Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Обстріл 19 липня – зруйновано склад Amtel
Унаслідок масованої російської атаки в ніч на 19 липня серйозних руйнувань зазнав один з найбільших логістичних комплексів України Amtel у Бучанському районі.
Ворог ударив ракетою по бізнесу площею 100,2 тис. кв. м, повідомило Головне управління ДСНС України у Київській області.
Росіяни зруйнували Amtel
“Рятувальники локалізовали масштабну пожежу, що виникла внаслідок ворожої атаки на одному з об’єктів Київщини. Вогонь охопив дві складські будівлі на загальній площі близько 100 тисяч квадратних метрів”, — йдеться в дописі рятувальників.
До ліквідації пожежі було залучено понад 200 рятувальників, 73 одиниці техніки, у тому числі 3 гелікоптери.
За попередньою інформацією, постраждали двоє людей.
Удар повністю зруйнував складський комплекс. Через цей хаб проходили товари для українських підприємств, лікарські засоби, гуманітарна допомога та тисячі поштових відправлень.
Наслідки обстрілу 19 липня
Фото: ДСНС
Наслідки обстрілу 19 липня
Фото: ДСНС
Наслідки обстрілу 19 липня
Фото: ДСНС
Обстріл 19 липня
У ніч на неділю, 19 липня, російські війська випустили по Києву та області близько 40 балістичних ракет “Іскандер-М”, “Циркон”, а також “С-400”. Ракети запускали з Брянської, Курської та Ростовської областей РФ.
Внаслідок атаки зафіксували десятки влучань, а найбільших руйнувань зазнали Київ, Київська область і Запоріжжя.
Нагадаємо, засновник компанії UKRTAC Северіон Дангадзе повідомив, що росіяни знищили завод та склади компанії, яка є одним з великих виробників військового спорядження для Сил оборони України.
Також Фокус раніше писав, що в РФ не промовчали після масованої атаки по Україні та заявили, що нічний удар “точно не фінал”, давши зрозуміти про намір продовжувати обстріли.
Україна
Грози, град і температурні “гойдалки”: якою буде погода в Україні протягом тижня, — синоптик
Наступний тиждень в Україні буде нестабільним через погоду: майже щодня в різних регіонах прогнозуються дощі, грози, місцями сильні зливи, град і шквали. Водночас температура повітря неодноразово змінюватиметься — від спеки до +35 градусів на початку тижня до більш комфортних показників наприкінці.
Про це повідомив синоптик Ігор Кібальчич у прогнозі, опублікованому на сайті Meteoprog. За його словами, у третій декаді липня синоптична ситуація над Україною залишатиметься нестійкою. Через постійну зміну атмосферних процесів коливатимуться температура та атмосферний тиск, а дощі різної інтенсивності час від часу накриватимуть більшість областей. Подекуди вони супроводжуватимуться грозами, градом і сильними поривами вітру.
У понеділок атмосферний фронт принесе дощі та грози у західні, північні й центральні області. Подекуди синоптики прогнозують град і шквали до 15–20 м/с, тоді як південний схід країни залишиться без істотних опадів. Незважаючи на негоду, спека ще не відступить: якщо на заході повітря прогріється до +20…+26 градусів, то на решті території буде +26…+31, а на півдні та сході місцями до +35.
Уже наступного дня опади змістяться у центральні та північно-східні області. В інших регіонах встановиться переважно суха погода, хоча вночі й уранці місцями можливий туман. Водночас температурний контраст збережеться: на північному заході вдень буде не вище +27 градусів, тоді як у Криму та на крайньому південному сході знову очікується до +35.
Прогноз погоди з 20 по 27 липня
Фото: Meteoprog
Найбільш нестійкою погода стане в середині тижня. У середу дощі прогнозують уже на більшій частині країни, а в центральних і південно-західних областях вони можуть бути сильними. Крім того, місцями можливі град і шквали. Саме цього дня західні області першими відчують похолодання — денна температура там знизиться до +18…+23 градусів, тоді як на південному сході спека ще триматиметься.
У четвер опадів стане дещо менше. Так, вночі дощитиме переважно на Лівобережжі, а вдень грозові осередки змістяться до північно-західних областей. На більшій частині території країни істотних опадів уже не прогнозують, а температура вдень становитиме +21…+26 градусів.
Під кінець робочого тижня короткочасні грозові дощі знову повернуться до західних і північних регіонів, однак тривалого погіршення погоди синоптики не очікують. Найпрохолодніше залишатиметься на заході країни, тоді як у південних областях температура місцями сягатиме +30 градусів.
Натомість у суботу більшість областей обійдеться без опадів. Лише жителям Криму та Приазов’я варто готуватися до значних дощів із грозами. Втім, така пауза триватиме недовго: вже в неділю циклон із півдня знову принесе дощі на більшу частину території України, місцями вони будуть інтенсивними.
Раніше синоптикиня Наталка Діденко розповідала, що цими вихідними в Україні переважатиме суха та сонячна погода завдяки впливу антициклону. Водночас на заході прогнозувалися грозові дощі, які ввечері неділі могли поширитися також на Житомирську та Вінницьку області. За її прогнозом, вдень температура повітря становитиме +24…+29 градусів, а місцями підвищиться до +31 градуса.
Також Фокус писав, що метеоролог Ігор Кібальчич прогнозував повернення в Україну спеки вже з середини липня. За його словами, з 17 по 20 липня температура вдень мала сягати +28…+33 градусів, а на півдні та південному сході — до +34…+36.
Усі новини
тепер кусає лікті – що не так (фото)
Жінка з Луцька відремонтувала італійський будинок за 1 євро. Однак витрати на реставрацію можна порівняти з купівлею нової квартири – понад 60 тисяч євро на цей момент.
Переселенка з Луцька, яку звуть Ірен Дяченко (@irensoul), кілька років тому скористалася італійською програмою продажу занедбаних будинків за символічну ціну в 1 євро. Сьогодні вона розповідає, що ремонт садиби на скелі обійшовся їй уже приблизно в 60 тисяч євро. Жінка зізнається, що знаючи це наперед, навряд чи наважилася б на таку авантюру. Що не так, – читайте у матеріалі Фокусу.
Будинок-термос
Житло, яке дісталося Ірен за символічну суму, розташоване просто на скелі й має майже двохсотрічну історію. За словами господині, головна перевага такої нерухомості – унікальний мікроклімат: влітку в приміщеннях прохолодно, а взимку – тепло, “наче в термосі”.
Саме така автентичність і приваблює туристів до подібних італійських містечок: люди їдуть подивитися на по-справжньому унікальні, збережені в первісному вигляді куточки країни.
Ірен каже, що й сама тепер живе в такому нетиповому просторі – з коридорами, схожими на печерні ходи, а в одній із кімнат стіною слугує безпосередньо скельна порода. Цей фрагмент інтер’єру вона обіцяє показати підписникам окремо.
Нестандартна геометрія стін
Попри романтику автентичного житла, його обслуговування виявилося справжнім випробуванням. Кривизна та нерівність стін, властиві старовинній забудові, значно ускладнюють будь-які ремонтні роботи – стандартні рішення тут просто не працюють, і кожен етап реставрації доводиться підлаштовувати під особливості будівлі.
За словами Ірен, лише з її рідного Луцька до програми долучилося близько 12 родин. Вони придбали будинки в Італії за символічну плату, і навіть найдорожча з таких покупок обійшлася сім’ям лише в 40 тисяч євро – сума, яку сама героїня називає скромною порівняно з реальними витратами на відновлення такого житла.
“Та боже, це і так було зрозуміло, що віддають за 1 євро, бо ремонт занадто дорого”, – пише один учасник обговорення у коментарях. “Чесно? Заздрю по хорошому… Ви молодці. Сили, терпіння і здоров’я… Хай буде так, як Ви того бажаєте!” – висловилась наступна глядачка.
Деякі відгуки були дуже практичними: “Якщо ви маєте де працювати поруч і є якась мінімальна інфраструктура (школа, супермаркет, ринок не далі, ніж за 20 кілометрів) або у вас є стабільна дистанційна робота, то варто вкластись в цей будинок. Потім, як надумаєте провернутись в Україну після війни (бо діти моїх друзів з Канади, Польщі і Німеччини планують повертатись), то з закінченим ремонтом зможете продати досить дорого, особливо, якщо знайдете самі, а не через італійського ріелтора – покупців з Англії чи США”.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Подружжя Смеликів стало власниками старої хати у львівському селі й тепер документує кожен етап її перетворення, а також показує підписникам речі, що залишилися їм від колишніх господарів.
- Ельміра, яка викладає математику, зважилася купити хату в одному з сіл, аби почати там життя з чистого аркуша. Ремонтом вона з рідними займається власноруч, регулярно ділячись із аудиторією корисними лайфхаками.
Мати Тараса Сніжковського переїхала зі Слов’янська до черкаського села Драбівка, де придбала будинок разом із господарськими будівлями – про цю історію переселенців розповів її син, і жінка потроху облаштовує нове місце для життя.
-
Одеса1 тиждень agoАтака дронів на Одесу 6 липня: наслідки та пошкодження
-
Одеса1 тиждень agoОбстріл Одеси 6 липня: наслідки атаки та свідчення людей
-
Одеса5 днів agoРосія атакувала Одесу ракетами з Чорного моря: вибухи
-
Усі новини1 тиждень agoЯк продовжити час роботи смартфонів Samsung Galaxy S26 Ultra на одному заряді (фото)
-
Війна6 днів agoБомба ФАБ-3000 РФ упала посеред Оріхова — відео
-
Події1 тиждень agoНазвали лавреата спеціальної почесної нагороди кінопремії «Золота Дзиґа»
-
Суспільство1 тиждень agoУ Миколаєві розділилися думки щодо назви меморіалу Анонси
-
Відбудова1 тиждень agoУ Вишневому після російської атаки відновили газопостачання для 214 родин

