Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Політика

Україна просить Ізраїль заарештувати російський суховантаж із краденим українським зерном

Published

on



Офіс Генерального прокурора ініціював арешт морського судна PANORMITIS, яке привезло крадене українське зерно до Ізраїлю.

Відповідний пакет документів для арешту російського суховантажу надіслано ізраїльській стороні, повідомив генеральний прокурор України Руслан Кравченко.

“Українська сторона просить ізраїльських партнерів накласти арешт на судно і вантаж, провести обшук, вилучити суднову і вантажну документацію, відібрати зразки зерна і допитати членів екіпажу”, — уточнив Кравченко.

За даними слідства, PANORMITIS перевозить зерно, частково вивезене з тимчасово окупованих територій України. Продукцію завантажили після перевалки з іншого судна. Тепер воно прямує в порт Хайфи.

Генпрокурор наголосив, що слідчі задокументували факти незаконного заходження судна в закриті порти України, що є грубим порушенням українського законодавства і норм міжнародного морського права.

За словами Кравченка, з початку повномасштабної агресії Росії з тимчасово окупованих територій України незаконно вивезено понад 1,7 млн тонн агропродукції загальною вартістю понад 20 млрд грн.

“Час безкарного мародерства під іноземними прапорами минув. Ми продовжуємо системно ідентифікувати кожне судно-порушник і працювати над притягненням до відповідальності всіх причетних до воєнних злочинів проти України”, — попередив голова ОГП.

На дипломатичному фронті теж триває боротьба. Після того, як міністр закордонних справ Ізраїлю відповів на твіт свого українського колеги Андрія Сибіги, що Україна не надала доказів на свої звинувачення, очільник вітчизняного МЗС написав, що держава звернулася до Ізраїлю з вимогою заарештувати судно.

“Це не “дипломатія у Twitter”, а цілком конкретний запит про міжнародну правову допомогу, що вимагає належного реагування. Ми очікуємо, що ізраїльська сторона поставиться до цього серйозно, а не обмежиться емоційними заявами”, — йдеться в заяві міністра.

Зерновий скандал між Україною та Ізраїлем: що відомо

13 квітня стало відомо, що порт Хайфи прийняв російський суховантаж ABINSK, який очікував заходу з 23 березня. Раніше судно фіксували в окупованій Керчі, звідки воно вийшло 17 березня 2026 року. Воно перевозило до Ізраїлю зерно з окупованих територій.

27 квітня з’явилася інформація про те, що той самий порт прийняв судно PANORAMITIS, яке також перевозило крадене українське зерно.

У зв’язку з цим глава МЗС Андрій Сибіга написав, що важко зрозуміти відсутність належної реакції Ізраїлю на законний запит України щодо попереднього судна, яке доправляло крадений товар до Хайфи.

“Тепер, коли ще одне таке судно прибуло до Хайфи, ми вкотре застерігаємо Ізраїль від прийняття краденого зерна та шкоди нашим відносинам”, — йшлося в повідомленні.

Зі свого боку його ізраїльський колега Гідеон Саар заявив у Х, що дипломатичні відносини не ведуть через соцмережі або пресу, а також додав, що доказів, які підтверджують ці звинувачення, досі не надано.

28 квітня президент України Володимир Зеленський заявив про підготовку пакета санкцій проти тих, хто торгує краденим зерном, і тих, хто його купує.

До справи підключилася Європейська комісія, яка звернулася до Ізраїлю для з’ясування інформації про розвантаження в порту Хайфи судна російського “тіньового флоту” з викраденим в Україні зерном.

Нагадаємо, що насправді стоїть за новим скандалом між Україною та Ізраїлем.

Також повідомлялося, що Україна відстежує судна з викраденим Росією зерном, які прямують до Єгипту та Алжиру.



Джерело

Continue Reading

Ексклюзиви

де будуть посухи, паводки та аномальна спека

Published

on



Поки українці дістають теплі куртки наприкінці квітня, кліматологи вже говорять про один із найспекотніших років в історії. Сильний вітер, різке похолодання та зливи — це вже не просто примхи весни, а реальні наслідки зміни клімату. Фокус з’ясував, які регіони України ризикують перетворитися на зону посух, а які стануть територією буревіїв, паводків і штормів.

Весняні буревії, різкі температурні “гойдалки”, зливи після майже літнього тепла й раптове похолодання — така погода для України дедалі менше схожа на виняток і дедалі більше нагадує нову кліматичну норму. Сильний вітер, який накрив країну наприкінці квітня, знову змусив говорити не лише про негоду, а й про глибші зміни в атмосфері. Фокус з’ясував, звідки беруться такі шквали, чому вони стають небезпечнішими та до чого українцям варто готуватися вже найближчими роками.

Сильний вітер в Україні: звідки дує

Наближення холодного атмосферного фронту, стрибки атмосферного тиску, холодна погода та сильний вітер — головні інгредієнти, які підготували Україну до входження у період різкої весняної нестабільності, коли погода змінюється буквально щогодини: від сильних дощів та штормового вітру до різкого похолодання та навіть граду.

Як пояснює Марина Цимбалюк, фахівчиня з питань зміни клімату ГО “Екодія”, сподіватися на стабілізацію ситуації в найближчий час не варто, про це свідчать і прогнози.

“Останні квітневі дні можуть нам запропонувати лише черговий раунд температурних “гойдалок”, — каже Фокусу фахівчиня.

Сильні вітри та зростання їх кількості належать до небезпечних та стихійних погодних явищ. Йдеться не лише про повалені дерева чи пошкоджені дахи. Під загрозою опиняються енергетична інфраструктура, будівлі, транспорт, ліси, а також об’єкти культурної спадщини.

Крім того, сильні пориви вітру значно ускладнюють підготовку до стихійних лих і реагування на них, особливо коли йдеться про масштабні погодні катаклізми.

Чим небезпечні сильні шквали

Кліматологи попереджають: ризики підвищення середньої швидкості вітру та збільшення сили поривів зростатимуть у найближчі роки, якщо світ і надалі рухатиметься за сценарієм business as usual — без скорочення викидів парникових газів та без адаптації до вже наявних кліматичних змін.

За словами Цимбалюк, у такому випадку екстремальні погодні явища стане ще складніше передбачити, а їхній руйнівний вплив лише посилиться.

Йдеться не лише про буревії, а й про інші прояви кліматичної нестабільності — посухи, підтоплення, локальні смерчі та хвилі аномальної спеки.

Фактично Україна поступово входить у період, коли погодні аномалії стають регулярними, а не винятковими явищами.

Зміна клімату — це не лише про потепління

Сильні вітри та весняне похолодання добре нагадують про те, що зміна клімату — це не лише про спеку. Хоча саме глобальне потепління підсилює решту кліматичних змін і робить погодні явища більш різкими та менш передбачуваними.

Згідно з оцінкою Ukrainian Climate Office, до кінця століття Україна зіткнеться не лише з підвищенням середньорічної температури, а й зі зростанням кількості екстремальних погодних явищ — від буревіїв і хвиль спеки до підтоплень, паводків і тривалих посух.

Найбільш вразливими до дефіциту вологи залишаються південні області — зокрема Одеська, Херсонська, Миколаївська та Запорізька. Через підвищення температури, зменшення стабільних опадів і виснаження водних ресурсів саме тут посухи ставатимуть дедалі відчутнішою проблемою. Це напряму впливатиме на аграрний сектор, врожайність і продовольчу безпеку країни.

Водночас захід України — насамперед Львівська, Івано-Франківська, Закарпатська та Чернівецька області — дедалі частіше стикається з ризиками інтенсивних злив, паводків і підтоплень. Особливо вразливими залишаються райони поблизу Карпат, де сильні опади можуть швидко спричиняти локальні надзвичайні ситуації.

Окремо фахівці виділяють хвилі екстремальної спеки, які найбільше торкатимуться сходу та півдня країни. Йдеться не лише про дискомфорт у містах, а й про серйозні ризики для здоров’я, зростання навантаження на енергосистему та підвищення пожежної небезпеки.

Ще один важливий фактор — сильні вітри та шквали. Найбільш відчутними вони можуть бути в районах поблизу Українських Карпат та на морському узбережжі, однак і для центральної України такі явища стають дедалі менш рідкісними. Пориви вітру створюють додаткові ризики для енергетичної інфраструктури, транспорту, лісів і житлового фонду.

Показовим є і поступове зміщення кліматичних зон. Наприклад, клімат Києва вже дедалі більше нагадує той, який раніше був характерний для Одеси чи навіть Херсона. За останні десятиліття середня температура в столиці стабільно зростає, а сезонні межі стають менш чіткими.

Зима також змінюється: снігу загалом стає менше, однак самі снігопади можуть бути коротшими, але значно інтенсивнішими. Це створює додаткове навантаження на транспорт, комунальні служби та міську інфраструктуру.

Крім того, дедалі частіше в Україні фіксуються локальні смерчі, раптові підтоплення та різкі паводки — явища, які ще кілька років тому сприймалися як нетипові. Саме така нестабільність і є одним із головних проявів сучасної кліматичної кризи: не просто тепліше, а різкіше, сильніше й небезпечніше.

2026 рік може стати одним із найтепліших в історії

Попри нинішнє весняне похолодання, 2026 рік має всі шанси увійти до числа найтепліших за всю історію метеоспостережень. Причина — не лише загальне посилення глобального потепління, а й можливе повернення потужного Ель-Ніньйо — кліматичного явища, яке суттєво впливає на температуру планети.

Згідно з новими дослідженнями, вчені прогнозують формування сильного Ель-Ніньйо вже до кінця 2026 року. За попередніми оцінками, температура поверхні води в екваторіальній частині східного Тихого океану може перевищити норму більш ніж на 2 градуси, що відповідає дуже сильному або навіть “супер-Ель-Ніньйо”.

Саме такі явища в минулому часто ставали каталізаторами глобальних температурних рекордів. Наприклад, схожі сценарії спостерігалися у 1998, 2016 та 2024 роках, коли планета фіксувала одні з найспекотніших періодів за всю історію спостережень.

Перші три місяці 2026 року вже стали четвертими за температурними показниками за весь період спостережень, навіть попри слабку Ла-Нінью, яка зазвичай навпаки стримує потепління. Це означає, що базовий рівень глобального нагрівання вже настільки високий, що навіть охолоджувальні природні фактори не здатні суттєво його компенсувати.

Окреме занепокоєння викликає стан Арктики. На початку 2026 року вчені зафіксували рекордно низький рівень морського льоду, а зимовий максимум арктичного льодового покриву став одним із найменших за весь період супутникових спостережень. Це ще один сигнал того, що глобальна кліматична система входить у фазу дедалі більшої нестабільності.

Кліматологи пояснюють: короткочасне похолодання, сильний вітер чи навіть пізній сніг не спростовують глобального потепління. Навпаки — саме така погодна нестабільність є одним із його проявів. Зміна клімату означає не просто “тепліше”, а різкіші контрасти, сильніші буревії, триваліші посухи, інтенсивніші зливи та більш непередбачувані сезони.

Для України це означає не лише погодний дискомфорт, а й прямі ризики для енергетики, агросектору, водних ресурсів, інфраструктури та здоров’я людей. І питання вже не в тому, чи буде нова хвиля кліматичних аномалій, а в тому, наскільки країна готова до життя в новій погодній реальності.

Нагадаємо, дослідники виявили, що течії Атлантичного океану можуть ослабнути приблизно вдвічі вже в цьому столітті — це значно змінить європейський клімат.

Також Фокус писав, що у водоймах України стрімко поширюються чужорідні види, які витісняють місцеву фауну й ламають природний баланс. Екологи говорять про “біологічну окупацію”, що може мати незворотні наслідки. 



Джерело

Continue Reading

Світ

що відбувається в Туапсе після ударів по НПЗ (відео)

Published

on


Крім пожежі на нафтопереробному заводі після нової атаки безпілотників, у Туапсе відключили водопостачання. При цьому губернатор Краснодарського краю Веніамін Кондратьєв повідомив, що в місті “НП” і ситуація складна, але “контрольована”.

Через пошкодження енергопостачання насосної станції без води залишилися понад 30 вулиць міста та Шепсинський сільський округ. Мер Сергій Бойко повідомив, що подачу води короткочасно відновлять увечері, щоб жителі могли зробити запас, а в районах організують підвезення води. Пожежа охопила кілька великих резервуарів із паливом. Фокус зібрав усе, що відомо.

Видання ASTRA зазначає, що нафтопродукти хлинули на вулицю Кошкіна і розтеклися до 30-го будинку — імовірно, з пошкоджених купольних ємностей із важкими фракціями. У МНС підтвердили розлив, зазначивши, що пошкоджено автомобілі.




Нафта в Туапсе тече вулицями і горить

Фото: Скриншот

Раніше влада оголосила евакуацію мешканців вулиць, які розташовані поруч із палаючим НПЗ. Дим від пожежі в Туапсе видно навіть із курорту Красна Поляна, а за супутниковими даними — він дійшов до Гарячого Ключа й Апшеронська та рухається далі в бік Майкопа.

Згідно із супутниковими знімками, уражено щонайменше чотири найбільші резервуари НПЗ. Вогонь зачепив і газотурбінну установку, через що сталися перебої з енергопостачанням. У місті чути вибухи, небо затягнуло чорним димом, жителям рекомендують не виходити на вулицю і тримати вікна закритими.

На тлі триваючої пожежі Росспоживнагляд радить жителям уникати контакту із забрудненим повітрям і звертатися до лікарів у разі погіршення самопочуття.

Водночас губернатор Краснодарського краю Веніамін Кондратьєв підтвердив, що пожежа на НПЗ у Туапсе сталася через атаку безпілотників і заявив, що в місті “ще одна серйозна НП”.

туапсе нафта на вулицях



На відео з губернатором видно нафту, що ллється вулицями Туапсе

Фото: Скриншот

“Наразі його гасять 164 людини, залучено 46 одиниць техніки… Ситуація непроста, але контрольована”, — повідомив губернатор, який раніше називав пожежі на НПЗ “загоряннями в морському порту”.

Атака дронів на Туапсе — що кажуть місцеві жителі

При цьому місцеві ЗМІ прямо заявляють, що морський термінал минулого разу горів понад тиждень: “Вогонь повністю ліквідували лише чотири дні тому. Зараз над містом знову чорний дим”. І повідомляють, що це вже третя велика атака за останні два тижні. Також вони зібрали неофіційні коментарі жителів Туапсе, які разюче відрізняються від стриманої і потайливої реакції влади.

Судячи з соцмереж, жителі почули звуки ближче до 01:00. Тоді ж голова району Сергій Бойко опублікував повідомлення про безпілотну небезпеку — вона діяла п’ять годин. За словами місцевих жителів спочатку “дзижчали” безпілотники, потім пролунали вибухи.

  • “Нічка була веселою, тільки дітей підняв із підвалу спати додому, дзижчало скрізь, як комарі на рибалці, з кожним разом усе гірше й гірше”;
  • “Всю ніч не спала, все чути, вибухи, гора трясеться, будинок тремтить. До четвертої не спали”.

Багато хто обурений поганим оповіщенням жителів. По-перше, у місті досі погано обладнано сховища, тож люди змушені рятуватися власними підвалами. А в багатоповерхівках вони часто не пристосовані.

Також росіяни не розуміють, як уламки можуть втретє поспіль потрапляти в НПЗ і навіщо тоді потрібно було відключати інтернет, якщо це не допомагає боротися з атаками.

  • “Як і раніше хлопки й уламки. Це для чого так пишуть? Адже люди все бачать”;
  • “Ніде нічого немає. Я зараз у Краснодарі, поїхала з дитиною, маю їхати в Туапсе в четвер. Якби не чат Туапсе і група, я б нічого не знала, що там відбувається. Ніхто в Краснодарі нічого не знає”;
  • “Звичайно, не спиться. Тільки над головою літали дрони. Були збиття, були прильоти. Але, у свіжих новинах у нас Арагчі та Іран. Знущаєтеся?”;
  • “Та як же це? Втретє уламки в ціль прилетіли? Знову нафта з неба буде лити? І знову скрізь тиша! Туапсе пофіг? Ще розповідатимуть, що жодних проблем немає, повітря в нормі. Питання в тому, на який захист можуть розраховувати люди? На відключення інтернету? Он як допомогло! Крім того, що скрізь тиша. У мене просто слів немає!”;
  • “Не вибух, а хлопок. Не влучання безпілотника, а “пошкодження уламками”. Самі себе в пастку підміни термінів загнали. Ким потрібно бути, щоб тричі поспіль збивати безпілотники так, що їхні уламки до подібних наслідків призводять?”.
туапсе нпз пожежа



Пожежа в Туапсе

Фото: Скриншот

Наостанок місцеві ЗМІ повідомили, що в Сочі вперше скасували VK Fest, який мав відбутися в Сочі. Причини скасування не повідомили, але аеропорт Сочі з початку 2026 року закривали 37 разів через повітряні тривоги. Частіше закривався тільки аеропорт у Краснодарі та Калузі.

Раніше в Кремлі вперше офіційно прокоментували те, що відбувається в Туапсе. Там стверджують, що удари по нафтосховищах у Туапсе провокують “подальшу дестабілізацію світових енергоринків”, які й так зазнають труднощів через ситуацію в Ормузькій протоці.

Нагадаємо, що в ніч на 28 квітня безпілотники вкотре атакували Краснодарський край Росії, де під ударом опинилося Туапсе, в якому росіяни лише нещодавно ліквідували пожежу після попередніх масованих ударів.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.