Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Крим без світла та води — ситуація на півострові

Published

on



Десятки населених пунктів в окупованому Криму залишилися без води. Також на півострові виник дефіцит електроенергії.

Повна або часткова відсутність водопостачання спостерігається у великих містах тимчасово окупованого Криму, зокрема у Сімферополі, Феодосії та Керчі. Про це повідомило російське окупаційне підприємство “Вода Криму”.

Зазначається, що у зв’язку з аварійно-ремонтними роботами на мережах вода не подаватиметься щонайменше до 40 населених пунктів.

Крім того, у Криму зберігаються обмеження на постачання електроенергії. Пошкодження енергооб’єктів та магістральних електромереж не дозволяють забезпечити стабільне постачання електроенергії в ряді населених пунктів, повідомляють пропагандистські канали з посиланням на “Крименерго”.

Підкреслюється, що ремонтні роботи ускладнюються аномально спекотною погодою.

Нагадаємо, наприкінці липня стало відомо, що в Криму вже тривалий час немає світла та спостерігаються перебої з питною водою. При цьому мешканці північної частини півострова переїжджають до центральної частини півострова, де ситуація з електроенергією та водою дещо краща, а росіяни, які раніше скуповували нерухомість у Криму, починають її позбуватися за нижчою ціною.

Також Фокус повідомляв , що російський співак Григорій Лепс зіткнувся з наслідками агресії РФ в окупованому Криму. “Путініст” був змушений скасувати свої концерти у Феодосії та Ялті через “складну ситуацію” на півострові.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Переселенці з Херсонщини купили хату в селі за $1700: що там зараз (фото)

Published

on


Родина внутрішньо переміщених осіб з Херсонської області, яка втратила власне житло через війну, змогла придбати будинок на півночі Одещини всього за 1700 доларів – приблизно 70 тисяч гривень.

Перш ніж осісти в Одеській області, родина майже рік провела у Львові – там чоловік проходив реабілітацію після поранення, отриманого на фронті. Увесь цей час переселенці шукали, де можна пустити нове коріння, і об’їздили в пошуках житла чи не всю країну. Зрештою вибір випав на село Пасад, що за 20 кілометрів від Балти. Як склалась їхня доля, – читайте у матеріалі Фокусу.

Переселенка не приховує: рік без власного даху над головою був важким випробуванням не лише фізично, а й психологічно. “Коли у тебе немає свого будинку, то ти безхатченко, я так вважаю”, – зізнається українка.



Будинок потребує ремонту

Фото: YouTube

Приїхавши вперше подивитися на нову хату, вона просто сіла на старий диван і заплакала: “Піде, згодиться, бо вже дуже важко було бомжувати цілий рік”.

Глиняна хата з дубовою підлогою

Будинок, який дістався родині, зведений за традиційною технологією – з гілок і глини, зверху вкритий цементною “шубою”. Всередині – дерев’яна дубова підлога, а дах, хоч і шиферний, залишається цілим.

Огляд хати в селі, зал



Будинок, який дістався родині, зведений за традиційною технологією

Фото: YouTube

Двері подвійні, а от з вікнами не все гладко: у частині з них бракує другого скла. Доведеться також повністю перекласти грубку – стара забирає надто багато дров.

Разом із будинком новим господарям дісталося чимале господарство: 35 соток городу, погріб, сараї, гараж і ділянка з акаціями, яку родина вже приглядає під дрова на зиму. На городі, до слова, встигли посадити кавуни.

Огляд хати в селі, кухня



Кухня дуже скромна

Фото: YouTube

Із зручностей у селі – місцевий магазин, агрофірма, відділення “Нової пошти” та “Укрпошта”, яка навідується двічі на тиждень. Школи й садочка немає, тож дітей возять спеціальним автобусом до сусіднього села.

“Це небо і земля”

Порівнюючи нову хату з тим будинком, який родина залишила на Херсонщині – з євровікнами, ремонтом і повною обстановкою – жінка не применшує різниці. “Хтось може сказати, що це сарай. Але те, що ми покинули там, і те, що зараз тут – це небо і земля”, – каже вона.

За словами переселенки, найважче – змиритися з думкою, що комфортне життя лишилося позаду. Але на першому місці для родини – те, що всі залишилися живими.

“У нас на Херсонщині були гарні будинки… Але аби тільки війна закінчилась, все посадимо і все виростимо. Головне, щоб люди перестали гинути і був мир”, – підсумовує господиня.

Огляд хати в селі, двір



У дворі чимало господарських приміщень

Фото: YouTube

Про своє життя вона розповідає на YouTube-каналі “Нове життя біженців з Херсонщини”, показавши глядачам нову оселю та поділившись пережитим за останній рік.

Більше цікавих історій

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Назарій, який називає себе амбасадором Гуцульського краю, відшукав садибу 90-річної бабусі Марії Гіркової, яка мешкає високо в горах, у присілку Переніз поблизу Яремче, зовсім сама.
  • Аліна з Дніпропетровщини стала власницею сільської хати неподалік Кривого Рогу й влаштувала для підписників екскурсію, розповівши як про переваги, так і про недоліки свого нового житла.

Вчителька математики Ельміра наважилася купити старий будинок у селі та почати там життя з чистого аркуша. Ремонт у своїй новій оселі родина робить власними руками, паралельно ділячись із читачами корисними лайфхаками.



Джерело

Continue Reading

Війна

Атака на НПЗ у Самарській області — Міноборони підтвердило удари

Published

on


Українське оборонне відомство підтвердило удари дронів по НПЗ у Самарській області. Підприємство, яке належить “Роснефті”, забезпечує паливом російські війська.

Після удару українських дронів вночі у суботу, 8 серпня, на Сизранському нафтопереробному заводі у Самарській області РФ виникла пожежа. Про це повідомили у МО України.

Зазначається, що нафтопереробний завод потужністю близько 8,5 млн тонн на рік є одним із ключових об’єктів галузі в регіоні та забезпечує паливом потреби російських військ.




Атака на Сизранський нафтопереробний завод

Фото: Міноборони України

“Сили оборони продовжують руйнувати економічну основу збройної агресії Російської Федерації”, — йдеться у повідомленні Міноборони.

Українська оборонна компанія Fire Point зазначала, що для ураження Сизранського НПЗ Сили оборони України задіяли БПЛА FP-1.

Атака на Ільський НПЗ на Кубані

гур



Ураження Ільського НПЗ

Фото: пресслужба ГУР Міноборони

Своєю чергою атаку на Ільский нафтопереробний завод у Краснодарскому краї підтвердили у Головному управлінні розвідки.

Наголошується, що deepstrike-операцію на території Росії провели оператори департаменту активних дій та департаменту безпілотних систем ГУР МО України.

Внаслідок атаки на НПЗ, що живить ресурсами злочинну війну Росії проти України, виникла пожежа, повідомили в ГУР.

Нагадаємо, вночі 8 серпня вибухи пролунали на двох нафтопереребних заводах у Росії. Були атаковані Сизранський та Ільський НПЗ.

Раніше Фокус писав про низку вибухів, які сталися у місті Сизрань Самарської області РФ. Декілька днів тому у Сизрані вже атакували місцевий НПЗ.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.