Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

чутки про звільнення не підтвердились — деталі

Published

on


Увечері 9 лютого у соцмережах з’явились десятки повідомлень про начебто звільнення начальника штурмових військ, полковника Валентина Манька. Серед іншого, стверджували, що звільнення підтвердило командування. Тим часом полковник коментував атаки 33 штурмового полку під Гуляйполем та обіцяв звільнити селище від військ противника. Чи справді відбулись зміни у керівництві українськими штурмовиками?

У повідомленнях про звільнення Манька посилались на заяву головнокомандувача ЗСУ, генерала Олександра Сирського. При цьому на порталах медіа чи на сторінках головнокомандувача та Генштабу не з’явилась інформація про зміни. Фокус зібрав інформацію про ситуацію з Маньком та про те, чим займається начальник штурмових військ в лютому 2026 року.

Полковник Манько — деталі з соцмереж

Допис про можливе звільнення Манька з’явились у мережі близько 20 год 9 лютого. Про це написали, наприклад, на сторінці Drone Bomber, а в коментарях зауважили, що даних про підтвердження не відшукалось. Інформацію про кадрові зміни в ЗСУ перепостив начальник Центру дослідження окупації Петро Андрющенко. Останні дописи про можливе звільнення затихли близько 1 год 10 лютого.



Фото: Скриншот

На інформацію у соцмережах у Telegram-каналі “Офіцер” відгукнувся старший лейтенант ЗСУ з позивним “Алекс”. Військовий висловився на підтримку полковника, якого восени 2025 року зробили начальником штурмових військ, але у війні з РФ він брав участь з 2014 року.



Фото: Скриншот

На дописи про Манька відреагували також Z-блогери РФ. Зокрема, у каналі одного з військкорів-пропагандистів написали, що Манька могли звільнити у зв’язку з “контрнаступом” у Запорізькій області.

“Звільнення Манька” — чи підтвердило командування

На сторінках Генштабу та головнокомандувача Сирського відсутнє підтвердження про кадрові зміни у штурмових військ і про звільнення полковника Манька. Останні дописи головнокомандувача — про те, що Сили оборони у січні підняли кількість втрат ЗС РФ до 31 тис. осіб, тим часом як кількість контрактників у російській армії на 9 тис. менша. У ранковому повідомленні, яке з’явилось зранку 10 лютого, — розповідь про деталі корпусної реформи, у ході якої перемістили 36 тис. бійців, створили артилерійські бригади у складі корпусів та масштабують батальйони БпЛА у полки: про зміни у штурмових військах не згадується.




Фото: Скриншот

Валентин Манько — чим зайнятий начальник штурмових військ

На сторінці Facebook полковника Манька не згадується про можливе звільнення. Натомість 8 лютого військовий написав, що хворів, але тепер одержав і готовий повернутись на фронт. Крім того, є репости дописів штурмових полків про успіхи на Гуляйпільському напрямку. Наприклад, є інформація від 33 штурмового полку, який брав участь у звільнення села Придорожнього і “загнав за хмари” російських солдатів з угрупування “Восток”. Також є допис про важливість “важкого тренування і досвіду” і кадри навчань 210 окремого штурмового полку: коментарів про звільнення немає.

Зазначимо, восени 2025 року стало відомо про призначення Валентина Манька начальником штурмових військ, які мали бути створені у складі ЗСУ. Після цього з’явився коментар колишнього начальника штабу “Азову” Богдана Кротевича, який звернув увагу на дописи з російським контентом у соцмережах полковника. Тим часом у жовтні Манько розповів про важливість окремих штурмових військ, які виконуватимуть інші завдання, ніж існуючі Десантно-штурмові війська.

Нагадуємо, 9 лютого російські військкори заявили про контрнаступ ЗСУ на Гуляйпільському напрямку на межі Дніпропетровської та Запорізької областей.



Джерело

Continue Reading

Україна

Морози в Україні – у січні майже 1,5 тисяч людей госпіталізовали через переохолодження

Published

on



За січень 2026 року понад 1,6 тисяч українців постраждали від переохолодження та обмороження, майже 1,5 тисячі з них були госпіталізовані. Найбільше випадків виявили у Дніпропетровській, Харківській областях та у Києві, де наразі фінсуються сильні морози, а у більшості домівок відсутне опалення через удари російських військ по енергетиці.

Як повідомляє Міністерство охорони здоров’я України, у січні 2026 року екстрена медична допомога зафіксувала 1 607 звернень через переохолодження та обмороження, з яких 1 469 пацієнтів потребували госпіталізації. Найбільше звернень надійшло з Дніпропетровської області — 195, м. Києва — 183, Харківської області — 167.

За словами медиків, існує низка простих правил для запобігання холодовим травмам. Серед них — багатошарове утеплення одягу, підтримання фізичної активності, уникнення вживання алкоголю, а також пильний нагляд за дітьми та людьми літнього віку.

Про переохолодження можуть свідчити бліда, холодна і суха шкіра, синюшні губи, тремтіння, уповільнене дихання та невиразна мова. У дітей ознаки можуть включати почервоніння і холодність шкіри, сонливість, слабкість і відмову від їжі.

Натомість обмороження проявляється зміною кольору шкіри на сіро-жовтий або восково-білий, онімінням окремих ділянок (ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук і ніг), а також втратою чутливості.

Медики радять при підозрі на переохолодження або обмороження перемістити постраждалого в тепле приміщення, зателефонувати до екстрених служб (103 або 112), обережно зняти мокрий або тісний одяг та накрити людину ковдрою або термопокривалом. Якщо постраждалий при свідомості йому слід дати теплі безалкогольні напої та при необхідності накласти чисті сухі пов’язки.

Також у МОЗ наголошують, що при переохолоджені не можна розтирати шкіру снігом, не гріти кінцівки у гарячій воді та не змочувати пов’язки спиртом. Якщо стан погіршується слід повторно викликати медиків, а у разі непритомності та відсутності ознак життя потрібно розпочати серцево-легеневу реанімацію.

Яка погода в Україні очікується найближчим часом

Як пояснила синоптикиня Наталка Діденко зовсім скоро в Україні завершиться “період лютої холоднечі”, однак погода завтра ще “покусається”. Зокрема, 10 лютого в Києві температура вдень сягне -10 градусів. Буде сухо та сонячно, а ближче до вечора посилиться вітер південного напрямку.

Нагадаємо, що, за прогнозами експертів, у Києві до кінця опалювального сезону у жителів цих будинків уже немає шансів на відновлення теплопостачання.Крім того,наразі у місті через пошкодження внаслідок російських ударів ТЕЦ-4 без опалення лишаються 1 170 будинків.

Як пише CNN, енергетична інфраструктура України перебуває у “надзвичайно критичному стані”. Зокрема, через відсутність опалення у деяких квартих столиці температура впала до 3 градусів.



Джерело

Continue Reading

Війна

українці звільнили два села під Гуляйполем — карти

Published

on


Збройні сили України могли почати контрнаступальні дії на східному фланзі Запорізького напрямку, поскаржились росіяни у мережі. При цьому вони запевняють, що українці активізувались на межі Дніпропетровської та Запорізької областей і намагаються розрізати або відволікти угрупування Російської Федерації, яке тисне на Покровськ. Що відбувається на східному фронті та що показують аналітичні карти бойових дій?

Можливий контрнаступ ЗСУ, ймовірно, відбувається на відтинку фронту, на якому воює російське угрупування “Восток”, заявив Z-блогер у Telegram-каналі. З його слів, через активне просування росіян на межі двох областей начебто виникла загроза для Оріхівського напрямку, і тому українське командування вирішило перейти в атаку.

Заява Z-блогера з’явилась зранку 9 лютого. Росіянин опублікував карту бойових дій, позначивши три точки, в яких контрнаступають Сили оборони України. Ідеться про можливий наступ ЗСУ від Христофорівки до Нечаєвки, від Олександрівки до Новоолександрівки, від Великомихайлівки до Березового.



Наступ ЗСУ — на якому відтинку відбулась активізація українців під Гуляйполем, 9 лютого

Фото: Скриншот

Росіянин запевняє, що на відтинок фронту північніше Гуляйполя перекинули штурмові підрозділи, які “зрізали” Добропільський виступ. Можлива ціль Генштабу ЗСУ — зменшити загрозу для Запоріжжя та відтягнути сили ЗС РФ, які тиснуть на Покровськ-Мирноград. Також зауважують, що українські штурми відбуваються з використанням туманної погоди, за аналогією таких же дій росіян кількома тижнями раніше. Зі слів Z-блогера, командування ЗС РФ спробує спинити контрнаступ, перекинувши резерви.

Скриншот допису Z-блогерв про контрнаступ ЗСУ під Гуляйполем, 9 лютого



Наступ ЗСУ — Z-блогер про активізацію українців під Гуляйполем, 9 лютого

Фото: Скриншот

Наступ ЗСУ — що показують карти аналітиків

Тим часом Генштаб ЗСУ повідомив, що українські військові звільнили село Тернувате. До всього, аналітик німецького видання Bild Юліан Рьопке опублікував геолокацію кадрів з поля бою, які довели, що ЗСУ повернули контроль за селом Придорожнім, розташованим південніше Тернуваного. Зміни на лінії фронту відбулись за 16 км північний захід від Гуляйполя. Відтинок, на якому українські військові могли перейти у наступ, — це виступ над Гуляйполем, довжиною близько 30 км. При цьому росіяни показують на власних картах, що повністю контролюють цей виступ, а українські аналітики позначаються сіру зону.

Карта фронту під Гуляйполем, 9 лютого



Наступ ЗСУ — лінія боїв під Гуляйполем, 9 лютого

Фото: DeepState

Чи є дані Генштаб ЗСУ про контрнаступ

Генштаб ЗСУ у ранковому звіті станом на 8:00 9 лютого не інформував про український контрнаступ на межі Дніпропетровської та Запорізької областей. Вказується, що протягом минулої доби на Олександрівському напрямку ЗС РФ провели вісім штурмів, тоді як під Гуляйполем — 29. З’ясувалось, що Гуляйполе м — третій за інтенсивністю напрямок фронту: на першому місці Покровськ (72) та Костянтинівка (32). Начальник штурмових військ ЗСУ Валентин Манько, який з осені звітував про ситуацію на вказаному напрямку, офіційно не писав та не говорив про контрнаступ, але 8 лютого перепостив на Facebook допис українського військового Ігоря Куліковського. Військовий підтвердив звільнення Придорожнього і зауважив, що там воює 33 штурмовий полк, який “угрування “Восток” загнав за хмари та під плінтус”.

Зазначимо, 2 лютого українські військові розповіли про нову атаку ЗС РФ під Гуляйполем. Бійці повідомили, що росіяни вперше після тривалої паузи використали колону бронемашин.

Нагадуємо, у лютому військові експерти повідомили, які нові напрямки наступу ЗС РФ вони очікують у 2026 році. Тим часом головнокомандувач Олександр Сирський 6 лютого пояснив, якими були цілі трьох контрнаступів ЗСУ у 2025 році.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.