Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Спорт

у мережі розгорівся скандал через українського сумоїста Аонішікі

Published

on


У соціальних мережах бурхливо обговорюють українського сумоїста Данила Явгусішина, який більш відомий як Аонісікі Арата. Зокрема, користувачі у мережі обурені, що він не проявляє свою публічну позицію.

Явгусішин залишив Україну у лютому 2022 року. Пост на захист сумоїста опублікувала користувачка “Марта Японська” у мережі X.

Зокрема, вона зібрала обурення низки користувачів, які стверджували, що Данило нібито “не позиціонує себе як українець”, “ні слова не сказав про війну в Україні” та “жодного разу не назвав Росію агресоркою”.

“Ще жодного поста про Аонішікі не було, щоб не прилетіли такі коментарі, і чесно бісить. Пояснюю, чому це так не працює в Японії. Японія — висококонтекстна культура. Тут менше говорять прямо, зате дуже уважно дивляться. Японцю досить одного погляду на кешьо-маваші (化粧回し) — церемоніальний фартух борця — щоб зрозуміти все”, — пише Марта.

До свого посту вона також додала фотографії Аонішікі, де той з’являється у церемоніальному фартуху, який відсилає до України та його походження.



Аонісікі Арата

Фото: X (Twitter)

Окремо авторка посту наголошує, що в сумо політику публічно ніхто не обговорює — існує негласна культурна норма, “порушення якої викликало б більше питань, ніж дало б якийсь результат”.

“Вн не мовчить, бо в Японії достатньо робити добре свою справу, щоб тебе зрозуміли і почули”, — наголошує авторка.

Аонішікі виграв свій третій кубок імператора

Сьогодні, 26 липня, у місті Нагоя завершився гранд-турнір сумо Nagoya Bashо, переможцем якого став саме Данило Явгусішин.

У плей-офф за чемпіонство він здолав і японця Атаміфуджі, і монгольського спортсмена Кірішіму.

Аонісікі Арата — що відомо

Українець Данило Явгусішин почав займатися сумо у віці 7 років. У лютому 2022 року він покинув Україну. Спочатку спортсмен перебрався в Німеччину, а в квітні того ж року — в Японію завдяки знайомству з Аратою Яманакою, капітаном клубу сумо Кансайського університету, старшим борцем-аматором сумо, з яким Явгусішин познайомився на чемпіонаті світу серед юніорів 2019 року.

23 листопада 2025 року став першим в історії українцем, що виграв Kyushu Basho (Кубок Імператора Японії).

Раніше Аонішікі Арата заявив, що в майбутньому хотів би отримати громадянство Японії. На запитання журналістів про війну в Україні спортсмен відповів коротко, зазначивши, що його рідні нині перебувають у безпеці в Німеччині.

Як повідомляв Фокус, влітку 2025 року українець Данило Явгусишин здобув найвищий титул у сумо.



Джерело

Continue Reading

Війна

Удари по Україні — Росія поглиблюватиме атаки

Published

on



Найближчим часом Росія намагатиметься завдати Україні якомога більших втрат. Удари відбуватимуться по як по об’єктах подвійного призначення, так і цивільному сектору, наголосив дипломат.

В України в найближчі місяці будуть величезні втрати. Про це у розмові з Radio NV заявив Надзвичайний і Повноважний Посол України, голова правління Українського кризового медіа-центру Валерій Чалий.

За словами політика, російські удари відбуватимуться по об’єктах подвійного призначення чи цивільного сектору.

І хоча атаки на подібні об’єкти регулюються гуманітарним правом, на обмеження методів війни вже особливо не звертають увагу, наголосив Чалий.

Також він зазначив, що опинившись у подібній точці ведення бойових дій сторонам важливо вийти з широкомасштабної війни, але Росія таку позиція не хоче підтримувати. Й наразі через далекобійні удари України вже палають об’єкти вглибині країни-агресора.

Нагадаємо, у п’ятницю, 24 липня, російські війська завдали ракетного удару по одному з приватних комплексів у Київській області, де у той час проходила виставка товарів оборонного призначення. Внаслідок удару понад 100 людей отримали поранення та 10 загинуло.

Також Фокус писав, що п’ятницю вночі, 24 липня, росіяни атакували термінал “Нової пошті” у Сумах. Загинуло троє водіїв оператора, 43, 53 та 48 років.

А вранці 26 липня російські війська атакували Кривий Ріг “Шахедами”. Два БПЛА влучили у гіпермаркет “Епіцентр”, який працював у місті майже 19 років.



Джерело

Continue Reading

Україна

Землетрус на Львівщині — поштовхи фіксували біля села Малинівка

Published

on


Вранці у Львівській області був зафіксований землетрус. Він стався на глибині 4 км.

У неділю, 26 липня, на території Пустомитівської міської громади Львівського району Львівської області був зафіксований землетрус. Про це інформує Головний центр спеціального контролю.

Зазначається, що поштовх був зафіксований рано вранці, о 05:24.



Фото: скріншот

землетрус



Епіцентр землетрусу

Землетрус магнітудою 2,8 за шкалою Ріхтер стався на глибині 4 км. За класифікацією землетрусів явище відноситься до ледве відчутних, тобто загрози для людей воно не становить. Підземні потштовхи такої сили здатні зафіксувати лише надчутливі спеціальні сейсмографічні прилади.

землетрус



Місце землетрусу

Фото: скріншот

За інформацією сейсомологів, поштовх стався на 49,70 північної широти та 23,84 східної довготи. Згідно з картами, за цими координатами знаходиться лісовий масив біля невеликого села Малинівка.

Нагадаємо, 7 липня у Полтавській області стався землетрус магнітудою 2,6 бали. Підземні поштовхи зафіксували на території Лохвицької громади Миргородського району.

Раніше сейсмолог Дмитро Гринь заявив, що Кримський міст може зазнати критичних пошкоджень у разі сильного землетрусу. За його словами, споруду звели в сейсмонебезпечній зоні, а дрібні підземні поштовхи поступово послаблюють конструкції. Водночас експерт наголосив, що сторічний цикл сильних землетрусів не означає, що новий потужний поштовх обов’язково станеться у 2027 році — це може статися як раніше, так і пізніше.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.