Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Наука
Древнє поселення знайшли у Мексиці — у ньому жив народ піма-хімері
Археологи на півночі Мексики виявили залишки поселення корінного населення, яке існувало поруч із місією колоніальної епохи понад три століття тому. Поселення було знайдено поблизу місії Пресвятої Діви Пілар та Сантьяго-де-Кокоспера у штаті Сонора.
Ця знахідка стала довгоочікуваним свідченням існування громади народу піма-хімері після заснування місії в 1687 році, що дозволяє скласти чіткіше уявлення про повсякденне життя в перші роки іспанської колонізації, пише Heritage Daily.
Національний інститут антропології та історії Мексики (INAH) повідомив, що село розташовувалося лише за 100 метрів від історичної місійної церкви в долині Кокоспера, між сучасними містами Імуріс та Кананеа. Ця ділянка залишалася прихованою під гаєм мескітових дерев понад 300 років, попри попередні археологічні роботи в цьому районі.
Розкопки проводилися в рамках проєкту з порятунку залізниці Імуріс–Ногалес
Фото: INAH
Розкопки проводилися в рамках проєкту з порятунку залізниці Імуріс–Ногалес під керівництвом археолога Томаса Переса Рейеса разом із фахівцями з різних регіонів Мексики. Археолог Юпітер Мартінес Рамірес пояснив, що поселення датується часом заснування місії отцем Еусебіо Франсіско Кіно у 1687 році.
Під час розкопок на площі близько 800 квадратних метрів було виявлено глинобитні будинки, зведені за іспанськими будівельними технологіями, але з дотриманням традиційного планування, характерного для племені піма-хімері. У кількох будинках були центральні вогнища, а дослідники також виявили сліди більш легких споруд корінних жителів.
У близько 20 відкритих печах були виявлені останки великої рогатої худоби, свиней, овець, оленів, собак, курей, індиків, ослів та коней. Серед рослинних решток — кукурудза, амарант, кактус та їстівна дика зелень, відома як келітес. Мартінес Рамірес зазначив, що знахідки харчових решток свідчать про те, що багато місцевих звичаїв зберігалися й після приходу іспанців. “Іспанці не їли коней, а тут були знайдені залишки приготованих до їжі тварин усіх видів”, — сказав він.
Вчені знайшли християнські хрести та релігійні медалі, що свідчить про співіснування традицій корінних народів із європейськими релігійними звичаями
Фото: INAH
Археологи також виявили численні кам’яні наконечники стріл, що свідчить про те, що традиційні методи полювання зберігалися упродовж усього періоду існування місій. Перес Рейєс зазначив: “Ми знаходили їх усюди. Вони є матеріальним доказом того, що піма-хімері продовжували користуватися ними після того, як єзуїти оселилися в Кокоспера”.
Серед інших знахідок — прикраси з мушель, привезених з Каліфорнійської затоки, християнські хрести та релігійні медалі, що свідчить про співіснування традицій корінних народів із європейськими релігійними звичаями.
Село вціліло, оскільки розташовувалося за межами охоронюваного місійного комплексу й залишалося похованим під землею, порушеною будівельними роботами в середині XX століття. Міністр культури Мексики Клаудія Куріель де Іказа зазначила: “Ця знахідка дозволяє нам зрозуміти повсякденне життя народу хімері та, через їхні простори, предмети й звичаї, усвідомити історію опору, адаптації та культурної спадкоємності”.
Село розташовувалося лише за 100 метрів від історичної місійної церкви в долині Кокоспера, між сучасними містами Імуріс та Кананеа
Фото: INAH
Нещодавно виявлене поселення надає дослідникам цінні свідчення того, як корінні громади зберегли багато своїх звичаїв, пристосовуючись до значних соціальних та релігійних змін, що робить знахідку важливою главою в історії північної Мексики.
Інші новини науки
Політика
Саміт НАТО — Ердоган подарував фон дер Ляєн і Кошті пістолети з набоями
Президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн і президент Європейської ради Антоніу Кошта після саміту НАТО в Анкарі отримали від президента Туреччини Реджепа Таїпа Ердогана подарункові гравійовані пістолети з набоями та набором для чищення.
Про це повідомило Politico з посиланням на двох посадовців ЄС.
За їхніми словами, зброю вручили європейським лідерам у середу після завершення переговорів. Представник Європейської ради повідомив, що служба безпеки Кошти забрала пістолет на перевірку. Після цього його доставлять до Бельгії та зберігатимуть відповідно до вимог безпеки Генерального секретаріату Ради ЄС.
Команда Урсули фон дер Ляєн не відповіла на запит щодо того, що вона планує робити з подарованою зброєю. Водночас один із чиновників зазначив, що дорогі церемоніальні пістолети, ймовірно, перевищують допустиму вартість подарунків, тому навряд чи залишаться в особистій власності отримувачів.
Інші європейські лідери, зокрема прем’єр-міністр Великої Британії Кір Стармер, який залишає посаду, та прем’єр-міністр Нідерландів Роб Єттен, публічно заявили, що залишать свої пістолети в Туреччині для виведення їх з експлуатації перед тим, як повернути їх додому.
Нагадаємо, раніше під час саміту НАТО президент США Дональд Трамп заявив, що готовий надати Україні ліцензію на виробництво ракет для систем Patriot. Фокус пояснював, що це означає для української оборонної промисловості.
Також повідомлялося, що Трамп заявив, що не вважає Італію союзником США, чим фактично відмежувався від дружніх відносин із країною.
Війна
Дефіцит Patriot — Україна може отримати ліцензію на виробництво ракет — Флеш
Україна може отримати право на самостійне виготовлення ракети для зенітно-ракетних комплексів Patriot за американською ліцензією. Військовий експерт і радник міністра оборони Сергій Бескрестнов (“Флеш”) вважає, що українські підприємства здатні освоїти таке виробництво, якщо США ухвалять відповідне рішення.
Про це посадовець написав у своєму Telegram, коментуючи заяву президента США Дональда Трампа щодо можливого надання Україні ліцензії на виробництво ракет Patriot. За його словами, він мав змогу детально вивчити ракети PAC після їхнього бойового застосування, тому впевнений, що їхнє виробництво не є недосяжним завданням для української оборонної промисловості. І, на його думку, запуск такого проєкту став би надзвичайно важливим кроком для зміцнення української системи протиповітряної оборони.
“Я розбирав ракети PAC від “Патріот” (після відстрілу). Бачив, з чого і як вони зібрані, і можу з упевненістю сказати, що ми зможемо налагодити їхнє виробництво за ліцензією США. Найкраща новина. Головне, щоб процес розпочався якомога швидше”, – написав він.
Приводом для такої реакції стала заява президента США Дональда Трампа, яку він зробив під час зустрічі з президентом України Володимиром Зеленським. Як цитує американського лідера видання “УНІАН”, Вашингтон розглядає можливість надати Україні право на виробництво ракет для систем Patriot.
За словами Трампа, Сполучені Штати готові не лише видати відповідну ліцензію, а й передати українській стороні необхідні технології та навчити спеціалістів процесу виробництва. Він визнав, що виготовлення таких ракет є технологічно складним, однак висловив упевненість, що українські фахівці зможуть швидко опанувати всі необхідні процеси.
“Мені пташка нашептала, що сьогодні ми обговоримо із Зеленським надання Україні права на виробництво ракет Patriot. Ми покажемо, як їх виготовляти. Насправді це дуже складний процес, але ви швидко розберетеся з усіма його нюансами. Саме про це ми й говоритимемо”, — сказав політик.
Також американський президент пояснив, що сьогодні попит на комплекси Patriot настільки високий, що замовникам доводиться чекати на їхнє постачання тривалий час. На його думку, локалізація виробництва в Україні могла б допомогти скоротити ці строки та водночас посилити обороноздатність країни.
Крім цього, Трамп повідомив, що компанія-виробник комплексів Patriot зараз будує ще чотири заводи. За його словами, питання передачі Україні ліцензії поки що офіційно не погоджене з виробником, однак він не сумнівається, що таке рішення вдасться узгодити.
“Хіба це не чудово? Тоді ви вже не зможете скаржитися, що ми даємо вам недостатньо. Ми просто скажемо: “Виготовляйте самі”. Ми ще не повідомили про це компанії-виробнику, але все владнається. Гадаю, вони будуть у захваті”, — зауважив висопосадовець.
Нагадаємо, що, як розповідав речник Повітряних сил Юрій Ігнат, під час масованої атаки на Київ у ніч на 6 липня українська ППО не збила жодної балістичної ракети через гострий дефіцит ракет до систем Patriot.
Як уточнив Сергій Бескрестнов російський диктатор Володимир Путін виявив слабке місце і використовуватиме терор, щоб змусити Україну капітулювати або хоча б піти на поступки. За його словами, якщо такі атаки відбуватимуться кілька разів на місяць, то противник зруйнує всю інфраструктуру.
-
Світ1 тиждень agoВибух в Монако — дружина Вадима Єрмолаєва не постраждала — ЗМІ
-
Суспільство1 тиждень agoДилогія Антона Санченка: морська проза, якої нам бракувало Анонси
-
Події1 тиждень agoУ США назвали причину смерті акторки Дейві Чейз
-
Політика1 тиждень agoСибіга зустрівся з главою МЗС Південної Кореї
-
Відбудова1 тиждень agoШмигаль обговорив із JICA відновлення та розвиток української енергетики
-
Усі новини1 тиждень agoтоп 3 моделі на різний бюджет (фото)
-
Усі новини6 днів agoДіана Зіброва – донька співака схудла на 23 кг
-
Усі новини5 днів agoПара з різницею у віці

