Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Війна в Україні — Пєсков почав називати СВО війною
У Москві визнали, що ведуть повномасштабну війну проти України. При цьому, щоб вона закінчилася, Київ нібито має вивести армію з окупованих регіонів, які вже включені до Конституції РФ.
Речник Кремля Дмитро Пєсков наголосив, що Росія вже не проводить проти України так звану “спеціальну військову операцію”. Про це він заявив у інтерв’ю виданню Die Weltwoche.
“Це вже не операція. Це повномасштабна війна”, — заявив Пєсков.
При цьому, за його словами, Україна має вивести війська з регіонів, які стали частиною Росії, та офіційно визнати їх російськими.
“Наступного дня війна б закінчилася”, — запевнив прес-секретар Володимира Путіна.
Пєсков також заявив, що Росія “ніколи не розпочне Третю світову війну”. Водночас він вважає, що саме у європейських політиків виникають “найбожевільніші ідеї”, і пригрозив застосуванням ядерної зброї у разі загрози існуванню російської держави.
Реакція України на заяви Пєскова
Наголос на тому, що “СВО” переросла у повномасштабну війну, є не просто словесною конструкцією прес-секретаря Путіна, вважає голова Центру протидії дезінформації при РНБОУ Андрій Коваленко.
Повідомлення голови ЦПД Андрія Коваленка
Таким чином Кремль проводить цілеспрямовану інформаційну підготовку населення Росії до проведення мобілізації восени.
Голова ЦПД радить росіянам якомога швидше виїжджати з країни, рятуючись від призову, оскільки на лінії зіткнення російський солдат існує не більше ніж півгодини.
Нагадаємо, раніше представник Кремля наголосив, що Росія вважає політико-дипломатичний спосіб завершення війни більш бажаним, однак покладає відповідальність за відсутність переговорного процесу на українську сторону. Пєсков заявив, що бойові дії триватимуть доти, доки Москва не досягне поставлених нею цілей.
Агентство Reuters повідомляло, що Володимир Путін не налаштований на мирні переговори з Україною і, ймовірно, готується до подальшої ескалації війни в найближчі місяці.
Наука
Невідомі ассирійські царі — вчені знайшли нові докази — фото
Дослідники виявили, що в стародавній Ассирії, ймовірно, було троє царів, імена яких були навмисно вилучені з офіційної історії. Про це вчені дізналися після вивчення пошкоджених глиняних табличок, написів та історичних записів з Месопотамії.
Дослідження провели Александр Йоганнес Едмондс з Мюнстерського університету та Еккарт Фрам з Єльського університету. Згідно з їхнім аналізом, троє правителів — Ашур-Убалліт, Тіглат-Пілесер і Шалманасер — короткочасно перебували при владі, перш ніж були викреслені з офіційного списку ассирійських царів, пише Arkeonews.
Дослідники зазначають, що список асирійських царів був не просто історичним записом, а офіційною версією подій, створеною пізнішими правителями. Царі, які забезпечили собі тривалий контроль, залишилися в списку, тоді як невдалих суперників вилучали.
Одним із найвагоміших доказів стала пошкоджена глиняна табличка, відома як Rm 75, яка зараз зберігається у Британському музеї. У цьому документі зафіксовано дарування землі, датоване 762 роком до н. е., але попередні інтерпретації створювали серйозні хронологічні проблеми.
Переглянувши пошкоджений текст, Фрам дійшов висновку, що напис стосувався раніше невідомого Тіглат-Пілесера, а не царя, про якого вже відомо з історі
Фото: Trustees of the British Museum
Переглянувши пошкоджений текст, Фрам дійшов висновку, що напис стосувався раніше невідомого Тіглат-Пілесера, а не царя, про якого вже відомо з історії. На табличці також були відбитки царської печатки та згадки про богів Ашура й Іштар, що свідчить про те, що вона була видана у священному місті Ашур у період політичних заворушень.
Цей часовий проміжок був особливо важливим, оскільки в ассирійських записах згадувалося про повне сонячне затемнення 763 року до н. е. Стародавні ассирійці розглядали затемнення як попередження про те, що правлячий цар може втратити владу.
Дослідники припустили, що дядько царя Ашур-дана III, можливо, скористався цими побоюваннями, прийняв царське ім’я Тіглат-Пілесер і претендував на трон. Його правління, ймовірно, тривало не більше 20 або 21 місяця, після чого він зник з історичних записів.
Інший можливий правитель став відомим науці завдяки кам’яному пам’ятнику, знайденому в Телль-Абті в Іраку. Спочатку на написі було вказано ім’я царя Шалманасера, але згодом його ім’я було затерто й замінено на “Тіглат-Пілесер”. Раніше вчені намагалися вписати цей пам’ятник у загальноприйняту хронологію царів, однак це було складно.
Найдавнішим із трьох виявлених царів був Ашур-Убалліт, який, ймовірно, правив приблизно у 913–912 рр. до н. е.
Фото: The Trustees of the British Museum
Натомість Едмондс і Фрам висунули гіпотезу, що невідомий раніше Шалманасер правив приблизно півтора року після Ашур-Нарарі V, перш ніж Тіглат-Пілесер III захопив владу в 745 році до н. е. Ця інтерпретація також допомогла пояснити невідповідності в збережених адміністративних документах та тривалість правління Тіглат-Пілесера III.
Найдавнішим із трьох виявлених царів був Ашур-Убалліт, який, ймовірно, правив приблизно у 913–912 рр. до н. е. Його ім’я з’явилося в написі, що описував ремонт срібного посуду, який використовувався під час церемоній на честь бога Ашура. Цей посуд спочатку був освячений царем Тукульті-Нінуртою I, а згодом відреставрований Тукульті-Нінуртою II.
Дослідники вважають, що Ашур-Убалліт, згаданий у написі, не міг бути жодним із раніше відомих царів з таким ім’ям. Натомість вони припустили, що він короткочасно правив, перш ніж його повалив Адад-Нарарі II, чиї власні написи, ймовірно, були написані з метою зміцнення легітимності його приходу до влади.
Вчені також виявили ознаки того, що пізніші правителі теж активно змінювали історичні записи. У сукупності ці підказки свідчать про те, що політичних суперників навмисно вилучали з задокументованої історії Ассирії, а не просто забували.
Вчені також виявили ознаки того, що пізніші правителі теж активно змінювали історичні записи
Фото: Anmar A. Fadhil, Department of Archaeology, University of Baghdad
Автори зазначили, що кожен випадок ґрунтувався на різних видах доказів, і деякі висновки залишаються предметом дискусій. Проте сукупність цих даних дозволила скласти уявлення про королівство, де боротьба за престол часто була більш запеклою, ніж це випливає з офіційних записів.
Дослідження продемонструвало, що офіційні записи, навіть викарбувані на камені чи відтиснуті на глині, відображали не лише історичні події, а й політичні рішення, що робить постійне вивчення стародавніх доказів важливим для формування більш точного уявлення про минуле.
Інші новини науки
Усі новини
Як продовжити час роботи смартфонів Samsung Galaxy S26 Ultra на одному заряді (фото)
Вбудований штучний інтелект допомагає забезпечити флагману Samsung Galaxy чудовий час автономної роботи.
Samsung Galaxy S26 Ultra оснащений акумулятором, який не тільки має ємність 5000 мА·год, але й оснащений штучним інтелектом та функцією швидкої зарядки, щоб забезпечити тривалішу роботу та швидке заряджання, пише techradar.com.
Як штучний інтелект дозволяє телефону працювати довше
Штучний інтелект Adaptive Battery дозволяє телефону аналізувати звички користувача та відповідно оптимізувати енергоспоживання.
Іншими словами, чим більше людина користується Galaxy S26 Ultra, тим краще штучний інтелект зможе передбачати, як вона використовуватиме його надалі, і, отже, тим краще він зможе зменшувати та збільшувати енергоспоживання за потреби, щоб забезпечити роботу пристрою протягом кількох днів без підзарядки.
Смартфони серії Samsung Galaxy S26
Фото: Phone Arena
Як функція Adaptive Battery оптимізує енергоспоживання
Основний спосіб, за допомогою якого Adaptive Battery оптимізує енергоспоживання смартфона, полягає в управлінні тим, які додатки отримують необмежену обчислювальну потужність.
Згодом телефон зможе визначити, якими додатками користувач користується часто, а якими — рідко, і зменшити споживання заряду акумулятора у фоновому режимі тими додатками, з якими він рідко взаємодіє. Користувач не помітить різниці, оскільки додатки, якими він користується, працюватимуть так само швидко, як і раніше, але акумулятор пристрою прослужить довше без підзарядки.
Екран смартфона Samsung Galaxy S26 Ultra
Фото: gsmarena.com
Інші засоби для економії заряду акумулятора
Зазначений вище спосіб — не єдиний, якщо йдеться про подовження часу роботи Samsung Galaxy S26 Ultra від одного заряджання. Також є функція адаптивного енергозбереження, яка автоматично вмикає та вимикає режим енергозбереження — режим, що обмежує такі дії, як фонове використання мережі, синхронізація та перевірка місцезнаходження — залежно від того, як саме власник використовує телефон.
У сукупності ці функції означають, що користувачеві не потрібно турбуватися, якщо він збирається подорожувати й перебуває далеко від зарядного пристрою або поза домом у напружений робочий день, адже телефон все одно впорається із зарядкою.
Фактично, Galaxy S26 Ultra може працювати до 31 години в режимі відтворення відео, тож навіть якщо користувач планує кіномарафон, у нього не виникне проблем із зарядкою.
Раніше повідомлялося про те, які моделі кондиціонерів охолоджують і працюють просто від розетки. Випарні вентилятори миттєво впораються зі спекою — варто лише підключити прилад до розетки та налити воду в резервуар. У огляді представлені: Xiaomi Mijia, Haier HFZ-Y8625A та Airmate FC-SRI22
-
Суспільство6 днів agoАмпфутбол та візит президента: в Одесі провели щорічну зустріч Superhumans Анонси
-
Суспільство1 тиждень agoДилогія Антона Санченка: морська проза, якої нам бракувало Анонси
-
Усі новини7 днів agoПара з різницею у віці
-
Усі новини1 тиждень agoтоп 3 моделі на різний бюджет (фото)
-
Усі новини1 тиждень agoДіана Зіброва – донька співака схудла на 23 кг
-
Усі новини1 тиждень agoМаша Полякова – у дочки Олі Полякової проблеми зі здоровʼям
-
Війна1 тиждень agoУ Brave1 планують запровадити винагороду за фіксацію суїцидів російських військових
-
Відбудова1 тиждень agoУкраїнський фонд культурної спадщини виділив €30 тисяч на відновлення «Мистецького арсеналу» після атаки РФ

