Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Україна

Обстріл Петрівки 16 серпня – Лабораторія та Наш Формат постраждали

Published

on


У ніч на 16 серпня росіяни обстріляли книжковий ринок у Києві “Петрівка”. Видавництва, які постраждали, почали виходити на звʼязок.

Станом на вечір підтверджено, що внаслідок російського удару біля метро “Почайна” постраждали щонайменше два українські видавництва.

Видавництво “Лабораторія”

“Сьогодні внаслідок російської атаки на Київ було пошкоджено офіс і частину складів Лабораторії на Почайній. На щастя, команда не постраждала і це найголовніше. Наразі оцінюємо наслідки атаки та масштаби пошкоджень”, — йдеться в заяві видавництва.

У команді наголосили, що через це найближчим часом можливі затримки з відправленнями замовлень. Вони поступово розбирають завали й відновлюють роботу.

“І дякуємо, що продовжуєте підтримувати українське книговидання. Кожне ваше замовлення сьогодні — це підтримка Лабораторії та нашої можливості працювати далі”, — додали у видавництві.




Видавництво “Лабораторія” постраждало від атаки росіян

Фото: Instagram

Видавництво “Наш Формат”

“Унаслідок нічної атаки на Київ було пошкоджено офіс “Нашого Формату”. У ніч на 16 серпня Київ зазнав чергової атаки російських військ. Внаслідок обстрілу постраждав офіс видавництва “Наш Формат”, розташований біля станції метро “Почайна”. У кількох кабінетах вибито частини стін, пошкоджено стелю, зруйновано та зміщено меблі”, — заявили у видавництві.

Працівники не постраждали. А команда видавництва наразі оцінює наслідки атаки та масштаби пошкоджень. Найкращий спосіб підтримати “Наш Формат”, за словами команди, це купувати їхні книжки.

У видавництві нагадали, що 4 липня 2025 року внаслідок обстрілу Києва також було пошкоджено їхній склад. Вибухова хвиля та уламки зруйнували частину фасаду, вибили вікна, пошкодили перекриття та приміщення складу, а частина книжок постраждала внаслідок обстрілу та гасіння пожежі. Роботу видавництва вдалося повністю відновити лише через півтора місяця після атаки.

обстріл петрівки



Видавництво “Наш Формат” постраждало від обстрілу 16 серпня

Фото: Instagram

Наразі інші великі українські видавництва не робили заяв про знищення їхньої продукції на “Петрівці”.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, у ніч проти 19 липня російська масована атака знищила склад видавництва “Книголав” трьома балістичними ракетами.



Джерело

Continue Reading

Наука

понад 30 років вони ховалися на очах у всіх (фото)

Published

on


Вчені провели новий аналіз гірської породи, що містить скам’янілі кістки стародавньої тварини. Виявилося, що вони можуть належати до абсолютно нового виду стародавніх морських рептилій.

У 1990–1992 роках вчені виявили в префектурі Осака (Японія) гірську породу зі скам’янілими рештками невідомої стародавньої рептилії, яка жила десятки мільйонів років тому. Виявилося, що в гірській породі весь цей час перебували 4 кістки гігантського мозазавра, що жив у крейдяному періоді. Кістки мають незвичайні анатомічні особливості, яких не виявлено у відомих мозазаврів. Вчені з Наукового університету Окаями (Японія), які зробили це відкриття, припускають, що, можливо, це абсолютно новий вид стародавнього морського чудовиська, пише ScienceDaily.

Дослідники виявили чотири скам’янілі кістки, які залишалися невідомими понад 30 років. На момент їхнього виявлення вчені не мали можливості правильно їх ідентифікувати. За минулі десятиліття дослідники накопичили набагато більше анатомічної інформації про мозазаврів та велику колекцію порівняльних скам’янілостей.

Новий аналіз скам’янілих кісток, які весь цей час зберігалися в Музеї природної історії міста Кісівада, показав, що ці кістки належать мозазавру. Однак ці кістки мають незвичайні анатомічні особливості, яких не спостерігалося у раніше описаних видів мозазаврів. Це дозволяє припустити, що ця тварина може бути новим для науки видом цих древніх морських рептилій.




Мозазаври — це великі морські рептилії, які мешкали в океанах по всьому світу в пізньому крейдяному періоді, приблизно від 98 до 66 мільйонів років тому

Фото: Wikipedia

Це відкриття може допомогти вченим сформувати більш чітке уявлення про морські екосистеми північно-західної частини Тихого океану в крейдяному періоді. Щоб визначити, чи дійсно це новий вид мозазаврів, знадобляться додаткові дослідження.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Війна

Атака на Київ 16 серпня — що відомо

Published

on


У неділю вранці росіяни завдали ракетного удару по Києву. Збиття ракети було на Лівому берегу.

Росія продовжує атакувати столичний регіон. Повітряні сили повідомляли про групи БПЛА на Київщину та ракету на Київ.

Місцеві канали повідомляють про вибухи.



Збиття ракети над Києвом

Фото: соцмережі

Також повідомляється, що було збиття.

Повітряна тривога у Києві тривала з 9:22 до 10:06.

Тим часом рятувальники вже ліквідували всі пожежі спричинені нічною російською атакою, повідомили у ДСНС.

Внаслідок ворожого обстрілу сталися пожежі та руйнування на 4 локаціях в Оболонському та Голосіївському районах міста. Наразі триває розбирання та проливання конструкцій.

петрівка ринок



Книжковий ринок

Всього під час нічної атаки у Києві троє людей отримали поранення.

Також троє людей постраждало сьогодні зранку внаслідок удару дронів у Броварському районі, серед них — дитина. Вона отримала необхідну допомогу на місці, госпіталізація не знадобилася, повідомив голова Київської обласної державної адміністрації Тимур Ткаченко.

Жінку з осколковими пораненнями доправили до лікарні. Ще одному постраждалому медики також надали допомогу на місці.

Внаслідок атаки було пошкоджено приватний будинок і господарську споруду. У житловому будинку понівечені покрівля та вікна, поінформував посадовець.

Нагадаємо, у ніч на неділю, 16 серпня, росіяни атакували Київ, Кременчук та Кривий Ріг. Від обстрілу постраждав найбільший книжний ринок Києва “Петрівка”.

Також Фокус писав, що Німеччина попередила громадян про небезпеку перебування в Україні напередодні 24 серпня.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.