Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Бюджетний смартфон Samsung Galaxy S26 FE кращий за Galaxy S26: чим він здивував (фото)

Published

on


Galaxy S26 FE має дві важливі переваги: час автономної роботи та розмір екрану.

Експерти порівняли смартфони Samsung Galaxy S26 та Galaxy S26 FE. Виявилося, що бюджетний варіант не такий вже й поганий, пише видання TechRadar.

Galaxy S26 FE оснащений 6,7-дюймовим екраном типу Dynamic AMOLED 2X з роздільною здатністю 2340 × 1080 пікселів і частотою оновлення до 120 Гц, а також піковою яскравістю 1900 ніт. У моделі Galaxy S26 екран менший (6,3 дюйма), але яскравіший — до 2600 ніт, і підтримує адаптивну частоту від 1 до 120 Гц, тоді як у FE передбачені режими 60 і 120 Гц.



Смартфон Samsung Galaxy S26

Фото: Скрншот

Що стосується процесорів, то Galaxy S26 FE оснащений Exynos 2500 та 8 ГБ оперативної пам’яті. Galaxy S26 вийшов з Exynos 2600 або Snapdragon 8 Elite Gen 5 (залежно від регіону продажів) і з 12 ГБ оперативної пам’яті. Можна сказати, що другий смартфон краще впорається з іграми, ресурсоємними програмами та додатками на базі штучного інтелекту.

Обидва смартфони отримали від розробників основну 50-мегапіксельну камеру, надширококутний сенсор на 12 Мп та телеоб’єктив із 3-кратним оптичним зумом. Варто зазначити, що телеоб’єктив Galaxy S26 має роздільну здатність 10 Мп, а FE — 8 Мп. Фахівці під час тестування з’ясували, що обидва смартфони роблять непогані фото, а різниця в якості — незначна.

Galaxy S26 FE оснащений акумулятором ємністю 4900 мА·год (підтримує дротову зарядку потужністю 45 Вт), а у Galaxy S26 — на 4300 мА·год, причому максимальна потужність зарядки становить 25 Вт. Бездротова зарядка в обох моделях — 15 Вт. Тож FE має кращий час автономної роботи.

Обидва смартфони працюють на базі Android 17 (інтерфейс One UI 9) і отримують від виробника 7 років оновлень операційної системи.

Експерти рекомендують Galaxy S26 FE, якщо для вас важливі великий дисплей, акумулятор більшої ємності, камери середньої якості та швидка зарядка.

Раніше повідомлялося, що станція Anker Solix S5000 може забезпечити будинок електроенергією на 48 годин. Система розрахована на 10 000 циклів заряджання, а термін її експлуатації становить 15 років.



Джерело

Continue Reading

Наука

через 80 років знайшли корабель часів Другої світової війни (фото)

Published

on


Група цивільних дослідників виявила уламки торгового судна, яке затонуло після влучання торпеди, випущеної німецьким підводним човном.

Понад 80 років залишалося невідомим місцезнаходження затонулого канадського торгового корабля SS Cornwallis, який був потоплений у 1944 році біля берегів штату Мен (США) німецьким підводним човном. Це сталося після того, як цей човен доставив до США двох нацистських шпигунів, пише Gizmodo.

У вересні 1942 року торговельне судно SS Cornwallis довжиною 120 метрів і водотоннажністю 5458 тонн було вперше потоплено торпедою німецького підводного човна неподалік від Барбадосу в Карибському морі. Але корабель підняли з дна, відремонтували, і його знову почали використовувати для перевезення цукру та патоки з Барбадосу до Канади.

3 грудня 1944 року торговельне судно було потоплено вдруге й востаннє. У нього влучила торпеда, випущена німецьким підводним човном U-1230 біля берегів штату Мен. 43 члени екіпажу з 48 загинули. П’ятьох людей врятував корабель ВМС США.

Таємна висадка нацистів у США: через 80 років знайшли корабель часів Другої світової війни



Торговий корабель SS Cornwallis

Фото: Gizmodo

За кілька днів до того, як потопити SS Cornwallis, підводний човен U-1230 таємно висадив у США двох нацистських шпигунів. Це сталося приблизно за 30 кілометрів на північ від місця затоплення торгового судна. Затоплення торгового корабля стало, по суті, супутнім епізодом секретної операції нацистської Німеччини під час Другої світової війни під назвою “Сорока”. Метою операції був збір розвідувальних даних про військові верфі та промислові об’єкти США.

Таємна висадка нацистів у США: через 80 років знайшли корабель часів Другої світової війни



За допомогою гідролокатора було отримано зображення затонулого судна SS Cornwallis

Фото: Антарктида

На берег у штаті Мен висадилися 26-річний американець Вільям К. Коулпо, який симпатизував нацистам, та 35-річний німець Еріх Гімпель. Вони дісталися до Нью-Йорка, де пробули кілька тижнів, перш ніж Коулпо здався ФБР. Обох нацистських шпигунів засудили до смертної кари, але президент США Гаррі Трумен замінив їм покарання на 30 років тюремного ув’язнення.

Місце загибелі корабля SS Cornwallis 82 роки залишалося загадкою. Було відомо лише те, що судно затонуло десь біля узбережжя штату Мен. Через сім років пошуків група цивільних дослідників Nomad Exploration Team виявила уламки затонулого корабля на глибині близько 122 метрів в Атлантичному океані приблизно за 40 кілометрів від узбережжя штату Мен.

Команда дослідників розпочала пошуки затонулого корабля у 2019 році. Вони використовували історичні документи, щоб звузити коло пошуків до трьох можливих місць, де міг перебувати торговий корабель. Під час п’ятої експедиції, що відбулася раніше цього року, дослідники за допомогою гідролокатора нарешті виявили SS Cornwallis після того, як їм довелося обстежити понад 129 квадратних кілометрів морського дна.

Дослідники повідомили, що планують повернутися до місця затоплення корабля для подальшого дослідження, але цього разу з використанням дистанційно керованого підводного апарата.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Усі новини

що вона там зробила (фото)

Published

on


Українка на імʼя Крастія Анна після понад 30 років життя в місті вирішила кардинально все змінити та оселитися в селі.

В Instagram (annakrastia) художниця показала, як виглядає її атмосферне житло, яке розташоване в Черкаській області.

Українка купила хату в селі

“Я художниця. 32 роки жила в місті. Майже два роки, як я переїхала в село. Без грошей”, — розповіла Анна.

Хата коштувала 90 тисяч гривень. Набагато менше дівчина вклала згодом у ремонт.

“Зручності на вулиці. Зробила мінімальний ремонт своїми руками”, — зізналася авторка відео.




Українка купила хату в селі

Фото: Instagram

Українка купила хату в селі



Українка купила хату в селі

Фото: Instagram

Українка купила хату в селі



Анна зробила ремонт у хаті

Фото: Instagram

Усі меблі Анна замовляла в інтернеті — за 20 тисяч гривень. Кухня обійшлася у 8 тисяч гривень.

“Я не блогер, але сама люблю дивитись подібні відео, тому намагаюсь іноді вигружати з галереї сюди, дуже цінно отримувати зворотній звʼязок, деяким допомогла теж придбати хату в селі, а декого надихнути”, — написала українка.

Українка купила хату в селі



Українка купила хату в селі

Фото: Instagram

Українка купила хату в селі



Кухня в будинку

Фото: Instagram

Українка купила хату в селі



Так виглядає будинок

Фото: Instagram

Українка купила хату в селі



Анна зробила ремонт своїми руками

Фото: Instagram

Анна наголосила, що життя в селі не таке страшне, як про нього кажуть.

Реакція мережі

У коментарях люди висловили захват від атмосферності ремонту, який зробила Анна. А дехто висловив сумнів, що там комфортно жити:

  • “Дуже гарно вийшло”.
  • “Ну ви вмієте бачити цей світ красиво”.
  • “Боже, кожен куточок дихає любовʼю до життя”.
  • “Життя в селі не страшне”, кажете ви, а потім показуєте туалет надворі. Хоча естетично все дуже привабливо”.
  • “Прекрасно. І думаю тут написати, моя бабуся продає хату в селі Вінницька область. Садок, город, меблі заїжджай і живи”.
  • “А в холодну пору як, це ж холодно митися надворі?”

“Я грію водичку — іду в теплому халаті, прохолодно перші секунди знімати халат, а виходжу як з баньки, мені прям подобається. Але я з дитинства росла не в тепличних умовах, не боюсь протягів і холодної води”, — відповіла Анна на останнє запитання.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, подружжя з немовлям і маленькою донькою показали старовинний дерев’яний будинок на гірському схилі, який щойно став їхнім.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.