Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Олена Тополя ДТП – співачка показалася після пережитого

Published

on


Українська співачка Олена Тополя розповіла про несподіваний інцидент, який стався з нею дорогою на роботу в Києві.

Колишня дружина Тараса Тополі розповіла, що сьогодні потрапила в дорожньо-транспортну пригоду. Подробиць Олена не розкриває, але відомо, що це сталося, коли вона їхала у студію на репетицію.

Тополя потрапила в ДТП

Через інцидент знаменитість приїхала до студії із запізненням майже на дві години, але “репетицію ніхто не скасовував”. Судячи з кадрів, серйозних наслідків ДТП вдалося уникнути. Після цього Тополя вже зустрілася зі своїм колегою по сцені Владом Дарвіним.

“Я нарешті доїхала на репетицію із запізнення у дві години. У мене були трохи дорожньо-транспортні пригоди. Але репетиції ніхто не скасовував. І ми з Владом Дарвіном готуємося до виступу”, — сказала на камеру Олена.




Олена Тополя

Фото: Instagram

Ба більше, багатодітна мама зізналася, що наразі бореться з алергією на тополиний пух.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, українська співачка Lida Lee пережила автотрощу за кілька днів до запланованих зйомок свого кліпу.





Джерело

Continue Reading

Світ

у РФ заявили, що судно з Бельгії хотіло підірвати порт Усть-Луга

Published

on



ФСБ заявила, що в російський порт Усть-Луга прибуло судно з Бельгії, на корпусі якого знайшли морські міни.

На корпусі газовоза “Аррхеніус” (Arrhenius), який прибув з Антверпена до російського порту Усть-Луга в Ленінградській області, було нібито виявлено магнітні міни, які було вироблено “в одній із країн НАТО”, заявили у ФСБ.

Росіяни стверджують, що на судні з Антверпена знайшли міни

При цьому міни знайшли, коли газовоз оглядали водолази.

Примітно, але водолази, або підводні камери використовують для огляду судна, якщо вже час проводити техогляд, або якщо судно слідує із зони військового конфлікту, або в портах Латинської Америки, бо там контрабандисти часто ховають контейнери з наркотиками. Це нечаста процедура.

Офіційний представник СК Росії Світлана Петренко заявила, що вже порушено кримінальну справу “про замах на теракт” і “незаконний обіг вибухових пристроїв”.

У повідомленні росіян сказано, що “на корпусі танкера водолазами було виявлено вибухові пристрої. Встановлено, що це морські магнітні міни, заводського виробництва, зроблені в одній із країн НАТО. Співробітниками ФСБ Росії у взаємодії з Міністерством оборони і Росгвардією вони були знешкоджені”.

Газовоз “Аррхеніус” вийшов із порту Антверпен Королівства Бельгія, в Усть-Лугу корабель зайшов для заправлення, потім він мав вирушити в турецький порт Самсун.

Росіяни також заявили, що вже допитали суднового агента і той нібито підтвердив, що судно в Усть-Лугу прийшло із затримкою в кілька днів від запланованої дати.

“За результатами початкових слідчих дій уже можна зробити висновок про те, що встановлення магнітних мін не могло статися в російських територіальних водах”, — заявили росіяни, повідомивши, що вже шукають “усіх причетних до скоєння злочину”.

Що з командою корабля — не повідомляють.

Нагадаємо, Усть-Луга — ключовий російський порт на Балтійському морі та основний морський вузол для експорту нафти на заході Росії. Навесні 2026 року дрони ЗСУ неодноразово атакували порти Усть-Луга і Приморськ у Ленінградській області. Вони тимчасово припиняли роботу.

Фокус писав про серію ударів по портах РФ, які відбулися з лютого по квітень 2026 року. Зокрема, по Усть-Лузі вдарили приблизно шість разів із 22 по 31 березня, підрахувало медіа ТСН. Крім того, дрони атакували порт Приморська і також Виборга: у першому населеному пункті пошкодили інфраструктуру, у другому — корабель. У квітні відбулося три атаки на порт Туапсе: після ударів 16 і 21 квітня росіяни почали скаржитися на “нафтовий дощ”.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Дмитро Білоус виїхав за кордон – що робить комік в Барселоні

Published

on



Дмитро Білоус виїхав до Іспанії, де вже на початку літа планує повернутися до стендап-діяльності. Шоумен анонсував свій сольний виступ у Каталонії та пообіцяв глядачам відверту розмову про особисті медійні скандали останнього часу.

Про запланований захід Білоус повідомив на своїй сторінці в Instagram. За словами гумориста, концерт відбудеться 5 червня в Барселоні. Програма базуватиметься на живій імпровізації, взаємодії з аудиторією та обговоренні резонансних інфоприводів, пов’язаних із його іменем.

“Розкажу про останні скандали, в які я потрапляв — за останні пів року їх було десь п’ять. Це буде дуже смішно, дуже провокативно. Ви відчуєте ексклюзив”, — поділився комік у своєму дописі.

Він зазначив, що на концерті розповість, з якою метою і як саме він опинився у Барселоні.

Хто такий Дмитро Білоус

Дмитро Білоус — відомий український стендап-комік, резидент проєкту “Підпільний стендап”. Його комедія часто побудована на глибокій іронії, життєвих історіях, рефлексіях та майстерній імпровізації з глядачами. До того як повністю присвятити себе комедії, він працював в ІТ-сфері.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Мобілізований співак Олександра Кварта раптово опинився в Лондоні.
  • На концерті білоруського виконавця Максу Коржа у Бухаресті глядачі почали вигукувати “Путін х**о”. Після чого співак закликав їх не згадувати жодних інших імен, окрім свого, — “ні в позитивному, ні в негативному контексті”.

Крім того, український блогер та учасник шоу “МастерШеф” на імʼя Роман виїхав з України до Німеччини. Блогер під ніком Нявка наразі не планує повертатися додому.





Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.