Connect with us

Усі новини

Заморожені овочі – які продукти корисно зберігати в морозилці

Published

on



Раціон, багатий на овочі та фрукти, допомагає знизити рівень натрію, забезпечує організм калієм, магнієм і антиоксидантами, які підтримують судини. І робити це зовсім не складно — достатньо частіше використовувати заморожені овочі.

Ці продукти не лише зручні та бюджетні, а й не поступаються свіжим за кількістю поживних речовин, адже заморожування “замикає” вітаміни та мінерали. Дієтологи радять завжди мати в морозилці ці чотири овочі, пише Eating Well.

1. Брюссельська капуста

Брюссельська капуста багата на клітковину, калій, залізо та вітамін K — усі ці речовини сприяють здоров’ю серця й стабільному тиску. Калій допомагає виводити надлишок натрію, клітковина — покращує роботу судин, а вітамін K підтримує еластичність артерій.

Порада від дієтологів: щоб брюссельська капуста стала хрусткою, розігрійте деко перед тим, як викласти овочі, полийте нейтральною олією і запікайте до золотистої скоринки.

2. Шпинат

Шпинат — справжній “друг серця”. Він містить багато калію, магнію та природних нітратів, які розширюють судини і покращують кровообіг. Дослідження показують, що регулярне споживання шпинату може значно знизити тиск навіть у людей із гіпертонією.

Заморожений шпинат зручний у приготуванні: додайте його в смузі, суп або омлет.

3. Броколі

Броколі — джерело вітаміну C, клітковини та антиоксидантів. Вона знижує рівень “поганого” холестерину і бореться із запаленням, яке часто є причиною підвищеного тиску.

Заморожену броколі можна смачно приготувати в запіканці, пасті чи просто запекти до хрусткої скоринки.

4. Цвітна капуста

Цвітна капуста містить клітковину та вітамін C, які допомагають контролювати вагу і захищають судини від пошкоджень. Вона універсальна у приготуванні: підійде для пюре, “рису” чи навіть коржів для піци.

Порада: запікайте її для горіхового присмаку або додавайте у супи й страви-вок.

Як обирати заморожені овочі

Перевіряйте склад: у пакуванні мають бути лише овочі — без солі, соусів і вершкового масла. Найкраще — “чисті” варіанти без добавок.

Поради:

  • Додавайте шпинат або цвітну капусту в смузі для клітковини та калію.
  • Не варіть, а запікайте або готуйте на парі — так збережете вітаміни.
  • Комбінуйте кілька видів овочів у супах чи гарнірах.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, Фокус писав про топ продуктів, які надають відчуття ситості.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Археологи хотіли знайти 400-річний замок і натрапили на щось більш унікальне

Published

on



Замість руїн 400-річного замку Деррігоннеллі в графстві Ферман в Ірландії група археологів знайшла щось більш вражаюче.

Унаслідок двотижневих громадських розкопок археологи з Університету Квінс у Белфасті виявили артефакти, які відносяться до періоду раннього мезоліту віком 9000 років, включно з кременем і кремнієвими знаряддями праці, повідомляють у звіті.

Це наштовхнуло вчених, що мисливці-збирачі справді мешкали в цьому місці і, ймовірно, мали там сезонний табір.

“За допомогою майже 250 школярів і 35 волонтерів ми виявили набагато більше, ніж могли собі уявити”, — каже професорка Ейлін Мерфі.

За її словами, було виявлено безліч залишків матеріалів XVII століття, включно з імпортною керамікою з Англії, фрагментами глиняної люльки, будівельними матеріалами і, можливо, монетою в півпенні часів Вільгельма і Марії.

Також знайдено рів XVII століття, який, можливо, слугував тимчасовою оборонною спорудою під час будівництва замку.

Крім того, учасники виявили свідчення існування доісторичного круглого будинку, що належить до періоду раннього бронзового століття, вік якого становить близько 4000 років.

“Ми знаємо це, тому що виявили великий фрагмент діагностичної кераміки біля основи однієї з ямок під стовпи в будинку”, — додала Мерфі.

За останні два роки “Програма громадської археології Північної Ірландії” (CAPNI) провела вісім розкопок, які фінансує Фонд національної спадщини Національної лотереї: у графствах Антрім, Даун, Фермана, Лондондеррі та Тірон.

У листопаді стало відомо, що після багаторічної перерви археологи відновили розкопки в Угариті, одному з найвпливовіших міст пізнього бронзового століття. Дослідники відкривають нові шари стародавнього міста, яке відіграло ключову роль у формуванні ранньої торгівлі, культури та мови.

Розташоване приблизно за 12 кілометрів на північ від сучасної Латакії, місто Угарит процвітало між 1450 і 1195 роками до н.е. Воно було важливим торговельним центром, що з’єднувало Єгипет, Анатолію, Кіпр і Месопотамію.

Нагадаємо, розкопки на півночі Перу виявили сліди ритуальних убивств 2000-річної давності.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

найбільш недооцінені смартфони за підсумками листопада 2025 року (фото)

Published

on


На ринку смартфонів нещодавно з’явилися яскраві новинки. Виробники продовжують нарощувати ємність акумуляторів, покращувати камери і впроваджувати унікальні фішки на кшталт вбудованих сабвуферів і змінної діафрагми.

Фокус вибрав чотири найцікавіші смартфони минулого місяця, на які варто звернути увагу. У добірці знайшлося місце як безкомпромісним фотофлагманам, так і збалансованим моделям середнього класу.

Huawei Mate 80 Pro Max

Справжній подарунок для любителів мобільної фотографії. Його головна фішка — система камер зі змінною діафрагмою (f/1.4-4.0), що дає змогу гнучко керувати світлом і глибиною різкості. Основний модуль доповнюють два телеоб’єктиви: макро-телевік з 4-кратним зумом і перископ з наближенням 6,2x.



Huawei Mate 80 Pro Max

Фото: скриншот / YouTube

Апарат побудований на новому фірмовому чипі Kirin 9030 Pro, має 16 ГБ оперативної пам’яті і до 1 ТБ сховища. Великий 6,9-дюймовий LTPO AMOLED-екран радує плавною картинкою на 120 Гц. За безпеку відповідає система 3D-сканування обличчя, а корпус захищений за стандартом IP69. Батарея на 6000 мАг підтримує швидку зарядку 100 Вт.

  • Ціна Huawei Mate 80 Pro Max: від $1125.

Honor 500 Pro

Модель, яка поєднує в собі характеристики флагмана та розумну ціну. Смартфон оснащений яскравим (до 6000 ніт) OLED-дисплеєм, який безпечний для очей завдяки високій частоті ШІМ-затемнення (3840 Гц). Усередині встановлено потужний процесор Snapdragon 8 Elite, що забезпечує відмінну продуктивність в іграх.

Honor 500 Pro смартфон кращі смартфони листопада 2025 року



Honor 500 Pro

Фото: Honor

Honor 500 Pro отримав гігантську батарею на 8000 мАг з підтримкою 80-ватної зарядки. Основна камера на 200 Мп доповнена телевіком з 3-кратним зумом. Корпус захищений по максимуму (IP68/69/69K), але є нюанс: застарілий порт USB-C 2.0.

  • Ціна Honor 500 Pro: від $505.

Oppo Reno 15 Pro

Міцний середняк із просунутими можливостями. Телефон працює на свіжому чипі MediaTek Dimensity 8450 і оснащений яскравим 6,78-дюймовим OLED-екраном. Головна фішка моделі — основна камера на 200 Мп з оптичною стабілізацією і телеоб’єктив на 50 Мп з 3,5-кратним зумом.

Oppo Reno 15 Pro смартфон найкращі смартфони листопада 2025 року



Oppo Reno 15 Pro

Фото: Oppo

Акумулятор ємністю 6500 мАг можна швидко зарядити як по дроту (80 Вт), так і без нього (50 Вт). Смартфон також має захист IP69, що робить його дуже витривалим.

  • Ціна Oppo Reno 15 Pro: від $520.

Poco F8 Ultra

Наймузичніший і найпотужніший смартфон добірки. Poco F8 Ultra отримав унікальну аудіосистему 2.1 з виділеним сабвуфером для басів, розроблену спільно з Bose. Усередині встановлений новітній процесор Snapdragon 8 Elite Gen 5 з додатковим чіпом для обробки графіки.

Poco F8 Ultra смартфон найкращі смартфони листопада 2025 року



Poco F8 Ultra

Фото: PhoneArena

Дисплей — 6,9 дюйма з яскравістю 3500 ніт. Набір камер містить три модулі по 50 Мп, зокрема телевік з 5-кратним зумом. Батарея на 6500 мАг підтримує надшвидку зарядку 100 Вт.

  • Ціна Poco F8 Ultra: від €829.

Раніше повідомлялося, що недорогі смартфони майже наздогнали великі флагмани. Дослідження показало, що необов’язково вибирати більші та дорожчі моделі смартфонів, щоб отримати преміальну якість.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Мати трьох дітей взяла допомогу від держави, а тепер тоне у боргах (фото)

Published

on


Жінка з Лондона, Велика Британія, змушена брати кредити, щоб оплачувати іпотеку та утримувати трьох дітей. Вона показала стан свого житла в соціальних мережах, чим спровокувала хвилю обговорень.

Британка показала в TikTok (@escapefundmum), як виглядає її будинок зсередини: кімнати завалені сміттям, а деякі приміщення взагалі непридатні для життя. Як вона потрапила в таку скрутну ситуацію, — читайте у матеріалі Фокусу.

“Ось так виглядає виживання”, — підписала авторка серію фотографій, на яких показує стан свого житла.



За словами жінки, вона вже кілька місяців живе без кухні

Фото: TikTok

За словами матері, вона вже кілька місяців живе без кухні. У неї немає ані плити, ані духовки, ані раковини. Через це жінка змушена мити посуд у маленькій раковині у ванній кімнаті.

Вирішила взяти кредит

Через відсутність будь-яких заощаджень та запасного плану жінка прийняла важке рішення — взяти кредит. Гроші їй потрібні не на розваги чи покупки, а виключно на оплату іпотеки.

Житло, іпотека у Британії



Житло потребує капітального ремонту

Фото: TikTok

Британка іронічно додає, що всі люди радять купувати нерухомість, але мало хто розуміє, з якими труднощами можна зіткнутися.

“Більшість людей у TikTok показують розкішні ремонти, а я показую, як насправді виглядає дно”, — написала вона, зазначивши, що ніколи не думала, що доведеться мити посуд у ванній і брати кредит просто для того, щоб вижити.

Думки глядачів

Відео викликало неоднозначну реакцію користувачів.

“Схоже, ти купила будинок під ремонт? Це робиться поступово, кімната за кімнатою, як завжди буває з такими проєктами”, — написав один із коментаторів.

Житло, іпотека у Британії



Британка каже, що це не ремонт, а фінансова катастрофа

Фото: TikTok

На це жінка відповіла, що не обирала таку ситуацію. Мовляв, це не запланований ремонт, а повільна фінансова катастрофа. “По одній кімнаті за раз”, — порадив інший користувач.

У “шапці” профілю британка зазначила, що намагається заробляти гроші різними шляхами, купуючи лотереї та шукаючи підробітки.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • IT-фахівчиня з Києва, яку звуть Маша, поселилась у покинутій хаті в сільській місцевості Хмельницької. Дівчина робить там ремонт, облаштовуючи кімнату за кімнатою.
  • Українська дизайнерка Наталка Буг переїхала з Києва до мальовничого села, де наразі облаштовує власну ферму.

Крім того, Мег Джонстон, власниця соціального житла у Великій Британії, поділилася бюджетними, але й разом з тим кардинальними змінами, які вона внесла у свій будинок.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.