Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Економіка

Вимкнення на Одещині — це не блекаут: експерт пояснив, яка ситуація в області з електроенергією

Published

on



Через нещодавні атаки на енергетичну інфраструктуру Одеси та Миколаївщини мешканці Одещини можуть очікувати відключення електроенергії тривалістю у межах трьох — чотирьох черг. Експерти підкреслюють, що ці перебої контрольовані та не становлять загрози повного блекауту, але ситуація залишається складною через особливості регіональної мережі.

Як розповів головний науковий співробітник Національного інституту стратегічних досліджень Геннадій Рябцев в ефірі “Українського Радіо”, наразі скоротити час відключень на Одещині до менше ніж трьох — чотирьох черг навряд чи можливо. За його словами, остання хвиля атак завдала особливо сильних пошкоджень Одещині та Миколаївщині, а Росія переслідує дві основні цілі: порушити цілісність об’єднаної енергосистеми України та ізолювати периферійні регіони з невеликою кількістю електростанцій і слабким зв’язком з основною мережею.

Рябцев наголосив, що нинішні вимкнення не можна вважати блекаутом. Вони керовані, здійснюються за командою диспетчерів і дозволяють уникнути неконтрольованих перебоїв, коли виходить із ладу вся енергосистема.

“Блекаут відбувається тоді, коли система повністю не працює та енергетики не можуть її відновити. На Одещині таких випадків немає”, — пояснив експерт.

Він також зазначив, що роботи з відновлення енергопостачання тривають, але тривалість вимкнень обумовлена структурою мережі. Одещина є периферійним регіоном із малою кількістю ліній електропередач до центральних областей, де розташовані основні джерела генерації. Через це швидко компенсувати пошкодження і скоротити час відключень неможливо. За словами Рябцева, розв’язання проблеми полягає у розвитку малих локальних електростанцій і інтеграції їх до загальної мережі.

Експерт пояснив, що атаки Росії на Південь України переслідують дві стратегічні цілі. Перша — порушити цілісність об’єднаної енергосистеми по Дніпру, друга — ізолювати периферійні області, такі як Чернігівщина, Донеччина та Одещина, які мають невелику кількість електростанцій і високі навантаження. Для цього ворог знищує підстанції та лінії високовольтних передач, які забезпечують перерозподіл електроенергії всередині країни.

Щодо впливу на інші регіони, Рябцев заспокоює: керовані відключення на Одещині не вплинуть на Київ, Полтавщину чи інші області.

“Система залишається керованою. Відключення проводяться диспетчерами, щоб уникнути ефекту доміно та блекауту”, — підкреслив він.

Причиною частих змін графіків відключень є зміни обсягів генерації та споживання. Наприклад, у сонячну погоду додаткова енергія від фотоелектростанцій дозволяє підключати більше споживачів, тоді як аварії на обладнанні змінюють розподіл електрики та тривалість вимкнень. Рябцев пояснив, що навіть у багатоквартирних будинках під час частих циклів включення-виключення можуть не працювати ліфти або інша електроніка, тому енергетики змушені оперативно реагувати на локальні проблеми.

Різна ситуація в регіонах зумовлена фізичною пропускною здатністю ліній передач і наявними потужностями генерації.

“Електроенергія не передається повітрям. Щоб її доставити, потрібні лінії певної потужності, які визначають, хто і скільки може отримати електрики. Через це на одних вулицях відключення тривають довше, ніж на сусідніх”, — пояснив експерт.

Він також наголосив, що для стабільного енергопостачання Україні потрібно продовжувати будівництво нових ліній передач і розвиток мережі. За його словами, “Укренерго” вже зарезервувало кошти для завершення щонайменше двох критично важливих ліній наступного року, а оператори систем розподілу працюють над локальними проєктами, щоб покращити ситуацію на регіональному рівні.

Нагадаємо, що вночі та вранці 13 грудня ЗС РФ завдали масштабного удару по Одеській області із застосування ракет та ударних безпілотників. Внаслідок обстрілу частина Одеси залишилась без світла, води та тепла.

Також Фокус писав, що 14 грудня Миколаїв тимчасово залишився без електропостачання та водопостачання через ліквідацію наслідків російських обстрілів.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Пара подарувала вмираючому собаці його найщасливіший день: відео набрало мільйони переглядів

Published

on


Подружня пара з Лос-Анджелеса (США) перетворила прощання зі своїм смертельно хворим собакою на зворушливий публічний прояв любові. Вони провезли 11-річну Грейсі її улюбленим маршрутом уздовж бульвару Сансет, назвавши цей день “найкращим останнім днем у її житті”.

Зворушливим відео поділилася Кетлін Айвс, господиня метиса пітбуля, в Instagram. Ролик подивилися понад мільйон разів.

Грейсі з’явилася в житті Майкла Брука 2020 року, спочатку як собака на перетримці. Але, як згадує його 34-річна Кетлін Айвс, розлучитися з нею виявилося неможливо. Згодом Грейсі стала його вірною супутницею, а пізніше й частиною маленької сім’ї, коли Кетлін увійшла в їхнє життя.

Їхнє життя змінилося в гірший бік, коли Грейсі раптово втратила свідомість. Після доби у ветеринарній клініці пара дізналася страшний діагноз: агресивна гемангіосаркома серця з метастазами. Це рідкісний і підступний вид раку, який часто виявляється надто пізно, а точніше після внутрішньої кровотечі та непритомності.

Лікарі зуміли стабілізувати стан собаки, подарувавши господарям ще два безцінні дні разом. Розуміючи, що часу майже не залишилося, пара вирішила зробити для Грейсі щось особливе.




Пара вирішила зробити для Грейсі щось особливе

Фото: Instagram

Найкращий останній день Грейсі

Найбільше на світі собака любила прогулянки бульваром Сансет, заходити в кав’ярні, магазини й отримувати увагу від перехожих. Грейсі обожнювала, коли її гладили, і навіть скиглила, якщо хтось проходив повз.

Господарі поклали її у візок, застелений ковдрами, і прикріпили табличку з написом: “Найкращий останній день у житті Грейсі. Будь ласка, погладьте мене”. Їхній маршрут почався з першої кав’ярні, куди Майкл привів її в день, коли вона стала його собакою.

Прогулянка швидко перетворилася на щось більше. Люди зупинялися кожні кілька метрів, щоб погладити Грейсі, поговорити, поставити запитання. Деякі незнайомці бігли слідом, аби встигнути доторкнутися до її сірої мордочки. Хтось приносив подарунки, а одна жінка, у якої теж є літній собака, купила для Грейсі букет троянд.

Собака Грейсі їсть морозиво під час свого останнього дня, який господарі влаштували в Лос-Анджелесі



Незнайомі люди бачили в Грейсі своїх власних вихованців

За словами Кетлін, під час прогулянки були сльози, посмішки і дивовижне відчуття тепла. Незнайомі люди бачили в Грейсі своїх власних вихованців, і це створило навколо неї маленьку, несподівану спільноту співчуття.

Реакція соцмереж

Із собакою попрощалися 5 грудня. Пізніше пара поділилася відео її останнього дня в Instagram. Ролик подивилися понад мільйон разів. Тисячі коментарів підтримки і слів співчуття допомогли їм пережити втрату.

“Наші серця назавжди змінилися завдяки найпрекраснішій дівчинці, Грейсі”, — написав один із користувачів.

Кетлін зізналася, що вирішила опублікувати це відео, бо горе часто ізолює, хоча насправді воно об’єднує людей. За її словами, відгук виявився саме таким, яким би його хотіла бачити сама Грейсі, а саме наповненим теплом, світлом і любов’ю.

Раніше Фокус повідомляв, що:

  • Жінка клонувала покійного собаку за $50 тисяч і тепер шкодує про своє рішення. У грудні 2024 року пес американки на прізвисько Олівер помер після дворічної боротьби з агресивним раком. Венесса Джонсон розповідала, що втрата буквально позбавила її опори.
  • Кіт не впізнав господиню і почав захищати будинок. На кадрах Крістен підходить до вікна, де Санні відпочиває за фіранкою. Замість очікуваного радісного привітання кіт зашипів і відступив, демонструючи, що готовий напасти на “непрошеного гостя”.

Також стало відомо, що кіт 5 місяців виживав у горах із дикими тваринами. Його знайшли співробітники канадського провінційного парку, після чого місцеві жителі організували для нього багатоетапну подорож, щоб він встиг повернутися до сім’ї до Різдва.





Джерело

Continue Reading

Війна

Крим і регіони РФ зазнали атак БПЛА: які об’єкти уражені (відео)

Published

on



У ніч на 14 грудня анексований Росією Крим, а також низку регіонів РФ було атаковано десятками безпілотних літальних апаратів. Під ударом опинилися нафтобаза в Урюпінську, хімзавод у Тульській області, нафтопереробний завод у Ярославлі та в Краснодарському краї, а також нафтобази в Сімферополі та Феодосії.

Російські об’єкти енергетики знову опинилися під ударом безпілотників, які, за даними Міноборони РФ, були запущені з території України. Загалом із 23:00 13 грудня до 7:00 за московським часом 14 грудня сили протиповітряної оборони нібито перехопили і знищили 141 український БПЛА.

Згідно зі зведенням Міноборони РФ, найбільшу кількість безпілотників було знищено:

  • 35 БПЛА — над територією Брянської області;
  • 32 БПЛА — над анексованим Кримом;
  • 22 БПЛА — над Краснодарським краєм;
  • 15 БПЛА — над Тульською областю;
  • 13 БПЛА — над Калузькою областю;
  • 7 БПЛА — над Курською областю.

Крім того:

  • по 4 дрони було збито над Рязанською та Ростовською областями;
  • 3 БПЛА — над Бєлгородською областю;
  • 2 БПЛА — над Ленінградською областю;
  • по одному безпілотнику — над Смоленською, Псковською, Новгородською та Московською областями.

Удари по об’єктах на території РФ

Адміністрація Волгоградської області повідомила, що в ніч на 14 грудня в місті Урюпінськ унаслідок падіння уламків безпілотника було зафіксовано осередок загоряння на нафтобазі. За офіційними даними, постраждалих немає, проте задля безпеки було проведено евакуацію жителів будинків, розташованих поблизу об’єкта.

У Ярославлі очевидці повідомили, що вночі, ймовірно, знову атакували НПЗ “Славнефть-ЯНОС” — цей один із найбільших заводів неодноразово піддавався атаці. Через атаки дронів в аеропорту Ярославля ввели план “Ковер” і призупинили авіарейси.

У населеному пункті Афіпський під атакою опинився місцевий НПЗ. У селищі також зафіксовано відключення електроенергії, оскільки уламки пошкодили лінії електропередачі. Місцеві пабліки пишуть, що в чотирьох приватних будинках вибило вікна, а за трьома адресами виявлено уламки БПЛА.

Про вибухи та пожежу повідомляли жителі Щокіно Тульської області, де розташований хімічний завод “Щекиноазот” — провідний виробник продуктів промислової хімії. Це підприємство влітку вже зупиняло роботу після атаки українських дронів.

Нагадаємо, за інформацією каналу “Кримський вітер”, у Сімферополі біля місцевої електростанції загорілася нафтобаза, про що свідчать опубліковані фото і відео. Також надходили повідомлення про роботу систем ППО і вибухи в інших містах півострова, а саме у Феодосії, Саках, Джанкої та Севастополі.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.