Connect with us

Усі новини

що їсти, щоб схуднути і почуватися краще

Published

on



Звичний білий хліб, який багато хто з нас їсть із дитинства, насправді не такий корисний, як здається. У ньому часто міститься багато цукру, а очищене борошно позбавлене цінних мінералів, клітковини та мікроелементів.

Якщо ви хочете покращити свій раціон — варто звернути увагу на корисні альтернативи хлібу, пише Fitbeauty.

Листя салату, шпинату або капусти замість хліба

Замість звичних хлібних скибок для сендвічів спробуйте обгорнути начинку в листя салату або капусти — як у спрінг-ролах. Це не лише зручно, а й корисно: зелень містить багато антиоксидантів, вітамінів і клітковини, добре засвоюється й підтримує імунну систему.

Рисові хлібці та кукурудзяні вафлі

Ці легкі снеки не містять глютену, що робить їх ідеальним варіантом для людей із непереносністю. Вони багаті на швидкі вуглеводи, не створюють важкості після їжі та підходять як швидкий перекус вдома чи в дорозі.

Горіхи та насіння

Мигдаль, волоські горіхи, насіння гарбуза або соняшника — чудове джерело корисних жирів, білка та вітамінів. Додавайте їх до основних страв або салатів — це поживно, смачно і корисно для серця, мозку та кісткової тканини.

Овочеві коржі з цвітної капусти, гарбуза чи кабачків

Такі коржі готуються без пшеничного борошна, тому мають мінімум вуглеводів. Їх можна використовувати як основу для бутербродів або навіть піци. Овочі з низьким глікемічним індексом, як-от цвітна капуста чи гарбуз, додають стравам клітковини та корисних речовин.

Якщо ви прагнете здоровішого харчування, відмова від білого хліба — це хороший старт. Спробуйте замінити його натуральними продуктами, які не лише корисні, а й розширять ваші кулінарні можливості.

Нагадаємо, є страви, які можна приготувати з черствого хліба. Наприклад, ароматизовані грінки або панцанелу.

Фокус також писав, що дієтологи поділилися 9 поширеними продуктами і напоями, які можуть здаватися безпечними, але насправді шкодять зусиллям у боротьбі із зайвою вагою.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Тренди ТікТок — жінка розриває мережу відео з села

Published

on



Від сільської печі до сотень тисяч переглядів — жителька Камінь-Каширщини Волинської області, відома в мережі як Солоха, несподівано стала зіркою TikTok. Її домашні кулінарні стріми та відео про буденне життя збирають тисячі глядачів, а один із роликів із тушкованим м’ясом набрав майже 70 тисяч переглядів.

За образом Солохи стоїть Наталія Дмитрук — уродженка села Гута-Боровенська, яка після заміжжя оселилася в Карпилівці. У соцмережі вона показує те, чим живе щодня: порається по господарству, годує птицю, гуляє біля водойми та готує традиційні страви у печі. Час від часу жінка виходить у прямі ефіри й ділиться кулінарними секретами, пише “Суспільне”.

Наталія зізнається, що спочатку розгубилася через хейтерів і навіть не знала, як завершити трансляцію, але підтримка аудиторії додала впевненості. Каже, коли побачила, що її дивляться й слухають, зрозуміла, що людям це цікаво.

Популярність блогерки стрімко зросла: якщо торік навесні вона мала лише близько тисячі підписників, то нині їх уже більше 20 тисяч. У своїх відео господиня показує приготування домашніх страв із власних продуктів — свинини, сиру, грибів, голубців і випічки, наголошуючи, що все “по-сільськи”, без вишуканих кулінарних хитрощів.

Псевдонім “Солоха” з’явився після весільного конкурсу, де Наталія перемогла у змаганні з частування гостей варениками. Відтоді це ім’я закріпилося за нею і в реальному житті, і в мережі.

Постійними “учасниками” відео стали й домашні улюбленці — коти Степан, Володька та Мурка, яких глядачі вже впізнають у кадрі. Завершує кожен стрім блогерка традиційним побажанням здоров’я, миру та спокійного дня або ночі всім, хто її дивиться.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, дівчина без освіти та роботи показала образ за 17 тисяч грн, а українці почали жартувати.





Джерело

Continue Reading

Війна

Війна в Україні — на фронті загинули молоді захисниці Кара і Лайза

Published

on


На Запорізькому напрямку загинули дві молоді посестри з позивними “Кара” і “Лайза”. Захисниць, які рятували поранених бійців, убив російський дрон.

Про загибель на війні в Україні двох молодих військовослужбовиць повідомив у Facebook командир роти наземних роботизованих комплексів 110-ї окремої механізованої бригади імені генерал-хорунжого Марка Безручка Сергій Волков. Він розповів, що подруг поховали 16 лютого.

“Карa” і “Лайза” на щиті. Дві посестри, дві подружки, загинули разом — ворожий дрон”, — повідомив командир.

Він розповів, що дві молоді дівчини рятували поранених, брали на себе важкі функції та допомоагали передньому краю.

“Кара” пройшла окупацію Херсонської області та російську фільтрацію, знущання окупантів і незаконне утримання в Таганрозі.

“І все одно стала в стрій, захищати Україну до останнього подиху”, — зазначив Волков.

“Лайза” першою прийшла до підрозділу за “контраком 18-24”, опановувала наземні роботизовані комплекси.

“Тиха, світла, сильна. Справжня”, — згадує про неї командир.

За словами Сергія Волкова, загиблі захисниці займалися евакуацією поранених і загиблих героїв з “кілзони”.



Дві молоді військовослужбовиці загинули від дрона РФ

Фото: скриншот

Нагадаємо, 17 лютого ЗМІ писали, що Державне бюро розслідувань відкрило кримінальне провадження через загибель екіпажу Мі-24 11-ї окремої бригади армійської авіації “Херсон” Збройних сил України.

12 лютого командир батальйону безпілотних систем 63-ї окремої механізованої бригади Олег Ляшко повідомляв, що на фронті загинув колишній депутат від “Радикальної партії” та військовий Роман Каліш.



Джерело

Continue Reading

Авто

Rolls-Royce Cullinan перетворили на броньований лімузин за $2,5 мільйона — фото

Published

on


У Німеччині виставили на продаж нетиповий Rolls-Royce Cullinan. Розкішний кросовер перетворили на броньований лімузин.

Незвичний тюнінг Rolls-Royce Cullinan виконало німецьке ательє Hollman. Зараз авто продають і ціна Rolls-Royce Cullinan становить приблизно $2,5 мільйона. Про це повідомляє сайт Autoevolution.



Кросовер подовжили на 35 см

За основу для доопрацювання обрали новий Rolls-Royce Cullinan 2025. Кросовер подовжили на 35 см за рахунок вставки між дверима.


Важливо

Фінальний бос: представлено найоригінальніший і найепатажніший Mercedes 600 (відео)

Фінальний бос: представлено найоригінальніший і найепатажніший Mercedes 600 (відео)

До того ж, Rolls-Royce Cullinan бронювали за стандартом VR6. Сталева капсула та куленепробивне скло витримують обстріл із автомата АК-47 та вибух гранати.

броньований Rolls-Royce Cullinan



Авто отримало броньовану капсулу салону

Салон Rolls-Royce Cullinan став ще розкішнішим. Його оздобили помаранчевою шкірою, а ззаду встановили два окремі крісла з електроприводом, підігрівом, вентиляцією та масажем.

салон Rolls-Royce Cullinan



Салон оздобили помаранчевою шкірою

Крім того, з’явилися великий монітор та два планшети, розділені дорогим годинником. Додали і розкладні столики, а від водія пасажирів відділяє висувна перегородка.

салон Rolls-Royce Cullinan



Для задніх пасажирів встановили окремі крісла та телевізор

Лімузин Rolls-Royce Cullinan зберіг стандартний силовий агрегат із 6,75-літровим V12 твін-турбо потужністю 571 к. с. та 8-ступінчастою автоматичною КПП, а також повний привід та пневмопідвіску.

Раніше Фокус розповідав про перший електрокросовер Rolls-Royce.

Також ми писали про новітній броньований Mercedes S-Class Guard.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.