Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Український бойовий досвід вивчають у країнах НАТО, тоді як вдома головнокомандувача критикують, – Паскевич
Український бойовий досвід, здобутий під час повномасштабної війни, вже став предметом вивчення у військових навчальних закладах і штабах країн НАТО. Водночас в Україні діяльність головнокомандувача Збройних сил Олександра Сирського нерідко стає об’єктом політичної критики.
Таку думку висловив військовослужбовець Іван Паскевич у колонці для РБК-Україна.
“Уявіть картину: генерали НАТО прилітають в іншу країну вивчати чужі операції, а вдома тим часом цю саму людину розбирають на атоми в коментарях. Дивно ж звучить, правда? А для України це звичайна буденність нашого тилу, який звик судити про війну і управління військами з дивана”, – зазначає автор.
За словами Паскевича, операції української армії вже стали предметом професійного аналізу в країнах-партнерах.
“В якомусь штабному коледжі НАТО зараз, цілком імовірно, викладач малює на дошці стрілки й пояснює курсантам, як українські війська під командуванням генерала Сирського відбили Київщину, здійснили прорив на Харківщини і провели Курську операцію… А в цей же час у якомусь телеграм-каналі якийсь блогер на повному серйозі розмірковує, чому командувач, який ці операції спланував, насправді нездара і його потрібно звільнити. Ось вам портрет нашого інформаційного фронту”, – написав він.
Автор наголошує, що міжнародний інтерес до українського досвіду підтверджується й активною взаємодією головнокомандувача ЗСУ з військовими керівниками держав Альянсу.
“Генерали НАТО і головнокомандувачі армій країн Альянсу їздять вчитися до генерала Сирського і цього не приховують. Його операції розбирають і викладають як приклад”, – йдеться у колонці.
На думку Паскевича, оцінювати діяльність військового командування необхідно насамперед за результатами бойових дій.
«Але перш ніж виносити вирок людині, чиї операції вивчають за кордоном як приклад для наслідування, варто хоча б подивитися на факти. Бо поки одні рахують політичні очки, ми рахуємо звільнені квадратні кілометри, кількість знищеного ворога і збережені життя наших людей», – зазначив автор.
Він додав, що професійна дискусія щодо роботи головнокомандувача є необхідною, однак, на його думку, вона має ґрунтуватися на аналізі військових результатів, а не на політичних оцінках
Усі новини
Олена Шоптенко в Києві – що зірка зробила вперше
Українська хореографка та переможниця “Танців з зірками” Олена Шоптенко, яка під час повномасштабної війни мешкає у Відні, приїхала до Києва.
Зірка, яка розповідала Фокусу про своє життя за кордоном, показалася в українській столиці та навіть дещо зробила вперше.
Шоптенко повернулася до Києва
Олена каже, що за роботою навіть не вдалося нормально погуляти містом.
“Київ. Ця поїздка пройшла між залом і сценою — вся у підготовці до “Балу хоробрих сердець”. Погуляти містом так і не вийшло, набутися з улюбленим Києвом теж не встигла — але встигла все інше: вирватись на творчу зйомку, забігти на улюблені “плюси”, реалізувати з неймовірною командою класний проєкт і навіть викроїти час на кілька beauty-процедур. Ну і, звісно, смачно наїстися. І за це життя, що вирує, за цей шалений ритм, у якому встигаєш прожити ціле життя за кілька днів — я й обожнюю це місто”, — написала танцівниця.
Олена Шоптенко в Києві
Фото: Instagram
Зробила першу процедуру
Ба більше, Олена зважилася на те, чого ще ніколи не робила — косметологічну процедуру. Зірка каже, це хронічне запальне захворювання шкіри розацеа її вже замучило.
“Трошки побуду б’юті-блогером зараз, розкажу вам, що зараз буду позбуватися своєї “косметологічної цноти”, бо до своїх 38 років я жодного разу не робила ніяку косметологічну процедуру, мається на увазі апаратну чи ін’єкційну. І от я нарешті наважилася. Чому? Бо розацеа мене замучила”, — сказала Шоптенко.
Олена показала себе безпосередньо під час процедури.
Олена Шоптенко
Фото: Instagram
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
- Українська хореографка Олена Шоптенко прокоментувала чутки про свій конфлікт з Наталею Могилевською, яку вона обійшла в “Танцях з зірками” 20 років тому.
- Зірка пригадала, як виступала з Володимиром Зеленським на “Танцях з зірками”, але вже видалила виступи з ним.
Крім того, Шоптенко, попри розлучення, підтримує стосунки з Дмитром Дікусаром.
Усі новини
Що таке технологія QLED для телевізорів і чому вона краща за інші (фото)
Технологія квантових точок (QLED) розроблялася з 2001 року, і кадмій був ключовим матеріалом. Однак ця речовина шкодить довкіллю. У 2014 році компанія Samsung з’ясувала, як виробляти матеріал на основі квантових точок без кадмію.
Сьогодні багато говорять про новітні типи телевізійних дисплеїв, такі як OLED, LCD та QLED. Зокрема, QLED називають одним із найцікавіших нових візуальних форматів, але оскільки його почали використовувати багато виробників, важко точно визначити, хто саме його розробив. Як з’ясувалося, патент на технологію QLED належить Samsung, але компанія дозволяє іншим виробникам використовувати її в рамках галузевого альянсу, пише bgr.com.
Технічно, Sony стала першим виробником електроніки, який застосував технологію квантових точок у своїх телевізорах, починаючи з лінійки Bravia у 2013 році. Однак торгова марка QLED з’явилася у 2016 році завдяки компанії Samsung та її телевізорам власного виробництва, а саме завдяки розробці матеріалу на основі квантових точок, що не містить кадмію.
Незважаючи на очевидну перевагу над конкурентами в цій галузі, особливо в наступному десятилітті, коли стандарти якості зображення підвищилися, компанія Samsung вирішила поділитися своїм патентом з іншими великими виробниками, такими як Hisense та TCL.
Як працюють телевізори QLED
Технологія квантових точок розроблялася з 2001 року, при цьому кадмій був початковим ключовим матеріалом. Однак це було проблематично, оскільки кадмій є екологічно шкідливим, тому його не використовували в комерційних цілях. Лише у 2014 році компанія Samsung з’ясувала, як виробляти матеріал на основі квантових точок без кадмію.
Після цієї знаменної події та подальшого отримання патенту компанія Samsung почала використовувати цю технологію у своїх SUHD-телевізорах. Компанія представила перший справжній QLED-телевізор у 2017 році. У квітні того ж року компанія також приєдналася до так званого QLED-альянсу разом із китайськими виробниками Hisense та TCL. Завдяки цьому бренди можуть використовувати технологію квантових точок без кадмію у своїх продуктах.
Цей альянс був ініційований Китайською торговою палатою електроніки з метою розширення присутності QLED-дисплеїв на ринку, водночас забезпечуючи всім трьом компаніям конкурентну перевагу у розвитку цієї технології в майбутньому.
Samsung, як і раніше, активно працює в цьому напрямку, пропонуючи безліч нових цікавих функцій для своїх телевізорів QLED. Альянс QLED діє й сьогодні, і, ймовірно, Hisense та TCL і надалі матимуть доступ до будь-яких нових розробок від Samsung.
Раніше ми писали про те, як довго насправді працюють телевізори LG. Термін експлуатації телевізорів LG становить лише 5 років, проте багато користувачів зазначають, що телевізійні панелі можуть пропрацювати удвічі довше.
-
Одеса1 тиждень agoЦіни на овочі та фрукти на Привозі в Одесі у липні 2026
-
Одеса1 тиждень agoАтака дронів на Одесу 6 липня: наслідки та пошкодження
-
Суспільство1 тиждень agoУряд розподілив додаткові ₴7,4 мільярда для безоплатного харчування школярів
-
Одеса1 тиждень agoВідкриті пляжі Одеси: скільки працює та які правила
-
Війна1 тиждень agoУ Києві та низці областей вшосте за добу оголошували повітряну тривогу
-
Події1 тиждень agoНа Венеційському кінофестивалі покажуть фільм «Відбій повітряної тривоги»
-
Одеса1 тиждень agoОбстріл Одеси 6 липня: наслідки атаки та свідчення людей
-
Війна1 тиждень agoДефіцит Patriot — Україна може отримати ліцензію на виробництво ракет — Флеш

