Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
які моделі порадували під час тестування (фото)
Сучасні портативні електростанції можуть забезпечити резервне живлення будинку або окремих пристроїв, попередньо заряджаючись від розеток, генераторів чи сонячних панелей.
Для тих, хто збирається купити портативну зарядну станцію у 2026 році, експерти порталу 4X4 Australia підібрали 3 моделі різної ємності, що найкраще показали себе під час тестування.
Найкраща компактна зарядна станція
Bluetti Elite 30
Фото: Bluetti
У категорії невеликих зарядних станцій Bluetti Elite 30 перевершила конкурентів за всіма показниками. Вона пропонує номінальну вихідну потужність 600 Вт та солідну пікову потужність 1500 Вт.
Максимальна вхідна потужність Bluetti Elite 30 V2 становить 380 Вт від мережі змінного струму (220 В) та 200 Вт від сонячної панелі. Однак експерти попередили, що в ході тестування їм так і не вдалось досягнути заявленої потужності заряджання в 380 Вт від мережі 240 В, незважаючи на експерименти з налаштуваннями меню.
Найкраща зарядна станція середньої ємності
EcoFlow Delta 3
Фото: rozetka.com.ua
EcoFlow Delta 3 перемогла у категорії зарядних станцій ємністю 1000-1500 Вт·год. Вона майже ідентична попередній моделі EcoFlow Delta 2, але її акумулятор здатен зберігати на 50% більше електроенергії.
Зарядна станція EcoFlow Delta 3 має ємність 1024 Вт·год та важить лише 12,5 кг. Також варто відзначити номінальну потужність 1800 Вт та пікову потужність до 3600 Вт.
Найкраща зарядна станція високої ємності
iTechworld PS2000
iTechworld PS2000 лідирує серед надпотужних зарядних станцій, здатних живити майже будь-який інструмент або прилад на 240 В. Її найближчим конкурентом виявилась Anker Solix F2000. Обидві зарядні станції мають ємність акумулятора 2048 Вт·год, хоча у реальних умовах Anker видала трохи більше енергії — 90% від заявленої ємності проти 87%.
Натомість iTechworld PS2000 має розетку, що забезпечує вихід постійного струму 13,6 В при 25 А, що корисно для пристроїв на 12 В, які споживають більше 10 А, а також звичайну розетку для сигарет на 10 А. Anker Solix F2000 має лише розетку для сигарет на 10 А.
На випадок відключень світла: 3 найкращі бюджетні зарядні станції на 2026 рік (фото)
В ході тестування iTechworld PS2000 змогла запустити та живити всі великі електроінструменти, тоді як Anker Solix F2000 вимкнулась, намагаючись запустити 230-міліметрову шліфувальну машину та відрізну пилку.
Окрім того, iTechworld PS2000 пропонує модуль швидкої зарядки від генератора автомобіля потужністю 500 Вт за розумною ціною, що скорочує час заряджання приблизно до чотирьох годин. Для порівняння, Anker Solix F2000 потребує цілих 18 годин їзди для повного заряду.
Нагадаємо, зарядна станція Goal Zero Yeti 700 може живити невелику побутову техніку, електроніку, спорядження для кемпінгу та предмети першої необхідності, будучи доволі компактною для зручного перенесення.
Фокус також повідомляв, що компанія Jackery анонсувала на виставці IFA 2026 у Берліні потужний побутовий акумулятор з рідинним охолодженням під назвою Energycore.
Усі новини
Відомий актор виглядав невпізнавано в компанії вдвічі молодшої дружини (фото)
62-річний американський актор Ніколас Кейдж виглядав невпізнавано, з’явившись на червоній доріжці разом з набагато молодшою дружиною.
Зірка фільму “Збройовий барон” тримався за руки з Ріко Шибатою під час вечора в Лос-Анджелесі.
Ніколас Кейдж виглядав невпізнавано
Актор продемонстрував кардинально змінений імідж, коли разом з дружиною Ріко Шибатою відвідав урочисте відкриття Музею наративного мистецтва Джорджа Лукаса у Лос-Анджелесі.
62-річний Ніколас мав скуйовджене сріблясто-сіре волосся та густу бороду. Позуючи поруч з 31-річною дружиною, він був у великих чорних сонцезахисних окулярах.
Кейдж обрав темно-синій смокінг з ледь помітним круговим візерунком і контрастними заокругленими лацканами. Образ доповнили біла сорочка з розстебнутим коміром, чорні штани та начищені чорні лофери.
Ніколас Кейдж та Ріко Шибата
Фото: FilmMagic
Ріко тим часом гармонійно доповнила темний костюм чоловіка вбранням кольору слонової кістки: блузою з високим коміром, широкими штанами та довгим пальтом із напівпрозорими рукавами й зав’язками на манжетах.
Її пряме чорне волосся спадало на плечі, а обличчя обрамляв густий чубчик. Жінка також обрала маленьку чорну сумочку на золотому ланцюжку.
Ніколас Кейдж та Ріко Шибата
Фото: FilmMagic
Як Ніколас Кейдж познайомився з Ріко Шибатою
Раніше Ніколас розповідав, що вони з Ріко познайомилися в Японії, де їх зблизила спільна любов до тварин.
“Ми зустрілися в Японії, і вона здалася мені неймовірною. У нас було багато спільного”, — казав актор.
Згодом їхній роман розвивався на відстані, у різних країнах. Ніколас освідчився їй, коли вони перебували в розлуці.
“Ми заручилися через FaceTime”, — розповів актор.
Пара одружилася в готелі Wynn у Лас-Вегасі 16 лютого 2021 року. Цю дату обрали на честь дня народження покійного батька Ніколаса, Огаста Копполи, а сама церемонія поєднувала католицькі та синтоїстські традиції.
“Я справді щасливий у шлюбі. Я знаю, що п’ять — це чимало, але, гадаю, цього разу я все зробив правильно”, — упевнений Кейдж.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, Фокус писав про плани актора покинути галузь кіно. Кейдж упевнений, що проживе ще 15 років, і хоче провести цей час зі своєю сім’єю.
Усі новини
про що жартують люди (відео)
У мережі активно обговорюють 19-річного Арана Мерфі, молодшого сина зірки “Оппенгеймера” та “Гострих картузів” Кілліана Мерфі.
Приводом для бурхливих дискусій стала поява юнака на лондонській прем’єрі нового серіалу від HBO “Молодість”, де він зіграв одну з ролей.
Сина Кілліана Мерфі обговорюють
Користувачі соціальних мереж та фанати актора вражені тим, що Аран є фактично точною копією свого знаменитого батька. Ба більше, подібність виявилася не лише зовнішньою.Під час інтерв’ю на червоній доріжці хлопець продемонстрував ту саму фірмову стриманість, беземоційність та спокій перед камерами, які притаманні Кілліану.
Шанувальники також помітили ідентичний батьківському прищур, специфічні рухи губ та жестикуляцію. А манера спілкування та тембр голосу Арана також дуже нагадують Мерфі-старшого.
Реакція мережі
Через таку феноменальну схожість у коментарях під вірусними відео користувачі жартують, що “Кілліан просто клонував самого себе”, а дехто іронічно запитує, чи брала взагалі мама (дружина актора Івонн Макгіннес) участь у цьому процесі. Наразі відео з інтерв’ю Арана продовжують набирати тисячі переглядів, а юнакові пророкують успішну акторську кар’єру.
Що писали в коментарях:
- “З нього вийшов би чудовий Гаррі Поттер”.
- “*копіювати* *вставити* *клік*”.
- “Мерфі після використання вітаміну С та ретинолу”.
- “Це Кілліан Мерфі, але з доглядом за шкірою”.
- “Це щаслива версія Кілліана Мерфі”.
- “І що ж робила мама? Вона навіть не старалася”.
- “Мамині гени навіть не намагалися”.
- “Ця версія все ще вірить у людей”.
- “Тепер ми знаємо, як усміхається Кілліан”.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, актор знявся для глянцю на покинутій насосній станції.
-
Усі новини1 тиждень agoщо відомо про дружину Руслана Кравченка (фото)
-
Суспільство3 дні agoПерерахували тарифи на тепло — як зміняться платіжки одеситів цієї зими
-
Одеса5 днів agoРосія атакує порти Одещини: наслідки для експорту України
-
Усі новини1 тиждень agoмама з дочкою повернулась в Україну з Європи (фото)
-
Події1 тиждень agoУ фіналі Нацвідбору на Дитяче Євробачення виступлять шестеро учасників
-
Відбудова1 тиждень agoДля підтримки України взимку Литва готова надавати трансформатори і локомотиви
-
Політика6 днів agoПрограма засідання ПАРЄ не передбачала участь представників Офісу генпрокурора
-
Війна6 днів agoФінляндія надає Україні пакет військової допомоги на €290 мільйонів

