Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
“Ми поганий приклад”: дружина ексглави МЗС Кулеби розповіла про вартість власного весілля
Дружина колишнього глави МЗС України Дмитра Кулеби та співзасновниця видавництва “Книголав” Світлана Павелецька розкрила витрати на весілля. За її словами, пара свідомо обрала камерний формат урочистості.
Вона додає, що значну частину витрат їм фактично “подарували” близькі люди. Деталі та вартість послуг жінка озвучила в своєму Instagram.
Пані Світлана каже, що подруга сім’ї Віка фотографувала молодят безоплатно та за власним бажанням. Макіяж і зачіску зробила інша подруга Аніка, яка, за словами Павелецької, “прокляла б її”, якби та спробувала заплатити.
“Якщо чесно, ми — поганий приклад”, — написала Світлана, жартома назвавши себе і чоловіка “халявщиками”.
Фото з церемонії весілля подружжя
Фото: Instagram
З реальних витрат вона назвала лише одну конкретну суму — весільний букет із фрезій за приблизно 4000 гривень. Квіткові композиції для фотосесії не замовляли окремо, а використали те, що знайшлося вдома.
Вартість сукні, прикрас і взуття пані Павелецька не розкрила. Відомо лише, що для церемонії вона обрала білу сукню українського бренду Gasanova з перлинними деталями — образ доповнили легкий макіяж і зачіска з квітами.
Шлюб пара зареєструвала через застосунок “Дія” — з церемонією у відеоформаті. Залежно від дня і часу така послуга коштує від менше гривні до трохи більше ніж півтори тисячі.
Раніше Фокус повідомляв:
Згодом стало відомо про деталі весілля співачки Дуа Ліпи та актора Каллума Тернера. Інсайдери вже порівнюють весілля поп-зірки з весіллям Майкла Корлеоне з “Хрещеного батька”, але публіка точно збереться набагато гламурніша.
Усі новини
Спочатку з’явилися чорні діри, а не галактики: це вважалося неможливим (фото)
Нове відкриття астрономів змінює уявлення про еволюцію Всесвіту в перший мільярд років його історії, яка налічує 13,8 мільярдів років.
Астрономи провели нове спостереження за дуже давніми галактиками, відомими як “маленькі червоні точки”, за допомогою космічного телескопа Вебб. Результати дослідження показують, що всупереч існуючій думці про те, що спочатку з’явилися галактики, а потім їхні центральні чорні діри, все навпаки. Астрономи виявили чорну діру, яка з’явилася раніше за свою галактику і має несподівану масу. Це відкриття змінює уявлення про еволюцію космосу на початкових етапах після Великого вибуху.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Несподівані галактики та чорні діри
Групу дуже древніх галактик під назвою “маленькі червоні точки” було виявлено телескопом Вебб 4 роки тому. Таких галактик вчені раніше ніколи не бачили, але виявилося, що вони досить поширені в ранньому Всесвіті, хоча вони зникають приблизно через 1,5 мільярда років після Великого вибуху. Також телескоп Вебб виявив багато надмасивних чорних дір, маса яких у мільйони та мільярди разів перевищує масу Сонця, які існували через кілька сотень мільйонів років після народження Всесвіту. Але вважалося, що це неможливо, адже такі чорні діри мають набирати масу протягом понад одного мільярда років.
Групу дуже давніх галактик під назвою “маленькі червоні точки” було виявлено телескопом Вебб 4 роки тому
Фото: solar-system
Нове відкриття змінює розуміння еволюції Всесвіту
Нове дослідження “маленьких червоних точок” вказує на те, що перші чорні діри могли з’явитися не внаслідок смерті зірок. Це означає, що цим раннім надмасивним надмасивним чорним дірам не потрібно було поглинати величезну кількість газу і пилу зі своїх галактик для зростання. Це зі свого боку означає, що ці чорні діри могли утворитися до того, як з’явилися перші галактики, в центрі яких вони опинилися в кінцевому підсумку. Вважалося, що це неможливо, але автори дослідження кажуть, що всі дані вказують саме на такий розвиток подій.
Такого висновку астрономи дійшли після вивчення однієї з галактик, під назвою QSO1, у групі “маленькі червоні точки”, що вже існувала 700 мільйонів років тому. Це означає, що світло від цієї галактики йшло до нас понад 13 мільярдів років.
Спочатку астрономи вважали, що QSO1 являє собою лише надмасивну чорну діру з масою в 40 мільйонів разів більшою за масу Сонця, оточену хмарою водню і гелію. Але пізніше з’ясувалося, що це все ж таки галактика з чорною дірою в центрі. Дослідження показало, що якби чорна діра з’явилася внаслідок смерті зірки і росла за рахунок поглинання навколишнього газу у своїй галактиці, то спостерігалися б зовсім інші фізичні явища.
Спочатку астрономи вважали, що QSO1 являє собою лише надмасивну чорну діру з масою в 40 мільйонів разів більшою за масу Сонця, оточену хмарою водню і гелію. Але пізніше з’ясувалося, що це все ж таки галактика з чорною дірою в центрі
Фото: solar-system
“Неможлива” чорна діра
Науковці з’ясували, що маса чорної діри насправді у 50 мільйонів разів більша за масу Сонця і становить неймовірні 66% від загальної маси своєї галактики. Це співвідношення в тисячі разів більше, ніж співвідношення маси надмасивної чорної діри до маси галактики в сучасному локальному Всесвіті.
Це співвідношення вказує на те, що ця чорна діра не могла з’явитися внаслідок смерті зірки. Учені вважають, що вона спочатку з’явилася вже з великою масою, а навколо неї почала формуватися галактика. Але астрономи точно не знають, як саме з’явилася ця чорна діра.
Можливо, це сталося внаслідок стиснення величезної газової хмари під дією гравітації або ж вона з’явилася внаслідок невідомого процесу в початкові моменти після Великого вибуху 13,8 мільярдів років тому.
Водночас астрономи вважають, що ця чорна діра не є виключенням із правил і, найімовірніше, саме так з’явилися перші надмасивні чорні діри, що розташовані в центрі галактик.
Інші новини науки
З космосу повернулися три китайські астронавти, які раніше застрягли на орбіті. Вони встановили новий космічний рекорд.
Відкрито гробницю відомої королеви: археологи не можуть пояснити те, що вони знайшли.
Під час написання матеріалу використано джерела: Nature, Monthly Notices of the Royal Astronomical Society, Space.
Війна
Роботи на війні — стартап зі США випробував Phantom MK-1
Робототехнічна компанія з Сан-Франциско Foundation Future Industries розробляє автономних гуманоїдних роботів подвійного призначення. Дві одиниці Phantom MK-1 вже пройшли перші випробування в Україні.
На початку 2026 року американський стартап FFI відправив двох гуманоїдних роботів своєї розробки в Україну для тестування техніки під час бойових дій. Про це CNBC розповів генеральний директор компанії Санкает Патак.
Тести, які тривали за підтримки уряду США, були зосереджені на логістиці в небезпечних зонах.
За словами Патака, випробування МК-1 в Україні вже довели потенціал робота для виконання робіт з постачання боєприпасів тощо в небезпечні зони. Утім, наразі гуманоїдні роботи здатні нести лише близько 20 кг корисного вантажу, їм не вистачає гідроізоляції та достатнього часу автономної роботи.
Санкает Патак з людиноподібним роботом Phantom-01
Фото: Reuters
Стартап знову намагатиметься відправити в Україну вдосконалених роботів Phantom-2, яким подвоїли вантажопідйомність, вже цього року.
Головним радником зі стратегії компанії є другий син президента США Дональда Трампа Ерік, який також є інвестором фірми, у якій дотримуються бачення, що людиноподібні роботи мають використовуватися для військової та промислової роботи, а не для домашніх завдань і сфери послуг.
Ерік Трамп
Фото: з відкритих джерел
Стартап отримав державні контракти на дослідження на загальну суму 24 мільйони доларів й протягом наступних 12-18 місяців сподівається розгорнути свою технологію разом із армією США.
Як інформує CNBC, Міністерство оборони України відмовилося коментувати питання тестування гуманоїдних роботів на передовій, а Міністерство війни США не відповіло на запит.
Фокус писав, що Phantom MK-1 були доставлені в Україну у лютому. Робот здатен використовувати різні види озброєння, зокрема револьвер, пістолет, дробовик і гвинтівку M-16.
Нагадаємо, у першій половині 2026 року Україна планує виготовити 25 000 наземних роботизованих комплексів. В основному, їх використовують для порятунку життів солдатів.
-
Відбудова6 днів agoДля участі в конференції Ukraine Recovery Conference 2026 відібрали 102 громади
-
Відбудова5 днів agoМиколаїв представить свій досвід з відновлення на міжнародній конференції у Гданську
-
Суспільство4 дні agoУ НАЗК назвали сфери, які найбільше вразила корупція
-
Усі новини7 днів agoДмитро Білоус виїхав за кордон – що робить комік в Барселоні
-
Події5 днів agoУ Бельгії знову намагаються показати російський пропагандистський фільм про Україну
-
Політика1 тиждень agoСибіга анонсував візит Тихановської в Україну
-
Події1 тиждень agoмузи і родичі з картин першого ректора Академії мистецтв
-
Війна1 тиждень agoЗагроза для Волинської, Житомирської та Рівненської областей: можливий наступ з Білорусі, — Зеленський
