Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Політика

Рейтинг довіри українців — Залужний і Федоров випередили Зеленського

Published

on


За даними опитування КМІС, найбільше українці довіряють Валерію Залужному — 66%, Михайлу Федорову — 63% та Кирилу Буданову — 61%. Володимиру Зеленському довіряють 56% опитаних.

Про це повідомили у Київському міжнародному інституті соціології (КМІС) за результатами всеукраїнського опитування, проведеного 16–31 липня 2026 року, у якому взяли участь 1808 людей.

Залужному довіряють 66% опитаних, не довіряють — 24%. У Федорова показник довіри становить 63%, недовіри — 16%, а у Буданова — 61% та 22% відповідно.

Зеленському довіряють 56% українців, тоді як 38% заявили, що не довіряють президенту. Баланс довіри та недовіри становить +18%.

Далі в рейтингу розташувалися Ігор Терехов та Андрій Білецький. Терехову довіряють 47% опитаних, не довіряють — 19%. Білецькому довіряють 37%, не довіряють — 13%, водночас 40% респондентів заявили, що не знають його.



Рейтинг довіри

Фото: Скриншот

Найнижчий показник довіри серед опитаних публічних діячів має Петро Порошенко. Йому довіряють 20% українців, тоді як 76% не довіряють.

КМІС також зазначив, що високі показники довіри мають Валерій Залужний, Михайло Федоров та Кирило Буданов. Водночас результати інших опитувань інституту свідчать, що більшість українців хотіли б, щоб після завершення війни президентом став хтось інший, а не Зеленський.

Варто зауважити, що опитування проводив Київський міжнародний інститут соціології (КМІС) у період з 16 по 31 липня 2026 року. Дослідження проводили мішаним методом: половину респондентів опитали телефоном, половину — під час особистих інтерв’ю. Загалом було проведено 1808 інтерв’ю з українцями віком від 18 років, які проживають на підконтрольних Україні територіях. Статистична похибка для повної вибірки не перевищує 3,5%. КМІС зазначає, що в окремих випадках сума відсотків може не дорівнювати 100% через округлення даних.

Нагадаємо, у травні радник голови Офісу президента Михайло Подоляк заявляв, що виборчий процес в Україні можуть розпочати не раніше ніж через три місяці після стійкого припинення вогню. За його словами, за умови тривалого припинення бойових дій та інших необхідних умов вибори можуть відбутися навесні 2027 року.

Раніше у Верховній Раді заявляли про підготовку комплексного законопроєкту, який визначатиме правила проведення виборів після завершення війни. Голова парламенту Руслан Стефанчук повідомляв, що документ можуть розглянути у сесійній залі найближчим часом.

Також повідомлялося, що більшість українців не підтримує участь у перших післявоєнних виборах громадян, які незаконно виїхали за кордон під час війни та не повернулися до України.



Джерело

Continue Reading

Наука

що відбувається на карликовій планеті (фото)

Published

on


Вчені вперше виявили потенційні докази того, що на поверхні Плутона може бути рідина. Але це не вода.

Астрономи вважають, що вони виявили на знаменитому “серці” Плутона ознаки того, що на поверхні карликової планети колись була рідина. При цьому вона існувала відносно недавно за космічними мірками, а, можливо, навіть існує й зараз. Дослідження опубліковано в журналі The Planetary Science Journal, пише Gizmodo.

Однією з найвідоміших особливостей поверхні Плутона є область Томбо — льодовик, що за формою нагадує серце і складається переважно з замороженого азоту. Важливою частиною “серця” Плутона є рівнина “Супутник”, діаметр якої становить майже 1500 км. Вчені провели новий аналіз зображень цієї рівнини, зроблених зондом NASA “Нові горизонти”, і вважають, що вони вперше виявили ознаки того, що на поверхні Плутона текла рідина або ж тече й зараз. Згідно з дослідженням, рідкий азот міг існувати протягом останнього мільйона років на поверхні Плутона, що за космічними мірками є відносно недавнім явищем.



Однією з найвідоміших особливостей поверхні Плутона є область Томбо — льодовик, що за формою нагадує серце і складається переважно з замороженого азоту

Фото: NASA

Одна з ділянок рівнини “Супутника” має напрочуд високе альбедо, тобто рівень відбиття сонячного світла, який можна порівняти з альбедо полярних льодових щитів на Землі. Там було виявлено дивні візерунки, що нагадують водні канали. Вчені вважають, що ці канали утворені рідким азотом. Але атмосфера Плутона унеможливлює фізично випадання дощу з рідкого азоту.

Знамените серце Плутона виділяє рідину: що відбувається на карликовій планеті



Були виявлені дивні візерунки, що нагадують водні канали

Фото: solar-system

Тому вчені припускають, що в минулому, а можливо, й зараз, під льодовиком на Плутоні знаходиться рідкий азот, який виходив або виходить назовні зараз. Моделювання показало, що рідкий азот може підніматися з-під льодовика й утворювати характерні візерунки на поверхні. Рідкий азот може переміщатися невеликими каналами й залишатися рідким достатньо довго, щоб створити такі візерунки на азотному льодовику.

Однак, щоб підтвердити або спростувати цю теорію, потрібно провести спостереження з близької відстані. Поки що нових місій до Плутона не планується. Астрономи зазначають, що Плутон продовжує дивувати, і це нове відкриття підтверджує це.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Війна

компанія Fire Point показала «спільну мрію українців»

Published

on


Українська компанія-розробник ракет та дронів Fire Point показала жартівливі ілюстрації, на яких російський диктатор Володимир Путін запускається до космосу на ракеті.

Такі фотографії вони підписали словами про те, що “ми всі маємо мрію”. Фото опубліковані у Telegram Fire Point.

Цікаво, що кремлівський диктатор запущений на ракеті FP-9 — балістичній ракеті, яка, як заявляють розробники, здатна буде уражати цілі у Москві.

Що саме означає такий перформанс від компанії — наразі невідомо. Чи свідчить це про те, що незабаром українська балістична ракета FP-9 почне використовуватися для бойових ударів, інформації немає.

Українська балістика — що відомо

Раніше генеральна директорка Fire Point Ірина Терех заявила про те, що ударний варіант ракети-перехоплювача FP7 вже пройшов близько 15 випробувальних запусків і зараз проходить сертифікацію в Міністерстві оборони України.

Натомість співвласник та головний конструктор української оборонної компанії Fire Point Денис Штілерман зазначив, що повноцінний запуск антибалістичної програми Freyja заплановано на середину 2027 року.

Трохи менше двох місяців тому, 16 червня, керівник компанії Fire Point Денис Штіллерман на полях міжнародної виставки озброєнь Eurosatory-2026 у Парижі повідомив, що українська антибалістична система вже готова, а найперше випробування ракети-перехоплювача FP-7.x комплексу протиповітряної оборони FREYJA компанія Fire Point продемонструвала ще на початку минулого місяця.

Нагадаємо, ОТРК “Сапсан” продемонстрував високу точність.

Також повідомлялося, що Штілерман із Fire Point показав запуск загадкової ракети.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.