Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Економіка

Офіційний курс валют НБУ на 17 січня

Published

on



Долар зріс до 43,39 грн (+0,15 грн до попереднього дня), євро — 50,44 грн, злотий тримається на рівні 11,98 грн.

Станом на 17 січня гривня продовжує поступово слабшати щодо основних іноземних валют. Найпомітніше зростання зафіксоване по долару США, який встановив новий історичний максимум.

Долар — офіційний курс

Долар США 17 січня коштуватиме 43,3927 грн;

Курс євро

За євро віддаватимемо 50,4375 грн;

Курс злотого

Злотий — 11,9826 грн.

Джерело: Національний банк України (bank.gov.ua)


Важливо

Куди летить гривня: чи варто панікувати через рекордне подорожчання долара

Тож згідно із даними Нацбанку, долар зріс до 43,39 грн (+0,15 грн до попереднього дня), євро — 50,44 грн, злотий тримається на рівні 11,98 грн.

Аналітики пов’язують ослаблення гривні із сезонним зростанням попиту на валюту, а також із зовнішніми чинниками, зокрема коливаннями на міжнародних ринках та очікуваннями щодо подальшої макрофінансової допомоги.

Водночас, за оцінками банкірів, курс на 17–18 січня залишатиметься відносно стабільним як на міжбанківському валютному ринку, так і в готівкових касах банків та обмінниках.

Курс валют: міжбанк і готівковий ринок

Міжбанківський ринок

За підсумками торгів 16 січня та з урахуванням прогнозу на 17 січня, курси перебувають у таких межах:

  • Долар США — 43,42–43,45 грн;
  • Євро — 50,35–50,45 грн;
  • Польський злотий — 11,95–12,00 грн.

Готівковий ринок (обмінники, 16 січня)

В обмінних пунктах курси залишаються дещо вищими за міжбанк:

  • Долар: купівля — близько 43,30 грн, продаж — 43,50 грн;
  • Євро: купівля — 50,20 грн, продаж — 50,70 грн;
  • Злотий: купівля — 11,90 грн, продаж — 12,10 грн.

Нагадаємо, раніше Фокус з’ясував, чи справді гривня входить у нову фазу падіння і що робити із заощадженням. Як казав віцепрезидент Асоціації українських банків, голова правління ГЛОБУС БАНКУ Сергій Мамедов, зараз не йдеться про різку зміну курсового тренду, а про коригування курсових орієнтирів відповідно до поточних економічних умов. Тож важливо, що цей процес не створив фундаментальних ризиків для подальшого ослаблення гривні.



Джерело

Continue Reading

Війна

У військовослужбовця знайшли майже 550 дронів — ДБР

Published

on


Державне бюро розслідувань викрило командира відділення взводу однієї з військових частин, дислокованих у Донецькій області, на незаконному збуті озброєння, зокрема переносного зенітно-ракетного комплексу та двох кулеметів.

Чоловік вирішив заробити на продажу зброї та боєприпасів, повідомили у відомстві.

Під час слідства з’ясувалося, що в листопаді 2025 року він через месенджер знайшов “клієнта” і обміняв незаконно придбаний переносний зенітно-ракетний комплекс (ПЗРК) на дрон, який потім мав намір перепродати.

У січні фігурант намагався продати ще два кулемети за 175 тисяч гривень, однак співробітники ДБР затримали його під час спроби збуту і вилучили озброєння. ПЗРК і два кулемети будуть передані до ЗСУ.

Під час обшуків за місцем проживання затриманого детективи ДБР виявили та вилучили 549 дронів, 277 акумуляторів до них та інше спеціальне обладнання, а також понад 80 кг вибухової речовини, приблизно 2,5 тис. електродетонаторів, мобільний телефон, ноутбук і $74 тисячі.




Сотні дронів зберігалися вдома у військовослужбовця

Фото: ДБР

Військовослужбовець вкрав 550 дронів



У підозрюваного вилучили $74 тисячі готівкою

Фото: ДБР

Військовослужбовцю повідомили про підозру за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України (носіння, придбання і збут вогнепальної зброї та бойових припасів без передбаченого законом дозволу). Санкція статті передбачає до 7 років позбавлення волі.

Військовослужбовець вкрав 550 дронів



Підозрюваному загрожує до 7 років в’язниці

Фото: ДБР

Наразі слідство встановлює, де фігурант брав дрони та інше озброєння, перевіряючи, зокрема, й варіант можливого викрадення з військової частини або списання як нібито втраченого під час бойових дій військового майна.

Нагадаємо, НАБУ викрило масштабну аферу в Донецькій області.

Також повідомлялося, що Полтавську ОДА звинуватили в розкраданнях на фортифікаціях.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Від Землі залишиться лише одна смуга із заліза: новий страх розблоковано (фото)

Published

on


Астрономи виявили загадкову смугу із заліза в центрі близької до нас планетарної туманності Кільце. Ця структура дає уявлення про те, яка доля чекає на нашу планету в майбутньому.

Згідно з дослідженням, учені виявили смугу з іонізованих атомів заліза в центрі планетарної туманності Кільце, яка розташована на відстані 2283 світлових роки від Землі. Астрономи не знають точно, як утворилася ця смуга, адже ніколи раніше не бачили нічого подібного. Але автори дослідження вважають, що це можуть бути залишки кам’янистої планети, схожої на Землю, яку випарувала вмираюча зірка, пише Daily Mail.

У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

Коли у зірок, таких як Сонце, наприкінці життя закінчується водень для термоядерного синтезу в ядрі, вони збільшуються в розмірах, а їхнє ядро стискається і остигає. Зрештою, ядро померлої зірки перетворюється на крихітний білий карлик, а зовнішні шари зірки відлітають у космос і перетворюються на планетарну туманність.

Приблизно через 5 мільярдів років Сонце змінитися таким чином і знищить Землю. Автори нового дослідження стверджують, що структура в туманності Кільце, яка раніше не спостерігалася, дає уявлення про те, який вигляд матиме наша планета після того, як її знищить Сонце.



строноми вважають, що планетарна туманність Кільце утворилася, коли вмираюча зірка скинула свої зовнішні шари близько 4000 років тому

Фото: ESA

Астрономи вважають, що планетарна туманність Кільце утворилася, коли вмираюча зірка скинула свої зовнішні шари близько 4000 років тому. Провівши нове спостереження за туманністю і вивчивши отримані знімки, астрономи виявили щось несподіване: загадкову смугу з іонізованих атомів заліза в центрі туманності Кільце.

туманність Кільце



Астрономи виявили загадкову смугу із заліза в центрі близької до нас планетарної туманності Кільце

Фото: Daily Mail

Астрономи поки точно не знають, як утворилася ця смуга. Або вона була створена в результаті якогось невідомого процесу під час створення туманності, або це речовина, що утворилася в результаті випаровування кам’янистої планети, яка потрапила в зону більш раннього розширення зірки, що помирає. Тобто це могла бути планета, схожа на Землю, яку було знищено, коли зірка, схожа на Сонце, стала величезним червоним гігантом.

Маса заліза у виявленій структурі приблизно відповідає тому, що можна очікувати від випаровування планети розміром із Землю. Якщо вірне припущення вчених, то ця дивна структура показує, який вигляд Земля може мати через мільярди років.

Учені вважають, що коли Сонце стане червоним гігантом і збільшиться в 100-1000 разів, то в міру розширення нашої зірки Земля або випарується від сильного жару, або буде розірвана на частини. Коли це станеться, наша планета може перетворитися на щось дуже схоже на залізну смугу в туманності Кільце, кажуть астрономи.

Але потрібно провести додаткові дослідження, щоб довести, що ця загадкова структура з’явилася внаслідок руйнування кам’янистої планети.

Як уже писав Фокус, вчені з’ясували, що Марс має несподівано великий вплив на клімат нашої планети. Можливо, якби не було Марса, то люди і всі тварини виглядали б по-іншому.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.