Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Маленьке цуценя обіймає ковдру і засинає: відео стало хітом мережі

Published

on



Крихітне цуценя на прізвисько Муші підкорило соцмережі після того, як господарі показали, як воно самостійно вкладається спати, загортаючись у ковдру.

Ролик був опублікований в офіційному акаунті TikTok @mushimaltipoo. Користувачі в коментарях не стримували емоцій.

Муші — семимісячне цуценя породи мальтипу (помісь мальтійської болонки та пуделя). Його господарі 27-річні Кармен і Браян із Каліфорнії (США), зазначають, що він із першого дня обожнює комфорт. Своє “лігво” він знайшов у клітці, яку родина наповнила м’якими пледами та іграшками.

На ролику, опублікованому 6 серпня в офіційному акаунті TikTok @mushimaltipoo, видно, як цуценя бере в зуби ковдру з динозаврами, перебирається на велику подушку й акуратно натягує покривало на себе, немов справжня людина. Після цього воно згортається клубочком і засинає.

Запис швидко став вірусним і зібрав понад 32 тисячі лайків. Користувачі в коментарях не стримували емоцій.

“От би стати собакою, закутаною в ковдру”, “Наймиліша річ, яку я бачив”, “Мені потрібно, щоб моє цуценя навчилося цього”, — писали вони.

За словами Кармен, вони ніколи не вчили Муші такої поведінки, цуценя навчилося цього саме. Експерти Американського клубу собаківництва (AKC) зазначають, що клітка може стати для вихованця безпечним особистим простором, якщо наповнити її ковдрами та іграшками. При цьому деяким собакам потрібно до пів року, щоб звикнути до неї.

“Ми ніколи не думали, що ці відео зберуть таку велику спільноту. Дуже приємно бачити підтримку і ділитися історією Муші з іншими любителями собак”, — зізналася Кармен.

Раніше Фокус повідомляв, що дівчина спробувала поговорити з котом його мовою. У TikTok стрімко набирає популярність кумедне і зворушливе відео, в якому жінка зі США вирішила поспілкуватися зі своїм вихованцем у незвичайний спосіб.

Також стало відомо, що кішка опинилася “за ґратами”. Поліцейські зняли відбитки лап і зробили фото. В одному з міст Таїланду сталася кумедна історія, яка швидко розлетілася соцмережами.





Джерело

Continue Reading

Україна

в Укргідрометцентрі спрогнозували потепління до +29 градусів — карти

Published

on


Синоптикиня Наталія Птуха поділилась прогнозом погоди на тиждень, попередивши про зниження температури і дощі. Однак справжня осінь в Україну ще не прийшла, і в регіонах ще очікують теплі дні до +29 градусів.

За останні пару днів погода в Україні зазнала помітної зміни. Може здатись, що прохолода і дощі свідчать про повноцінний прихід осені. Однак синоптична картина насправді значно цікавіша. Про це представниця Українського гідрометцентру розповіла в інтерв’ю “OBOZ.UA”, опублікованому 18 вересня.

Погода на тиждень: похолодання в Україні

Зниження температури синоптикиня радить сприймати радше як “репетиції”, ніж як справжній прихід осені. З її слів, поки прохолода в Україні — це не надовго. У четвер ще проходить атмосферний фронт, тому в більшості регіонів погода буде нестійкою й принесе дощі різної інтенсивності.

Однак фронт зміщується на схід, і вже 18 вересня буде суто над лівобережною частиною країни — східними, а також частково північними і південними областями. Попри зливи напередодні на заході опади вже не прогнозують.



Прогноз погоди в Україні на 18 вересня

Фото: Укргідрометцентр

“У денні години по Житомирщині, Київщині і Вінниччині також буде без опадів. Без опадів буде тому, що вже поширюватиметься поле підвищеного атмосферного тиску, яке з південного заходу буде зумовлювати більш спокійну погоду”, — пояснила Птуха.

Вночі температура опускатиметься до 7-12 градусів, тепліше буде лише на південному сході — до +15. Вдень очікується від +15 до +10.

Погода на тиждень: тепло ще повернеться

У п’ятницю й суботу здебільшого буде сухо.

“Лише у південно-східній частині країни можливі короткочасні дощі, адже атмосферний фронт, який проходить над Чорним морем, утворює локальний циклон, який впливає на південно-східні області”, — зауважила синоптикиня.

Синоптики Укргідрометцентру спрогнозували погоду 19 вересня


Прогноз погоди в Україні на 19 вересня

Фото: Укргідрометцентр

Синоптики Укргідрометцентру спрогнозували погоду 20 вересня


Прогноз погоди в Україні на 20 вересня

Фото: Укргідрометцентр

З 19 вересня в Україні прогнозують поступове підвищення температури. Денні показники зростуть на 3-5 градусів — замість 15-20 градусів тепла стовпчики термометрів фіксуватимуть 20-25.

Неділя й початок наступного тижня відзначаться відсутністю опадів по всій території країни. Буде більш сонячно, а температура вдень підвищиться до комфортних 23-29 градусів тепла. Вночі очікується від +10 до +16.

Синоптики Укргідрометцентру спрогнозували погоду 21 вересня


Прогноз погоди в Україні на 21 вересня

Фото: Укргідрометцентр

Синоптики Укргідрометцентру спрогнозували погоду 22 вересня


Прогноз погоди в Україні на 22 вересня

Фото: Укргідрометцентр

Погода на тиждень: коли настане осінь

Заведено вважати, що потепління після тривалого похолодання на початку осені — це “бабине літо”. Однак, за оцінкою Птухи, сонячні вихідні так сприймати не слід.

“Цей невеликий захід осені не можна класифікувати як бабине літо — він мав би бути більш тривалим. Класично треба, щоб після настання метеорологічної осені було короткочасне потепління на кілька днів. Зараз ще продовжується метеорологічне літо, хоча вже майже третя декада вересня. Отже, на цих вихідних осінь ще не настане”, — пояснила вона.

Вона уточнила, що метереологічна осінь наступає тоді, коли середньодобова температура тримається на рівні +15 градусів або нижче кілька днів поспіль.

“Наприклад, середньодобова температура по Києву 16 вересня склала +19,2 градуса, тобто до метеорологічної осені ще далеко”, — додала експертка.

Нагадаємо, синоптикиня Наталка Діденко розповіла, яка буде погода в Україні 18 вересня. Вона також спрогнозувала поступове повернення тепла до вихідних.

Раніше синоптикиня Укргідрометцентру Наталія Птуха інформувала, що тепло і сонце затримаються в Україні принаймні до 24 вересня.



Джерело

Continue Reading

Війна

Наступ ЗС РФ провалився — Росія зазнала великих втрат — виступ Зеленського

Published

on


Президент України під час спільного брифінгу з президенткою Європейського парламенту Робертою Метсолою у Києві розповів про результати літнього наступу росіян та про те, яку допомогу отримає Україна від союзників. Окремо очільник держави попередив, що ЗС РФ продовжать атакувати українські енергетичні та залізничні об’єкти.

“Чотири основні напрямки були обрані Росією по всіх документах, по всіх даних розвідок. І так, у принципі, ми не знали тільки послідовність, але це відбувалося. Наступ на Сумському напрямку. Новопавлівська операція. Покровська операція як одна з основних. І Запорізький напрямок. Це чотири щодо яких ми бачили відповідні дані”, — відзначив Володимир Зеленський, зауваживши, що росіяни провалили Сумську операцію. Фокус зібрав все найцікавіше із виступу президента України.



Зеленський під час зустрічі із Робертою Метсолою зробив кілька заяв

Фото: Офіс президента

Про наступ ЗС РФ та втрати росіян

За його словами, росіяни понесли великі втрати в особовому складі. Президент України впевнений, що на сьогодні окупанти відмовились від цього напрямку та перекинули сили на інший, де “вони понесли ще більше втрат”, — додав Зеленський.

За його словами, про ці втрати буде окремо повідомлено впродовж найближчих діб.

“І залишаться з двома операціями. На наш погляд, за рахунок вдалих кроків українських Збройних сил вони втратили багато особового складу для того, щоб нанести сильні, додаткові ці дві операції, про які я вже сказав. Я думаю, що на сьогодні у них не буде вистачати сил щодо масових операцій”, — наголосив Зеленський.

Про удари ЗС РФ по цивільній інфраструктурі України

Президент України впевнений, що Росія надалі намагається створити Україні проблеми з логістикою, завдаючи ударів по цивільній інфраструктурі.

“Достатньо довгий час росіяни били по наших цивільних об’єктах, особливо по нашій енергетиці і по залізничних об’єктах… Вони будуть це продовжувати, це зрозуміло. Ми в свою чергу робили деякі операції у відповідь. І я вважаю, що вони також були хорошими. Дуже хороші результати. Одна операція йшла два місяці”, — сказав Зеленський.

Він зазначив, що в Росії є великий суспільний резонанс через цю операцію, але не уточнив, що саме це за операція, але за його словами, РФ хоче такого самого суспільного резонансу в Україні, як і у неї.

“Ось приблизно наше розуміння того, що відбувається. Зробити нам проблеми з логістикою. Ну і готуються вони, як ми готуємось до опалювального сезону, так і вони готуються до опалювального сезону. У них там свої є вже черги. Я думаю, діємо правильно”, — сказав Президент.

Про фінансування війни в Україні

Також президент України зауважив, що у разі продовження війни на 2026 рік треба знайти додаткові 60 млрд доларів.

“Під час війни, ціна цієї війни, для прикладу, на сьогодні, і який у нас є виклик — ціна на один рік становить 120 млрд доларів”, — відзначив Зеленський.

За його словами, половина цієї суми (60 млрд доларів) надходить з українського бюджету.

Водночас як підкреслив президент, “ще 60 млрд доларів я маю знайти наступного року”.

“Я сподіваюсь, що ми завершимо цю війну, але у будь-якому випадку, план “А” полягає у тому, аби завершити. План “Б” — це 120 млрд. Тож, це великий виклик”, — повідомив Зеленський.

Він уточнив, що не каже, що ці кошти, така велика сума, знадобиться у мирний час, для прикладу — в умовах запровадження режиму припинення вогню або дії надійних гарантій безпеки у перші 10 років. Також Зеленський розповів, яку зброю союзники закуплять у США для України.

Про допомогу для України від союзників

У перших пакетах ініціативи “Список пріоритетних вимог України” (PURL) союзники закуплять в США ракети для зенітних ракетних комплексів Patriot і снаряди для ракетно-артилерійських систем підвищеної мобільності Himars.

“Ми отримали більше 2 млрд грошей від наших партнерів спеціально для програми PURL. Ми отримаємо за жовтень ще додаткові гроші. Я думаю, десь у нас буде 3,5-3,6 млрд”, — сказав Зеленський.

Як зазначив президент України, перші два пакети закупівлі американської зброї становитимуть по 500 млн доларів.

“У цих пакетах, я не буду говорити усі деталі, точно будуть ракети для “Петріот” і [снаряди] для “Хаймарс”, — наголосив Зеленський.

Також президент України зауважив, що зараз команди працюють над його черговою зустріччю із президентом США Дональдом Трампом.

володимир зеленський, зеленський заяви



Зеленський під час зустрічі із Робертою Метсолою зробив кілька заяв

Нагадаємо, Володимир Зеленський розповідав, що восени 2025 року Москва планує ще дві масштабні атаки, проте ситуація для ворога складніша, ніж вони доповідали Путіну.

А за прогнозом голови підкомітету з державної безпеки, оборони та оборонних інновацій Федіра Веніславського, війна Росії проти України може завершитися вже через 107 днів. На його думку, нинішній конфлікт перебуває у позиційному глухому куті, а міжнародні та економічні фактори створюють сприятливі умови для швидкого переходу до дипломатичного врегулювання.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.