Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Від Землі залишиться лише одна смуга із заліза: новий страх розблоковано (фото)
Астрономи виявили загадкову смугу із заліза в центрі близької до нас планетарної туманності Кільце. Ця структура дає уявлення про те, яка доля чекає на нашу планету в майбутньому.
Згідно з дослідженням, учені виявили смугу з іонізованих атомів заліза в центрі планетарної туманності Кільце, яка розташована на відстані 2283 світлових роки від Землі. Астрономи не знають точно, як утворилася ця смуга, адже ніколи раніше не бачили нічого подібного. Але автори дослідження вважають, що це можуть бути залишки кам’янистої планети, схожої на Землю, яку випарувала вмираюча зірка, пише Daily Mail.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Коли у зірок, таких як Сонце, наприкінці життя закінчується водень для термоядерного синтезу в ядрі, вони збільшуються в розмірах, а їхнє ядро стискається і остигає. Зрештою, ядро померлої зірки перетворюється на крихітний білий карлик, а зовнішні шари зірки відлітають у космос і перетворюються на планетарну туманність.
Приблизно через 5 мільярдів років Сонце змінитися таким чином і знищить Землю. Автори нового дослідження стверджують, що структура в туманності Кільце, яка раніше не спостерігалася, дає уявлення про те, який вигляд матиме наша планета після того, як її знищить Сонце.
строноми вважають, що планетарна туманність Кільце утворилася, коли вмираюча зірка скинула свої зовнішні шари близько 4000 років тому
Фото: ESA
Астрономи вважають, що планетарна туманність Кільце утворилася, коли вмираюча зірка скинула свої зовнішні шари близько 4000 років тому. Провівши нове спостереження за туманністю і вивчивши отримані знімки, астрономи виявили щось несподіване: загадкову смугу з іонізованих атомів заліза в центрі туманності Кільце.
Астрономи виявили загадкову смугу із заліза в центрі близької до нас планетарної туманності Кільце
Фото: Daily Mail
Астрономи поки точно не знають, як утворилася ця смуга. Або вона була створена в результаті якогось невідомого процесу під час створення туманності, або це речовина, що утворилася в результаті випаровування кам’янистої планети, яка потрапила в зону більш раннього розширення зірки, що помирає. Тобто це могла бути планета, схожа на Землю, яку було знищено, коли зірка, схожа на Сонце, стала величезним червоним гігантом.
Маса заліза у виявленій структурі приблизно відповідає тому, що можна очікувати від випаровування планети розміром із Землю. Якщо вірне припущення вчених, то ця дивна структура показує, який вигляд Земля може мати через мільярди років.
Учені вважають, що коли Сонце стане червоним гігантом і збільшиться в 100-1000 разів, то в міру розширення нашої зірки Земля або випарується від сильного жару, або буде розірвана на частини. Коли це станеться, наша планета може перетворитися на щось дуже схоже на залізну смугу в туманності Кільце, кажуть астрономи.
Але потрібно провести додаткові дослідження, щоб довести, що ця загадкова структура з’явилася внаслідок руйнування кам’янистої планети.
Як уже писав Фокус, вчені з’ясували, що Марс має несподівано великий вплив на клімат нашої планети. Можливо, якби не було Марса, то люди і всі тварини виглядали б по-іншому.
Політика
Справа Єрмака: у НАБУ розповіли, чи де він зараз та чи оголосили підозру (відео)
У Верховній Раді проходить Тимчасова слідча комісія з питань розслідування можливих порушень законодавства України у сфері оборони, антикорупційної політики та прав людини під час дії воєнного стану. Зокрема там обговорюють справу Андрія Єрмака.
На засіданні присутні директор НАБУ Семен Кривонос та керівник відділу детективів Олександр Абакумов. Вони розповіли про перебіг справи ексголови Офісу президента. Про деталі засідання ТСК розповів народний депутат фракції “Європейська солідарність” Олексій Гончаренко у своєму Telegram.
Зокрема, Кривонос розповів, що співробітники НАБУ не проводили обшуки на робочому місці Андрія Єрмака, а проводили “в інших місцях”, не конкретизувавши, де саме. Також він не розповів, що саме знайшли під час обшуку, посилаючись на таємницю слідства.
“В даному випадку те, що вилучено, на це накладено арешт. Так, серед них є певні цифрові носії”, — сказав директор НАБУ.
Через таємницю слідства Кривонос також не розповів, чи з’явився Єрмак на допит, а також деталі допиту водія Андрія Єрмака. Однак виклик ексголови ОП на допит таки був.
Водночас він розповів, що станом на зараз підозра Єрмаку не була оголошена. Щодо нього триває досудове розслідування.
“Ніхто не тиснув на те, щоб не давати підозру Єрмаку”, — зазначив Кривонос.
Також він не відповів на питання про те, де знаходиться Єрмак.
Зустріч Єрмака та Кривоноса
Натомість директор НАБУ розповів, що 31 липня 2025-го року він мав зустріч з тоді ще головою Офісу президента Андрієм Єрмаком. Та зустріч була ініційована саме Єрмаком, вона проходила на фоні протестів проти обмеження незалежності НАБУ та САП.
Водночас на зустрічах Зеленського з антикорупціонерами, за словами Кривоноса, Єрмак не брав участі. Остання окрема зустріч директора НАБУ з президентом пройшла 22 липня, утім на ній не було досягнуто практичних результатів.
Можлива підозра керівнику НАБУ
Директор НАБУ розповів, що “до нього доходила інформація, що йому може бути вручена підозра. Утім жодних деталей він не знає, крім того, що підозру могла готувати СБУ.
А керівник відділу детективів Олександр Абакумов розповів, що деякі телеграм-канали використовувалися для того, щоб потім провести обшуки в НАБУ, не пояснивши, як саме.
Звільнення Єрмака
Нагадаємо, що 28 листопада Андрій Єрмак написав заяву про відставку. У той же день Зеленський підписав указ про звільнення керівника Офісу президента України.
Цьому передували обшуки НАБУ, які провели в Андрія Єрмака вдома вранці 28 листопада.
Після своєї відставки Андрій Єрмак в повідомленні журналісту New York Post заявив, що після того, як “зганьбили його гідність”, він відправляється на передову. Після цього військовослужбовиця Тетяна Чорновол заявила, що готова взяти звільненого голову Офісу президента України Андрія Єрмака у свій підрозділ. Утім сам Єрмак це запрошення проігнорував.
15 січня стало відомо, що Андрій Єрмак не проходить військову службу попри своєї обіцянки після звільнення “піти на фронт”.
Після своєї відставки Єрмак заявив, що не злиться на президента Зеленського, тому що вони завжди були друзями. А пізніше стало відомо, що Зеленський відновив спілкування з Єрмаком.
Усі новини
Майкл Вартан – як виглядає актор зараз
57-річного американського актора та зірку серіалу “Шпигунка” Майкла Вартана помітили нещодавно за покупками в Лос-Анджелесі, і він виглядав абсолютно невпізнанним з часів своєї кар’єри голлівудського серцеїда 2000-х.
Вартан був одягнений невимушено: чорна толстовка з капюшоном, штани Puma та кепка Los Angeles Kings. Актор продемонстрував сиву бороду та окуляри, що додало йому разюче іншого вигляду. Про це пише Page Six.
Майкл Вартан
Фото: Backgrid
Вартан знімався в серіалі “Шпигунка” разом з Дженніфер Гарнер з 2001 по 2006 рік, і вони недовго зустрічалися в реальному житті у 2003 році.
Майкл Вартан
Фото: Backgrid
Хто такий Майкл Вартан
Він також знявся у пам’ятних романтичних комедіях “Нецілована” з Дрю Беррімор та “Якщо свекруха — монстр” з Дженніфер Лопес. Його останньою акторською роботою була запрошена роль в епізоді серіалу “Бог зафрендив мене” на каналі CBS у 2018 році.
Вартан досі дружить зі своїми колишніми колегами, незважаючи на те, що відійшов від Голлівуду. У 2023 році Дженніфер Гарнер навіть привітала його з днем народження в Instagram, опублікувавши їхнє спільне фото з серіалу “Шпигунка”.
У 2021 році він з’явився на “Шоу Дрю Беррімор” і приголомшив свою колишню колегу, зізнавшись, що мав почуття під час їхньої культової сцени поцілунку у фільмі 1999 року “Нецілована”.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, перша дружина Тома Круза, 69-річна Мімі Роджерс, вийшла у світ для рідкісної появи.
-
Усі новини6 днів agoНаречена Клопотенка – що відомо про обраницю відомого шеф-кухаря
-
Війна1 тиждень agoТанкер Марінера — захопленим США судном РФ володіє бізнесмен з Криму
-
Усі новини1 тиждень agoяк гавайська мова зберагіє і передає тисячолітню історію
-
Війна1 тиждень agoАтака на Одеську область — ЗС РФ вдарили по портах, є загиблий — фото
-
Події1 тиждень agoNetflix анонсував шостий сезон серіалу «Емілі в Парижі»
-
Суспільство1 тиждень agoВ мерії Одеси запропонували переосмислити культурну ідентичність міста Анонси
-
Україна1 тиждень agoіноземцю Рокко заборонили в’їзд в Україну, подробиці (фото)
-
Політика1 тиждень agoФон дер Ляєн окреслила елементи гарантій безпеки для України

