Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Економіка
Чому аварійні відключення застосували тільки на лівому березі Києва — у ДТЕК пояснили
Після нічної ракетно-дронової атаки на Київ та Київську область було прийняте рішення про запровадження аварійних відключень. У той же час це рішення стосується тільки лівого берега Києва, а також Бориспільського та Броварського району Київської області, які теж розташовані на лівому березі Дніпра.
При цьому на правому березі зараз діють звичайні стабілізаційні графіки відключення світла. У компанії ДТЕК пояснили, чому так відбувається.
Там нагадали, що Росія завдала масованого удару по Києву, а основною ціллю була енергосистема столиці. РФ випустила 22 ракети та понад 460 дронів.
“На лівому березі столиці після атаки виникло серйозне перевантаження мереж. Тому там діють екстрені відключення — без графіка, щоб втримати систему від аварій. На правому березі ситуація стабільніше — там, як і раніше працюють графіки”, — заявили в ДТЕК.
При цьому енергетики вже зараз працюють над тим, щоб вирівняти навантаження та повернути всім світло якомога швидше.
В “Укренерго” повідомляли, що аварійні відключення застосовувалися у Києві та Харківській, Полтавській і Сумській областях. Це стало наслідком ракетно-дронової атаки РФ по енергосистемі України.
Надалі обмеження в усіх вказаних регіонах будуть замінені на збільшений, порівняно з попереднім прогнозом, обсяг застосування графіків погодинних відключень. А в решті областей діятимуть ГПВ обсягом від 0,5 до 2,5 черг.
Раніше експерт пояснив, що тривалі відключення електроенергії будуть з Україною до весни. Причиною цього є не недостатня генерація, а проблема з тим, щоб транспортувати електроенергію між регіонами. Згодом до цього можуть додатися і проблеми з нестачею електроенергії через морози.
Нагадаємо, в компанії Yasno пояснили, як можна зекономити під час відключень електроенергії. У той же час там зазначили, що якщо не змінити підхід до використання світла, то суми в платіжках не змінюватимуться навіть попри тривалі відключення електроенергії.
Усі новини
Сергія Бабкіна затримали в Сербії — що сталося, всі подробиці
Український музикант Сергій Бабкін, співзасновник гурту 5NIZZA, потрапив у неприємну ситуацію в аеропорту Белграда. Виліт до Будапешта на гастролі ледь не зірвався через ретельну перевірку багажу, під час якої співробітники служби безпеки виявили у його дорожній сумці кілька гільз.
Сергій Бабкін, фронтмен гурту 5NIZZA, постав перед непередбачуваними труднощами під час вильоту з аеропорту Сербії. Артист прямував на святковий тур, присвячений 25-річчю колективу, коли його зупинили на контролі в аеропорту Белграда. Про інцидент співак детально розповів на своїй сторінці в Instagram.
За його словами, його дружина нещодавно привезла з Харкова сумку, яку він раніше використовував під час вистав. Саме там колись зберігалися холості патрони — для створення сценічних ефектів у виставі “Alice in Wonderland”. Музикант взяв з собою сумку, навіть не підозрював про прихований “сюрприз”.
Перевірка вийшла з-під контролю
Після того як багаж потрапив у сканер, Бабкін одразу зрозумів, що перевірка вийшла з-під контролю.
“Стою на контролі. Стрічка рухається. Сумка заїжджає в апарат. Дивлюся на обличчя співробітника і розумію: щось намічається цікаве”, — написав артист.
Як з’ясувалося, під підкладкою старої сумки застрягли чотири звукові гільзи, а також дві гільзи, походження яких Сергій, як не старався, пояснити так і не зміг.
“Виявляється, під підкладку сумки затесалися чотири звукові гільзи і дві гільзи від Калашникова. Звідки взялися останні дві — не пам’ятаю зовсім. Далі був серіал, де я — у головній ролі”, — поділився співак.
Затримання в аеропорту
Через підозрілу знахідку співака негайно затримали. Сербські поліціянти та представники спецслужб забрали його паспорт та розпочали ретельну перевірку особистих речей. Потім був допит.
Уся “процедура” тривала близько двох годин, але закінчилася позитивно: музиканту дозволили продовжити свій тур.
“Дві години пригод… Життя таке дивовижне. Іноді про твою творчість дізнаються дуже несподіваним способом”, — підсумував Сергій Бабкін.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Сергій Бабкін та Андрій Запорожець оголосили про концерти в європейських містах російською мовою. Українським користувачам це не сподобалося і вони залишили під відео нецензурні коментарі.
- Крім того, музикант з дружиною опинилися в епіцентрі обстрілу Харкова.
Також Сергій Бабкін уперше прокоментував скандал навколо своєї нової пісні “Зрада”. Він подякував за емоційну реакцію на новий трек та додав, що передбачав, що буде багато відгуків, проте недооцінив, наскільки потужним буде фідбек українців.
Війна
Сергій Гайдай мобілізувався до ЗСУ — новини сьогодні
Сергій Гайдай заявив, що повертається на схід як військовослужбовець. За даними НАБУ, ексголова Луганської ОВА нібито причетний до масштабної корупційної схеми під час закупівлі дронів і систем РЕБ для потреб ЗСУ.
Колишній чиновник написав у себе в Telegram-каналі, що повертається на схід.
“Тепер як військовослужбовець ЗСУ”, — ідеться в публікації. Більше жодних деталей Гайдай не повідомляв.
Зазначимо, що 22 вересня Сергію Гайдаю виповнилося 60 років.
Справа Сергія Гайдая: що відомо
2 серпня НАБУ повідомило про виявлення масштабної корупційної схеми під час закупівлі дронів і систем радіоелектронної боротьби. До неї, за даними слідства, причетний і колишній голова Луганської ОДА Сергій Гайдай. У 2024-2025 роках учасники схеми завищували ціни в держконтрактах і отримували “відкати” — до 30% від суми.
Наприклад, під час купівлі FPV-дронів військова частина заплатила майже 10 мільйонів гривень, а ціна була завищена приблизно на 80 тисяч доларів.
Того ж дня Кабінет Міністрів України направив главі держави проєкт розпорядження про звільнення голови Мукачівської районної державної адміністрації Сергія Гайдая. Відповідний документ підписав президент Володимир Зеленський, про що свідчить інформація на сайті ОП.
Засідання ВАКС відбулося 4 серпня. Прокуратура просила суд заарештувати Гайдая на 60 діб із заставою понад 30 мільйонів гривень. Однак пізніше суму застави зменшили до 10 мільйонів.
Сергій Гайдай одразу ж почав співпрацювати зі слідством. Він віддав правоохоронцям телефон, ключі від житла та робочого кабінету. Екс-посадовець запевнив, що не збирається залишати країну. І, за його словами, коли все це закінчиться, “він піде на фронт”.
7 серпня стало відомо, що за нього внесли заставу. 10 мільйонів гривень надійшли на рахунок Вищого антикорупційного суду.
-
Цікаво1 тиждень agoПонад 1 600 учасників із 100 населених пунктів долучилися до Всеукраїнської конференції “Жити життя під час та після війни”
-
Політика6 днів agoпро звільнення в уряді: Винні мають нести покарання незалежно від посад
-
Усі новини6 днів agoСофія Ротару про війну – співачка відреагувала на обстріл Тернополя
-
Усі новини1 тиждень agoКолумбійська «жива Барбі» зробила операції доньці: мережа обурилася
-
Усі новини1 тиждень agoотримано дивовижну фотографію, таку ще ніхто не робив (фото)
-
Усі новини7 днів agoексперти назвали топ 3 ненадійних бренди (фото)
-
Війна6 днів agoНа фронті від початку доби
-
Суспільство1 тиждень agoКошти за «Зимовою підтримкою» мають надійти через 10 днів після заявки
