Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Компактний Honor Magic 9 отримає потрійну 200-Мп камеру і батарею 8000 мАг: що відомо про смартфон
Компанія Honor готує до виходу флагманський смартфон Magic 9. Апарат цікавий вельми ємним акумулятором у мініатюрному корпусі, а також просунутою системою камер.
Прийдешня лінійка включатиме в себе моделі Magic 9, Magic 9 Pro і Magic 9 RSR. Перші подробиці про базову версію розкрив інсайдер Digital Chat Station, пише Gizmochina.
Основна камера смартфона отримає 200-мегапіксельний сенсор оптичного формату 1/2.8 дюйма. Його доповнить 50-Мп ширококутний модуль і 64-Мп перископічний телеоб’єктив з матрицею 1/2 дюйма. Інформації про фронтальну камеру немає. Експерти очікують збереження 50-Мп модуля від попереднього покоління Magic 8.
Ємність вбудованої батареї складе 8000 мАг. Цей показник перевершує багато аналогів на ринку (наприклад, OnePlus 15T комплектується акумулятором 7500 мАг). Потужність швидкої зарядки невідома, але підтримка бездротового поповнення енергії підтверджена. Модель минулого покоління оснащувалася батареєю на 7000 мАг з дротовою зарядкою 90 Вт і бездротовою 80 Вт.
Апаратною основою новинки стане процесор Snapdragon 8 Elite Gen 6. Компанія Qualcomm представить цей 2-нанометровий чип у вересні. Смартфон отримає плоский 6,3-дюймовий дисплей. Діагональ екрана зменшиться порівняно з 6,58-дюймовою панеллю попередника. Матриця буде виконана за технологією OLED LTPO. Буде передбачено ультразвуковий сканер відбитків пальців, вбудований в екран. Решта технічних специфікацій поки тримаються в секреті.
Раніше повідомлялося, що маловідомий смартфон отримає акумулятор на 13000 мАг. Майбутній смартфон Honor X80 GT може отримати найбільший в історії акумулятор ємністю понад 13 000 мАг.
Також Фокус писав, що екран смартфона Galaxy S26 Ultra погіршився, як порівняти з S25 Ultra. Південнокорейська компанія офіційно підтвердила зниження граничної яскравості і зміну кольору в дисплеї Galaxy S26 Ultra. Вся справа в новій функції Privacy Display, якої не було в моделі минулого року.
Війна
Втрати ЗС РФ — Міноборони заявило про ліквідацію 1710 окупантів за добу
За 17 березня Сили оборони України поранили і ліквідували 1710 російських солдатів.
Усі ураження ворога зафіксовано на відео, заявили в Міністерстві оборони України.
У відомстві розповіли, що окупанти намагалися скористатися туманом і розпочали наступи на кількох ділянках фронту, зокрема, в Запорізькій області.
Фото: Міноборони України
“Сили оборони були до цього готові, тож противник за добу втратив 1710 вояків убитими та пораненими”, — ідеться в повідомленні. Військові зазначили, що це — найбільші добові втрати росіян за 2026 рік.
Також у Міноборони запевнили, що українські бойові порядки ніде не були прорвані.
Буквально сьогодні ж командувач Силами безпілотних систем Роберт Бровді розповів, що Збройні сили Російської Федерації вирішили використати різку зміну погоди і почали стрімкий наступ на відрізку фронту від Гуляйполя до Покровська. Оператори СБС знешкодили 900 окупантів протягом півтори доби на ділянці в 100 км.
Бровді уточнив, що під прикриттям погоди підрозділи ЗС РФ почали діяти 17 березня, втратили 500-600 осіб, потім продовжили 18 березня — і втратили ще понад 200. На думку командира СБС, противник міг розпочати весняно-літню наступальну кампанію, на яку давно очікували.
Аналітики DeepState констатують, що темпи просування російських військ на фронті знизилися, проте на окремих напрямках противник продовжує наступальні дії і намагається поліпшити свої позиції.
Раніше президент України Володимир Зеленський заявив, що українські військові зупинили спробу Росії провести масштабний наступ у березні. Він зазначив, що атаки ворога тривають, але їхній масштаб та інтенсивність значно менші, ніж очікувало російське командування.
Політика
РФ погрожувала угорській громаді на Закарпатті, видаючи себе за українців: СБУ викрила ІПСО
Служба безпеки України викрила масштабну спецоперацію Росії проти угорської громади на Закарпатті. Вони дзвонили з погрозами, видаючи себе за українців.
Метою спецоперації було дестабілізація ситуації у Закарпатській області та посилення напруги між Україною та Угорщиною. Про це повідомили в пресслужбі СБУ.
Росіяни використали технологію підміни номера через IP-телефонію. Пізніше з українських телефонних номерів росіяни дзвонили з погрозами на адресу представників угорської національної спільноти, намагаючись видати себе за українців.
Для цього вони називали себе учасниками “національно-патріотичних формувань” та навіть співробітниками правоохоронних органів. Під час дзвінків вони вимагали від угорської громади залишити територію України, погрожуючи фізичною розправою.
Під час слідчих дій було встановлено, що дзвінки надходили з території Росії.
“Наразі СБУ проводить роботу із блокування зазначеної ІПСО. Служба безпеки України закликає громадян не піддаватися на подібні провокації. У разі отримання погроз або підозрілих повідомлень просимо невідкладно інформувати правоохоронні органи”, — наголосили в СБУ.
Раніше угорський уряд звинуватив Київ у спробі влаштувати “повну енергетичну блокаду” та у нібито атаках на газопровід “Турецький потік”.
Фокус писав про те, що Угорщина вкотре звинуватила Україну у спробі створити “повну енергетичну блокаду. Таку заяву зробив міністр закордонних справ Угорщини Петер Сіярто у соціальній мережі 12 березня.
Раніше угорський прем’єр Віктор Орбан записав ролик в якому дзвонив свої родині, а в підписі зазначив, що українці нібито погрожують і йому самому і його сім’ї. Усі ці події відбуваються на тлі передвиборчої кампанії в Угорщині. 12 квітня там пройдуть парламентські вибори. Опитування показують, що партія Орбана втрачає позиції серед виборців.
-
Усі новини1 тиждень agoтоп-3 моделі за результатами тестування (фото)
-
Усі новини1 тиждень agoперший у світі фільм про роботів виявлено у США (відео)
-
Суспільство1 тиждень agoУ Херсоні відкрили документи щодо привласнення коштів на ремонті міської лікарні Анонси
-
Суспільство1 тиждень agoУ Білгород-Дністровському районі «шахед» влучив у стадіон біля школи
-
Події1 тиждень agoІталійський уряд не підтримує рішення про участь Росії у Венеційській бієнале
-
Одеса1 тиждень agoБратчук пояснив навіщо ЗСУ б’ють по Криму
-
Політика1 тиждень agoПрезидентка Бундестагу вшанувала пам’ять полеглих захисників України біля Стіни пам’яті у Києві
-
Політика1 тиждень agoПитання про поступки у війні слід ставити Росії, а не Україні
