Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Політика
Справа Міндіча — поліція відкрила провадження через стеження за журналістами
Солом’янське управління поліції Києва відкрила кримінальне провадження через незаконне стеження за журналістами. Інформацію на журналістів збирали спецпризначенці під час корупційної схеми “Мідас”.
Водночас кримінальне провадження було відкрито не одразу після засідання тимчасової слідчої комісії Верховної Ради. Про це повідомив нардеп “Голосу” Ярослав Юрчишин.
Юрчишин обурився тим фактом, що правоохоронці відреагували настільки повільно.
Чому для відкриття провадження треба чекати і писати депутатські звернення? І чи було би відкрите провадження, якби ми це не пушили публічно?” — зазначив нардеп.
Він наголосив, що така поведінка відносно журналістів у демократичній державі є неприпустимою, а заплющувати очі на це є “пострілом собі в ногу”. За словами Юрчишина, реакція мала би бути миттєвою, особливо під час війни.
“Те, що провадження відкрили — це єдино правильна, хоч і запізніла реакція. Тримаю руку на пульсі”, — наголосив нардеп.
Нагадаємо, 15 грудня Ярослав Юрчишин опублікував список журналістів, на яких збирали інформаційні довідки фігуранти “Міндічгейту”.
Фігуранти антикорупційної справи “Мідас” збирали інформацію про:
- Марину Ансіфорову (COSA Intelligence Solutions, Bihus.Info, “Українська правда”, LIGA.net);
- Юрія Бутусова (військовий та головний редактор Цензор.нет);
- Станіслава Речинського (головний редактор та засновник сайту ОРД);
- Володимира Федоріна (редактор-засновник Forbes Україна);
- Ольгу Чайку (редакторка Forbes Україна);
- Юрія Ніколова (співзасновник проєкту Наші гроші);
- Андрія Куликова (голова комісії з журналістської етики).
Слідчі також знайшли досьє на двох уже покійних журналістів: засновника “Дзеркала тижня” Володимира Мостового та журналіста-розслідувача Олексу Шалайського.
Перед цим нардеп “Голосу” Ярослав Железняк показував, що подібна папка була зібрана і на нього та членів його родини. За його даними, загалом було 527 подібних “досьє”.
Війна
Танкер Марінера — захопленим США судном РФ володіє бізнесмен з Криму
Нафтовий танкер Marinera, який Європейське командування Збройних сил США захопило в Атлантичному океані, належить російській компанії “Буревестмарин”. Журналісти з’ясували, що нею володіє підприємець із тимчасово окупованого Криму Ілля Бугай.
Про власника захопленого США танкера “Марінера” (раніше він мав назву Bella 1) пише 8 січня видання Finanсial Times. За інформацією журналістів, у грудні 23-річне судно купила російська компанія “Буревестмарин”, тож тепер воно офіційно та легально працює під юрисдикцією РФ.
З посиланням на російські корпоративні дані автори статті розповіли, що “Буревестмарин” у липні 2025 року заснував в російській Рязані бізнесмен із тимчасово окупованого Криму Ілля Бугай, який указаний як генеральний менеджер нафтотрейдерської компанії.
Про те, що “Марінера” належить Бугаю, пише також “Новая газета. Европа” із посиланням на дані Глобальної інтегрованої системи судноплавної інформації Міжнародної морської організації (ІМО) та Єдиного державного реєстру юридичних осіб. За інформацією журналістів, Ілля Бугай є директором і єдиним власником “Буревестмарина”.
За даними видання, про те, що вона дійсно займалася морськими перевезеннями, свідчать пов’язані з судноплавством вакансії, опубліковані у 2025 році на російських сайтах для пошуку роботи.
Журналісти розповіли, що з 2018 року Бугай також є генеральним директором компанії “Руснефтехимторг”: у 2020 році її прибуток сягнув 4 млрд рублів, однак потім сильно скоротився, а у 2024 році компанія отримала збитки.
У соцмережах Іллі Бугая вказано, що у 2008 році він закінчив Кримський федеральний університет, а наразі живе у Москві.
Власник танкера “Марінера” Ілля Бугай
Фото: Новая газета Європа
За даними видання BBC, раніше танкер “Марінера” належав компанії Louis Marine Shipholding Enterprises, що базується в Туреччині. У 2024 році США запровадили проти нього санкції за звинуваченнями у перевезенні іранської нафти. Журналісти зазначили, що такі судна можуть також перевозити нафтопродукти в інтересах Венесуели чи РФ.
Танкер “Марінера” захопили США: деталі операції
Про те, що американський десант намагається захопити російський танкер, інформаційне агентство Reuters повідомило вдень 7 січня. Журналісти зазначили, що США проводять операцію проти пов’язаного з Венесуелою танкера, який зареєстрований під прапором РФ. Росія зверталася до США з проханням припинити переслідувати судно, а також поблизу місця подій перебували російські кораблі.
Пізніше Південне Командування Збройних сил США підтвердило захоплення ще одного нафтового танкера M/T Sophia.
В МЗС РФ у відповідь на захоплення російського танкера закликали дотримуватися прав й інтересів росіян, які були серед екіпажу. В Міністерстві транспорту РФ своєю чергою звинуватили США в порушенні конвенції ООН щодо морського права.
Прессекретарка Білого дому Керолайн Лівітт ввечері 7 січня заявила, що екіпаж російського тіньового танкера “Маринера” можуть судити у США, оскільки це було судно “тіньового флоту” Венесуели, що перевозило підсанкційну нафту.
Видання The New York Times 8 січня писало, що захоплення танкера “Марінера” було “однією з найбільш провокаційних операцій” проти РФ і ще однією образою для Володимира Путіна з боку президента США Дональда Трампа.
Війна
РФ готує обстріл з нагоди сильних морозів — відео
Збройні сили Російської Федерації влаштували відключення світла у Запоріжжя та Дніпрі, але зростає ймовірність аналогічного сильного обстрілу й решти території України, пояснив народний депутат Сергій Нагорняк. Коли може відбутись новий обстріл України та яких особливих умов очікують росіяни?
Під час обстрілу України в ніч на 8 січня ЗС РФ пошкодили відразу чотири підстанції, які живили Запорізьку та Дніпропетровську область, сказав Нагорняк в ефірі телеканалу “Київ 25”. При цьому до кінця тижня енергетики ще зможуть впоратись з викликами, оскільки погода “більш-менше прогнозована”. Втім, на наступному тижні ситуація погіршиться, і саме тоді може відбутись новий масований обстріл України.
“Наступний тиждень буде одним з найскладніших в українській енергетиці, тому що споживання зростатиме. Ворог з великою ймовірністю використає цей шанс для того, аби завдати там чергового удару по українській енергетиці”, — сказав нардеп.
Росіяни загрожують не лише системі електропередачі, а й енергетикам, які лагодять мережі після ударів ЗС РФ, додав Нагорняк. З його слів, це ще одна додаткова проблема, окрім відключень через обстріли. До всього Москва зараз намагається показати Вашингтону, що ситуація гіршає у сподіванні покращати позиції на перемовинах, уточнив нардеп.
“Ворог буде використовувати це задля того, щоб роз’єднати суспільство і щоб зневірити суспільство, щоб показати й тому ж самому американському президентові, що в нас, як то кажуть, ситуація далеко від хорошої для того, аби використати це в розмові про потенційні перемовини”, — пролунало в ефірі.
Обстріл України — що пишуть монітори
Повітряні сили та українське командування поки не попереджало про ймовірність масованих ударів, які можуть відбутись на наступному тижні у зв’язку з погіршенням погоди. У моніторинговому каналі “Стратегічна авіація РФ” станом на вечір 7 січня поки не зафіксували переміщення Ту-95МС, Ту-160, Ту-22М3 на аеродроми, з яких вони злітають для бомбардування України. Наразі помітили активність шести літаків-розвідників та політ військово-транспортного літака Іл-76Д у Ростові.
Обстріл України – дані про переміщення авіації ЗС РФ 7 січня
Фото: Скриншот
Зазначимо, Фокус писав про відключення світла у Запорізькій та Дніпропетровській областях, яке сталось в ніч на 7 січня. Місцеві жителі повідомили про блекаут, про зникнення води та тепла, проблеми зі зв’язком. Згодом частину Запорізької області заживили, але у Дніпрі і далі проблеми з електропостачанням. Дніпропетровська ОВА попередила, що замінили електричний громадський транспорт на автобуси і що школярам продовжили канікули.
Нагадуємо, напередодні Нового року монітори попереджали про можливість масованого удару по Україні, оскільки помітили переміщення майже 20 бортів стратегічної авіації ЗС РФ.
-
Війна6 днів agoЗахоплення Ніколаса Мадуро — найкращі меми про операцію США у Венесуелі
-
Війна6 днів agoСША вторглися до Венесуели: атаковано всі військові бази, на вулицях з’явилися танки (відео)
-
Україна4 дні agoу мережі захейтили доньку мовної омбудсменки (фото)
-
Світ1 тиждень agoПутін звернувся до росіян у чорній краватці
-
Війна1 тиждень agoМобілізація в Україні — в ТЦК годуватимуть громадян державним коштом
-
Війна1 тиждень agoВоєнні підсумки 2025 року та обриси викликів 2026-го
-
Події1 тиждень agoУ Києві відбудеться Фестиваль музики Бориса Лятошинського
-
Події1 тиждень agoВийшов офіційний постер фільму «Мавка. Справжній міф»
