Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Колишній Саші Бо втретє став батьком — в Ігоря Пустовіта народилась донька
Ігор Пустовіт та його друга дружина Вікторія стали батьками — 18 червня у подружжя народилася донечка. Для Вікторії дівчинка стала первістком, тоді як для Ігоря це вже третя дитина.
Радісною звісткою новоспечений батько поділився на своїй сторінці в Instagram (@pustovit). Блогер опублікував зворушливе фото, на якому тримає пологову картку донечки. Згідно з метрикою, дівчинка з’явилася на світ 18 червня 2026 року о 12:30. Маля народилося з вагою 4 035 грамів та зростом 54 сантиметри.
У Пустовіта народилася донечка
Фото: Instagram
Для Ігоря Пустовіта це вже третя дитина, адже від попереднього шлюбу з відомою інфлюенсеркою Сашею Бо він виховує двох синів — Дениса та Євгена.
Історія стосунків Ігоря та Вікторії
Романтична історія пари розпочалася в соціальних мережах, коли Ігор вперше побачив Вікторію в TikTok і вирішив написати їй першим. Віртуальний флірт швидко переріс у реальні почуття після першої особистої зустрічі, і невдовзі пара почала серйозні стосунки. Аби бути ближче до коханого, Вікторія кардинально змінила життя та переїхала зі столиці до Івано-Франківська.
Розвиток подій був досить стрімким, адже вже у травні 2025 року блогер зробив дівчині романтичну пропозицію, а в серпні того ж року закохані офіційно побралися.
Ігор Пустовіт з родиною
Фото: Instagram
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, зірковий кухар Євген Клопотенко одружився і показав кадри з весілля.
Війна
Повернення тіл загиблих — Україна повернула ще 522 полеглих захисників
В Україну за результатами репатріаційних заходів повернули тіла 522 загиблих. За твердженням російської сторони, вони належать громадянам України, зокрема військовослужбовцям.
Про це повідомили в Координаційному штабі з питань поводження з військовополоненими.
Тіла вдалося повернути завдяки спільній роботі співробітників Координаційного штабу, Об’єднаного центру при СБУ, Збройних сил України, МВС, Офісу Уповноваженого Верховної Ради з прав людини, Секретаріату Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин, ДСНС та інших структур сектору безпеки й оборони України.
Після повернення тіл слідчі правоохоронних органів спільно з експертними установами МВС проведуть усі необхідні експертизи та ідентифікацію репатрійованих.
У Координаційному штабі також висловили вдячність Міжнародному Комітету Червоного Хреста за сприяння процесу. Окремо подякували військовослужбовцям ЗСУ, які забезпечують перевезення репатрійованих до спеціалізованих державних установ та передачу тіл представникам правоохоронних органів і судово-медичної експертизи.
Нагадаємо, омбудсман Дмитро Лубінець заявив, що Росія гальмує процес обміну військовополоненими, а потім звинувачує в цьому Україну.
За його словами, під час підготовки обміну у форматі “1000 на 1000” українська сторона виконала всі необхідні процедури та була готова провести його в найкоротші строки.
Лубінець також розкритикував Міжнародний комітет Червоного Хреста за недостатньо активну реакцію на факти тортур українських військовополонених у РФ. Він наголосив, що організація має порушувати це питання на міжнародному рівні.
5 червня Україна та Росія провели обмін полоненими у форматі 185 на 185. Додому також повернувся один цивільний. Серед звільнених — військовослужбовці ЗСУ, Нацгвардії та Держприкордонслужби. Більшість із них перебували в полоні з 2022 року, зокрема захисники Маріуполя та “Азовсталі”. Після повернення вони пройдуть медичний огляд, лікування та реабілітацію.
Наука
В Івано-Франківській області знайшли трипільські артефакти — фото
На полі поблизу села Мединя в Галицькій громаді Івано-Франківської області археологи виявили артефакти, пов’язані з трипільскою культурою. За словами дослідників, вік цих предметів становить понад 5 000 років.
Артефакти знайшли на поверхні зораного поля, засіяного гречкою та соєю. Серед знахідок — уламки кераміки, крем’яні відщепи, крем’яні молотки та дві частини сокири, виготовленої з опоки — твердої осадової породи. Про відкриття повідомили у Національному заповіднику “Давній Галич”.
Серед знахідок — уламки кераміки, крем’яні відщепи, крем’яні молотки та дві частини сокири, виготовленої з опоки — твердої осадової породи
Фото: Національний заповідник “Давній Галич”
Тарас Ткачук, завідувач відділу археології заповідника, розповів, що 11 червня він разом з іншими співробітниками відвідав місце розташування відомого трипільського поселення поблизу села Мединя в урочищах Лази та Чумали. У 1970-х роках там проводив розкопки археолог Віталій Конопля, а сьогодні ця земля використовується для сільського господарства.
“Ми навідалися туди, щоб глянути, який стан пам’ятки: чи вона не руйнується, чи не розорюється. Трішки виявили знахідок трипільської культури. На елементах кераміки побачили специфічний розпис. Тому можемо сказати, що вони стояли на краю трипільського світу, належали до його останнього періоду. Такі пам’ятки знаходили на території Буковини, Молдови”, — зазначив Тарас Ткачук.
Тарас Ткачук, завідувач відділу археології заповідника, розповів, що 11 червня він разом з іншими співробітниками відвідав місце розташування відомого трипільського поселення
Фото: Національний заповідник “Давній Галич”
Трипільська культура процвітала приблизно між 5400 і 2500 роками до н. е. на території сучасних України, Молдови та Румунії. Вона відома великими поселеннями, розвиненим гончарством та декоративною розписною керамікою. Фрагменти кераміки, знайдені поблизу Медині, можуть допомогти дослідникам краще зрозуміти культурні зв’язки між громадами, що мешкали в регіоні Верхнього Подністров’я та сусідніх районах.
За словами Ткачука, нещодавно виявлені артефакти передадуть до колекцій Національного заповідника “Давній Галич”. Археологи вважають, що навіть невеликі знахідки можуть розкрити важливі деталі про повсякденне життя, торгівлю, ремесла та особливості розселення людей, що жили тисячі років тому.
Ця знахідка додає ще одну ланку до історії регіону та допомагає зберегти свідчення про людей, які жили тут задовго до появи писемних джерел. Кожен артефакт сприяє кращому розумінню стародавніх громад, які сформували культурну спадщину України.
Інші новини науки
-
Події1 тиждень agoКомедія «Блондинками не народжуються» отримала сиквел
-
Одеса1 тиждень agoУ Затоці на Одещині відремонтують міст через Дністровський лиман
-
Події1 тиждень agoДо ініціативи «Тисячовесна» долучилися ще десятеро експертів
-
Політика1 тиждень agoЗеленський візьме участь у саміті лідерів Нордично-Балтійської вісімки в Естонії
-
Політика1 тиждень agoУкраїна готова направляти до Європи експертів із протидії дронам
-
Події1 тиждень agoУ Києві встановили інформаційний стенд про зруйновану Воскресенську церкву на Подолі
-
Події1 тиждень agoУІК розраховує на розширення програми перекладів українських книжок за кордоном
-
Відбудова1 тиждень agoУ Житомирі після реконструкції відкрили відділення екстреної медичної допомоги лікарні №2

