Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
жінка знайшла в пустелі таємничий телефон, який всіх вразив (фото)
Пенсіонерка знайшла побитий Samsung Gusto 2, який пролежав у чагарниках понад десять років. Жінці вдалося не лише увімкнути пристрій, але й розшукати власника.
Наприкінці листопада 84-річна Кеті Елкін вирушила разом із чоловіком до пустелі в американському місті Прескотт, штат Аризона, щоб прогулятись. Замість того, щоб піти популярною туристичною дорогою, вони звернули на покриту бур’янами стежку, де натрапили на запилений Samsung Gusto 2, пише CNET.
Спочатку жінка хотіла віддати телефон сусідському хлопчику, який любить розбирати електроніку. Але коли вона принесла його додому, то вирішила спробувати увімкнути пристрій, використавши один зі своїх старих кабелів. На диво, їй це вдалося.
“Я не могла повірити, коли він почав заряджатися. “Я подумала: “О Боже, цікаво, кому належить цей телефон?” І ось тоді почалася таємниця”, — згадує Елкін.
Samsung Gusto 2
Фото: cnet.com
Повідомлення на телефоні вказували на те, що він належав жінці на ім’я Медді, яка працювала в кафе, ймовірно, мала родинні зв’язки в Чикаго, орендувала житло та була завзятою туристкою. Останнє повідомлення було позначено як субота, 16 травня. Як виявилось, 16 травня припадало на суботу у 2020 та 2015 роках.
Елкін вирішила зателефонувати за номером, підписаним як “тато”, але ніхто не відповів. Їй довелося залишити повідомлення. Через десять хвилин телефон задзвонив, але на іншому кінці дроту був не чоловік, а сама Медді. Як виявилось, вона приїхала до Чикаго відвідати батька на свята. Жінки розмовляли близько 10 хвилин, протягом яких виявилось, що телефон був загублений у 2015 році.
“Вона була вражена. Ми обидві були вражені”, — сказала Елкін.
Як зазначають у виданні, Samsung Gusto 2 пролежав у пустелі ціле десятиліття. На відміну від деяких частин Аризони, у Прескотті яскраво виражені всі чотири пори року з мінусовими температурами, палючою спекою, снігопадами та літніми штормами. Тож цей телефон продемонстрував вражаючу витривалість, не притаманну більшості сучасних моделей.
Нагадаємо, легендарний телефон Nokia повернувся у 2026 році з новими функціями.
Фокус також повідомляв, що iPhone 11, випущений у 2019 році, вразив камерою і продуктивністю.
Економіка
Європа передасть Україні шість виведених з експлуатації ТЕЦ і ТЕС, — Шмигаль
Обладнання щонайменше шести теплоелектростанцій і теплоелектроцентралей може отримати Україна від Латвії, Австрії, Фінляндії, Хорватії, Франції та Німеччини.
Відповідні домовленості щодо можливості отримання виведеного з експлуатації обладнання та його оперативного доставлення в Україну було досягнуто в рамках засідання Міжнародного енергетичного агентства, повідомив міністр енергетики Денис Шмигаль.
“Устаткування буде переміщено і швидко змонтовано. Йдеться про щонайменше шість виведених з експлуатації ТЕЦ і ТЕЦ, які будуть передані Україні. Так зможемо швидко відновити роботу зруйнованих ворогом ключових станцій. Вони забезпечать українців теплом”, — написав він у соцмережах.
Кількома днями раніше Шмигаль пояснив, як відбувається процес того, щоб забирати обладнання з ТЕЦ і ТЕС у країнах Східної Європи. Для цього українські фахівці самостійно проводять оцінку, аналіз обладнання, а потім приймають рішення про те, що треба забирати, якщо така можливість є.
За його словами, Україна має серйозні потреби в обладнанні для ремонтів теплоелектростанцій і теплоелектроцентралей. Для фінансування цих потреб у спеціальному Фонді енергетичної підтримки було зібрано 1,8 мільярда євро від партнерів.
Зі свого боку енергоексперт Олександр Харченко стверджував, що енергетичним компаніям не вистачає обладнання для ремонту пошкоджених російськими ударами об’єктів. За його словами, запас на складах уже вичерпано.
Зазначимо, з кінця січня почалися регулярні удари ЗС РФ по українських теплостанціях у Києві, Київській області та в інших регіонах України.
Директор енергетичних програм Центру Разумкова Володимир Омельченко заявляв, що для відновлення ТЕЦ-4 у столиці, яка практично повністю знищена, може знадобитися кілька років і приблизно 600-700 млн євро.
Війна
Війна з РФ – Україна зможе воювати ще декілька років
Командувач Національної гвардії України та бригадний генерал Олександр Півненко пояснив, що справжня перемога для України означає повне повернення окупованих територій. На його думку, це завдання може розтягнутися на багато років, а сьогодні головним пріоритетом залишається виживання країни та контроль за фронтом.
У розмові з кореспондентом ВВС Джеремі Боеном Півненко зазначив, що стратегічною метою є повернення усіх українських земель, навіть якщо на це піде багато часу. Він підкреслив, що військову перемогу не обов’язково досягнути швидко, але вона залишається кінцевим завданням, заради якого варто тримати оборону.
Генерал також наголосив, що на сьогодні Україна не готова поступатися територіями. Хоч припинення вогню обговорювати можливо, добровільна здача земель не розглядається. Водночас він зауважив, що українські військові виконали б наказ Верховного Головнокомандувача, але населення не сприйняло б такі кроки, враховуючи втрати та страждання, які вже зазнала країна.
“Тому що ми правова країна. Але ж як сприйме це населення нашої країни і взагалі тоді навіщо було починати оборонятися?… Це можна було і тоді домовитися і віддати просто, наприклад, Луганськ і Донбас і на цьому закінчити війну, образно кажучи. Ми дуже багато втратили свого населення і території для того, щоб просто так зупинитися і просто так віддати територію”, — заявив військовий.
Щодо боротьби з чисельно переважаючим противником Півненко підкреслив, що ключовим є економічний тиск та підтримка партнерів з Європи та США. Він пояснив, що кількістю вбитих солдатів війну не виграти, проте дії України вже завдають удару по російській економіці і ускладнюють відновлення після конфлікту.
“Післявоєнний період для них буде ще важчим, тому що треба буде пояснювати своєму народу, для чого взагалі ця війна була і для чого скільки втрат. Ми знаємо цілий регіон, де немає вже людей, в принципі, призовного віку”, — зазначив Півненко.
Генерал також прокоментував твердження Дональда Трампа про нібито неминучу поразку України без швидкого припинення вогню. За словами військового, країна здатна воювати ще роками.
“Ну не зовсім. Ми можемо ще воювати декілька років 100%. Але ж я вважаю, що загалом війни повинні закінчитись. Взагалі на цій планеті і взагалі вбивати людей заради територій і ресурсів — це для нас дуже незрозуміла історія. Це повинно закінчитись”, — зазначив Півненко.
Він підкреслив, що українці втомилися від війни, але для них головне – визначити її справжню ціну. В цілому, припинення вогню може стати компромісом, але добровільна відмова від територій залишається неприйнятною.
До цього видання Reuters писало, що попри амбіції президента США Дональда Трампа завершити російсько-українську війну до літа 2026, реалізувати цей намір буде непросто, оскільки Росія не хоче укладати мир.
Ба більше, у звіті Інституту вивчення війни йшлося, що російський диктатор Володимир Путін не демонструє готовності до швидкого завершення війни проти України та вірить у витривалість економіки РФ
-
Суспільство5 днів agoСлужба відновлення пояснила, що сталося із трасою Одеса-Київ Анонси
-
Усі новини1 тиждень ago50 років тому апарат NASA все ж таки виявив життя на Марсі: що з’ясували вчені (фото)
-
Відбудова1 тиждень agoПРООН допомогла розчистити в Україні 1 мільйон тонн відходів від руйнувань
-
Політика1 тиждень agoпро €90 мільярдів від ЄС: Це саме той сигнал, що має бути надісланий агресорові
-
Події1 тиждень agoМісце проведення Переяславської ради позбавили статусу пам’ятки національного значення
-
Усі новини3 дні agoПокинута мамою мавпочка Панч знайшла друга — відео завірусилося в мережі
-
Війна1 тиждень agoЄвросоюз визначився, де навчатиме військових ЗСУ на території України
-
Відбудова1 тиждень agoУ Запоріжжі після реконструкції запрацював травматологічний корпус лікарні швидкої допомоги
