Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Наука

тисячі монет і прикрас (фото)

Published

on


Загальна вага срібних монет і прикрас становить майже 4,5 кг. Вартість скарбу оцінюється в 10 000 доларів.

Місцевий мешканець за допомогою металошукача виявив за 150 кілометрів на північ від Гельсінкі найбільший скарб срібла епохи вікінгів серед усіх, які коли-небудь були знайдені у Фінляндії. Скарб містить тисячі срібних монет і прикрас. Він важить майже 4,5 кілограма. Попередній найбільший скарб срібла епохи вікінгів, знайдений у Фінляндії, важив 2,2 кг, пише Live Science.

Після того, як місцевий мешканець за допомогою металошукача виявив скарб зі срібла, він повідомив про свою знахідку фінським археологам. Розкопки показали, що скарб розділений на дві частини й знаходиться в ємностях та березовій корі. Він лежав на глибині приблизно 45 см, при цьому дві частини скарбу були розділені відстанню приблизно в 12 метрів.



Скарб складається з тисяч срібних монет та прикрас, хоча їхню точну кількість ще належить з”ясувати, повідомили вчені

Фото: Live Science

Скарб складається з тисяч срібних монет та прикрас, хоча їхню точну кількість ще належить з’ясувати, повідомили вчені. Ймовірно, скарб був закопаний між 1000 і 1050 роками нашої ери, але точний час археологи спробують встановити під час подальших досліджень.

Археологи поки що не виявили жодних могил із людськими останками поруч із скарбом. Точна причина того, чому хтось сховав срібло в цій місцевості, невідома.

Археологи виявили найбільший скарб срібла епохи вікінгів: тисячі монет і прикрас



Окрім прикрас, вчені виявили шматки срібла, які можна було розділяти на дрібніші частини для оплати товарів і послуг, виходячи з їхньої ваги

Фото: Live Science

Окрім прикрас, вчені виявили шматки срібла, які можна було розділяти на дрібніші частини для оплати товарів і послуг, виходячи з їхньої ваги. Дослідження показало, що скарб складається зі срібних монет, викарбуваних на території сучасних Німеччини, Швеції та Великої Британії. Серед монет також були виявлені срібні дирхами — їх карбували в ісламському світі.

Вчені оцінили вартість срібла у цьому скарбі приблизно у 10 000 доларів. Водночас археологи зазначають, що, хоча скарб належить до епохи вікінгів (793 – 1066 роки н. е.), це зовсім не означає, що його сховали саме вікінги.

Досі найбільшим скарбом епохи вікінгів, знайденим у Фінляндії, вважався той, що був виявлений у 1895 році. Він містив понад 1700 срібних монет, а його вага становила приблизно 2,2 кг.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Усі новини

мама з дочкою повернулась в Україну з Європи (фото)

Published

on


Авторка блогу “Дівчата і стара хата” (@divchata_i_stara_hata) в Instagram відверто розповіла, з чим насправді стикаються люди, які вирішують оживити старий сільський будинок. За її словами, найбільша складність не фізична праця чи ремонт, а вміння зупинитися серед нескінченних побутових турбот і не втратити себе в них.

Блогерка разом із донькою переїхала із Сумської області в старий будинок у Чернівецькій області. Спершу здавалося, що достатньо трохи потерпіти, “дотягнути” головне і настане омріяний спокій. Одначе минув місяць, потім сезон, потім ще один, а роботи менше не ставало. Що вони кажуть про свій досвід, – читайте у матеріалі Фокусу.

“Після переїзду в село в стару хату ось що виявилося найскладніше (цього вам ніхто не скаже). Бо тут завжди є що робити. Не покосила – трава. Не зібрала – яблука гниють. Не прополола – клумба заростає. Не відремонтувала – будинок нагадує про себе. І список справ просто не закінчується”, – ділиться авторка блогу.

Ілюзія “картинки з Pinterest”

Головною пасткою для новачків у селі жінка називає прагнення якомога швидше довести господарство до ідеалу, щоб “нарешті почати жити”. На практиці ж початкові плани виявилися занадто оптимістичними.




Будинок вимагає багато уваги

Фото: Instagram

“За півтора року неможливо перетворити стару хату і величезний двір на картинку з Pinterest. Особливо коли ти не просто ремонтуєш. Ти ще живеш, працюєш, виховуєш дитину, розвиваєшся, подорожуєш і вчишся обирати себе. I так, я хочу колись мати гарний двір, газон, квіти, порядок і будинок своєї мрії. Але я вже прийняла: це не станеться за один сезон. І, можливо, навіть не за два, як я очікувала (і треба зізнатися – дуже помилялася)”, – визнає блогерка.

Висновки за півтора року

За півтора року сільського життя жінка дійшла головного висновку: варто дозволити собі жити в неідеальному світі, інакше ремонт і господарство поглинуть весь час, який мав би належати кар’єрі, спорту, материнству та відпочинку.

Будинок в селі до та після ремонту


Будинок до та після ремонту

Фото: Instagram

Будинок в селі до та після ремонту


Будинок до та після ремонту

Фото: Instagram

“Тому я дозволяю собі жити в неідеальному світі. З бур’янами. З незібраними яблуками. З недоробленим ремонтом. З двором, який поки що виглядає так собі. Бо я не хочу, щоб моє життя почалося тільки після ремонту… Світ не зупиниться, якщо сьогодні я не збережу всі яблука, не викошу весь двір або не зроблю ремонт”, – підсумовує мама.

Нагадаємо, раніше Фокус писав:

  • Пара переселенців купила будинок у Франції усього за 10 тисяч євро – за три години їзди до океанського узбережжя. Олена та Дмитро зізналися, що саме такий варіант і розглядали: не будинок безпосередньо на березі, а житло в межах прийнятної відстані від моря.
  • Ще один українець торік теж зважився на переїзд і придбав хату в Одеській області за $7 тисяч. З урахуванням супутніх витрат початкові вкладення сягнули приблизно $9 тисяч.

А харків’янка до повномасштабного вторгнення мешкала в центрі міста й наймала людей для домашніх справ. Після переїзду в село в Карпатах їй довелося освоювати сільський побут із нуля, однак згодом вона не просто прижилася на новому місці, а й заснувала власну справу.



Джерело

Continue Reading

Політика

РФ раптом підтримала зустріч на трьох — деталі

Published

on



Росія готова до тристоронніх мирних переговорів, які можуть відбутись у “найближчій перспективі”, заявив речник російського диктатора Путіна Дмитро Пєсков. При цьому він провів паралель між тристоронньою зустріччю лідерів РФ, США та Китаю в Пекіні. Які нові тези озвучив представник Кремля щодо мирних переговорів та як вони суперечать попереднім заявам?

Пєсков дав короткі коментарі росЗМІ “Известия”, які зупинили речника Кремля в кулуарах саміту БРІКС за участю Путіна та лідерів Індії та Китаю. Під час розмови з російськими пропагандистами посадовець об’єднав тристоронні переговори та гіпотетичний контакт очільників РФ та США у Пекіні. Пєсков заявив, що є сподівання на відновлення “зустрічей на трьох”.

Представник росЗМІ поцікавився перебігом мирних переговорів, оскільки “кожна наступна пропозиція Путіна для опонента щоразу гірша, ніж попередня”, і спитав, чи є якісь зміни у вимогах РФ. У відповідь Пєсков сказав, що вимоги незмінні: відомі “першопричини СВО” і вони “повинні бути ліквідовані”. Також він запевнив, що для відновлення переговорів ніяких умов немає і що “ми зберігаємо відкритість”. При цьому посадовець нагадав, що американським переговорникам говорили це саме: з його слів, є сподівання, що “вже в найближчому майбутньому нам вдасться зібратися знову на трьох і продовжити діалог”.

Наступне питання стосувалась майбутнього візиту президента України Володимира Зеленського в США. Російський журналіст розхвилювався, чи не може Дональд Трамп після розмови з Зеленським відмовитись від зустрічі з Путіним в Пекіні. У відповідь Пєсков запевнив, що такі дрібниці не завадять, бо “Трамп має своє бачення, має свої стосунки з Путіним, і навряд чи хтось на це може вплинути”. Крім того, з’ясувалось, що поки немає “жодних остаточних домовленостей” про тристоронню зустріч Трампа, Путіні та Сі Цзіньпіна.

Мирні переговори — останні заяви України та РФ

Заява Пєскова з’явилась через кілька годин після поширення інтерв’ю глави офісу президента Кирила Буданова, який висловився щодо мирних переговорів та завершення війни. Буданов сказав, що Україна та США готові вести діалог щодо миру, а проблема полягає у неготовності РФ. Крім того, наголошується, що Україна може завершити бойові дії на лінії зіткнення відразу, як зупиниться РФ і як українці отримають гарантії безпеки.

Тим часом у попередньому виступі Пєскова, про який писали 10 вересня, ішлося про те, що тристоронні мирні переговори почнуться лише у випадку “предметних пропозицій”. Далі посадовець додав, що зустріч делегацій може відбутись в Абу-Дабі, але це не точно. Тоді ж він сказав, що РФ не збирається погоджуватись ні на яке енергетичне перемир’я, оскільки воно зіграє на користь Україні.

Нагадуємо, 11 вересня глава ГУР Міноборони Олег Іващенко сказав, коли РФ виснажиться та закінчить війну.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.