Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Новий планшет Lenovo перевершив iPad Air 13 2026: в чому Andoid виявися кращим (фото)

Published

on




Нещодавно випущений Lenovo Yoga Tab Plus Gen 2 забезпечує чудовий час автономної роботи, залишаючи більшість конкурентів далеко позаду.



Джерело

Continue Reading

Авто

Пікапи, які не варто купувати у 2026 році — експерти назвали три моделі

Published

on


У 2026 році експерти радять уважно поставитися до вибору пікапа, оскільки деякі моделі можуть виявитися невигідними через витрати на пальне, ремонт і втрату вартості. До переліку авто, від купівлі яких застерігають фахівці, увійшли Honda Ridgeline, Nissan Frontier і Ram 1500.

Видання GOBankingRates проаналізувало особливості трьох пікапів, які можуть не виправдати очікувань покупців, попри свої переваги та оновлення.

Honda Ridgeline 2026 року

Вартість — від $42 090 до $49 645 (приблизно 1,8–2,2 млн грн)

Honda Ridgeline вирізняється плавністю ходу, комфортним салоном і простотою керування, завдяки чому більше нагадує позашляховик, ніж традиційний пікап. Однак модель поступається конкурентам за можливостями буксирування та їзди бездоріжжям, а витрата пального на рівні 21 милі на галон (приблизно 11,2 л/100 км) і ціна можуть зробити її не найкращим вибором.



Honda Ridgeline 2026

Фото: Honda

Автомобіль підійде тим, кому не потрібно перевозити важкі вантажі, проте експерти звертають увагу на можливе припинення його виробництва через падіння продажів, особливо на тлі посилення конкуренції з боку Ford Maverick.

Автомобільний експерт і засновник EVhype Роб Діллан пояснив, що це може вплинути на доступність запчастин і вартість Ridgeline на вторинному ринку.

Nissan Frontier 2026 року

Вартість — від $33 845 до $44 065 (приблизно 1,5–1,9 млн грн)

Оновлений Nissan Frontier отримав додаткові системи допомоги водієві та комфортніші сидіння, однак технічних змін у силовій установці не передбачено. Це викликає занепокоєння, адже попередні версії моделі критикували за гучну роботу двигуна та високу витрату пального.

Авто 2026 Nissan Frontier



2026 Nissan Frontier

Фото: Nissan

Попри зручні фізичні кнопки й перемикачі, пікап поступається конкурентам якістю оздоблення салону та можливостями буксирування, а його застарілий дизайн і технології можуть не зацікавити покупців, які шукають сучасне авто.

За словами Діллана, Frontier також використовує застарілі акумуляторні технології та має обмежений запас ходу порівняно з новішими конкурентами. Водночас у матеріалі не уточнюється, про яку саме версію силової установки йдеться.

Ram 1500 2025 року

Вартість — від $43 025 до $87 075 (приблизно 1,9–3,8 млн грн)

Ram 1500 2025 року отримав суттєві оновлення, зокрема два рядні шестициліндрові турбодвигуни замість V8, модернізовані технології та покращений інтер’єр. Водночас поява новіших моделей 2026 року може призвести до зниження ціни попередньої версії, але експерти вважають її не найкращою інвестицією через проблеми з безпекою.

Авто Ram 1500 2025



Ram 1500 2025

Фото: Stellantis

Зокрема, компанія Stellantis, якій належить бренд Ram, відкликала приблизно 33 777 пікапів Ram 1500 у США через пошкодження кільцевих енкодерів передніх колісних підшипників. Цей дефект може порушити роботу електронної системи стабілізації та призвести до її відключення.

Обслуговування та ремонт Ram 1500 протягом перших 10 років експлуатації можуть коштувати близько $19 358 (приблизно 850 тис. грн), що на $9 670 (близько 425 тис. грн) більше за середній показник у галузі. Експерти попереджають, що придбання нового авто також може обернутися значними витратами через потенційні проблеми з безпекою та необхідність ремонту.

Раніше Aston Martin показала новий кросовер DBX GT, салон якого отримав незвичне оформлення.

Водночас Mitsubishi працює над Outlander нового покоління, який матиме змінений дизайн і вдосконалену гібридну силову установку.



Джерело

Continue Reading

Наука

Китай оприлюднив подробиці висадки астронавтів на Місяць (фото)

Published

on


Гонка за підкорення Місяця між Китаєм і США офіційно розпочалася. Вперше оприлюднено детальний план висадки китайських астронавтів на поверхню Місяця.

Китай вперше оприлюднив детальний план висадки своїх астронавтів на Місяць до 2030 року, адже раніше з’являлися лише розпливчасті повідомлення без будь-яких конкретних деталей. Представлена дорожня карта дає найповніше уявлення про те, як Китай намагається не відставати від США у плані підкорення Місяця, пише Gizmodo.

Під час 7-го симпозіуму з пілотованих космічних польотів у Пекіні головний конструктор китайської програми дослідження Місяця Ван Сян представив детальний огляд місій, які мають призвести до висадки китайських астронавтів на Місяць до 2030 року.

На початку 2027 року нова ракета-носій “Чанчжен-10” має вивести на орбіту космічний корабель “Менчжоу”, на якому китайські астронавти через кілька років полетять до Місяця. План передбачає відправку цього корабля до космічної станції “Тяньгун”, щоб перевірити його працездатність і готовність до тривалих польотів у космосі.




Випробування космічного корабля “Менчжоу”

Фото: space.com

Також наступного року Китай планує запуск більш потужної версії ракети “Чанчжен-10”, яка виведе на навколоземну орбіту посадковий модуль “Ланьюе”, на якому астронавти згодом спуститься на поверхню Місяця. У ході цієї місії посадковий модуль без екіпажу повинен буде долетіти до Місяця, приземлитися на його поверхні та знову злетіти.

Космічна гонка розпочалася: Китай оприлюднив подробиці висадки астронавтів на Місяць



Наступного року Китай планує запуск більш потужної версії ракети “Чанчжен-10”, яка виведе на навколоземну орбіту посадковий модуль “Ланьюе”

Фото: скриншот

Планується, що у 2029 році одна ракета “Чанчжен-10” доставить на навколомісячну орбіту посадковий модуль, а друга допоможе доставити туди ж космічний корабель із трьома китайськими астронавтами на борту. Після цього двоє астронавтів перейдуть у посадковий модуль, який здійснить посадку на поверхню Місяця. Місія на поверхні Місяця має тривати три земні дні, і щодня члени екіпажу виходитимуть із посадкового модуля для проведення наукових досліджень

Після завершення місії на Місяці члени екіпажу піднімуться на навколомісячну орбіту на модулі “Ланьюе”, а потім повернуться на корабель “Менчжоу” і на ньому повернуться на Землю.

Наразі роботи з проектування, розробки та створення техніки для висадки на Місяць у рамках китайської місячної програми йдуть повним ходом. На сьогодні це найдетальніша інформація про майбутню пілотовану місію Китаю на Місяць, адже раніше представники китайської місячної програми публічно не оприлюднювали таких подробиць.

Таким чином, Китай офіційно вступив у місячну космічну гонку зі США. Нагадуємо, що NASA планує здійснити висадку астронавтів на поверхню Місяця на початку 2028 року в рамках місії “Артеміда-4”. Поки що складно сказати, чи вдасться це зробити вчасно, адже невідомо, чи встигнуть компанії SpaceX і Blue Origin підготувати місячний посадковий модуль до призначеного часу.

Нагадуємо, що востаннє американські астронавти побували на Місяці у грудні 1972 року.

Космічна гонка розпочалася: Китай оприлюднив подробиці висадки астронавтів на Місяць



Востаннє американські астронавти побували на Місяці у грудні 1972 року

Фото: NASA

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.