Таку пораду дав соціальний і військовий психолог Олег Покальчук в інтерв’ю Укрінформу.

«Нормально, що ми пригальмовуємо, що у нас «просідає» пам’ять. А що нам пам’ятати? Щось погане? Навіщо? Мозок каже: «Воно тобі треба? Відключись!». Це схоже на режим енергозбереження у смартфоні – відключаються якісь опції», – сказав Покальчук.

За його словами, пролонгований стрес, у якому українці перебувають багато років, певною мірою став новою нормою. Водночас складніше його переживають люди, які пам’ятають, «як їм було добре до того, як», і постійно порівнюють нинішнє життя з минулим.

Психолог зазначив, що негативні переживання значною мірою є результатом такого порівняння. Коли людина застрягає у тривалому стресі, як нині у фазі війни, вона продовжує очікувати, що ситуація циклічно зміниться, однак цього не відбувається.

Водночас Покальчук наголосив, що емоції неможливо просто «подолати».

«Ми в принципі нічого не можемо зробити зі своїми емоціями, але можемо змінити свою оцінку і ставлення до них», — пояснив він.

Він назвав нинішню «приторможеність» природною фізіологічною реакцією організму на тривалий стрес. За його словами, якщо людина намагається продовжувати жити в тому самому режимі, що й раніше, її «батарейки» сідають швидше.

«А коли людина каже: «Ні, мені треба!» і продовжує жити в тому самому режимі, що й раніше, відбувається те саме, що й із комп’ютером: ваші «батарейки» сідають швидше, і ваш «екран» гасне доти, поки ви не підживите свій організм», — сказав соціальний психолог.

За словами Покальчука, для відновлення не обов’язково потрібна їжа чи якісь спеціальні стимули. Найважливішими він назвав сон і спілкування з живими людьми.

Ще однією практичною порадою психолог назвав рутинність – власний розпорядок дня та орієнтацію на «тут і зараз», а не постійне порівняння свого стану із вчорашнім чи позавчорашнім.

«Стабілізаційний заряд – це коли ви не втрачаєте, коли перестаєте відчувати, що у вас «пробоїна» в борту, і ви тонете», – зазначив Покальчук.

Він додав, що нині завдання людини полягає не в тому, щоб функціонувати так само, як 20 років тому, а в тому, щоб продовжувати рухатися вперед.

«Коли ви зрозумієте, що краще пливти, ніж красиво, як у кіно, тонути, тут організм і скаже: «От і правильно. Давай будемо пливти», – сказав фахівець.

Як повідомляв Укрінформ, ГУР не виключає, що ресурсів для ведення війни проти України Росії вистачить і на 2027-й, і на 2028-й роки.

На Миколаївщині судили командира військової частини, який організував схему незаконного нарахування бойових виплат. Суд призначив йому п’ять років позбавлення волі та штраф 17 000 грн, звільнивши від реального відбування покарання з дворічним випробувальним строком.

Про це йдеться у вироку Казанківського районного суду Миколаївської області.

Як встановило слідство, з грудня 2024 по червень 2025 року обвинувачений за попередньою змовою з підполковником-організатором та іншим військовослужбовцем брав участь у схемі незаконного отримання додаткової грошової винагороди в розмірі 100 000 гривень за нібито участь у бойових діях. Особовий склад пожежного взводу при цьому фактично не залучався до виконання бойових завдань і перебував у пункті тимчасової дислокації.

Обвинувачений особисто складав рапорти із завідомо неправдивими відомостями, на підставі яких видавалися накази про виплати. Гроші зараховувались на банківські картки його підлеглих. Частину отриманих коштів військові передавали готівкою через посередника для організатора схеми. 

Унаслідок дій підозрюваного та його спільників держава зазнала збитків на понад 2,5 мільйона гривень.

Раніше Херсонський міський суд затвердив угоду про визнання винуватості ексочільника Херсонської державної морської академії, який у березні 2026 року уклав 21 фіктивний договір на постачання продуктів для студентів на майже пів мільйона гривень. Посадовець отримав три роки іспитового строку замість п’яти років реального ув’язнення.

Юлія Калабайда

Водіям з Одещини, які планують їхати до Молдови власним автомобілем, перед поїздкою варто перевірити весь пакет документів. Окрім техпаспорта та страховки, на кордоні необхідно мати документ про проходження техогляду. Без нього автомобіль можуть не пропустити до країни.

Про це повідомляють Новини.LIVE з посиланням на Державну митну службу України та Прикордонну поліцію Молдови.

Реклама

Техогляд для в’їзду до Молдови

Вимога щодо технічного огляду для українських автомобілів не нова. Вона передбачена Правилами дорожнього руху Молдови, затвердженими ще постановою уряду №357 від 13 травня 2009 року.

Після початку повномасштабного вторгнення Росії Молдова значно спростила правила перетину кордону для українців. До країни дозволяли в’їжджати за внутрішніми паспортами, документами зі спливлим строком дії, їх копіями, а в окремих випадках — за документами в електронному вигляді. На практиці спрощення торкнулися і контролю документів на транспорт.

Однак 16 січня 2025 року Державна митна служба України повідомила про повернення обов’язкової перевірки техогляду. Інформацію українські митники отримали від Прикордонної поліції Молдови.

Відтоді водій автомобіля з українською реєстрацією повинен мати чинний протокол або сертифікат перевірки технічного стану транспортного засобу. Якщо такого документа немає, молдовська сторона може відмовити автомобілю у в’їзді.

Які документи потрібні для поїздки до Молдови

Перед виїздом з Одещини автомобілем водієві варто перевірити наявність усіх документів. Для перетину кордону та подальшого руху територією Молдови необхідні:

• чинний документ для перетину державного кордону;
• посвідчення водія відповідної категорії;
• свідоцтво про реєстрацію автомобіля;
• міжнародний страховий поліс “Зелена картка”;
• чинний протокол або сертифікат перевірки технічного стану автомобіля.

Якщо за кермом перебуває не власник машини, на кордоні також можуть попросити документ, який підтверджує право користування автомобілем.

Атаки на пункти пропуску Одещини

У серпні та вересні 2026 року російські війська значно посилили атаки на прикордонну інфраструктуру Одещини. Раніше Новини.LIVE писали, що у ніч проти 20 серпня російські безпілотники впали неподалік одного з пунктів пропуску в районі Рені. Уже в ніч проти 21 серпня під прямим ударом опинився міжнародний пункт пропуску “Табаки” на кордоні з Молдовою. Росіяни атакували його безпілотниками типу Shahed та “Гербера”. Кілька дронів влучили безпосередньо в територію КПП, пошкодивши будівлі та конструкції. Пропуск людей і транспорту повністю зупиняли, а потік перенаправили через інші переходи. Роботу “Табаків” відновили 22 серпня, облаштувавши тимчасові робочі місця для прикордонників та митників.

Наступної атаки прикордонна інфраструктура зазнала в ніч проти 25 серпня. Російські війська вдарили по пункту пропуску “Виноградівка” на кордоні з Молдовою. Через значні пошкодження там стало неможливо проводити пропускні операції, тому людей і транспорт спрямували через сусідні КПП. Роботу вдалося відновити 28 серпня за допомогою тимчасових конструкцій.

У ніч проти 1 вересня росіяни атакували вже пункт пропуску “Орлівка” на кордоні Одещини з Румунією. Удар пошкодив будівлі та конструкції, необхідні для оформлення людей і транспорту, через що роботу КПП тимчасово призупинили. А вже у ніч проти 6 вересня через чергову російську атаку на півдні Одещини роботу пункту пропуску “Орлівка” призупиняли до ранку. При цьому про пряме влучання саме по території КПП цього разу офіційно не повідомлялося.