Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Економіка
Ремонт доріг в Україні — у країні можуть з’явитися платні ділянки — деталі
Катастрофічний стан доріг, навіть міжнародного рівня, в Україні після суворої зими вимагає навіть не поточного, а капітального ремонту, на що в бюджеті зараз просто не вистачає коштів.
Тому в майбутньому поява платних доріг у країні — це тільки питання часу, заявив в інтерв’ю Texty.org.ua голова Агентства відновлення Сергій Сухомлин.
Наразі на ремонт доріг передбачено лише 4,6 млрд грн, хоча раніше на це виділяли десятки мільярдів гривень. Наприклад, у 2018 році на будівництво та відновлення доріг було передбачено близько 33 млрд грн, а у 2019-му ця сума зросла до приблизно 53-56 млрд грн.
З урахуванням подорожчання бітуму, тонна якого зараз коштує до 41 тис. грн за тонну, що вчетверо більше, ніж у 2018-му, і стану доріг сьогодні Україні знадобилося б щонайменше 100 млрд грн. Це майже у 20 разів більше за те, що передбачено урядом.
Експерт підкреслює, що ключовою проблемою галузі є системне фінансування. До війни гроші надходили з Дорожнього фонду:
“Для водіїв це проста логіка: вони платять акцизний податок на пальне, і частина цих коштів спрямовується на будівництво та ремонт доріг. Це дає змогу планувати ремонти. А коли планового фінансування немає, дороги руйнуються швидше. Тоді замість поточного ремонту доводиться робити капітальний, набагато дорожчий”.
При цьому Дорожній фонд нікуди не подівся, він існує, але практично всі кошти йдуть до держбюджету.
“Якби фонд працював за призначенням, цього року він міг би скласти щонайменше 170 млрд грн. Цієї суми було б достатньо для системного будівництва нових доріг і проведення капітальних ремонтів”, — пояснив Сухомлин.
Сергій Сухомлин
Фото: Facebook / Сергій Сухомлин
Наразі ж, наголошує він, ключовим є фінансування оборони:
“Минулого року уряд не раз спрямовував додаткові кошти на прифронтову та медичну логістику. Це окремий і критично важливий напрям”.
Водночас Сухомлин упевнений, що навіть за таких умов потрібно поступово повертатися до моделі Дорожнього фонду, оскільки він виконує ще одну важливу функцію — підготовку до післявоєнного відновлення.
“Після завершення війни обсяги робіт у дорожній інфраструктурі будуть колосальними. У мене великі сумніви, що міжнародне фінансування буде достатнім, щоб закрити всі потреби. Оскільки війна змінила економіку, демографію та логістику, частину доріг доведеться перебудовувати в першу категорію (додавати смуги руху, будувати розділові смуги та збільшувати пропускну здатність)”, — сказав він.
Щоб отримати гроші на ці роботи, потрібні нові фінансові моделі, зокрема впровадження платних доріг (tolling).
Також ще одним джерелом коштів можуть стати концесійні проєкти, коли міжнародні інвестори будують інфраструктуру, а держава повертає кошти за рахунок експлуатації.
Нагадаємо, скільки грошей треба на відновлення доріг просто зараз.
Також повідомлялося, чому державні дороги масово руйнуються саме зараз, чи справді винна лише погода та чи реально відновити ключові магістралі за пів року.
Війна
Мінування з «Шахедів»: ЗС РФ скидуть міни з частини БПЛА під час атак на Україну
Радник міністра оборони України Сергій “Флеш” Бескрестнов заявив, що російські війська скидують міни з частини запущених “Шахедів”. Військовий категорично радить бути уважними та не наближатися до таких об’єктів.
“Флеш” просить українських батьків повідомили своїм дітям про небезпечні предмети, які скидують росіяни з ударних безпілотників. Про це він написав у своєму Telegram-каналі.
“Щодня з частини “Шахедів” скидають міни. По 8 штук з одного “Шахеда”. Міни розміщені в круглих контейнерах під крилами”, — написав військовий.
У своєму дописі військовий показав на відео факт скидання відповідних мін за 50 кілометрів від кордону. “Флеш” додає, що після сходження снігу наразі ці засоби ураження “будуть добре видні на землі”.
“Категорично заборонено наближатися до них пішки чи на автомобілі. Як завжди, прошу обов’язково розповісти про це дітям”, — підсумовує радник Міноборони.
Раніше повідомлялося, як Росія дистанційно мінує українські міста “Шахедами”. Блогер Владислав Смірнов попереджає, що РФ почала активніше використовувати “шахеди” для мінування тилових територій України.
Згодом стало відомо, що ЗС РФ застосовують нову тактику мінування. Аби вразити якомога більше не тільки військових, а й цивільного населення, російські окупанти під час дистанційного мінування вдалися до нової хитрості.
Усі новини
Покинуту могилу Міс Польща-1938 знайшли на кладовищі в Україні
Чоловік, якого звуть Михайло, натрапив на одному з волинських кладовищ на покинуту могилу. Як з’ясувалося, там похована королева краси.
На Колківському кладовищі, що на Волині, покоїться “Міс Польща-1938”. На могильній плиті видніється напис: “Зоя Нелідова”, а також дати народження та смерті: 1917-1938 рр. Більше про це таємниче поховання, — читайте у матеріалі Фокусу.
“На цвинтарі у центрі Колок є могила, до якої у скорботні поминальні дні не приходять рідні. Не всі колківчани знають, хто покоїться там. А ім’я цієї славної волинянки заслуговує на визнання і пам’ять”, — вказує Михайло, зареєстрований у TikTok під ніком @2512misha.
Зою Нелідову визнали королевою краси в Польщі
Фото: TikTok
Як з’ясувалося, волинська “Міс Польща-1938” Зоя Нелідова лише одну ніч тішилася короною, бо вранці після отримання такої бажаної нагороди її знайшли мертвою.
Кажуть, що вродливу 21-річну волинянку отруїли. Красуня викликала велике збурення у світській громаді усієї Польщі. Адже, як так могло статись, що серед численних кандидаток, які змагалися за титул королеви краси, найкращою виявиться нікому невідома дівчина з волинської глибинки.
Дівчинка з села
Зоя народилася у Петербурзі в родині офіцера імператорського флоту. Рятуючись від хаосу, сім’я Нелідових рушила на захід і осіла на Волині — у селі Комарове, де купили землю і збудували дім.
Серед сільських дітей вона завжди вирізнялася, а коли підросла — перетворилася на справжню красуню, за якою залицявся чи не весь повіт. У 17 років вийшла заміж за дрібного землевласника Косовича і народила доньку. Утім, тихе сільське життя її не влаштовувало, бо хотілося більшого.
Архівний знімок Зої Нелідової
Фото: TikTok
Доля підкинула їй шанс: жінкою захопився заможний шляхтич із Колок — Шовковський. Завдяки цьому знайомству Зоя потрапила у польський вищий світ — пара разом об’їздили кілька країн Європи. Саме Шовковський допоміг їй подати заявку на конкурс “Міс Польща-1938”, де вона перемогла. Дівчина з волинського села обійшла суперниць із варшавських салонів.
Рішення журі
Журі, дізнавшись, що переможниця не полячка і не католичка, кілька разів переглядало своє рішення: за умовами конкурсу “Міс Польща” мала представляти країну на “Міс Європа”. Врешті результати конкурсу просто не визнали, а вранці після урочистого вечора в одному з варшавських готелів Зою знайшли мертвою. Їй був 21 рік.
Офіційної версії причини смерті так ніхто й не оприлюднив. Винних не знайшли. У тогочасних публікаціях про “Міс Польщу” її ім’я не згадували взагалі.
Шовковський перевіз тіло Зої до Колок і збудував на місцевому цвинтарі склеп для двох. Але бути разом після смерті їм не судилося: почалася війна і чоловік зник. Родина Нелідових зрештою емігрувала до Канади.
Могила Зої Нелідової на Волині
Фото: TikTok
Рідні змогли приїхати на могилу лише через п’ятдесят років — вже в незалежній Україні. Тоді й встановили гранітний хрест. Місце, де колись стояв їхній маєток, сьогодні — порожнє поле.
Нагадаємо, раніше Фокус писав:
Блогер показав могилу актора Віталія Лінецького, який рано помер. Його памʼятник на Берковецькому кладовищі в Києві ніби говорить до людей, показуючи шлях зірки екрану.
-
Суспільство6 днів agoУправління ДАБК вирішило звернутись у прокуратуру через знищення пам’ятки на Французькому бульварі Анонси
-
Усі новини1 тиждень agoНРК Mamont – для ЗСУ створили тяжкий наземний дрон – фото
-
Економіка1 тиждень agoВідключення тепла — коли в Україні завершиться опалювальний сезон
-
Події1 тиждень agoПомер американський актор і майстер бойових мистецтв Чак Норріс
-
Війна1 тиждень agoАеродром Раменське — біля Москви РФ розширює секретну авіабазу
-
Політика1 тиждень agoАльянс повністю відданий допомозі Україні
-
Відбудова1 тиждень agoJICA передала громадам Запоріжжя та Чернігова 38 одиниць техніки для відновлювальних робіт
-
Політика6 днів agoДопомога України у війні на Близькому Сході посилить її переговорну позицію

