Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Економіка

Готелі Криму дарують бензин туристам — на півострові паливна криза

Published

on


В окупованому Криму готелі почали пропонувати туристам бензин у подарунок за бронювання номерів. Такі акції з’явилися на тлі паливної кризи, через яку вільний продаж пального на півострові фактично припинили.

Про це повідомило видання “Київ24” з посиланням на місцеві сервіси бронювання.

За їхніми даними, за проживання від двох діб гостям пропонують 10 літрів бензину, а від трьох діб — 20 літрів. Пальне видають під час заселення на запит клієнта.



Сторінка готелю у Криму

Фактично готелі перейшли до своєрідного “паливного бартеру”, намагаючись стимулювати попит на відпочинок. Таким способом вони намагаються компенсувати зниження інтересу до стандартних туристичних послуг.

Паливна криза в Криму — що відомо

Раніше на всій території тимчасово окупованого Криму запровадили обмеження на продаж бензину А-95 — не більше 20 літрів на одну людину на добу.

Подібні заходи ввели й у Севастополі. 31 травня бензин марок АІ-92 та АІ-95 там продавали лише за талонами. Окупаційний “губернатор” міста Михайло Развожаєв заявив, що денний запас пального на АЗС ТЕС розкупили за кілька годин після відкриття.

Ще 29 травня окупаційна влада оголосила про жорсткі обмеження на продаж бензину А-95, які набули чинності наступного дня. Попри заклики не створювати запасів пального, мешканці масово кинулися на заправки.

Перебої з постачанням пального пов’язують із масованими ударами українських безпілотників по російських нафтопереробних заводах, а також із контролем ЗСУ над федеральною трасою Р-280 “Новоросія”, яку Росія використовує як сухопутний маршрут до Криму.

22 травня OSINT-дослідник Клеман Молен повідомляв, що рух так званим “сухопутним коридором” до окупованого півострова був обмежений через посилення атак українських сил.

На тлі дефіциту пального жителі окупованого Криму активно скаржилися на нестачу бензину та труднощі з його придбанням.



Джерело

Continue Reading

Наука

Найдавніше у світі взуття для лазні знайдено в давньоримській фортеці — фото

Published

on


Вчені вважають, що стародавні римляни першими почали носити взуття, схоже на сучасні клоги, у лазнях, щоб захистити ноги від гарячої підлоги та краще пересуватися слизькими поверхнями.

Археологи виявили близько 5000 пар взуття, схожого на сучасні клоги, у колишньому давньоримському військовому таборі біля валу Адріана на півночі Англії. Цілком можливо, що деяка частина цього є найстарішим у світі зразком капців для душу, пише Live Science.

Римські банні клоги, як їх назвали археологи, складаються з масивної дерев’яної підошви та шкіряної накладки. Вчені вважають, що таке взуття римляни носили, щоб захистити ноги від гарячої підлоги, і щоб краще пересуватися по слизьких поверхнях.



Римські банні клоги, як їх назвали археологи, складаються з масивної дерев’яної підошви та шкіряної накладки

Фото: Live Science

Римські лазні були місцями громадських зібрань. Люди переходили з холодної кімнати в теплу, потім у гарячу, а потім назад у першу кімнату для занурення в холодну ванну. Для підігріву теплих і гарячих банних кімнат використовувалися спеціальні печі, розташовані під підлогою. Хоча вони нагрівали кімнати і воду у ваннах, тепло робило підлогу неймовірно гарячою на дотик.

Найстаріші у світі капці для душу виявлено біля валу Адріана: їм 1900 років



Лазні римських солдатів у таборі Віндоланда

Фото: Wikipedia

Оскільки римські тапочки для душу виготовлялися з недовговічних матеріалів, виявити їх дуже складно. Але археологи вважають, що вони виявили найстаріші у світі капці для душу в колишньому давньоримському військовому таборі Віндоланда біля валу Адріана. Там було виявлено близько 5000 пар різноманітного взуття, серед яких добре збереглися близько 50 пар римських банних сандалій, виготовлених у період між 140 і 180 роками нашої ери.

  • Римський військовий табір Віндоланда був побудований для відбиття набігів піктів приблизно 85 року нашої ери і там перебували римські війська майже до кінця IV століття н. е.
  • Вал Адріана — це оборонне укріплення римської провінції Британія, довжиною 117 кілометрів. Вал був побудований у 120-х роках н.е. при імператорі Адріані для захисту від набігів піктів з півночі. Вал Адріана перетинає Англію біля кордону з Шотландією від Ірландського моря до Північного моря.
Найстаріші у світі капці для душу виявлено біля валу Адріана: їм 1900 років



Вал Адріана

Фото: Wikipedia

Римське взуття для лазні має дерев’яну платформу висотою від 2,5 до 5 сантиметрів і шкіряну накладку для фіксації ноги. Деякі з цих капців для душу прикрашені геометричними візерунками або зображеннями пальців ніг, вирізаними на підошві.

Найстаріші у світі капці для душу виявлено біля валу Адріана: їм 1900 років



Вал Адріана — це оборонне укріплення римської провінції Британія, довжиною 117 кілометрів

Фото: Wikipedia

Водночас учені сперечаються про те, чи є взуття, знайдене у військовому римському таборі біля валу Адріана найдавнішим зразком банних капців у світі. Археологи виявили набагато давніші сандалі в Єгипті, датовані 3300 роком до н.е., а також сандалії етрусків в Італії, створені в VI столітті до нашої ери. Але деякі вчені вважають, що вони не призначалися для банних процедур.

Археологи зараз продовжують дослідження римського банного взуття, щоб з’ясувати, чи використовували його тільки для лазні, або ж його одягали і як калоші для захисту іншого взуття від бруду. Річ у тім, що через кілька століть після відходу римлян з Європи середньовічні люди використовували схоже взуття як свого роду калоші для захисту від бруду, води і снігу.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Наука

Історія Йоссі Гінсберга — як він вижив у болівійській Амазонії

Published

on


У 1981 році група мандрівників вирушила в болівійську Амазонію з надією дістатися до віддалених куточків тропічного лісу, зустріти ізольовані корінні громади та знайти золото. Але те, що почалося як амбітна експедиція, зрештою перетворилося на одну з найдивовижніших історій виживання та одну з найтриваліших загадок Амазонії.

Серед мандрівників був Йоссі Гінсберг — ізраїльський мандрівник, натхненний розповідями про життя у віддалених диких регіонах. Він вирушив до Південної Америки, щоб дослідити найвіддаленіші куточки тропічних лісів Амазонки, пише IFLScience.

Під час своєї подорожі Південною Америкою Гінсберг познайомився з Маркусом Стаммом, і вони швидко стали близькими друзями. У Ла-Пасі, Болівія, до них приєднався американський фотограф Кевін Гейл. Незабаром вони зустріли Карла Рупрехтера, австрійського гіда, який запропонував провести їх углиб тропічного лісу Амазонії. Він стверджував, що вони зможуть відвідати ізольоване корінне плем’я, а також збирати золото з місцевих річкових русел, щоб профінансувати свою подорож.



Спочатку експедиція без особливих проблем рухалася річкою Туїчі до села Асаріамас

Фото: Wikimedia Commons

Спочатку експедиція без особливих проблем рухалася річкою Туїчі до села Асаріамас. Поповнивши запаси, група просунулася далі в тропічний ліс. Умови швидко погіршилися. Продукти харчування стали дефіцитом, втома наростала, а стан здоров’я Маркуса Стамма значно погіршився. Зіткнувшись із цими викликами, група вирішила відмовитися від початкового маршруту та повернутись.

Був розроблений новий план. Замість того, щоб продовжувати шлях пішки, вони збудували пліт і мали намір спуститися річкою Туїчі до Куріплаї, де, на думку Рупрехтера, можна було знайти золото. Після цього вони планували продовжити шлях до Руренабаке.

Ситуація кардинально змінилася, коли Рупрехтер попередив, що пороги каньйону Сан-Педро занадто небезпечні для безпечного перетину. Група розділилася. Маркус Стамм супроводжував Карла Рупрехтера вздовж річки Іпурама у пошуках медичної допомоги, тоді як Йоссі Гінсберг і Кевін Гейл продовжували свою подорож на плоті.

Незабаром після цього Гінсберг і Гейл натрапили на потужні пороги поблизу водоспаду. Гейл благополучно дістався берега, але Гінсберга змило течією і віднесло глибоко в тропічний ліс Амазонії. Його боротьба за виживання тривала 19 днів.

Йоссі Гінсберг виживав у тропчіному лісі 19 днів



Гейл благополучно дістався берега, але Гінсберга змило течією і віднесло глибоко в тропічний ліс Амазонії

Фото: Wikimedia Commons

Їжі було вкрай мало, а постійний контакт з водою завдав серйозної шкоди його ногам. Комахи вкрили його тіло укусами, і він страждав від личинок оводів, що жили під його шкірою. Щоб впоратися з болем і продовжувати рухатися, він використовував укуси вогняних мурах щоб спробувати притупити біль. Сам у тропічному лісі, Гінсберг зіткнувся з умовами, які б звалили з ніг багатьох досвідчених дослідників.

З плином часу шанси знайти його живим здавалися дедалі меншими, проте Кевін Гейл відмовився припиняти пошуки. За допомогою місцевих жителів та корінних громад він організував пошукові операції з повітря, а згодом — на човнах. Зрештою, Гейл знайшов сильно ослабленого Гінсберга на віддаленому березі річки, поклавши край його 19-денній боротьбі.

Хоча Гінсберг вижив попри надзвичайні труднощі, Маркус Стамм і Карл Рупрехтер зникли. Після того, як вони відокремилися від групи, жодного з них більше не бачили. Пошукові команди ретельно обстежили цю місцевість, але не знайшли жодних доказів, що пояснювали б їхнє зникнення.

Більше ніж через чотири десятиліття ця таємниця залишається нерозкритою. Деякі теорії припускають, що вони могли стати жертвами суворих умов навколишнього середовища, тоді як інші припускають, що певну роль могли зіграти нещасні випадки на віддалених водних шляхах. Жодного підтвердженого пояснення так і не з’явилося.

Йоссі Гінсберг вижив



Йоссі Гінсберг пізніше розповів про свою історію у книзі “Джунглі”, за мотивами якої згодом зняли однойменний фільм з Деніелом Редкліффом у головній ролі

Фото: Wikimedia Commons

Амазонка стала свідком інших відомих історій виживання та зникнення. У 1971 році Юліане Кьопке вижила після аварії літака LANSA Flight 508 і провела 11 днів наодинці в перуанській Амазонії, перш ніж їй вдалося дістатися до допомоги. Натомість британський дослідник Персі Фосет зник під час пошуків легендарного “Загубленого міста” і так і не був знайдений.

Йоссі Гінсберг пізніше розповів про свою історію у книзі “Джунглі”, за мотивами якої згодом зняли однойменний фільм з Деніелом Редкліффом у головній ролі. Його історія виживання й досі зачаровує читачів та глядачів у всьому світі. Водночас зникнення Маркуса Стамма та Карла Рупрехтера нагадує, що навіть у сучасну епоху все ще існують віддалені регіони, де люди можуть зникнути, не залишивши жодного сліду.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.