Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Недорогий телефон з акумулятором, як у повербанка: яку модель рекомендують взимку 2026 року
Смартфон Xiaomi Redmi Note 17 вирізняється серед конкурентів акумулятором ємністю 7700 мА·год та 7-дюймовим екраном AMOLED. При ціні від 11 500 гривень пристрій працює від акумулятора довше, ніж багато дорожчих аналогів.
Джерело
Авто
Штрафи за перевищення швидкості — в Україні можуть переглянути систему
Поріг порушення знизять до 10 км/год. Рада розглядає законопроєкт про посилення правил дорожнього руху.
Як повідомляє Driver, у 2026 році на українських водіїв чекає низка потенційних нововведень у Правилах дорожнього руху. Законопроект № 15348 пропонує запровадити прогресивну шкалу штрафів за перевищення швидкості та систему штрафних балів. Однак важливо розрізняти норми, що вже діють, та ті, що поки що перебувають на стадії розгляду у Верховній Раді.
Штрафи за перевищення швидкості: поточна ситуація та можливі зміни
Наразі штрафи за перевищення швидкості залишаються незмінними:
- Більше ніж на 20 км/год — 340 грн.
- Більше ніж на 50 км/год — 1700 грн.
Якщо запропоновані зміни будуть ухвалені, поріг відповідальності знизять з 20 до 10 км/год, а максимальний штраф за новою шкалою може сягнути 3400 грн. Також обговорюється можливість тимчасового позбавлення прав за небезпечні порушення. Загальні обмеження швидкості поки що не змінилися: 50 км/год у населених пунктах, 90 км/год за їх межами, 110 км/год на дорогах із розділювальною смугою та 130 км/год на автомагістралях.
Варто зазначити посилення контролю: у серпні 2026 року МВС повідомило про запуск ще 50 комплексів автофіксації, які контролюють дотримання швидкісного режиму та рух у смузі громадського транспорту (штраф за це порушення — 680 грн). При сплаті штрафу, накладеного за допомогою камери, у пільговий період надається знижка 50%.
Зміни щодо вантажівок та нові правила автоцивілки
Поріг відповідальності за перевищення швидкості знизять до 10 км/год
Фото: На пенсії
З 9 квітня 2026 року набули чинності зміни, що стосуються насамперед вантажного транспорту. У Правилах дорожнього руху з’явилися поняття “контейнеровоз” і “контейнерні перевезення”, а також встановлено нові норми допустимої маси для різних типів вантажівок на дорогах державного та місцевого значення. Для легкових автомобілів нових сезонних обмежень не вводили.
У сфері ОСАГО відбулися значні зміни. Запроваджено систему прямого врегулювання: тепер потерпілий у ДТП найчастіше звертається за виплатою до своєї страхової компанії, а не до компанії винуватця. Введено вільне ціноутворення на поліси, а страхові ліміти суттєво зросли:
- До 250 тис. грн на одного потерпілого та до 1,25 млн грн на одну ДТП (за шкоду майну).
- До 500 тис. грн на одного потерпілого та до 5 млн грн на одну ДТП (за шкоду життю та здоров’ю). Електронний поліс повністю прирівняний до паперового.
Технічний огляд та паркування
Чутки про запровадження обов’язкового технічного огляду для всіх приватних легкових автомобілів у 2026 році не підтвердилися. Техогляд, як і раніше, є обов’язковим лише для комерційного транспорту (вантажівок, автобусів, таксі, автомобілів, що перевозять небезпечні вантажі).
Штрафи за порушення правил паркування становлять від 340 до 1700 грн залежно від порушення. За паркування на місцях для осіб з інвалідністю загрожує штраф від 1020 до 1700 грн. Якщо автомобіль створює суттєві перешкоди, його можуть евакуювати, що спричинить додаткові витрати для власника.
Раніше ми писали про те, що водіям не доведеться платити 17 000 за перевищення швидкості: як пройшло голосування в парламенті.
А також в Україні може з’явитися окреме покарання за різні випадки перевищення швидкості: у Раді готують більш суворі правила для “гонщиків”.
Наука
У Пекіні вперше знайшли нову частину Великого муру — новини науки 2026
Археологи виявили в Пекіні перші підтверджені залишки Великого китайського муру, що датуються династією Суй. Ця знахідка надає нові свідчення про те, як стародавній Китай захищав свої північні кордони та як у цьому регіоні розвивалися ранні оборонні споруди.
Залишки знайшли в Чанпіні, в місцевості Гудалінгоу, під час розкопок, проведених Пекінським інститутом археології в період з серпня по жовтень 2026 року. Дослідники обстежили ділянку площею приблизно 800 квадратних метрів і виявили понад 60 артефактів, серед яких кераміка, фарфор та металеві предмети, пише Heritage Daily.
Серед знахідок були будівельні матеріали, предмети побуту та зброя з кількох історичних періодів, зокрема з часів Північних династій, династії Суй та династії Цзінь. За словами Шан Хенга, заступника наукового співробітника Пекінського інституту археології, оборонний комплекс був зведений переважно в періоди Північної Ці та Суй, хоча деякі його ділянки використовувалися й за часів династії Цзінь.
“Це перший випадок, коли в Пекіні було виявлено залишки Великого китайського муру часів династії Суй”, — зазначив Шан.
Оборонний комплекс був зведений переважно в періоди Північної Ці та Суй, хоча деякі його ділянки використовувалися й за часів династії Цзінь
Фото: WU YIBIN
Археологи встановили вік цих залишків завдяки кільком знахідкам, зокрема монеті та порцеляні, характерній для того періоду. Ці предмети допомогли дослідникам ідентифікувати частину укріплення як належну до династії Суй, яка правила Китаєм з 581 по 618 рік н. е.
Великий китайський мур не будувалася як єдина суцільна споруда. Упродовж багатьох століть різні китайські держави та династії споруджували, ремонтували та розширювали оборонні стіни.
Ще до династії Суй династія Північна Ці вже збудувала розгалужені укріплення на території північного Китаю. Правителі династії Суй продовжували утримувати та розширювати ці оборонні споруди, щоб захистити північний кордон імперії.
Ще до династії Суй династія Північна Ці вже збудувала розгалужені укріплення на території північного Китаю
Фото: WU YIBIN
Залишки в Чанпіні можуть допомогти дослідникам встановити, коли були збудовані ранні ділянки Великого китайського муру, де вони розташовувалися та в якому напрямку простягалися. Знахідки також можуть надати інформацію про те, як була організована військова оборона в цьому регіоні.
Ще однією важливою можливістю для досліджень є порівняння пекінських укріплень із спорудами династії Суй, знайденими в інших частинах північного Китаю, зокрема в провінціях Хебей та Шеньсі.
До цих розкопок жодні залишки Великого китайського муру в Пекіні не були археологічно підтверджені як такі, що датуються династією Суй. Ця знахідка дає історикам новий орієнтир для вивчення раннього розвитку стіни та розуміння того, як захищали стародавній Пекін.
Інші новини науки
-
Суспільство1 тиждень agoНовини на ранок
-
Суспільство6 днів agoНовини на ранок
-
Відбудова5 днів agoВ Україні повністю відновили 759 об’єктів медичної інфраструктури
-
Одеса1 тиждень agoНа Одещині оголосили тендер на утримання траси М-05 за 959 млн грн
-
Усі новини1 тиждень agoКейт Міддлтон розповіла про роботу мрії принца Луї: але є нюанс
-
Одеса1 тиждень agoТарифи в Одесі у листопаді 2026: вартість води, світла, газу та тепла
-
Політика3 дні agoзаконопроєкт пройшов перше читання у Раді
-
Політика1 тиждень agoСибіга провів розмову з главою МЗС Канади
