Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Дрони атакували Уфу – в Росії горить черговий НПЗ

Published

on


Про влучання повідомили самі росіяни, які запостили численні відео із прольотом дронів та пожежею на НПЗ.

У російській Уфі 5 серпня відбулася чергова атака дронів. Безпілотники вдарили по місцевому НПЗ, унаслідок чого на об’єкті спалахнула пожежа. Кадри наслідків удару поширює моніторинговий канал Exilenova+.

На відео видно стовп чорного диму. Самі росіяни повідомляють, що “летіли дрони… один збили, а один прилетів”.

Попередньо горить “установка каталітичного риформирування Л-35-11/1000 “, комбінована установка “Жекса”.

Ще одна росіянка скаржиться, що “все чорне” і показує наслідки атаки та палаючий НПЗ. На інших відео видно, як неспішно до цілі пролітає дрон, який нагадує безпілотник “Лютий”. Роботи російської ППО не чути.



В Уфі палає НПЗ

Фото: Соцмережі

нпз горить в уфі дим


Пошкоджено важливе обладнання

Фото: Соцмережі

Це не перша атака БПЛА на Уфу. 2 серпня цей нафтопереробний завод вже був атакований.

Уфимський НПЗ “Башнефти” – один із найбільших нафтопереробних заводів Росії.

Підприємство щороку може переробляти близько 6,6 мільйона тонн нафти та виробляє бензин, дизельне й авіаційне пальне, скраплений газ і бітум.

Завод відіграє важливу роль у забезпеченні паливом промисловості, транспорту та, зокрема, військової сфери. Наразі масштаби пошкоджень і наслідки атаки встановлюються.

Нагадаємо, уночі 5 серпня безпілотники атакували Тульську область у Росії. Під ударом опинився черговий склад компанії Wildberries.

А 3 серпня російська ППО збила дрон прямо над пляжем із туристами в Геленджику. Він впав та вибухнув серед відпочиваючих, які потім скаржились, що не було сирен та попереджень про атаку.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Відпочинок біля острова Тенерифе — рибу чорний диявол помітили біля узбережжя

Published

on



Біля курортного острова Тенерифе вперше помітили моторошну рибу під назвою чорний диявол.

Біля курортного острова Тенерифе вперше помітили моторошну рибу під назвою чорний диявол. Її вперше зняли на відео живою на узбережжі Канарських островів, пише Bild.

Рибу, також відому під назвою чорний вудильник (Melanocetus johnsonii), ніколи раніше не бачили живою.

Біля узбережжя курортного острова з’явилася дивна риба

Дослідницька організація Condrik Tenerife, яка спеціалізується на акулах та скатах, опублікувала відео вражаючого спостереження. Дорослу рибу помітили біля пляжу Плайя-Сан-Хуан у муніципалітеті Гія-де-Ісора.

Відомо, що цей вид зазвичай мешкає в океані на глибині до 3000 метрів. Тож її поява на поверхні є надзвичайно незвичним явищем. За словами морського біолога Лаї Валор, раніше на поверхні знаходили лише личинки або мертві екземпляри цієї хижої риби. Це перше задокументоване спостереження живого дорослого морського диявола на поверхні.

Чорний диявол

Команда Condrik Tenerife випадково виявила рибу під час дослідницької поїздки.

“Ми побачили щось чорне, що не було ні пластиком, ні уламками. Це виглядало дивно”, – розповів біолог.

Але, на жаль, риба отримала травму та померла через кілька годин. Можливо, це сталося тому, що вона запливла за межі свого звичайного середовища існування, припускають дослідники.

Що відомо про істоту, яка живе в морських глибинах

Чорного диявола також називають чорним вудилищем через структуру лоба, що схожа на вудку. Її кінчик світиться в морських глибинах, дозволяючи хижаку заманювати здобич прямо до пащі. Коли жертва наближається, чорний диявол помічає її та перекидає свою вудку вперед. Потім світло зникає. Тоді дезорієнтована жертва стає легкою здобиччю для хижака. У такий спосіб риба чудово адаптується до темряви морських глибин.

Наразі чорного диявола зараз досліджують у Музеї природної історії та археології Муна в Санта-Крус, столиці Тенерифе. Після цього його виставлять там.

Нагадаємо, що біля узбережжя Криту рибалка витягнув з води рибу завдовжки приблизно 50 сантиметрів, яка є одним із найнебезпечніших видів Середземномор’я, адже вона має потужні щелепи та є дуже отруйною.

Також у мережі завірусилося відео, на якому рибалка витягнув з океану тунця жовтоперого, проте радів своєму вдалому улову зовсім недовго через морського лева, який зачаївся поруч.



Джерело

Continue Reading

Наука

це може статися через зникнення ос

Published

on



Вчені дійшли висновку, що світ може зіткнутися з навалою мух. Вважається, що такий сплеск може бути спровокованим зникненням ос.

Останніми роками вчені заявляють, що по всьому світу масово зникають оси. Відсутність звичного “дзижчання” може здатися чимось несуттєвим, але експерти попереджають, що зникнення ос може мати несприятливі наслідки для всієї планети, пише Daily Mail.

За словами професорки поведінкової екології в Університетському коледжі Лондона Сейріан Самнер, цього літа у Великій Британії було зареєстровано незвично мало повідомлень про ос. Подібна ситуація спостерігається й в інших регіонах світу. Експерти стверджують, що це може стати справжньою проблемою, оскільки оси є одними з найефективніших у природі борців зі шкідниками.

Вчені не знають напевно, але припускають, що оси могли зникнути через спеку та посуху, які створили складні умови для маток, що намагаються заснувати нові колонії. Ще більш тривожним видається те, що без здорових колоній ос популяції мух, попелиць, гусениць та інших комах, на яких полюють хижаки, можуть різко зрости згодом.

За словами вчених, щороку навесні зі сплячки прокидається одна королева ос, яка має самотужки побудувати гніздо, перш ніж виростити перше покоління робочих особин. Якщо королева гине в цей вразливий період, уся колонія гине, навіть не встигнувши почати розвиватися.

Цього року весна в Європі відзначалася безпрецедентною спекою, а також холодними, вологими днями та часом несподівано холодними ночами. Експерти вважають, що такі екстремальні погодні умови могли змусити королів покинути свої гнізда або загинути.

Зазначимо, що багато хто вважає ос агресивними шкідниками, хоча насправді вони виконують життєво важливі екологічні функції, які часто залишаються непоміченими. Попередні дослідження вже показали, що здорова колонія ос до серпня, як правило, може налічувати кілька тисяч робочих особин, кожна з яких полює на комах, щоб прогодувати потомство, що росте. Менша кількість ос означає менше хижацтва, а отже, шкідники, такі як мухи, отримують шанс процвітати.

Експерти зазначають, що дорослі оси також відвідують квіти, щоб пити нектар, чим мимоволі допомагають запилювати рослини, хоча вони є набагато менш ефективними запилювачами, ніж бджоли. За словами професорки Самнера, ще зарано говорити про те, чи вдасться колоніям ос відновитися, тому вчені закликають допомагати комахам, не відмахуючись від них і не вбиваючи їх.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.