Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
В Україні оновлять систему виплат для поліцейських і рятувальників. Фокус з’ясував, коли запрацюють нові правила та кого вони стосуватимуться.
В Україні оновлять систему грошового забезпечення для працівників Національної поліції та ДСНС. Закон передбачає запровадження мінімального гарантованого рівня виплат, індексацію грошового забезпечення відповідно до чинного законодавства та розширення соціальних гарантій для співробітників цих служб. Нові правила планують почати застосовувати з 1 січня 2027 року.
Як повідомили у Верховній Раді України, 23 червня Президент України Володимир Зеленський підписав Закон України «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо осучаснення розміру грошового забезпечення» №4909-IX.
Закон встановлює, що мінімальний розмір грошового забезпечення поліцейських та осіб рядового і начальницького складу служби цивільного захисту має становити не менше ніж 10 прожиткових мінімумів для працездатних осіб.
З чого складатиметься грошове забезпечення
До складу грошового забезпечення входитимуть:
- посадовий оклад;
- оклад за спеціальним званням;
- надбавка за вислугу років;
- премії;
- інші виплати, передбачені законодавством.
Також документ передбачає індексацію грошового забезпечення відповідно до чинного законодавства.
Які додаткові гарантії передбачені
Окремі норми стосуються поліцейських, які проходять службу за межами України. Для них зберігатиметься виплата грошового забезпечення в гривні, а також передбачатиметься додаткова винагорода в іноземній валюті. Порядок таких виплат визначатиме Кабінет Міністрів України.
Крім того, закон регулює питання грошового забезпечення поліцейських, відряджених до органів державної влади, установ та організацій. Умови та розміри виплат у таких випадках встановлюватиме уряд.
Коли запрацюють нові правила
Планується, що застосування нових умов нарахування грошового забезпечення розпочнеться з 1 січня 2027 року.
Раніше “Фокус” розповідав, які вакансії в оборонно-промисловому комплексі належать до найбільш високооплачуваних та кому роботодавці готові платити до 120 тис. грн на місяць.
Володимир Зеленський запропонував прем’єрміністерці Юлії Свириденко очолити новий напрямок. Він стосуватиметься відносин із ключовим партнером України.
Президент України запропонував Юлії Свириденко очолити новий, але значимий напрямок у відносинах з ключовим партнером. Про це повідомив Володимир Зеленський.
Президент наголосив, що Україна змінює свою політичну стратегію, де за кожен пріоритетний зовнішньополітичний напрямок відповідатиме конкретна людина. Одним з найбільш визначних напрямків для Києва є Сполучені Штати з домовленостями щодо ліцензій на виробництво Patriot та та інша двостороння безпекова співпраця.
Зеленський подякував Юлії Свириденко за чітку, стабільну і ефективну роботу на посаді премʼєр-міністра та запропонував очолити новий значимий напрямок у відносинах з ключовим партнером.
Народний депутат Ярослав Железняк повідомив, що Свириденко призначать на посаду посла США й через це буде оновлений весь Уряд.
Новина доповнюється…
Вже з наступного тижня в Україні дещо потеплішає. На декілька днів в країну повернеться “африканська спека”.
З вівторка, 14 липня, температура повітря в країні вдень підійметься до +25…+30 градусів. Про це виданню “Телеграф” розповів кандидат географічних наук, метеоролог Ігор Кібальчич.
Погода в Україні на 14 липня
Фото: УкрГМЦ
І вже з 17 по 20 липня в Україні очікується сильна спека. Вдень прогнозується до +28…+33 градусів, а на півдні південному сході температура може сягати +34…+36 градусів.
Погода в Україні на 17 липня
Фото: УкрГМЦ
На тлі спеки 19 та 20 липня у західних, північно-західних та південно-західних регіонах можуть пройти зливи з грозами, також не виключений шквальний вітер та град, зазначив синоптик.
Водночас на решті території країни істотних опадів не передбачається.
Своєю чергою синоптикиня Наталка Діденко раніше публікувала діаграму з прогнозом погоди майже до кінця липня для Києва. Графік температур показує, що з 20 по 24 липня температура повітря підвищиться, але згодом піде на спад.
Коливання температур у Києві
Фото: Наталка Діденко
Нагадаємо, 8 липня негода охопила одразу декілька регіонів України. Під час потужних злив за декілька хвилин випала місячна норма опадів.
Також нагадаємо, що напередодні Укргідрометцентр випустив попередження про грози 11 липня в Києві та області. Синоптики оцінювали рівень небезпечності, як “жовтий”.
Тим часом над Росією зійшлися два циклони, через що Москву заливатиме до наступного тижня.
-
Суспільство1 тиждень agoАмпфутбол та візит президента: в Одесі провели щорічну зустріч Superhumans Анонси
-
Усі новини1 тиждень agoПара з різницею у віці
-
Усі новини1 тиждень agoДіана Зіброва – донька співака схудла на 23 кг
-
Відбудова1 тиждень agoУкраїнський фонд культурної спадщини виділив €30 тисяч на відновлення «Мистецького арсеналу» після атаки РФ
-
Усі новини5 днів agoСніжана Онопко – українська модель підтримала росіянку
-
Одеса1 тиждень agoОдеса частково знеструмнена: робота трамваїв і тролейбусів
-
Усі новини1 тиждень agoФастфуд в Англії — мешканці Грасміра протестують проти кебабної
-
Відбудова5 днів agoШмигаль розповів про умови конкурсу на будівництво нової генерації