Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Бобри в Лондоні врятували від повеней станцію метро Грінфорд
Станція лондонського метро, яка колись постійно страждала від повеней, тепер працює без проблем завдяки бобрам, яких нещодавно поселили у цьому районі.
Станція метро Грінфорд та навколишні вулиці в лондонському районі Ілінг регулярно потерпали від повеней під час злив. Чиновники навіть розглядали можливість створення штучного водосховища для пом’якшення ситуації, пише CBC.
Бобри в Лондоні
Ці плани були скасовані, коли місцеві природоохоронці запропонували провести експеримент та повернути на територію бобрів, які вимерли у Великій Британії близько 400 років тому через надмірне полювання.
У 2023 році проєкт The Ealing Beaver перевіз родину з п’яти диких бобрів на 24-акрову територію. Відтоді тварини перетворили цю територію на природне водно-болотне угіддя, і в результаті на станції Грінфорд припинилися затоплення.
“Усе, що знаходиться нижче за течією, набагато краще захищене від повеней, ніж було раніше, і все тому, що вони хочуть утримувати цю воду, щоб у них було достатньо води для купання та відчуття безпеки”, – розповіла Шеніз Мустафа з Ealing Beaver Project.
Також дослідники розповіли, що зараз у колонії щонайменше вісім бобрів.
Шон Маккормак, ветеринар, спеціаліст із охорони дикої природи та керівник проєкту The Ealing Beaver, сказав, що бобри також є популярними серед місцевих жителів, які приходять, щоб просто поспостерігати за тваринами.
“Ми демонструємо тут, що насправді жити поруч з бобрами не така вже й божевільна ідея”, – сказав він.
Також бобри в Лондоні допомагають збирати кошти для проєкту, а Шенізпроводить “боброві сафарі” кілька разів на тиждень. Тури, вартість яких становить близько 37 доларів з особи, часто розпродують дуже швидко.
Нагадаємо, що неймовірно пухка бобриха стала інтернет-зіркою. Користувачі в мережі почали активно пропонувати імена новій інтернет-сенсації. Одні звертали увагу на популярні імена серед жінок у Чикаго, тоді як другі підійшли креативніше до цього завдання.
Також стало відомо, що в Чехії гризуни побудували греблю і зекономили $1,2 млн. У місцевій владі кажуть, що бобри обрали “ідеальне місце” — меліоративний канал, який був побудований чеською армією на колишньому полігоні.
Усі новини
Донька Ольги Сумської в РФ
Український актор В’ячеслав Хостікоєв заговорив про двоюрідну сестру Антоніну Паперну, яка живе в РФ та навіть активно там знімається в серіалах.
Син Наталії Сумської в інтерв’ю “РБК-Україна” зізнався, що вони з Антоніною особисто спілкувалися ще до великої війни в Україні.
Хостікоєв про сестру в Росії
Для Вʼячеслава це насправді болісна тема. Він вважає Антоніну близькою людиною, але наразі між ними “непробивна брама”.
“Я люблю свою сестру. Я б дуже хотів з нею побачитися. Ми не спілкуємося, на жаль, бо є величезна непробивна брама. Я дуже хотів би з нею спілкуватися, бо у мене найприємніші емоції, враження, спогади з дитинства, коли все було прекрасно, вони пов’язані у багатьох історіях саме з Тонею”, — зізнається зірка “Скаженого весілля”.
Попри все, В’ячеслав вірить, що в майбутньому їхні стосунки налагодяться. Юнак не хоче засуджувати позицію сестри щодо війни, адже не знає її обставин.
“Як би там воно не було далі, попри те, що вона робить чи не робить, двері мого серця будуть завжди відкриті. Я сподіваюся теж на її розуміння. Сподіваюся, що вдасться знайти спільну мову, вдасться якось переосмислити все. Вона робить те, що вона робить. Я не буду її засуджувати, бо я не знаю тих обставин. Так на деякі речі, які, може, не варто було робити… Мені боляче, мені неприємно… Там зовсім своя історія. Не все так просто, не все тільки з мого боку”, — сказав син Наталії Сумської.
Ольга Сумська з донькою Антоніною
Фото: olgasumska
Донька Сумської в Москві
Антоніна Паперна, як відомо, живе в Росії та одружена з російським актором Володимиром Ягличем, з яким виховує двох дітей. Вона працює в РФ, замовчуючи війну у своїй рідній Україні.
“Це страшна драма в її житті, тому що людина в такій ситуації. Людина там вже перебуває понад 13 чи 14 років, вона заміжня жінка, у неї двоє дітей. Це дуже-дуже страшна тема для мене як для матері — усвідомлювати це і бути безпорадною. Я не можу ані повпливати, ані зарадити, лише любити”, — казала Ольга Сумська.
Ба більше, Антоніна нещодавно знялася в новому серіалі в Москві, чим хизувалася у своїх соцмережах.
Паперна знімається в російських серіалах
Фото: Instagram
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
- Ольга Сумська дала рідкісний коментар про свою старшу доньку Антоніну Паперну, яка замовчує війну в Україні та живе в Москві.
- Народна артистка заговорила про відсутність світла, запропонувавши “забирати” його з вулиці в домівки людей. А реакція українців була очікувана.
Крім того, знаменитість зняла відео під трек росіянина і вляпалася у скандал.
Світ
у Швейцарії скасували мирні переговори між США та Іраном, — ЗМІ
Переговори США з представниками Ірану, головною темою яких мало стати припинення війни, заплановані на 19 червня, скасовано.
Причиною стала відмова віцепрезидента США Джея Ді Венса від планів прилетіти до Женеви (Швейцарія), повідомляє Reuters.
У Білому домі пояснили, що організація цих переговорів “ніколи не була простою чи передбачуваною”. При цьому Венс і делегація були готові вирушити в дорогу одразу після узгодження планів.
Міністерство закордонних справ Швейцарії підтвердило скасування переговорів на гірськолижному курорті Бургеншток. В Ірані ситуацію поки що ніяк не коментували.
Раніше Тегеран заявляв про готовність розпочати технічні переговори після того, як досягнута 17 червня угода з 14 пунктів продовжила крихке перемир’я щонайменше на 60 днів.
Переговірникам з Ірану спочатку потрібно було побачити ознаки виконання США проміжної угоди, а підтвердження поїздки делегації до Женеви не було, повідомило агентство Tasnim.
У Білому домі заявляли, що проведуть офіційну церемонію підписання угоди між США та Іраном у Швейцарії, але міністерство закордонних справ Ірану висловило сумніви щодо цього плану, назвавши його зайвим після того, як президенти обох країн підписали пакт.
У свою чергу Ізраїль, який виключений з мирних переговорів, дистанціювався від угоди між США та Іраном, зосередившись на боротьбі проти угруповання “Хезболла” в Лівані. Такі дії союзника США викликають у багатьох аналітиків сумніви щодо того, чи будуть дотримуватися домовленості.
Не в захваті від угоди й прихильники президента США Дональда Трампа з числа республіканців, які вважають, що американський лідер пішов на занадто великі поступки Ірану. Останній, як відомо, раніше обіцяв закінчити війну лише за умови повної капітуляції Ірану, проте пункти угоди свідчать про зовсім інше.
Наприклад, меморандум передбачає послаблення економічних санкцій, розморожування активів на десятки мільярдів доларів та негайне надання США винятків із правил експорту нафти.
Верховний лідер Ірану аятолла Моджтаба Хаменеї заявив, що Трамп підписав угоду “з відчаю”, і дав зрозуміти, що переговори щодо іранської ядерної програми — однієї з заявлених Трампом причин початку війни — будуть непростими.
Угода надає учасникам переговорів 60 днів на узгодження статусу іранської ядерної програми, якщо не буде досягнуто домовленості про продовження терміну, та передбачає створення фонду відновлення Ірану в розмірі 300 мільярдів доларів, а також інші фінансові стимули.
Нагадаємо, ціни на нафту впали до березневого рівня після підписання меморандуму між США та Іраном.
Також повідомлялося, що відносини між Трампом і Нетаньяху погіршилися через Іран. Джей Ді Венс різко розкритикував ізраїльських противників іранської ядерної угоди, заявивши, що Трамп є “єдиним могутнім” союзником Ізраїлю, та різко засудив країну за мільярди доларів, що виділяються США на оборону.
-
Одеса1 тиждень agoУ Затоці на Одещині відремонтують міст через Дністровський лиман
-
Події1 тиждень agoУ Києві встановили інформаційний стенд про зруйновану Воскресенську церкву на Подолі
-
Війна1 тиждень agoУкраїна зможе виробляти кілька десятків балістичних ракет на місяць
-
Політика1 тиждень agoУкраїна та Фінляндія домовилися про взаємне гарантування якості оборонної продукції
-
Відбудова1 тиждень agoУ Дніпрі відновили дві пошкоджені російськими обстрілами гімназії
-
Політика1 тиждень agoВійна не є найкращим моментом для дискусій про складну історію
-
Суспільство1 тиждень agoПонад 150 мільйонів заощаджень й дарунки від родичів: що задекларували голови судів Одещини Анонси
-
Події1 тиждень agoу Києві відкрилася виставка класичних японських гравюр і робіт сучасних українських митців

