Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Наука

Древні шахтарі користувалися кістяними знаряддями: це тривало сотні років (фото)

Published

on


Археологи виявили докази того, що видобуток міді в Північному Уельсі в епоху бронзи здійснювався не лише за допомогою кам’яних та металевих знарядь. Дослідження свідчать, що для цього древні шахтарі використовували кістки тварин.

У ході дослідження, очолюваного Ольгою Загородньою з Британського музею та Гаррієт Вайт із “Great Orme Mines”, було проаналізовано 150 кістяних знарядь, знайдених у мідних копальнях Грейт-Орм у Північному Уельсі. Команда вчених з’ясувала, як саме використовувалися різні кістки під час видобутку міді та переробки руди, пише Arkeonews.

Грейт-Орм, розташований поблизу Лландидно на узбережжі Уельсу, є одним із найбільших доісторичних гірничих об’єктів Європи. Археологи виявили майже 6000 метрів гірничих ходів бронзової доби, що охоплюють площу близько 24000 квадратних метрів і простягаються на глибину приблизно 55 метрів під сучасною поверхнею землі.



Лопатки та тазові кістки перетворювали на знаряддя у формі черпаків, які, ймовірно, допомагали переміщувати сипучу руду або дрібно подрібнений матеріал

Фото: Zagorodnia, O., & White, H.

Радіовуглецеве датування деревного вугілля та кісткового колагену показало, що видобуток копалин відбувався приблизно між 1700 та 900 роками до н. е., що означає: ці кісткові знаряддя були частиною гірничої традиції, яка тривала століттями.

За десятиліття розкопок у Грейт-Орм було знайдено понад 30 тисяч фрагментів кісток. Хоча попередні дослідження вказували на те, що деякі кістки використовувалися як знаряддя, останнє дослідження надає набагато переконливіші докази їхніх конкретних функцій.

Дослідники виявили, що довгі кістки кінцівок, переважно великої рогатої худоби, були обтесані у форму клинів. Їхні загострені кінці мали сліди значного зносу та відколів, тоді як на протилежних кінцях були помітні сліди від багаторазових ударів молотком. Це свідчить про те, що їх вбивали в м’яку мідноносну породу, щоб розколоти її.

Найбільшу групу знарядь становили реберні кістки. Їхні відполіровані краї та дрібні подряпини вказували на багаторазовий контакт з абразивними матеріалами. На думку дослідників, ці знаряддя, ймовірно, використовувалися для зішкрібання породи, багатої на мінерали, або для перемішування та розрівнювання подрібненої руди під час її обробки.

Лопатки та тазові кістки перетворювали на знаряддя у формі черпаків, які, ймовірно, допомагали переміщувати сипучу руду або дрібно подрібнений матеріал. Команда також виявила кілька кістяних шил. Хоча вони не використовувалися безпосередньо для видобутку корисних копалин, вони, можливо, допомагали лагодити шкіряні мішки, дерев’яні ємності або захисне спорядження, яке використовували гірники під землею.

Древні гірники використовували кістяні інструменти



Кістяні інструменти вбивали в м’яку мідноносну породу, щоб розколоти

Фото: Zagorodnia, O., & White, H.

Одним із головних висновків дослідження є те, що кістка залишалася цінним матеріалом навіть після появи бронзи. У Грейт-Ормі вже знайдено свідчення про наявність кам’яних знарядь, деревного вугілля, що використовувалося для розпалювання вогню, та уламків мідних сплавів, пов’язаних із гірничою справою. Метал не замінив кістку, а став ще одним варіантом у різноманітному наборі знарядь.

Кістка мала кілька переваг. Вона була легкою, її легко було обробляти, а також її можна було легко отримати від домашніх тварин, таких як велика рогата худоба, вівці, кози та свині. Мідні родовища в Грейт-Ормі були виявлені у відносно м’якому вивітреному доломіті, що містив мінерали, зокрема малахіт і гетит. За таких умов кістяні знаряддя добре підходили для робіт, що не вимагали міцності бронзи.

Вапнякова та доломітова геологія Грейт-Орма також сприяла збереженню органічних матеріалів, які зазвичай піддаються розкладу. Завдяки цьому рідкісному збереженню археологи отримали цінні свідчення, яких часто бракує на інших доісторичних гірничих об’єктах, де збереглися лише кам’яні та металеві знаряддя.

Ці знахідки також узгоджуються з даними з інших гірничих об’єктів бронзової доби по всій Європі. Про подібні кістяні знаряддя повідомлялося в Україні, Австрії, Ірландії, Казахстані та Узбекистані. Дослідники зазначили, що кожна гірнича громада адаптувала свої знаряддя до місцевих умов, доступних тварин та типу гірської породи, що видобувалася. Проте повторюване виявлення кістяних клинів, знарядь із ребер та лопаток на такій великій території свідчить про те, що гірники обмінювалися практичними знаннями щодо того, як найкраще використовувати кістку.

Археологи знайшли 30000 фрагментів кісток



Кістяні знаряддя добре підходили для робіт, що не вимагали міцності бронзи

Фото: Zagorodnia, O., & White, H.

Автори зазначили, що дослідження все ще перебуває на початковій стадії. Досліджено лише невелику частину з тисяч знайдених фрагментів кісток, і потрібні подальші експерименти, щоб точно визначити, наскільки ефективними були ці знаряддя.

Крім того, археологи ще не виявили у Грейт-Ормі спеціалізованої ділянки для переробки руди, тому деякі інтерпретації, особливо щодо знарядь із ребер, залишаються попередніми.

Дослідження показує, що технологічний прогрес визначався практичними рішеннями, а не простою заміною одного матеріалу іншим, що дає більш повне уявлення про повсякденне життя доісторичних гірничих спільнот.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Економіка

Курс валют на тиждень — банкір оприлюднив прогноз до 12 липня

Published

on


Банкір назвав курс долара та євро, який очікується вже наступного тижня.

На початку липня валютний ринок України, ймовірно, залишиться стабільним, а істотних коливань курсу долара та євро не очікується. Національний банк і надалі стримуватиме дисбаланс між попитом і пропозицією валюти, а липень може стати найспокійнішим місяцем найближчого періоду. Такий прогноз у коментарі для Фокусу озвучив директор департаменту фінансових ринків та інвестиційної діяльності ГЛОБУС БАНКУ Тарас Лісовий.

За його словами, незважаючи на те, що попит на валюту перевищує пропозицію, ситуація залишається під контролем.

“Перша декада липня, ймовірно, мине для валютного ринку без істотних потрясінь. Незважаючи на те, що попит на валюту перевищує пропозицію, Національний банк продовжує ефективно згладжувати такі “розриви”, — зазначив банкір.

За оцінками Лесового, з 6 по 12 липня попит на валюту на міжбанківському ринку перевищуватиме пропозицію приблизно на 10–15 %, а для стабілізації ситуації НБУ може провести валютні інтервенції на суму 800–850 млн доларів.



Курс євро з 6 липня — 51,5–52,5 грн

Фото: Unsplash

Яким буде курс долара та євро

Експерт прогнозує, що наступного тижня курс долара на міжбанківському ринку коливатиметься в межах 44,7–45,1 грн, а курс євро — 51,5–52,5 грн.

“Наступного тижня курс долара може коливатися в межах 44,7–45,1 грн. Курс євро, як очікується, перебуватиме в діапазоні 51,5–52,5 грн. Водночас євро залишатиметься залежним від зовнішніх чинників, зокрема від співвідношення євро та долара на світовому ринку”, — сказав Лесовий.

За його словами, ринок готівкової валюти й надалі орієнтуватиметься на міжбанківський курс. Якщо курс безготівкової валюти змінюватиметься більш активно, обмінні пункти оперативно реагуватимуть на такі коливання.

Чи буде липень спокійнішим?

На думку банкіра, стабільності сприяють одразу кілька факторів: сезонність, помірна інфляція та відсутність нових внутрішніх економічних потрясінь.

“Липень може стати найспокійнішим місяцем у найближчому майбутньому. Цьому сприяють сезонність, помірний інфляційний тиск та відсутність додаткових внутрішніх потрясінь”, — підкреслив експерт.

Він також зазначив, що населення поки що не створює значного додаткового попиту на валюту, оскільки високі ставки за гривневими депозитами стримують переведення заощаджень у долари та євро.

Коли ситуація може змінитися

Водночас Лесовий попереджає, що вже з другої половини серпня попит на валюту може зрости у зв’язку з підготовкою до осінньо-зимового періоду.

“Уже з другої половини серпня ситуація може змінитися. Підготовка до осінньо-зимового періоду зазвичай призводить до зростання попиту на валюту, а в умовах війни цей процес набуває додаткового значення”, — пояснив він.

За словами банкіра, на валютний ринок також впливатимуть ситуація на фронті, стан критично важливої інфраструктури та обсяги міжнародної фінансової допомоги Україні.


Важливо

Долар по 51 грн: фінаналітик Сергій Фурса пояснив, що буде з курсом валют

“Липень може принести валютному ринку короткий період стабільності. Але друга половина літа та осінь будуть складнішими. Саме тоді стане зрозуміло, чи вдасться зберегти нинішню передбачуваність курсу в умовах зростання сезонного імпортного попиту”, — підсумував Лесовий.

Нагадаємо, що з початку року гривня опинилася майже на самому кінці рейтингу валют Європи. Статистику валютного ринку проаналізував фінансовий експерт.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Фастфуд в Англії — мешканці Грасміра протестують проти кебабної

Published

on


Мешканці англійського села Грасмір у графстві Камбрія, яке безпосередньо пов’язане з діяльністю поета-романтика Вільяма Вордсворта, обурені планами перетворити місцевий ресторан на заклад, де готують кебаб. Місцева рада висловила занепокоєння щодо шуму, запахів та можливого негативного впливу на вигляд населеного пункту.

Британо-іранський підприємець курдського походження Шван Хдер звернувся до місцевих органів влади з проханням надати дозвіл на перепрофілювання кафе Goody Blakes у місті Грасмір на заклад з продажу гарячої їжі на винос під назвою Grasmere Kebab Shop. Про це пише видання The Sun.

Однак місцева рада, після протестів мешканців, рекомендувала відхилити пропозицію, аргументуючи це тим, що вона суперечить плану розвитку національного парку Лейк-Дістрікт.



Кафе Goody Blakes, де планується відкрити кебабну

Фото: з відкритих джерел

У своїй відповіді рада заявила, що відкриття закладу швидкого харчування “призведе до такого рівня активності та інтенсивності роботи, який несумісний із навколишньою житловою забудовою та чутливим до змін контекстом села”, а також “підірве сформований характер і функції цієї частини села”.

Один із активістів наголосив, що це невелике й колоритне село цінують саме за тишу та мальовничість, а відкриття цілодобової закусочної докорінно змінить характер району. Також противники відкриття зазначали, що над їхнім тихим куточком будуть літати смердючі хмари жирного диму від кебабів. Крім того, за сто метрів від закладу розташована початкова школа, а відкривати нові фаст-фуди поблизу навчальних закладів заборонено. До того ж у районі значно побільшає сміття від їжі на винос та шуму від автомобілів.

Село Грасмір



Село Грасмір

Фото: з відкритих джерел

“Це не той вид бізнесу, який тут доречний”, — наголошували місцеві мешканці.

Після кампанії з захисту романтичної спадщини села рада відхилила заявку на відкриття закладу швидкого харчування. Однак ресторатор назвав критику “неймовірною” і заявив, що твердо вирішив подати заявку знову.

Вільям Вордсворт



Місце поховання Вільяма Вордсворта

Фото: з відкритих джерел

Мальовниче селище послідовник так званої “озерної школи” Вільям Вордсворт описував як “найпрекрасніше місце, яке коли-небудь знаходила людина”. І переважна більшість мешканців села дуже шанобливо ставляться до його історичної спадщини.

Нагадаємо, у британському Брістолі влада встановила новий паркан біля будинку, але при цьому замурувала вікно в одній із кімнат. Мешканець вирішив провчити нахабних чиновників.

Також Фокус повідомляв, що лондонський юрист вирішив очистити річку Алдрес-Брук від сміття. Тепер екоактивісту загрожує тюремне ув’язнення за його благородну справу.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.