Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Вчора особисто бачив черги на багатьох газових станціях, люди масово заправляють балони скрапленим газом (LPG). В умовах енергокризи це вихід – і для приготування їжі, і обігріву. (Наразі самі вирішили обігрівати офіс газовим обігрівачем).
Тому я хочу нагадати про важливість правильного заправлення балонів. Адже оті новини про вибухи МАФів та різних кіосків з шаурмою — це саме воно.
Ви заправляєте балон холодним, а отже максимально стисненим газом. Якщо заправити повний і занести у тепле приміщення, газ почне розширюватись і станеться вибух. Заправляти треба не більше 80% ємності, а для розрахунку цього обсягу треба мати важливість зважити балон і провести деякі нескладні розрахунки.
Будь ласка, будьте обережні.
Тримаємось!
Автор висловлює особисту думку, яка може не співпадати із позицією редакції. Відповідальність за опубліковані дані в рубриці “Думки” несе автор.
Трагедії під час блекауту: чому люди гинуть від генераторів і що має зробити держава
Долар зріс до 43,39 грн (+0,15 грн до попереднього дня), євро — 50,44 грн, злотий тримається на рівні 11,98 грн.
Станом на 17 січня гривня продовжує поступово слабшати щодо основних іноземних валют. Найпомітніше зростання зафіксоване по долару США, який встановив новий історичний максимум.
Долар — офіційний курс
Долар США 17 січня коштуватиме 43,3927 грн;
Курс євро
За євро віддаватимемо 50,4375 грн;
Курс злотого
Злотий — 11,9826 грн.
Джерело: Національний банк України (bank.gov.ua)
Куди летить гривня: чи варто панікувати через рекордне подорожчання долара
Тож згідно із даними Нацбанку, долар зріс до 43,39 грн (+0,15 грн до попереднього дня), євро — 50,44 грн, злотий тримається на рівні 11,98 грн.
Аналітики пов’язують ослаблення гривні із сезонним зростанням попиту на валюту, а також із зовнішніми чинниками, зокрема коливаннями на міжнародних ринках та очікуваннями щодо подальшої макрофінансової допомоги.
Водночас, за оцінками банкірів, курс на 17–18 січня залишатиметься відносно стабільним як на міжбанківському валютному ринку, так і в готівкових касах банків та обмінниках.
Курс валют: міжбанк і готівковий ринок
Міжбанківський ринок
За підсумками торгів 16 січня та з урахуванням прогнозу на 17 січня, курси перебувають у таких межах:
- Долар США — 43,42–43,45 грн;
- Євро — 50,35–50,45 грн;
- Польський злотий — 11,95–12,00 грн.
Готівковий ринок (обмінники, 16 січня)
В обмінних пунктах курси залишаються дещо вищими за міжбанк:
- Долар: купівля — близько 43,30 грн, продаж — 43,50 грн;
- Євро: купівля — 50,20 грн, продаж — 50,70 грн;
- Злотий: купівля — 11,90 грн, продаж — 12,10 грн.
Нагадаємо, раніше Фокус з’ясував, чи справді гривня входить у нову фазу падіння і що робити із заощадженням. Як казав віцепрезидент Асоціації українських банків, голова правління ГЛОБУС БАНКУ Сергій Мамедов, зараз не йдеться про різку зміну курсового тренду, а про коригування курсових орієнтирів відповідно до поточних економічних умов. Тож важливо, що цей процес не створив фундаментальних ризиків для подальшого ослаблення гривні.
Державне бюро розслідувань викрило командира відділення взводу однієї з військових частин, дислокованих у Донецькій області, на незаконному збуті озброєння, зокрема переносного зенітно-ракетного комплексу та двох кулеметів.
Чоловік вирішив заробити на продажу зброї та боєприпасів, повідомили у відомстві.
Під час слідства з’ясувалося, що в листопаді 2025 року він через месенджер знайшов “клієнта” і обміняв незаконно придбаний переносний зенітно-ракетний комплекс (ПЗРК) на дрон, який потім мав намір перепродати.
У січні фігурант намагався продати ще два кулемети за 175 тисяч гривень, однак співробітники ДБР затримали його під час спроби збуту і вилучили озброєння. ПЗРК і два кулемети будуть передані до ЗСУ.
Під час обшуків за місцем проживання затриманого детективи ДБР виявили та вилучили 549 дронів, 277 акумуляторів до них та інше спеціальне обладнання, а також понад 80 кг вибухової речовини, приблизно 2,5 тис. електродетонаторів, мобільний телефон, ноутбук і $74 тисячі.
Сотні дронів зберігалися вдома у військовослужбовця
Фото: ДБР
У підозрюваного вилучили $74 тисячі готівкою
Фото: ДБР
Військовослужбовцю повідомили про підозру за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України (носіння, придбання і збут вогнепальної зброї та бойових припасів без передбаченого законом дозволу). Санкція статті передбачає до 7 років позбавлення волі.
Підозрюваному загрожує до 7 років в’язниці
Фото: ДБР
Наразі слідство встановлює, де фігурант брав дрони та інше озброєння, перевіряючи, зокрема, й варіант можливого викрадення з військової частини або списання як нібито втраченого під час бойових дій військового майна.
Нагадаємо, НАБУ викрило масштабну аферу в Донецькій області.
Також повідомлялося, що Полтавську ОДА звинуватили в розкраданнях на фортифікаціях.
-
Усі новини7 днів agoНаречена Клопотенка – що відомо про обраницю відомого шеф-кухаря
-
Суспільство5 днів agoПонад 30 тисяч родин в Одеському районі залишились без світла через нічний обстріл
-
Війна1 тиждень agoТанкер Марінера — захопленим США судном РФ володіє бізнесмен з Криму
-
Війна1 тиждень agoАтака на Одеську область — ЗС РФ вдарили по портах, є загиблий — фото
-
Політика1 тиждень agoексперт про намір Туреччини долучитися до гарантій безпеки для України
-
Усі новини7 днів agoна небі можна буде побачити рідкісне явище
-
Суспільство1 тиждень agoНаціональну велику мовну модель планують вивести для тестування навесні
-
Події1 тиждень agoВікторія Амеліна посмертно отримала Премію Мура за найкращу книгу про права людини 2025