Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Конфлікт Вітера та Солохи – продюсер зробив заяву
Продюсер “Музичної платформи” Геннадій Вітер прокоментував публічні звинувачення співачки СолоХи у вимаганні 5 тисяч доларів за виступ.
Вітер на фоні звинувачень дав коментар спільноті блогера-пліткаря Богдана Беспалова.
Вітер відповів на звинувачення СолоХи
“Давайте почнемо з головного. Проєкт “Музична платформа” є комерційним, ми не належимо державі. Нас не фінансують телеканали, ми збираємо гроші самі. Хто виступає інвестором цього проєкту? Глядач, який за свої кошти купує квитки на імена артистів”, — заявив продюсер.
Євген додав, що на СолоХу запитів немає.
“Треба займатися творчість — і обовʼязково свій глядач зʼявиться”, — каже продюсер.
За його словами, справді був неприємний інцидент — вони відзнялися номер СолоХи і домовлятися вставити його в програму.
“В день концерту ці домовленості чомусь були скасовані”, — зазначив Вітер.
До того ж, продюсеру дзвонив чоловік співачки, після чого він не хоче мати з ними спільних справ.
СолоХа
Фото: soloha_official/Instagram
Заяви СолоХи та Камалії
СолоХа раніше поскаржилась, що з неї вимагали гроші “шахрайським шляхом”. Співачка вважає, що артист не має платити за участь у “Музичній платформі”. Вона зізналася, що ситуація сталася рік тому, вона хотіла розповісти про неї медіа, але тоді її зупинила вагітність.
Артистку публічно підтримала Камалія. Вона заявила, що Геннадій Вітер “кинув її на великі гроші”.
“Я понад 30 років у шоу-бізнесі, якщо рахувати від мого першого фестивалю. А якщо рахувати з трьох років, відколи я на сцені, то вже 40 років. І хочу сказати прямо: ганьба тим, хто бере й вимагає гроші з українських артистів за участь у проєктах. Особливо це стосується “Музичної платформи” та Гени Вітера Gena VITER. Так, мені також є що сказати. Тому що ця людина разом зі своєю посередницею Світланою Голинською кинули мене на великі гроші. Так, саме так. І не тільки мене. Дуже багато українських зірок мають претензії до цих людей”, — заявила зірка.
Камалія
Фото: Пресслужба
Згодом своє слово сказав і юний співак Ігор Мотін: “100% правди тому що молодим артистам, включаючи мене було виставлено цінник — участі в цьому проєкті. Це жесть, як розвиватися, якщо щоб просто виступити, треба платити? Я молодий співак, який має свою аудиторію понад 1 млн в соцмережах, і я не маю платити, як і всі інші артисти!”
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, українська співачка Tayanna (Тетяна Решетняк) поставила під сумнів важливість відновлення Києво-Печерської лаври після удару росіян 15 червня.
Наука
У бездомного шнауцера виросли «діснеївські» вії — фото
Шнауцера на прізвисько Леді врятувало Королівське товариство захисту тварин Нортгемптоншира. Тепер вона стала зіркою соцмереж завдяки своїм неймовірно довгим чорним віям.
Користувачі соцмереж пишуть, що вії Леді, які розвіваються, схожі на “діснеївські”, повідомляє Daily Mail.
“Вії мрії! Яка вона гламурна!”, — пишуть користувачі в Instagram.
Фотографії шнауцера з чарівними віями опублікувало в соцмережах Королівське товариство захисту тварин, яке шукає для собаки новий дім.
Шнауцер із “діснеївськими” віями
Фото: RSPCA
“Буде так чудово побачити, як вона приживеться в новому люблячому домі — вона справді заслуговує на щасливе життя. І ми впевнені, що їй не знадобиться багато помахів віями, щоб знайти чудовий новий дім”, — пише менеджерка з питань добробуту собак у Королівському товаристві захисту тварин Нортгемптоншира Кейт Маккалок.
Експерти стверджують, що у собак, як і у людей, довгі вії призначені для захисту очей.
У собак вії ростуть лише на верхній повіці
Фото: RSPCA
Коли тварини риють землю, граються на вулиці або досліджують парк, їхні вії захищають очі від сміття, яке може потрапити під повіки.
Однак, на відміну від своїх господарів, вії у собак є лише на верхній повіці, а не на нижній. У довгошерстих собак, таких як шнауцери, вії зустрічаються частіше.
Інші породи, відомі своїми довгими віями, — це мальтійські болонки, йоркширські тер’єри, лхаський апсо, ши-тцу та пуделі.
На жаль, у Леді є кілька проблем зі здоров’ям, за якими власникам доведеться уважно стежити. У собаки виявлено шум у серці 1-го ступеня, а також вона проходить лікування від рецидивуючих вушних інфекцій.
Інші новини науки
Спорт
Легендарні сестри Вільямс зіграють в парі на «Вімбілдоні»
23-разова чемпіонка турнірів Grand Slam Серена Вільямс разом зі своєю сестрою, яка виграла 7 чемпіонських титулів, Вінус Вільямс зіграють у парному розряді на “Вімбілдоні-2026”.
Сестри отримали wild card для участі у турнірі. Про повідомили організатори турніру в X.
Вінус — 45 років, Серені – 44. У парі вони виграли шість титулів “Вімбілдону”. Також на двох вони здобули 12 титулів “Вімбілдону” в одиночному розряді.
Остання їхня гра у парному розряді на цьому турнірі в Британії була в 2016 році, вони стали переможницею турніру.
Сам турнір пройде з 29 червня до 12 липня.
Нагадаємо, що на початку червня 44-річна Серена Вільямс повернулася на корт після 1375 днів перерви. 44-річна американка зіграла матч на арені Енді Мюррея у Британії, перемігши у парному розряді разом з канадською тенісисткою Вікторією Мбоко.
Раніше Фокус розповідав, що Марта Костюк перемогла у першому турі Відкритого чемпіонату Франції, а гра відбувалась саме тоді, коли Російська Федерація вдарила по Києву 24 травня. Під час пресконференції спортсменка розплакалась, оскільки через російський обстріл ледь не втратила родину. Костюк показала фото з кадрами пожежі, яка вирувала неподалік від будинку.
2 травня Марта Костюк стала переможницею турніру WTA 1000 в Мадриді, здолавши у фіналі “нейтральну” Мірру Андрєєву. Українська тенісистка виграла вирішальний матч у двох сетах та здобула один із найбільших титулів у своїй кар’єрі.
-
Події1 тиждень agoКомедія «Блондинками не народжуються» отримала сиквел
-
Одеса7 днів agoУ Затоці на Одещині відремонтують міст через Дністровський лиман
-
Події1 тиждень agoВ галереї Міського саду відкрилася виставка Майї Макєєвої «Подорож крізь східну казку»
-
Події1 тиждень agoДо ініціативи «Тисячовесна» долучилися ще десятеро експертів
-
Політика1 тиждень agoЗеленський розповів подробиці зустрічі з російським олігархом Абрамовичем
-
Події1 тиждень agoНа Рівненщині запустили мультимедійний проєкт про історію регіону XVIII століття
-
Політика1 тиждень agoЗеленський візьме участь у саміті лідерів Нордично-Балтійської вісімки в Естонії
-
Події7 днів agoУ Києві встановили інформаційний стенд про зруйновану Воскресенську церкву на Подолі
