Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

56-річний актор закрутив роман з 28-річною дівчиною: що відомо (фото)

Published

on


56-річний канадсько-американський актор та комік Вілл Арнетт розповів, що “дуже щасливий” з 28-річною Еммою Марчіано, зробивши рідкісний коментар щодо їхніх стосунків.

Актор сказав, що в них “все дуже добре” під час випуску свого подкасту Smartless, коли співведучі Джейсон Бейтман і Шон Гейс запитали його про особисте життя.

Вілл Арнетт зустрічається з 28-річною дівчиною

“Я дуже щасливий, дуже-дуже щасливий. Усе складається чудово”, — додав Вілл.

Однак, коли Бейтман запитав, якими можуть бути їхні стосунки через п’ять років, зірка серіалу “Уповільнений розвиток” не знайшов чіткої відповіді.

“Якби ж я, в біса, знав. Мені зараз 56. За останні два роки я дечого навчився — зокрема, відпускати будь-які уявлення про те, як усе має відбуватися чи скластися”, — зізнався комік.

Арнетт продовжив: “Як відомо, життя підкидає стільки, в біса, несподіваних сюрпризів, тому зараз я намагаюся просто справлятися з тим, що маю перед собою”.




Емма Марчіано

Фото: Instagram

Хто така Емма Марчіано

Емма — спадкоємиця бренду одягу Guess і донька співзасновника компанії Моріса Марчіано. Раніше видання People підтвердило, що вона зустрічається з Арнеттом.

Також дівчина є співзасновницею лос-анджелеського модного бренду Mimchik, який запустила разом із подругою Мією Казовською у жовтні 2022 року.

Емма Марчіано



Емма Марчіано

Фото: Instagram

Пара тримає свої стосунки в таємниці; згадка в подкасті стала першим випадком, коли Арнетт публічно заговорив про їхній роман. Раніше коміку приписували роман із супермоделлю та захисницею довкілля Керолін Мерфі.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

68-річна американська співачка Мадонна розважалася зі своїм молодим коханим, 30-річним Акімом Моррісом.



Джерело

Continue Reading

Війна

Жахливий символізм: російський дрон вбив 14-річного школяра за домашнім завданням

Published

on


Минулої п’ятниці, 25 вересня, 14-річний Даниель Уманскі виконував домашню роботу. Хлопець не встиг дописати нарис про Володимира Мономаха через російський дрон.

Вранці 25 вересня 14-річний школяр Даниель Уманскі сидів у своїй кімнаті, виконуючи домашню роботу про Київського князя Володимира Мономаха та його моральні вчення. Про це написала у соцмережі правозахисниця Олександра Матвійчук.

Юнак не закінчив урок, бо російський БПЛА влучив у будинок, де знаходиться його квартира, зазначила правозахисниця, яка також опублікувала фото зошиту із недописаним домашнім завданням авторства фотографів Ліберових.



Зошит

Фото: з відкритих джерел

“Є жахливий символізм у тому, що Даниель писав у той момент, коли його життя перервалося”, — зазначила співробітниця Центру громадянських свобод, додавши, що хлопець намагався визначити принципи гуманізму, але не встиг закінчити свою думку. Російський безпілотник влучив у його кімнату.




Даніель Уманскі

У четвер, 1 жовтня, Даниеля поховали в Ізраїлі, де живуть його бабуся і дідусь.

Нагадаємо, уранці 25 вересня у Києві оголошували повітряну тривогу через дронову загрозу. Мер Києва Віталій Кличко повідомляв, що БпЛА влучив у багатоповерхівку в Печерському районі.

Президент України Володимир Зеленський повідомляв, що внаслідок удару загинув 14-річний хлопець, ще дев’ятеро людей постраждали.

Як інформували ізраїльські ЗМІ, сім’я хлопця переїжджала до Ізраїлю, але близько 20 років тому повернулася до України.



Джерело

Continue Reading

Україна

У Києві змінили правила руху мостами під час тривоги: де діють обмеження

Published

on



У Києві тепер діють обмеження руху транспорту деякими мостами через Дніпро під час повітряної тривоги. КМВА пояснила, скільки часу водіям доведеться чекати та на яких переправах рух не обмежують.

Нові правила оприлюднила Київська міська військова адміністрація (КМВА), закликавши водіїв враховувати їх під час планування поїздок.

Як працюватиме Південний міст

Під час повітряної тривоги рух із лівого на правий берег через Південний міст здійснюється без обмежень. Водночас рух із правого на лівий берег обмежується на 15 хвилин від моменту оголошення повітряної тривоги. Після цього його відновлюють. В’їхати на міст у напрямку лівого берега можна зі сторони Столичного шосе, Наддніпрянського шосе та автовокзалу “Видубичі”.

У разі оголошення або відбою повітряної тривоги рух Подільсько-Воскресенським мостом припиняється в обох напрямках на 15 хвилин. Після завершення цього періоду рух транспорту відновлюється у повному обсязі.

Які мости працюють без обмежень

На інших основних мостах столиці під час повітряної тривоги рух не обмежується.

Йдеться про:

  • Північний міст;
  • Дарницький міст;
  • міст Патона;
  • міст Метро.

КМВА просить водіїв враховувати ці правила під час планування маршрутів Києвом.

Нагадаємо, російські окупанти останніми днями цілеспрямовано атакують київські мости. Близько сьомої ранку мер Києва повідомив про удар по Північному мосту. На відео з місця події, що ворожий дрон влучив у опору, коли по переправі їхали авто.

Напередодні окупанти РФ вчергове поцілили у Південний міст. Після попередніх ворожих атак 1 жовтня міст вже залишався закритим для автомобілів та поїздів метро.

Тим часом у Верховній Раді обговорюють, як забезпечити сполучення між правим і лівим берегами Києва у разі серйозного пошкодження мостів через Дніпро. Серед запропонованих варіантів — поромні та понтонні переправи, збільшення кількості автобусів і обмеження руху приватного транспорту.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.