Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Сюрприз в будинку із 150-річною історією — що там було
Пара з Кентуккі, США, вразила інтернет, опублікувавши фотографії зі свого 150-річного будинку. Нові власники помешкання не могли повірити своїм очам, коли побачили старі шпалери.
На фотографіях, опублікованих користувачем під ніком Lynx (@tattoosbylynx) в Threads, видно червоно-кремові шпалери в стилі туаль, що покривають стіни ванної кімнати на другому поверсі. Що з ними не так, — далі у матеріалі Фокусу.
На шпалерах зображені вишукано одягнені фігури, що сидять під оздобленими конструкціями, оточені слугами, що, на думку деяких користувачів мережі, є зображенням рабства.
На шпалерах зображені вишукано одягнені фігури, що сидять під оздобленими конструкціями
Фото: Threads
Lynx розповів, що шпалери виявили під час огляду будинку після придбання в 2023 році.
Сюрприз у будинку
Автор історії, який поділився фотографіями шпалер, написав: “Мені знадобилися місяці, щоб зняти ці… сумнівні шпалери з нашого 150-річного будинку”.
Крім того, у ванній кімнаті була плитка, викладена у вигляді перевернутих хрестів. “Плитка в цій ванній кімнаті укладена у вигляді перевернутих хрестів, і за ці роки ми знайшли в цьому будинку багато дивних речей”, — сказав Lynx.
Шпалери виявили під час огляду будинку після придбання в 2023 році
Фото: Threads
І шпалери, і плитку викинули, але фотографії продовжують циркулювати в інтернеті, нагадуючи про те, як тенденції в декорі можуть відображати минулі десятиліття.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Дівчина, яку звуть Ірина Мазур, поділилась власним досвідом облаштування затишного фермерського будинку в Італії. Ця історія надихає тисячі людей, які мріють про власне помешкання.
- Кассандра Тресл та Алекс Нінман ризикнули та інвестували в занедбаний будинок в італійському регіоні Абруццо. Сьогодні вони виховують доньку серед неймовірних краєвидів, не мають кредитів і запевняють: справжнє дитинство можливе лише там, де нікуди поспішати.
31-річний італієць Сімоне Солаззо та 32-річна нідерландка Анне Лейдеккерс збудували власний будинок, практично не маючи жодного досвіду в будівництві. Під час роботи вони активно використовували ChatGPT, який допомагав їм із плануванням, розрахунками та списками матеріалів.
Війна
Ми знаємо більше: США не потрібна допомога України у відбитті дронів, — Трамп
Президент США Дональд Трамп заявив про те, що Штати не потребують української допомоги для захисту від іранських дронів.
При цьому він розповів, що американські військові планують завдати ще більш потужних ударів по Ірану. Заяву Трампа цитує “Clash Report”.
“Війна з Іраном незабаром закінчиться, тому нам більше не потрібна допомога України у боротьбі з безпілотниками. Військових можливостей США достатньо, щоб самостійно протистояти повітряним загрозам”, — заявив Трамп.
Він пояснив, що війна з Іраном незабаром має закінчитися, однак це буде тоді, коли він вирішить.
“Ми знаємо про дрони більше, ніж будь-хто. У нас, власне, найкращі дрони у світі.”, — Трамп.
За його словами, наступного тижня удари будуть ще більш сильними. Натомість потужність атак Ірану знизилась.
При цьому американський лідер заявив, що США “добре ставляться до Ірану”, тому що, якби він захотів, то за годину б у мережі з’явилася інформація про атаки на електростанції.
“Ми могли зробити дуже погані речі, настільки, що вони б ніколи не змогли відновитися як нація. Але ми не робимо цього. Ми намагаємося бути порядними”, — сказав Трамп.
Окремо президент США прокоментував стан лідера Ірану Моджтабу Хаменеї. Трамп розповів, що той, імовірно, живий, але дістав поранення.
Раніше Дональд Трамп заявив про те, що війна проти Ірану буде закінчена скоро. Він пояснив, що в Ірані “майже не залишилося цілей для атаки”.
Нагадаємо, у ISW підтвердили, що Україна направила на Близький Схід три групи експертів у сфері протиповітряної оборони та дронів-перехоплювачів, які допоможуть Близькому Сходу впоратись з “Шахедами” Ірану. Фокус зібрав інформацію про те, які українські БпЛА збиватимуть іранські дрони над Перською затокою та покращать безпеку близькосхідного регіону.
Також стало відомо, що найбільша нафтова компанія Саудівської Аравії розраховує на недорогі українські перехоплювачі для боротьби з іранськими безпілотниками.
Раніше Фокус повідомляв про те, що Київ запропонував країнам Перської затоки українські дрони. Зеленський заявив, що обмін дронів на ракети ПАК-3 для систем Patriot вважає рівноцінним та взаємовигідним.
Політика
в Кремлі відреагували на послаблення санкцій США проти нафти РФ
У РФ заявили про бажання допомогти у стабілізації ситуації на світовому енергоринку. Для цього там пропонують повернути на ринок значні обсяги російської нафти.
При цьому в Кремлі попереджають, що якщо нестабільна ситуація на енергоринку продовжуватиметься, це може призвести до кризи. Про це заявив речник диктатора РФ Володимира Путіна Дмитро Пєсков, якого цитує видання “ТАСС”.
За словами Пєскова, наразі інтереси Росії та США щодо стабілізації глобальних енергоринків збігаються. Зокрема він відзначив “спроби США пом’якшити санкції проти нафтової галузі РФ”, що нібито свідчить про спробу Вашингтона стабілізувати енергетичні ринки.
Заяви Пєскова щодо російсько-української війни
Речник Путіна також заявив, що в Росії не бояться, що через війну в Ірані США змістять фокус від завершення російсько-української війни. Він відзначив зусилля США щодо врегулювання “кризи в Україні”.
Крім того, він повідомив, що Росія готова до проведення нового раунду тристоронніх перемовин між Києвом, Москвою та Вашингтоном, однак наразі там очікують на визначеність щодо місця та дати проведення.
Водночас Пєсков вчергове заявив, що в Європі “не прозріли щодо неонацистської сутності київського режиму”, хоча й зауважив, що в ЄС й раніше були ті, хто “мислить тверезо”.
10 березня Дональд Трамп оголосив, що США скасовують деякі санкції для того, щоб знизити ціни на нафту.
Після того, як стало відомо, що США тимчасово послабили санкції проти російської морської нафти, ринок відреагував миттєво: Brent опустилася нижче 100 доларів за барель. Фокус з’ясував, чому Вашингтон пішов на цей крок, як це може вплинути на доходи РФ і які ризики нова ситуація несе для України.
Водночас пізніше у США повідомили партнерам з “Великої сімки”, що послаблення санкцій проти Росії буде тимчасовим. Америка запевняє, що дозвіл Індії на купівлю нафти РФ не надто вплине на доходи Кремля.
-
Одеса1 тиждень agoНічні вибухи в Одесі 3 березня 2026 року — подробиці атаки
-
Усі новини1 тиждень agoБудинок у США — оголошення про продаж дому викликало дебати в мережі — фото
-
Одеса1 тиждень agoАтака дронів на Одещину: пошкоджена портова інфраструктура
-
Одеса1 тиждень agoВідключення води в Одесі 3 березня 2026 року
-
Події1 тиждень agoФільм «Мавка. Справжній міф» виходить у міжнародний прокат
-
Політика1 тиждень agoЗеленський обговорив із королем Йорданії ситуацію на Близькому Сході
-
Війна1 тиждень agoРосіяни намагаються повністю захопити Покровськ і Мирноград
-
Війна1 тиждень agoСили оборони уразили військові склади та логістичні об’єкти росіян на окупованих територіях України
