Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

3 знаки Зодіаку, яких чекає успіх із грошима у лютому 2026 року

Published

on


Астрологи назвали трьох фаворитів місяця, кому зірки обіцяють покращення фінансового стану. Овни, Водолії та Козероги можуть розраховувати на нові джерела доходу та стабільність у грошових питаннях.

Лютий 2026 року стане ключовим місяцем для фінансів окремих представників зодіакального кола. Астрологічні конфігурації цього періоду створюють сприятливі умови для заробітку, але потребують виваженого підходу до ризиків, пише YourTango.

Овни й повернення стабільності

Для Овнів лютий принесе довгоочікувану фінансову стабільність. З початку місяця до кінця квітня для них розпочнеться важливий етап, коли попередні зусилля нарешті дадуть результат.




Гороскоп для Овнів

Фото: Your Tango

Представники цього знаку можуть очікувати несподіваних надходжень або зміцнення фінансової незалежності. Головне завдання — не піддатися спокусі миттєвих витрат, а розумно розпорядитися ресурсами.

Водолії та зростання доходів

З 10 лютого Водолії відчують приплив фінансової енергії. Гроші надходитимуть з різних джерел: підвищення зарплати, премії, вдалі інвестиції чи несподівані надходження.

Гороскоп на лютий для Водоліїв



Гороскоп для Водоліїв

Фото: Your Tango

Проте астрологи радять бути обережними з витратами. Кінець місяця — ідеальний час для перегляду бюджету, контролю витрат та повернення боргів. Розумне управління коштами стане запорукою довготривалого успіху.

Козероги і нові можливості

Для Козерогів 17 лютого розпочнеться новий фінансовий цикл, пов’язаний з інноваційними способами заробітку. Особливу увагу варто звернути на онлайн-проєкти та технологічну сферу.

Гороскоп на лютий для Козерогів



Гороскоп для Козерогів

Фото: Your Tango

Ключовою порадою стане баланс між обережністю та готовністю до змін. Не варто поспішати з рішеннями, але й відмовлятися від перспективних пропозицій теж не слід. Правильний вибір цього місяця може визначити фінансовий добробут на роки вперед.

Загалом для всіх знаків Зодіаку лютий вимагає збалансованого підходу між ризиком та стабільністю. Відкритість до нових можливостей варто поєднувати з накопиченням фінансової подушки.

Нагадаємо, раніше Фокус писав:

  • Перед цим Ольга Маслова також розповіла про три знаки Зодіаку, у яких минає важкий період, а попереду чекають нові перспективи та удача.
  • А от українська астрологиня, зареєстрована у мережі TikTok як @meine.astrologin, пояснила, кому посміхнеться удача в наступному році. Вона зробила короткі прогнози та дала кілька порад.

До того ж ми розповідали, кому зі знаків Зодіаку пощастить в коханні взимку 2025-2026 року.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Відпустка all-inclusive — як правильно бронювати подорож

Published

on



Неправильний вибір курорту all-inclusive може зіпсувати навіть довгоочікувану відпустку. Туристичний планер компанії Marvelous Mouse Travels Карі Беккер розповіла про найпоширеніші помилки мандрівників і пояснила, як уникнути зайвих витрат та розчарувань.

За словами експертки, багато туристів починають бронювання без чіткого розуміння того, якою саме має бути їхня ідеальна відпустка. Вона наголошує, що ще до пошуку курорту варто визначити бюджет, обов’язкові зручності, бажане розташування, доступність авіаперельотів, тип номера та розмір готелю, пише Business Insider.

Не лише тропіки: де ще шукати all-inclusive курорти

Також мандрівники часто помилково обмежують пошук лише тропічними напрямками. Насправді all-inclusive курорти працюють і в інших регіонах світу, зокрема в Канаді, Європі та Японії. Наприклад, Club Med пропонує курорти по всьому світу, серед яких Club Med Québec Charlevoix із гірськолижним відпочинком узимку та активними програмами влітку.

Чому найдешевий курорт може розчарувати

Експертка підкреслює, що найдешевший варіант рідко гарантує якісний сервіс. Курорти з низькою вартістю часто поступаються рівнем харчування, комфортом номерів і обслуговуванням. Вона радить орієнтуватися на готелі з рейтингом не нижче 4,5.

Вона також застерігає від бронювання найдешевших номерів, які можуть виходити на паркінг або будівельні майданчики чи розташовуватися на першому поверсі з підвищеною вологістю. За невелику доплату часто можна отримати значно кращі умови проживання.

Відпочинок без дітей як альтернатива сімейним поїздкам

Окрему увагу планер звертає на формат відпочинку без дітей. Хоча сімейні курорти залишаються популярними, поїздки adults-only дозволяють повністю перезавантажитися та відновити емоційний баланс.

Сезон ураганів і нижчі ціни: що варто знати

Також мандрівники нерідко уникають подорожей у сезон ураганів у Карибському регіоні та Мексиці. За словами експертки, в цей період ціни значно нижчі, а погода часто залишається сприятливою. Водночас вона радить стежити за прогнозами та оформлювати туристичну страховку.

Їжа і “вид на океан”: поширені причини розчарувань

Експертка зазначає, що туристи часто недооцінюють важливість якості їжі та неправильно трактують поняття “вид на океан”. Деякі готелі використовують ці формулювання надто умовно, і реальний краєвид може обмежуватися лише частковим видом між деревами. Для гарантованого панорамного виду варто обирати номери категорії oceanfront.

Чому не варто сліпо довіряти порадам друзів

Вона застерігає від безумовної довіри рекомендаціям знайомих, адже вподобання різних людей можуть суттєво відрізнятися — від формату відпочинку до рівня сервісу та розваг.

Навіщо звертатися до туристичного планера

На завершення експертка радить не ігнорувати послуги туристичних планерів, які допомагають підібрати курорт під індивідуальні потреби, перевіряють готелі особисто та супроводжують клієнтів до, під час і після поїздки.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, інша українка здивувала, скільки коштує відпочинок на острові Балі.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Йолка вийшла заміж – що відомо

Published

on


43-річна співачка українського походження Йолка (Єлизавета Іванців), яка обрала РФ для життя під час війни, ймовірно, одружилася. Обранцем уродженки Ужгорода міг стати теж артист-зрадник Рожден Анусі, 36 роки, який народився в Україні, але переїхав до Росії.

Йолка у своєму Instagram напередодні показала уривок з кліпу на нову пісню, де позувала з ймовірним обранцем та крупним планом показала обручку.

Йолка вийшла заміж?

Зрадниця не поспішає прямо казати про весілля та називати ім’я свого чоловіка. Втім, у коментарях користувачі мережі активно пишуть, що ним став саме співак та учасник українського “Холостяка” Рожден Анусі, який також виїхав до Росії.

Офіційного підтвердження цього чи спростування наразі не було.




Йолка, ймовірно, вийшла заміж

Фото: Instagram

йолка



Йолка, ймовірно, вийшла заміж

Фото: Instagram

Хто такі Йолка і Рожден

Ранній музичний старт Єлизавети був в Україні, але значна частина творчої кар’єри була побудована вже в Росії — після переїзду до Москви у 2004 році. В Україні вона була суддею шоу Х‑Фактор у період 2010-2012. А успіх прийшов з піснями російською (“Прованс”).

З початком повномасштабного вторгнення РФ в Україну артистка стала замовчувати війну в рідній країні.

Тим часом співак Рожден Анусі свого часу був головним героєм 8-го сезону романтичного реаліті-шоу “Холостяк” на телеканалі СТБ. Переможницею тоді стала Іванна Гончарук, але їхні стосунки тривали кілька місяців.

Рожден Анусі



Рожден Анусі з переможницею “Холостяка”

Фото: СТБ

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, поет та композитор Євген Рибчинський жорстко розкритикував Таїсію Повалій за виступ у Росії на новорічному концерті.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.