Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Світ

Пожежа в Москві — горіла будівля МВЗКУ — фото

Published

on


У Москві виникла пожежа на території Вищого загальновійськового командного училища. Екстрені служби присвоїли загорянню підвищений ранг.

У неділю вдень, 5 квітня, на покрівлі навчального корпусу Вищого загальновійськового командного училища в Москві спалахнула пожежа. Про це повідомляє агентство “Москва”.

Як вказує “Москва 24”, пожежі в будівлі на вулиці Головачова, 2 у московському районі Любліно було надано підвищений ранг.



Дим у Москві через пожежу

Фото: З відкритих джерел

Спочатку площа загоряння становила 60 квадратних метрів, проте розрослася до 200.

Тих, хто перебував у будівлі, евакуювали.

пожежа москва



Пожежники біля будівлі МВЗКУ

Фото: з відкритих джерел

Причини загоряння невідомі, проте задимлення на горищі військового навчального закладу в Москві могло статися через коротке замикання, повідомляє “Москва 24” із посиланням на прес-службу Міноборони РФ.

Пожежу було ліквідовано, за попередніми даними, постраждалих немає.

Чим відоме МВЗКУ

Випуск МВОКУ — 2021



Випуск МВЗКУ — 2021 на Червоній площі в Москві

Фото: з відкритих джерел

Московське Вище загальновійськове командне орденів Жукова, Леніна і Жовтневої Революції Червонопрапорне училище (МВЗКУ) було засноване 1917 року як 1-ша Московська революційна кулеметна школа. За більш ніж століття свого існування навчальний заклад неодноразово перейменовувався, отримавши свою нинішню назву 2017 року.

З 2016 року готує командний склад з вищою цивільною освітою і з середньою військово-спеціальною освітою. Єдиний у Росії військовий виш, який має право проводити випуск молодих офіцерів на Червоній площі в Москві.

Відомо, що випускники МВЗКУ, так звані “Кремлівські курсанти”, беруть активну участь у війні проти України.



Фото: з відкритих джерел

З 1982 по 1986 роки в Московському вищому загальновійськовому командному училищі навчався нинішній головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський.

Нагадаємо, масштабна пожежа сталася 2025 року в Інституті точної механіки та обчислювальної техніки імені Лебедєва. Площа загоряння становила 1500 квадратних метрів, у будівлі внаслідок масштабної пожежі обвалилася покрівля.

Також Фокус писав, що 3 квітня, поїзд, що прямував до Москви, зійшов з рейок в Ульяновській області РФ. На той момент у поїзді перебувало 415 пасажирів.



Джерело

Continue Reading

Війна

Ситуація на фронті — Росія хоче створити буферну зону на Дніпропетровщині

Published

on



Російські окупанти продовжують спроби наступальних дій на Олександрівському напрямку, де українські військові раніше провели контрнаступальні дії. На цьому напрямку працював головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський.

Водночас контрнаступ Сил оборони, який триває на цьому напрямку з січня, дозволив відновити контроль над 480 кв. км території, вісьмома населеними пунктами у Дніпропетровській області та чотирма — у Запорізькій. Про це повідомив Сирський у Telegram.

За його словами, ворог ворог атакує в районах населених пунктів Тернове, Олександроград, Іванівка, Зелений Гай, Андріївка-Клевцове, Січневе та в бік Соснівки, Вербового, Злагоди. За минулий тиждень на Олександрівському напрямку було зафіксовано загалом 64 атаки ворога.

При цьому ворог продовжує спроби наступальних дій, навіть попри значні втрати в особовому складі та військовій техніці. Кінцева мета росіян тут — захопити більше української території та створити “буферну зону” на Дніпропетровщині.

“Натомість Сили оборони України послідовно і стійко провадять активну оборону, завдають окупантам відчутного вогневого ураження, знищують ворожий особовий склад, озброєння та військову техніку”, — наголосив Сирський.

Головонкомандувач ЗСУ також відвідав Покровський напрямок. Після цього він доручив надати додаткові забезпечення боєприпасами та іншими матеріально-технічними засобами для посилення вогневої потужності наших частин на Донеччині.

Раніше президент України Володимир Зеленський заявив, що Силам оборони вдалося деокупувати значну територію внаслідок контрнаступальних операцій.

Натомість у Генштабі ЗСУ повідомляли, що завдяки успішним спецопераціям вдалось відсунути підрозділи Збройних сил Російської Федерації з раніше зайнятих територій на Дніпропетровщині.

Зазначимо, аналітики Інституту вивчення війни писали про контрнаступальні дії ЗСУ на Олександрівсько-Гуляйпільському напрямку. Зокрема, всередині лютого 2026 року вони написали, що українці досягнули найбільших темпів звільнення територій, повернувши контроль над 200 кв. км.

Нагадуємо, 9 березня аналітики DeepState розповіли про нові загрози від ЗС РФ на Сумському напрямку. Тим часом кількома днями раніше стало відомо про депортацію українців з прикордонного села і про появу нових червоних та сірих зон у Сумській області.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Українка в Німеччині знайшла диван і валізу біля смітника — але є нюанс

Published

on


Українка, яка зараз живе і працює у Німеччині, похизувалась цікавими знахідками. Виявляється, місцеві мешканці часто відмовляються від речей та меблів в дуже хорошому стані.

Ніна Решетняк йшла за хлібом, а прийшла додому з “подарунком”. Жінка помітила чимало цікавих речей, зокрема набір посуду різної форми, а також валізу на коліщатах. Втім, не всі речі можна забирати собі. Як це працює, — дізнавайтесь у матеріалі Фокусу.

“Німеччина — це коли йшла за хлібом, а повернулась з диваном. Ходімо — покажу, що знайшла цього разу на смітнику в Німеччині. Але відразу нагадаю, що не завжди ці речі можна взяти і забрати собі. Це має бути офіційний день для збору всього району”, — розповідає Ніна.

Вона попереджає, що інколи на очі потрапляє “одинокий острівець речей”. Цілком ймовірно, що це приватний вивіз сміття.

“У такому випадку це все вважається приватною власністю, тобто можна отримати штраф, якщо забрати речі собі”, — додає українка.

Трофей на смітнику

Жінка показала свій трофей — цілу сумку з посудом. “Це саме те, що потрібно людині, яка приїхала з України і не має власних речей”, — коментує авторка відео, демонструючи асортимент тарілок.




Жінка показала свій трофей — цілу сумку з посудом

Фото: Instagram

Ніна забирала не весь посуд, а лише те, що було потрібно: глибокі тарілки для супу, блюдця та ще кілька корисних дрібниць.

Голоси різняться

Глядачі у коментарях почали обговорювати побачене.

  • “Це колись дуже допомогло багатьом людям”, — написала одна з учасниць обговорення.
  • Інша додала: “Я також не купувала практично тарілок. Все знайшли. І каструлі знаходила дуже круті. І чашок купу”.
Пост про сміття в Німеччині



Коментарі користувачів мережі

Фото: Instagram

  • “До речі брати ці речі незаконно і в нас орднунг ловить тих, хто там риється і штраф, до речі, близько 250 євро, а тарілку за 20 центів можна купити в соціальному магазині типу “Тафель”, — зазначила наступна глядачка.

Авторка відповіла на останній коментар: “Брати ці речі можна, я коли приїхала в Німеччину, то одразу спитала в ратхаусі, тому що це саме збіглося з переїздом. У нас французи і румуни фурами приїжджають, не встигаєш за ними. У моєму місті жодного штрафу не було, коли був шпермюль, навпаки всі ходять і беруть кому треба”.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Учасниця відомого в Україні шоу “Супермама” показала, в яких реаліях живуть українські біженці.
  • Блогерка Аріна Фірсова, яка переїхала у Варшаву, потрапила у скандал після неоднозначних висловлювань про невеличке містечко на заході України — Червоноград.

Жінка, яка після початку повномасштабного вторгнення переїхала з Харкова у Маґдебурґ, розповіла, що життя в сьогоднішній Україні перетворилось на “тотальний кошмар”. Вона детально пояснила своє небажання повертатися додому.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.