Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Інтернет у національному роумінгу — чи стане послуга доступною для українців
Можливість користуватися мобільним інтернетом через національний роумінг в Україні поки не запровадили. У Мінцифри зазначають, що такий варіант зараз вивчають.
Про це розповів заступник міністра цифрової трансформації Станіслав Прибитько в інтерв’ю “РБК-Україна”.
Нині національний роумінг дає змогу залишатися на зв’язку, якщо мережа власного оператора тимчасово недоступна. Абонент може автоматично або вручну перейти до мережі іншого оператора.
При цьому інтернет через національний роумінг наразі не працює. Користувачам доступні голосові дзвінки та SMS.
За словами Прибитька, Мінцифри розглядає можливість розширити функціональність системи й додати мобільний інтернет. Однак наразі основним завданням залишається можливість для людей здійснити дзвінок, звернутися по допомогу або надіслати повідомлення у разі проблем із мережею свого оператора.
Повністю гарантувати зв’язок національний роумінг не може. Якщо через масовані обстріли або тривале знеструмлення в певному районі одночасно припинять роботу базові станції всіх операторів, підключитися до іншої мережі буде неможливо.
Щоб мережі могли довше працювати під час кризових ситуацій, оператори зміцнюють інфраструктуру. Йдеться про встановлення генераторів на критичних вузлах, посилення резервного живлення та збільшення часу автономної роботи базових станцій.
Раніше повідомлялося, що у 2026 році українці в країнах ЄС зможуть телефонувати за умовами своїх домашніх тарифів. Як зазначав на той момент прем’єр-міністр України Денис Шмигаль, приєднання України до європейської системи Roam Like at Home дозволить користуватися мобільним зв’язком без додаткової плати за роумінг.
Раніше Фокус також розбирався, чи зміниться вартість мобільного зв’язку після приєднання України до єдиного роумінгового простору Євросоюзу. Очікується, що українці зможуть користуватися тарифним планом свого оператора у 27 країнах ЄС без додаткових платежів за дзвінки та мобільний інтернет. Такі самі умови мають діяти для абонентів європейських мобільних операторів під час перебування в Україні.
Усі новини
Samsung представила трекер для Android та iOS (фото)
Компанія Samsung анонсувала трекер третього покоління під назвою Galaxy SmartTag 3, який пропонує кілька нових функцій та сумісний з пристроями Apple.
Samsung Galaxy SmartTag 3 вперше підтримує iOS, має нові функції відстеження та покращений час роботи від акумулятора. Деталі про новинку з’явились на сайті Samsung.
Galaxy SmartTag 3 менший і легший за свого попередника на 35% та 33% відповідно. Galaxy SmartTag 2 запам’ятався дизайном у формі відкривачки для пляшок, тоді як новий трекер Samsung має форму заокругленого квадрата.
Samsung Galaxy SmartTag 3
Фото: Samsung
Оновлений дизайн Galaxy SmartTag 3 також передбачає додаткові чохли, щоб трекер можна було носити як брелок. Samsung пропонує великий вибір чохлів, тоді як сам пристрій доступний лише у чорному та білому кольорах.
Трекер має клас захисту від пилу та води IP67 та час роботи від батареї до 550 днів. В режимі енергозбереження він може витримати 790 днів. Живиться новинка від змінної батарейки-таблетки CR2032.
Чохли для Samsung Galaxy SmartTag 3
Фото: Samsung
Galaxy SmartTag 3 сумісний з пристроями Galaxy на ОС Android 12 або новішій версії, а також з гаджетами Apple, починаючи з iOS 17. Нова функція Compass View забезпечує визначення відстані та напрямку на відстані до 60 метрів. Вона доступна на пристроях Galaxy з підтримкою UWB або Bluetooth 6.0 Channel Sounding.
Серед нових функцій також варто відзначити Place Notification, яка дозволяє користувачам позначати область та отримувати сповіщення, коли позначений об’єкт переміщується в неї або виходить з неї. Вона може бути корисна для власників тварин та різного транспорту.
Samsung Galaxy SmartTag 3 надійде у продаж в Південній Кореї 7 жовтня, тоді як міжнародний реліз очікується у 2027 році. Ціна трекера поки не розголошується.
Нагадаємо, KeySmart випустила пристрій для відстеження гаманців SmartCard у формі картки.
Фокус також повідомляв, що експерт порівняв бюджетні фітнес-трекери Fitbit Air та Luna Band.
Усі новини
Під час атаки РФ постраждав будинок Олександра Усика: фото наслідків
Дружина українського боксера Олександра Усика – Катерина – показала наслідки російської атаки на Київ та область. Внаслідок удару постраждав їхній сімейний будинок.
Катерина нещодавно повернулась до України після поїздки в Іспанію. На жаль, будинок Усиків під Києвом постраждав внаслідок російської атаки. Фото наслідків дружина боксера показала на сторінці в Instagram (usyk_kate1505).
Будинок Усика постраждав через атаку
На опублікованому знімку видно, що в оселі Усика дуже пошкодило вікно. Скло повністю вкрите тріщинами. Катерина коротко підписала кадр – “Дім” — та додала смайл у вигляді розбитого сердечка.
Будинок Усика постраждав внаслідок атаки РФ
Фото: Instagram
До речі, будинок Усиків не вперше страждає від жорстокої агресії росіян. На початку повномасштабної війни житло родини у Ворзелі захопили окупанти. Вони пошкодили огорожу, знищили газон гусеницями танків, зламали кущі та дерева. На веранді військові РФ залишили порожні пляшки з-під алкоголю, розбитий посуд та інші сліди застілля. Сам будинок суттєвих пошкоджень не отримав.
Будинок Усика у Ворзелі
Фото: Скрін відео
Де зараз живе родина Усика
На сьогодні Усик та його рідні живуть на дві країні. Сини боксера знаходяться в Іспанії разом із бабусею та дідусем. Однак Катерина з доньками частіше перебуває в Україні, у передмісті Києва.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Дружина Усика показала, на що російські війська перетворили їхній будинок у Ворзелі. Окупанти не лише понівечили доглянуте подвір’я, а й влаштували застілля прямо біля житла.
- Також нещодавно український боксер Олександр Усик та його дружина Катерина з розмахом відсвяткували 17-ту річницю весілля. З цієї нагоди зірки обрали стильні образи від відомих модних брендів.
Крім того, Олександр Усик засвітив елітний годинник. Вартість аксесуара становить 8 мільйонів гривень.
-
Одеса22 години agoОбстріл Одещини: є постраждалі, пошкоджені будинки
-
Одеса1 тиждень agoВибухи пролунали в Одесі: РФ атакує дронами з моря
-
Суспільство1 тиждень ago“Вони обрали Україну”: діти, які вирішили … — публікація
-
Усі новини1 тиждень agoДжиган влаштував стрілянину вдома, де були діти – репер поранив охоронця
-
Одеса1 тиждень agoОдещина залишиться без газу: де будуть відключення
-
Політика1 тиждень agoу вихідні можна буде не відповідати в робочих чатах, — Стефанчук
-
Суспільство1 тиждень agoЕкссудді Львову повідомили про підозру у відмиванні майна на ₴26 мільйонів
-
Війна1 тиждень agoЗабезпечення ЗСУ на 15-20% — Сирський розповів про дефіцит і конфлікт із Федоровим
