Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
У 2026 році дебютують смартфони середнього класу iQOO Z11 Turbo та Realme Neo 8, оснащені потужними чипсетами Snapdragon 8 Gen 5.
Snapdragon 8 Gen 5 вже використовується в нещодавно представленому OnePlus 15R, однак коштує цей смартфони близько 700 доларів. Своєю чергою iQOO Z11 Turbo та Realme Neo 8 пропонують той самий чипсет за менші гроші, пише PhoneArena.
iQOO Z11 Turbo
Тизер iQOO Z11 Turbo
Фото: X (Twitter)
Вихід iQOO Z11 Turbo в Китаї очікується у січні 2026 року з початковою ціною 360 доларів. За межами Китаю цей пристрій може фігурувати під назвою iQOO Neo 11 та коштувати трохи дорожче, але все ж дешевше, ніж OnePlus 15R.
Чутки вказують на те, що iQOO Z11 Turbo отримає Qualcomm Snapdragon 8 Gen 5, 6,59-дюймовий плоский OLED-дисплей з роздільною здатністю 1,5K LTPS, металеву рамку та скляну задню панель, а також гладкі та закруглені кути.
За словами інсайдерів, смартфон буде оснащений величезним акумулятором ємністю близько 7600 мАг. Також повідомлялося про подвійну основну камеру 200 МП + 8 МП та фронтальну камеру на 32 МП.
Realme Neo 8
Смартфон також Realme Neo 8 вийде в Китаї в січні 2026 року. Його попередник минулого року коштував приблизно 350 доларів, тому навіть якщо ціна на Neo 8 різко зросла, він має бути дешевшим за OnePlus 15R.
Цей смартфон не прослужить довго: популярний флагман провалив тест на міцність (фото)
Детальні характеристики Realme Neo 8 поки не розкриваються, однак відомо, що він отримає чипсет Snapdragon 8 Gen 5 у поєднанні з плоским AMOLED LTPS-дисплеєм Samsung з роздільною здатністю 1,5K та ультразвуковим датчиком відбитків пальців, вбудованим в дисплей.
Витоки інформації також свідчать про те, що Realme Neo 8 матиме акумулятор ємністю приблизно 8000 мАг, металеву рамку та скляну задню панель, а також захист від пилу та води за стандартами IP68 та IP69.
Нагадаємо, Samsung планує випустити бюджетний смартфон Galaxy A07 5G з покращеним акумулятором.
Фокус також повідомляв, що експерти назвали Google Pixel 10 Pro одним із найкращих телефонів Android, випущених 2025 році.
У Перу місцева поліція провела серію рейдів, аби очистити місто Ікітос від злочинців, які продавали незаконну піротехніку та інші заборонені речовини. Для цього копи використали одяг Санта Клауса для прикриття.
Під час однієї з операцій правоохоронці вилучили 75 285 феєрверків третьої категорії та мобільний телефон. Про це йдеться в повідомленні перуанських поліцейських у Facebook.
Офіцер, одягнений як Санта Клаус, брав участь у затриманні в помешканні, де незаконно продавали піротехніку. У Національній поліції заявили, що метою операції було запобігання нещасним випадкам за участю дітей і молоді під час святкового періоду.
Рейд завершився ліквідацією злочинного угруповання “Los Protegidos del Pirotécnico”, а також затримали чотирьох підозрюваних Підозрюваним інкримінують незаконний обіг піротехнічних виробів.
За два дні до Різдва, поліція повідомила про ще два затримання банд у сусідньому районі Пунчана. На оприлюднених фото видно підозрюваних у наручниках, поруч із поліцейськими в костюмах Санти та темних окулярах.
В одному з будинків правоохоронці ліквідували угруповання “La Furia de la Fresa” та “La Enfermería del Mal”. Під час обшуку було вилучено мотоцикли, мобільні телефони та понад 350 грамів заборонених речовин.
Раніше Фокус розповідав про те, як працівник клубу у формі поліції “затримав” Санту-Клауса. Справжні правоохоронці побачили фото в мережі та склали на нього адмінпротокол за статтею.
Згодом стало відомо, що монгольська версія Jingle Bells підкорила мережу. Нідерландський діджей турецького походження Уммет Озкан вирішив створити свою версію культової різдвяної пісні.
У віці 60 років помер актор Пет Фінн, відомий ролями у культових ситкомах 90-х, зокрема “Середній клас” (The Middle), а також грав у серіалах “Сайнфелд”, “Буває й гірше” і “Друзі”, де зіграв доктора Роджера.
Пет Фінн помер 22 грудня у власному помешканні у Лос-Анджелесі після тривалої боротьби з онкологічним захворюванням. Про смерть актора повідомили його рідні, зазначивши, що з 2022 року він лікувався від раку, пише BBC. Родина опублікувала зворушливу заяву в соціальних мережах, описуючи артиста як людину, яка завжди жила на повну.
“Для нього не існувало чужих людей — тільки друзі, з якими він ще не встиг познайомитися. Своє життя він прожив сповнений радості та ентузіазму”, — ідеться у повідомленні близьких покійного.
Кар’єра на телебаченні
Кар’єру на телебаченні Фінн розпочав 1995 року, коли отримав роль у проєкті George Wendt Show, де зіграв брата центрального персонажа. Протягом 1995–1997 років він також знімався в серіалі “Мерфі Браун”.
У 1998-му актор виконав роль Джо Мейо в легендарному “Сайнфелді”. Його герой був організатором вечірок, який змушував гостей виконувати всю роботу замість нього.
Зйомки в серіалах
Наприкінці 1990-х та на початку 2000-х Фінн активно знімався як запрошена зірка в популярних телепроєктах. Серед них — “Король Квінса”, “Друзі”, “Шоу 70-х” та “Доктор Хаус”. У серіалі “Друзі” він з’явився у двох епізодах як доктор Роджер, партнер Моніки Геллер.
Наприкінці 1990-х та на початку 2000-х Фінн активно знімався як запрошена зірка в популярних телепроєктах
Фото: IMDB
Найбільшого визнання артист здобув завдяки ролі Білла Норвуда в ситкомі “Буває й гірше”, де знімався протягом восьми сезонів з 2011 по 2018 рік. Також у його фільмографії є стрічки “Як все заплутано” (2009) та Santa Paws 2: The Santa Pups (2012).
Викладав в університеті
Паралельно з акторською діяльністю Пет займався імпровізацією та викладав в Університеті Колорадо на посаді ад’юнкт-професора. Він також був учасником імпровізаційної трупи Beer Shark Mice.
“Протягом багатьох років він навчав, підтримував та надихав незліченну кількість студентів. Важко знайти когось, хто міг би сказати про нього хоч слово критики”, — наголосила родина артиста.
Колега по цеху, актор Річард Кайнд, також висловив співчуття з приводу втрати. За його словами, важко уявити “добрішу, щирішу, веселішу та простішу людину”.
Нагадаємо, раніше Фокус писав:
- Журналісти зустріли 36-річного актора Тайлора Чейза з серіалу Nickelodeon на вулиці, коли він порпався у смітті. Коли небайдужа жінка зібрала для нього гроші, мати попросила фанатів не пропонувати йому допомогу.
- Американський актор і режисер Роб Райнер, відомий за роботами “Коли Гаррі зустрів Саллі”, “Мізері”, а також за роллю у фільмі “Вовк з Волл-стріт”, знайдений мертвим у власному будинку з його дружиною, фотографинею Мішель Сінгер Райнер.
Крім того, зірка комедійного серіалу “Слуга народу” Іван Кононенко загинув на фронті. Українського актора та стронгмена майже рік вважали зниклим безвісти на Курському напрямку. Йому було 42 роки.
-
Війна7 днів agoРадіолокаційну систему посадки РСП-6М2 знищили на аеродромі «Кіровське»
-
Події1 тиждень agoУ Києві презентували проєкт цифрової фіксації пам’яток культурної спадщини
-
Усі новини1 тиждень agoКомпанія подарувала співробітникам смартфони, які їх розлютили: в чому справа (фото)
-
Політика1 тиждень agoосманіст – про походження слова «москаль»: Немає причин ображатися
-
Україна1 тиждень agoУ Києві затопило цілу вулицю: машини «пливуть» дорогою (відео)
-
Події1 тиждень agoУкраїнський анімаційний фільм «Нічна зміна» переміг на фестивалі ШІ-кіно у США
-
Політика1 тиждень agoДунайська комісія ухвалила створення реєстру збитків, завданих війною Росії
-
Політика1 тиждень agoНапрацьовані США і Європою гарантії безпеки передбачають посилення української армії