Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Наука

Вчені дослідили поведінку китових акул — у цьому допомогли камери

Published

on


Вчені отримали набагато чіткіше уявлення про те, як китові акули шукають їжу, після того як встановили камери безпосередньо на цих тваринах. Нові кадри показали, що ці величезні морські істоти проводять набагато більше часу, харчуючись під поверхнею океану, ніж вважали дослідники.

Дослідження, зосереджене на китових акулах (Rhincodon typus), показало, що під водою вони використовують кілька методів харчування, пише Live Science.

Вчені дослідили поведінку китових акул

Замість того, щоб харчуватися лише біля поверхні, акули фільтрували їжу, плаваючи у відкритих водах, продовжували харчуватися, повільно опускаючись під час занурень, піднімалися назад до поверхні з відкритими ротами і навіть шукали їжу безпосередньо над морським дном. Дослідники з’ясували, що повільне підводне харчування було однією з найпоширеніших видів діяльності цих тварин.

Філіп Мотта, почесний професор біології Університету Південної Флориди, зазначив, що ці кадри надають “дуже цінну” інформацію про поведінку китових акул під час харчування, яка раніше була недостатньо задокументована.

Дотепер більшість спостережень проводилися з човнів, літаків або дайверів, які плавали поруч із акулами. Ці методи працювали лише тоді, коли тварини залишалися близько до поверхні, через що значна частина їхньої щоденної активності залишалася непоміченою.

Китові акули є найбільшими рибами на Землі



Китові акули можуть досягати довжини 18 метрів, що робить їх найбільшими рибами на Землі

Фото: IFLS

Деякі дослідження вказували на те, що китові акули проводять значну частину часу, харчуючись на різних глибинах. У дослідженні 2020 року було підраховано, що вони можуть шукати їжу під водою аж до 20 % дня, тоді як харчування на поверхні займає менше 1 % їхнього часу.

Щоб отримати більш повне уявлення, дослідники прикріпили камери-мітки до 10 китових акул на рифі Нінгалу в Західній Австралії. У рамках проєкту було зібрано понад 22 години відеозаписів, зроблених з точки зору акул. Вчені також проаналізували 106 раніше опублікованих досліджень, щоб створити найповніший на сьогодні опис поведінки китових акул.

Дослідники визначили 36 різних типів поведінки, у тому числі 12, пов’язаних із харчуванням. Шість із цих типів поведінки під час харчування раніше ніколи не фіксувалися.

Китові акули можуть досягати довжини 18 метрів, що робить їх найбільшими рибами на Землі. Попри свої розміри, вони виживають, фільтруючи дрібну здобич, таку як планктон, криль та ікру риб, у тропічних водах, що містять відносно мало поживних речовин. Дослідники припустили, що здатність змінювати способи харчування дозволила цим гігантським рибам максимально ефективно використовувати обмежені запаси їжі.

Китові акули досягають 18 метрів у довжину



Попри свої розміри, китові акули виживають, фільтруючи дрібну здобич, таку як планктон, криль та ікру риб

Фото: Wikipedia

Камери все ж зафіксували лише частину повсякденного життя тварин. Китові акули регулярно занурюються у темніші води, куди не проникає сонячне світло і де стандартні камери припиняють зйомку. “Найважливішими новими відкриттями може стати те, чим займаються ці гіганти, коли здійснюють справді глибокі занурення”, — сказав Мотта.

Майбутні дослідження з використанням вдосконалених технологій можуть розкрити, що відбувається під час цих глибоких занурень, і надати ще повнішу картину того, як китові акули виживають у відкритому океані. Розуміння їхньої поведінки допомагає вченим захищати вид, який відіграє важливу роль у морських екосистемах.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Україна

В Україні запустять пошук людей за фото: як працюватиме система «Лікон»

Published

on



Міністерство внутрішніх справ України затвердило положення про нову інформаційно-комунікаційну систему “Лікон”, яка дозволить поліції здійснювати пошук людей за фотографіями. Відповідний наказ набрав чинності з 26 червня 2026 року.

Про це повідомили в наказі МВС №596 “Про затвердження Положення про інформаційно-комунікаційну систему “Лікон”.

Документ визначає, що система стане функціональною підсистемою єдиної інформаційної системи МВС та автоматизує пошук за фото, які містяться в реєстрах, базах даних МВС та інших інформаційних ресурсах.

Для чого створили систему

“Лікон” використовуватимуть виключно підрозділи Національної поліції для виконання повноважень, передбачених законом. За допомогою системи зможуть встановлювати підозрюваних, обвинувачених, людей, які ухиляються від покарання, осіб, що вчинили або стали жертвами кримінальних правопорушень, зниклих безвісти, невпізнані тіла, а також людей, які через вік або стан здоров’я не можуть повідомити інформацію про себе, чи осіб без документів.

У МВС наголошують, що використовувати систему з будь-якою іншою метою заборонено.

“Використання ІКС “Лікон” з іншою метою, що не пов’язане із реалізацією повноважень поліції, заборонено”, — йдеться в документі.

Як працюватиме пошук

Система не зберігатиме фотографії, які завантажують для пошуку. Після обробки вона лише формуватиме тимчасове відображення результатів у вебінтерфейсі, використовуючи дані з реєстрів, баз МВС та інших електронних інформаційних ресурсів.

Окрім фото, система може обробляти й інші відомості про людину, якщо вони є в державних базах. Зокрема, це прізвище, ім’я та по батькові, дата і місце народження, адреса проживання, номер телефону, дані паспорта або РНОКПП, а також унікальний номер запису в Єдиному державному демографічному реєстрі.

Які обмеження передбачили

У положенні окремо зазначено, що результати пошуку мають лише допоміжний інформаційно-аналітичний характер. Вони не можуть бути самостійною підставою для ухвалення процесуальних чи інших юридично значущих рішень і підлягають обов’язковій перевірці користувачами системи.

Доступ до “Лікону” матимуть лише уповноважені працівники поліції. Кожен запит користувача фіксуватиметься в електронному архіві із зазначенням, хто саме, коли та яку інформацію запитував.

Користувачам також заборонено копіювати або фотографувати інформацію із системи, передавати свої логіни й паролі іншим особам, а якщо після отримання доступу вони не зайдуть до “Лікону” протягом 60 днів, обліковий запис автоматично заблокують.

Нагадаємо, у квітні 2026 року міністр внутрішніх справ Ігор Клименко заявив, що українці повинні отримати право на цивільне володіння вогнепальною зброєю, зокрема короткоствольною, для захисту життя і здоров’я. За його словами, найближчим часом мають відбутися експертні обговорення фінальної версії законопроєкту про цивільну зброю за участю народних депутатів, громадськості, журналістів і ветеранської спільноти. Водночас очільник МВС наголосив, що масових перевірок власників зброї не планують.

Також у березні 2026 року секретар парламентського комітету з питань національної безпеки Роман Костенко заявив, що в Міністерстві оборони обговорюють можливість передати Національній поліції частину функцій ТЦК, зокрема патрулювання та перевірку військовозобов’язаних. За його словами, така ідея є дискусійною, а остаточного рішення тоді ще не ухвалили. Водночас Костенко зазначив, що головним завданням будь-яких змін має залишатися забезпечення стабільного поповнення війська.



Джерело

Continue Reading

Війна

Вибух на Хмельниччині — інцидент стався на території полігону — ССО

Published

on



У Хмельницькій області на території полігону однієї з військових частин стався вибух, після якого розпочалася детонація. Причини інциденту наразі встановлюють, а інформацію про можливих загиблих і постраждалих ще уточнюють.

Як повідомили Сили спеціальних операцій Збройних сил України, надзвичайна подія сталася 31 липня на території полігону однієї з військових частин у Хмельницькій області.

Новина доповнюється…



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.