Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Королівська сімʼя – Гаррі зробив заяву про маму принцесу Діану

Published

on


Герцог Сассекський висловив думку щодо королівського титулу принцеси своєї покійної матері в особистих та скандальних мемуарах “Запасний”.

Принцеса Діана – це ім’я, відоме у всьому світі. Представниця королівської родини, яку називали “Народною принцесою”, була кумиром в усьому світі, і любов до неї триває довго після її смерті в 1997 році. Однак у глибоко особистих мемуарах принца Гаррі “Запасний” стало відомо, що йому ніколи не подобався королівський титул принцеси, який мала його мати. Про це пише Hello Magazine.

Принцу Гаррі не подобався титул мами

У книзі він написав: “Хоча моя мати була принцесою, названою на честь богині, обидва ці терміни завжди здавалися слабкими, неадекватними. Люди регулярно порівнювали її з іконами та святими, від Нельсона Мандели до матері Терези та Жанни д’Арк, але кожне таке порівняння, хоча й піднесене та любляче, також здавалося неточним. Найвідоміша жінка на планеті, одна з найулюбленіших, моя мати була просто невимовною, це була чиста правда”.

Принцеса Діана залишила спадщину своєї гуманітарної діяльності, з такими знаковими моментами, як потискання руки пацієнту з ВІЛ у лондонській лікарні Міддлсекс у 1987 році, щоб допомогти покінчити зі стигмою навколо цієї хвороби, та прогулянка через мінне поле в Уамбо, Ангола, щоб виступити проти протипіхотних мін.



Принцеса Діана

Фото: CNN

Чи подобалося Діані в королівській родині?

Незважаючи на те, що багато молодих дівчат мріяли колись стати принцесами, з казковими весіллями та безцінними сімейними реліквіями, виявляється, що реальність може бути дещо іншою, і принцеса Діана часто говорила про свої труднощі з перебуванням у монархії.

“У день, коли я йшла до вівтаря собору Святого Павла, я відчула, що мою особистість забрали у мене, і мене захопила королівська машина”, — зізналася вона в інтерв’ю BBC Panorama.

Разом з тим вона отримала унікальну можливість робити добрі справи та говорити про це на весь світ.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Також Фокус писав про день народження принца Вільяма — майбутнього короля Великої Британії.



Джерело

Continue Reading

Авто

Новий Volkswagen Bora — перші фото і подробиці відродженої моделі

Published

on


Седан Volkswagen Bora повертається на ринок. Недорога модель має великий багажник і оснащена 160-сильним турбомотором.

Новий Volkswagen Bora невдовзі презентують у Казахстані та продаватимуть у низці країн. Про це повідомляє сайт kolesa.kz.



Седан оснащений 160-сильним турбомотором

Фото: Volkswagen

Відроджений VW Bora не є повністю новою моделлю — це експортна версія седана Volkswagen Sagitar L, який виробляють у Китаї. 4,8-метрове авто зовні не відрізнятиметься від побратима. У нього обтічний дизайн із вигнутим дахом, а фари та ліхтарі з’єднані діодними смугами.

Салон Volkswagen Sagitar



У салоні встановлено великий сенсорний екран

Фото: Volkswagen

У салоні Volkswagen Bora 2026 встановлять цифровий щиток приладів та великий 15-дюймовий тачскрін. Об’єм багажника складає 533 л.


Важливо

Volkswagen представив найдоступніший електрокросовер (фото, відео)

Volkswagen представив найдоступніший електрокросовер (фото, відео)

Комплектації моделі поки не відомі, проте відомо, що для авто пропонуватимуть матричні фари, панорамний дах, проєкцію на лобове скло, камери кругового огляду та набір систем безпеки.

багажник VW Bora



Об”єм багажника становить 533 л

Фото: autohome.com.cn

Новий Volkswagen Bora оснащений 1,5-літровим бензиновим турбомотором на 160 к. с. і 250 Нм. Із 7-ступінчастим роботом DSG розгін до 100 км/год займає 8,8 с, а максимальна швидкість становить 200 км/год.

Volkswagen Bora



Перший Volkswagen Bora випускали з 1999 по 2008 рік

Фото: Volkswagen

Нагадаємо, що під назвою Volkswagen Bora свого часу в Європі та Китаї продавали седан та універсал VW Jetta четвертого покоління. Модель випускали з 1999 по 2008 рік та комплектувалася чотири- та шестициліндровими бензиновими і дизельними двигунами потужністю до 204 сил.

До речі, нещодавно розкрили подробиці нової Skoda Octavia, яка стане електрокаром.

Також Фокус розповідав, що у виробництво повертають знаменитий Audi Quattro 80-х.



Джерело

Continue Reading

Наука

що з ними відбувається на орбіті Землі

Published

on



Астронавт Скотт Келлі провів на борту МКС 340 днів, і після повернення на Землю він розповів, наскільки насправді складно повертатися додому.

За його словами, відчуття від Землі — трава, дощ, звичайне повітря — були приголомшливими. Його шкіра постійно натиралася, керувати автомобілем вдавалося з великими труднощами, ніби Келлі керував ним на відстані, пише Space Daily.

Кожен астронавт, який перебуває на орбіті довше, ніж кілька місяців, повертається, описуючи ту саму дезорієнтацію. Запах дощу стає нестерпним, тканина — надто шорсткою. Земля, до якої еволюціонували тіла астронавтів, на короткий час стала чужою планетою, яку їхня нервова система заново освоює в реальному часі.

На МКС відчувається запах — суміш озону, машинного масла, поту та слабкого присмаку горілого металу, який, за словами астронавтів, залишається на скафандрах після виходу у відкритий космос через шлюз. Астронавти описували його дуже яскраво — порівнювали зі смаженим стейком або металевим, майже солодкуватим відчуттям. Чого на станції немає, так це погоди, вологого ґрунту, скошеної трави, морської солі, дерев або десятків тисяч летких органічних сполук, до яких людський ніс пристосовується на Землі.

Шість місяців у такому стані — і нюхова цибулина переналаштовує свій базовий рівень. Коли член екіпажу, що повернувся, виходить на Землю, інформація переповнює систему, яка півроку прислухалася до шепоту.

Інший астронавт, Кріс Хадфілд, розповідав, що свіжа їжа після приземлення — зі смаком яблука, солодким, кислим і квітковим водночас — здавалася майже нестерпною.

Астронавти, які провели тривалий час на орбіті, незмінно описують погоду як одне з найнеприємніших відчуттів — її непередбачуваність, вітер в обличчя, насувається буря. Перший дощ після повернення може стати глибоким переживанням: звук крапель на даху, запах мокрого бетону, температура холодної краплі, що стікає по шиї.

Нервова система, яка провела 200 днів у алюмінієвій трубі з контрольованими кліматичними умовами, не мала нічого, з чим це можна було б порівняти. Це стало для них новою інформацією.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.