Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Війна США та Ізраїлю против Ірану — онлайн-трансляція та усі останні новини
Зранку 28 лютого армія США та ЦАХАЛ розпочали військову операцію проти Ірану з метою знищити військово-політичне керівництво країни та ядерну програму. У відповідь Тегеран запустив балістичні ракети по Катару, ОАЕ, Бахрейну та низці інших країн Близького Сходу.
Фокус веде онлайн-репортаж щодо подій на Близькому Сході на тлі військової операції Вашингтона та Єрусалима.
13:55. Іран заявляє про удар по школі під час атак США та Ізраїлю. ЗМІ повідомляють, що в провінції Хормозган під час авіаударів США та Ізраїлю було уражено початкову школу для дівчат. За попередніми даними, загинули щонайменше 36 учениць. Рятувальники продовжують розбирати завали – під ними можуть залишатися діти та вчителі.
13:40. Іранська влада погрожує ударами у відповідь не тільки по Ізраїлю, але й по базах США, розташованих на Близькому Сході. Про це повідомляє Al Jazeera з посиланням на високопоставленого чиновника.
Посадовець Ірану назвав американські та ізраїльські військові бази на території інших країн, зокрема у Катарі, ОАЕ та Бахрейні, “законими військовими цілями”. З його слів, США та Ізраїль “розпочали війну, яка матиме довгострокові наслідки”.
Станом на 13:40 відомо, що влада Сирії закриває повітряний простір над своєю країною на 12 годин. У повідомленні Головного управління цивільної авіації Сирії вказано, що такі заходи запроваджені до подальших розпоряджень.
Після атаки на Саудівську Аравію та ОАЕ уряди обох країн повідомили, що долучаються до військової операції США та Ізраїлю. У своїй заяві Ер-Ріяд вказує, що висловлює засудження дій Тегерану та висловив свою солідарність ОАЕ, Катару, ОАЕ, Йорданії та іншим країнам, які постраждали від атак Ірану.
“Королівство Саудівська Аравія рішуче засуджує й у найсильніших формулюваннях відкидає підступну іранську агресію та кричуще порушення суверенітету Об’єднаних Арабських Еміратів, Королівства Бахрейн, Держави Катар, Держави Кувейт і Хашимітського Королівства Йорданія, підтверджуючи свою повну солідарність і підтримку братніх держав та заявляючи про готовність надати всі свої можливості для сприяння їм у вжитті будь-яких заходів, а також застерігаючи про тяжкі наслідки подальшого порушення суверенітету держав і принципів міжнародного права”, — йдеться в заяві МЗС королівства.
12:10. У РФ відреагували на атаку по Ірану. Заступник голови Ради безпеки РФ Дмитро Медведєв почав розповідати про історію США та Ірану, проводячи недоречні історичні паралелі.
11:25. В Катарі, ОАЕ, Бахрейні та Саудівській Аравії пролунали вибухи після пуску Іраном ракет. За інформацією ЗМІ, пуски балістичних ракет та ударних БПЛА були здійснені по територіям країн, де дислокуються американські військові
10:40. Іран атакує Ізраїль балістикою та готується “дати рішучу відповідь”. Як повідомляє державне телебачення в Тегерані, режим аятол готується помститися Ізраїлю. Пресслужба ЦАХАЛ зазначила, що в кількох регіонах Ізраїлю оголошено повітряну тривогу через фіксацію пусків швидкісних цілей. Місцевим надіслали повідомлення про загрозу балістичних ударів з проханням перейти в бомбосховища.
09:50. Президент Дональд Трамп підтвердив, що США почали масштабну атаку на Іран. Очільник Білого Дому назвав керівництво Ісламської Республіки “групою жахливих людей, дії котрих становлять небезпеку для Сполучених Штатів”.
09:20. Ізраїль атакував об’єкти в Ірані. За повідомленням ЗМІ, серії вибухів пролунали в Тегерані та Ісфахані. Згодом міністр оборони Ізраїлю Ізраель Кац згодом підтвердив, що його країна завдала превентивного удару по Ірану, щоб “усунути загрози для держави Ізраїль”.
Раніше Фокус розповідав про реакцію України на операцію “Левовий рик”. Очільник МЗС Андрій Сибіга повідомив, що Київ підтримує народ Ірану, але не політичний режим цієї країни.
Згодом стало відомо, що ЦАХАЛ намагався ліквідувати Алі Хаменеї та президента Пезешкіана. Журналіст Барак Равід вказує, що США зосереджені на знищенні ракетної програми та пускових установок Ірану, а Ізраїль — на фізичній ліквідації найвищого керівництва Ісламської Республіки.
Усі новини
Україна має талант не вирок — українка, яку зганьбили на шоу, підкорила Америку
Ганьба на талант-шоу обернулася для Elen Smile феноменальним успіхом. Вона активно знімається, продовжує співати й підкорювати нові горизонти за кордоном.
Українська співачка Elen Smile (Олена Поліщук) заявила про себе на всю країну після участі в телевізійному шоу “Україна має талант” ще у 2021 році. Втім, тоді завоювати симпатію членів журі дівчині так і не вдалося, попри те, що вона виступала з авторською піснею. Зараз виконавиця емігрувала до США, де активно будує свою кар’єру, підкорюючи американський шоубізнес.
У відвертій розмові із Фокусом артистка згадує свій травматичний досвід ганьби на проєкті та розповідає, як складається її доля.
“Я мріяла співати, але розуміла, що ніколи не стану співачкою, бо росла у бідній сім’ї. Грошей та знайомств не було. До того ж у мене є свої принципи — ні з ким не буду спати за гроші, заради слави чи кар’єри. Тобто я розуміла, що мої шанси дорівнюють майже нулю. Дуже довго думала про це, як же можна стати знаменитою, якщо цього всього немає? Бог мені допоміг. Я створила свою першу пісню англійською мовою, яка називалася “Україна-кокаїна”, — розповідає Elen Smile.
“Співала краще за Jerry Heil”
Саме з піснею “Україна-кокаїна” співачка вийшла на сцену 10-го сезону шоу “Україна має талант” (телеканал “СТБ”).
“Мені зателефонували з телеканалу і кажуть: “Боже, у вас така неймовірна пісня. Ви така класна! Ваша пісня стане девізом або гімном нашого шоу. Все, приїжджайте на зйомку прямо завтра о 9 ранку”. Я була в шоці. Тобто у мене не було жодних кастингів — відразу покликали”, — пригадує артистка.
Elen Smile на шоу “Україна має талант”
За її словами, представники телеканалу брали в неї інтерв’ю та були у безмовному захваті, засипаючи компліментами, аж до того часу, поки вона не вийшла на сцену й почала співати.
“Багато чого не увійшло (у фінальний монтаж — Ред.). Особливо ті моменти, де я гарно співала — краще, ніж Jerry Heil. Вона сама аж ох**ла. У них за сценарієм, я повинна бути тупою і дурною дівчиною, яка співає про Україну-кокаїну, а тут вони почули, що в мене оху**ий голосище. Звісно ж, вони усе це не показали”, — додає Олена.
Elen Smile пережила травматичний досвід
Фото: Instagram
Артистка твердо переконана, що організатори проєкту зробили все, аби вона перехвилювалася та збилася, не потрапивши в ноти. Попри це, масовка слухала її стоячи, танцювали та аплодувала.
Критика від Сергія Притули
Судді не оцінили старання співачки. Сергій Притула, один з членів журі, обурено розкритикував пісню, довівши її до сліз словами: “Ця пісня — той випадок, коли ми думали, що вже бачили дно, але знизу ще постукали. Одягнути вишиванку, начепити віночок, співати про сало на шоу “Україна має талант” у 30-річчя Незалежності? Підкреслюючи цим шароварщину? Це настільки жахливо! Адже ваша творчість – велика шкода українській культурі та українській пісні. Говорити про Україну в такий спосіб — це знущання з неї та з культури загалом. У словах пісні я не почув нічого хорошого. Лише те, що іноземці приїжджають, і такі “вау”, які у нас класні дівчата. Ваша творчість — це вульгарно, не весело та примітивно. Це було соромно”.
Сергій Притула не оцінив виступ Elen Smile
Фото: YouTube
Elen Smile вважає, що її використали, аби насмішити публіку.
“Немов привселюдна страта, де 300 людей в залі дивляться на те, як 4 судді знищують тебе словесно, поливаючи брудом. Я нічого не могла вдіяти, спершу пробувала жартувати, але вони ще більше принижували мене. Звісно, ви не побачите цього в кадрі: все підлаштували так, щоб показати мій виступ із найгіршого боку та виставити недолугою дурепою. Людям у залі сподобалась пісня, вони піднялися та аплодували”, — додає учасниця шоу.
Повернення на сцену
Спочатку Олена важко сприйняла критику, навіть видалила свою пісню, а кліп — прибрала з публічного доступу. Та зрештою цей досвід став для неї поштовхом для подальшого розвитку. Вона почала активно зніматися в різноманітних телевізійних та YouTube-проєктах. Зокрема, “Я везу тобі красу”, “Корисна програма”, “Ранок з Україною”, “Головна тема”, “П’ятий зайвий”, “Богиня шопінгу” та інших.
Співачка продовжує співати та зніматися у кліпах
Фото: Instagram
Після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну зірка сцени виїхала до Румунії, а згодом до Туреччини та США. У 2023 році вона презентувала патріотичний відеокліп на пісню “Вірю у майбутнє”, знятий у Вінниці.
Сьогодні Elen Smile підкорює американську сцену: зокрема, знялась у кліпі відомого виконавця Bad Bunny, який цьогоріч отримав “Ґреммі”, зустрічалась з Дженніфер Лопес, а також знайомиться з іншими світовими зірками.
Elen Smile знялась у кліпі Bad Bunny
“Я не знаю артистів, який з однієї пісні став би знаменитим на всю країну, не вкладаючи жодного долара. Це реально феномен! Уже зараз, коли усі образи пройшли, я це розумію”, — підсумовує вона.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Гонорар від Пугачової та життя в Росії: як склалася доля зірки “Україна має талант” Олександра Кварти? Співак тривалий час виконував пісні російською мовою і навіть поїхав до РФ, щоб будувати кар’єру.
Війна
Українська балістика — розробник «Фламінго» показав пуск нової ракети FP-7
Український виробник ракет компанія Fire Point показала пуск нової балістичної ракети FP-7. Раніше повідомлялося, що вона має стати заміною ракети ATACMS.
Наразі невідомо, чи на відео зафіксоване бойове застосування української балістики. Відео опублікував співзасновник компанії Fire Point Денис Штілерман на своїй сторінці в X.
“Вітаємо FP-7”, — коротко підписав відео він.
На кадрах зображено декілька епізодів з пуску української балістичної ракети. Зокрема, один з пусків було здійснено вночі.
Наприкінці відео з’являється напис латиною “Хто, як не ми”.
Ракета FP-7 — що відомо
На початку лютого співзасновники компанії Fire Point анонсували ракети FP-7 та FP-9. Так повідомлялося, що ракета FP-7 має стати заміною ATACMS. Дальність її польоту складе до 300 км, а також вона матиме невелику бойову частину. Натомість FP-9 буде більш потужною — з дальністю 800-850 км та бойовою частиною до 800 кг.
Вперше ракети FP-7 та FP-9 було продемонстровано ще на міжнародній виставці MSPO в Польщі. Тоді повідомлялося, що ракета зможе уражати цілі на відстані до 200 км зі швидкістю 1500 м/с, має бойову частину 150 кг і точність 14 метрів. Пуск ракети здійснюється з наземної платформи, що забезпечує оперативність.
Попередні застосування ракет “Фламінго”
27 лютого у Росії заявили, що ракети FP-5 могли долетіти до Свердловської області Російської Федерації. Відстань до України — близько 1800 км.
Фокус писав про удар ракети “Фламінго” по машинобудівному заводу у Воткінську в Удмуртії. Інцидент стався в ніч на 20 лютого. OSINTери опублікували кадри спалахів та вибухів у місті Воткінськ, розташованому за 1400 км від України. З’ясувалось, що під ударом опинилось підприємство, на якому виготовляють російські ракети “Искандер”, “Тополь-М”, “Орешник” та інші. Згідно з попередніми даними, постраждало два цехи. Тоді ж Штілерман опублікував кадри пуску ракет “Фламінго”, але не уточнюючи, по яких саме об’єктах їх запускали.
21 лютого у мережі опублікували деталі удару ракети “Фламінго”. Підтвердили ураження двох цехів і про 11 поранених, з них один — у важкому стані. Наступного дня у OSINT-каналі “Кіберборошно” опублікували супутникові фото результатів ураження. На фото — дах цеху Воткінського заводу з отвором розмірами 30 на 24 м. Також зауважувалось, що могло статись влучання по гальванічно-штампувальному цеху №19: 25 лютого з’ясувалось, що ідеться про цех №22.
-
Війна6 днів agoАтака ЗС РФ 22 лютого — кількість постраждалих у Києві та області зросла до 17
-
Суспільство5 днів agoПомер одеський письменник Сергій Стеблиненко Анонси
-
Відбудова6 днів agoГотові провести одну з наступних Конференцій із відновлення України у Відні
-
Події1 тиждень agoУ Львові відкрили виставку художніх робіт Тараса Шевченка
-
Одеса1 тиждень agoЗеленський розповів про обстріл Одеси — місто без води, світла та тепла
-
Усі новини1 тиждень agoжінка знайшла в пустелі таємничий телефон, який всіх вразив (фото)
-
Суспільство6 днів agoТраса Одеса–Рені: небезпечні умови для подорожі
-
Війна1 тиждень agoЖурналісти встановили імена понад 186 тисяч загиблих в Україні російських військових
