Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Розвіддані США для України: що буде з ППО, якщо Трамп їх відключить,

Published

on



Трамп погрожує відключити Україні розвіддані, а 12 жовтня Київ уже зазнав балістичного удару без попередження від партнерів. Чи пов’язані ці події — поки невідомо. Проте Фокус з’ясував, що буде із захистом від російських ракет, якщо США реалізують погрозу, та чи можна замінити американські “очі”.

П’ять балістичних ракет і жодного попередження від партнерів. Так президент Володимир Зеленський описав російський удар по Києву ввечері 12 жовтня. Повітряні сили повідомили, що виявили ракети радарами вже під час атаки: інформація про їхні пуски з території РФ не надходила. За словами міського голови Віталія Кличка, у Дніпровському районі ракета влучила в об’єкт транспортної інфраструктури, а в Деснянському — у складську будівлю.

Цей удар стався на тлі нових погроз Вашингтона припинити обмін розвідданими з Україною. За інформацією Financial Times, під час переговорів у Маямі представники Дональда Трампа попередили українську делегацію про можливе відключення, якщо Київ не зупинить атаки на російські НПЗ. Водночас президент США оголосив про домовленість із Москвою щодо постачання російського дизельного пального на світовий ринок.

Проте відсутність попередження про конкретну атаку ще не доводить, що США реалізували свою погрозу. Причини з’ясовуються. Зеленський, зі свого боку, наголосив: протягом двох діб після оголошення Трампом “енергетичного перемир’я” Україна не атакувала російські НПЗ та інші енергетичні об’єкти, тоді як Росія продовжувала удари.

Вашингтон уже використовував розвіддані як важіль тиску на Київ. У березні 2025 року, після конфлікту Трампа й Зеленського в Овальному кабінеті 28 лютого, США призупинили обмін розвідувальною інформацією. Його відновили 11 березня після переговорів української та американської делегацій у Джидді.

Фокус за допомогою експертів з’ясував, що втратить українська ППО без американських розвідданих, як це може вплинути на попередження населення про ракетні удари та чи здатні власні системи України, європейські союзники й комерційні супутники замінити допомогу США.

Україна без розвідданих США: що зміниться для ППО та захисту від “Іскандерів”

Припинення передачі американських розвідданих не означатиме, що українська ППО перестане бачити російські ракети. Однак вона може втратити критично важливий час для підготовки до перехоплення, а цивільні — для переходу в укриття. Найбільше це позначиться на попередженні про балістичні загрози, пояснює директор з розвитку оборонного підприємства, офіцер Повітряних сил у резерві Анатолій Храпчинський.

За його словами, для раннього виявлення ракетних пусків Україні важливі дані американської орбітальної системи попередження SBIRS. Її інфрачервоні сенсори фіксують теплове випромінювання від працюючих ракетних двигунів. Інформація про пуск і напрямок загрози допомагає завчасно оголосити тривогу та підготувати розрахунки ППО до відбиття атаки.

“Якщо ці дані перекриють, Україна втратить вирішальні хвилини запасу: час на реакцію для систем ППО та перехід цивільних в укриття скоротиться до критичного мінімуму (доки ціль не засічуть наземні радари над горизонтом), що різко збільшить ризик гуманітарних катастроф і масштабних жертв серед мирного населення”, — наголосив Фокусу Храпчинський.

Наслідки втрати американських даних відрізнятимуться залежно від типу ракет. Крилаті “Калібри” та Х-101 українська ППО може виявляти власними наземними радарами. За оцінкою Храпчинського, у цьому випадку залежність від супутникового попередження менша, ніж під час атак балістикою. Водночас здатність самостійно виявити ракету не означає, що додаткова інформація про підготовку та початок удару не має значення.

Для протидії балістичним “Іскандерам-М” та аеробалістичним “Кинджалам” раннє попередження особливо важливе. За словами експерта, американські супутникові дані можуть давати кілька додаткових хвилин для оголошення тривоги та реакції розрахунків. Без них загрозу доведеться виявляти наземними радарами вже під час польоту.

“Запас часу на оголошення тривоги та реакцію розрахунків ППО скоротиться з 4-5 хвилин до критичних 60-90 секунд — фактично до моменту, коли ракета фізично вирине над радіогоризонтом наших РЛС”, — каже експерт.

Протягом повномасштабної війни Україна вдосконалювала систему ППО та способи виявлення повітряних загроз. Для боротьби з крилатими ракетами й ударними безпілотниками Сили оборони використовують власну мережу радарів та різні засоби перехоплення. Виявляти дрони також допомагають акустичні датчики, а знищувати їх — мобільні вогневі групи. Проте, наголошує Храпчинський, наявні можливості не дозволяють повністю компенсувати втрату американських розвідданих.

Одна з головних проблем — обмежений радіогоризонт наземних радарів: вони не можуть забезпечити таке саме раннє виявлення пусків, як космічні системи. За оцінкою експерта, без зовнішнього попередження зросте навантаження на українські РЛС та їхні розрахунки. Необхідність довше тримати радари ввімкненими також підвищуватиме ризик їх виявлення противником.

“Це неминуче демаскує позиції наших дивізіонів, перетворюючи їх на пріоритетні мішені для російських протирадіолокаційних ракет і баражуючих боєприпасів, а розрахунки ППО змушені будуть перебувати в стані безперервної бойової готовності та постійної зміни точок дислокації для елементарного виживання техніки”, — наголосив Храпчинський.

Супутникова розвідка та попередження про пуски: чим Україна може замінити допомогу США

Незалежний експерт з питань вивчення космосу та позаштатний радник голови Державного космічного агентства України Андрій Колесник нагадав Фокусу про ситуацію 2025 року, коли США вже припиняли передавати Україні розвіддані. За його словами, на той час Сили оборони отримували 90% даних зі США і 10% — з Європи, Японії та Південної Кореї. Після цього Україна та партнери почали діяти, щоб закрити прогалини, які виникають через рішення Вашингтона. Тож чи здатні європейські союзники й комерційні супутникові компанії у 2026 році замінити США — і де залишаться прогалини?

США розбудовували систему супутникової розвідки протягом багатьох років через протистояння із СРСР, розповів фахівець. Важливо було вчасно дізнаватися про пуски ракет із ядерними боєзарядами — малої, середньої та міжконтинентальної дальності, зокрема зі стаціонарних позицій. Для цього створили систему раннього попередження з надчутливими інфрачервоними датчиками, які фіксують тепловий слід у місцях пуску. Дані передаються до центрів обробки, після чого надходять команди на протидію. Україна отримувала ці дані й могла завчасно сповіщати людей та приводити в бойову готовність системи Patriot й інші компоненти ППО.

Ще один напрямок космічної розвідки — виявлення мобільних пускових установок. У цьому випадку використовують оптичну розвідку, яка виявляє зміни на місцевості шляхом порівняння знімків, та радіолокаційну розвідку, яка дозволяє виявляти об’єкти незалежно від часу доби та хмарності. Також є система радіоелектронної розвідки, яка фіксує сигнали та радіовипромінювання в пасивному режимі — наприклад, коли десь увімкнули РЛС або інші джерела сигналу. Це теж допомагає виявляти мобільні установки.

Після дій США у 2025 році європейці почали активніше розвивати власні спроможності, оскільки раніше покладалися на американців, хоча Британія та Франція, як ядерні держави, і до цього працювали над цим напрямком. Наприклад, Польща отримала власні супутники, а Європейський Союз виділив додаткові кошти, тож частка європейських розвідданих зростає. За словами Колесника, проблема полягає в тому, що європейські системи можуть виявляти пуски зі стаціонарних позицій, але не забезпечують постійного покриття російської території. Тому для спостереження за ОТРК “Іскандер” американські дані залишаються критично важливими.

“Щодо “Іскандерів” ми на сьогодні практично повністю залежні від американських даних. Я не кажу, що французи чи британці зовсім не можуть дати нам дані по “Іскадерах”, але їхні можливості на порядок гірші або менші, ніж американські”, — сказав Колесник.

Експерт додав, що на липневому саміті НАТО оголосили про багатонаціональну космічну програму восьми країн. Вона називається HALO (Hybrid Alliance Layered Operations in Space), і до неї приєдналися Данія, Канада, Фінляндія, Німеччина, Норвегія, Нідерланди, Швеція та Туреччина. Головне завдання програми — покращити зв’язок та інтегрувати військові супутники, які перебувають у власності й під контролем окремих держав, у спільну мережу.

У перші роки повномасштабної війни Україна почала використовувати власний “народний супутник” ICEYE. За словами Колесника, на сьогодні саме цей апарат уже завершив роботу та згорів в атмосфері. Водночас Сили оборони мають доступ до інших супутників цієї компанії, які спостерігають за Землею в радіолокаційному діапазоні. Ці та інші апарати можуть помітити зміну розташування мобільної установки “Іскандер”, але не забезпечують постійного спостереження за нею та раннього попередження про пуск. Для такого попередження США використовують, зокрема, геостаціонарні супутники, які перебувають на висоті близько 36 тис. км.

“За допомогою комерційних супутників можна порівнянням знімків побачити зміни в розташуванні об’єктів (наприклад, якщо “Іскандери” переставили), але зафіксувати сам момент пуску в реальному часі вони не можуть. Самі ракети в неактивному стані зазвичай ховають у схованках чи ангарах, і виявити їх випадково під час виїзду на позицію — це швидше збіг обставин, а не постійне спостереження”, — наголосив Фокусу експерт.

Створення альтернативної системи раннього попередження потребуватиме значних коштів і років роботи. Канада та європейські країни активно нарощують виробництво супутників, а компанії розгортають заводи в різних країнах, щоб налагодити серійний випуск. За оцінкою Колесника, супутник може коштувати сотні мільйонів доларів, а розгортання системи — мільярди чи трильйони. Експерт вважає, що Європа “зможе вийти на достатній рівень безпеки не раніше 2030 року”. Він підсумував, що в разі втрати американських розвідданих Україна “фактично” втратить систему раннього попередження.

“Оптична і радарна розвідка все одно частково працюватимуть — не в тому обсязі, що від США, але Європа дещо дасть. Крім того, у нас є контракти з європейськими та американськими комерційними компаніями, оплачені європейськими країнами (наприклад, Німеччиною). Я не думаю, що США заборонять своїм комерційним компаніям давати дані Німеччині, а Німеччині — нам”, — наголосив він.

Раніше Фокус розбирався, чому президент США стає на бік агресора, чим може примусити Київ до поступок і як Україні відповісти, не втративши американської підтримки.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

українок силою «викинули» з готелю у Молдові (фото)

Published

on


Власниця Diamond Hotel у Кишиневі посварилася з українськими туристками через відвідини друзів і почала висловлюватися на підтримку Путіна. Про інцидент розповіла українська блогерка в соцмережах. За її словами, приїзд поліції зупинив подальшу ескалацію.

Дівчата приїхали до Кишинева потягом і вирішили заглянути до друзів, які зупинилися в готелі. Планували пробути там недовго і скористатися душем, але щось пішло не так. Більше про цей випадок − у матеріалі Фокусу.

За словами блогерки, на вході їм заявили, що заходити сторонні не мають права й потрібно бронювати кімнату. Адміністраторка послалася на регламент закладу, розміщений на сайті. Проте самі правила, які дівчата випадково знайшли на аркуші в готелі, свідчили про інше: гості можуть приймати відвідувачів, але не довше години.

“Чисто випадково ми знайшли листочок з правилами готелю, де вказано, що гості мають право заходити, але не більше ніж на годину. І тут починається треш-контент. Ми відстоюємо своє право зайти, а вона починає з нами сратися”, − розповіла блогерка.

Згодом власниця, за словами української туристки, зобразила дзвінок до поліції й почала вигадувати звинувачення на їхню адресу.

“Каже, що дзвонить в поліцію… Ми, виявляється, погрожуємо їй ножем і розбили телевізор в кімнаті. Власне, він вже був розбитий, і тим паче ніяких погроз ножем не було. Потім ми дізнаємося, що нікуди вона не дзвонила, і викликаємо поліцію самі”, − додала вона.

Образи та політичні випади

Доки чекали на патруль, суперечка загострилася. За словами блогерки, жінка переходила на особисте, а потім заговорила про війну.

“Вона не те що переходила на особистості, називаючи когось виродком, а когось повією… Вона посягнула на святе − на Україну. “Так вам і треба! Тому вас Путін бомбить. Путін красавчик. Нам взагалі все одно””, − цитує слова власниці готелю авторка відео.

Українок викинули з готелю



Скандал в готелі

Фото: Instagram

Коли, як висловилася дівчина, запас слів вичерпався, власниця вийшла на вулицю й копнула валізу однієї з подруг, яка в суперечці взагалі не брала участі.

Приїзд доньки і поліції

За словами блогерки, пізніше до готелю прибула донька власниці, поводилася так само агресивно й, імовірно, дійшла б до бійки, якби не молдовські поліцейські.

Скандал в готелі, Молдова



На місце події приїхали поліцейські

Фото: Instagram

Обставини інциденту та реакція правоохоронців наразі з’ясовуються.

Більше інших історій

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Також Вікторія Цибульська, яка живе в стосунках із французом, розповіла про його перший візит в Україну. Чоловік так сумнівався, що зможе купити цукерки на місці, що вирішив завчасно запастися ними ще вдома.



Джерело

Continue Reading

Війна

Удар по Рошен – РФ влучила в завод у Вінниці – Фокус

Published

on



12 жовтня близько 16:00 російська армія поцілила у кондитерський завод “Рошен” у Вінниці. На місці влучання було видно стовп диму.

Місцеві канали повідомили, що на місці влучання місцеві помітили стовп диму. Голова Вінницької ОВА підтвердила факт влучання в обʼєкт цивільної інфраструктури та зазначила, що всі служки швидкого реагування виїхали на місце удару. Посадовиця також зазначила, що пожежу вдалося ліквідувати. Інформації про травмованих не надходило.

Компанія “Рошен” офіційно підтвердили факт влучання. Обійшлося без жерт: працівників врятувало те, що система оповіщення спрацювала вчасно, а евакуацію провели швидко.

Одночасно з атакою російська пропаганда почала запускати вигадки про те, що на підприємствах корпорації нібито складають дрони. “Рошен” це офіційно заперечує: заводи випускають кондитерські вироби й не мають жодного стосунку до безпілотників чи будь-якої іншої продукції військового призначення, а вінницький майданчик є цивільним об’єктом.

В компанії додали, що обстріли харчових виробництв ставлять під загрозу життя цивільних співробітників, руйнують потужності та робочі місця, а також зривають постачання товарів.

У корпорації наголошують, що фейки не змінюють цивільного статусу її підприємств і не можуть бути підставою для ударів по них. “Рошен” вимагає розслідувати атаку та дати належну правову оцінку діям тих, хто за неї відповідальний.

Варто зазначити, що Вінниця – головний майданчик Roshen: дві кондитерські фабрики й молочний завод, нову фабрику відкрили у 2012 році. Назва походить від прізвища засновника Петра Порошенка. Сьогодні це шість майданчиків в Україні, фабрики в Литві й Угорщині, близько 300 тисяч тонн продукції на рік і понад 12 тисяч працівників. Бізнес належить родині Порошенків.

Раніше повідомлялося, що 7 лютого найбільший склад готової продукції кондитерської корпорації Roshen у Яготині Бориспільського району Київської області було знищено внаслідок атаки ЗС РФ.

Також під час комбінованої атаки на Київ вночі 24 січня загинула співробітниця кондитерської фабрики Roshen. Також відомо про трьох постраждалих.

Новина доповнюється…



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.