Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Авто

Топ 5 авто з пробігом із найдорожчими затратами на ремонт — фото

Published

on


Деякі автомобілі з пробігом із часом можуть перетворитися на бездонну прірву, в якій зникають гроші. Експерти порадили, від яких моделей варто відмовитися.

Нерідко вживані авто дуже швидко втрачають у ціні і, на перший погляд, видаються вдалою покупкою. Утім, деякі подібні моделі дешевшають через ненадійність чи надзвичайно дорогий ремонт. Фахові механіки назвали п’ять авто з пробігом, які краще не обирати. Про це повідомляє сайт GoBankingRates.

Зазвичай недешевими в утриманні є вживані авто преміумкласу, які можуть розорити другого чи третього власника. Це не 20-річні Honda Civic, які недорогі в експлуатації та досі їздять без будь-яких серйозних проблем.

Range Rover



Range Rover

Фото: Land Rover

Range Rover потужний, комфортабельний і дуже розкішний усередині, проте не вирізняється надійністю і деякі екземпляри перебували на СТО по шість місяців на рік. Автомеханік Марк Скірвін зазначив, що запчастини для старих Range Rover не лише дорогі, а й доволі рідкісні — їх доводиться чекати. Приміром, ремонт пневмопідвіски обійдеться в 4000 доларів, а його потребують майже всі позашляховики з пробігом 160 000 км. Експерти підрахували, що в середньому за 10 років на ремонт та обслуговування Range Rover витрачають 20 136 доларів.

Porsche Cayenne

Porsche Cayenne



Porsche Cayenne

Фото: Porsche

Porsche Cayenne — чудовий спортивний кросовер, а от вартість його ремонту вже не настільки приваблива. Механік Алан Гелфанд, який спеціалізується на німецьких авто, пояснив, що і запчастини до моделі дорогі, і вартість робіт висока. Лише Range Rover дорожчий в утриманні. Недешевими є ремонт системи охолодження, приводних валів та гальм.


Важливо

Понад 1100 сил і 2,5 с до сотні: в Україні з’явився новий Porsche Cayenne 2026 (фото)

Понад 1100 сил і 2,5 с до сотні: в Україні з'явився новий Porsche Cayenne 2026 (фото)

Audi Q7

Audi Q7



Audi Q7

Фото: Audi

Audi Q7 — ще один дорогий в утриманні кросовер. Марк Скірвін зазначає, що німецьке авто має занадто складну конструкцію та потребує специфічних оригінальних запчастин, особливо якщо мова йде про електроніку. Дешеві замінники не завжди підійдуть. Підраховано, що 10 років обслуговування Audi Q7 обходяться в середньому в 13 157 доларів.

Mercedes-Benz S-Class

Mercedes S-Class



Mercedes S-Class

Фото: Mercedes-Benz

Розкішні представницькі седани не можуть бути дешевими в утриманні й Mercedes S-Class — яскраве підтвердження цьому. Алан Гелфанд наголосив, що особливо уважними треба бути до екземплярів із пробігом понад 160 000 км, адже в них часто виходять із ладу пневмопідвіска Airmatic та електроніка, а також підтікає мастило. У середньому 10 років утримання Mercedes S-Class обійдуться в 13 000 доларів, проте ця сума не враховує затрати на ремонт двигуна чи трансмісії.

Ram 2500

Ram 2500



Ram 2500

Фото: RAM

Пікап Ram 2500 — єдина не преміальна модель у цьому переліку. Він є прикладом того, що автомобілі масового сегменту можуть бути недешевими в ремонті. Можливо, запчастини до нього не настільки дорогі, як до Cayenne чи S-Class, та пікап частіше ламається. Автоекспертка Мелані Муссон зазначила, що в Ram 2500 ненадійні турбодизелі зі складним та ненадійним обладнанням, покликаним знизити рівень шкідливих викидів. Також проблемними є трансмісія та навіть підсилювач керма. А ще пікап страждає від дрібних несправностей електросклопідіймачів чи дверних замків.

Раніше Фокус розповідав про найкращі вживані гібриди, які є економними та безпроблемними.

Також ми писали про найкращі китайські електромобілі на ринку.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

чому не варто витрачати на них гроші (фото)

Published

on


Видання slashgear.com назвало п’ять недоліків портативних кондиціонерів — від експлуатаційних витрат і рівня шуму до ефективності та зовнішнього вигляду.

Продажі портативних кондиціонерів демонструють значне зростання. Ці пристрої не потребують дорогого монтажу, вони мобільні та універсальні, можуть стати чудовим рішенням для кімнат чи інших приміщень. Однак ідеальним рішенням їх назвати не можна: безумовно, вони корисні в певних ситуаціях, але мають свої недоліки, пише slashgear.com.

Високі експлуатаційні витрати

Хоча мобільні кондиціонери зручні у використанні, їхня експлуатація може бути дорогою. У порівнянні з іншими системами кондиціонування ці пристрої набагато менш ефективні. І хоча виробники можуть вдосконалювати конструкцію для підвищення ефективності, вони стикаються з непереборною перешкодою — законами фізики.

Кондиціонеру потрібно докласти більше зусиль, щоб охолодити нагріте приміщення до потрібної температури. У випадку з мобільним кондиціонером тепло, що виділяється самим приладом, залишається в тому ж приміщенні. Іншими словами, частина енергії витрачається на компенсацію тепла, яке виділяє сам прилад. Аналогічна ситуація складається і з вентиляційним шлангом.

Якщо ж звернутися до фізики, то на енергоефективність впливає й явище, яке називається “негативним тиском”. Це відбувається тому, що пристрій забирає повітря з приміщення, яке охолоджується. У результаті тиск у кімнаті стає нижчим за атмосферний (виникає негативний тиск). Природа не терпить порожнечі, і через перепад тисків гаряче повітря з сусідніх приміщень або з вулиці спрямовується всередину, намагаючись вирівняти тиск.

У підсумку мобільні кондиціонери можуть споживати приблизно вдвічі більше енергії, ніж інші моделі. Правильне розміщення допомагає підвищити ефективність роботи пристроїв; встановлення мобільного кондиціонера в невідповідному місці — одна з найпоширеніших проблем під час їх експлуатації.




Мобільний кондиціонер EcoAir Apollo

Фото: EcoAir

Низька ефективність охолодження

Високі рахунки за електроенергію можна було б пробачити, якби в приміщенні було достатньо прохолодно, щоб забути про сильну спеку на вулиці. Однак так буває не завжди. Зазвичай такі пристрої непогано справляються з охолодженням невеликих кімнат, але охолодити за їх допомогою кілька приміщень або велику площу не вийде.

Звісно, усі мобільні кондиціонери різні, і більш потужні або досконалі моделі, безперечно, краще справляються з цим завданням. Наприклад, мобільний кондиціонер потужністю 7000 BTU здатний ефективно охолодити приміщення площею близько 150 квадратних футів (прибл. 14 кв. м), тоді як модель на 14 000 BTU підійде для кімнат площею до 450 квадратних футів (прибл. 42 кв. м). Однак важливо враховувати, як саме визначаються ці показники та як вони співвідносяться з характеристиками кондиціонерів інших типів.

Стандарти холодопродуктивності застосовуються неоднаково: до мобільних кондиціонерів висуваються менш суворі вимоги під час тестування. Отже, пряме порівняння показників BTU у кондиціонерів різних типів не дає повної картини. Якщо порівняти мобільний кондиціонер потужністю 10 000 BTU з віконною моделлю аналогічної потужності, то віконний кондиціонер забезпечить ефективніше охолодження за ті самі гроші.

кондиціонер Whynter ARC-1230WN



Портативний кондиціонер Whynter ARC-1230WN

Фото: Whynter

Шум під час роботи

Розміщення охолоджувального обладнання безпосередньо в приміщенні, яке воно має охолоджувати, негативно позначається на енергоефективності. Але це також не сприяє акустичному комфорту. Навіть якщо такі пристрої справляються з охолодженням кімнати, вони можуть працювати напрочуд гучно для повсякденного використання. На відміну від віконних або спліт-систем, які виводять більшу частину механічного шуму назовні, у портативних моделях компресор, вентилятор і повітроводи знаходяться всередині, тому кондиціонер дуже шумить.

Втім, будь-які кондиціонери створюють шум у тій чи іншій мірі. Хоча рівень шуму залежить від бренду та конкретних умов експлуатації, існують загальні орієнтовні показники. За даними Міжнародного дня обізнаності про шум (INAD), кондиціонери створюють шум у діапазоні від 50 до 75 дБА — приблизно стільки ж, скільки пральна машина. У INAD також зазначають, що тривалий вплив шуму з рівнем вище 70 дБА може призвести до пошкодження слуху. Для оцінки рівня звуку організація використовує шкалу дБА, оскільки вона враховує особливості людського сприйняття звуку.

Ці показники стосуються кондиціонерів загалом; загальновизнано, що портативні моделі часто працюють голосніше за інші.

Кондиціонер Black & Decker Smart



Кондиціонер Black & Decker Smart

Фото: cnn.com

Відведення конденсату

Кондиціонери не просто охолоджують повітря — вони також працюють як осушувачі. Навіть у режимі охолодження будь-які кондиціонери, що використовують холодоагент, неминуче знижують вологість повітря. Звісно, воду, що накопичилася, потрібно кудись відводити, тому з багатьох портативних кондиціонерів доводиться регулярно зливати конденсат. Це може здатися дрібницею, але це ще один домашній обов’язок, про який легко забути. Крім того, багато моделей оснащені системою автоматичного вимкнення, яка зупиняє роботу пристрою у разі накопичення надмірної кількості води.

Хоча багато сучасних мобільних кондиціонерів оснащені системою автоматичного випаровування конденсату, за певних умов їх все ж може знадобитися періодично зливати вручну. Наприклад, модель Domanki потужністю 14 000 BTU має “розумну” систему випаровування вологи, проте й їй може знадобитися регулярне зливання води — у деяких випадках навіть кожні 8 годин.

Зрештою, найкращі моделі мобільних кондиціонерів оснащені функціями, що мінімізують необхідність ручного видалення конденсату. У зв’язку з цим важливо також дотримуватися графіка очищення фільтрів. Варто зазначити, що догляд за фільтрами необхідний не тільки для мобільних кондиціонерів: це стандартна процедура обслуговування кліматичної техніки будь-якого типу, яку слід виконувати регулярно.

мобільний кондиціонер без повітропроводу в приміщенні



Мобільний кондиціонер без повітропроводу в приміщенні

Фото: Timberk

Зовнішній вигляд та мобільність

Мобільні кондиціонери, безперечно, простіші у підготовці до роботи, ніж стаціонарні системи, проте їхнє встановлення все ж вимагає певних зусиль. Будь-якому портативному кондиціонеру, що працює на холодоагенті, необхідний повітропровід для відведення гарячого повітря; це означає, що від пристрою до вікна (або іншого отвору для виведення) потрібно прокласти широкий гнучкий шланг. Тут ми підходимо до питання про мобільність таких пристроїв: все залежить від того, що саме ви вкладаєте в це поняття. Після підключення шланга кондиціонер фактично виявляється “прив’язаним” до вікна, і для його переміщення в іншу кімнату доведеться повторювати весь процес установки заново. Це прийнятно, якщо потрібно охолоджувати лише одне приміщення, але набагато менш зручно, якщо ви планували щовечора переносити пристрій із вітальні до спальні.

Ще один недолік повітропроводу полягає в тому, що він заважає гармонійно вписати мобільний кондиціонер в інтер’єр кімнати. Крім того, хоча самі пристрої не відрізняються великими розмірами, вони досить важкі й займають цінний простір на підлозі. Їх не можна просто сховати в кут, оскільки між корпусом кондиціонера та стіною необхідно дотримуватися мінімально допустимої відстані. У підсумку в кімнаті опиняється великий побутовий прилад, від якого до вікна тягнеться шланг повітропроводу, а по підлозі — мережевий кабель. Ми з’ясували, що портативні кондиціонери мають свої недоліки, проте за певних умов вони все ж можуть стати ефективним способом охолодження приміщення, що не вимагає дорогого монтажу.

Раніше ми писали про те, як продовжити термін експлуатації фотоапарата та об’єктивів. Фотографія — недешеве хобі, і якщо ви хочете, щоб фотоапарат та об’єктиви прослужили довго, ось три речі, які вам знадобляться.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Напади на українців у Польщі

Published

on


Українська блогерка та учасниця шоу “Мамо, ваш вихід” Сніжана Ребрина розповіла про неприємний інцидент з місцевими в Польщі.

Невідомі напали на машину, де перебувала жінка разом з чоловіком та 3-річною дочкою.

На українців напали в Польщі

“Сьогодні біля магазину, коли ми приїхали за продуктами, на нас напали двоє пʼяних поляків, після того як ми кілька разів просили їх відійти від машини (бо там спала наша 3-річна донька) вони продовжували. Ми старалися мінімізувати конфлікт, тому сіли в машину і хотіли їхати в інший магазин, але вони почали агресивно перешкоджати дорогу кричати “у**буйте звідси українці”, а потім і взагалі виривати ручки машини і бити по ній стараюячись потрапити всередину!” — розповіла Сніжана.

Після цього один з поляків вдарив бокове деркало і воно відпало.

“Вони не відставали від нас, і тому мій чоловік задув їх перцовкою. Донька проснулася, плаче, я в а**ї а вони б**ха бігають по паркові і їм весело”, — розповіла блогерка.

Сніжана викликала поліцію, і поки вони їхали, один з поляків переліз паркан і впав на іншу машину.

“Звідки я це знаю? Бо через 3 хв до нас підʼїхав інший поляк, який бачив це все з вікна з дітьми і то на його тестя машину той упав. Хотів нам допомогти того зловити! Я, чесно, в шоці від такої ненависті. Я завжди старалася бачити в людях краще”, — зізналася українка.

У коментарях Ребрина додала, що авто пошкодили на 3 тисячі доларів.




На українців напали в Польщі

Фото: Threads

Не перший випадок

Сніжана порадила завжди знімати на відео, якщо відчуваєте, що ситуація накаляється.

“І вправду, не всі поляки так агресивно налаштовані проти українців, але на жать такі ситуації стаються з нами не в перший і не в другий раз, і б**ха не в 5 навіть”, — розповіла блогерка.

Як відомо, Сніжана з родиною живе на дві країни — Польщу та Україну.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Українка, яка живе в Німеччині чотири роки, розповіла про вчинок сусіда, який підглядав за нею у вікно, а після того написав скаргу.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.