Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Олена Мандзюк померла собака — блогерка заявила про можливе отруєння
Олена Мандзюк повідомила про смерть своєї собаки на ім’я Рея. Про це вона написала у своєму Instagram, припустивши, що тварину могли отруїти.
За словами Мандзюк, ще напередодні Рея була здоровою та активною. Втім, вранці блогерка знайшла її мертвою в кімнаті. За її описом, поруч із собакою була калюжа крові, що витікала з пащі.
“Ще вчора вона була жива, здорова, лагідна… а сьогодні зранку я знайшла її мертвою”, — написала вона.
В Олени Мандзюк померла собака
Фото: Instagram
Блогерка зазначила, що разом із родиною переживає сильний шок, адже тварина була для них не просто домашнім улюбленцем, а частиною сім’ї. Інший пес, Крон, за її словами, наразі живий, однак перебуває у млявому стані та відмовляється від їжі.
Мандзюк також пов’язує можливий інцидент із тривалим тиском та погрозами, які вона, за її словами, отримувала протягом останнього року через свою публічну позицію. Вона наголосила, що раніше йшлося лише про словесні атаки, однак тепер ситуація могла перейти у реальну загрозу.
“Коли страждає беззахисна тварина, яка нікому не зробила нічого поганого — це зовсім інше”, — зазначила блогерка.
Наразі офіційного підтвердження причини смерті тварини немає. Обставини події залишаються невідомими.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, блогерка зробила суперечливу заяву про російськомовних дітей. Після цього нардеп Олексій Гончаренко назвав її “невміняємою”.
Усі новини
Старий лист розкриває нові подробиці "прокляття Тутанхамона": написано майже 100 років тому
Лист був написаний ще 1934 року, проте його виявили лише нещодавно — у тексті розкриваються нові подробиці “прокляття Тутанхамона”.
Джерело
Усі новини
Борис Бурда — де зараз гравець Що? Де? Коли? і що каже про війну — фото
25 березня свій день народження відзначає Борис Бурда — один із найвідоміших інтелектуалів пострадянського простору, телеведучий і багаторічний гравець “Що? Де? Коли?”.
Борисові Бурді сьогодні виповнюється 76 років. Колись він був постійною зіркою телеефірів, але останніми роками значно рідше з’являється у медіа. Де він зараз і яку позицію займає щодо війни в Україні — читайте у матеріалі Фокусу.
Від “Що? Де? Коли?” до кулінарних шоу
Борис Бурда народився 25 березня 1950 року в Одесі. Широку популярність він здобув як гравець інтелектуального клубу “Що? Де? Коли?” та учасник “Брейн-рингу”. Він є триразовим володарем “Кришталевої сови” та володарем “Діамантової сови”, що робить його одним із найтитулованіших знавців.
Телеведучий Борис Бурда
Фото: Facebook
Окрім інтелектуальних ігор, Бурда запам’ятався глядачам як телеведучий. Українській аудиторії він добре відомий за кулінарною програмою “Смачно з Борисом Бурдою”, яка була популярною наприкінці 1990-х і на початку 2000-х. Також він є автором книг і пісень.
Виїхав з України перед великою війною
Після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну у 2022 році Борис Бурда залишив країну. За повідомленнями медіа, він виїхав з Одеси незадовго до активної фази бойових дій і відтоді проживає за кордоном.
У різні періоди з’являлася інформація, що він перебуває в Іспанії, а також подорожує Європою. Водночас сам Бурда не афішує подробиці свого життя, тому точне місце його постійного проживання публічно не підтверджене.
Борис Бурда не живе в Україні
Фото: Facebook
Чим займається сьогодні
Останніми роками Борис Бурда значно рідше з’являється у телевізійному та інформаційному просторі. Він не бере участі в масштабних телепроєктах і майже не фігурує в українських медіа.
Втім, він не зник повністю: іноді дає інтерв’ю та коментує актуальні події. Загалом його публічна активність стала значно меншою, ніж у попередні десятиліття.
Борис Бурда проводить лекцію в 2015 році
Фото: Facebook
Що говорить про війну в Україні
Після 2022 року Борис Бурда неодноразово висловлювався про війну. Його позиція є антивоєнною: він прямо заявляв, що не підтримує агресію Росії та називав війну неспровокованим нападом.
Водночас його риторика залишається стриманою. У своїх коментарях він уникає різких формулювань і політичної публічності. Через це його висловлювання іноді викликають неоднозначну реакцію — зокрема через його висловлювання, в яких він описував війну як конфлікт між владними елітами.
Таким чином, Бурда чітко висловлюється проти війни, але не веде активної публічної чи політичної діяльності на підтримку України.
Чому про нього майже не чути
Причин, чому Борис Бурда рідше з’являється в медіа, кілька:
- поважний вік і природне зменшення активності;
- проживання за кордоном;
- відсутність участі в сучасних телепроєктах;
- стримана позиція щодо політичних тем.
Усе це разом призвело до того, що він майже зник із українського медійного простору, хоча залишається відомою постаттю.
Нагадаємо, раніше Фокус писав:
Крім того, на тлі обговорень інтерв’ю Вадима Буряковського Фокус розповідав про його стосунки з Ольою Поляковою.
-
Війна1 тиждень agoНе час купувати квиток на “Титанік”: у Франції пояснили, чому війна Трампа в Ірані — це провал
-
Війна1 тиждень agoВтрати ЗС РФ — Міноборони заявило про ліквідацію 1710 окупантів за добу
-
Політика1 тиждень agoСкасування санкцій проти Росії не допоможе світу, а лише Росії
-
Усі новини1 тиждень agoШон Пен замість «Оскара» зустрівся з Зеленським (фото)
-
Усі новини1 тиждень agoАнна Трінчер впала на сцені в сміливому міні та декольте — відео
-
Ексклюзиви1 тиждень agoяк це вплине на НАТО і Україну
-
Політика1 тиждень agoЗеленський закликав Трампа і Стармера зустрітися та знайти спільну мову
-
Суспільство1 тиждень agoВідбудова житла після обстрілів в Одесі: витрати лягають на мешканців

