Connect with us

Усі новини

Заморожені овочі – які продукти корисно зберігати в морозилці

Published

on



Раціон, багатий на овочі та фрукти, допомагає знизити рівень натрію, забезпечує організм калієм, магнієм і антиоксидантами, які підтримують судини. І робити це зовсім не складно — достатньо частіше використовувати заморожені овочі.

Ці продукти не лише зручні та бюджетні, а й не поступаються свіжим за кількістю поживних речовин, адже заморожування “замикає” вітаміни та мінерали. Дієтологи радять завжди мати в морозилці ці чотири овочі, пише Eating Well.

1. Брюссельська капуста

Брюссельська капуста багата на клітковину, калій, залізо та вітамін K — усі ці речовини сприяють здоров’ю серця й стабільному тиску. Калій допомагає виводити надлишок натрію, клітковина — покращує роботу судин, а вітамін K підтримує еластичність артерій.

Порада від дієтологів: щоб брюссельська капуста стала хрусткою, розігрійте деко перед тим, як викласти овочі, полийте нейтральною олією і запікайте до золотистої скоринки.

2. Шпинат

Шпинат — справжній “друг серця”. Він містить багато калію, магнію та природних нітратів, які розширюють судини і покращують кровообіг. Дослідження показують, що регулярне споживання шпинату може значно знизити тиск навіть у людей із гіпертонією.

Заморожений шпинат зручний у приготуванні: додайте його в смузі, суп або омлет.

3. Броколі

Броколі — джерело вітаміну C, клітковини та антиоксидантів. Вона знижує рівень “поганого” холестерину і бореться із запаленням, яке часто є причиною підвищеного тиску.

Заморожену броколі можна смачно приготувати в запіканці, пасті чи просто запекти до хрусткої скоринки.

4. Цвітна капуста

Цвітна капуста містить клітковину та вітамін C, які допомагають контролювати вагу і захищають судини від пошкоджень. Вона універсальна у приготуванні: підійде для пюре, “рису” чи навіть коржів для піци.

Порада: запікайте її для горіхового присмаку або додавайте у супи й страви-вок.

Як обирати заморожені овочі

Перевіряйте склад: у пакуванні мають бути лише овочі — без солі, соусів і вершкового масла. Найкраще — “чисті” варіанти без добавок.

Поради:

  • Додавайте шпинат або цвітну капусту в смузі для клітковини та калію.
  • Не варіть, а запікайте або готуйте на парі — так збережете вітаміни.
  • Комбінуйте кілька видів овочів у супах чи гарнірах.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, Фокус писав про топ продуктів, які надають відчуття ситості.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Україна

Землетрус на Львівщині — поштовхи фіксували біля села Малинівка

Published

on


Вранці у Львівській області був зафіксований землетрус. Він стався на глибині 4 км.

У неділю, 26 липня, на території Пустомитівської міської громади Львівського району Львівської області був зафіксований землетрус. Про це інформує Головний центр спеціального контролю.

Зазначається, що поштовх був зафіксований рано вранці, о 05:24.



Фото: скріншот

землетрус



Епіцентр землетрусу

Землетрус магнітудою 2,8 за шкалою Ріхтер стався на глибині 4 км. За класифікацією землетрусів явище відноситься до ледве відчутних, тобто загрози для людей воно не становить. Підземні потштовхи такої сили здатні зафіксувати лише надчутливі спеціальні сейсмографічні прилади.

землетрус



Місце землетрусу

Фото: скріншот

За інформацією сейсомологів, поштовх стався на 49,70 північної широти та 23,84 східної довготи. Згідно з картами, за цими координатами знаходиться лісовий масив біля невеликого села Малинівка.

Нагадаємо, 7 липня у Полтавській області стався землетрус магнітудою 2,6 бали. Підземні поштовхи зафіксували на території Лохвицької громади Миргородського району.

Раніше сейсмолог Дмитро Гринь заявив, що Кримський міст може зазнати критичних пошкоджень у разі сильного землетрусу. За його словами, споруду звели в сейсмонебезпечній зоні, а дрібні підземні поштовхи поступово послаблюють конструкції. Водночас експерт наголосив, що сторічний цикл сильних землетрусів не означає, що новий потужний поштовх обов’язково станеться у 2027 році — це може статися як раніше, так і пізніше.



Джерело

Continue Reading

Україна

Кордон з Польщею — на ПП Шегині-Медика утворилася величезна черга

Published

on


Лише в одному з пунктів пропуску на українсько-польскому кордоні стоять понад 200 чоловік. Пропуск пішоходів наразі здійснюється лише на ПП “Шегині-Медика”.

Українцям доводиться чекати у черзі на пункті пропуску “Шегині-Медика” по декілька годин. Про це повідомляє паблік “Типовий Львів”.

У мережі опублікували світлину з купою людей, які у стоять у т.зв. “сервісній зоні” на кордоні, очікуючи своєї черги.




Черга на кордоні

Фото: Типовий Львів/Telegram

Такі скупчення фіксують по обидві сторони, як на Львівщині, у ПП “Шегині”, так і у польському селі Медика Перемишльського повіту Підкарпатського воєводства.

Українці, як наголошується, по обидва боки кордону змушені чекати своєї черги під пекучим сонцем декілька годин.

За даними Держприкордонслужби, біля ПП утворилася черга з понад 200 пішоходів та 35 легкових авто. Усі інші пункти пропуску на кордоні з Польщею, а саме “Ягодин”, “Устилуг, “Угринів”, “Рава-Руська”, “Грушів”, “Краківець”, “Смільниця” та “Нижанковичі” пропуск пішоходів не здійснюють.

кордон черги



Ситуація на кордоні

Фото: скріншот

Сервіс “НаКордоні” також повідомляє про значні черги, які утворилися на КП. На подолання кордону доведеться витратити понад 5 годин.

соцмережі кордон



Ситуація на кордоні

Фото: скріншот

У спеціалізованій групі, у якій українці діляться останніми новинами та ситуацією, яка склалася на ПП “Шегині-Медика” констатують, що черга утворилася “величезна”.

Раніше повідомлялося, що з 15 червня на польському пункті пропуску “Медика” триватиме ремонт дорожнього покриття.

Також Фокус писав, що впливає на швидкість перетину кордону.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

трагедія сталась 22 липня — деталі

Published

on


22 липня помер відомий американський кінорежисер Чак Рассел, повідомили західні медіа. Рассела виявили мертвим у власній резиденції у Каліфорнії. Родина досі не знає причини трагедії. Що сталось з Чаком Расселлом, який подарував глядачам блокбастери “Кошмар на вулиці В’язів”, “Маска”, “Цар скорпіонів” та інші?

Смерть Чака Рассела відбулась у будинку в місті Сан-Дієго, Каліфорнія, ідеться у матеріалі медіа TMZ. Журналісти дізнались, що в цей будинок викликали пожежників, оскільки виявили непритомного чоловіка. Родина кінорежисера поспішає до резиденції Рассела, щоб дізнатись про причини раптового інциденту.

Медіа не навели інших деталей смерті режисера Чака Рассела. Єдина додаткова інформація — підтвердження від його адвоката, написало медіа Variety.

На трагічну подію відреагував Джим Керрі, який зіграв головну роль у голлівудському блокбастері “Маска”. Актор сумує через втрату талановитого режисера, який умів створити особливо приязну атмосферу на знімальному майданчику.

“Я вважаю за привілей, що працював із Чаком Расселом, який під час зйомок “Маски” створив на своєму майданчику жваву, дитячо-радісну атмосферу чуда й товариськості”, — навело Variety коментар Керрі.



Смерть режисера — Джим Керрі про Чака Рассела

Фото: Скриншот

У мережі також можна відшукати коментар композитора Біра Макрірі (Bear McCreary), який був другом Чака Рассела і якого шокувала його раптова смерть.

“Він був візіонерським кінематографістом, який, я вважаю, щойно розпочав нову главу у своїй насиченій кар’єрі. Я сумуватиму за нашими довгими розмовами про кіно та музику”, — написав Макрірі, який є автором музики для фільмів “Ходячі мерці”, “Володар перснів: Персні влади”, “Зореліт “Бойовий Крейсер Галактика” та інших.

скрин допису Біра Макрірі про смерть Чака Рассела



Смерть режисера — Бір Макрірі про Чака Рассела

Фото: Скриншот

Смерть режисера — що відомо про Чака Рассела

Чак Рассел — 74-річний голлівудський кінорежисер, який став відомим завдяки успішному продовженню фільму жахів “Кошмар на вулиці В’язів”. Третю частину зняли у 1987 році: вона мала високі касові збори та визнання глядачів. Наступний успішний кейс — це стрічка “Крапля” (The Blob, 1988). У фільмі ідеться про позапланетну речовину, яка нищить все на своєму шляху та розповзається землею. Інші кінохіти — це “Маска” з Джимом Керрі у головній ролі, “Стирач” з Арнольдом Шварценеггером, “Цар скорпіонів” тощо. Останній фільм — стрічка 2024 року “Відьомська дошка” (Witchboard), яка виявилась провальною: на зйомки пішло 15 млн дол., а збори — 500 тис. дол.

Зазначимо, Фокус писав про смерть режисера Джеймса Берроуза, автора культових серіалів “Теорія великого вибуху” та “Друзі”. Трагічна подія сталась 19 червня. 7 січня стало відомо про смерть режисера Бела Берра. Бел Тарр — це відомий угорський режисер, який зняв фільми “Сатантанго” і “Гармонії Веркмейстра”.

Нагадуємо, медіа повідомляли про смерть інших режисерів. Наприклад, 21 липня на війні РФ проти України загинув актор та режисер Євген Бушмакін. Тим часом у червні стало відомо про це одну втрату — пішов з життя режисер Светислав “Бата” Недич, який зняв серіали “Століття Якова” та “Лікар Філатов”.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.