Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Україна
загинули дев’ятеро людей — фото
Вранці 4 липня на трасі М-14 “Одеса — Мелітополь — Новоазовськ” у Миколаївській області сталася масштабна дорожньо-транспортна пригода за участі пасажирського мікроавтобуса та вантажівки. За попередніми даними, внаслідок аварії загинули дев’ятеро людей, ще восьмеро отримали травми.
Як повідомляють місцеві Telegram-канали 4 липня, смертельна аварія сталася між селами Красне та Нечаяне (поблизу Коблевого). Очевидці повідомляли про численних загиблих, а також зазначали, що серед пасажирів маршрутки могли бути діти.
Згодом обставини трагедії уточнили у поліції Миколаївської області. За інформацією правоохоронців, повідомлення про ДТП надійшло близько 7:40 ранку. Аварія сталася на автодорозі М-14 “Одеса — Мелітополь — Новоазовськ” між селами Красне та Нечаяне.
На Миколаївщині сталася смертельна ДТП за участі маршрутного мікроавтобуса та вантажівки.
Фото: Національна поліція
За попередніми даними, водій пасажирського мікроавтобуса Mercedes Sprinter, який прямував із Одеси до Миколаєва з пасажирами, виїхав за межі проїзної частини. Після цього транспортний засіб перекинувся, неконтрольовано виїхав на зустрічну смугу, де зіткнувся з вантажівкою Volvo.
Унаслідок зіткнення, за попередньою інформацією, загинули дев’ятеро людей. Ще восьмеро отримали тілесні ушкодження різного ступеня тяжкості. Усім постраждалим надається необхідна допомога.
На місці аварії працюють слідчі поліції, які встановлюють усі причини та обставини ДТП. Інспектори патрульної поліції забезпечують регулювання дорожнього руху та безпеку інших учасників руху.
Рятувальники наразі працюють на місці трагедії
Фото: ДСНС
Рятувальники наразі працюють на місці трагедії
Фото: ДСНС
Інформацію про трагедію також підтвердили у Державній службі України з надзвичайних ситуацій. У ДСНС повідомили, що рятувальники проводили деблокування постраждалих і загиблих із понівеченого мікроавтобуса та допомагали евакуювати людей з місця аварії.
Крім того, на місці події працює психолог ДСНС, який надає допомогу постраждалим та родичам загиблих. Остаточні причини смертельної аварії встановлюють правоохоронці.
Нагадаємо, що у селищі Квасилів Рівненського району маршрутний автобус “Рівне — Здолбунів” зіткнувся з поїздом на залізничному переїзді. За даними ДСНС, внаслідок аварії загинули чотири людини, а ще 13 дістали поранення.
Також 20 червня Фокус писав, що у Броварах легковий автомобіль ВАЗ, у якому перебували дорослі та дев’ятеро дітей, виїхав на зустрічну смугу та зіткнувся з автобусом. Унаслідок аварії загинули дві дівчинки, ще десятеро людей дістали травми, а поліція відкрила кримінальне провадження за фактом смертельної ДТП.
Україна
у Чорнобильській зоні зафіксували вогняний смерч (відео)
У Чорнобильській зоні відчуження під час масштабної лісової пожежі зафіксували рідкісне та небезпечне явище — вогняний смерч. Через сильний вітер і спеку полум’я утворило гігантський вогняний вихор, який швидко змінює напрямок руху вогню.
На сторінці ДСНС у Telegram опублікували кадри вогняного смерчу в Чорнобильській зоні та показали, як рятувальники продовжують боротьбу з пожежею.
У ДСНС пояснили, що вогняний смерч виникає через поєднання сильного вітру, високої температури, пилу та полум’я. Такі вихори здатні швидко поширювати вогонь і становлять серйозну небезпеку навіть для досвідчених пожежників.
“Там, де стихія щоміті змінює напрямок і випробовує людей на міцність, наші надзвичайники не відступають: день за днем вони мужньо підтримують вогонь, щоб не дати йому поширитися далі”, — йдеться в дописі.
Варто зазначити, що рятувальники Київщини вже чимало днів працюють у зоні відчуження практично безперервно,аби стримати поширення пожежі. Фахівці пояснюють, що вогонь виник після падіння ворожих безпілотників, які спричинили займання лісових масивів.
За інформацією Чорнобильського радіаційно-екологічного біосферного заповідника, станом на ранок 3 липня пожежі продовжували вирувати на окремих ділянках. До ліквідації наслідків залучили підрозділи ДСНС, пожежну охорону ДСП “Північна пуща” та працівників заповідника.
Щоб не допустити подальшого поширення вогню, рятувальники проводять окільцювання осередків займання, створюють мінералізовані смуги та розчищають дороги для проїзду пожежної техніки. Ситуацію цілодобово контролюють за допомогою дронів і систем відеоспостереження.
У заповіднику зазначили, що гасіння ускладнюють поривчастий вітер і спекотна погода, через які полум’я може різко змінювати напрямок. Попри це, радіаційний фон у зоні відчуження залишається в межах норми — перевищень наразі не зафіксовано.
Нагадаємо, що 29 червня у Києві та на Київщині зафіксували погіршення якості повітря через дим від пожеж у Чорнобильській зоні відчуження. У повітрі спостерігалося підвищення рівня чадного газу та дрібних частинок, а димові шлейфи дісталися кількох районів області.
Нагадаємо, синоптикиня Наталія Птуха повідомляла, що смог у Києві через пожежі у Чорнобильській зоні може почати зменшуватися після зміни погодних умов. Водночас, за її словами, радіаційний фон у столиці та Київській області залишався в межах норми.
Усі новини
Діана Зіброва – донька співака схудла на 23 кг
Український співак та народний артист Павло Зібров розповів про схуднення доньки Діани, яка скинула 23 кілограми.
Легендарний музикант у проєкті “Наодинці з Гламуром” наголосив, що донька сама “взяла себе в руки”.
Донька Зіброва схудла
“Ми їх віддали, вони були зайві. Ми просто їх подарували. -23 кг”, – сказав Павло Миколайович.
Співак додав, що підтримує Діану та зізнався, що саме допомогло їй схуднути.
“Це моя любов. Я її більше всіх в житті люблю. Це моя гордість. Вона взялася за себе. Закрила рот і сказала: “Все”. У неї немає сніданку о восьмій. У неї перший прийом їжі — о дванадцятій, а другий — о сьомій. Перейшла на дворазове харчування. Сказала: “Така ситуація в Україні, треба їсти менше. От так, я буду їсти дворазово”, — розповів Зібров.
Діана Зіброва
Фото: Instagram
Павло Зібров з дочкою
Фото: instagram.com/pavlo_zibrov
Як відомо, уже кілька років Діана займається розвитком особистого бренду тата в музичній індустрії. Вона відповідає за різні напрямки роботи — від організації творчих процесів до створення контенту.
“У неї хороша зарплата. Починалося з однієї, потім з другої. Зараз вона каже: “Тато, пора вже третю, а може навіть четверту відкривати зарплату, тому що я і за фотографа, і за монтажера, і за режисера”, — казав Павло Миколайович.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, близькі та родина виконавця підготували незвичний подарунок для нього.
-
Політика6 днів agoСтефанчук нагородив Кучму відзнакою імені Левка Лук’яненка
-
Суспільство6 днів agoВ Укрзалізниці порадили, як подорожувати потягом під час спеки
-
Спорт1 тиждень agoS1mple дискваліфікували з кіберспорту — Олександр Костилєв отримав бан на рік
-
Політика1 тиждень agoВ окупованому Криму фактично запроваджений прихований воєнний стан
-
Події1 тиждень agoМіжнародний етнографічний кінофестиваль «ОКО» змінить формат
-
Війна1 тиждень agoДанія передає Україні 15 000 далекобійних артилерійських боєприпасів
-
Суспільство1 тиждень ago«Пекло» в квартирі: які будинки найсильніше нагріваються влітку
-
Суспільство1 тиждень agoМоніторингова група завтра виїжджає на перевірку до штурмового полку «Скеля»


