Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

як довго працює смартфон (фото)

Published

on


Компанія Realme поповнила доступну серію телефонів моделлю C100 4G. Новинка може стати новим лідером за часом автономної роботи в бюджетному сегменті.

При цьому смартфон зберіг впізнаваний дизайн лінійки і обзавівся максимальним захистом від зовнішніх впливів, пише GSMArena.

За рахунок масивної батареї ємністю 8000 мАг, за даними виробника, запасу енергії вистачить на 23 години безперервного перегляду відео, понад 20 годин навігації або понад 13 годин гри на одному заряді.

Заповнення АКБ буде відносно швидким завдяки підтримці дротової зарядки потужністю 45 Вт. Крім того, апарат може працювати як зовнішній акумулятор: функція реверсивної зарядки дає змогу підживлювати інші гаджети з потужністю до 10 Вт.

Лицьову панель займає великий 6,8-дюймовий IPS-дисплей з частотою оновлення 120 Гц і піковою яскравістю 1200 ніт. Хоча роздільна здатність становить скромні HD+, екран захищений спеціальним склом ArmorShell.



Realme C100 4G

Фото: Realme

Однією з ключових особливостей моделі став захист корпусу за максимальним стандартом IP69K. Це означає, що смартфон повністю захищений від пилу і здатний витримати не просто занурення у воду, а й мийку гарячою водою під високим тиском.

Процесор початкового рівня MediaTek Helio G92 Max встановлений всередині. Смартфон буде доступний у конфігураціях з 6 або 8 ГБ ОЗП (LPDDR4X) і 128/256 ГБ застарілої, але все ще поширеної в цьому класі вбудованої пам’яті стандарту EMMC 5.1. Пристрій працює під управлінням новітньої ОС Android 16 з фірмовою оболонкою realme UI 7.0.

Набір камер цілком стандартний для бюджетника: основна на 50 Мп (f/1.8), допоміжний сенсор (параметри якого не уточнюються) і 8-мегапіксельна фронтальна камера в невеликому вирізі.

Смартфон випускається в білому, фіолетовому і коричневому кольорах. Ціна базової версії у В’єтнамі становить близько $292.

Раніше повідомлялося, що смартфон із гігантською батареєю 10 001 мАг перевірили експерти. Realme P4 Power — одна з найбільш інтригуючих новинок 2026 року. У телефон вмістили акумулятор на 10 001 мАг, зберігши нормальні габарити. Результати тестування вже в мережі.

Також аналітики назвали топ-10 найпопулярніших гаджетів. Counterpoint Research опублікувала рейтинг найбільш продаваних смартфонів у світі за підсумками четвертого кварталу 2025 року.



Джерело

Continue Reading

Політика

Переговори про мир — Зеленський анонсував відновлення перемовин з РФ

Published

on



Президент України Володимир Зеленський переконаний, що після стабілізації ситуації на Близькому Сході переговорний процес між РФ та США відновиться.

Глава держави заявив, що наразі тристоронні зустрічі між США та Росією відкладені, бо пріоритети американської дипломатії змінилися. Але водночас він впевнений, що пізніше переговорний процес відновиться. Таку заяву політик зробив у інтерв’ю італійській телерадіокомпанії RAI.

Володимир Зеленський розповів, що сьогодні увага Америки прикута до ситуації на Близькому Сході. Зокрема, український президент позитивно оцінює зусилля Білого дому щодо досягнення угоди про припинення вогню в Ірані. Український президент наголосив, що “підтримка України, зокрема постачанням зброї, має продовжуватися”.

“Перш за все, я вітаю їх: це полегшить вирішення енергетичної кризи. У будь-якому разі, не може бути кризи щодо підтримки України постачанням зброї. Сподіваємося на це”, — сказав він.

Відтак українська сторона чекає, що після того, як ситуація на Близькому Сході стабілізується питання протидії російській агресії знову повернеться до активного порядку денного тристоронніх дипломатичних зустрічей.

“Але ми розпочнемо їх спочатку…”, — сказав Володимир Зеленський.

На запитання про його готовність зустрітися з президентом Росії Володимиром Путіним, Зеленський вкотре уточнив свою позицію.

“Я готовий зустрітися з Путіним, звичайно, не в Москві. Якщо він готовий зустрітися зі мною, то для цього є багато місць”, — сказав він.

Нагадаємо, що президент України Володимир Зеленський попередив, що будь-які поступки щодо Донбасу не зупинять Росію, а лише відкриють їй шлях до нових наступів. За його словами, після цього під загрозою можуть опинитися Харків і Дніпро — одні з ключових міст країни.

Зеленський чітко дав зрозуміти: питання Донбасу не може бути предметом торгу. Він пояснив, що у разі поступок Росії українська армія втратить стратегічно важливі укріплення, які будувалися роками.

Раніше віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що переговори про завершення війни в Україні звелися до “торгівлі за кілька квадратних кілометрів території”.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Що не можна робити на Великдень 2026 — знахарка застерігає

Published

on



Карпатська відьма, спадкова знахарка та фіналістка “Битви Екстрасенсів” (5 сезон) попередила українців про серйозну небезпеку Страсного тижня перед Великоднем. За її словами, в цей період часто роблять так звані “підклади”, після чого в житті людини починаються неприємності.

Магдалена Мочіовські стверджує, що темні сили особливо активні перед святом: мовляв, відьми та чаклуни роблять “підклади” і підкидують в домівки людей, аби зруйнувати їхнє життя. Що робити, аби вберегти себе від нещастя, — читайте у матеріалі Фокусу.

Масові “підклади”

“Насамперед у жодному випадку не беріть підклад руками! Візьміть або рукавиці, або якусь шмату. Викопайте яму. Якщо той підклад горить, то його треба у тій ямі спалити. Але паліть обережно, щоб навіть дим на вас не йшов. Потім, коли підклад згорить, закопайте і помийте руки свяченою водою”, — розповідає Магдалена Мочіовські у відео, опублікованому на її сторінці в Instagram (@mochiovski).

У тому разі, якщо це предмет твердого характеру — голка, ніж, цвях, — то спершу потрібно покропити свяченою водою, посипати свяченою сіллю, а потім потрібно пропустити цей предмет через вогонь Стрітенської свічки.

Особливі слова

“В обох випадках, коли будете проводити обряд, треба сказати наступні слова: “Це не моє. Це — твоє. Звідки прийшло, туди і піде. До того чи тої повернеться, хто побажав мені і моїй родині зла. Мене Ісус захистить. Віра моя захистить, а тобі твоя порча назад. Хай буде так”. Після цього помоліться, запаліть стрітенську свічку і обов’язково помийте руки свяченою водою”, — додала карпатська мольфарка.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Також ми розповідали, що на суді над Юлією Тимошенко помітили найвідомішу українську “відьму”. Марія Тиха стверджує, що надає політикам так званий “диявольський захист” від правоохоронних органів, зокрема Служби безпеки України.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.