Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Одна з європейських країн опиниться у центрі слимакового апокаліпсису: кому готуватися

Published

on



Дослідники попереджають, що жителям Великої Британії слід готуватися до “слизнепаду” — очікується, що на країну обрушиться величезна кількість слимаків, які можуть знищити місцеві сади.

Після півсотні днів безперервних дощів до Великої Британії нарешті повернулося сонце і тепла погода. Але, схоже, волога погода все ж залишила свій слід, створивши унікальні умови для нашестя слимаків, які також є садовими шкідниками, пише Daily Mail.

У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

За словами хіміка з Ноттінгемського університету Трент, доктора Крістофера Террелла Нілда, британські сади незабаром можуть заповнитися небезпечними слимаками, здатними їх знищити. Щось подібне вже відбувалося 2024 року, коли величезна кількість слизових істот спустошила рослини.

Доктор Нілд вважає, що 2026 рік, імовірно, повторить долю 2024 року завдяки вологим умовам останніх кількох тижнів. Вважається, що повені можуть погубити зимуючі яйця і дорослих особин, а м’яка волога зима знизить смертність слимаків. Ситуація також може вплинути на хижаків, які харчуються слимаками. Жуки, які використовуються для боротьби зі слимаками в ресурсозберігаючому землеробстві, можуть пережити короткочасне затоплення, але їхні личинки в насиченому вологою ґрунті, ймовірно, не виживуть.

За словами дослідників, повені також створюють багато готової їжі з рослин, загиблих у воді, що, своєю чергою, може призвести до нашестя слимаків, коли вода висохне.

Не маючи панцира для захисту, слимаки сильно залежать від вологих умов, а отже, здебільшого розмножуються навесні та восени. Зазначимо, що минулий рік був несприятливим для слимаків, оскільки умови варіювалися від холодних до екстремальних хвиль спеки з малою кількістю опадів. Однак, через три місяці 2026 року, схоже, складаються ідеальні умови для повторення “слимакового апокаліпсису”.

На щастя, у доктора Нілда є кілька порад, як захистити сад від навали слизових паразитів. Ось кілька з них:

  • пивні пастки — дослідження показали, що ймовірність зловити слимаків у пастку з лагером у 64 рази вища, ніж у пастку з водою;
  • мідна стрічка — слиз, що виділяється слимаками, реагує з металом, викликаючи слабкий електричний розряд;
  • подрібнена яєчна шкаралупа — вважається ефективним бар’єром проти слимаків;
  • альтернативне харчування — вважається, що це може відвадити паразитів від садів;
  • нематоди — зустрічаються в ґрунті, шукають і вбивають слимаків, розмножуючись у них.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені стривожені навалою “загадкових слизових монстрів”, що руйнують човни.

Раніше Фокус писав про те, що вчені фіксують найбільшу за останні півстоліття навалу.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Вартість життя в Італії в 2026 році — житло, продукти, розваги

Published

on


Тетяна Лисюк, яка придбала будинок в Італії за ціною вживаного авто, розповіла в соціальних мережах про свої щомісячні витрати на житло, продукти, освіту та розваги.

Тетяна разом зі своїм коханим підрахували, скільки коштує життя у власному будинку в Італії, враховуючи всі можливі видатки. Перша стаття витрат — це продукти. Попри те, що пара не ходить в ресторани, на їжу доводиться віддавати левову частку доходу. Детальніше про їхній сімейний бюджет, — у публікації Фокусу.

Життя в Італії

“Звичайні продукти тут дуже смачні: морепродукти, вино, сири, фрукти. На це йде близько 600 євро в місяць. Оренди немає, але італійська комуналка — це окремий вид мистецтва. У середньому платимо 350 євро. Моя кицька теж емігрувала і тепер вимагає італійського тунця та преміум-сервісу, бо вона не збирається жити гірше, ніж в Україні”, — розповідає дівчина.

Вартість життя в Італії

Серед інших витрат — розваги, зокрема поїздка до моря, ранковий круасан з кавою, піца, інколи одяг тощо. На це, за словами блогерки, йде приблизно 200 євро.

“А от без машини тут ніяк. Паливо — це ще плюс 200 євро на місяць. Підписки на стрімінгові сервіси, заняття з викладачем італійської. Разом моє життя в Італії коштує близько 1600 євро”, — підсумовує Лисюк.

Обговорення у коментарях

Глядачі у коментарях почали обговорювати почуте.

  • “Дуже бюджетно”;
  • “1600 євро — це прямо, аби виживати. Там, де купа всього по авто, по лікарням, по спорту, по школам, будь-які заміни документів. 1600 євро — це коли місяць, в який в тебе жодних непередбачуваних справ”;
  • “Я живу в Неаполі. Зарплата 600 євро, хата 400, решта їжа, одяг. Ср*ка повна”.



Глядачі у коментарях почали обговорювати почуте

Фото: Instagram

Одна підписниця поділилась власною історію, розписавши всі статті розходів.

“На Кіпрі на 1 персону. Оренда апартаментів в селі 900 євро (не в місті), бо в місті оренда буде від 1000 євро і це не буде щось “вау”! Бензин десь до 200 євро на місяць, їжа/продукти десь 300-500 євро (теоретично, якщо з розумом, може бути і дешевше)… Зв’язок (раз на 3 міс) біля 150 євро, електрика залежно від пори року (взимку десь біля 300 євро за 3 міс), бо дуже тягне кондиціонер і тут платиться раз в квартал”, — написала вона.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Дівчина, яку звуть Ірина Мазур, поділилась власним досвідом облаштування затишного фермерського будинку в Італії. Ця історія надихає тисячі людей, які мріють про власне помешкання.
  • Анна Авджи розповіла про сміливий крок: переїзд у покинуту сільську хату, де вже багато років ніхто не жив. Як виявилось, там не все так погано, як здавалося спочатку.

Українка Валентина Березовська разом з чоловіком живуть на дві країни — в Україні та Німеччині. У своїх соціальних мережах пара розповідає про незвичне хобі — відновлення старих будинків.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Секта в Херсоні – українка пригадала досвід роботи

Published

on


Українка розповіла, як потрапила в секту в Херсоні. Їй тоді був 21 рік і конче були потрібні гроші.

У TlkTok дівчина пригадала, як ледве вибралася з тієї організації.

Як українка потрапила в секту

“Я попала в секту. Це такий нормальний кусок мого життя”, — почала свою розповідь вона.

Дівчині тоді був 21 рік і вона жила в Херсоні, працювала в ресторані, але вирішила змінити роботу, бо не вистачало грошей.

“А працювати за професією я не планувала з того моменту, як отримала диплом. Попалась мені вакансія. Максимально розпливчаста. Менеджер з продажів. Хороша зарплата плюс підходящий мені графік”, — каже авторка відео.

Коли вона прийшла на співбесіду в бізнес-центр, то там з самого початку створювали ілюзію “боротьби за вакансію”. Втім, про роботу майже нічого не пояснювали, більше питали. А на наступний день запросили на перший пробний робочий день.

За словами дівчини, її привабило те, що там був розрахунок день у день, а їй дуже були потрібні гроші тут і зараз.

“Почнемо з того, що таке взагалі деструктивна секта і її ознаки. Щоб не бути голослівною і обґрунтувати, чому я в подальшому буду називати цю компанію не інакше ніж сектою. Деструктивна секта це ієрархічна організація, яка використовує методи психологічного маніпулювання, контролю свідомості та обману для залучення та утримання адептів, що призводить до руйнування їхньої особистості та соціальних звʼязків”, — заявила українка.




Дівчина показала конспекти з навчання

Фото: TikTok

Чому це секта

За словами авторки відео, ознаки цього: наявність харизматичного лідера, ієрархія, закритість, ізоляція, розривання соціальних звʼязків.

Там їй треба було продавати картки, з яких отримувала половину зароблених на них грошей. Перший день вона тільки дивилася, як колега Ваня продає їх по різних закладах.

А система будувалася за принципом піраміди. Людину закріплюють за тренером і вона починає продавати. Згодом виявилося, що для підвищення потрібно певну кількість людей довести до вищого рівня — тренера, лідера.

“Спочатку це було весело. Ми зранку збиралися і нам проводили тренінги”, — пригадує дівчина.

Втім, згодом часто почали затримувати на роботі.

Українка розповіла, як потрапила в секту



Українка розповіла, як потрапила в секту

Фото: TikTok

Як пішла звідти

Ще в перший місяць авторка ролика подумала, що це секта, але була впевнена, що не потрапить на “гачок” і буде лише заробляти гроші.

Там засуджували наявність друзів, стосунків та “нормальну” роботу в офісі. А дівчина могла заробити 30 тисяч і більше.

Цікаво, що якщо хтось йде з компанії, в той самий момент всі інші члени компанії мають обрубати з ним всі звʼязки.

“Щоб не дай Боже ніхто з компанії не дізнався, що після компанії є життя і щоб інші учасники боялися виключення”, — каже авторка відео.

Вона порадила ретельно слідкувати за близькими, щоб вони не потрапили на такий “гачок”.

Щодо того, як сама авторка пішла з “секти”: її хлопець приніс величезний букет квітків на один з тренінгів, щоб колеги побачили, що в неї є особисте життя. Це був “початок кінця”. Її почали засуджувати, а через якийсь час хлопець остаточно “вирвав” її звідти.

Реакція мережі

У коментарях користувачі мережі почали обговорювати почуте:

  • “Ви будете здивовані, але таких компаній з елементами секти дуже багато. Але це дійсно не те саме, що секта”.
  • “Я попала в 17 і в нас були не картки, а книжки. Але та сама база. Ну винесла я звідти не навички продажів, а статус молодої матері одиначки без освіти”.
  • “Я колись купила таку карту. Не купити було нереально, хоча грошей на це у мене не вистачало, нас вмовили купити з колегою навпіл”.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Фокус розповідав, що відомо про зіркових сектантів у Голлівуді і не тільки. Один з них — легендарний Том Круз.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.