Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
вийшов перший трейлер серіалу «Гаррі Поттер» від НВО
Прем’єра відбудеться на Різдво, 25 грудня 2026 року. Перший сезон – це екранізація книги “Гаррі Поттер та філософський камінь”.
HBO показав двохвилинний трейлер нової екранізації “Гаррі Поттера і філософського каменя”. В відеоролику показали, як сам Гаррі вибирає факультет за допомогою магічного капелюха, а його друзі — Рон та Герміона — починають свій шлях до Гоґвортсу.
НВО показав трейлер серіалу про Гаррі Поттера
Також у трейлері показали професорів Дамблдора, Снейпа та Мінерву Макґонеґел, епізоди з уроків магії та матчу з квідічу.
В якийсь момент можна розгледіти навіть професора Квірела, який є одним із головних героїв книжки.
Перший сезон, який докладно розповість історію першої книги про малого чарівника: “Гаррі Поттер і філософський камінь”, вийде 25 грудня 2026 року. Головні ролі виконують Домінік Маклафлін, Арабелла Стентон та Алістер Стаут, які грають відповідно Гаррі, Герміону та Рона.
Зйомки серіалу наразі проходять на студії Warner Bros. Studios Leavesden. Керівниця проєкту — шоуранерка Франческа Гардінер, а режисер — Марк Майлод.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Також стало відомо, що британська письменниця Джоан Роулінг надіслала лист та підписану книгу українському морпіху Олександру Іванову, який боронив Маріуполь та понад 4 роки перебував у російському полоні. Тоді він підтримував побратимів, переповідаючи їм книжки про Гаррі Поттера.
Наука
кава на винос виявилася небезпечною
Нове дослідження показує, що одноразові стаканчики виділяють мільйони небезпечних частинок під час контакту з гарячою рідиною.
Більшість людей на планеті воліють починати свій день із кави на винос, але далеко не всі приходять до кав’ярень зі своїми чашками. Тепер нове дослідження може змусити людей переглянути своє ставлення до купівлі напою у власну тару, пише Daily Mail.
У новому дослідженні, результати якого були опубліковані в журналі ACS Food Science & Technology, вчені виявили, що одноразові стаканчики на винос виділяють мільйони мікропластикових і навіть дрібніших нанопластикових частинок під час контакту з гарячою рідиною.
Більшість стаканчиків для гарячих напоїв сьогодні виготовляються з паперу, але часто вони мають тонке пластикове внутрішнє покриття, яке запобігає протіканню. Тепер вчені виявили, що це покриття раніше не бралося до уваги, але, насправді, є джерелом забруднення мікропластиком.
У ході дослідження вчені порівняли два типи одноразових стаканчиків:
- з покриттям із поліетилену (PE) на основі викопного палива;
- з біорозкладної полімолочної кислоти (PLA).
Результати показують, що, незважаючи на те, що паперові стаканчики можуть здаватися більш екологічним варіантом, біорозкладні стаканчики з покриттям із PLA насправді виділяють у 12 разів більше мікропластику, ніж їхні аналоги з покриттям із PE.
За словами співавтора дослідження, доктора Елвіса Окоффо з Університету Квінсленда, ці результати аж ніяк не означають, що люди повинні припинити користуватися паперовими стаканчиками або що PLA за своєю природою є небезпечним. Однак вплив пластикових частинок на здоров’я людини досі недостатньо вивчений, але нам уже відомо, що хімічні речовини в пластику не призначені для споживання в їжу.
Зазначимо, що мікропластик — це крихітні частинки пластику діаметром від одного мікрометра до п’яти міліметрів. Нанопластик, у свою чергу, ще менший — приблизно в тисячу разів тонший за людську волосину.
Вплив цих крихітних частинок на здоров’я людей і планету загалом досі недостатньо вивчений, проте раніше вчені вже виявили ці крихітні шматочки пластику в ґрунті, повітрі, воді, продуктах харчування, а також у тілах людей і тварин по всьому світу. Більше того, частинки мікропластику також були виявлені на всіх земних континентах і навіть у найглибшій точці океану.
Інші новини науки
Наука
Вчені знайшли гігантського броненосця — він важив понад тонну
Скам’янілий череп древньої тварини допоміг вченим ідентифікувати раніше невідомий вид гігантського броньованого ссавця з Південної Америки. Ця тварина належала до роду Glyptotherium — групи гліптодонтів, споріднених із сучасними броненосцями, які жили в плейстоцені.
Історія відкриття була надзвичайно складною: череп було зібрано в Бразилії у XIX столітті, йому було надано кілька наукових назв, а потім у подальших дослідженнях його просто проігнорували, пише IFLScience.
Зразок, каталогізований під номером NHMD 2045557, був зібраний данським натуралістом Петером Вільгельмом Лундом у регіоні Лагоа-Санта в Бразилії. У 1839 році Лунд назвав його Hoplophorus euphractus. Пізніше, у 1875 році Йоганнес Райнхардт дослідив матеріал і застосував назву Schistopleurum euphractum.
Нове дослідження, опубліковане у серпні 2026 року, виявило, що Райнхардт насправді помилково визначив цей череп як типовий зразок Hoplophorus euphractus. Проаналізувавши історичну літературу та порівнявши череп з іншими скам’янілостями гліптодонтів, Едісон Вісенте Олівейра, Каспер Лікке Гансен та Клеберсон де Олівейра Порпіно дійшли висновку, що він належить до окремого виду, якому вони дали назву Glyptotherium deuterophractum.
Зразок, каталогізований під номером NHMD 2045557, був зібраний данським натуралістом Петером Вільгельмом Лундом
Фото: Journal of Mammalian Evolution
Дослідники порівняли бразильський череп із зразками з Центральної та Північної Америки, а також з Венесуели. Вони виявили сукупність ознак у черепі, зубах, броньових пластинах та кістці гомілковостопного суглоба, які відрізняли бразильську тварину від інших видів Glyptotherium.
Дослідження також розширило відомий ареал нового виду, поширивши його на територію Бразилії та північну частину Південної Америки. Автори зазначили, що попередні дослідження часто спиралися на аргентинські скам’янілості для порівняння і не поверталися до матеріалу з Лагоа-Санта, що допомагає пояснити, чому цей вид так довго залишався невизнаним.
Як написали дослідники, “Історія роду Glyptotherium розпочалася з опису мексиканських скам’янілостей”, а пізніше його класифікація розвивалася завдяки дослідженням матеріалів з усієї Америки. Новий вид жив у пізньому плейстоцені, а його сліди простягаються від північно-східної та південно-східної Бразилії до північних регіонів та Венесуели.
Glyptotherium належав до набагато більшої групи гліптодонтів, до якої входили одні з найпотужніше броньованих ссавців льодовикового періоду. Деякі види досягали близько двох метрів у довжину, тоді як Doedicurus міг важити приблизно 1,36 тонни.
Гліптодонти дожили до того періоду, коли в Південній Америці вже мешкали люди, а деякі з останніх видів зникли наприкінці льодовикового періоду. Новий бразильський вид додає ще одну ланку до цієї палеонтологічної хроніки та демонструє, як старі музейні екземпляри все ще можуть змінити уявлення про доісторичне життя.
Інші новини науки
-
Усі новини1 тиждень agoСекрет довголіття назвала 117-річна Етель Мей Катерхем з Британії
-
Політика1 тиждень agoЗеленський запевнив, що робота з американською стороною для досягнення миру триває
-
Суспільство1 тиждень agoРосія атакувала склад із зерном і готельний комплекс на Одещині
-
Відбудова1 тиждень agoна Херсонщині за тиждень погодили житлових сертифікатів на ₴183 мільйони
-
Суспільство1 тиждень agoВ Одесі призначили нового керівника КП
-
Війна1 тиждень agoВ Одесі армія РФ влучила в будівельний гіпермаркет
-
Суспільство1 тиждень agoДень Незалежності – свято вдячності Богові за дар свободи
-
Події1 тиждень agoЗахисник Маріуполя видасть збірку поезій, написаних курячою кісточкою на робі у полоні
