Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
що сталося з хатою в селі, де жили переселенці (фото)
Українка, яка має статус ВПО, провела екскурсію будинком, де прожила останні кілька років. За цей час помешкання буквально змінилося до непізнаваності. Вона показала кадри “до” та “після”.
Переселенка Євгенія показала, в якому стані лишає житло законним власникам. Перебравшись туди, вона прибрала весь непотріб, який залишився від попередніх мешканців (також переселенців), і зробила косметичний ремонт. Як змінилось помешкання за цей час, – дізнавайтесь у публікації Фокусу.
Жінка опублікувала в TikTok два відео, на яких можна побачити разючу різницю: що було в будинку “до” та “після” її заселення. У 2023 році, коли господиня переступила поріг цього помешкання, там ніде було ступити – всюди сміття, непотріб та покинуті речі.
Що було до цього
“Таке відчуття, що бомжатник. Це вже ми багато чого вигребли. Потім вам покажу, що “після”… Зараз ми вигрібаємо. Вони за**ли людям весь будинок… Оце ми якраз гнидники після них вигрібаємо”, – розповідає жінка за кадром, додавши, що тепер їй “ясно, чому люди не люблять переселенців”.
Після цього хазяйка показала, як змінилося житло за майже три роки. Спершу важко повірити, що це той самий дім.
Після ремонту
“Підійшов до кінця ще один наш переїзд. Це ось та хата, куди ми заїжджали декілька років тому. Отак ми її залишаємо. Все прибране. Все чистенько. Пам’ятаю те відео, який тут був капець. Переклеїла шпалери. Зробила ремонт – такий, косметичний, невеличкий. Підлога пофарбована. Все біленьке, чистеньке”, – зазначила Євгенія, проводячи екскурсію помешканням.
У коментарях переселенка пояснила, що наразі вони переїжджають в квартиру з кращими умовами.
Інші схожі історії
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Родина переселенців із Куп’янська на Харківщині винаймає старенький будинок у селі на Київщині за 10 тисяч гривень на місяць. Оселя дісталася їм у занедбаному стані, тож нові мешканці взялися власноруч наводити лад. У соцмережах вони показують, як крок за кроком змінюють дім і перетворюють його на затишне житло.
- Раніше ми розповідали історію українки, яка придбала сільську хату всього за 5 тисяч доларів. Попри те, що в будинку були світло та вода, багато хто насміхався з її покупки. Втім, жінка не звертає уваги на критику й ділиться в TikTok усіма етапами ремонту та оновлення свого нового дому.
Тим часом Алекс Рішко взявся за відновлення будинку серед Карпат. Чоловік показує, як розчищає територію від накопиченого роками сміття, планує ремонт і мріє вже найближчим часом переїхати до оновленої оселі.
Наука
У Єгипті знайшли древній храм — знайдено артефакти Рамзес II
У Єгипті ахеологи виявили залишки стародавнього храму в оазі Бахарія, спорудженого понад 2 500 років. Дослідники знайшли кілька архітектурних елементів, що датуються 26-ю династією, яка правила в період з 664 по 525 рік до н. е.
За даними Міністерства туризму та старожитностей Єгипту, археологічна експедиція з Вищої ради з питань старожитностей виявила залишки приміщення з пісковику, кам’яні блоки з написами та кілька артефактів, пов’язаних із фараоном Псамметіхом I. Ці знахідки стали новими свідченнями важливості храму в різні періоди єгипетської історії, пише Kazinform.
Хішам Ель-Лейті, генеральний секретар Вищої ради з питань старожитностей, зазначив, що ці знахідки підтверджують, що це місце було важливим адміністративним центром упродовж кількох послідовних епох.
Будівництво залу розпочалося за правління фараона Псамметіха I
Фото: Wikimedia Commons
Під час розкопок також було виявлено головний гіпостильний зал храму — велике приміщення з дахом, що спирається на колони. Мохамед Абдель-Баді, керівник відділу стародавніх єгипетських пам’яток при Вищій раді з питань старожитностей, повідомив, що зал містив 16 пісковикових колон, а поруч розташовувалися кімнати та святилища. Археологи також виявили ієрогліфічні написи, в яких згадуються божества, зокрема Амон-Ра, Амунет і Хонсу.
Дослідники встановили, що будівництво залу розпочалося за правління фараона Псамметіха I, а завершилося пізніше за часів Апрія та Яхмоса II (Амасіса). Ця хронологія допомогла експертам краще зрозуміти розвиток храму упродовж кількох десятиліть.
Команда також виявила артефакти часів фараона Рамзеса II
Фото: Wikipedia
Ще однією важливою знахідкою стала кам’яна стела часів правління фараона Аменхотепа II з XVIII династії. Цей пам’ятник свідчить про те, що оаза Бахарія підтримувала зв’язки з єгипетською державою ще з періоду Нового царства, за багато століть до XXVI династії.
Команда також виявила артефакти часів фараона Рамзеса II, що свідчить про існування релігійних обрядів та поселенської діяльності на цьому місці задовго до того, як храм набув свого пізнішого вигляду.
Ці знахідки допомагають історикам скласти чіткіше уявлення про життя в пустельних регіонах Єгипту та їхні відносини з центральною владою. Кожне нове відкриття додає нові шматочки до історії однієї з найдавніших цивілізацій світу та допомагає зберегти знання про її культурну та релігійну спадщину для майбутніх поколінь.
Інші новини науки
Наука
Пташиний грип — вірус досяг Австралії
Штам пташиного грипу H5N1 вперше виявлено в Австралії. Це означає, що висококонтагіозний, тобто надзвичайно заразливий варіант інфекційної хвороби, тепер досяг усіх континентів.
Пташиний грип на території Австралії було виявлено у коричневого поморника. Мертвого морського птаха знайшли на пляжі в Національному парку Кейп-ле-Гран поблизу міста Есперанс, інформує ВВС.
Австралія раніше була єдиним континентом, де не було виявлено штам пташиного грипу H5N1.
Міністерка сільського господарства Джулі Коллінз повідомила, що раніше на пляжі Есперанса помітили виснаженого буревісника, хоча наразі немає доказів щодо ймовірного випадку пташиного грипу.
Головний ветеринарний лікар країни Бет Куксон зазначила, що штам пташиного грипу H5N1 був виявлений на віддалених австралійських територіях островів Херд та Макдональд у жовтні минулого року, тому влада давно готувалася до появи вірусу на континенті.
Згідно з дослідженням, з серпня минулого року близько 13 000 тюленят із групи з 17 000 особин на острові Херд загинули від штаму пташиного грипу H5N1, що становить понад 75% від усієї групи. Вони була виявлена дещо вища смертність у популяціях пінгвінів.
Вчені вважають, що пташиний грип, ймовірно, був завезений на острови минулого серпня від мігруючих птахів з островів Крозе, що належать Франції та розташовані приблизно за 1800 км.
Пташиний грип
Пташиний грип – це захворювання, спричинене вірусом, який вражає, в основному, птахів та тварин. Основний штам, що циркулює серед диких птахів по всьому світу, – це тип вірусу, відомий як H5N1. Він з’явився в Китаї наприкінці 1990-х років.
Міграція птахів призвела до спалахів серед домашніх та диких птахів, а в дуже рідкісних випадках також до зараження людей, зазвичай через контакт із хворими тваринами.
Інші новини науки
-
Відбудова1 тиждень agoКомпенсації у межах «єВідновлення» отримали понад 206 тисяч родин
-
Події1 тиждень agoу Києві відкрилася виставка класичних японських гравюр і робіт сучасних українських митців
-
Усі новини1 тиждень agoДівчина Кауана Еліаса – пара розійшлася після гендер-паті
-
Одеса1 тиждень agoВідкриття пляжів в Одесі: названо кількість місць відпочинку
-
Відбудова1 тиждень agoГолова ДІЯРУ обговорив із представником ЄБРР ремонт укриття Чорнобильської АЕС
-
Війна1 тиждень agoРосіяни від початку доби 48 разів атакувала позиції Сил оборони, найгарячіший
-
Події1 тиждень agoВ Україні продаватимуть коників, створених у техніці косівської кераміки
-
Війна1 тиждень agoКлючова траса до Криму перетворилась на «шосе смерті» завдяки домінуванню українських дронів

