Любопытно
Как научиться находить время на отдых / ГОРДОН
Не планируйте слишком много на небольшой отрезок времени. Лучше сделать больше запланированного и быть довольным собой, чем постоянно испытывать недовольство недостаточно высоким темпом или недостатком сил. Не спешите. Принцип «тише едешь – дальше будешь» – действительно действенный.
Нужно не забывать, что сон – это здоровье. Его недостаток сказывается на физическом и эмоциональном состоянии: подавленность снижает иммунитет. Поэтому испытывать организм на прочность чревато возникновением различных заболеваний.
Фото: depositphotos.com
Не нужно взваливать все обязанности по дому на себя. Разделите их между членами семьи. Например, кто-то может купить продукты, кто-то приготовить еду, заняться уборкой. Либо же договоритесь делать все вместе, сообща, чтобы нагрузка не ложилась на плечи одного человека.
Постарайтесь не накапливать всю работу по дому на выходные. Лучше делайте понемногу каждый день. А на уикенд запланируйте что-нибудь интересное: например, пригласите гостей, отправьтесь за город, в кафе или на урок танцев.
По возможности пользуйтесь различными сервисами: доставки, готовой еды, если вы понимаете, что таким образом сможете сэкономить время для чего-то приятного.
Не тратьте слишком много времени на социальные сети и телефонные разговоры. Они забирают энергию, притом достаточно незаметно. Более активный и деятельный отдых даст чувство наполненности и удовлетворенности. Предпочитайте живое общение с людьми, которые вам приятны.
Фото: depositphotos.com
Выделяйте время побыть наедине с собой. Если раньше это не входило в ваш распорядок, обязательно включите такой пункт. Даже полчаса в день, потраченные на то, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, желаниях, планах, дадут результат. Человек, знающий, чего хочет, более спокойный и счастливый.
Периодически замедляйтесь и больше бывайте на природе. Может показаться, что, например, наблюдать за утками на берегу озера – пустое занятие. На самом деле, эти минуты в тишине и спокойствии дадут заряд энергии для активной деятельности.
В течение двух дней, 15-16 сентября, в Консультативно-диагностическом центре №6 пройдут Дни проверки слуха. Каждый желающий до 60 лет может бесплатно пройти аудиометрию и проконсультироваться с врачом.
Проверить слух можно с 09:00 до 17:00 в поликлинике №6, расположенной на ул. Маршала Говорова, 26а. Чтобы не было очередей, есть предварительная запись по номеру: (048) 797 28 88.
Аудиометрия позволяет оценить остроту слуха. Эту диагностику рекомендовано проводить раз в 5 лет, но если работаете или часто находитесь в шумных условиях – нужно проверять чаще. Обычно понижение слуха происходит постепенно, поэтому самостоятельно оценить себя невозможно. Имея аудиограмму, врач сможет предоставить рекомендации и профилактические мероприятия.
У побережья в Одесской области сдетонировала русская морская мина.
Об этом сообщил спикер Одесской ОВА Сергей Братчук.
«Вражеская морская мина, которую сорвало во время шторма с якоря, сдетонировала в водах у Одесского побережья», — отметил он.
Взрывом задело один из частных пляжей, было повреждено оборудование — однако ни один человек не пострадал.
Братчук напомнил, что в Одесской области до сих пор запрещено купаться в море, посещать пляжи и побережье.
В Одесской области в Беляевском районе дядя-педофил полгода заставлял племянника сексуально удовлетворять его. За это он обещал 13-летнему мальчику купить телефон и давать карманные деньги, а также выполнять другие его прихоти.
О преступных действиях педофила сообщила родственница мальчика. Полиция посетила гараж, где жил 43-летний подозреваемый в педофилии.
Во время обыска правоохранители изъяли личные вещи мужчины и ребенка, а также отобрали у обоих биологические образцы.
Педофилу грозит от 10 до 15 лет за решеткой.