Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

чому не можна викидати обгортковий папір у сміття

Published

on


Співробітник служби вивезення відходів виступив із важливим попередженням для всіх, хто після свят збирається викидати різдвяний обгортковий папір, листівки та подарункові пакети.

Виявилося, що звичне рішення відправити їх у контейнер для сміття може створити серйозні проблеми. Про це пише Daily Star.

Після Різдва будинки часто виявляються заваленими яскравою упаковкою, стрічками і листівками. Багато хто поспішає прибрати безлад і за звичкою викидає все у відро для сміття. Однак, як зазначають фахівці, далеко не вся святкова упаковка підлягає перероблюванню.

Збирач сміття з муніципальної ради Сент-Геленса (США) на ім’я Денні розповів, що більша частина різдвяного пакування не підходить для переробки через склад. У таких матеріалах часто використовують фольгу, пластик, блискітки і клей, які заважають переробному обладнанню та ускладнюють роботу комунальних служб.

За його словами, обгортковий папір, подарункові пакети та листівки з декоративними елементами слід викидати у звичайний сміттєвий контейнер. Виняток становить тільки простий коричневий папір без покриттів і прикрас, його можна відправити на перероблювання.




Обгортковий папір, подарункові пакети та листівки з декоративними елементами слід викидати у звичайний сміттєвий контейнер

Фото: Unsplash

Експерти з переробки відходів також пропонують простий спосіб перевірити, чи можна переробити обгортковий папір. Для цього потрібно зім’яти його в кульку і злегка стиснути. Якщо папір залишається зім’ятим, він, найімовірніше, придатний для перероблення. Якщо ж він розпрямляється, у складі є покриття або пластик. При цьому наявність блискіток, фольги або клею робить перероблювання неможливою незалежно від результату тесту.

Крім того, фахівці радять за можливості використовувати упаковку повторно. Якщо папір зберігся в хорошому стані, його можна застосувати для інших подарунків. Такий підхід не тільки допомагає заощадити, а й знижує кількість відходів після свят.

Раніше Фокус повідомляв, що:

  • Подарунок для 89-річної бабусізмусив людей хвилюватися. Ним стала коробка з домашніми консервами. Публікація викликала активне обговорення в соцмережах і розділила думки про те, що можна вважати турботливим подарунком для літньої людини.
  • Українець перевозив різдвяну ялинку на спортивному кабріолеті Porsche. Дерево закріпили просто на даху автомобіля.

Також стало відомо, які іграшки часів СРСР можна вигідно продати. До зимових свят залишається зовсім небагато часу, і українці дедалі активніше готуються до Нового року. Поки одні купують нові кулі та прикраси для ялинки, інші несподівано знаходять у шафах і на антресолях справжні скарби з минулого, а якщо бути точнішими, то радянські ялинкові іграшки, які сьогодні мають неабиякий попит на маркетплейсах.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

що з ними не так

Published

on



Китай ініціював торговельну суперечку з Індією з приводу сонячних батарей і деяких ІТ-продуктів. Річ у тім, що Індія не поспішає все це у КНР купувати.

Китай ініціював торговельну суперечку з Індією щодо сонячних батарей, сонячних модулів та ІТ-продуктів, запросивши консультації з цього питання, повідомила у вівторок Світова організація торгівлі (СОТ), передає Reuters.

“Китай запросив в Індії консультації в рамках СОТ щодо врегулювання суперечок, що стосуються деяких заходів Індії щодо сонячних батарей, сонячних модулів і продуктів інформаційних технологій. Китай заявив, що заходи, які розглядаються, охоплюють тарифний режим Індії та деякі заходи, які, за словами Китаю, залежать від використання вітчизняних комплектуючих та іншим чином дискримінують китайський імпорт. Запит було розіслано членам СОТ 23 грудня”, — йдеться в заяві СОТ.

Менше тижня тому Індія заявила, що ввела антидемпінгові мита на імпорт холоднокатаної сталі з Китаю на п’ять років для захисту своєї вітчизняної промисловості, нагадує ЗМІ.

Раніше ми писали про те, що сонячні панелі пора нести на звалище, тому що один фактор їх руйнує. Сонячні модулі деградують швидше через УФ-випромінювання. Це дивно, але найбільше їм шкодить не сміття, дощ і мороз, а сонячне світло.

Також повідомляли, що сонячні панелі розчарували всіх. Встановлення сонячних електростанцій наступного року, як очікується, сповільниться вперше відтоді, як галузь стала популярною 20 років тому, оскільки зміни в політиці та насичення основних ринків стримують попит.



Джерело

Continue Reading

Війна

наслідки обстрілу та проблеми з електропостачанням

Published

on


У ніч на четвер, 25 грудня, російські війська знову завдали удару по Одеській області. Під обстрілом опинилися об’єкти портової та промислової інфраструктури регіону. Унаслідок атаки загинула одна людина, ще двоє дістали поранення.

Про ситуацію в регіоні повідомив голова Одеської обласної військової адміністрації Олег Кіпер. За його словами, на низці об’єктів зафіксовано серйозні руйнування.



Руйнування в Одеській області

Фото: ДСНС

удар по Одеській області



Руйнування в Одеській області

Фото: ДСНС

Наслідки атаки та ситуація з енергопостачанням

Унаслідок удару пошкоджено адміністративні, виробничі та складські будівлі. На окремих об’єктах спалахнули пожежі, які рятувальникам вдалося оперативно ліквідувати.

На жаль, одна людина загинула — тіло витягли з-під завалів. Ще двоє дістали поранення, їм надають необхідну медичну допомогу.

“Триває ліквідація наслідків ударів і фіксація чергових військових злочинів країни-агресора”, — написав Кіпер у соцмережах.

Руйнування в Одеській області



Руйнування в Одеській області

Фото: ДСНС

Крім того, вранці 25 грудня в Одеському районі, зокрема частково в самій Одесі, сталося аварійне відключення електроенергії. Як повідомили в компанії “ДТЕК Одеські електромережі”, аварія була зафіксована о 6:44 на обладнанні іншої енергетичної компанії, через що без світла залишилися споживачі в Одеському районі.

Енергетики вже працюють на місці й обіцяють відновити електропостачання в максимально стислі терміни.

На тлі атаки по інфраструктурі Одеської області в самій Одесі почалися перебої з водою, повідомляє водоканал.

“Через аварійне відключення енергопостачання можуть спостерігатися тимчасові перебої з водопостачанням у Київському районі м. Одеса та ж/м “Черемушки”. Енергетики вже працюють над відновленням енергопостачання, після чого подача води стабілізується”, — йдеться в повідомленні водоканалу.

Нагадаємо, 22 грудня Збройні сили РФ завдали удару по Одесі із застосуванням БПЛА, внаслідок чого було пошкоджено цивільне судно. Також було атаковано припортову інфраструктуру міста.

На думку офіцера Збройних сил України та політолога Андрія Ткачука, обстріли південних районів Одеської області пов’язані зі спробою росіян ускладнити критично важливу логістику України та обмежити доступ регіону до ключових торгівельних маршрутів.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.