Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
експерти розповіли скільки радіації вони випромінюють
Існує безліч інформації про ризики, пов’язані з сонячними панелями, проте експерти з компанії Belmont Solar запевняють, що вони не становлять жодної загрози для здоров’я.
Сонячна система працює на постійному струмі і не має небезпечного випромінювання. Сонячний інвертор буде створювати деяке електричне поле, але лише в дуже невеликих кількостях, порівнянних з рівнем випромінювання люмінесцентної лампи, пишуть фахівці на belmontsolar.com.
Це може створювати перешкоди для невеликих пристроїв, таких як короткохвильові радіоприймачі, але сонячні панелі не випромінюють радіацію такою мірою, щоб це було небезпечно для людини. Крім того, цей мінімальний рівень випромінювання буде поширюватися за межі будинку, — або з даху, або з будь-якого місця, де розташовані панелі. Згідно з усіма наявними науковими даними, сонячні панелі абсолютно безпечні.
Немає наукових досліджень, що пов’язують сонячні панелі з раком. Немає науково встановленого зв’язку між неіонізуючими електромагнітними частотами (ЕМ-полями) і раком. Рівні електромагнітних частот, що випромінюються сонячними панелями, настільки слабкі, що вони, ймовірно, навіть не досягають людей, якщо панелі розташовані на даху або на землі на будь-якій відстані від будинку.
Сонячні панелі на балконі
Фото: WeDoSolar
Дослідження показали кореляцію між тривалим впливом сильного електромагнітного випромінювання і раком. Але навіть у цьому випадку немає конкретних доказів того, що високий рівень регулярного впливу електромагнітного випромінювання абсолютно точно викликає рак. Проживання в межах 600 м від високовольтних ліній електропередачі може збільшити ймовірність розвитку раку, особливо в дітей, але це стосується не всіх дітей і людей. І ці дослідження стосувалися впливу високовольтних ліній електропередачі, а не сонячних панелей.
Як і будь-який інший електричний пристрій, електричні поля, що створюються сонячною системою, дуже слабкі і легко послаблюються стінами та іншими об’єктами. Сонячні панелі не пов’язані з виникненням проблем зі здоров’ям у дорослих або дітей. Життя з сонячними панелями на даху не наражає на небезпеку розвитку раку або інших захворювань, викликаних радіацією.
Електроприлади, такі як бритви, фени та електричні ковдри, також створюють електричні поля, і їх використовують десятиліттями без будь-яких побоювань. Хоча сонячні панелі мають дуже низький рівень електромагнітного випромінювання, на даху вони перебувають надто далеко від людей, щоб заподіяти будь-яку шкоду. Сонячні панелі ніяк не впливають на імунну систему; дуже низький рівень радіації просто недостатньо сильний, щоб чинити будь-який молекулярний вплив на організм.
Сонячні панелі розроблені таким чином, щоб бути безпечними для людей і тварин. Вони працюють при низькій напрузі і мають електричну ізоляцію. Будь-яка правильно встановлена сонячна система заземлена, щоб запобігти небезпеці ураження електричним струмом при дотику до неї. Як і будь-який інший електричний пристрій.
Раніше ми писали про 5 простих причин, чому люди більше не купують сонячні панелі. В умовах стрімкого зростання цін на енергоносії сонячна енергія для житлових будинків стає значущим заходом економії. Проте багато людей з тих чи інших причин не хочуть купувати сонячні панелі з тих чи інших причин.
Україна
молодик підпалив відділення Укрпошти в Києві
Інцидент трапився на Лісовому масиві. Киянин діяв за вказівками, отриманими телефоном від невідомого чоловіка, який представився співробітником СБУ.
За даними слідства, 25-річний киянин облив двері будівлі пошти легкозаймистою рідиною та підпалив. За скоєне йому загрожує до 10 років ув’язнення, повідомляють у Київській міській прокуратурі.
Правоохоронці встановили, що напередодні, товариш затриманого познайомився з дівчиною в Інтернеті та збирався з нею на побачення. Незабаром йому подзвонив нібито співробітник СБУ та повідомив про те, що його нова знайома працює на країну-агресора та за спілкування із нею на нього тепер чекають неприємності.
Псевдоправоохоронець повідомив чоловікові про те, що той може уникнути кримінальної відповідальності, якщо підпалить відділення Укрпошти, де ніби працює її спільник-російський агент.
Виконати це завдання взявся його друг, тож придбав бензин, облив двері поштового відділення та підпалив його.
Палія затримала Нацполіція
Фото: Нацполіція
Поліція затримала зловмисника.
Дії підозрюваного кваліфіковано за ч. 2 ст. 194 КК України, а саме умисне пошкодження чужого майна, вчинене шляхом підпалу.
Суд обрав для підозрюваного запобіжний захід у вигляді нічного домашнього арешту, прокурори не згодні з цим рішенням і оскаржують його.
Нагадаємо, тим часом СБУ та Офіс генерального прокурора разом із Нацполіцією продовжують розслідування у справі вбивства народного депутата України Андрія Парубія. Зокрема, правоохоронці знайшли пістолет Макарова з глушником, який знаходився у схованці, яку зловмисник облаштував після вбивства Парубія.
Також у СБУ викрили британця, який працював на Росію, а саме завозив та розподіляв зброю, з якої були вбиті Дем’ян Ганул, Ірина Фаріон та Андрій Парубій.
Усі новини
Похорон Степана Гіги — що сказав його друг на церемонії прощання
Анатолій Фіглюк, поет-пісняр та Автор слів найвідомішого хіта Степана Гіги “Цей сон”, виголосив промову на похороні народного артиста України, який помер 12 грудня.
Анатолій Фіглюк опублікував вірш на своїй сторінці у Facebook під назвою “Ти летів, ти горів”, а також зворушив промовою на церемонії прощання зі Степаном Гігою у Львові. Фокус звернув увагу на його слова.
“Ми тебе не забудемо, твоя пісня буде звучати, твій голос в наших серцях… Сьогодні йшов, у мене серце завмирало від болю та радості. Біль, бо проводжаємо в путь, з якого вже не приходять до нас на землю. Але радість була від того, як Львів зустрічав його. Ви знаєте, я написав у перший день… Я не хотів вірити. Всі пишуть, всі телефонують — співчуття висловлюють як побратиму, як другу. Я кажу: “Почекайте, можливо, це черговий фейк. Так буває”. Потім зрозумів, що вже, на жаль”, — сказав пісняр на похороні.
Анатолій Фіглюк разом зі Степаном Гігою
Фото: Facebook
Далі він зачитав свого вірша, присвяченого другові.
“Ти летів, Ти горів,
Ти був зірка яскрава!
Переплив сто морів.
Був у сотні державах
Ти писав, Ти співав.
Бачив шлях свій подальший…
В кожній ноті, словах
Ти був чистий, без фальші…”
Анатолій Фіглюк написав слова до багатьох популярних пісень Степана Гіги. Серед таких композицій — “Цей сон”, “Достигає вишня”, “А любов стороною йде”, “Вулиця Наталі” та інші.
Митці познайомилися ще в 1996 році під час фестивалю “Доля” у Чернівцях, після чого розпочалася їхня творча співпраця. Окрім робочих зав’язків, вони давно товаришували.
Нагадаємо, раніше Фокус писав:
Крім того, ми розповідали, що відомо про життя, шкідливі звички та смерть.
-
Одеса1 тиждень agoНовий директор Департаменту ветеранів Одеси — хто такий Єрмаков
-
Політика1 тиждень agoУряд вніс до Ради законопроєкт про мотиваційні контракти для військових
-
Усі новини1 тиждень agoЕндрю Маунтбеттен-Віндзор уперше з’явиться на публіці не в статусі принца
-
Війна1 тиждень agoТаїланд наступає на Камбоджу та зайняв село на чужій території — фото
-
Усі новини1 тиждень agoкомпанія наважилась на неочікуваний крок
-
Усі новини1 тиждень agoЧоловік виявив незвичний обман зору на паркані після випадіння снігу
-
Усі новини6 днів agoСонячні панелі викидають з однієї простої причини: експерти розкрили деталі (фото)
-
Політика1 тиждень agoЗеленський обговорить з Ляєн, Коштою та Рютте питання миру в Україні
