Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Дональд Трамп порівняв удари США по Ірану та атаки Росії по Україні

Published

on



Президент Сполучених Штатів Америки Дональд Трамп вважає, що удари США по Ірану відрізняються від атак Росії по Україні.

Таку заяву глава Білого дому зробив, коментуючи можливі удари по енергетичній інфраструктурі Ірану та порівнюючи їх з атаками Росії по українських об’єктах 23 березня. Його слова цитує Clash Report.

Журналіст запитав американського президента, чим ймовірні удари США по іранських електростанціях відрізнятимуться від того, що Росія робить в Україні, знищуючи енергетичну інфраструктуру.

У відповідь Трамп заявив, що вважає такі ситуації різними.

“Я думаю, це велика різниця. І якщо ви подивитеся на ядерну зброю, яку вони хотіли мати, якою вони хотіли володіти — багато чого відрізняється. Я також не в захваті від того, що робить Росія, щоб ви розуміли, добре? Але це зовсім інше. Ви говорите про країну, яка була втіленням зла протягом 47 років; вони були жахливі. Смерть по всьому світу, а не тільки у нас. Подивіться, як вони несподівано атакували всі ці країни навколо них. Цього не мало статися… ніхто навіть не думав про це, але вони хотіли захопити Близький Схід і хотіли остаточно знищити Ізраїль. Якби у них була ядерна зброя, вони змогли б це зробити”,- сказав Трамп.

Нагадаємо, що 23 березня Дональд Трамп заявив, що США припиняють удари по Ірану на п’ять днів після “успішних” переговорів. Він наказав військовим зупинитися у зв’язку з початком переговорів.

Натомість іранські ЗМІ, пов’язані з Корпусом вартових ісламської революції, пишуть, що жодних переговорів із Дональдом Трампом не було. У Тегарані стверджують, що президент США відступив через побоювання іранського удару у відповідь на його погрози.



Джерело

Continue Reading

Економіка

Обвал цін на нафту після заяви Трампа

Published

on


Світові ціни на нафту одномоментно впали на понад 13% після заяви Дональда Трампа щодо Ірану. Фокус проаналізував, що це означає для ринку та світової економіки, а також для країни-агресорки Росії.

Світові ціни на нафту різко знизилися після заяви президента США Дональда Трампа про відтермінування можливих військових ударів по енергетичній інфраструктурі Ірану. Ринок миттєво відреагував на зниження геополітичної напруги, передає Reuters.

Станом на день 23 березня ф’ючерси на нафту Brent впали приблизно на 17 доларів (близько 15%) — до рівня близько 96 доларів за барель. Американська нафта WTI також подешевшала — на 13 доларів (приблизно 13,5%), до 85,28 доларів за барель.

Рішення Вашингтона зменшило побоювання щодо можливих перебоїв у постачанні енергоносіїв із Близького Сходу, що і спричинило різке коригування цін.



Ціна фючерсів на нафту 23 березня стрімко впали

А що з російською нафтою?

На тлі коливань цін активізувалися дискусії щодо доходів Росії від експорту енергоносіїв. Втім, енергетичний експерт, cпівзасновник Фонду енергетичних стратегій Юрій Корольчук, зокрема, закликає не переоцінювати ці показники.

Він зазначає, що попри гучні заяви про “надприбутки” РФ, реальна ситуація складніша. За його словами, навіть якщо котирування тимчасово зростають до 100+ доларів за барель, це не означає автоматичного різкого збільшення доходів.


Важливо

Час подумати про нафту по 200 доларів: як Україні варто було б підготуватися до найгіршого сценарію з паливом

“Розмови про те, що Росія вже зараз заробляє сотні мільйонів доларів щодня — значною мірою перебільшені. Реальні контракти укладаються із затримкою, а ціни, за якими купують нафту, часто нижчі за біржові”, — пояснює експерт.

Зокрема, значні обсяги російської нафти закуповує Індія, однак ціни там не відповідають піковим біржовим значенням і можуть відставати на кілька місяців.

Високі ціни можуть обвалити попит

Фахівці також застерігають: надто високі ціни на нафту можуть мати зворотний ефект для ринку. Якщо барель суттєво дорожчає, це робить кінцеву продукцію — пальне, добрива, нафтохімію — занадто дорогою для споживачів.


Важливо

Нафта рятує Кремль: як війна на Близькому Сході вдарила по Україні і допомогла Путіну

У такому випадку підприємства починають скорочувати виробництво або зупинятися, що зрештою знижує попит і тисне на ціни вниз.

“Нафта по 150-200 доларів за барель може існувати лише короткий час на біржі. У реальній економіці такі ціни просто не витримує попит”, — зазначає експерт.

Ринок залишається нестабільним

Аналітики наголошують, що ситуація на нафтовому ринку залишається вкрай волатильною. Короткі періоди різких злетів і падінь створюють можливості для спекулятивного заробітку, але водночас підвищують ризики для глобальної економіки.

У разі нового витка ескалації на Близькому Сході ціни можуть знову піти вгору. Водночас зниження попиту або економічні проблеми у світі здатні швидко обвалити ринок.

Нагадаємо, загострення війни на Близькому Сході та блокування Ормузької протоки спричинили різке зростання цін на енергоносії й добрива, і це вже позначається на світовому аграрному ринку.



Джерело

Continue Reading

Ексклюзиви

як працює, боти, пропаганда, редагування

Published

on



Мільйон статей, мільярд переглядів і тисячі правок щодня — українська Вікіпедія давно перестала бути просто онлайн-довідником. Після початку повномасштабної війни вона перетворилася на один із ключових майданчиків боротьби за інформацію. Як енциклопедія витримує атаки, хто намагається впливати на її зміст і чому саме тут формуються уявлення про війну — Фокус запитав в адміністратора української Вікіпедії та координатора програм ГО “Вікімедіа Україна” Антона Процюка.

23 березня 2020 року українська Вікіпедія подолала символічну межу — один мільйон статей. Тоді це сприймалося як ще один крок у розвитку української мови в цифровому просторі. Але вже за два роки онлайн-енциклопедія стала не просто базою знань, а важливим джерелом інформації в умовах повномасштабної війни.

Після початку повномасштабного вторгнення Росії інтерес до української Вікіпедії різко зріс. У 2022 році вона вперше перетнула позначку в мільярд переглядів за рік. Люди масово шукали пояснення подій, біографії військових, історію міст і перевірену інформацію — на тлі потоку новин і фейків.

Втім, разом із читацькою активністю зросло і навантаження на спільноту редакторів — і тут війна вдарила вже безпосередньо.

“Редакторська активність спочатку просіла — бо спільнота Вікіпедії волонтерська: хтось пішов у ЗСУ, когось мобілізували, хтось опинився в окупації чи виїхав”, — розповідає Фокусу адміністратор української Вікіпедії та координатор програм ГО “Вікімедіа Україна” Антон Процюк.

З часом активність частково відновилась, однак війна продовжує впливати на спільноту. Відключення світла, постійний стрес і нестабільність не сприяють роботі над енциклопедією. Попри це, кількість матеріалів, пов’язаних із війною, суттєво зросла — і це закономірно.

Вікіпедія як ціль: боти, піар і спроби впливу

Говорячи про можливі спроби втручання, Процюк зазначає, що шкідливі редагування у Вікіпедії були завжди й залишаються невід’ємною частиною відкритої платформи. Втім, вона значно стійкіша до ботів і маніпуляцій, ніж соціальні мережі на кшталт Телеграму чи ТікТоку. Це пояснюється вищим порогом входу: користувачам необхідно знати правила, працювати з джерелами, а кожне редагування перевіряється іншими учасниками спільноти. У результаті масштабні бот-атаки зазвичай виявляються неефективними.

Водночас спроби організованого впливу все ж трапляються, але здебільшого на рівні окремих людей чи організацій. Йдеться, зокрема, про піарників політиків або компаній, які намагаються “причесати” статті про себе — прибрати критику чи додати позитивні формулювання. За словами Процюка, такі дії оперативно виявляються, скасовуються, а порушників можуть блокувати.

Окремо він підкреслює, що в Україні не було системного державного тиску на Вікіпедію. Водночас окремі політики чи їхні представники іноді намагаються впливати на зміст статей, однак спільнота уважно стежить за дотриманням правил.

Як Вікіпедія захищається від дезінформації

“Система захисту від дезінформації у Вікіпедії багаторівнева. Насамперед це чіткі вимоги до контенту: нейтральна точка зору, перевірність інформації та обов’язкова опора на надійні джерела. Крім того, важливу роль відіграє велика спільнота волонтерів — адміністратори та патрульні, які перевіряють нові статті й редагування”, — розповідає Процюк.

Також використовуються автоматичні інструменти, зокрема фільтри редагувань і алгоритми на основі штучного інтелекту, що допомагають виявляти вандалізм і підозрілі зміни ще до того, як їх побачать читачі. Поєднання людського контролю та технологій, за словами Процюка, робить систему доволі ефективною.

Найбільше суперечок у Вікіпедії виникає навколо тем, які є дискусійними й в самому суспільстві. Це передусім політика, окремі питання історії, а також гострі соціальні та культурні теми.

Хто вирішує, що є правдою

Окремий виклик — визначення достовірності джерел. У Вікіпедії до них відносять авторитетні наукові публікації, матеріали якісних медіа, енциклопедії, довідники та книги авторитетних видавництв.

“Щодо медіа, оцінюється їхня репутація: дотримання журналістських стандартів, наявність редакційної політики, фактчекінг. Орієнтиром можуть слугувати, зокрема, галузеві оцінки — наприклад, білий список Інституту масової інформації”, — продовжує адміністратор Вікіпедії.

Курйози й помилки: як працює людський чинник

Попри серйозність процесів і чіткі правила, Вікіпедія залишається живою системою, яку створюють люди — зі своїми емоціями, гумором і, звісно, помилками. Іноді це проявляється у вигляді відвертих курйозів.

“Один із таких випадків — поява так званої “сталої Дубілета”. У часи, коли тодішнього міністра Кабміну Дмитра Дубілета активно критикували за ідеї альтернативного перепису населення, в українському інфопросторі з’явився відповідний мем. Хтось із користувачів вирішив піти далі — і додав “сталу Дубілета” до списку фундаментальних фізичних констант у Вікіпедії. Правку швидко виявили й скасували, але спільноті Вікіпедії запам’яталося”, — розповідає Процюк.

Втім, не всі помилки мають жартівливий характер. В умовах великого потоку інформації й постійних редагувань навіть досвідчені адміністратори можуть ухвалювати суперечливі рішення — наприклад, видаляти статті, які згодом виявляються такими, що відповідають правилам.

Утім, на відміну від закритих платформ, у Вікіпедії діє система самокорекції. Кожне рішення можна оскаржити, а сам процес — переглянути публічно. Якщо видалення було помилковим, статтю легко відновити разом з історією редагувань.

Це одна з ключових особливостей Вікіпедії: вона не гарантує відсутності помилок, але створює механізми, які дають змогу їх швидко виправляти. І саме це — поєднання відкритості та контролю — робить її стійкішою навіть у часи війни.

Глобальна співпраця: як Україна присутня у світі

Окремим напрямом розвитку залишається міжнародна співпраця. Вікіпедія функціонує за мовними розділами, і користувачі можуть редагувати будь-який із них, якщо володіють мовою. Українські редактори активно працюють із матеріалами іншими мовами, а також залучають міжнародну спільноту.

Зокрема, ГО “Вікімедіа Україна” щороку проводить “Місяць культурної дипломатії України” — кампанію з написання та покращення статей про українську культуру різними мовами світу у співпраці з Українським інститутом та Міністерством закордонних справ. За словами Процюка, у 2025 році учасники з десятків країн створили та покращили понад 1600 статей 70 мовами. Загалом за час існування кампанії з’явилося понад 7000 матеріалів — від тагальської до гуджараті. Це приклад того, як волонтери з різних країн допомагають поширювати знання про Україну у світі.

Не просто енциклопедія

Сьогодні українська Вікіпедія — це вже не просто довідник. Це середовище, де формується знання про війну, країну і суспільство — і водночас один із майданчиків, де триває боротьба за правду.

І якщо ще у 2020 році мільйон статей був показником розвитку, то після 2022-го головним показником стала стійкість — до пропаганди, маніпуляцій і самої війни.

Раніше Фокус уже писав про історію та феномен Вікіпедії — онлайн-енциклопедії, яка за 25 років перетворилася на один із найвідвідуваніших сайтів світу з десятками мільйонів статей і мільярдами переглядів щомісяця.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.