Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Ситуація на фронті — РФ вперше з 2023 року почала втрачати позиції — The Economist
У 2026 році російська армія захопила близько 220 кв. км, що становить всього 0,04% території України. Але останнім часом Україна почала відвойовувати свої території.
І що навіть коротке перемир’я, яке нещодавно оголосив президент США Дональд Трамп, не протрималося, свідчить про те, що війна Росії проти України не закінчиться скоро. Про це пише видання The Economist
На думку авторів публікації, хоча істотного зниження інтенсивності бойових дій на фронті не спостерігається, але хід війни змінюється. Адже наступ російської армії, який тривав з весни зупинився. Також кількість ліквідованих на війні російських солдат залишається надзвичайно високою.
РФ у війні в Україні втрачає території та людей
Видання, яке провило аналіз щодо ситуації на фронті, пише, що вперше з жовтня 2023 року Росія зазнала невеликих, але значних втрат території.
Також за оцінками ЗМІ, станом на 12 травня на війні загинуло від 280 000 до 518 000 окупантів, а загалом (включаючи поранених) втрати РФ у війні в Україні склали від 1,1 до 1,5 млн осіб.
“Це означає, що близько 3% довоєнного чоловічого населення Росії призовного віку загинуло або отримало поранення”, — вказують автори публікації.
У матеріалі зазначають, що ці високі втрати призводять до незначних незначних успіхів РФ на передовій. Журналісти відзначають, що поле бою стає дедалі складнішим, адже українські дрони тепер переслідують російські війська далеко за лінією фронту. А це ускладнює постачання боєприпасів, палива, провізії та перекидання російських підрозділів на передову. Адже тепер все це стає ціллю ще до бою на лінії зіткнення.
Джерела видання припускають, що попри все російська армія все ще просувається вперед. Зокрема журналісти, які проаналізували дані у відкритому доступі, заявили, що російські війська захопили цього року близько 220 кв. км, або всього 0,04% території України.
“Останнім часом Україна почала відвойовувати території. Дані за місяць показали, що ЗСУ відвоювали близько 189 кв. км. Росія, можливо, затягує підготовку до літнього наступу. Це також може стати поворотним моментом у війні”, – підсумували журналісти.
Нагадаємо, що начальник управління комунікації Угруповання Об’єднаних сил ЗСУ Віктор Трегубов розповів, що Російські окупаційні війська вже почали свою наступальну кампанію, яка, за оцінками ЗСУ, триватиме впродовж весни та літа. Активна фаза цього наступу вже розпочалася. Водночас ворог не дуже активно використовує бронетехніку.
Також стало відомо, що президент України Володимир Зеленський попросив західних союзників пришвидшити поставки систем протиповітряної оборони та ракет до них, щоб підготуватися до інтенсивних російських бомбардувань наступної зими.
Війна
Атака на Москву 17 травня — коментар Зеленського
Удари України по столичному регіону РФ є цілком справедливими. Вони є відповіддю на затягування війни та атаки по містах і громадах нашої країни, наголосив глава держави.
Українські “далекобійні санкції” досягли Московського регіону. Так президент Володимир Зеленський прокоментував ранкові дронові удари по Підмосков’ю.
“Ми чітко говоримо росіянам: їхня держава повинна закінчити свою війну”, — заявив політик, подякувавши СБУ та Силам оборони за влучність.
Зеленський наголосив, що дистанція від державного кордону України до цілей в Московському регіоні становить понад більше 500 км. До того є концентрація протиповітряної оборони у тому секторі найбільша.
“Але долаємо”, — зауважив президент.
Тим часом офіційний представник МЗС РФ Марія Захарова заявила пропагандистському інформаційному агентству ТАСС, що “об’єктами нападу” нібито стали виключно мирні люди.
“Під звуки пісень “Євробачення” та на гроші ЄС київський режим вчинив черговий масовий теракт”, — заявила вона.
Нагадаємо, у неділю вночі, 17 травня, українські дрони атакували Московську область РФ. Вибухи зокрема пролунали в Клині, Зеленограді, Східні, Хімках, Дєдовську та Дурикіно.
Також Фокус писав, що масовану атаку дронами пережили й у Москві. За словами мера російської столиці Сергія Собяніна, протягом ночі протиповітряна оборона нібито збила в регіоні понад 120 БПЛА, але під удар потрапив Московський нафтопереробний завод.
Усі новини
Фізики нарешті виявили невловиму темну матерію: заповнює 85% Всесвіту (фото)
У вчених є лише непрямі докази того, що темна матерія існує, але потрібні прямі. Нове дослідження припускає, що таємничу речовину було виявлено ще 2019 року.
Отримання прямих доказів існування темної матерії стане історичним відкриттям. Тепер фізики вважають, що вони, можливо, такі докази отримали і ховаються вони в гравітаційних хвилях. Це пульсації в тканині простору-часу, що виникли під час зіткнення і злиття чорних дір. Ці об’єкти, як припускають, оповиті хмарою з темної матерії і гравітаційні хвилі містять у собі відбиток впливу загадкової речовини.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Моделювання темної матерії та чорних дір, що випускають гравітаційні хвилі
Альберт Ейнштейн на початку XX століття припустив, що зіткнення і злиття чорних дір, а також нейтронних зірок, створює гравітаційні хвилі. Вони поширюються космосом майже зі швидкістю світла і їх можна зафіксувати на Землі. Лише 2015 року фізики вперше виявили гравітаційні хвилі, що виходять від злиття чорних дір. Відтоді було виявлено сотні сигналів гравітаційних хвиль, кожен з яких містить інформацію як про подію злиття, так і про масу та інші характеристики тих, хто брав у ньому участь.
Автори дослідження вирішили з’ясувати, чи можуть сигнали гравітаційних хвиль містити й іншу інформацію, наприклад, про темну матерію. Це дивна речовина, яка, як вважається, заповнює 85% Всесвіту, але залишиться невидимою, адже вона не взаємодіє зі світлом. Темна матерія, як вважається, взаємодіє зі звичайною матерією, що складається з відомих частинок, лише за допомогою гравітації. Саме гравітаційним впливом темної матерії пояснюються деякі важливі астрономічні явища. У вчених є лише непрямі докази того, що темна матерія існує, але потрібні прямі.
Художнє зображення гравітаційних хвиль (червоних і синіх), що випускаються парою чорних дір під час злиття, які знаходяться всередині хмари з темної матерії
Фото: ScienceAlert
Згідно з однією з теорій, темна матерія складається з надзвичайно легких частинок, маса яких значно менша за масу електрона. Ці частинки, як припускають фізики, створюють поле і разом можуть поводитися як хвиля в екстремальних умовах, зокрема, поруч із чорними дірами.
Відомо, що обертання чорних дір захоплює за собою сам простір-час, тому енергія обертання може впливати на хмари з темної матерії, якими оповиті чорні діри, вважають фізики.
Моделювання поля темної матерії навколо двох чорних дір
Фото: ScienceAlert
Водночас хмари з темної матерії повинні змінювати динаміку чорних дір під час їхнього зіткнення. Таким чином у гравітаційних хвилях має зберегтися характерний відбиток темної матерії, як припускає нове дослідження.
Фізики створили моделювання, щоб з’ясувати, яку форму матимуть гравітаційні хвилі під час руху крізь темну матерію, а не через порожній простір. Після цього вони вивчили десятки сигналів гравітаційних хвиль і виявили одну подію, яка найбільше відповідає моделюванню. Цей сигнал гравітаційних хвиль було виявлено 2019 року, і припускають, що злиття чорних дір відбулося в хмарі з темної матерії.
Це означає, що фізики, можливо, нарешті виявили невловиму темну матерію. І все ж автори дослідження кажуть, що потрібно ще кілька разів перевірити отримані результати.
Інші новини науки
Нове дослідження підтверджує, що гравітація працює так, як передбачав Альберт Ейнштейн. Темна матерія дійсно існує, стверджують учені.
Темна матерія може бути більш дивною, ніж передбачалося. Фізики дійшли висновку, що вона може складатися з чорних дір з іншого Всесвіту.
Під час написання матеріалу використано джерела: Physical Review Letters, ScienceAlert.
-
Суспільство1 тиждень agoВ Україні щороку фіксують десятки випадків хантавірусу
-
Одеса1 тиждень agoАтака на Чорноморськ на Одещині: загинула мати двох дітей
-
Політика5 днів agoЗеленський і Навроцький обговорили потенційні контакти на найближчий час
-
Події1 тиждень agoМер Парижа опановував петриківський розпис на українському стенді до Дня Європи
-
Усі новини5 днів agoЄвробачення 2026 – хто може перемогти в конкурсі
-
Події1 тиждень agoXIV книжковий фестиваль VinBookFest пройде 16-17 травня
-
Одеса5 днів agoНебезпечне море: одесити про майбутній курортний сезон
-
Усі новини6 днів agoЗнайдено місце на Землі, де розташоване Пекло Данте: воно виявилося реальним (фото)
