Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

на який смартфон звернути увагу

Published

on



Компанія Oppo, схоже, готується до запуску своєї серії смартфонів A7. Новий витік розсекретив ключові характеристики Oppo 7 Pro Max.

Oppo A7 Pro Max позиціонується як смартфон середнього класу, орієнтований на продуктивність та тривалий час роботи від акумулятора. Деталі про новинку розкрив інсайдер Digital Chat Station у своєму блозі на Weibo.

Повідомляється, що Oppo A7 Pro Max оснащений плоским 6,78-дюймовим OLED-дисплеєм. Він може похвалитися роздільною здатністю 1,5K, частотою оновлення 120 Гц та вбудованим сканером відбитків пальців.

Однією з основних переваг Oppo A7 Pro Max є акумулятор ємністю 10 000 мАг, що підтримує швидку зарядку потужністю 80 Вт. Попри містку батарею, смартфон має товщину всього 8,47 мм і важить близько 226 грамів.


Важливо

Google Pixel 11 проти Pixel 10: чи вартий новіший смартфон своїх грошей (фото)

За даними інсайдера, смартфон працюватиме на базі процесора Snapdragon 4 Gen 5. Qualcomm представила цей чип ще у травні, а Oppo A7 Pro Max може стати одним з перших телефонів, які його використовуватимуть.

Що стосується камер, чутки вказують на досить посередню конфігурацію. Очікується, що телефон отримає подвійну задню камеру, що включає основний сенсор на 50 МП, додатковий сенсор на 2 МП, а також фронтальну камеру на 50 МП.

Нагадаємо, Vivo готується поповнити свою лінійку преміальних смартфонів Vivo X300 новою моделлю Vivo X300 E.

Фокус також писав про 5 найкращих субфлагманських смартфонів на базі процесора Snapdragon 8 Gen 5.



Джерело

Continue Reading

Наука

Цей меч старіший за короля Артура — 3000-річний артефакт підняли з морського дна

Published

on


Під час підводних археологічних досліджень у водах біля південного узбережжя Девона, Англія, знайшли рідкісний меч бронзової доби, вік якого становить близько 3000 років. Ця знахідка стала підвтердженням того, що ця місцевість у доісторичні часи була важливим центром торгівельної мережі, яка з’єднувала громади по всій Британії та Ла-Манші.

Меч було вилучено з охоронюваних місць затонулих кораблів “Salcombe Cannon” та “Moor Sand” добровольцями-дайверами з Південно-Західної групи морської археології. Дайвери Бекі Гілл та Кетрін Гілл назвали знахідку одним із найпам’ятніших моментів у своїй кар’єрі, пише Heritage Daily.

“Навіть дитина на Різдво не відчуває такого захоплення, як ми, коли знайшли цей меч”, — сказала Бекі Гілл після вилучення знахідки. Кетрін Гілл додала: “Це неймовірне відчуття — підняти з морського дна предмет, який виявляється мечем бронзової доби. Це змушує замислитися: хто його виготовив, хто мав намір ним користуватися і хто був останньою людиною, яка тримала його в руках перед нами майже 3000 років тому”.



Археологи вважають, що ця зброя датується середньою або пізньою бронзовою добою, приблизно між 1300 і 800 роками до н. е.

Фото: South West Maritime Archaeological Group

Археологи вважають, що ця зброя датується середньою або пізньою бронзовою добою, приблизно між 1300 і 800 роками до н. е. Хоча століття, проведені під водою, пошкодили частину леза, фахівці зазначають, що меч залишається надзвичайно важливою знахідкою.

На місці розкопок у Салкомбі вже виявлено вражаючу колекцію доісторичних артефактів, зокрема інші мечі бронзової доби, леза сокир, золотий браслет, золоті злитки та понад 400 золотих предметів. Дослідники вважають, що ці предмети походять з одного або, можливо, двох затонулих кораблів бронзової доби, що свідчить про те, що ця місцевість відігравала важливу роль у прибережній торгівлі та мореплавстві.

Артефакт знайшли дайвери



Дайвери Бекі Гілл та Кетрін Гілл назвали знахідку одним із найпам’ятніших моментів у своїй кар’єрі

Фото: South West Maritime Archaeological Group

Ніл Вілкін, куратор Британського музею, назвав цю останню знахідку “чудовим і важливим доповненням” до історії археологічної пам’ятки в Салкомбі. Він зазначив, що меч може надати цінну інформацію про мореплавство, торгівлю та переміщення людей і товарів узбережжями Британії приблизно три тисячоліття тому.

Зброю вилучили для проведення реставраційних робіт, спрямованих на стабілізацію металу після століть перебування під водою. Після завершення реставрації меч буде передано до Британського музею для наукового аналізу та стане частиною національної археологічної колекції.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Проблеми з бездротовими навушниками — 10 способів їх усунути

Published

on


Бездротові навушники не працюють як слід? Нічого страшного — достатньо лише хвилину поритися в налаштуваннях смартфона, і все налагодиться. Як це зробити, пояснює Фокус.

Якщо звук у бездротових навушниках раптом почав перериватися або взагалі зник, не варто панікувати. Причин нестабільного з’єднання може бути кілька, і їх легко усунути самостійно. Як саме? Про це розповість Фокус.

Звук у навушниках “ ” переривається: у чому справа та як це виправити

  1. Перш за все, слід перевірити рівень заряду пристрою, до якого підключена гарнітура, та рівень заряду самої гарнітури. Якщо показники низькі, то гаджети просто необхідно поставити на зарядку.
  2. Ще одна причина криється в нестабільному сигналі. Різноманітна електроніка, така як Wi-Fi-роутери, мікрохвильові печі та інші бездротові пристрої, створюють перешкоди на частоті 2,4 ГГц. Просто вимкніть ці пристрої або відійдіть подалі від них.
  3. Якщо ви перебуваєте в густо забудованому районі, де багато стін, металевих конструкцій, людей, то сигнал може блокуватися всіма цими “перешкодами”. Доведеться відійти подалі, або можна вимкнути функцію поліпшення звуку чи функцію просторового звуку.
  4. Проблема може критися в аудіокодеках із високим бітрейтом (LDAC, aptX тощо). Там, де багато будівель і людей, вони відверто “шалять”. Змініть налаштування з високої якості на “краще з’єднання” (SBC/AAC).
  5. Кеш Bluetooth може бути перевантажений — варто його очистити, а ще краще оновити протокол зв’язку, якщо прошивка застаріла.
  6. Bluetooth-з’єднання стабільне в радіусі 10 м. Якщо ви відійшли далі, то сигнал перервався. Підійдіть ближче.
  7. Найпростіше, що ще можна зробити, — перезавантажити і навушники, і телефон. Або ж зайдіть у налаштування Bluetooth смартфона, натисніть “Забути цей пристрій” і виконайте повторне сполучення з гарнітурою.



Навушники Google Pixel Buds Pro 2

Фото: androidauthority.com

Як налагодити роботу бездротових навушників на Android

Ця ОС пропонує кілька способів вирішення проблеми. Розглянемо кожен із них.

Очищення кешу Bluetooth

Цей спосіб допоможе позбутися тимчасових файлів, при цьому дані користувача залишаться цілими та неушкодженими.

  • Зайдіть у “Налаштування” смартфона — “Додатки” (або “Додатки та сповіщення”).
  • Натисніть на три крапки у правому верхньому куті, виберіть “Показати системні додатки”.
  • Прокрутіть вниз і натисніть на “Bluetooth”.
  • Виберіть “Сховище та кеш”.
  • Натисніть на “Очистити кеш”, потім на “Очистити дані” (або “Очистити сховище”), перезавантажте смартфон.

Усунення проблем із аудіокодеками

Якщо сигнал слабшає з причин, перелічених вище, кодеки LDAC та aptX перестануть працювати. У такому разі рекомендуємо вибрати менш “вибагливі” кодеки — SBC або AAC.

  • “Налаштування” — “Про телефон”.
  • Натисніть на номер збірки 7 разів, доки не з’явиться повідомлення “Ви стали розробником”.
  • Поверніться до “Налаштувань”, перейдіть у “Система” — “Параметри розробника”.
  • Прокрутіть вниз, знайдіть “Аудіокодек Bluetooth”.
  • Змініть налаштування з кодеків LDAC або aptX на SBC або AAC.

Bluetooth без оптимізації сканування

ОС Android постійно шукає найближчі пристрої. Це робиться для того, щоб точно визначати місцезнаходження смартфона. Але це також заважає з’єднанню з навушниками. Ось як це вимкнути:

  • “Налаштування” — “Місцезнаходження”.
  • Виберіть пункт “Служби визначення місцезнаходження” (або “Додатково”).
  • Натисніть “Сканування Bluetooth”.
  • Переведіть перемикач у положення “Вимк.”.
навушники Sennheiser



Навушники Sennheiser

Фото: Sennheiser

Вимкніть оптимізацію роботи акумулятора для Bluetooth

Енергозбереження — це, звичайно, добре, але ця функція може обмежувати роботу Bluetooth. На щастя, це можна виправити:

  • “Налаштування” — “Додатки” — “Спеціальний доступ до додатків”.
  • Виберіть “Оптимізація батареї”.
  • Змініть “Не оптимізовано” на “Усі додатки”.
  • Знайдіть у списку Bluetooth, натисніть на цей пункт і виберіть “Не оптимізувати” (або “Без обмежень”).

Скидання налаштувань

Якщо нічого не допомогло, не впадайте у відчай: є й радикальний спосіб…

  • “Налаштування” — “Система” — “Параметри скидання”.
  • Натисніть “Скинути налаштування Wi-Fi, мобільного зв’язку та Bluetooth” (або “Скинути мережеві налаштування”).
  • Натисніть “Скинути налаштування” та підтвердіть, ввівши PIN-код або пароль.
  • Знову підключіть навушники до смартфона.

Раніше повідомлялося, що у 2026 році компанія Realme випустила 3 моделі з потужними процесорами. У огляді видання Фокус були представлені такі телефони, як Realme Neo 8, Realme 16 Pro Plus та Realme 16T.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.