Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Біженці в Нідерландах 3 роки жили в таборі — що вони розповідають

Published

on



Ельвіра із Харкова, яка попросила притулку в Нідерландах, разом з партнером прожила 3,5 роки у таборі для біженців. Тепер пара нарешті знайшла власне житло, і планує почати нове життя.

Українці після виїзду за кордон запустили власний YouTube-канал, де розповідають про адаптацію на новому місці. Вони втомилися за цей час жити в кімнаті завбільшки три на три метри й почали підшукувати орендоване житло, втім марно. Що вони пережили за цей час, — дізнавайтеся у матеріалі Фокусу.

“Переїжджати з притулку для біженців на орендоване житло було дуже страшно… За цей час ми звикли до правил та заборон. Але ми завжди розуміли, що це тимчасове житло. Ви знаєте, що протягом року ми шукали житло, та отримували відмови. Але коли все склалось, було дуже страшно прийняти рішення про переїзд, взяти на себе всю відповідальність та зробити крок у невідомість. Проте бажання виявилось сильнішим за страх”, — ділиться жінка.

Вже три місяці вони живуть у власному будинку, тож тепер їм не потрібно постійно звітувати про кожен свій крок та стояти в черзі на прання.

“Якщо коротко, переїзд був одним з найкращих рішень за всю еміграцію”, — розповідає жінка.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Українка повернулася додому після чотирьох років еміграції. Вона очікувала, що її тут дуже холодно приймуть, а все виявилося навпаки.



Джерело

Continue Reading

Україна

Лелека прилетів на прощання із загиблим українським воїном: зворушливе відео

Published

on


Напередодні, 30 квітня, Підгайцівська сільська територіальна громада Луцького району Волинської області прощалася з 41-річним жителем села Миколою Андрійчуком, який загинув, захищаючи Україну на фронті.

Він загинув ще 6 листопада 2024 року поблизу міста Торецьк Бахмутського району внаслідок ворожої атаки БпЛА, однак його рештки ідентифікували лише у квітні 2026 року після тривалого процесу ідентифікації тіл, переданих під час обмінів, повідомляють “Волинські новини”.

Жителі громади зустрічали кортеж із героєм живим коридором, схиливши коліна, і в якийсь момент на дорогу перед траурною автопроцесією вийшов лелека. Відео з птахом уже розлетілося в соцмережах 1 травня.



Микола Андрійчук повернувся в рідне село на щиті

Фото: Волинські новини

Багато користувачів побачили в цьому символічний знак.

“Вічна пам’ять Герою. Може, це його душа прийшла попрощатися з рідними”, “То не лелека, то душа воїна… Царство йому небесне і вічний спочинок”, “Чиясь душа у вигляді лелеки прилетіла”, “Навіть лелеки відчувають увесь той біль і печаль, яку витримують українці. Герою слава і вічний спокій”, “Матір Божа, він став біля людей, ніби все розуміє…”, “Це не просто лелека”, — пишуть вони у коментарях під відео у соцмережах.

Воїна поховали в його рідному селі Воротневі. У нього залишилися дружина, батьки та старший брат.

Нагадаємо, на Київщині від уламків “Шахеда” загинув лелека.

Також повідомлялося, що удар РФ по Києву вбив лелеку, який обгорів від вибуху.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Galaxy Z Flip 7 проти Moto Razr 70 Ultra (фото)

Published

on


Майбутній складаний смартфон Motorola Razr 70 Ultra може перевершити свого основного конкурента Samsung Galaxy Z Flip 7 за низкою показниками, водночас поступаючись йому в деяких моментах.

Samsung Galaxy Z Flip 7 акцентує увагу на довговічності та штучному інтелекті (ШІ), тоді як новий телефон Motorola повністю зосереджений на апаратному забезпеченні. Про переваги кожного з цих смартфонів розповів експерт порталу ZDNET Сезар Каденас.

Кому варто купити Samsung Galaxy Z Flip 7

Однією з основних переваг складного смартфона Samsung є нижча ціна. Оскільки Galaxy Z Flip 7 вийшов ще у 2025 році, подекуди він продається дешевше своєї стартової вартості. При цьому він пропонує чудові характеристики, як от яскравий 4,1-дюймовий екран FlexWindow, довговічну батарею та тонкий корпус.



Samsung Galaxy Z Flip 7

Фото: zdnet.com

Galaxy Z Flip 7 також буде кращим вибором для шанувальників ШІ. Користувачі Galaxy AI отримують доступ до великого набору ШІ-інструментів та пряму підтримку Google Gemini. Окрім того, при купівлі Galaxy Z Flip 7 можна отримати шість місяців безкоштовного доступу до Google AI Pro.

Характеристики Samsung Galaxy Z Flip 7:

  • дисплей — 6,9-дюймовий основний Dynamic AMOLED 2X;
  • вага — 188 г;
  • процесор — Exynos 2500;
  • оперативна пам’ять/сховище — 12 ГБ/256 ГБ або 12 ГБ/512 ГБ;
  • акумулятор 4300 мАг;
  • камера 12 МП надширококутний об’єктив f/2.2, 50 МП ширококутний об’єктив f/1.8;
  • фронтальна камера — 10 МП f/2.2.

Кому краще підійде Motorola Razr 70 Ultra

Motorola Razr 70 Ultra ще не надійшов у продаж, однак оприлюдненні характеристики вказують на те, що він працювати краще, ніж його конкурент. Обидва смартфони працюють на чипі Qualcomm Snapdragon 8 Elite, однак Razr 70 Ultra має 16 ГБ оперативної пам’яті, тоді як Galaxy S25 Ultra — лише 12 ГБ.

Смартфон Motorola Razr 70 Ultra



Motorola Razr 70 Ultra

Фото: zdnet.com

Другою перевагою Razr 70 Ultra є акумулятор. Смартфон отримав батарею ємністю 5000 мАг із зарядкою TurboPower потужністю 68 Вт. У поєднанні з чипом Qualcomm цей телефон обіцяє бути надзвичайно витривалим.


Важливо

Найкраща альтернатива Samsung: чим порадує новий смартфон Motorola (відео)

Motorola також може випередити Samsung за продуктивністю камери. Razr 70 Ultra оснащений 50-мегапіксельним основним об’єктивом, 50-мегапіксельною надширококутною камерою та 50-мегапіксельною фронтальною камерою.

Особливістю камери Razr 70 Ultra став датчик LOFIC всередині основного об’єктива. За даними Motorola, він дозволить захоплювати до 6 разів більший динамічний діапазон, що має забезпечити кращий контроль над світлом та тінями. До цього також додаються нові режими та функції зйомки.

Характеристики Motorola Razr 70 Ultra:

  • дисплей — 7-дюймовий основний Extreme AMOLED / 4-дюймовий захисний екран;
  • вага — 199 г;
  • процесор — Qualcomm Snapdragon 8 Elite;
  • оперативна пам’ять/сховище — 16 ГБ/512 ГБ;
  • акумулятор — 5000 мАг із зарядкою TurboPower потужністю 68 Вт;
  • камера — 50-мегапіксельний надширококутний об’єктив + макрозйомка | 50-мегапіксельний сенсор LOFIC;
  • фронтальна камера — 50 МП.

Нагадаємо, Motorola представила нову серію складаних смартфонів, що включає моделі Razr 70, Razr 70 Plus та Razr 70 Ultra.

Фокус також повідомляв, що Motorola анонсувала бюджетні телефони Moto G37 та Moto G47, розкривши їхні характеристики.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.