Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
експерт порівняв моделі від Acer та Asus (фото)
Acer та Asus є одними з провідних виробників ноутбуків, проте ці два бренди орієнтуються на дещо різні цільові аудиторії.
Ноутбуки Asus, як правило, роблять ставку на преміальний досвід з яскравими OLED-екранам та сміливим дизайном, тоді як Acer більше зосереджені на практичності та доступних цінах. Детальніше про особливості Acer та Asus розповів експерт порталу ZDNET Сезар Каденас.
Кому краще купити ноутбук Acer
Acer Swift Edge 14
Фото: zdnet.com
Компанія Acer пропонує нижчі ціни, ніж конкуренти, водночас забезпечуючи надійну продуктивність та апаратне забезпечення. На думку експерта, такі моделі, як Acer Aspire Go 15 та Aspire Vero Green мають ідеальне співвідношення ціни та функціоналу.
Ноутбуки Acer нерідко оснащені найновішими процесорами Intel Core Ultra та AMD Ryzen, що забезпечує швидку роботу навіть в режимі багатозадачності. Це особливо важливо, коли йдеться про ігрові моделі, як от Acer Nitro V 15.
Ще однією перевагою Acer є практичний дизайн. Компанія віддає перевагу мінімалізму та стриманості, тож її ноутбуки добре вписуються в офісне та освітнє середовище.
Кому краще підійде ноутбук Asus
Asus Zenbook Duo (2026)
Фото: zdnet.com
Бренд Asus може похвалитися одними з найкращих дисплеїв для ноутбуків на ринку. Багато моделей отримали OLED-екрани та фірмову технологією Asus Lumina, що забезпечує яскраве зображення з глибокою контрастністю та точними кольорами.
Ноутбук Asus буде хорошим вибором для творців контенту. Окрім чудового дисплея, деякі моделі навіть мають функції, спеціально розроблені для кріейторів. Наприклад, на трекпаді ProArt P16 є невелике коліщатко DialPad, яке можна налаштувати для певних дій, таких як зміна розміру пензля у Photoshop або прокручування часової шкали відео в Adobe Premiere.
Найкращі бюджетні ноутбуки 2026 року: топ 7 моделей за результатами тестів (фото)
Asus має кілька моделей, спеціально розроблених для творчих навантажень. Вони часто поєднують потужні процесори з дискретними відеокартами Nvidia RTX для рендерингу відео високої роздільної здатності або 3D-моделювання.
На додачу до цього, Asus часто експериментує з дизайном. Наприклад, в асортименті компанії є ноутбуки з нетрадиційними форм-факторами, зокрема із Zenbook Duo, який включає два повнорозмірні екрани.
Вибір експерта
Ноутбук Acer є кращим вибором для людей, які хочуть мати більш практичний комп’ютер, тоді як Asus має більше сенсу для користувачів, які щукають більш потужний пристрій з кращим обладнанням.
Каденас зазначив, що понад усе цінує практичність, тож віддає перевагу бренду Acer. Ноутбуки Acer доступні, лаконічні та пропонують надійне обладнання. Acer також пропонує ширший вибір у сегменті ноутбуків нижчого та середнього класу, що важливо для людей з обмеженим бюджетом.
Нагадаємо, раніше експерти назвали Dell XPS 16 (2026) одним з найкращих ноутбуків на Windows.
Фокус також повідомляв, що Samsung планує випустити кілька ноутбуків Galaxy Book на базі Android.
Війна
Gripen для України — Швеція передасть 16 винищувачів
Україна домовилася про закупівлю до 20 шведських винищувачів Gripen, а також отримає ще 16 літаків як допомогу від Швеції. Перші борти можуть надійти вже протягом найближчих 10 місяців, а українські пілоти вже почали навчання.
Про це повідомили на зустрічі президента України Володимира Зеленського з премʼєр-міністром Швеції Ульфом Крістерссоном.
У спільній заяві політики зазначили, що Україна та Швеція запускають масштабну оборонну угоду для посилення української ППО.
Як зазначається, першим кроком уряд Швеції надає можливість придбати до 20 винищувачів Gripen E/F. Для цього Україна планує спрямувати 2,5 мільярда євро з кредиту ЄС у межах Ukraine Support Loan.
Після реалізації цієї угоди Швеція також має намір передати Україні 16 винищувачів Gripen C/D у межах двосторонньої допомоги.
У заяві також повідомили, що Швеція представила свій найбільший пакет військової допомоги Україні. До нього, окрім передачі Gripen C/D, входять далекобійне озброєння, боєприпаси, засоби радіоелектронної боротьби та підтримка інновацій.
Раніше Україна називала Gripen у модифікаціях C/D одними з найбажаніших літаків для посилення бойової авіації.
Раніше аналітики Defense Express оцінювали кількість винищувачів JAS 39 C/D на озброєнні Швеції приблизно у 100 літаків. Експерти також вважали, що у найближчій перспективі ці винищувачі матимуть перевагу над уживаними українськими F-16 та Mirage 2000F-5, зокрема завдяки ракетам класу “повітря-повітря” Meteor із дальністю ураження до 200 кілометрів.
Defender Media повідомляло, що Україна отримає лазерну зброю “Тризуб”. Тоді Фокус пояснював, чим вона перевершує системи Iron Beam та DragonFire.
Також у квітні Володимир Зеленський заявляв, що Нідерланди передадуть Україні протимінний корабель класу Alkmaar.
Усі новини
яка модель Samsung подешевшала в Україні (фото)
Ринок доступних планшетів пропонує безліч варіантів, але Samsung Galaxy Tab A11+ впевнено утримує статус хіта продажів.
Гаджет пропонує великий екран, надійну батарею та збалансовану продуктивність. Фокус зібрав технічні характеристики цього 11-дюймового апарату, а також проаналізував відгуки українських покупців.
Екран і габарити
Планшет отримав тонкий корпус завтовшки всього 6,9 мм. Вага моделі становить 477 грамів. Використовується просторий 11-дюймовий дисплей на базі матриці TFT LCD з роздільною здатністю 1920×1200 пікселів. Екран підтримує частоту оновлення 90 Гц. Це забезпечує плавну прокрутку меню та комфортний перегляд контенту.
Продуктивність і система
За швидкість роботи пристрою відповідає 4-нанометровий процесор середнього рівня MediaTek Dimensity 7300. Швидкість у більшості завдань буде хорошою. Є конфігурація на 6 ГБ оперативної пам’яті та накопичувачем на 128 ГБ, а також dthcbz 8/256 ГБ. Сховище легко розширити за допомогою слота для карт формату microSD.
Гаджет працює під управлінням ОС Android 16 з фірмовою оболонкою One UI 8. Виробник обіцяє значні для цього класу 7 років великих системних оновлень. Додатковим плюсом стала вбудована підтримка настільного режиму Samsung DeX.
Samsung Galaxy Tab A11 Plus (ілюстративне фото)
Фото: Скриншот
Автономність, звук і камери
Усередині планшета встановлено акумулятор ємністю 7040 мАг. Батарея підтримує стандартну дротову зарядку потужністю 25 Вт. За мультимедійні можливості відповідають відразу чотири стереодинаміки з технологією об’ємного звучання Dolby Atmos. Розробники також зберегли 3,5-мм роз’єм для підключення дротових навушників. Набір камер включає базовий 8-мегапіксельний основний сенсор з автофокусом і фронтальний 5-мегапіксельний об’єктив для відеодзвінків.
- Ціна Samsung Galaxy Tab A11+ Wi-Fi 6/128GB в Україні — 10 499 грн.
Забарвлення Samsung Galaxy Tab A11+ 5G
Фото: Samsung
Galaxy Tab A11+: відгуки в Україні
Українські користувачі високо оцінюють співвідношення ціни та якості цієї моделі. Покупці відзначають швидку роботу системи і більш плавний скролінг порівняно з планшетами минулих поколінь. Власникам подобається легкий і тонкий корпус, який зручно тримати в руках.
Окремої похвали удостоїлася аудіосистема. Користувачі пишуть, що чотири динаміки видають чудовий звук, перетворюючи планшет на компактний домашній кінотеатр. Батарея стабільно тримає заряд при активному повсякденному використанні. Істотних недоліків у роботі гаджета покупці поки не виявили.
Раніше повідомлялося, що Xiaomi випустила бюджетний планшет Poco Pad C1 з екраном 9,7 дюйма.
Також Фокус писав, що недорогий Galaxy A27 повністю розсекречений до виходу.
-
Суспільство1 тиждень agoВ Україну повернули останки лідера ОУН Андрія Мельника та його дружини
-
Політика1 тиждень agoРютте закликає до справедливішого розподілу підтримки України
-
Відбудова1 тиждень agoЗеленський обговорив із Маркаровою очікування від конференції з відновлення у Гданську
-
Відбудова1 тиждень agoУкраїна представила павільйон на Всесвітньому урбаністичному форумі у Баку
-
Війна1 тиждень agoУ Києві та низці областей оголосили повітряну тривогу через загрозу балістики
-
Політика1 тиждень agoРозраховуємо на відновлення переговорів про зону вільної торгівлі
-
Події1 тиждень agoСтартує робота над фільмом про науковця з Одеси, що створив вакцини від холери та чуми
-
Суспільство1 тиждень agoПодарунки, 21 авто та 171 мільйон у готівці: як жила політична еліта Миколаївської міськради Анонси
