Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
5 смартфонів, які можна купити замість нового Samsung Galaxy A57 (фото)
Samsung нещодавно випустила смартфон середнього класу Galaxy A57, у якого вже є серйозні конкуренти на ринку.
При стартовій ціні в 550 доларів Samsung Galaxy A57 пропонує великий AMOLED-дисплей, пристойний чипсет і великий акумулятор із швидкою зарядкою. Однак оглядач техніки для Android Authority Джо Марінг також радить звернути увагу на 5 альтернативних варіантів.
“Можна придбати набагато гірші телефони Android, ніж Galaxy A57, але також варто зазначити, що є й кращі варіанти. Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу меншому телефону, хочете кращої продуктивності чи бажаєте яскравішого дизайну, існує безліч альтернатив”, — наголосив експерт.
Google Pixel 10a
Google Pixel 10a
Фото: Google
Рекомендована роздрібна ціна Google Pixel 10a становить 499 доларів, що трохи дешевше за новинку Samsung. При цьому Pixel 10a має більший акумулятор, набагато яскравіший дисплей та бездротову зарядку, якої бракує Galaxy A57.
На думку оглядача, Pixel 10a також має кращий дизайн. Він відзначив абсолютно плоский модуль камери та насичені кольори, в яких представлений цей смартфон. Окрім того, 6,3-дюймовим Pixel 10a набагато зручніше користуватися однією рукою, ніж 6,7-дюймовим Galaxy A57.
Ще одна перевага Pixel 10a — програмне забезпечення. Смартфон може похвалитися чудовим інтерфейсом, а також низкою корисних ексклюзивних функцій Pixel.
Samsung Galaxy S25 FE
Samsung Galaxy S25 FE
Фото: techadvisor.com
Тим, хто шукає смартфон на One UI від Samsung з більшим екраном, автор радить придивитися до Galaxy S25 FE. Це смартфон вищого середнього класу з великим 6,7-дюймовим дисплеєм, який майже в усіх відношеннях кращий за A57.
Наприклад, чипсет Exynos 2400 у Galaxy S25 FE значно потужніший за Exynos 1680, яким оснащений Galaxy A57. Він пропонує набагато вищу швидкість процесора, два додаткові ядра процесора та потужніший графічний процесор.
Обидва телефони отримали досить схожі камери, але якщо A57 має 5-мегапіксельну макрокамеру як третій задній об’єктив, то S25 FE має набагато кориснішу 8-мегапіксельну телеоб’єктивну камеру з 3-кратним оптичним зумом. S25 FE також підтримує Samsung DeX та бездротову зарядку, чого не можна сказати про A57.
Стартова ціна Galaxy S25 FE в 650 доларів значно вища, ніж у Galaxy A57. Однак, оскільки це торішня модель, на неї часто можна зустріти знижки.
“У такому разі немає жодної причини не купувати Galaxy S25 FE замість Galaxy A57”, — вважає Марінг.
Nothing Phone 4a Pro
Nothing Phone 4a Pro
Фото: Android Central
Nothing Phone 4a Pro вирізняється на тлі інших смартфонів середнього класу нестандартним дизайном, який включає великий прозорий виступ камери, унікальне розташування сенсора камери та вторинний дисплей Glyph Matrix.
Окрім того, Nothing Phone 4a Pro може похвалитися покращеним перископічним телеоб’єктивом із 3,5-кратним оптичним зумом, трохи більшим акумулятором, ніж у Galaxy A57, швидшою дротовою зарядкою, а також набагато яскравішим та більшим дисплеєм.
Марінг зазначив, що віддає перевагу Nothing OS над One UI, оскільки вона чистіша та має кілька цікавих опцій налаштування. Водночас Galaxy A57 має кращу політику оновлення програмного забезпечення та вищий рейтинг IP-захисту.
“Але враховуючи все інше, Nothing Phone має гарні результати, а також нижчу початкову ціну в 499 доларів, я думаю, що це справедливі компроміси”, — наголосив експерт.
OnePlus 13R
OnePlus 13R
Фото: techadvisor.com
OnePlus 13R працює на чипі Snapdragon 8 Gen 3, який набагато кращий за Exynos 1680 у Galaxy A57. Окрім того, цей смартфон пропонує більше оперативної пам’яті, більший акумулятор та швидшу дротову зарядку.
Стартова ціна OnePlus 13R становить 600 доларів, що робить його трохи дорожчим, ніж Galaxy A57. При цьому Galaxy A57 все ще випереджає свого конкурента від OnePlus з точки зору підтримки оновлень та захищеності корпусу.
Motorola Razr (2025)
Motorola Razr (2025)
Фото: Wired
Motorola Razr (2025) став єдиним складаним смартфоном у списку. У розкладеному вигляді він схожий на звичайний телефон Android, однак його також можна скласти навпіл та користуватися 3,6-дюймовим додатковим екраном для відповідей на текстові повідомлення, перевірки календаря та низки інших задач.
Можна не заряджати тиждень: недорогий смартфон отримав пристойні характеристики (фото)
“Ви можете використовувати Razr як підставку для селфі або групових фотографій, використовувати його наполовину складеним із застосунком камери як відеокамеру тощо. Жоден інший телефон у цьому списку не підтримує таку функціональність”, — зазначив Марінг.
Водночас Motorola Razr (2025) також є найдорожчим із запропонованих смартфонів. При рекомендованій вартості у 700 доларів він трохи поступається Galaxy A57 в ємності акумулятора, швидкості дротової зарядки та рейтингу захисту. Razr також отримує лише три основні оновлення ОС Android, тоді як Samsung обіцяє шість років підтримки ПЗ.
Нагадаємо, Samsung Galaxy A56 був найбільш продаваним смартфоном на Android у четвертому кварталі 2025 року.
Фокус також повідомляв, що новий Xiaomi 17 Ultra отримав потужну камеру, здатну скласти конкуренцію iPhone 17 Pro Max.
Усі новини
можна розплавитися або замерзнути (фото)
Учені запропонували спосіб, за допомогою якого можна буде вивчити поверхню Меркурія, де не був ще жоден апарат.
Меркурій є найменш вивченою планетою Сонячної системи. Його вивчали всього три космічні апарати з орбіти, але не було жодного апарату, який би зібрав дані на поверхні першої планети від Сонця. Меркурій — це планета, де будь-який космічний апарат або розплавиться, або замерзне. Але є місце на Меркурії, яке дасть змогу провести ретельні дослідження поверхні планети і взяти зразки місцевих гірських порід — термінатор, пише Фокус.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Науковий роботизований всюдихід на Меркурії дозволив би вченим уперше отримати зразки місцевих гірських порід, а також вивчити геологію та особливості ландшафту маленької планети з найближчої відстані. Однак екстремальні коливання температури на поверхні Меркурія створюють проблеми для дослідження планети. Вузька область уздовж лінії термінатора, що розділяє денний і нічний бік планети, дозволила б всюдиходу займатися дослідженнями.
Коли один бік Меркурія звернений до Сонця, то температура на поверхні досягає 427°C. Цього достатньо, щоб розплавити олово і свинець, і звісно ж космічний апарат. На нічному боці Меркурія температура падає до мінус 173°C. Цього достатньо, щоб заморозити більшість рідин, включно з тими, які використовують у виробництві батарей.
Меркурій
Фото: NASA
Виходить, що, з одного боку, будь-який посадковий апарат може розплавитися через спеку, а з іншого боку, йому не вистачатиме сонячного світла для зарядки своїх батарей. Плюс вони не зможуть нормально працювати. Але біля лінії термінатора, що розділяє день і ніч на Меркурії, як вважають вчені, є всі умови для роботи наукової роботизованої місії. Вона допоможе відповісти на невирішені питання, що стосуються формування Меркурія, його вулканічної історії та тектонічної еволюції. Також ці дані допоможуть дати підказки про внутрішні процеси планети, її склад і динаміку літосфери.
Меркурій
Фото: ESA
Меркурій робить три оберти навколо своєї осі (один оберт планета робить за 58,6 земної доби) за кожні два оберти навколо Сонця (один оберт планета робить за 88 земних діб). Цей резонанс означає, що один сонячний день, або час, необхідний Сонцю для повернення в те саме місце на небі (24 години на Землі), триває цілих 176 земних діб.
У результаті, всюдиходу на Меркурії потрібно буде рухатися досить швидко, щоб випереджати Сонце, і при цьому отримувати достатньо енергії від своїх сонячних панелей.
Для досягнення всіх наукових цілей всюдиходу необхідно рухатися зі швидкістю, що відповідає видимому руху Сонця поверхнею Меркурія, залежно від широти, на якій він працює. Вчені розрахували максимальну швидкість на рівні близько 6 км/год на екваторі і 4,25 км/год на широті 45 градусів.
Учені визначили, що створення всюдихода, який працюватиме поруч із термінатором на Меркурії, можливе з використанням наявних і нових технологій. Але залишаються певні технологічні проблеми, включно з сонячними панелями, що мають функціонувати за низьких кутів падіння сонячного світла, та системами зберігання енергії, які забезпечуватимуть безперервну роботу під час перебоїв із виробленням електроенергії. Всюдиходу на Меркурії також знадобляться автономні навігаційні системи для підтримки свого положення в межах термінатора, уникаючи при цьому перешкод.
Як уже писав Фокус, вчені з’ясували, що Меркурій є активною планетою в геологічному плані. Хоча вважалося, що це “мертва” планета.
Під час написання матеріалу використано джерела: Phys.
Усі новини
третина супутників вийшли з ладу (відео)
Унаслідок вибуху ядерної бомби на висоті 400 км над поверхнею Землі сталася масштабна катастрофа.
У 1962 році США вирішили провести випробування ядерної зброї в космосі. Короткостроковий результат був вражаючим видовищем, але наслідки були настільки жахливими, що ці випробування були заборонені в усьому світі і з тих пір не проводяться, пише Фокус.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Операція “Акваріум” — це серія випробувань ядерної зброї, проведених у 1962 році, під час яких США підірвали кілька ядерних бомб високо в атмосфері над Тихим океаном. Метою операції було визначити, як висотні ядерні вибухи впливають на радіозв’язок, радари і супутники.
У рамках операції всі ракети з ядерними боєголовками мали запускатися з острова Джонстон, що входить до складу атола Джонстон, який є групою островів у Тихому океані приблизно за 1300 кілометрів на північний захід від Гаваїв.
Найбільш сумнозвісним висотним випробуванням ядерної зброї було випробування під назвою Starfish Prime. 9 липня 1962 року ракета “Тор” вивела на низьку навколоземну орбіту ядерну боєголовку потужністю 1,4 мегатонни. Вона вибухнула на висоті 400 кілометрів над поверхнею Землі, тобто значно вище за лінію Кармана, яка розташована на висоті 100 кілометрів і є офіційною межею, де починається космос.
Практично повна відсутність повітря на цій висоті не призвела до утворення класичного ядерного гриба та ударної хвилі. Замість цього ядерна бомба вивільнила свою енергію у вигляді сильного електромагнітного випромінювання і високошвидкісної плазми, що призвело до створення величезної кулі зі світла. При цьому це світлове шоу виникло в повній тиші.
За кілька секунд після вибуху небо над Тихим океаном наповнилося неприродним світінням, яке було певною мірою схоже на полярне сяйво. Наслідки вибуху були жахливими. Під впливом електромагнітного випромінювання від вибуху вийшли з ладу сотні вуличних ліхтарів, телевізори, радіоприймачі та інша електроніка на Гаваях, а також було завдано значної шкоди електропостачанню і телефонному зв’язку.
Цей ядерний вибух вплинув і на космічні апарати. Третина супутників на орбіті була виведена з ладу через радіаційне випромінювання. До їх числа входив перший у світі комерційний супутник зв’язку, Telstar 1. Масштаб збитку тим більше вражає, якщо врахувати, що на той час на орбіті перебувало всього 22 супутники. Сьогодні їх понад 15 000.
Якби зараз стався такий ядерний вибух у космосі, то наслідки були б жахливими: GPS та інші навігаційні системи вийшли б із ладу, фінансові системи, що залежать від супутникової синхронізації, завалилися б, прогнозування погоди стало б неможливим, і зник би зв’язок у всьому світі.
У рамках операції “Акваріум” також сталася наземна катастрофа. 25 липня 1962 року під час випробування Bluegill Prime ракета “Тор” з ядерною боєголовкою вибухнула на суходолі, і островом Джонстон розлетівся плутоній та інші небезпечні забруднювальні речовини.
Хороша новина полягає в тому, що світ виніс уроки з помилок цієї операції. США і СРСР уклали в серпні 1963 року Договір про обмеження ядерних випробувань, що забороняє ядерні вибухи в атмосфері, під водою і в космосі. За цим послідував Договір про космос 1967 року, який ще більше обмежив розгортання і використання ядерної зброї в космосі.
Як уже писав Фокус, у США почали будівництво пускових шахт для нової ядерної ракети.
Також Фокус писав про те, що на Міжнародну космічну станцію летить новий екіпаж завдовжки всього 1 міліметр.
Під час написання матеріалу використано джерела: IFLScience.
-
Політика1 тиждень agoУкраїна і Франція скоординували підготовку до наступних контактів лідерів
-
Усі новини1 тиждень agoрозсекречено дату виходу Oppo Find X9 Ultra (фото)
-
Суспільство1 тиждень agoЯк я намагаюся виконати Закон і пройти ВЛК Анонси
-
Війна1 тиждень agoРосія проводить приховану примусову мобілізацію на тлі величезних втрат на війні в Україні
-
Політика1 тиждень agoІрландія під час головування в ЄС сприятиме максимальному прогресу у вступі України
-
Суспільство1 тиждень ago4 квітня в Одесі відбудеться культурно-мистецький захід «Квіти надихають»
-
Суспільство6 днів agoТраса М05 (Київ – Одеса) у ремонтах та з ускладненим рухом
-
Суспільство1 тиждень agoУ Миколаївській області змінили комендантську годину: у частині громад — жорсткіше Анонси
