Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Удар по Запоріжжю – постраждав пологовий будинок, фото

Published

on


У неділю вдень, 1 лютого, представники збройних сил РФ завдали удар по Запоріжжю. Окупанти влучили у медичний заклад.

Росіяни атакували пологовий будинок у Запоріжжі. Про це повідомив глава ОВА Іван Федоров.

За його інформацією, кількість постраждалих збільшується й наразі вже становить шестеро людей.

Усім надається необхідна допомога, наголосив посадовець. За його інформацією, серед потерпілих були дві жінки, які прийшли на огляд.



Потерпілі внаслідок удару

Секретар міської ради Регіна Харченко повідомила, що навколо епіцентру удару відкриті усі “Пункти незламності”, які готові приймати постраждалих.

Також Іван Федоров опублікував декілька світлин з наслідками удару по будівлі медичного закладу.

У ДСНС згодом уточнили, що після ударів виникла пожежа у приймальні гінекологічного відділення на 2 поверсі.

дснс



Рятувальники ДСНС

Фото: ДСНС

Перед вибухом керівник ОВА попереджав про ворожий БпЛА ударного типу, який летів в напрямку Вознесенівського району Запоріжжя.

Наразі росіяни продовжують атакувати місто.

карта тривог 1 лютого



Карта тривог

Фото: скріншот

У військовій адміністрації тим часом сповістили про загрозу застосування керованих авіаційних бомб, загрозу ударів балістичними ракетами та атаку ударних безпілотників.

федоров дописи



Попередження Івана Федорова

Фото: Скріншот

Нагадаємо, у ніч на 26 січня російські війська здійснили масовану атаку безпілотниками по Запоріжжю та району. Внаслідок ударів зафіксовано пожежі й руйнування житлової забудови.

Фокус писав, що Запоріжжя потерпає від ударів дронів-камікадзе “Шахед”, безпілотників “Молния” та FPV-дронів, але готується лінія оборони, яка захистить містян, заявила військова адміністрація. Тим часом росіяни запевняють, що дістались начебто за 12 км до околиць обласного центру, а військові попереджають про наближення ударів ствольної артилерії.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Покинутий будинок в селі вразив мережу — як він виглядає після ремонту

Published

on


Українка Валентина Березовська разом з чоловіком живуть на дві країни — в Україні та Німеччині. У своїх соціальних мережах пара розповідає про незвичне хобі — відновлення старих будинків.

Жінка детально розповіла про реставрацію покинутої хати своєї бабусі та дідуся. Будинок розташований у Вінницькій області. Вартість ремонту з “нуля” до етапу “можна завозити меблі” — 35 тисяч євро. Що вийшло з цього задуму, — дізнавався Фокус.

Будинок у селі

“Скільки часу та грошей потрібно на ремонт старої хати в селі? Кажу з власного досвіду, бо ми з чоловіком підписались на таку авантюру ще в кінці 2023 року”, — розповідає господиня.

За словами жінки, цю хату збудували її дідусь та бабуся.

“Ті, хто пише, що краще б ми її розвалили й збудували нову, а також ті, хто каже, що там щось з гімна зліпили, нам з вами не по дорозі. Бажання розвалити хату в мене не було, бо мої предки наробилися, щоб звести ці стіни, як воли. Кожен камінь дідусь сам вибив, привіз і поставив туди, де він уже лежить 80 років без єдиної тріщини”, — пояснює вона.

Етапи реставрації

Валентина поставила перед собою завдання зберегти “добру ауру”, яка тут була вже багато років, але довелось багато чого замінити.

“Замінили дах, вікна, двері, бо це необхідно. Завели воду, зробили розводку на душову та кухню. Єдине, що змінилося у цілісності стін – пробили ще одні двері, щоб мати вихід на терасу… Повністю перебудували стару веранду”, — додає хазяйка.




Будинок в селі після ремонту

Фото: TikTok

Зрештою, на ремонт всієї хати із зовнішніми та внутрішніми роботами від “нуля” до стану “можна завозити меблі” у них пішло півтора року і 35 тисяч євро.

Відгуки глядачів

У коментарях глядачі почали ділитися думками.

  • “Це дуже гарно! Не віриться, що вклались в таку суму. Хіба що робили все самі й зекономити на майстрах”;
  • “Сенс з хати в селі, яка коштує як квартира в місті”;
  • “Тепер всі сусіди зарадять”;
  • “Головне, що гроші були. Я от купила хату за 8 тисяч доларів і тепер збираю на ремонт, який, мабуть, буде ×2 вартість ціни. Мрію дожити до того дня, коли зможу вже насолоджуватись красою і зручностями”.

“Сума невелика, а зроблено дуже круто, тому цікаво сюди входить робота будівників чи ні або ви робили самостійно? І можна дізнатися в якій це області, бо ціни дуже різні на матеріали/роботи залежно від регіону”.

Хата в селі, будинок, житло



Тераса біля будинку

Фото: TikTok

На останній коментар авторка відповіла, що в суму входить оплата праці робітників.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Бізнесмен Кріс Брумфілд розбагатів та завчасно вийшов на пенсію завдяки власним архітектурним проєктам та нетиповим рішенням. Його комплекс Evergreen Cabins у штаті Нью-Йорк став одним із найпопулярніших серед користувачів Airbnb, — приносить сотні тисяч доларів щороку.
  • Українка розповіла про придбання будинку неподалік міста — з електрикою, але без газу та води. Вона завела блог у TikTok, щоб розповідати підписникам про свій досвід трансформації житла.

Жінка, яку звуть Олена, розповіла про власний досвід переїзду з міста в село. Разом з чоловіком вони купили земельну ділянку, на якій стояв майже розвалений будинок. Замість того щоб його знести, пара взялась за реставрацію.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Записка чоловіка до нових мешканців стала вірусною: попрохав доглядати за птахами

Published

on


Мешканець столиці Нової Зеландії Мо Гоук вирішив переїхати на нову квартиру, але наостанок попросив нових мешканців робити одну справу. Записка молодика стала вірусною та предметом жвавого обговорення.

Сам чоловік зізнається, що після від’їзду лишив записку на столі квартири, а потім розмістив її в соцмережах, не очікуючи, що його допис стане дуже вірусним. Текст свого послання новозеландець розмістив у своєму X.

Повідомлення Мо стало популярним, набравши понад 2 млн переглядів і понад 90 тисяч вподобань. Автор допису розповідає, що регулярно волонтерить у місцевому центрі реабілітації птахів і часто допомагає хворим пернатим.

“Я зі своїм партнером помітили, що деякі голуби в сусідній зграї виглядають недужими, тож забрали їх додому й звернулися по пораду до реабілітолога. Той проконсультувався з ветеринаром, і нам дали ліки, які ми додавали у воду”, — згадує чоловік у інтерв’ю Newsweek, додавши, що пернаті майже тиждень жили поруч і отримали імена Нью та Келловей.

Після того як голубів випустили на волю, вони почали повертатися щодня й сідати на підвіконня. Однак потім Мо мав змінити помешкання, і розуміючи, що голуби за звичкою можуть і далі прилітати, Гок залишив дружнє попередження для тих, хто заселиться після них.



Записка Мо до нових мешканців стала вірусною в мережі

Фото: Instagram

У намальованій від руки записці пояснюється, що птахам потрібен певний час, аби зрозуміти, “що ми тут більше не живемо”. Далі він додав, що якщо пернаті прилітатимуть, то він просить нових мешканців ставитися до них з увагою та теплом.

“Будь ласка, будьте до них добрими та обережно проводжайте назовні. Вони — справжні янголята”, — написав чоловік у своїй записці.

Сам Мо додає, що написав цю записку, бо не хотів, щоб нові мешканці “дивувалися птахам, які постійно з’являються”. Він також хвилювався, що люди можуть проявити агресію до голубів.

“Я сподіваюся, що ця ситуація не здасться їм надто докучливою, і хотів запевнити, що з часом птахи перестануть прилітати”, — підкреслює новозеландець.

Після свого переїзду, пан Гоук планує навідувати обох пернатих, адже тепер вони живуть зовсім недалеко від колишньої квартири. Cам новозеландець додає, що був вражений реакцією людей.

“Я зовсім не очікував такої реакції в соцмережах! Було дуже приємно бачити, як моя історія відгукнулася людям. Я спочатку навіть не збирався публікувати цю записку… і був шокований, коли вона почала стрімко набирати популярність. Сподіваюся, це допоможе людям більше цінувати птахів: голубів часто недооцінюють, а вони насправді дуже розумні й дружні”, — резюмує чоловік.

Раніше Фокус розповідав про те, як чоловік отримав записку та був вражений проханням сусідки. 40-річний Саріт Рей каже, що одного ранку знайшов акуратно складену записку від сусідки, якої ніколи не бачив на власні очі.

Згодом стало відомо, що жінка провчила сусідів запискою через галасливу поведінку дітей. Одна жінка розповіла, що її відверто допекла поведінка сусідських дітей, які постійно галасують та шумлять, не даючи їй відпочити чи виспатися.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.