Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Україна
компанія просить надати матеріали справи
Оборонна компанія Fire Point звернулася до Національного антикорупційного бюро України з проханням перевірити автентичність “плівок Міндіча”, у яких згадується підприємство. У компанії заявляють про можливе спотворення інформації та наголошують на ризиках для своєї ділової репутації і обороноздатності держави.
На своїй сторінці в X співвласник компанії Fire Point Денис Штілерман повідомив 30 квітня, що компанія вже направила офіційне звернення до НАБУ з відповідними вимогами.
У заяві компанії зазначається, що ще влітку 2025 року вона ініціювала незалежний аудит, залучивши міжнародну компанію Deloitte. За результатами перевірки за 2023–2024 роки аудитори не виявили порушень законодавства щодо граничної націнки: вона становила 21,5% при максимально допустимих 25%. Відповідні звіти були передані до НАБУ для використання у можливих кримінальних провадженнях. Наразі триває аналогічний аудит за 2025 рік.
Підставою для звернення стала публікація журналіста Михайла Ткача від 29 квітня 2026 року, в якій оприлюднено фрагменти нібито записів розмов у межах кримінальної справи “Мідас”. У цих матеріалах згадується Fire Point, що, на думку компанії, може створювати хибні асоціації з фігурантами провадження.
У Fire Point також звертають увагу на невідповідність озвучених у публікації фінансових показників. Зокрема, йдеться про суму у 311 млрд грн нібито отриманих коштів, тоді як офіційний дохід компанії за 2025 рік становив близько 29,3 млрд грн. За оцінкою компанії, така різниця свідчить про можливе викривлення даних.
У зверненні до НАБУ підприємство просить підтвердити, чи містяться подібні записи у матеріалах кримінальних проваджень, чи надавався дозвіл на їх оприлюднення, а також чи відкривалися провадження через можливий витік інформації досудового розслідування. Окрім цього, компанія наполягає на наданні доступу до відповідних доказів для проведення незалежної експертизи.
Окремо у Fire Point підкреслили, що Тимур Міндіч не є і ніколи не був власником чи бенефіціаром компанії. Там зазначають, що будь-які дії цієї особи щодо підприємства, якщо такі мали місце, є особистою ініціативою інших фігурантів записів.
У компанії наголошують, що поширення неперевіреної інформації без офіційних претензій з боку правоохоронних органів завдає шкоди її репутації, ускладнює виконання державних контрактів і може мати негативні наслідки для обороноздатності країни. Крім того, у Fire Point зауважили, що компанія відкрита до співпраці зі слідством та закликає до об’єктивного і прозорого розслідування
“Також з метою недопущення маніпуляцій і спричинення шкоди репутації компанії просимо опублікувати всі наявні згадки про компанію, про її працівників чи акціонерів, які містяться у протоколах або інших доказах, що є у розпорядженні Національного антикорупційного бюро України. Прошу допитати як свідка власника ТОВ “ФАЙЄР ПОІНТ” Штілєрмана Д.Л. у вказаному кримінальному провадженні з метою надання повних розгорнутих відповідей на всі можливі питання”, — йдеться у зверненні.
Нагадаємо, що 29 квітня журналісти “Української правди” оприлюднили частину записів прослуховування з квартири бізнесмена Тимура Міндіча, у яких згадуються розмови про діяльність оборонної компанії Fire Point, державні контракти та можливе фінансування ракетних програм. У цих матеріалах також фігурує інформація про можливі зв’язки Міндіча з компанією Fire Point, яка займається виробництвом ракетного озброєння та інших військових технологій. У записах, за даними журналістів, обговорювалися питання фінансування оборонних проєктів, співпраці з державними структурами та розподілу коштів на розробки озброєння.
Варто зазначити, що на думку військовослужбовця та політолога Кирила Сазонова, інформаційна атака на Fire Point після розслідування Михайла Ткача може бути вигідною як Росії, так і окремим західним гравцям. Він вважає, що подібні матеріали можуть бути використані російською пропагандою для дискредитації українського оборонно-промислового комплексу, а також можуть створювати ризики для фінансування та розвитку оборонних проєктів в Україні.
Війна
Ситуація на фронті — російська армія знову штурмує Куп’янськ через трубопроводи
Армія РФ просунулася на північ від Куп’янська в районі селища Голубівка.
Відтак, російські окупанти знову використовують трубопроводи, щоб наступати на місто з півночі. Про це розповів речник Угруповання об’єднаних сил Віктор Трегубов, повідомляє канал “Ми — Україна”.
“Буквально вчора на Куп’янщині була пауза, але це дуже тимчасова пауза, насправді там зараз один з осередків російської активності. Адже два ключових напрямки. Перша – це безпосереднє місто Куп’янськ і правий берег річки Оскіл. Там росіяни активно намагаються лізти з півночі від міста. Їм вдалося трішки ближче просунутися у селищі Голубівка і вони використовують в тому числі різні інфраструктурні об’єкти, як то, труби. У своїх намаганнях проникати до північних районів міста”, — розповів він.
За його словами, їх станом на зараз вдається знищувати, але ситуація стала складнішою, коли вони дійшли до Голубівки, ніж була кілька місяців тому.
“Тим не менше, її вдається зараз контролювати, але певні проблеми є і треба бути в постійній напрузі”, — повідомив він.
За словами військового, окремою є “ситуація на східному березі річки Оскіл, лівому березі річки Оскіл”.
“Це, власне, той наш плацдарм, достатньо великий плацдарм, його росіяни намагаються просто витіснити за річку. Атакуючи у напрямку Куп’янськ-Вузловий, в тому числі, зараз найбільш активні спроби ворога вклинутися йдуть через селище Ківшарівка. Там ситуація теж не проста, бо там росіяни з декількох боків стоять і з декількох боків атакують”, — розповів Трегубов.
Нагадаємо, що армія РФ просунулася на схід від Костянтинівки і на північ від Куп’янська. Зокрема, російські окупанти просунулися в Донецькій та Харківській областях. Про це повідомляють аналітики DeepState 27 квітня.
Також російські війська посилюють тиск під Костянтинівкою, Краматорськом і Слов’янськом, ситуація там ускладнюється, пише військовий оглядач Дмитро Снєгирьов, є нюанси. За його словами, Україна має серйозну перевагу в безпілотних літальних апаратах, і це вкрай ускладнює противнику реалізацію його планів
Війна
Ротація військових на передовій після двох місяців: Сирський підписав наказ
Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський підписав наказ про обов’язкову ротацію військовослужбовців, які виконують бойові завдання на передньому краї. Командири мають забезпечити перебування військових на позиціях до двох місяців, після чого повинна відбутися обов’язкова заміна у строк не пізніше одного місяця.
Олександр Сирський повідомив у Telegram 30 квітня про те, що він підписав наказ, який запроваджує обов’язкову ротацію військових, залучених до виконання завдань на передовій. Главком ЗСУ пояснив, що через домінування дронів на полі бою змінюється сама логіка ведення бойових дій. За його словами, суттєво трансформувалися уявлення про передній край, тил і глибину бойових порядків. Також значно складнішими стали логістика та переміщення як безпосередньо на полі бою, так і між передовими позиціями та тиловими районами.
“З метою збереження життя і здоров’я військовослужбовців, які виконують завдання як на лінії бойового зіткнення, так і в глибині оборони, підписав наказ щодо обов’язкової ротації військовослужбовців, які виконують завдання на передньому краї”, — зазначив Сирський.
Командири повинні створити умови, за яких військовослужбовці залишатимуться на позиціях до двох місяців. Після цього має відбутися обов’язкова заміна, тобто ротація, яку потрібно провести не пізніше ніж протягом одного місяця. Сирський наголосив, що ротації українських воїнів мають плануватися заздалегідь. При цьому командири повинні враховувати поточну обстановку, характер бойових дій, а також наявні сили й засоби.
“Також наказом визначено обов’язкові вимоги:
- проходження медичного огляду та надання часу на відпочинок військовослужбовцям, які завершили виконання бойових завдань;
- своєчасне забезпечення (поповнення запасів) боєприпасами та продовольством військовослужбовців, які виконують бойові (спеціальні) завдання на позиціях”, — вказав Сирський.
Головнокомандувач заявив, що виконання вимог наказу перебуватиме під жорстким контролем. За порушення передбачена невідворотна відповідальність згідно з чинним законодавством і статутами ЗСУ. Сирський підкреслив, що своєчасна ротація – це не лише питання організації служби. За його словами, вона безпосередньо пов’язана зі збереженням життя українських військових і стійкістю оборони.
“Наказ обов’язковий до виконання для всіх підрозділів, які виконують бойові завдання на передньому краї”, — підсумував Сирський.
Нагадаємо, що військова омбудсманка Ольга Решетилова заявила, що проблеми із забезпеченням у 14-й окремій механізованій бригаді не мають системного характеру. Водночас її офіс знав про ситуацію ще до публічного розголосу та намагався врегулювати її без зайвої уваги.
Раніше ми також інформували, що в Україні обговорюють реформу мобілізації, яка може передбачати запровадження чітких термінів служби – орієнтовно 2–3 роки. Такі пропозиції озвучила військова омбудсманка Ольга Решетилова, наголосивши на необхідності законодавчо врегулювати ротацію військових.
-
Політика1 тиждень agoУкраїна пропонує нові механізми захисту політв’язнів у російських тюрмах
-
Відбудова7 днів agoНа конференції з відбудови у Жешуві 45 українських компаній представлять можливості у сфері ОПК
-
Усі новини1 тиждень agoНазвала куркою: у мережі скандал між українською поетесою та військовою – що сталось (фото)
-
Усі новини1 тиждень agoна що здатен ноутбук Apple вартістю до 10 000 грн (фото)
-
Події1 тиждень agoВідбувся допрем’єрний показ українського тактичного екшена «Killhouse»
-
Суспільство1 тиждень agoЩо відбувається у підземних переходах Одеси
-
Події1 тиждень agoВолодар «Оскара» Том Гупер зніме фільм за книгою Міллі Боббі Браун
-
Війна6 днів agoУкраїнські БПЛА атакували Росію — дрони вперше долетіли до Уралу
