Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Не купуйте «розумний» телевізор без цих функцій: експерти назвали 5 параметрів

Published

on



Останніми роками зросла популярність «розумних» телевізорів (Smart TV). В результаті ринок переповнений доступними моделями, з поміж яких важко вибрати потрібний варіант.

Такі параметри, як якість зображення, операційна система, обчислювальна потужність та функції штучного інтелекту (ШІ), є одними з ключових факторів, які допомагають зорієнтуватися при покупці телевізора. Експерти порталу SlashGear детальніше розповіли про функції, на які варто звернути увагу.

Операційна система

Основою телевізора є інтерфейс користувача, що базується на операційній системі (ОС). Саме ОС визначає, наскільки швидко та легко знаходити контент, наскільки легко завантажуються програми та наскільки зручна навігація.

Сьогодні існує близько шести основних операційних систем Smart TV. Vizio, Amazon, Samsung, Roku, LG, Google та Apple мають популярні операційні системи, на яких працюють їхні телевізори по всьому світу.

З усіх вищезгаданих, автори рекомендують смарт телевізор з ОС Google TV (раніше відомою як ОС Android TV). Серед її переваг — широкий вибір безкоштовних програм, підхід, орієнтований на контент, та безперешкодна інтеграція з екосистемою Android.

Якість зображення

Для сучасних користувачів телевізор із роздільною здатністю 4K став базовим мінімумом. Однак при покупці також варто звернути увагу на тип панелі та формат розширеного динамічного діапазону (HDR).

Йдеться про такі абревіатури, як POLED, QLED, OLED та Mini-LED. За словами експертів, з усього переліченого найкращу якість зображення обіцяють OLED та Mini-LED. OLED вважається сучасним золотим стандартом, а Mini-LED буде ідеальним варіантом для яскраво освітлених приміщень.

Окрім того, експерти радять переконатися, що телевізор підтримує формати динамічного HDR, такі як Dolby Vision або HDR10+. Вони регулюють яскравість телевізора на основі метаданих відтворюваного контенту.

Процесор

Від процесора залежить безперебійна робота всіх компонентів телевізора, від плавності реакції ОС до швидкості відтворення рухів і перемикання між програмами. Потужний процесор дозволяє обробляти високу частоту оновлення.

Як пояснюють у виданні, сучасні телевізори більше не обмежуються частотою 60 Гц. Зараз більш поширені Smart TV з частотою оновлення до 120 Гц або вище.Телевізор з високою частотою оновлення, наприклад, 144 Гц, вимагає від процесора відтворення 144 зображень за секунду.

Аудіотехнології

Найпоширенішою аудіофункцією, на яку користувачам радять звернути увагу, є підтримка Dolby Atmos, яка обробляє звук як окремий об’єкт і може бути розміщена будь-де. Ця функція відповідає за деталізовані нюанси фільмів, такі як звук прольоту гелікоптера над головою чи шум дощу довкола.


Важливо

Новітні телевізори Samsung на будь-який бюджет: у мережі “засвітились” моделі 2026 року

Також існують більш передові звукові технології, такі як Object Tracking Sound (OTS) від Samsung. Такі технології можуть відстежувати дію в сцені та випромінювати звук з певних динаміків, створюючи ілюзію, що ви насправді чуєте її наживо.

Окрім цих звукових технологій, вам також слід переконатися, що телевізор має достатню кількість портів HDMI та порт HDMI eARC для передачі нестисненого аудіосигналу.

Штучний інтелект

Телевізори на базі штучного інтелекту пропонують додаткові можливості. ШІ може допомогти масштабувати контент до 8K, згладжувати високошвидкісний контент, оптимізувати звук на основі того, що ви дивитеся, розблокувати енергозбереження на основі навколишнього освітлення та багато іншого. Деякі телевізори Samsung навіть оснащені функцією перекладу на основі штучного інтелекту.

Телевізори також перетворилися на інтелектуальний командний центр, який можна використовувати для всього будинку. Багатьма сучасними пристроями тепер можна керувати безпосередньо з екрана Smart TV.

Нагадаємо, експерти назвали три найкращі бюджетні телевізори 2025 року за результатами тестувань.

Фокус також писав про шість бюджетних телевізорів, які під час тестування виявилися гіршими, ніж у рекламі.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Сонячні панелі викидають з однієї простої причини: експерти розкрили деталі (фото)

Published

on


Фахівці з компанії Oupes кажуть, що замінювати панелі можна аж через 30 років після введення в експлуатацію, але тому важливо знати, як зберегти працездатність фотоелементів.

Сонячні панелі зазвичай працюють протягом 25-30 років, але технічне обслуговування відіграє важливу роль. Про те, як продовжити термін їхньої служби йдеться в блозі компанії Oupes.

Забруднення, вплив погодних умов і деградація електропровідності можуть з часом знизити ефективність фотоелементів на 10-20%. І хоча виробники заявляють, що сонячні панелі можуть пропрацювати до 30 років, на ділі це не завжди так. Саме зниження ефективності стає основним фактором відмови споживачів від фотоелементів, спочатку встановлених на дахах їхніх будинків, на нові пристрої.

Портативні генератори, зазначають фахівці, за належного догляду служать понад 10 років і мають компоненти, які легко замінюються.



Сонячні панелі на даху будинку

Фото: unsplash.com

Як продовжити термін служби сонячних панелей

  • Регулярно очищайте панелі від пилу та сміття.
  • Щорічно перевіряйте проводку і кріплення на наявність корозії або ослаблених з’єднань.
  • Контролюйте роботу інвертора і замінюйте зношені батареї в міру необхідності.
  • Портативні пристрої зберігайте в прохолодному, сухому місці та заряджайте щомісяця.

Майбутнє персональної сонячної енергії

Перехід від традиційних стаціонарних систем до гнучких енергетичних рішень прискорюється. Національна лабораторія відновлюваної енергії (NREL) прогнозує, що до 2035 року модульні та портативні сонячні технології становитимуть значну частину розподіленої генерації енергії.

Оскільки користувачі віддають пріоритет незалежності, доступності та зручності, гібридні системи — поєднання сонячних батарей на дахах з портативними сонячними генераторами — стануть нормою. Мета полягає не у відмові від сонячної енергії, а в тому, щоб зробити її більш адаптованою до мінливого способу життя і технологій.

Раніше ми писали про те, що Люди тоннами викидають сонячні панелі і це небезпечно. Вчені з Гарварду вважають, що сонячних панелей, які віджили своє, накопичиться в 50 разів більше, ніж прогнозують аналітики IRENA. Ця цифра становить близько 315 000 тонн відходів, виходячи з оцінки співвідношення ваги до потужності в 90 тонн на МВт



Джерело

Continue Reading

Війна

МіГ-29 Польщі можуть передати Україні — деталі

Published

on


Повітряні сили України можуть отримати додаткову партію винищувачів МіГ-29 польських збройних сил, оскільки літаки застарілі і їх замінять новішими, повідомили військові. Рішення не ухвалили остаточно та ведуть перемовини, оскільки ідеться про отримання українських військових технологій в обмін на літаки.

Винищувачі МіГ-29 вичерпали термін служби, тому їх не планують модернізувати, а натомість передадуть Україні, ідеться у дописі Генштабу Збройних сил Польщі. У Варшаві сподіваються в обмін на літаки отримати українські технології виготовлення безпілотників та ракета.

Заява польського командування з’явилась близько 20 год 9 грудня. Уточнюється, що надання МіГ-29 відбувається у межах програми НАТО щодо підтримки України та щодо модернізації авіапарку Польщі, який використовуватиме F-16 та FA-50. Додається, що переговори ще тривають, остаточного рішення немає, а надання збройних технологій — це компенсація за втрату військової техніки та розвиток співпраці між країнами.

“З Україною тривають переговори щодо передачі літаків МІГ-29. Остаточне рішення ще не прийнято. Одночасно, у зв’язку з передачею літаків, тривають переговори з Україною щодо надання Польщі окремих технологій безпілотників та ракет”, — вказано у заяву генштабу Польщі.



Авіація ЗСУ – заява Польщі про додаткові МіГ-29

Фото: Скриншот

Авіація ЗСУ — що відомо про МіГ-29 та допомогу Польщі

Раніше Фокус писав про особливості МіГ-29 і про те, як його використовують Повітряні сили ЗСУ під час великої війни.

МіГ-29 — багатоцільовий винищувач 4 покоління, який здійснив перший політ у 80-ті роки минулого століття. Основні характеристики: швидкість до 2450 км/год, максимальна висота — до 18 км, радіус роботи — до 700 км, фізичні розміри — довжина 17 м, ширина 5 м, розмах крил 11 м. Літак має шість точок підвісу і може нести сумарно 6 тонн озброєння — ракет “повітря-повітря”, “повітря-земля” (Р-60, Р-27, Р-73). Після початку вторгнення Україна модернізувала МіГ-29 і винищувач отримав можливість використовувати західні ракети — AGM-88 HARM, AIM-9 Sidewinder, JDAM.

Зазначимо, з початку великої війни Польща вже передала партію винищувачів МіГ-29. Станом на 2022 рік сусідня країна мала близько 28 літаків, написали на порталі Army Recognition весною 2025 року. У 2023 Україні передали 14 винищувачів, і очікувалось, що передадуть решту, отримавши натомість сучасніші літаки у межах членства в НАТО. Також вказується, що з 28 МіГ-29 22 од. — бойові винищувачі МіГ-29А, а ще шість — навчальні, а заміна — це F-35 Lightning II (Lockheed Martin) та FA-50 Fighting Eagle (KAI, Південна Корея).

Взимку 2025 року на порталі Forbes повідомили про використання МіГ-29 для удару по бліндажу ЗС РФ на лінії фронту. Літак запустив ракету Hammer, яка влучила по цілі у районі Олешок на окупованій частині Херсонської області.

Нагадуємо, у грудні ГУР Міноборони розповіло про спецоперацію в Криму, внаслідок якої ЗС РФ втратили літак МіГ-29.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.