Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Софія Ротару — який вигляд мала співачка в молодості — фото

Published

on


Легендарний український поет Юрій Рибчинський назвав Аллу Пугачову, Софію Ротару та Тамару Гвердцителі найгеніальнішими співачками свого покоління, які народжуються “раз на століття”. При цьому саме про українську артистку він висловився з особливим захопленням, порівнявши її з Кармен та відзначивши її нев’янучу вроду.

У розмові з Дмитром Гордоном митець наголосив, що всі три виконавиці володіють унікальними вокальними даними, неймовірною харизмою та красою.

Проте оцінюючи сценічну енергію Софії Ротару, композитор порівняв її з легендарним персонажем. На його думку, вона має справжній “іспанський темперамент”, який і став основою її колосального впливу на публіку.




Софія Ротару в молоді роки

Фото: з відкритих джерел

“Це співачки з такими даними! Не тільки голосовими, а і темпераментом, зовнішністю, красиві жінки. Таке буває навіть не раз на сторіччя… А такий темперамент, як у Соні, – це іспанський темперамент, це Кармен”, — поділився поет.

рибчинський про софію ротару



Юрій Рибчинський каже, що у Ротару неможливо не закохатись

Фото: YouTube

Композитор згадав, що Ротару починала свій шлях із українського репертуару, після чого блискавично підкорила величезну аудиторію. Рибчинський переконаний, що якби її кар’єра розвивалася без обмежень “залізної завіси”, співачка легко завоювала б європейську попсцену та стала б зіркою світового масштабу.

як виглядає софія ротару



Софія Ротару в 2022 році

Фото: Instagram

Окремо поет наголосив на неймовірному магнетизмі артистки, перед яким не міг встояти жоден чоловік. Він зізнався, що в Софію Михайлівну були закохані абсолютно всі, хто її знав, адже не захопитися поєднанням такої вроди та таланту було просто неможливо. Попри те, що Ротару останніми роками веде закритий спосіб життя і майже не з’являється на публіці, Рибчинський переконаний, що вона й сьогодні залишається унікальною красунею.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, Алла Пугачова зробила дорогоцінний подарунок українській співачці.



Джерело

Continue Reading

Наука

вона належала останньому королю вікінгів Норвегії

Published

on



У Норвегії металошукач знайшов у полі стародавій брудний ґудзик, який, насправді, виявився 900-річною срібною монетою. Історики вважають, що вона належала Магнусу Беррфетту — воїну-правителю, якого часто називають останнім королем вікінгів Норвегії.

Унікальна у своєму роді монета була знайдена неподалік від монастиря Утштайн на південному заході Норвегії. Монета датується періодом правління Магнуса Босого з 1093 по 1103 рік. Це перша монета такого типу, яку коли-небудь було знайдено на норвезькій землі, згідно з даними Археологічного музею Університету Ставангера, пише Live Science.

“Це захоплююча думка про те, що нас відділяє лише один скарб від зовсім іншого погляду на монети Магнуса Берфетта, і це підкреслює важливість усіх нових відкриттів”, — йдеться у заяві представників музею.

Металошукач Мортен Ік виявив об’єкт у орному шарі ґрунту, приблизно на глибині від 10 до 15 см від поверхні.

Одна сторона виглядала яскравою й сріблястою, а інша була вкрита міддю й мала темну пляму посередині, що надавала їй вигляду ґудзика. Ік забрав його додому й поклав поруч з іншими ґудзиками, потертими сучасними монетами та шматками металобрухту, які він зібрав.

Лише через кілька місяців, коли Ік показав свої скарби колегам-металошукачам, вони помітили, що срібна сторона схожа на середньовічну монету. Її дизайн нагадував ілюстрацію з довідника 1865 року “Монети Норвегії середньовіччя” К.І. Шиве.

Потім пошуковці зв’язалися з Археологічним музеєм Університету Ставангера, де дослідники детальніше вивчили знахідку.

Експертам монета здалася дивною, оскільки хтось змінив її після карбування. На одну сторону було накладено мідну пластину, а зовнішній край монети був загнутий навколо неї. Дві закруглені виїмки на краю вказують, де міг бути прикріплений ланцюжок або петля, що дозволяє припустити, що монету пізніше носили як прикрасу.

За даними музею, загалом з часів правління Магнуса Беррфетта відомо близько 100 монет, які були знайдені у 12 місцях. Це робить кожен новий екземпляр цінним для розуміння того, як монети виготовлялися та перебували в обігу в Норвегії в епоху пізніх вікінгів та раннього середньовіччя.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Діти Олени Кравець – як виглядають Катя та Ваня

Published

on


Українська акторка та колишня зірка “Кварталу 95” Олена Кравець після масованих обстрілів Києва взяла молодших дітей, Івана та Катерину, відновлюватися та відсипатися за містом.

6 липня будинок зірки опинився в епіцентрі одного з російських прильотів: у квартирі вибило вікна. Після страшної ночі родина вирушила в котеджний будиночок посеред лісу відновити сили.

Олена Кравець показала дітей

У сторіс Instagram акторка показала щасливих 9-річних двійнят Івана і Катерину. Діти розважалися в чані, а мама в цей час пила вино, насолоджуючись спокоєм на свіжому повітрі.

На території комплексу є будиночки, чани та басейни, тому школярам буде чим зайнятися найближчим часом. Вони вже із захватом занурювали в чан величезний “пакетик чаю” (з травами).




Діти Олени Кравець

Фото: instagram.com/lennykravets




Фото: Скриншот Instagram/lennykravets

Діти Олени Кравець

У зірки “Вечірнього кварталу” та її чоловіка Сергія троє дітей — 23-річна донька Марія та 9-річні близнята Катерина та Іван. 19 липня їм буде вже 10 років.

“Ніколи не думала, що буду мамою двійні! От ніколи! Та і зараз іноді не віриться, якщо чесно. Дякую, що прийшли до нас в родину, мої Інь та Янь. Дякую, що поруч з вами я все ще молода матуся! Дякую, що тримаєте мене в тонусі і даєте так багато приводів для сміху, роздумів, прийняття таких різних своїх емоцій та станів!” — вітала зіркова мама своїх дітей минулого року.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, акторка зізналася, що під час війни взагалі не спілкується з кумою Оленою Зеленською.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.