Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Економіка

ціни залежатимуть від попиту і дат

Published

on


З 25 квітня “Укрзалізниця” розпочинає продаж квитків за новими цінами на місця у “преміумсегменті”. Динамічне ціноутворення запровадять у люксових вагонах поїздів, що стосуватимуться менше 10% пасажирів.

Продаж квитків за новими коефіцієнтами відбуватиметься виключно у вагонах “СВ” та 1 класу поїздів “Інтерсіті” внутрішнього сполучення. Про це повідомляє компанія-перевізник, наголосивши, що відповідний наказ раніше пройшов громадські обговорення.

Водночас, аби зберегти доступність перевезень для громадян, в тому числі сполучення з прифронтовими громадами, тарифи на квитки 2 класу, купейні та плацкартні вагони залишаються без змін. Ціни на квитки, як наголошується, не переглядалися з 2021 року.

Зміна вартості квитків залежить від чотирьох факторів

1. Сезонність.




Сезонний фактор

Фото: УЗ

Коли поїзди заповнені лише на 70–80%, квитки будуть дешевшими. Натомість у пікові місяці як серпень, ціна буде вищою через максимальний попит. Загалом буде 16 зон сезонності, які відображають свята, канікули тощо.

2. День тижня.

день тижня уз



Календарний фактор

Фото: УЗ

У вівторок та середу будуть найнижчі ціни, а найвищі – у п’ятницю та неділю, коли попит, як правило, найбільший.

3. Завчасність.

завчасність



Фактор завчасності

Наразі майже 30% пасажирів купують квитки в день поїздки або за два дні до неї, тому придбання проїзного документу за декілька днів до подорожі знизить його вартість.

4. Наповнюваність.




Фактор наповнюваності

Якщо поїзд заповнений на 90–100%, ціна може бути вищою, але якщо перед відправленням залишаються вільні місця, у такому випадку ціна знижуватиметься. Утім, впровадження цього механізму потребує доопрацювання ІТ-систем і буде реалізоване окремо, зазначають в “Укрзалізниці”. При цьому піжкреслюється, що нові правила стосуватимуться менше 10% пасажирів, які подорожують у преміум сегменті.

Індексація тарифів на проїзд у СВ-вагонах

Також, орієнтовно на 20%, будуть проіндексовані тарифи на проїзд у вагонах СВ (люкс) міжнародних поїздів. За новими тарифами квитки в ці вагони почнуть реалізовувати на дати відправлення, починаючи від 18 квітня 2026 року.

Саме місця у вагонах СВ міжнародних поїздів традиційно викуповуються найшвидше, що свідчить про підвищений і частково незадоволений попит у цьому сегменті, вважають в “УЗ”, водночас вирішивши залишити незмінною поточного сезону вартість інших типів місць.

Нагадаємо, на початку квітня “Укрзалізниця” розширила онлайн-продаж квитків на приміські поїзди. Мешканці Львівської, Волинської, Тернопільської, Рівненської, Івано-Франківської, Закарпатської та Чернівецької областей можуть купувати квитки безпосередньо зі смартфона.

Також Фокус писав, що “Укрзалізниця” працює за спеціальними алгоритмами безпеки під час загрози атак дронів-камікадзе. У разі наближення БПЛА пасажирські поїзди зупиняються, а людей евакуюють.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Купити дешеву квартиру в Італії — українка показала житло за 27 тисяч євро

Published

on


Людмила, яка продає нерухомість в Італії, показала видову квартиру в місті Серравалле-Скривія (Serravalle Scrivia). Там три кімнати загальною площею 90 квадратних метрів. Помешкання розташоване на сьомому поверсі.

Увагу користувачів мережі привернула трикімнатна квартира в Італії за 27 тисяч євро. Житло з двома балконами продається власником під ремонт. У будинку є ліфт, а також центральне опалення. Який стан помешкання, — дізнавайтесь у матеріалі Фокусу.

Квартира в Італії

Квартира достатньо світла та простора, з якісним покриттям на підлозі. Передбачена гардеробна зі стелажами.




Квартира дуже світла

Фото: Instagram

Ванна кімнатна виконана у рожевих тонах: є ванна, туалет, біде, умивальник та дзеркало, бойлер. Від попереднього власника залишилась кухня, обідній стіл та тумбочка у вітальні.

Кухня в квартирі



Кухня доволі простора

Фото: Instagram

Варто зауважити, що разом з переоформленням сума вийде на порядок більшою, особливо, якщо покупець – іноземець, адже додатково потрібно буде перекладати всі документи. Приблизно весь процес обійдеться ще в 10 тисяч євро.

Інші голоси

У коментарі відразу “прийшли” скептики.

“Та немає таких цін в Італії. Живу тут 25 років”, — пише одна учасниця обговорення.

Ванна виконана у рожевих тонах



Ванна виконана у рожевих тонах

Фото: Instagram

“Я живу тут 4 роки та купила за 22 тисяч євро в тому році”, — стверджує інша.

“У даній ситуації потрібну міняти вікна та бойлер. Пофарбувати квартиру. Далі вже за вашим смаком. Стан квартири завжди прописую в описі. “Халупи” та квартири з боргами не продаю”, — пояснила низьку ціну авторка відео.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Українець, який не називає свого імені, розповів про купівлю старого будинку неподалік річки в Миколаївській області. Всередині практично нічого немає, окрім деяких покинутих меблів ще радянської доби та будівельного сміття.
  • Вікторія повернулась з-за кордону на батьківщину, і тепер починає життя з самого спочатку. Вона придбала будинок у селі та власноруч займається ремонтом та наводить порядок на городі.

Ліза, яка живе у Києві, купила хату в селі, щоб мати затишний прихисток в часи глобальної нестабільності. У будинку не було ні газу, ні води, ні каналізації. Навіть електрику довелось проводити наново. Але дівчина ні про що не шкодує.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Українці в Британії – чоловік розповів неприємну правду про місцевих

Published

on


Українець на імʼя Макс живе у Великій Британії близько трьох років. Він досі не може звикнути до надмірної любʼязності місцевих щодо всіх навколо.

Своїми думками чоловік поділився в TikTok (maksymnhs).

Українець про лицемірство британців

“Показую, як я спілкуюся з британцями на роботі. Це так смішно, тому що я вже три роки в Британії і до цього ще досі не можу звикнути. Значить, зараз я їду в офіс і коли я прийду на роботу, всі до одного будуть казати: “Доброго ранку. Як ви? Все добре?” І знаєте, це людям взагалі неважливо, як там був твій вихідний, чи тобі добре, чи тобі погано”, — каже Макс.

За словами автора відео, українці, коли так запитують, справді мають щирий інтерес. А там навіть люди, які одне одного ненавидять, обмінюються любʼязностями.

“І ось це лицемірство британське. Розумію, що це культура. Але я до цього ще досі не можу звикнути”, — зізнається українець.




Українець живе в Британії три роки

Фото: Скріншот TikTok

Цікаво, що Макс сам так почав казати, але нічого в ці слова не закладає.

“Мені здається, ми як українці завжди будемо для британців трохи такими холодними, прямими, тому що це наша культура — зразу казати те, що ти хочеш і те, що ти відчуваєш”, — зазначив автор відео.

українець в британії



Українець живе в Британії

Фото: Скриншот TikTok

Реакція мережі

У коментарях українці в більшості погодилися зі словами Макса:

  • “Так, це дуже бридко”.
  • “Не знаю чому, але у мене на роботі, моя команда сім’я, ми даруємо гарні подарунки типу пандори тощо, ми пригощаємо одне одного, підтримуємо та вважаємо, що гарні відносини це успіх в роботі, і привчила їх бути чесними зі мною, бо інакше це буде для мене стресом”. Навіть якщо їм щось не подобається говоріть мені це в лице, я обміркую що да як!
  • “Бісить трошки”.
  • “В мене той самий біль. Культура лицемірства. Така ж сама ситуація в офісі у нас”.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, українка, яка живе в Канаді, поскаржилася на оренду житла там. Власник будинку вимагає, аби родина менше споживала води.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.