Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Українці в Британії – чоловік розповів неприємну правду про місцевих

Published

on


Українець на імʼя Макс живе у Великій Британії близько трьох років. Він досі не може звикнути до надмірної любʼязності місцевих щодо всіх навколо.

Своїми думками чоловік поділився в TikTok (maksymnhs).

Українець про лицемірство британців

“Показую, як я спілкуюся з британцями на роботі. Це так смішно, тому що я вже три роки в Британії і до цього ще досі не можу звикнути. Значить, зараз я їду в офіс і коли я прийду на роботу, всі до одного будуть казати: “Доброго ранку. Як ви? Все добре?” І знаєте, це людям взагалі неважливо, як там був твій вихідний, чи тобі добре, чи тобі погано”, — каже Макс.

За словами автора відео, українці, коли так запитують, справді мають щирий інтерес. А там навіть люди, які одне одного ненавидять, обмінюються любʼязностями.

“І ось це лицемірство британське. Розумію, що це культура. Але я до цього ще досі не можу звикнути”, — зізнається українець.




Українець живе в Британії три роки

Фото: Скріншот TikTok

Цікаво, що Макс сам так почав казати, але нічого в ці слова не закладає.

“Мені здається, ми як українці завжди будемо для британців трохи такими холодними, прямими, тому що це наша культура — зразу казати те, що ти хочеш і те, що ти відчуваєш”, — зазначив автор відео.

українець в британії



Українець живе в Британії

Фото: Скриншот TikTok

Реакція мережі

У коментарях українці в більшості погодилися зі словами Макса:

  • “Так, це дуже бридко”.
  • “Не знаю чому, але у мене на роботі, моя команда сім’я, ми даруємо гарні подарунки типу пандори тощо, ми пригощаємо одне одного, підтримуємо та вважаємо, що гарні відносини це успіх в роботі, і привчила їх бути чесними зі мною, бо інакше це буде для мене стресом”. Навіть якщо їм щось не подобається говоріть мені це в лице, я обміркую що да як!
  • “Бісить трошки”.
  • “В мене той самий біль. Культура лицемірства. Така ж сама ситуація в офісі у нас”.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, українка, яка живе в Канаді, поскаржилася на оренду житла там. Власник будинку вимагає, аби родина менше споживала води.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Співачка Lama – скільки зірці потрібно грошей для життя в Києві

Published

on


Українська співачка Lama (Наталія Дзенків), відома за хітами “Знаєш”, “Літак”, вразила сумою, яка їй потрібна для комфортного життя в Києві.

Артистка зʼявилася в проєкті “55 за 5”, де відповіла Аліні Шаманській на понад пʼять десятків запитань.

Скільки Lama потрібно грошей у Києві

“Кожному по-своєму. Я би, наприклад, починала десь у місяць тисяч 50 доларів. Хоча це я загнула, хоча би 10-20 тисяч. Так, щоб прям відчувати себе суперкомфортно”, — каже артистка

Зокрема, Наталія заробляє не лише виконанням пісень, а й написанням композицій на замовлення. Вона зізналася, що давно не займається цією справою, але назвала суму, яку може отримати за написану пісню.

“Я давно вже пісень не пишу. Але це від трьох тисяч доларів”, — каже Lama.




Lama

Фото: instagram.com/lamaukraine/

Зазначимо, що Lama відома хітами “Знаєш як болить”, “Мені так треба”, “Літак” тощо.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, українська співачка Lama розповіла про стосунки з коханим Романом, з яким зустрічається понад девʼять років.





Джерело

Continue Reading

Авто

Позашляховий електробайк Egera представили в Італії — фото

Published

on


Італійський стартап Positive Motorcycles презентував свою першу модель — доступний електробайк Egera, створений для бездоріжжя.

Електричний мотоцикл Egera планують випускати з 2027 року за ціною приблизно від 10 000 євро. Подробиці байка розкрили на сайті виробника.



Запас ходу електробайка становить 150 км

Egera — електробайк класу ендуро, тобто він підготовлений для поїздок бездоріжжя. У нього високопрофільна гума, високо посаджені крила та посилена передня і задня підвіска від Öhlins із великим робочим ходом та регульованими амортизаторами.


Важливо

Один із п’яти у світі: в Україні зберігається унікальний японський “Харлей” 40-х (фото)

Один із п'яти у світі: в Україні зберігається унікальний японський "Харлей" 40-х (фото)

До того ж, італійський мотоцикл отримав міцний корпус із металу та карбону і має захист від вологи класу ІР67. Разом із тим, він доволі легкий — 152 кг. Комплектація включає регенеративне гальмування, ABS, Bluetooth та 4,3-дюймовий цифровий щиток приладів.

Електромотор на 42 к. с. і 85 Н∙м дозволяє розганятися до 100 км/год за 6 с. Максимальна швидкість обмежена на позначці 125 км/год, хоча на випробуваннях електробайк розганяли до 174 км/год.

електробайк egera



Мотоцикл отримав посилену підвіску та міцний корпус

Електричний мотоцикл Egera отримав батарею ємністю 7,7 кВт∙год. Запас ход у становить приблизно 150 км.

Між іншим, нещодавно найстаріший виробник мотоциклів презентував свою першу електричну модель, яка коштує $2600.

Також Фокус розповідав про оригінальний електробайк Toyota із двома багажниками.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.