Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
новинка Vivo розсекречна в мережі (фото)
Компанія Vivo, схоже, готується випустити новий недорогий смартфон T5 Lite 5G. Перші витоки вказують на те, що пристрій пропонуватиме тривалий час автономної роботи та чудовий дисплей.
Смартфон Vivo T5 Lite 5G стане четвертим в бюджетній серії T, яка вже включає моделі T5, T5 Pro та T5x. Ключові характеристики T5 Lite 5G, як от дисплей, чипсет, камери, акумулятор, пам’ять та кольори, оприлюднив портал Xpertpick з посиланням на власні джерела.
Повідомляється, що Vivo T5 Lite 5G матиме 6,74-дюймовий РК-дисплей HD+ з частотою оновлення 120 Гц та піковою яскравістю до 1200 ніт, що означає хорошу видимість під прямими сонячними променями.
Vivo T5 Lite 5G
Фото: Xpertpick
Джерела стверджують, що Vivo T5 Lite 5G буде оснащений процесором MediaTek Dimensity 6300, що забезпечить баланс між повсякденною продуктивністю та енергоефективністю. Смартфон має вийти у трьох конфігураціях пам’яті: 4 ГБ/128 ГБ, 6 ГБ/128 ГБ та 6 ГБ/256 ГБ.
За даними інсайдерів, телефон отримає акумулятор ємністю 6500 мАг та підтримку швидкої зарядки FlashCharge потужністю 44 Вт. Попри містку батарею, його товщина його корпусу становитиме всього 8,39 мм, а вага — 209 г.
Pixel 10a проти OnePlus 15R: експерт назвав кращий Android-смартфон середнього класу (фото)
Згідно з витоком, Vivo T5 Lite 5G матиме 50-мегапіксельну основну задню камеру та 5-мегапіксельну фронтальну камеру. Також згадується клас захисту від пилу та бризок води IP65. Ймовірні кольори T5 Lite 5G — Twilight Shadow та Wave Blue.
Ціна Vivo T5 Lite 5G ще офіційно не оголошена, проте очікується, що його вартість на міжнародному ринку становитиме до 200 доларів. Для порівняння, стартова ціна на попередній Vivo T4 Lite 5G становила від 115 доларів.
Нагадаємо, новий захищений смартфон RugOne Xever 8 оснащений корисними функціями для активного відпочинку та роботи в польових умовах.
Фокус також повідомляв, що Honor незабаром представить новий середньобюджетний смартфон X80 Pro Max з потужним акумулятором.
Усі новини
Скандал з Мартиновською – СТБ знову попав під роздачу
Телеканал СТБ, а саме шоу “МастерШеф” потрапили під шквал критики не тільки після скандалу з Ольгою Мартиновською, а й через спогади з 2016 року.
У Threads користувачка мережі під ніком shoodlen пригадала, як у шостому сезоні кулінарного проєкту прямо на камеру вбивали змій, аби їх приготувати.
На “МастерШефі” вбивали змій
“Стб ну ви йо*нуті? Хто бл*ть придумує це і для кого”, — написала українка.
У 2016 році учасникам “МастерШеф” довелося самостійно вбивати змій та готувати їх.
Ба більше, після виходу випуску виник скандал: біолог з Київський зоопарк повідомив, що одна із змій була домашнім неотруйним полозом, а її власник нібито не знав, що тварину купують для такого конкурсу. Через це “МастерШеф” критикували глядачі та захисники тварин.
Фото: Threads
Реакція мережі
У коментарях українці різко висловилися не тільки про цей випадок, а й пригадали інші історії:
- “Мастершеф для мене завжди був програмою про бичок та психічно нестабільних людей”.
- “Я до ситуації з цією Ольгою навіть не знала, що це ла*но досі йде. В людей чи то памʼять коротка, чи їм нас*ати на мораль і емпатію до тварин. Хоча після того, як Клопотенка не відмінили за його готування сердець червонокнижних лосів, чого я ще хочу від нашого хворого суспільства”.
- “А ми думали, що це Мартиновська ганьбить @stbua, а виявилось, що там всі такі Дуже шкода тварин”.
- “А ви ще Катю Велику згадайте, як вона живого лобстера розрізала в інший бік, причинила йому страждання, хотя балкон кричав, як його гуманно вбити. А вона ще й сказала “так буде з усіма нашими ворогами”. Це було мерзко”.
- “І жаб і павуків готували. І живих вбивали, була битва де жаби стрибали і за ними гоцали по павільйону. Тому дуже дивно що зараз масово відміняють мартиновську, але чомусь не відміняють весь МШ”.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, Фокус розповідав, як склалося її життя після перемоги на проєкті.
Усі новини
експертка порадила навушники для вулиці (фото)
Відкриті навушники Beyerdynamic Amiron ZERO є ідеальним варіантом для поїздок на транспорті та походів, перевершуючи Apple AirPods 3 за чіткістю звуку.
Оскільки відкриті навушники пропускають багато навколишнього звуку, це робить їх хорошим вибором для подорожей, проте якість звуку у таких моделей іноді може страждати. Однак Beyerdynamic Amiron ZERO позбавлені цього недоліку, стверджує оглядачка гаджетів Ешлі Тімвчора у статті для Tom’s Guide.
Після тижня використання Beyerdynamic Amiron ZERO експертка дійшла висновку, що ці навушники поєднують у собі переваги відкрити та закритих моделей. Вони все ще пропускають звуки навколишнього світу, що важливо, наприклад, під час походів, однак якість музики залишається на високому рівні.
Beyerdynamic Amiron ZERO
Фото: tomsguide.com
Тімвчора наголосила, що Beyerdynamic Amiron ZERO пропонують одне з найкращих звучань серед всіх моделей, які їй доводилось тестувати. Вони мають широку звукову сцену та дозволяють слухати всі шари музики та сприймати всі інструменти одночасно.
Найкращі навушники з шумозаглушенням: топ 3 бюджетних варіанта від $50 на літо 2026 (фото)
Beyerdynamic Amiron ZERO також мають клас міцності IP54. Це означає, що навушники можуть витримувати бризки води з усіх боків і є пилонепроникними. Водночас час роботи від акумулятора становить всього 20 годин. Це непогано, але значно менше, ніж у багатьох конкурентів.
- Ціна Beyerdynamic Amiron Zero в Україні — близько 7 920 грн.
Beyerdynamic Amiron ZERO
Фото: tomsguide.com
Нагадаємо, дротові навушники Dunu Titan X пропонують напрочуд високу якість звуку та преміальний дизайн за доступною ціною.
Фокус також повідомляв, що експерти назвали 5 найкращих навушників у 2026 році за результатами тестування.
-
Події1 тиждень agoКомедія «Блондинками не народжуються» отримала сиквел
-
Усі новини1 тиждень agoюнак у Таїланді зняв окуляри, та влучив з ноги у голову не того партнера — відео
-
Події1 тиждень agoВ галереї Міського саду відкрилася виставка Майї Макєєвої «Подорож крізь східну казку»
-
Події7 днів agoДо ініціативи «Тисячовесна» долучилися ще десятеро експертів
-
Одеса6 днів agoУ Затоці на Одещині відремонтують міст через Дністровський лиман
-
Події1 тиждень agoНа Рівненщині запустили мультимедійний проєкт про історію регіону XVIII століття
-
Події6 днів agoУ Києві встановили інформаційний стенд про зруйновану Воскресенську церкву на Подолі
-
Політика1 тиждень agoЗеленський розповів подробиці зустрічі з російським олігархом Абрамовичем
