Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
В навчальному центрі використовують спеціально розроблений додаток для комп’ютерної гри GTA V. Мод допомагає вдосконалити навички пошуку, переслідування та збивання дронів.
Розробники навчального центру WeTrueGun вдосконалили гру Grand Theft Auto V, модифікувавши один зі сценаріїв симулятора спеціально для тренувань навичок “мисливців на шахедів”. Про це повідомили у компанії.
Всередині GTA V гравці можуть шукати ворожі “Шахеди”, переслідувати їх та знищувати допомогою FPV-дронів. Також проєкт має на меті покращити навички реакції та орієнтації у просторі.
Захід чи Україна: бойовий офіцер ЗСУ розповів, хто робить кращі дрони (відео)
Утім, як наголошується, зазначена програма створена насамперед як елемент веселощів, відпочинку та додаткової практики між серйозними тренуваннями.
Цей проєкт, насамперед, присвячений:
- ментальному розвантаженню;
- підтримці інтересу до польотів на FPV;
- цікавим тренуванням та експериментам.
Окрім того, у рамках проєкту Seek & Destroy, навчальний центр WeTrueGun розробив спеціальну версію FPV-симулятора з елементами бойового середовища на базі Grand Theft Auto V.
Курсанти, керуючи ігровими FPV-дронами, вчаться знаходити, ідентифікувати та знищувати ворожу техніку в умовах міського середовища.
Нагадаємо, незабаром Україна отримає систему протиповітряної оборони “Тризуб” — лазерну зброю, встановлену на причіп, яка збиває дрони та сліпить літаки. Вона пропалює FPV-дрони на відстані 800–900 метрів та дістає розвідувальні БпЛА на дистанції до 1,5 км.
Також Фокус писав, що в Одесі вибухотехнік “ювелірно” знешкодив “Шахед”, який застряг у стіні будинку на 15 поверсі.
Війна
Загроза для Волинської, Житомирської та Рівненської областей: можливий наступ з Білорусі, — Зеленський
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що наступ з Білорусі буде спрямований на Рівне, Житомир та Волинь. Уточнюється, що західні регіони під такою ж загрозою, які інші області на північних кордонах, — Київська та Чернігівська області.
Глава держави відвідав Рівненську область і у вечірньому зверненні уточнив, що загроза наступу з Білорусі є також і для цих українських регіонів. Серед іншого, ішлося про посилення захисту північного кордону, уточнив президент. Відеозвернення, у якому також ішлося про освіту, транспорт та інші місцеві проблеми, було зняте на тлі місцевого храму.
“Ми говорили з керівниками громад, у тому числі про захист цього північного напрямку. Враховуючи загрози, які є”, — сказав Зеленський.
Наступ з Білорусі — деталі
Зазначимо, 20 травня президент Зеленський заявив, що отримав дані розвідки щодо загрози наступу з Білорусі. Ішлося про повторну атаку РФ на Київську та Чернігівську область, як то було у перші дні російського вторгнення 2022 році. Наголошувалось, що Сили оборони продовжують укріплювати північний кордон, щоб зупинити спробу нової атаки ЗС РФ. Згодом Зеленський уточнив, що Україна готова завдавати удару на випередження, якщо побачить серйозність намірів противника наступати з Білорусі.
Тим часом президент Білорусі Олександр Лукашенко відреагував на інформацію про наступ. З його слів, наступу начебто не буде, оскільки він не бачить для цього підстав. З іншого боку, у Мінську наголосили, що у випадку “вторгнення” буде відповідь, при чому “на допомогу” біорусам прийде російська армія.
Новина доповнюється…
Українська реперка alyona alyona опинилася в центрі скандалу після своїх заяв про мобілізацію в Україні та закликів до чоловіків йти воювати.
Усе почалося з її реакції на дописи чоловіків, які висловлювалися про мобілізацію та діяльність військових ТЦК. Через це зірка опинилася під хвилею критики та звинувачень, тому тепер вирішила детально пояснити свою позицію.
alyona alyona про мобілізацію та ТЦК
Користувачі Threads почали звинувачувати знаменитість у тому, що вона підтримує примусову мобілізацію та закликає чоловіків йти на фронт. Дехто писав: якщо alyona alyona має таку категоричну позицію, то чому сама не долучається до СОУ.
У відповідь реперка писала, що “не зобов’язана” і більше користі приносить у тилу, а згодом зазначила, що її неправильно зрозуміли. За словами alyona alyona, вона не закликала всіх чоловіків йти на фронт, а відреагувала на конкретну ситуацію, де одна людина почала “розкидатися” агресивними висловлюваннями щодо ТЦК.
“Я не підтримую свавілля ТЦК чи протизаконні дії будь-яких органів. Мій коментар був відповіддю на грубий заклик до вбивства. Автор того допису його одразу видалив, тому мої слова залишилися вирваними з контексту. Я просто захищала себе від образ. Я ніколи не закликала йти воювати. Це вибір кожної людини. Моя місія — підтримувати тих, хто вже на фронті, і продовжуватиму це робити”, — написала реперка.
alyona alyona
Фото: Instagram
За словами alyona alyona, вона часто буває на фронті, виступаючи перед військовими та підтримуючи їхній моральний дух.
“В цьому вся ваша суть. Нуль діяльності, нуль допомоги війську, нуль роботи по поліпшенню життя у воюючій країні, нуль донатів чи зборів. Тільки цькування, булінг, тролінг тощо. Може вам стане легше на мить. Але ваші слова тут не змінять нічого у вашому житті. Крім дій, нічого не змінить”, — резюмувала зірка.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, українську зірку Євробачення спіймали на розпродажі своїх речей.
-
Політика1 тиждень agoЗеленський і Навроцький обговорили потенційні контакти на найближчий час
-
Усі новини1 тиждень agoЄвробачення 2026 – хто може перемогти в конкурсі
-
Одеса1 тиждень agoНебезпечне море: одесити про майбутній курортний сезон
-
Відбудова1 тиждень agoміж порятунком для економіки та ризиками для суспільства
-
Війна1 тиждень agoСирський відвідав воїнів на Олександрівському напрямку
-
Відбудова1 тиждень agoФермери Миколаївщини зможуть отримати фінансову підтримку на відновлення господарств
-
Політика1 тиждень agoУ Єрмака кинули яйцем після суду – момент потрапив на відео
-
Суспільство1 тиждень agoНайзаможніші депутати Миколаївщини: готівка, земля та сімейні активи Анонси