Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Наука
вчені помилялися понад 30 років (фото)
Вчені з’ясували, що величезний підводний ракоподібний насправді належить до невідомого виду.
Понад 30 років тому біля берегів Пуерто-Рико на дні Карибського моря на глибині 500 метрів вчені виявили величезного ракоподібного, відомого як гігантська ізопода роду Bathynomus довжиною понад 32 см. Весь цей час екземпляр зберігався в колекції Тюбінгенського університету в Німеччині. Вважалося, що ця ізопода належить до давно відомого виду, але виявилося, що це не так. Дослідження опубліковано в журналі Scientific Reports, пише Gizmodo.
Глибоководні гігантські ізоподи належать до того самого ряду ракоподібних, що й наземні крихітні мокриці, яких можна побачити в Європі та Північній Америці. Якщо наземні мокриці досягають у довжину 10–15 мм, то гігантські ізоподи роду Bathynomus виростають у довжину до 50 см. Це одні з найбільших безхребетних на Землі. Їхня маса сягає 2,6 кг, а жити вони можуть на глибині до 2,5 кілометрів.
Представники роду Bathynomus мешкають в океанах по всьому світу, але вперше вони з’явилися в Мексиканській затоці понад 15 мільйонів років тому. Ізоподам знадобилося 10 мільйонів років, щоб еволюціонувати у величезних ракоподібних, адже спочатку їхня довжина не перевищувала 15 см.
Ретельний аналіз анатомічних особливостей за допомогою комп”ютерної томографії дав змогу з”ясувати, що цей морський безхребетний належить до нового виду — Bathynomus tuebingoborikensis
Фото: Антарктида
Вчені вирішили провести нове дослідження гігантської ізоподи, яка зберігалася в колекції Тюбінгенського університету, і з’ясувалося, що понад 30 років цього ракоподібного вважали представником відомого виду Bathynomus giganteus, хоча це не так. Ретельний аналіз анатомічних особливостей за допомогою комп’ютерної томографії дозволив з’ясувати, що це морський безхребетний належить до нового виду — Bathynomus tuebingoborikensis.
Вчені дали таку назву, поєднавши два слова: “boriken” — адже саме так корінні народи називають Пуерто-Ріко — та “Тюбінген”, місто, де зберігався екземпляр гігантської ізоподи.
Інші новини науки
- Вчені випадково виявили новий вид гігантських водяних лілій завдяки фотографії, опублікованій в Instagram. Вони побачили незвичайну рослину й вирушили до Колумбії, де й знайшли новий вид, який отримав назву Victoria colombiana.
- Чому великі собаки старіють швидше за маленьких: таємниця розкрита, і це може подовжити життя людям. Причина того, що собаки великих порід старіють швидше, ніж собаки дрібних порід, пов’язана з “стрибаючими” генами.
Світ
Minerva Zen — судно перевозить 280 тисяч барелів дизельного палива з РФ до США
Танкер, який вийшов із російського порту 22 вересня, вже практично досяг берегів Америки. Він прямував до США ще до офіційного дозволу Дональда Трампа.
Перша російська партія дизельного палива прибуде до американського Вілмінгтона менш ніж через 24 години після оголошення угоди. Про це повідомляє OSINT-аналітик The Intel Frog.
За інформацією дослідника відкритих даних, судно Minerva Zen відпливло з Санкт-Петербурга 22 вересня і, судячи з усього, весь час прямувало до східного узбережжя США.
У свою чергу аналітик з питань судноплавства та “тіньового флоту” Мішель Візе Бокманн, посилаючись на розвідувальну компанію Windward, зазначає, що Управління з контролю за іноземними активами лише вчора видало тимчасову ліцензію на імпорт російського дизельного палива, яка діятиме до квітня 2027 року, а перше судно з дизелем із РФ має прибути до східного узбережжя США вже приблизно через 48–72 години.
Маршрут судна “Minerva Zen” з РФ
Фото: з відкритих джерел
У танкер завантажили приблизно 280 000 барелів дизельного палива.
Шестимісячна ліцензія свідчить про те, що відновлення свободи судноплавства в Ормузькій протоці найближчим часом не передбачається, вважає аналітик.
Minerva Zen
Minerva Zen у Канаді
Фото: з відкритих джерел
Згідно з відкритими даними, танкер “Minerva Zen” плаває під прапором Греції. 22 вересня судно вийшло з російського Санкт-Петербурга. Кінцевим пунктом призначення є Вілмінгтон у Північній Кароліні.
Дані про танкер “Minerva Zen”
Фото: скриншот
Нагадаємо, президент США заявив, що дозволяє Росії постачати дизельне паливо на світовий ринок. Згідно з планом Трампа, Путін повинен негайно поставити на зовнішні ринки 300 тис. тонн дизельного палива, у листопаді — ще 500 тис. тонн, далі — 1 млн тонн, довівши обсяги до 3 млн тонн.
Сенатор Річард Блюменталь, автор закону про “пекельні санкції”, засудив угоду Трампа з російським диктатором. За словами демократа, це рішення перетворило США на союзника Путіна.
Війна
Київ потрапипі під удар Цирконів та балістики РФ — деталі
Вдень 10 жовтня Росія запустила по Києву кілька балістичних ракет, повідомили у мережі. Повітряне командування попередило про удар за кілька секунд до удару. Над містом чули вибухи через можливу роботу ППО, а потім здійнялась хмара диму.
Інформація про виліт ракет РФ з Брянської області з’явилась у мережі близько 14 год. Київські пабліки повідомили про мінімум три-чотири вибухи та про дим над містом. Київський міський голова Віталій Кличко сказав про влучання в Оболонському району: постраждав ресторан, а уламки попадали на подвір’я між будинками.
Обстріл Києва — Кличко про удар балістики вдень 10 жовтня
Фото: Скриншот
Обстріл Києва — деталі балістичної атаки РФ 10 жовтня
У місцевому пабліку “Реальний Київ” опублікували фото з хмарою диму, яка піднялась над можливою точкою влучання у столиці. Тим часом журналіста Андрій Смолій інформував про три-чотири вибухи балістики. Перший допис про виліт балістичної ракети/”Циркона” з’явився о 13:55, а вже о 13:58 вони дістались до столичних районів Оболоні-Подолу-Святошина. У першому залпі, ймовірно, було два засоби ураження, ідеться в одному з дописів. Про другий залп стало відомо о 14:02: о 14:04 написали, що ракети начебто зникли з радарів у районі Ніжина, а за хвилину — про те, що вони досягнули Києва. О 14:06 Смолій написав про те, що “буде падати” і попередив про можливий удар по районах Оболонь-Вишгород-Куренівка-Поділ. Орієнтовно можна оцінити, що вдень 10 жовтня РФ зробила два залпи по Києву чотирма ракетами.
Повітряні сили поки не інформували, який саме тип засобів ураження використали росіяни для обстрілу української столиці. Єдина інформація — про пуск балістики з Брянська, який відбувся близько 13:56.
Оновлення 14:46 — Кличко повідомив про пожежу та про чотирьох поранених внаслідок балістичної атаки РФ на Київ. Усі постраждалі — з ресторану в Оболонському районі, а один з них — в особливо важкому стані.
Обстріл Києва — Кличко про поранених на Оболоні від балістики РФ вдень 10 жовтня
Фото: Скриншот
Зазначимо, балістичному обстрілу Києва 10 жовтня перебували кілька годин атаки реактивними дронами. Внаслідок ранкової атаки сталось два влучання/падіння уламків у Солом’янському районі: даних про поранених не було. При цьому ДТЕК проінформувало про ураження енергетичного об’єкта та про аварійні відключення. У Києва спинилось метро та громадський електротранспорт, але вже за пів години робота відновилась.
Нагадуємо, Віталій Кличко в інтерв’ю західному медіа розповів про ситуацію у Києві та про те, як столиця підготувалась до обстрілів взимку.
-
Одеса1 тиждень agoОбстріл Одещини: є постраждалі, пошкоджені будинки
-
Суспільство1 тиждень agoЧиновниці окупаційної соцслужби Херсона посилили вирок
-
Суспільство1 тиждень agoВійськові та їхні родини отримають усі виплати за жовтень
-
Одеса1 тиждень agoРосіяни атакували Одещину: одна людина загинула, двоє поранені
-
Суспільство7 днів agoОдещина переходить на власну енергію: понад 4,6 тисячі родин встановили сонячні станції
-
Одеса1 тиждень agoДТП на блокпосту в Одесі: постраждали поліцейські та військові
-
Суспільство7 днів agoОдеський забудовник «прихопив» майже гектар землі над морем — і збудував там 47 таунхаусів
-
Усі новини1 тиждень ago56-річний актор закрутив роман з 28-річною дівчиною: що відомо (фото)
