Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Наука

ніхто не очікував, що їх тут знайдуть

Published

on


Піски єгипетської пустелі тисячоліттями залишалися сухими, але так було не завжди — палеонтологи виявили тут неймовірне стародавнє кладовище акул.

Дивлячись сьогодні на єгипетську пустелю, можливо, важко уявити, що більша частина цієї пустелі колись була затоплена морем, яке покривало значну частину північної околиці африканського континенту. І це зовсім не було мертвим морем — знахідки свідчать про те, що в крейдяному періоді цей регіон був тропічним раєм, де висхідні течії піднімали поживні речовини в товщу води, живлячи процвітаючу екосистему, пише Science Alert.

У недавньому дослідженні палеонтологи вивчали плато Абу-Тартур і виявили тут свідчення біорізноманіття регіону, зокрема зуби акул, які процвітали серед великої кількості видів риб. За словами вчених, їм вдалося виявити щонайменше сім окремих видів.



З 14 зубів було виявлено представників п”яти видів тварин

Фото: Wang et al, Cretaceous Research 2023 (CC BY-NC-ND 4.0)

Не секрет, що в крейдяному періоді, приблизно від 145 до 66 мільйонів років тому, наша планета виглядала зовсім інакше. В умовах парникового клімату, спричиненого тектонічною активністю, Земля була значно теплішою, з невеликою кількістю або повною відсутністю полярного льоду, що призвело до підвищення рівня моря. Високий рівень океану також означав, що більша частина суші, відома нам сьогодні, включаючи Північну Африку, була затоплена в той час.

За словами співавтора дослідження, палеонтолога Тарека Ясіна з Каїрського університету, раніше йому разом із колегами вдалося ідентифікувати два види акул лише за кількома зубами. Вчені вважають це відкриття дуже цікавим, оскільки регіон мав підтримувати досить продуктивний харчовий ланцюг, щоб кілька хижаків могли виживати на одній території.

Тому вчені повернулися до Абу-Тартура, щоб дізнатися більше. У новому дослідженні вчені виявили ще 14 зубів, що належать 5 окремим видам акул, жоден із яких раніше не був ідентифікований в Абу-Тартурі.

Зазначається, що деякі з виявлених зубів були довгими й тонкими, як голка, тоді як інші — широкими й зазубреними, що, ймовірно, краще підходило для розрізання. Більше того, один зуб був помітно вигнутий, як керамбіт. У деяких зубів були невеликі, схожі на ікла бічні виступи, які називаються горбками, у інших нічого подібного не спостерігалося.

На основі інших викопних знахідок з усього світу дослідники визначили, що ці зуби належать п’яти вимерлим видам:

  1. Cretalamna, можливо, Maroccana;
  2. Scapanorhynchus cf. Raphiodon;
  3. Serratolamna cf. Serrata;
  4. Squalicorax bassanii;
  5. Squalicorax pristodontus.

Зазначимо, що всі п’ять видів є новими знахідками для Абу-Тартура. Більше того, два з них вважаються новими видами для Єгипту — Serratolamna cf. serrata та Squalicorax bassanii.

Ще цікавішим видається те, що акули, ймовірно, не конкурували безпосередньо, а займали різні екологічні ніші в багатому морському середовищі.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Світ

Медведєв пригрозив Україні втратою нових територій

Published

on



Заступник голови Ради безпеки Російської Федерації Дмитро Медведєв, відомий своїми агресивними випадами на адресу України, зробив низку чергових скандальних заяв.

Медведєв, виступаючи на з’їзді “Єдиної Росії”, заявив, що “в Україні вже зникла половина населення” і що Україна нібито “безповоротно втратила понад 20% своєї території, яка дісталася їй після розпаду СРСР, і незабаром втратить ще більше”. Його слова цитує ТАСС.

Він також назвав Україну “фантомною країною”, де “протягом десятиліть виховували моральних виродків у яскравих національних вишиванках, сповнених ненависті до всього російського”, а владу країни — “бандою христопродавців на чолі з наркоманом”.

Не обійшлося й без його критики європейських країн. Медведєв назвав нинішніх керівників ЄС та окремих європейських держав “виродками, прямими нащадками та спадкоємцями фашистів”. Він також назвав “мантрою із західної псарні” прагнення розірвати економіку РФ на шматки та підкреслив, що “Росія витримує тиск”.

Наприкінці липня Медведєв заявив, що Росія нібито перебуває на “дуже важливому етапі завершення” війни проти України. За його словами, рішення піти на війну люди приймають після оцінки можливих наслідків і ризиків, а також обговорення з близькими. За словами Медведєва, готовність сказати “хто, якщо не я” свідчить про любов до країни.

Він переконаний, що Росію можна “зберегти” лише завдяки перемозі у війні проти України. Під час виступу на форумі “Територія смислів” він також закликав представників різних політичних сил РФ об’єднатися навколо цієї мети та повторив пропагандистські тези про нібито прагнення Заходу послабити Росію.

Раніше Медведєв висловлювався щодо так званої “буферної зони”, яку Росія планує створити вздовж кордону. Він упевнений, що вона має охоплювати території Сумської, Харківської та Дніпропетровської областей. Ця заява пролунала після того, як Володимир Путін зазначив, що глибина такої зони залежатиме від дій українських військових та ударів по території РФ.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Українець знайшов село-привид без світла, яке «окупували» дикі звірі (фото)

Published

on


Село Новоселиця на Чернігівщині, попри свою обнадійливу назву, перетворилося на справжню пустку в лісових хащах неподалік межі з Київською областю.

Реальність виявилась протилежною до назви села. Про це розповів автор YouTube-каналу “Шукач Андрій”, який особисто відвідав населений пункт і зафіксував, у якому стані перебуває колишнє людське житло. Детальніше про це, – читайте у матеріалі Фокусу.

“Село називається Новоселиця, але воно зовсім не дотягує до цієї назви… Назва залишилася така оптимістична, щоб люди думали, що тут хтось живе, а зараз воно виглядає пусткою”, – зазначає чоловік.

Електромереж у селі немає взагалі: ані ліній електропередач, ані стовпів. Про те, що колись тут таки було світло чи радіо, нагадують хіба керамічні ізолятори — місцеві називають їх “фішками”, – що подекуди збереглися на старих хатах.



Чоловік показав село-привид

Фото: YouTube

З мобільним зв’язком теж біда: покриття ловить на 1-2 поділки, а про інтернет годі й казати.

Дістатися Новоселиці – окрема історія: асфальту тут ніколи не було, а торф’яний ґрунт після дощів перетворюється на суцільне місиво з канавами глибиною по коліно. Проїхати можна хіба на позашляховику чи мотоциклі.

Мазанки 50-х років

На вулиці Партизанській блогер натрапив одразу на кілька типів забудови, і різниця між ними впадає в очі. Дерев’яні та глиняні хати-мазанки, зведені ще у 1950-х, потроху здаються часу: печі провалилися, дахи проламалися під вагою дерев, що падають, а колодязі у дворах хто завалив, хто накрив шифером.

Заброшка в селі



Покинутий будинок в селі

Фото: YouTube

На деяких дахах, щоправда, досі тримається автентична червона глиняна черепиця – візитівка традиційної архітектури Чернігівщини.

“По цим будиночкам видно, як відрізняються забудови сучасні й ці старі, які будувалися у 50-ті роки. Зараз будують кам’яні будиночки, раніше будували з дерева”, – коментує блогер.

Поруч із занедбаними мазанками трапляються й доглянуті дачні ділянки – їх утримують приїжджі господарники. На вікнах таких будинків – залізні віконниці від мародерів, а молоді фруктові сади обтягнуті сіткою, щоб уберегти врожай від диких звірів. На одній із хат навіть залишили напис “Приватизовано”.

Косулі замість людей

Без постійних мешканців село фактично віддали природі: у заростях клену, папороті та бур’янів біля будинків вільно бродять косулі. Усе ж повністю безлюдним місце не назвеш – блогер випадково зустрів тут людей на позашляховику, які запевнили, що в окремих хатах час від часу таки живуть.

Село Новоселиця, околиці



Село Новоселиця на Чернігівщині

Фото: YouTube

“Вони кажуть: “Як ти сюди доїхав? Сюди ніхто не приїжджав ніколи”. Пояснили мені, що це все заросло, бо зараз погода така дощова. А так приїжджають люди на джипі, бо на іншій машині сюди не заїдеш”, – розповідає чоловік.

Більше цікавих історій

Нагадаємо, раніше Фокус писав:

  • Назарій, який називає себе амбасадором Гуцульського краю, відшукав високо в горах садибу 90-річної бабусі Марії Гіркової, яка сама-самісінька живе у присілку Переніз поблизу Яремче.
  • Аліна з Дніпропетровщини придбала будинок у селі неподалік Кривого Рогу та влаштувала для підписників справжню екскурсію, розповівши як про плюси, так і про мінуси такої покупки.

Вчителька математики Ельміра наважилася купити стару хату в селі й почати там нове життя. Разом із родиною вона власноруч робить ремонт і охоче ділиться з підписниками корисними порадами.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.