Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Лондон заговорив про роль України в безпеці Ормузької протоки

Published

on



Міністр збройних сил Великої Британії Ал Карнс заявив у Києві, що Україна може відіграти корисну роль у міжнародних зусиллях із забезпечення безпеки в Ормузькій протоці. За словами британського посадовця, українські безпілотні технології, напрацьовані під час війни з Росією, уже довели свою ефективність у боротьбі з іранськими дронами Shahed на Близькому Сході.

Україна може відіграти корисну роль у міжнародних зусиллях щодо забезпечення безпеки Ормузької протоки, заявив міністр збройних сил Великої Британії, високо оцінивши її технологію безпілотників як одну з найкращих у світі, повідомляє інформаційне агентство Reuters.

Цього місяця Велика Британія організувала обговорення з понад 30 країнами щодо того, як знову відкрити протоку на тлі іранської блокади, яка перекрила постачання нафти до світової економіки після ударів США та Ізраїлю по Ірану.

Президент Володимир Зеленський заявив, що цього тижня Київ брав участь у консультаціях щодо захисту судноплавства, спираючись на досвід війни з Росією. Україна вже направила понад 200 експертів на Близький Схід, де вони збили іранські безпілотники далекого радіуса дії Shahed.

“Україна має одні з найкращих технологій у світі, які вона розробила тут, під час війни. Я думаю, що це може бути корисним на Близькому Сході, як ми вже бачимо проти безпілотників Шахед, аж до Ормузької протоки”, — сказав Аль Карнс під час візиту до Києва в п’ятницю.

Карнс, який служив полковником у збройних силах Великої Британії до обрання до парламенту два роки тому, заявив, що його візит мав на меті запевнити Київ, що війна в Україні залишається головним пріоритетом оборони та безпеки Великої Британії.

Він применшив напруженість у військовому альянсі НАТО після критики президента США Дональда Трампа на адресу європейських союзників за те, що вони не приєдналися до війни з Іраном, заявивши, що НАТО все ще є “хребтом нашої безпеки”.

Хоча Велика Британія надає Україні фінансування, навчання та військовий потенціал, Карнс зазначив, що Велика Британія також може багато чого навчитися з інновацій Києва на полі бою, зокрема в технології безпілотників, використанні даних та штучному інтелекті.

“Це революція у військовій справі, і нам потрібно діяти швидше”, — сказав Карнс.

Карнс закликав Україну прискорити експорт своїх передових технологій, щоб захопити частину світового ринку, перш ніж інші країни її наздоженуть, а також сприяти навчанню та розвитку разом із союзниками по НАТО.

Україна видала свої перші експортні ліцензії у лютому. ⁠Київ сподівається залучити кошти для розширення своєї оборонної промисловості, використовуючи свою зброю як дипломатичний важіль впливу на союзників. Однак деякі керівники галузі скаржилися , що Київ зволікає зі схваленням ліцензій і ризикує втратити можливість, яку надала війна з Іраном.

“Україні потрібно пришвидшити нарощування експортних можливостей. Я все ще вважаю, що найкращі системи знаходяться в Україні, але решта світу наздоганяє”, — сказав Карнс.

У Великій Британії є завод з виробництва українських безпілотників-перехоплювачів, виробництво якого розпочалося в лютому . Ще одна українська військово-технічна компанія зі штаб-квартирою у Великій Британії, UForce, виробляє морський безпілотник Magura.

Нагадаємо, що Велика Британія проводить підготовку військових до можливого конфлікту з Росією на полігонах, які відтворюють умови боїв в Україні. Там солдати відпрацьовують дії у зруйнованому міському середовищі. Навчання організовані Міністерством оборони Британії на тлі зростання безпекових ризиків у Європі.

Раніше ми також інформували, що Велика Британія виділяла сотні мільйонів доларів на закупівлю озброєння для України в межах міжнародної підтримки. Йдеться, зокрема, про фінансування постачання американської зброї та інші оборонні програми.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Найкращі мотиваційні фільми — 7 стрічок, які має побачити кожен

Published

on



Іноді достатньо переглянути всього один фільм, щоб інакше подивитися на власне життя. Мотиваційні стрічки не лише надихають, а й закликають діяти, показуючи на конкретних прикладах можливості, які ми так часто втрачаємо.

У сьогоднішній добірці ми згадуємо про 7 цікавих мотиваційних фільмів: “У пошуках щастя”, “Шалені гроші”, “Ейр”, “Невидима сторона”, “Земля кочівників”, “Дика” та “МакФарленд”. Майже всі вони зняті на основі реальних подій. Кожна історія — про різний шлях: хтось втратив все, але зумів піднятися, хтось кардинально змінив своє життя або ж знайшов справжнє щастя, відмовившись від матеріальних благ.

Кінооглядач Андрій Пушкаш зібрав для Фокусу добірку фільмів, які надихають ніколи не опускати рук та не боятися почати все спочатку. Герої цих непересічних історій діляться досвідом, що назавжди змінив їхнє життя і, можливо, допоможе змінити ваше.

“Земля кочівників” (2020)

  • реж. Хлоя Джао

Внаслідок економічної кризи головна героїня, Ферн, втрачає роботу і дім. Замість того, щоб повернутися до звичного життя, вона сідає у фургон та вирушає в дорогу, ставши частиною спільноти сучасних кочівників — людей, які живуть у постійних подорожах по Америці.

Це нетиповий фільм. Тут дуже цікавий сценарій, де немає кульмінації чи звичного фіналу. Весь процес — це спостереження за способом життя кочівників. Стрічка дуже філософська та атмосферна: багато тиші, природи, самотності й водночас свободи. Не про боротьбу за успіх, а про прийняття реальності. Нам показують, що втрати іноді відкривають новий спосіб життя.

“Земля кочівників” отримав величезне визнання: “Оскари” за найкращий фільм, режисуру та жіночу роль. Хлоя Чжао завоювала статус однієї з найбільш обговорюваних режисерок сучасності. Її новий фільм “Гамнет” ми рекомендували в новинках березня.

“Невидима сторона” (2009)

  • реж. Джон Лі Генкок

Сюжет спортивної драми розповідає реальну історію Майкла Оера — бездомного підлітка, який виріс у складних умовах і практично не мав шансів на успішне майбутнє. Коли заможна родина бере хлопця під свою опіку, його життя кардинально змінюється. Завдяки підтримці, довірі та наполегливій праці Майкл отримує шанс реалізувати себе в американському футболі.

Ця стрічка не лише про людяність, яку проявила нова родина до головного героя, вона підкреслює важливість наполегливої праці на шляху до своєї мети. “Невидима сторана” має низку чудових відгуків, а Сандра Буллок за виконання головної ролі отримала свій перший “Оскар”.

“У пошуках щастя” (2006)

  • реж. Габріеле Муччіно

Напевно, це одна з найвідоміших та найпотужніших історій про наполегливість та віру в себе. Фільм показує довгий та виснажливий шлях до своє мрії через бідність та постійні невдачі.

У центрі сюжету батько, що залишається без грошей та дому разом із маленьким сином. Глядачам сподобалось як автори показали сувору реальність. Головну роль у фільмі бездоганно виконав Вілл Сіт, а екранного сина зіграв його справжній син — Джейден Сміт. Головний меседж: “Навіть у найгірших умовах ти можеш рухатися вперед, і в кінці на тебе чекає успіх!”.

Ейр (2023)

  • реж. Бен Аффлек

Фільм про створення культових кросівок Nіke Air Jordan. Тоді компанія програвала конкурентам, тому один з керівників — Сонні Ваккаро — приймає важливе рішення. Він переконує керівництво віддати всі ресурси на створення нової лінійки взуття та підписати контракт із тоді ще невідомим баскетболістом Майклом Джорданом. Саме це рішення згодом змінює не тільки Nike, а й весь спортивний бізнес.

Картина мотивує не лише через важкий шлях до успіху, ай через ідею. Часто доводить ризикнути всім заради однієї ставки, а великі рішення часто виглядають божевільними на старті.

Доповнює стрічку неймовірний акторський склад: Метт Деймон, Бен Аффлек, а також Віола Девіс. Акторка грає матір Джордана — саме вона добилася, щоб її син донині отримував відсоток за кожну продану модель кросівок Nіke Air Jordan. Це неабияк надихає!

“Шалені гроші” (2023)

  • реж. Крейг Гіллеспі

Фільм на основі реальної історії показує, що навіть звичайні люди можуть змінити цілу систему. Головний герой — фінансовий ентузіаст та блогер Кіт Гілл. Під час пандемії він побачив потенціал в акціях компанії GameStop, яка от-от мала збанкротувати, й закликав користувачів масово скупляти їхні акції. У цей же час великі інвестори роблять ставки на падіння, бо впевнені, що зароблять на цьому. Масова купівля акцій різко піднімає їхню ціну, через що інвестори втратили мільярди доларів.

Ця історія про те, як сотні інтернет-користувачів об’єдналася і випадково влаштувала найбільший фінансовий бунт проти Волл-стріт. Усі, хто ризикнув — назавжди змінили своє життя.

“Дика” (2014)

  • реж. Жан-Марк Валлі

Реальна історія Шеріл Стрейд, яка після низки життєвих невдач вирішує кардинально змінити своє життя. Щоб “знайти себе” , вона вирушає у самотню подорож Тихоокеанським хребтовим маршрутом, а це понад 1000 кілометрів дикої природи, — без досвіду і підготовки. Стрічка зібрала багато схвальних відгуків та високих оцінок, а Різ Візерспун за виконання Шеріл отримала номінацію на “Оскар”.

Фільм вийшов досить медитативним, де важливою частиною стає сама природа. Саме вона випробовує, ламає і водночас допомагає героїні відновитися. “Дика” — це чесна історія про сміливість почати з “нуля”. Стрічка показує, що навіть після справжнього хаосу у житті завжди можна віднайти сили рухатися далі.

“МакФарленд” (2015)

  • реж. Нікі Каро

Фільм заснований на реальній історії тренера Джима Вайта, який разом із сім’єю переїжджає до невеликого містечка МакФарленд у Каліфорнії. Там він влаштовується працювати у школу, де більшість учнів — діти з бідних мексиканських сімей, які змушені поєднувати навчання з важкою працею на полях.

Помітивши витривалість підопічних, Вайт вирішує створити шкільну команду з бігу на довгі дистанції. Спочатку в них ніхто не вірив, але поступово команда починає показувати результати й насмішки зникають.

Стрічка дуже тепла та надихаюча — про віру, дисципліну та наполегливу працю людей, яким ніхто не давав шансу на успіх. Творці зробили акцент на контрасті між складними умовами життя та сильним внутрішнім поривом героїв. Головну роль виконав Кевін Костнер. Актор втілив роль не ідеального наставника, а людини, яка повірила в своїх учнів і змінюється разом з ними.

Нагадаємо, раніше Фокус писав:

До речі, квітень у кіно обіцяє бути насиченим і різноплановим. Індустрія підготувала щонайменше два гучні релізи, які мають усі шанси оживити прокат: один із найбільш очікуваних фільмів року та моторошний горор з мумією.



Джерело

Continue Reading

Україна

Прогноз погоди в Україні 12 квітня — чи очікуються дощі на Великдень — Діденко

Published

on


Великдень в Україні цього року пройде з дощовою погодою, однак температурний фон стане дещо вищим. У більшості регіонів очікуються опади, проте на півдні та частині сходу країни збережеться сухіша погода.

Як повідомила синоптикиня Наталка Діденко на своїй сторінці у Telegram, у неділю температура повітря в Україні підвищиться порівняно з попереднім днем: якщо сьогодні вдень очікується +4…+9 градусів, то завтра показники становитимуть переважно +8…+12 градусів, а на сході повітря прогріється до +14 градусів.

Опади не зачеплять Миколаївську, Херсонську та Запорізьку області, а також частину Дніпропетровщини й Донеччини. Водночас у більшості інших регіонів прогнозуються дощі різної інтенсивності, тож мешканцям варто мати при собі парасолі.



Погода в Україні 12 квітня

Фото: Укргідрометцентр

Погода у Києві на Великдень — прогноз

У Києві на Великдень також очікується нестійка погода: дощі ймовірні переважно у другій половині дня, після обіду опади можуть посилитися. Температура вночі становитиме +1…+3 градуси, а за умов прояснень можливі заморозки до 0…-2 градусів. У денний час у столиці прогнозується близько +8…+9 градусів.

Синоптикиня зауважує, що попри не надто комфортні погодні умови, потепління в Україні очікується вже з початку наступного тижня.

“Як бачите, Паска не обіцяє надто комфортної погоди. Але я щоразу, як виходжу на вулицю і чую, що не мінус 5 чи мінус 15, і що нема ожеледиці, і що світить сонячним жовтим кольором форзиція, і що слово “квітень” — таки від квіту на деревах, перестаю сумувати і думаю — як мені приємно, що так багато приділяють уваги погоді)) Потепління в Україні — вже з понеділка”, — пише фахівчиня.

Погода в Україні з 11 по 15 квітня — що очікувати

Ба більше, в Українському гідрометеорологічному центрі зазначають, що 11–15 квітня на Київщині та в Києві погода розділиться на два виразні етапи. Початок періоду, з 11 по 13 квітня, буде прохолодним і доволі дискомфортним: у нічні години можливі заморозки, у столиці температура опускатиметься до 0…-2 градуси, а в області — до 0…-3 градуси. Час від часу проходитимуть невеликі опади, переважно у вигляді дощу, а в ніч проти 11 квітня місцями можливий мокрий сніг.

Погода в Україні з 11 по 15 квітня



Погода в Україні з 11 по 15 квітня

Фото: Укргідрометцентр

Натомість , у другій половині періоду, 14–15 квітня, синоптична ситуація зміниться на більш сприятливу: опади припиняться, а нічні заморозки відійдуть. Температура вночі підвищиться до +1…+6 градусів, удень — до +11…+16 градусів. Також очікується поступове прояснення неба, зростання атмосферного тиску та збереження підвищеної вологості повітря.

До цього Фокус писав, що на вихідні з 11 по 12 квітня буде утримуватися достатньо прохолодна погода, однак наступного тижня варто очікувати на потепління по всій країні.

Зокрема, за прогнозами синоптикині Наталки Діденко, після Великодня, із 14-15 квітня в Україні очікується потепління.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.