Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
третина супутників вийшли з ладу (відео)
Унаслідок вибуху ядерної бомби на висоті 400 км над поверхнею Землі сталася масштабна катастрофа.
У 1962 році США вирішили провести випробування ядерної зброї в космосі. Короткостроковий результат був вражаючим видовищем, але наслідки були настільки жахливими, що ці випробування були заборонені в усьому світі і з тих пір не проводяться, пише Фокус.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Операція “Акваріум” — це серія випробувань ядерної зброї, проведених у 1962 році, під час яких США підірвали кілька ядерних бомб високо в атмосфері над Тихим океаном. Метою операції було визначити, як висотні ядерні вибухи впливають на радіозв’язок, радари і супутники.
У рамках операції всі ракети з ядерними боєголовками мали запускатися з острова Джонстон, що входить до складу атола Джонстон, який є групою островів у Тихому океані приблизно за 1300 кілометрів на північний захід від Гаваїв.
Найбільш сумнозвісним висотним випробуванням ядерної зброї було випробування під назвою Starfish Prime. 9 липня 1962 року ракета “Тор” вивела на низьку навколоземну орбіту ядерну боєголовку потужністю 1,4 мегатонни. Вона вибухнула на висоті 400 кілометрів над поверхнею Землі, тобто значно вище за лінію Кармана, яка розташована на висоті 100 кілометрів і є офіційною межею, де починається космос.
Практично повна відсутність повітря на цій висоті не призвела до утворення класичного ядерного гриба та ударної хвилі. Замість цього ядерна бомба вивільнила свою енергію у вигляді сильного електромагнітного випромінювання і високошвидкісної плазми, що призвело до створення величезної кулі зі світла. При цьому це світлове шоу виникло в повній тиші.
За кілька секунд після вибуху небо над Тихим океаном наповнилося неприродним світінням, яке було певною мірою схоже на полярне сяйво. Наслідки вибуху були жахливими. Під впливом електромагнітного випромінювання від вибуху вийшли з ладу сотні вуличних ліхтарів, телевізори, радіоприймачі та інша електроніка на Гаваях, а також було завдано значної шкоди електропостачанню і телефонному зв’язку.
Цей ядерний вибух вплинув і на космічні апарати. Третина супутників на орбіті була виведена з ладу через радіаційне випромінювання. До їх числа входив перший у світі комерційний супутник зв’язку, Telstar 1. Масштаб збитку тим більше вражає, якщо врахувати, що на той час на орбіті перебувало всього 22 супутники. Сьогодні їх понад 15 000.
Якби зараз стався такий ядерний вибух у космосі, то наслідки були б жахливими: GPS та інші навігаційні системи вийшли б із ладу, фінансові системи, що залежать від супутникової синхронізації, завалилися б, прогнозування погоди стало б неможливим, і зник би зв’язок у всьому світі.
У рамках операції “Акваріум” також сталася наземна катастрофа. 25 липня 1962 року під час випробування Bluegill Prime ракета “Тор” з ядерною боєголовкою вибухнула на суходолі, і островом Джонстон розлетівся плутоній та інші небезпечні забруднювальні речовини.
Хороша новина полягає в тому, що світ виніс уроки з помилок цієї операції. США і СРСР уклали в серпні 1963 року Договір про обмеження ядерних випробувань, що забороняє ядерні вибухи в атмосфері, під водою і в космосі. За цим послідував Договір про космос 1967 року, який ще більше обмежив розгортання і використання ядерної зброї в космосі.
Як уже писав Фокус, у США почали будівництво пускових шахт для нової ядерної ракети.
Також Фокус писав про те, що на Міжнародну космічну станцію летить новий екіпаж завдовжки всього 1 міліметр.
Під час написання матеріалу використано джерела: IFLScience.
Усі новини
як довго працює смартфон (фото)
Компанія Realme поповнила доступну серію телефонів моделлю C100 4G. Новинка може стати новим лідером за часом автономної роботи в бюджетному сегменті.
При цьому смартфон зберіг впізнаваний дизайн лінійки і обзавівся максимальним захистом від зовнішніх впливів, пише GSMArena.
За рахунок масивної батареї ємністю 8000 мАг, за даними виробника, запасу енергії вистачить на 23 години безперервного перегляду відео, понад 20 годин навігації або понад 13 годин гри на одному заряді.
Заповнення АКБ буде відносно швидким завдяки підтримці дротової зарядки потужністю 45 Вт. Крім того, апарат може працювати як зовнішній акумулятор: функція реверсивної зарядки дає змогу підживлювати інші гаджети з потужністю до 10 Вт.
Лицьову панель займає великий 6,8-дюймовий IPS-дисплей з частотою оновлення 120 Гц і піковою яскравістю 1200 ніт. Хоча роздільна здатність становить скромні HD+, екран захищений спеціальним склом ArmorShell.
Realme C100 4G
Фото: Realme
Однією з ключових особливостей моделі став захист корпусу за максимальним стандартом IP69K. Це означає, що смартфон повністю захищений від пилу і здатний витримати не просто занурення у воду, а й мийку гарячою водою під високим тиском.
Процесор початкового рівня MediaTek Helio G92 Max встановлений всередині. Смартфон буде доступний у конфігураціях з 6 або 8 ГБ ОЗП (LPDDR4X) і 128/256 ГБ застарілої, але все ще поширеної в цьому класі вбудованої пам’яті стандарту EMMC 5.1. Пристрій працює під управлінням новітньої ОС Android 16 з фірмовою оболонкою realme UI 7.0.
Набір камер цілком стандартний для бюджетника: основна на 50 Мп (f/1.8), допоміжний сенсор (параметри якого не уточнюються) і 8-мегапіксельна фронтальна камера в невеликому вирізі.
Смартфон випускається в білому, фіолетовому і коричневому кольорах. Ціна базової версії у В’єтнамі становить близько $292.
Раніше повідомлялося, що смартфон із гігантською батареєю 10 001 мАг перевірили експерти. Realme P4 Power — одна з найбільш інтригуючих новинок 2026 року. У телефон вмістили акумулятор на 10 001 мАг, зберігши нормальні габарити. Результати тестування вже в мережі.
Також аналітики назвали топ-10 найпопулярніших гаджетів. Counterpoint Research опублікувала рейтинг найбільш продаваних смартфонів у світі за підсумками четвертого кварталу 2025 року.
Політика
Переговори про мир — Зеленський анонсував відновлення перемовин з РФ
Президент України Володимир Зеленський переконаний, що після стабілізації ситуації на Близькому Сході переговорний процес між РФ та США відновиться.
Глава держави заявив, що наразі тристоронні зустрічі між США та Росією відкладені, бо пріоритети американської дипломатії змінилися. Але водночас він впевнений, що пізніше переговорний процес відновиться. Таку заяву політик зробив у інтерв’ю італійській телерадіокомпанії RAI.
Володимир Зеленський розповів, що сьогодні увага Америки прикута до ситуації на Близькому Сході. Зокрема, український президент позитивно оцінює зусилля Білого дому щодо досягнення угоди про припинення вогню в Ірані. Український президент наголосив, що “підтримка України, зокрема постачанням зброї, має продовжуватися”.
“Перш за все, я вітаю їх: це полегшить вирішення енергетичної кризи. У будь-якому разі, не може бути кризи щодо підтримки України постачанням зброї. Сподіваємося на це”, — сказав він.
Відтак українська сторона чекає, що після того, як ситуація на Близькому Сході стабілізується питання протидії російській агресії знову повернеться до активного порядку денного тристоронніх дипломатичних зустрічей.
“Але ми розпочнемо їх спочатку…”, — сказав Володимир Зеленський.
На запитання про його готовність зустрітися з президентом Росії Володимиром Путіним, Зеленський вкотре уточнив свою позицію.
“Я готовий зустрітися з Путіним, звичайно, не в Москві. Якщо він готовий зустрітися зі мною, то для цього є багато місць”, — сказав він.
Нагадаємо, що президент України Володимир Зеленський попередив, що будь-які поступки щодо Донбасу не зупинять Росію, а лише відкриють їй шлях до нових наступів. За його словами, після цього під загрозою можуть опинитися Харків і Дніпро — одні з ключових міст країни.
Зеленський чітко дав зрозуміти: питання Донбасу не може бути предметом торгу. Він пояснив, що у разі поступок Росії українська армія втратить стратегічно важливі укріплення, які будувалися роками.
Раніше віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що переговори про завершення війни в Україні звелися до “торгівлі за кілька квадратних кілометрів території”.
-
Політика1 тиждень agoЗеленський закликав світ посилити тиск на Росію
-
Політика1 тиждень agoУкраїна має чітку стратегію перемоги
-
Усі новини1 тиждень agoрозсекречено дату виходу Oppo Find X9 Ultra (фото)
-
Політика1 тиждень agoУкраїна і Франція скоординували підготовку до наступних контактів лідерів
-
Суспільство7 днів agoЯк я намагаюся виконати Закон і пройти ВЛК Анонси
-
Події1 тиждень agoПремія Лисенка назвала лавреатів
-
Війна1 тиждень agoРосія проводить приховану примусову мобілізацію на тлі величезних втрат на війні в Україні
-
Суспільство7 днів ago4 квітня в Одесі відбудеться культурно-мистецький захід «Квіти надихають»
