Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Нацвідбір на Євробачення 2026 – KHAYAT став десятим фіналістом

Published

on


Співак KHAYAT став десятим фіналістом Національного відбору на Євробачення-2026. Це вже його четверта спроба потрапити на міжнародний пісенний конкурс.

Саме за KHAYAT українці віддали найбільше голосів під час онлайн-голосування в застосунку “Дія”. Про це пише Суспільне Культура 13 січня.

KHAYAT — 10-й фіналіст Нацвідбору

За результатами, артист набрав 91 758 голосів (32,41% від загальної кількості). Загалом у голосуванні, яке тривало з 8 до 13 січня, взяли участь 283 160 людей.

Таким чином KHAYAT приєднається до дев’яти учасників, відібраних за результатами попередніх прослуховувань. Усі вони виступлять у фіналі Нацвідбору, який відбудеться 7 лютого.

Для Нацвідбору на Євробачення-2026 KHAYAT презентував пісню “Герци”, яка розкриває тему життя на межі витривалості.

“Результат вашої підтримки, віри та сили музики. Дякую вам за довіру, люди!” — відреагував на перемогу артист у своєму Instagram.




KHAYAT

Фото: Instagram

Усі фіналісти Нацвідбору та їхні пісні

  • Jerry Heil — Catharticus (Prayer).
  • KHAYAT — “Герци”.
  • LAUD — Lightkeeper.
  • LELÉKA — Ridnym.
  • Molodi — Legends.
  • Monokate — Тyt.
  • Mr. Vel — Do Or Done.
  • The Elliens — Crawling Whispers.
  • Valeriya Force — Open Our Hearts.
  • “ЩукаРиба” — “Моя земля”.

Скандал з KHAYAT

Напередодні оголошення 10-го фіналіста конкурсу блогер-пліткар Богдан Беспалов у своєму Telegram-каналі показав скріншоти, які свідчать про те, що співак був підписаний на низку російських акаунтів в Instagram.

“Хаят звісно вже зачистив свої підписки на росіян перед участю в НацВідборі 2026, але ж ми все зберегли”, — написав Беспалов.

Втім, реакції учасника Нацвідбору на це не було.

хаят



KHAYAT був підписаний на росіян

Фото: Telegram

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, навколо співачки Grisana, яка брала участь у Нацвідборі-2025, розгорівся гучний скандал. Її звинуватили у злочинній діяльності батька.



Джерело

Continue Reading

Війна

Удар Орешником по Львову – чим можна збити БРСД

Published

on



Patriot та SAMP-T не можуть перехопити балістичну ракету середньої дальності. Про це офіційно повідомили у Генштабі ЗСУ ще минулого року. Але проблема не в тому, що ці системи застарілі. Просто в світі загалом не дуже багато систем, які здатні перехоплювати подібні “Орешники”.

Російський удар “Орешником” по Львову, який не мав жодної військової мети, як і суттєвих наслідків, бо у так званому “кінетичному виконанні” він не може ефективно уразити бодай щось, знову підняв питання, а чи можливо взагалі перехоплення подібної ракети і чи здатні наявні в Україні Patriot та SAMP-T його перехопити. У Defense Express розповіли, чому не можуть і яка зброя може протистояти подібним балістичним ракетам середньої дальності.

В Україні немає систем, які здатні перехопити балістичні ракети середньої та міжконтинентальної дальності, про що ще на початку минулого 2025 року повідомив Головнокомандувач Збройних Сил України Олександр Сирський. І за рік у цій сфері для України нічого не змінилось.

Patriot та SAMP-T не можуть перехопити “Орешник” – чому так

Водночас те, що Patriot та SAMP-T не можуть перехопити “Орешник” – це не недолік даних систем.

Робота PAC-3

“Це не є проявом аналоговнєтності “Орешника”, в електроніці якого взагалі використовуються радіолампи (і це не про стійкість до ЕМІ ядерного вибуху). Справа в тому, що на кожний засіб є свій контрзасіб, як і для кожної задачі свій інструмент”, — пояснюють експерти.

Задачею Patriot є забезпечення протиракетної оборони від балістичних ракет тактичного та оперативно-тактичного класу. А перехоплювати балістичні ракети середньої дальності мають вже інші комплекси іншого класу: “Так само як бронежилети мають різні класи захисту, а протиснарядного бронежилета не існує”, — проводять аналогію експерти.

Тому умовний Patriot PAC-3 успішно збиває балістичні ракети від ОТРК “Искандер” та аеробалістичні “Кинжал”, але не бойові блоки балістичної ракети середньої дальності. Адже виробник Lockheed Martin для своєї протиракети MSE для Patriot ніколи не заявляв про можливість боротися з чимось більшим за тактичні балістичні ракети.

Які комплекси можуть збити російський “Орешник” та подібні йому ракети

Експерти пояснюють, що особливість “Орешника” у тому, що він має роздільну бойову частину із блоками індивідуального наведення. А це означає, що його необхідно уразити ще до того моменту, як буде здійснено їх відокремлення та розведення по окремим траєкторіям. А це відбувається на висотах значно понад 100 км, тобто у космосі.

І цю задачу наразі може виконати не так й багато систем, які мають можливість екзоатмосферного перехоплення цілей. А саме:

  • SM-3 з системою Aegis (США);
  • Ground-Based Interceptor (США);
  • Arrow-3 (Ізраїль);
  • THAAD (США), але за певних умов.

Найбільш відомий комплекс SM-3, який успішно перехоплював як міжконтинентальні балістичні ракети, та навіть супутник.

SM-3 з системою Aegis може перехоплювати таку балістику, як “Орешник”

Значно менш поширена американська система ПРО — Ground-Based Interceptor. Вона розгорнута на території США у кількості лише 64 протиракети (при штатній витраті дві на одну ціль) й також успішно демонструвала свої можливості. Хоча якраз фільм про те, як вона схибила (“Будинок з динаміту”) змусив Пентагон виправдовувати свій ракетний щит за 50 млрд доларів.

Для ізраїльської Arrow-3 під час випробувань типи балістичних ракет, які вона перехоплювала, не оголошувалось. Але відомі системні успішні збиття ракет, що запускав Іран та єменські хусити з дальністю польоту понад 2000 км.

А от для THAAD задача збиття балістичних ракет середньої дальності може виявитись складнішою. Зокрема Lockheed Martin для цього комплексу декларує можливість перехоплення балістичних ракет не просто середньої дальності, а й так званої проміжної — intermediate-range ballistic missiles (у США дві категорії балістичних ракет середньої дальності) з дальністю польоту від 3 до 5,5 тисяч км.

У реальних бойових умовах, на прикладі відбиття атаки Ірану по Ізраїлю, доведено перехоплення моноблочних medium-range ballistic missile (з дальністю польоту від 1 до 3 тисяч км).

Але відносно можливості перехоплення THAAD балістичних ракет середньої дальності із роздільними бойовими частинами, тобто ще до розділення бойової частини, є певні питання, відповідь на які залежить від безлічі перемінних. При цьому вони мають бути на користь системи протиракетної оборони. Бо THAAD має обмежену дальність ураження цілі та висоту, яка охоплює межу між високими шарами атмосфери та початком космічного простору.

Нагадаємо, в залишках російського “Орешника” знайшли електронні лампи нібито для стійкості до ЕМІ ядерного вибуху. Але експерти кажуть, що це технологія, яка застаріла ще у 1960-х роках.

Служба безпеки України вже показала уламки ракети “Орешник“: блок стабілізації, частини двигуна, механізму орієнтації та сопла блоку розведення.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Кішка вперше побачила сніг і зробила те, чого ніхто не очікував (відео)

Published

on


Господиня чорної кішки на прізвисько Мерсі зі США поділилася зворушливим відео, на якому її улюбленець уперше в житті знайомиться зі снігом.

Ролик спочатку опублікований в Instagram швидко розлетівся соцмережами, а деякі користувачі в коментарях жартома вирішили, що перед ними зовсім “хаскі в котячому тілі”.

У той час як синоптики закликали людей залишатися вдома і бути обережнішими на слизьких дорогах, у соцмережах з’явилося відео, яке підкорило серця тисяч глядачів.

Американка показала, як її кішка на прізвисько Мерсі вперше побачила сніг. Обережно відчинивши двері на балкон, господиня дозволила вихованцеві зробити крок на настил, покритий свіжим снігом. Мерсі вийшла повільно і насторожено, тихо нявкнула і завмерла, явно намагаючись зрозуміти, що це за незвичайне холодне “покриття” під лапами.

Але замішання тривало недовго. Уже за кілька секунд кішка розслабилася, плюхнулася в сніг і почала перекидатися, із задоволенням покриваючись білими сніжинками. Темна шерсть контрастувала з яскравим снігом, а сама Мерсі виглядала по-справжньому щасливою. Утім, зимові забави виявилися недовгими. Невдовзі кішка піднялася і сама попрямувала назад до хати, ніби вирішивши, що холоду з неї досить.




Кішка була задоволена своєю першою зимовою прогулянкою

Фото: Instagram

У підписі до відео господиня написала, що Мерсі “познайомилася з вермонтською зимою” і, судячи з усього, залишилася задоволена.

Реакція соцмереж

Відгук глядачів не змусив на себе чекати. У коментарях кішку називали “сніговим малюком”, “найщасливішим котом” і навіть “хаскі, який випадково став кішкою”.

Деякі зізналися, що це найкраще відео, яке вони бачили за довгий час.

“Тільки чорні кішки так радіють снігу? Мій кіт робить те саме, він навіть підстрибує, як зайчик, коли особливо збуджений”, — написав один із користувачів.

Історія Мерсі нагадала і про важливе. Хоча сніг може бути для тварин джерелом цікавості та радості, господарям варто пам’ятати про безпеку. Експерти з Cats Protection наголошують, що в морозну погоду улюбленцям важливо мати змогу швидко повернутися в тепло, а після прогулянок потрібно очистити шерсть від снігу та реагентів.

Раніше Фокус повідомляв, що:

  • Українка тримає півня в будинку замість кота чи собаки. Жінка розповідає, що сприймає курей не як сільськогосподарських тварин, а як повноцінних домашніх улюбленців.
  • У коргі та такси народилося цуценя з дуже цікавою зовнішністю. Чарівний вихованець, якого жартома називають “доргі”, швидко став улюбленцем соцмереж.

Також стало відомо, що кіт 5 місяців виживав у горах із дикими тваринами. Його знайшли співробітники канадського провінційного парку, після чого місцеві жителі організували для нього багатоетапну подорож, щоб він встиг повернутися до сім’ї до Різдва.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.