Усі новини
що їсти, щоб схуднути і почуватися краще
Звичний білий хліб, який багато хто з нас їсть із дитинства, насправді не такий корисний, як здається. У ньому часто міститься багато цукру, а очищене борошно позбавлене цінних мінералів, клітковини та мікроелементів.
Якщо ви хочете покращити свій раціон — варто звернути увагу на корисні альтернативи хлібу, пише Fitbeauty.
Листя салату, шпинату або капусти замість хліба
Замість звичних хлібних скибок для сендвічів спробуйте обгорнути начинку в листя салату або капусти — як у спрінг-ролах. Це не лише зручно, а й корисно: зелень містить багато антиоксидантів, вітамінів і клітковини, добре засвоюється й підтримує імунну систему.
Рисові хлібці та кукурудзяні вафлі
Ці легкі снеки не містять глютену, що робить їх ідеальним варіантом для людей із непереносністю. Вони багаті на швидкі вуглеводи, не створюють важкості після їжі та підходять як швидкий перекус вдома чи в дорозі.
Горіхи та насіння
Мигдаль, волоські горіхи, насіння гарбуза або соняшника — чудове джерело корисних жирів, білка та вітамінів. Додавайте їх до основних страв або салатів — це поживно, смачно і корисно для серця, мозку та кісткової тканини.
Овочеві коржі з цвітної капусти, гарбуза чи кабачків
Такі коржі готуються без пшеничного борошна, тому мають мінімум вуглеводів. Їх можна використовувати як основу для бутербродів або навіть піци. Овочі з низьким глікемічним індексом, як-от цвітна капуста чи гарбуз, додають стравам клітковини та корисних речовин.
Якщо ви прагнете здоровішого харчування, відмова від білого хліба — це хороший старт. Спробуйте замінити його натуральними продуктами, які не лише корисні, а й розширять ваші кулінарні можливості.
Нагадаємо, є страви, які можна приготувати з черствого хліба. Наприклад, ароматизовані грінки або панцанелу.
Фокус також писав, що дієтологи поділилися 9 поширеними продуктами і напоями, які можуть здаватися безпечними, але насправді шкодять зусиллям у боротьбі із зайвою вагою.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Україна
Землетрус на Львівщині — поштовхи фіксували біля села Малинівка
Вранці у Львівській області був зафіксований землетрус. Він стався на глибині 4 км.
У неділю, 26 липня, на території Пустомитівської міської громади Львівського району Львівської області був зафіксований землетрус. Про це інформує Головний центр спеціального контролю.
Зазначається, що поштовх був зафіксований рано вранці, о 05:24.
Фото: скріншот
Епіцентр землетрусу
Землетрус магнітудою 2,8 за шкалою Ріхтер стався на глибині 4 км. За класифікацією землетрусів явище відноситься до ледве відчутних, тобто загрози для людей воно не становить. Підземні потштовхи такої сили здатні зафіксувати лише надчутливі спеціальні сейсмографічні прилади.
Місце землетрусу
Фото: скріншот
За інформацією сейсомологів, поштовх стався на 49,70 північної широти та 23,84 східної довготи. Згідно з картами, за цими координатами знаходиться лісовий масив біля невеликого села Малинівка.
Нагадаємо, 7 липня у Полтавській області стався землетрус магнітудою 2,6 бали. Підземні поштовхи зафіксували на території Лохвицької громади Миргородського району.
Раніше сейсмолог Дмитро Гринь заявив, що Кримський міст може зазнати критичних пошкоджень у разі сильного землетрусу. За його словами, споруду звели в сейсмонебезпечній зоні, а дрібні підземні поштовхи поступово послаблюють конструкції. Водночас експерт наголосив, що сторічний цикл сильних землетрусів не означає, що новий потужний поштовх обов’язково станеться у 2027 році — це може статися як раніше, так і пізніше.
Україна
Кордон з Польщею — на ПП Шегині-Медика утворилася величезна черга
Лише в одному з пунктів пропуску на українсько-польскому кордоні стоять понад 200 чоловік. Пропуск пішоходів наразі здійснюється лише на ПП “Шегині-Медика”.
Українцям доводиться чекати у черзі на пункті пропуску “Шегині-Медика” по декілька годин. Про це повідомляє паблік “Типовий Львів”.
У мережі опублікували світлину з купою людей, які у стоять у т.зв. “сервісній зоні” на кордоні, очікуючи своєї черги.
Черга на кордоні
Фото: Типовий Львів/Telegram
Такі скупчення фіксують по обидві сторони, як на Львівщині, у ПП “Шегині”, так і у польському селі Медика Перемишльського повіту Підкарпатського воєводства.
Українці, як наголошується, по обидва боки кордону змушені чекати своєї черги під пекучим сонцем декілька годин.
За даними Держприкордонслужби, біля ПП утворилася черга з понад 200 пішоходів та 35 легкових авто. Усі інші пункти пропуску на кордоні з Польщею, а саме “Ягодин”, “Устилуг, “Угринів”, “Рава-Руська”, “Грушів”, “Краківець”, “Смільниця” та “Нижанковичі” пропуск пішоходів не здійснюють.
Ситуація на кордоні
Фото: скріншот
Сервіс “НаКордоні” також повідомляє про значні черги, які утворилися на КП. На подолання кордону доведеться витратити понад 5 годин.
Ситуація на кордоні
Фото: скріншот
У спеціалізованій групі, у якій українці діляться останніми новинами та ситуацією, яка склалася на ПП “Шегині-Медика” констатують, що черга утворилася “величезна”.
Раніше повідомлялося, що з 15 червня на польському пункті пропуску “Медика” триватиме ремонт дорожнього покриття.
Також Фокус писав, що впливає на швидкість перетину кордону.
Усі новини
трагедія сталась 22 липня — деталі
22 липня помер відомий американський кінорежисер Чак Рассел, повідомили західні медіа. Рассела виявили мертвим у власній резиденції у Каліфорнії. Родина досі не знає причини трагедії. Що сталось з Чаком Расселлом, який подарував глядачам блокбастери “Кошмар на вулиці В’язів”, “Маска”, “Цар скорпіонів” та інші?
Смерть Чака Рассела відбулась у будинку в місті Сан-Дієго, Каліфорнія, ідеться у матеріалі медіа TMZ. Журналісти дізнались, що в цей будинок викликали пожежників, оскільки виявили непритомного чоловіка. Родина кінорежисера поспішає до резиденції Рассела, щоб дізнатись про причини раптового інциденту.
Медіа не навели інших деталей смерті режисера Чака Рассела. Єдина додаткова інформація — підтвердження від його адвоката, написало медіа Variety.
На трагічну подію відреагував Джим Керрі, який зіграв головну роль у голлівудському блокбастері “Маска”. Актор сумує через втрату талановитого режисера, який умів створити особливо приязну атмосферу на знімальному майданчику.
“Я вважаю за привілей, що працював із Чаком Расселом, який під час зйомок “Маски” створив на своєму майданчику жваву, дитячо-радісну атмосферу чуда й товариськості”, — навело Variety коментар Керрі.
Смерть режисера — Джим Керрі про Чака Рассела
Фото: Скриншот
У мережі також можна відшукати коментар композитора Біра Макрірі (Bear McCreary), який був другом Чака Рассела і якого шокувала його раптова смерть.
“Він був візіонерським кінематографістом, який, я вважаю, щойно розпочав нову главу у своїй насиченій кар’єрі. Я сумуватиму за нашими довгими розмовами про кіно та музику”, — написав Макрірі, який є автором музики для фільмів “Ходячі мерці”, “Володар перснів: Персні влади”, “Зореліт “Бойовий Крейсер Галактика” та інших.
Смерть режисера — Бір Макрірі про Чака Рассела
Фото: Скриншот
Смерть режисера — що відомо про Чака Рассела
Чак Рассел — 74-річний голлівудський кінорежисер, який став відомим завдяки успішному продовженню фільму жахів “Кошмар на вулиці В’язів”. Третю частину зняли у 1987 році: вона мала високі касові збори та визнання глядачів. Наступний успішний кейс — це стрічка “Крапля” (The Blob, 1988). У фільмі ідеться про позапланетну речовину, яка нищить все на своєму шляху та розповзається землею. Інші кінохіти — це “Маска” з Джимом Керрі у головній ролі, “Стирач” з Арнольдом Шварценеггером, “Цар скорпіонів” тощо. Останній фільм — стрічка 2024 року “Відьомська дошка” (Witchboard), яка виявилась провальною: на зйомки пішло 15 млн дол., а збори — 500 тис. дол.
Зазначимо, Фокус писав про смерть режисера Джеймса Берроуза, автора культових серіалів “Теорія великого вибуху” та “Друзі”. Трагічна подія сталась 19 червня. 7 січня стало відомо про смерть режисера Бела Берра. Бел Тарр — це відомий угорський режисер, який зняв фільми “Сатантанго” і “Гармонії Веркмейстра”.
Нагадуємо, медіа повідомляли про смерть інших режисерів. Наприклад, 21 липня на війні РФ проти України загинув актор та режисер Євген Бушмакін. Тим часом у червні стало відомо про це одну втрату — пішов з життя режисер Светислав “Бата” Недич, який зняв серіали “Століття Якова” та “Лікар Філатов”.
-
Одеса4 дні agoСергій Братчук про атаки РФ на Одещину та порти України
-
Одеса5 днів agoВ Одесі та області пролунали вибухи: РФ атакує ракетами
-
Одеса1 тиждень agoУвечері 12 липня 2026 року РФ обстріла Запоріжжя та Одеський район
-
Війна7 днів agoОбстріл 19 липня – зруйновано склад Amtel
-
Одеса1 тиждень agoПошкодження термінала «Кернел» у Чорноморську через атаку
-
Суспільство1 тиждень agoУряд удосконалив порядок оформлення відстрочки від призову під час мобілізації
-
Події1 тиждень agoБуданов привітав акторку Аду Роговцеву з днем народження
-
Суспільство1 тиждень agoЛазар Халіф: одесит, який навчив Америку танцювати Анонси
