Connect with us

Війна

Люди з інших міст приїжджають із жахом: як одеситам впоратися з епідемією тривоги

Published

on

Ми живемо у стресі ще з 2019 року, це істина, яка уже закріплена у світовій науковій літературі. Епідемію тривоги та депресії породив саме COVID-19, бо кожна третя людина живе з хронічним стресом. З 24 лютого українці отримали додатково і гостру травму. Ось таку комбінацію для психологічного здоров’я принесла повномасштабна війна. Про те як наш організм реагує на продовжуваний стрес і як собі допомогти, розповів довірений лікар Представництва ООН в Україні, професор Медичного центру “INTO-SANA” Володимир Мавродій.

Яким чином стрес впливає на організм, чи можуть бути фізичні прояви? 

Стрес перш за все діє на головний мозок, потім — на імунну та ендокринну системи. Це три кити, які утримують людину від відхилень при потрясіннях. За недостатньої взаємодії цих трьох систем (яка на жаль наразі у 90% пацієнтів) формуються хвороби. Вони виходять з гострого та хронічного стресу. 

Якщо під ударом опинився головний мозок, людина матиме тривогу, депресію, безсоння або інші психосоматичні захворювання. Наприклад, виразкова хвороба, бронхіальна астма, артеріальна гіпертензія, напади стенокардії. Отже, коли кажуть, що всі хвороби від нервів — це на 90% правда. 

Якщо імунна система не працює як треба, то, по-перше, формуються гострі та хронічні запалювальні захворювання. Застуди йдуть одна за одною чи постійна алергія, а пацієнт не розуміє, які у цього передумови. А це реакції імунної системи. 

Щодо роботи ендокринної системи, то щитовидна залоза реагує на стрес першою. З цієї причини ми перевіряємо її першою, особливо у жінок. У чоловіків, як правило, дивимось на роботу статевих залоз. Під впливом можуть опинитись і наднирники, котрі виробляють кортизол — головний гормон стресу. 

Що робити людині: чи допоможуть тут якісь звичайні процедури, чи пігулки? 

Потрібно розділити фізіологічне та психологічне відхилення. Наприклад, якщо зламати гілку — це органічна травма, а  погнути — психологічна. Остання лікується психологією: психотерапія чи когнітивна терапія — простими словами — почати треба з себе. Я прошу пацієнтів хвалити свої дії, тіло, справи, дрібниці, етапи. Постійно потрібно підживлювати нашу центральну нервову систему позитивними словами. Не бійтесь казати похвалу вголос. Головний лікар у таких випадках сам пацієнт. Не варто сьогодні ставити глобальні цілі, ставте маленькі і досягайте їх. Накопичуйте радощі: світить сонце, увімкнули світло, є гаряча вода, випили кави, приготували борщ, було світло о 4 ранку — і це чудово. 

Робіть те, що вам приємно. 

Друге, що потрібно робити — рухатись. Рух протягом 20 хвилин збільшує рівень кортизолу, а це головний гормон стресу. Достатньо ходити пішки, не треба навіть бігати. Я рекомендую прогулянку не менш як 60 хвилин протягом дня. Добре, коли є собака, доведеться її вигулювати. Рівень кортизолу знижується тільки рухом. 

Наступна рекомендація — фізичні навантаження, хоча б звичайна зарядка, потрібно робити вправи для суглобів та опорно-рухового апарату. Тому що у тривозі м’язи напружуються. Варто займатись і зарядкою у режимі релаксації — розтяжкою. Потягуватись як кішка, до речі звернуть увагу, як тварини тягнуться зранку — варто взяти приклад.

Треба пити щонайменше 2 літри води на день, адже тривога висушує наш організм. Згадайте, коли ви рознервувались — вам дають склянку води, щоб трохи заспокоїтись. Але вода необхідна і зовні, наприклад, плавати у басейні. Якщо немає такої можливості — приймайте контрастний душ, хоча б три хвилини.  Чергуйте 20 секунд теплої води, 10 — холодної. 

При яких станах потрібно вдаватись до лікарських засобів? 

Вже як остання інстанція — пігулки. Їх призначає лікар при гострому чи загостренні хронічного стресу або ж через жах. У мене була пацієнтка, яка виїхала з під Херсону, де потрапила під бомбардування. Ось ці події вона бачила щоночі, постійно турбував страх повторення цього сну. У таких випадках вже потрібні ліки. Але не може бути такого, щоб пацієнт сам пішов до аптеки і щось придбав. Тут обов’язкове призначення лікаря. Ці правила придумані не просто, щоб ускладнити людям життя. Кожен препарат має своє “але”. 

У кожного має бути доступ до медицини, але, наприклад, біженці та переселенці. Поки вони не оформляться, то не мають доступу ні до лікарів, ні до препаратів. А лікуватись треба, бо з інших міст приїжджають з жахом. Сьогодні в Одесі проживають люди з Херсону, Миколаєва, Каховки, Запоріжжя та багатьох інших регіонів. Тому ці ліки мають бути доступними для лікаря і пацієнта. 

Як за короткого світлового дня сприяти покращенню свого самопочуття?

З 21 грудня день збільшується, тому сонце світить вже трохи довше. Але головне правило, як тільки є сонце, то виходьте та дивіться на нього. Я кажу пацієнтам з депресією дивитись на цей небесний диск як можна більше, до болю в очах. Варто виходити на вулицю, йти до моря та дивитись на сонце. 

Я рекомендую, не лінуватись, а прокидатись вранці, щоб зустріти світанок, адже це емоційно. А депресія — безбарвне та малоемоційне захворювання. А за можливості треба їхати до Карпат, бо там є все необхідне: простір, повітря, зелень, гори, вид та багато іншого. 

Слід пам’ятати, якщо сьогодні сонця немає, то воно обов’язково буде завтра.

Війна

На Запорізькому напрямку 69% російських військових мають судимість

Published

on

На Запорізькому напрямку російські війська наразі мають достатню кількість сил і засобів, однак ознак суттєвого поповнення особового складу противника не спостерігається. Водночас 69% його військовослужбовців мають судимість.

Про це Укрінформу повідомила речниця Угруповання військ (сил) «Південь» Анастасія Шевченко.

«На Запорізькому напрямку противник наразі має достатню кількість сил і засобів. Водночас ознак суттєвого поповнення його особового складу не спостерігається», – заявила вона.

За словами Шевченко, найбільшу частку особового складу противника на цьому напрямку становлять військовослужбовці віком від 31 до 40 років – 36%. Ще 31% припадає на військових віком від 21 до 30 років, 24% – на військовослужбовців віком від 41 до 50 років, а 9% – на військових віком від 18 до 20 років.

«Водночас варто зазначити, що 69% особового складу противника мають судимість», – додала речниця.

Аналіз мотиваційних чинників, за даними Шевченко, свідчить, що 31% військовослужбовців підрозділів ЗС РФ долучилися до служби з метою уникнення кримінальної відповідальності, 26% проходять службу за контрактом, 24% стали до лав противника для покращення матеріального становища, а 13% – за призовом під час мобілізації. Ще 6% припадає на інші мотиваційні чинники, які розвідники не уточнюють.

Читайте також: Втрати РФ перевищують 10 тисяч військових третій тиждень поспіль – розвідка Естонії

Як повідомляв Укрінформ, на фронті минулої доби, 20 вересня, були зафіксовані 238 бойових зіткнень Сил оборони України з російськими загарбниками.

Фото: АрміяInform 



Джерело

Continue Reading

Війна

Перехопити «Бандероль»

Published

on


Як реактивні дрони змінюють правила повітряної війни і чому швидкі перехоплювачі — лише частина рішення

Росія зробила свої ударні дрони швидшими. Для української ППО це означає не просто нову характеристику чергової модифікації «Шахеда» і не лише потребу в ефективному засобі протидії. Адже навіть тоді, коли протиповітряні підрозділи матимуть достатню кількість зенітних боєприпасів, здатних наздоганяти реактивні БпЛА ворога, проблема, про яку нині мало говорять, нікуди не зникне.

Час.

Для ППО на ухвалення рішень і перехоплення реактивних цілей під час масованих атак часу залишатиметься надто мало.

Про новий виклик, який постає внаслідок застосування Росією швидкісних дронів, та про логіку його подолання — в аналітичних нотатках Укрінформу.

ВІД ЕКЗОТИКИ ДО МАСОВАНОГО УДАРУ

В останній місяць літа РФ застосувала проти України понад 2500 реактивних безпілотників. Про це 30 серпня повідомив радник Президента України з питань розвитку технологічних напрямів оборони Сергій Бескрестнов. У липні їх нарахували близько 1500, за місяць — приріст на тисячу.

Розвідувально-ударний БпЛА «Оріон» з малогабаритною крилатою ракетою S8000 «Бандероль» на підвісі. Фото телеграм-канал СергійFlash

Тут важлива не тільки цифра. Реактивний дрон перестає бути екзотичною новинкою й стає частиною масованого, комбінованого удару. До того ж, за словами Бескрестнова, такі апарати росіяни запускають майже одразу після виробництва, а це, крім іншого, означає, що зростає й сам темп повітряної кампанії.

Україна вже проходила через подібну зміну правил гри. Коли ворог почав масово застосовувати дешеві іранські безпілотники, стало зрозуміло, що відповідати на кожен «мопед» дорогою й дефіцитною зенітною ракетою неможливо. Так з’явилися мобільні вогневі групи, а згодом і безпілотники-перехоплювачі.

Логіка цих рішень була простою і зрозумілою: дорогий засіб не варто витрачати там, де ціль можна знищити дешевшим. Цією логікою варто скористатися знову, але вже за жорсткіших умов: засіб має бути не лише дешевим — він має встигати до цілі.

Наразі з цим викликом доводиться боротися «дідівським» способом — відбивати атаки реактивних дронів за допомогою винищувальної авіації та ЗРК.

Але ще 24 серпня начальник управління комунікацій Командування Повітряних сил Юрій Ігнат заявив, що Україні бракує ракет, причому не лише для Patriot, а й для інших наземних та авіаційних платформ ППО. Тож створення власних реактивних дронів-перехоплювачів стало критично важливим.

Наприкінці серпня міністр оборони Євгеній Хмара повідомив, що Україна має чотири потенційні перехоплювачі реактивних «Шахедів», які пройшли польові випробування. Наступне завдання — довести ці рішення до необхідного рівня й масштабувати виробництво до тисяч одиниць.

Поки що про всі чотири рішення відомо небагато. Публічно відомо про Alexa Spatium — перший український реактивний перехоплювач, прийнятий на озброєння 21 серпня. Він призначений, зокрема, для боротьби з реактивними «Геранями-3», «Геранями-4» та іншими малорозмірними цілями. Серед його переваг у Міноборони назвали високу швидкість, автоматизацію процесів і мобільність. Зокрема, комплекс можна перевозити пікапом. Про решту розробок у відомстві подробиць не розповідають.

17 вересня в коментарі Укрінформу начальник відділу Центрального управління інноваційної діяльності ЗСУ полковник Владислав Волошин повідомив, що Збройні сили України вже випробовують на передовій чотири перспективні моделі безпілотників-перехоплювачів для протидії реактивним БпЛА російських військ, а ще близько десяти виробників випробовують власні розробки. За його словами, йдеться про моделі як із реактивними двигунами, так і з електричною силовою установкою.

19 вересня Президент України Володимир Зеленський повідомив, що Служба безпеки України двічі упродовж доби успішно застосувала новий український перехоплювач проти реактивного дрона «Герань-5».

Тобто робота над створенням швидкісних аналогів P1-SUN ведеться. І це хороші новини. Але між «перехоплювач працює» і «перехоплювачів достатньо для відбиття масованої атаки» — величезна різниця. До того ж є ще одна проблема. Поки Україна створює дешевий засіб проти реактивного «Шахеда», Росія вже готує наступну категорію цілей.

Так, 14 вересня Бескрестнов заявив, що РФ працює над дешевими крилатими ракетами, які, за його словами, мають летіти на малих висотах зі швидкістю 500–750 км/год. За його словами, українська розвідка має дані про контрактування їхнього виробництва у масштабах, зіставних із реактивними «Шахедами». Серед названих ним розробок — «Бандероль», «Дань-Т», «Дань-М» та «Гербера-5».

За оцінкою Бескрестнова, перші масовані застосування такої зброї можуть розпочатися приблизно через п’ять-шість місяців. Отже, з огляду на нинішні реалії та ймовірний розвиток подій, маємо розуміти, що проблема не зводиться до того, щоб створити один досить швидкий перехоплювач. Цілі будуть різними — за швидкістю, висотою, дальністю, маршрутом і характером польоту. І під кожну з них може знадобитися свій засіб.

Російський реактивний дрон Герань-5.
Російський реактивний дрон Герань-5.

Це добре видно на прикладі російської атаки 28 серпня. Тієї доби, за даними Повітряних сил, Росія запустила по Україні 96 ударних безпілотників, понад 70 із яких були реактивними. Крім того, в атаці взяли участь сім малогабаритних крилатих ракет S8000 «Бандероль».

ЛОГІКА ЗАХИСТУ

Отже, в одному ударі поєдналися різні за швидкістю, характеристиками та можливостями цілі. Звичайний «Шахед» залишає ППО більше часу на реакцію. Реактивний дрон летить значно швидше і цей час скорочує. «Бандероль» — ще складніша ціль: це малогабаритна крилата ракета з крейсерською швидкістю 520–560 км/год і максимальною — до 620–650 км/год. Дальність її польоту становить до 500 км, бойова частина — до 150 кг. Українська розвідка також повідомляла, що Росія здатна виробляти до 80 таких боєприпасів на місяць.

Більшість засобів повітряного нападу 28 серпня ворог спрямував на українську столицю. ППО знищила або подавила шість «Бандеролей» та 73 дрони.

Але увагу варто звернути не лише на кількість збитих цілей, а й на умови збиття: упродовж однієї атаки ППО отримала одразу кілька різних завдань і змушена була ухвалювати різні рішення одночасно. Повільніші дрони зустрічали мобільні вогневі групи, реактивні уражали доступними швидшими засобами, частину цілей придушували засобами РЕБ, а проти найскладніших застосовували зенітні ракети.

Уламки знешкодженої S8000 «Бандероль». Фото militarnyi.com
Уламки знешкодженої S8000 «Бандероль». Фото militarnyi.com

Логіка цієї ситуації підказує й те, що за масованого застосування ворогом різних засобів повітряного нападу недостатньо просто мати різні засоби перехоплення. Треба ще й встигати правильно розподілити їх між цілями. Для цього за кілька секунд необхідно визначити, що саме летить, куди прямує, наскільки небезпечною є ця ціль і який із доступних засобів має найбільші шанси її перехопити. Причому робити це потрібно одночасно для десятків або навіть сотень об’єктів.

Вручну виконати такий обсяг роботи просто неможливо. Оператор не може в реальному часі для кожної цілі окремо зіставляти її швидкість, висоту, маршрут, час до підльоту, характеристики перехоплювача та наявні боєприпаси. Тут потрібна автоматизація.

Причому йдеться не про додаткову функцію чи зручний інтерфейс. Потрібна система, яка бачить усі цілі, збирає інформацію з різних джерел, оцінює їхню небезпеку й допомагає визначити, чим саме зустрічати кожну з них.

Схема роботи при цьому має змінитися: замість простої «виявили — дали засіб — збили» — «виявили — оцінили — визначили пріоритет — вибрали засіб — перехопили».

ЯК ПЕРЕМОГТИ ЧАС

І це не технологія далекого майбутнього. Окремі елементи такої роботи вже використовують у Силах оборони.

Один із прикладів — бойова система DELTA. Вона збирає інформацію з різних джерел в одну цифрову картину, а окремі її інструменти за допомогою штучного інтелекту автоматично виявляють, розпізнають та аналізують об’єкти.

Обсяг інформації, з яким доводиться працювати системі, наочно пояснює, чому без автоматизації вже не обійтися. У липні Міністерство оборони повідомляло, що лише за червень у DELTA було внесено понад 200 тисяч уражень ворожих цілей. Щомісяця цифрова мапа отримує понад 8 мільйонів нових об’єктів, а через систему щодня проходить понад 75 тисяч відеотрансляцій.

Бойова система DELTA. Фото Міноборони України
Бойова система DELTA. Фото Міноборони України

За такого потоку даних людина фізично не встигне однаково швидко все переглянути й оцінити. Саме тому автоматизація потрібна не для зручності оператора, а для того, щоб система ППО встигала за швидкістю самої атаки.

Є й конкретніший приклад. У DELTA працює ШІ-платформа Avengers, яка автоматично виявляє ворожі об’єкти на відео. Ще у 2025 році Міноборони повідомляло про середній час такого виявлення — 2,2 секунди.

Звісно, це не система управління ППО і не готовий алгоритм розподілу ракет між повітряними цілями. Але принцип саме той, який потрібен для нового ешелону захисту нашого неба: машина має взяти на себе ту частину роботи, на яку людина витрачає дорогоцінні секунди на перегляд і зіставлення величезної кількості даних.

Інший приклад уже безпосередньо стосується перехоплення «Шахедів».

У червні державний кластер оборонних технологій Brave1 повідомив про бойове випробування на Харківщині технології MaXon Systems, яка автоматизує 95 відсотків процесу перехоплення — від запуску дрона до ураження цілі. Перехоплювач інтегрований із радарним полем, оператор обирає ціль і дає команду, після чого система сама веде дрон до неї, а на фінальному етапі штучний інтелект розпізнає та захоплює «Шахед». Водночас контроль залишається у людини: атаку можна скасувати.

І це вже значно ближче до того, що потрібно для масованого протиповітряного бою.

Але навіть така система вирішує лише частину завдання. Так, вона може автоматично довести конкретний перехоплювач до обраної цілі. Але наступний рівень — вирішити, якому саме перехоплювачу яку саме ціль слід віддати.

ОРЕЛ І РЕШКА ШВИДКОСТІ

Уявімо десятки цілей і десятки доступних засобів. Системі потрібно знати, де перебувають перехоплювачі, яку вони мають швидкість і дальність, скільки їх залишилося, які підрозділи вже отримали завдання, де є мобільні вогневі групи, де працює РЕБ, які комплекси мають ракети, а які вже витратили частину боєкомплекту тощо.

Alexa Spatium - перший український реактивний перехоплювач. Фото Міноборони України
Alexa Spatium – перший український реактивний перехоплювач. Фото Міноборони України

Тобто машина повинна бачити не тільки повітряного противника, а й власну ППО. Лише тоді вона зможе запропонувати оператору: ціль № 1 передати цьому перехоплювачу, ціль № 2 — іншому, ціль № 3 — спробувати придушити РЕБ, а для цілі № 4 залишити ракетний комплекс.

Людина при цьому отримує вже не десятки розрізнених даних, а готову картину для ухвалення рішення. Тож ідеться не про систему, яка сама вирішує, кого знищувати, а про алгоритм, який забирає у людини рутинну роботу з пошуку, зіставлення та сортування інформації і залишає за людиною найважливіше — ухвалення рішення.

Така логіка вже використовується за межами безпосередньо ППО. На початку 2026 року в DELTA запустили Mission Control — цифрову систему управління дроновими операціями. Вона автоматично збирає дані про тип БпЛА, маршрут, завдання та результати місії, а командири отримують картину роботи підрозділів у реальному часі без ручних зведень.

Це важливий досвід для захисту неба. Якщо система може в реальному часі бачити не лише противника, а й власні сили, наступним кроком стає поєднання двох картин: що летить назустріч і чим його можна збити чи знешкодити.

Саме в такому напрямі вже рухається технологічна екосистема навколо «малого ППО».

У червні Brave1 оголосив про співпрацю з Командуванням Сил безпосереднього протиповітряного прикриття. Серед заявлених напрямів — протидія реактивним БпЛА, дешеві ракети-перехоплювачі дальністю три та п’ять кілометрів, дистанційне керування перехоплювачами. Окремо в межах міжнародної програми Brave1 у 2026 році визначено пріоритети для радарів наведення перехоплювачів, БпЛА-носіїв із радарами та автономних систем наведення.

У підсумку реакція на нову загрозу у вигляді реактивних дронів не зводиться до одного чи кількох дронів, які мають бути швидшими за «Шахед». Формується цілий комплекс компонентів: радари, сенсори, зв’язок, автоматичне розпізнавання, наведення, перехоплювачі та людина, яка контролює рішення.

І в цій формулі основним показником є швидкість.

Швидкість російського дрона — проблема, а швидкість українського рішення — спосіб її подолання.

Іван Ступак, Київ.

Фото ілюстративні з відкритих джерел.



Джерело

Continue Reading

Війна

Пам’яті військовослужбовця Андрія Ферульова (позивний «Торнадо»)

Published

on


Хотів повернутися додому до доньки та знову працювати на землі

Андрій виріс у селі Сторожове Чутівської громади Полтавської області. Як і його дідусь, став механізатором і працював у місцевому фермерському господарстві, розповіла тітка загиблого Надія Тесленко.    

“Племінник ріс без батька, тож велику роль у його вихованні відігравали бабуся з дідусем. Андрій виріс трудолюбивим, змалечку допомагав по господарству. Був добряком, людиною, яка ніколи не відмовляла в допомозі іншим. Це підтвердять односельці – вчителі, сусіди. Працював на тракторі, обробляв поля, робив свою роботу сумлінно. На жаль, у молодому віці він втратив маму – моя сестра пішла у засвіти через тяжку хворобу. Вона любила його понад усе”, – каже жінка.

Коли почалися бойові дії на сході України, Андрій потрапив у першу хвилю мобілізації.  

“Він служив строкову службу, тож був серед тих, кого викликали першими. Був у АТО протягом року, в 2014-2015-му. Були і контузії, й побачив таке… що потім не давало спокою. Але коли почалася повномасштабна війна, сказав мені телефоном: “Якщо прийде повістка, я піду, ховатися не буду, я ще не забув, як тримати автомат у руках””, – згадує пані Надія.  

Андрія мобілізували у липні 2023 року. Він служив у 44-й окремій механізованій бригаді. Боронив Донеччину, зокрема, Часів Яр. Двічі мав осколкові поранення й після лікування повертався у стрій.  

На початку серпня 2025 року зв’язку із захисником не стало, розповідає донька Аліна.

“Так бувало і раніше… Якусь звісточку я могла отримати від командира – що живий, що на завданні… І цього разу я сподівалася, вірила. Нам казали, що він на позиції, що їх неможливо евакуювати, але це станеться…”, – каже Аліна.  

Андрій Ферульов загинув 6 листопада 2025 року, виконуючи завдання на Костянтинівському напрямку. За два тижні його провели в останню путь у рідному селі.  

“Для мене він був опорою, другом, тим, до кого я могла звернутися з будь-яким питанням. Він умів вислухати, підтримати, сказати коротко, але точно. Він був справедливим, добрим і сміливим. Пішов на війну, бо не міг інакше, захищав Україну так само, як усе життя захищав мене. Я дуже ним пишаюся. І хоч його вже немає поруч, він назавжди для мене залишиться Героєм”, – говорить дівчина.

Вічна слава Воїну! Дякуємо за захист! 

Юлія Байрачна 

Фото надані Аліною Ферульовою

Підготовлено Українським національним агентством Укрінформ спільно з Українським інститутом національної памʼяті та онлайн-медіа Міністерства оборони України АрміяInform



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.