Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Неймовірна майстерність: два літаки ледь не врізалися в переповнений стадіон (відео)

Published

on


Два літаки компанії Airlink виконали неймовірно небезпечний, але ефектний маневр. Вони пролетіли надзвичайно низько над стадіоном, на якому розпочинався матч з регбі.

У суботу, 29 серпня, перед матчем збірної ПАР проти Нової Зеландії над стадіоном DHL у Кейптауні було помічено два літаки Embraer E-Jet. Про це повідомляє видання Daily Mail.

Літаки, які брали участь у виставі, були пофарбовані у спеціальні зелений та чорний кольори і пролетіли на висоті від 12 до 14 метрів над дахом арени, що вміщує 55 000 осіб.

На відео, що з’явилися в мережі, видно, як літаки пролітають дуже низько над стадіоном, а над дахом тим часом вибухають піротехнічні вироби.

Компанія Airlink, яка є офіційним партнером серії матчів “Найбільше протистояння в регбі”, заявила, що обидва літаки літали в межах “затверджених і відпрацьованих безпечних обмежень щодо висоти та швидкості”.

літаки



Рекламний плакат авіаперевізника, присвячений серії матчів між командами з ПАР та Нової Зеландії

Фото: з відкритих джерел

Як зазначається, політ вимагав ретельного планування та репетицій, оскільки пілотам довелося летіти на вкрай малій висоті зі швидкістю близько 278 кілометрів на годину.

літаки



Літаки спускаються до стадіону

Фото: з відкритих джерел

Обидва літаки керувалися досвідченими екіпажами, кожен із яких складався з командира, другого пілота та офіцера з техніки безпеки.

літаки



Проліт бортових літаків над переповненою ареною

Фото: з відкритих джерел

Нагадаємо, що під час рейсу Ryanair з Греції до Німеччини одного з пасажирів затягнуло по плечі у ілюмінатор, який раптово розгерметизувався. Його врятували інші пасажири, які потягнули чоловіка за ноги назад.

При цьому авіакомпанія не висловила співчуття та не запропонувала компенсацію 61-річному Любішу Каровичу, який ледь не загинув на висоті 6 тисяч метрів.



Джерело

Continue Reading

Війна

Росія вдарила балістикою по пам’ятному забігу на Харківщині: загинув поліцейський, є поранені

Published

on


Російські війска завдали ракетного удару по селі на Харківщині, де проходив пам’ятний забіг. Загинув поліцейський, ще двоє людей постраждали.

У суботу вранці, 29 серпня, у День пам’яті захисників і захисниць України, які загинули у боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність нашої держави, у селі Наталине Берестинського району проходив забіг “Шаную воїнів, біжу за Героїв України”. Про це повідомляє поліція Харківської області.

Росіяни завдали удару по території, де проходив захід, організований Наталинською сільською військовою адміністрацією, із застосуванням балістичної ракети “Іскандер-М”.




Рекламний плакат-оголошення

Фото: соцмережі

Внаслідок атаки загинув представник правоохоронних органів, який отримав травму, несумісну з життям, також постраждали цивільні чоловік та жінка.

Старший лейтенант поліції Олексій Загваздін долучився до лав Національної поліції України в 2019 році, працюваву підрозділах логістики, дізнання та превенції. Останнім місцем його служби став сектор превенції Берестинського РВП, де чоловік виконував обов’язки поліцейського офіцера громади, розповіли у поліції.

поліцейський



Олексій Загваздін

Фото: Національна поліція

Наталинська СВА інформувала, що поховання 31-річного офіцера громади відбудеться 30 серпня, на кладовищі №2 села Наталине. У чоловіка залишилися дружина, мати та сестра.

олексій загваздін



Загиблий поліцейський

Фото: соцмережі

Дружина загиблого поліцейського Вікторія Загваздіна у соціальній мережі розповіла, що її чоловік невдовзі мав перевестися до стрілецького батальйону.

“Моє серце розбите. Я його дуже любила”, — сказала вона.

За інформацією прокуратури, під час забігу на Харківщині загинули троє людей. Слідчі розпочали досудове розслідування за ч. 3 ст. 367 КК України — службова недбалість, яка спричинила загибель людей, що карається позбавленням волі на строк від п’яти до восьми років.

прокуратура



Допис прокуратури Харківської області

Слідство перевірятиме дії посадових осіб військової адміністрації, які організували проведення заходу. Зокрема, встановлюватиметься, чи належним чином службові особи виконали свої обов’язки щодо забезпечення безпеки учасників, чи врахували наявну безпекову ситуацію та чи були вжиті всі необхідні заходи для недопущення загрози життю і здоров’ю людей.

Нагадаємо, 24 липня російські війська застосували три балістичні ракети для ударів по селу Капітанівка Бучанського району, де в той момент відбувалася виставка дронів.

У результаті атаки загинуло 12 людей, понад 100 осіб отримали поранення.



Джерело

Continue Reading

Наука

Вчені виявили в надрах Землі 6 раніше невідомих структур: приховують позаземний об’єкт

Published

on



Нове дослідження показує, що знаходиться на глибині приблизно 2900 кілометрів від поверхні нашої планети

Як відомо, Земля складається з кори, мантії, а також ядра, яке починається на глибині приблизно 2900 км і поділяється на зовнішнє рідке ядро та внутрішнє тверде ядро. Геологічні процеси в мантії призводять до рухів літосферних плит на поверхні нашої планети. Це викликає землетруси. Вчені використовують їх для розуміння того, що відбувається на дуже великій глибині в надрах Землі. Геологи вивчили кілька тисяч землетрусів за останні 35 років і за допомогою сейсмічних хвиль, які вони викликають, змогли виявити несподівані дрібномасштабні структури поблизу межі між мантією та ядром Землі. Але також вони виявили 6 раніше невідомих великих структур. Дослідження опубліковано в журналі Journal of Geophysical Research: Solid Earth, пише ScienceAlert.

Коли відбувається землетрус, сильніші та слабші сейсмічні хвилі проходять крізь надра Землі, і їх можна зафіксувати за допомогою спеціальних детекторів. Слабші сейсмічні хвилі поблизу межі ядра та мантії можуть досягати детектора раніше, ніж сильніші. Аналізуючи час поширення хвиль, можна побачити приховані структури в надрах Землі.

Якщо попередні дослідження вказували на наявність у нижній частині мантії, здавалося б, випадкових структур, які, як здавалося, були ізольовані одна від одної, то нове дослідження показало дещо інше. Виявилося, що там знаходяться дрібномасштабні структури, деякі з яких з’єднуються у великі та безперервні області.

Вчені вважають, що ці структури, ймовірно, утворилися понад 4 мільярди років тому і можуть містити залишки об’єкта, який врізався в Землю і завдяки якому утворився Місяць.

Під величезним тиском і температурою на межі ядра та мантії матеріал може змінюватися, утворюючи структури з фізичними властивостями, що значно відрізняються від властивостей навколишньої мантії.

Вчені виділили 6 окремих великомасштабних структур, які розташовані під Євразією, Центральною Азією та південною частиною Атлантичного океану.

Ці структури можуть впливати на рух мантії та на температуру магми під вулканами. Це може визначати, чи відбудеться виверження і наскільки сильним воно буде. Також ці структури можуть надати вченим інформацію про те, як формувалися літосферні плити.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.