Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Авто
Український електромотоцикл МУЛ.Е для ЗСУ має повний привід — фото
У ЗСУ з’явиться інноваційний електромотоцикл МУЛ.Е із повним приводом. Він швидкісний, безшумний та має гарну прохідність.
Український електробайк МУЛ.Е пройшов кодифікацію в Міністерстві оборони та вже допущений до експлуатації в ЗСУ. Про це повідомляється на сайті міністерства.
Електричний мотоцикл МУЛ.Е розробили на українському підприємстві на запит військових. Він призначений для перевезення особового складу, поранених та вантажів і пристосований до експлуатації на бездоріжжі.
МУЛ.Е має нетипове повнопривідне компонування (2Х2) з окремими електромоторами на обох колесах. Оскільки двигуни працюють незалежно, то це підвищує живучість конструкції.
Перший електромотоцикл Honda виходить на європейський ринок (фото)
Зазначається, що український електромотоцикл малопомітний, безшумний та швидкий, а заряду його батареї вистачає на 100 км пробігу. Після цього продовжити рух дозволяє бензиновий генератор.
Широкі шини МУЛ.Е дозволяють рухатися бездоріжжям, а ще створюють низький тиск на ґрунт. Саме тому електробайк не активує більшість мін, призначених для ураження автомобільної чи броньованої техніки.
Крім того, електробайк здатен буксирувати причіп, а також виконувати роль повербанка — бути джерелом електроенергії для підзарядки різноманітних приладів та забезпечення енергоживлення підрозділів у польових умовах.
До речі, раніше в Україні почали виробляти потужні броньовані квадроцикли для ЗСУ.
Також Фокус писав про дешевий електромотоцикл за ціною iPhone.
Україна
Сирський здивував соцмережі незвичайним знімком
Колишній головнокомандувач Збройних Сил України Олександр Сирський опублікував перше фото після своєї відставки з посади.
У своєму Telegram-каналі генерал опублікував знімок, на якому позує з чорним псом породи стаффордширський бультер’єр. Військовий тримає біля пащі собаки кістку, яку зазвичай купують тваринам як іграшку.
“Вже можна…”, — йдеться у підписі.
Фото: Телеграм “СИРСЬКИЙ”
Увагу користувачів привернули різкі зміни у зовнішності Сирського. Зазвичай суворий і зосереджений, на знімку генерал виглядає розслабленим і щиро сміється.
Під час служби Сирський завжди виглядав дуже зосередженим
Фото: Facebook
Чи є у колишнього головнокомандувача ЗСУ домашні тварини, достеменно невідомо, оскільки своє життя поза війною генерал завжди тримав у таємниці, а ось кіт на прізвисько Сирський у 2023 році став зіркою соцмереж. Як писало видання “Новое время”, завдяки публікаціям, присвяченим коту, про нього дізналося безліч українців, а сервіс “Дія” навіть зробив його морду своїм “обличчям”.
Фото: Скриншот
Цю тварину так назвали військові, але не на честь генерала, а через любов кота до сиру. Особливо йому до смаку припали кисломолочний сир і сулугуні.
Фото: Скриншот
Нагадаємо, що Сирський виступив із останнім зверненням.
Також повідомлялося, чим займатимуться Сирський і Гнатов після відставки.
Усі новини
Який маршрутизатор кращий — Wi-Fi чи ігровий? У чому різниця та як вони працюють (фото)
Якщо мова йде про ігри, Ethernet — кращий вибір, ніж Wi-Fi.
Ігрові маршрутизатори, як правило, мають привабливий дизайн та RGB-підсвічування, але чи справді вони покращують ігровий процес порівняно зі звичайним стандартним Wi-Fi-маршрутизатором? Відповідь на це питання шукали журналісти bgr.com.
Незважаючи на такі функції, орієнтовані на продуктивність, як Quality of Service (QoS) та Beamforming, бездротове підключення до ігрового маршрутизатора може спричиняти певну затримку, і воно не може зрівнятися з якістю роботи дротового з’єднання. Коли йдеться про ігри, Ethernet — кращий вибір, ніж Wi-Fi.
Ігровий маршрутизатор із підсвічуванням
Фото: MSI
Крім того, існує ще кілька інших факторів, таких як швидкість завантаження та вивантаження, кількість пристроїв у мережі та відстань між маршрутизатором та ігровим пристроєм. Без оптимізації цих параметрів ви не помітите великої різниці після переходу зі стандартного Wi-Fi-маршрутизатора на ігровий. Але ігрові маршрутизатори мають певні переваги — від підвищення продуктивності до швидшого завантаження.
Підключення маршрутизатора
Фото: MSI
Ігрові маршрутизатори, безсумнівно, створені для високої продуктивності. Вони мають такі функції, як Quality of Service (QoS) і Beamforming, а також підтримку декількох діапазонів. QoS, по суті, дозволяє встановлювати пріоритети для певних пристроїв або завдань. Наприклад, за допомогою ігрового маршрутизатора ви можете надавати пріоритет ігровому трафіку перед завантаженнями, запланованими резервними копіями та потоковою передачею. Beamforming, з іншого боку, покращує зв’язок і усуває “мертві зони”, спрямовуючи сигнали Wi-Fi на підключені пристрої, а не рівномірно розподіляючи їх у всіх напрямках. У тридіапазонних маршрутизаторах додатковий діапазон можна використовувати для ігор, зменшуючи перешкоди від інших пристроїв.
Ігровий маршрутизатор MSI
Фото: MSI
Ігрові маршрутизатори також оснащені швидшими процесорами та додатковою оперативною пам’яттю для одночасної обробки більшої кількості операцій і пристроїв без уповільнення роботи. Якщо у вашому домі занадто багато пристроїв, вони можуть перевантажувати мережу, і ігровий маршрутизатор може стати розумним вибором. Вони також простіші в налаштуванні. На відміну від звичайних Wi-Fi-маршрутизаторів, де панель адміністратора здається чимось, що краще залишити без змін, панель адміністратора ігрових маршрутизаторів є більш зручною для користувача. Наприклад, часто використовуються елементи керування з функцією перетягування, що спрощує налаштування розширених параметрів.
Процес ігрової діяльності
Фото: MSI
Що стосується реального підвищення продуктивності ігрового маршрутизатора, зміни можуть виявитися не такими помітними, як багато хто спочатку сподівається. У реальних тестах поліпшення, як правило, набагато менші. Саме тому ігрові маршрутизатори іноді називають більш вдосконаленими версіями звичайних.
У ігрових маршрутизаторів є дві проблеми, або, точніше, спосіб їх просування на ринку. Більшість таких пристроїв, як правило, не пропонують ексклюзивних функцій. Функції можуть бути більш доопрацьованими та простими в налаштуванні, але вони присутні й у більшості висококласних маршрутизаторів для споживачів. Наприклад, функція QoS є в більшості стандартних Wi-Fi-роутерів. Звісно, вона може бути не такою гнучкою в налаштуванні, але функція все одно є і працює практично так само. По-друге, ігрові маршрутизатори не покращать ігровий процес миттєво, тобто якщо основний маршрутизатор уже швидкий і стабільний, ви не помітите миттєвого поліпшення. Реальним фактором часто є обмеження пропускної здатності вашого інтернет-тарифу, яке навіть ігровий маршрутизатор не може подолати.
Ігровий маршрутизатор
Фото: MSI
Провідне з’єднання через стандартний маршрутизатор зазвичай краще, ніж бездротове через ігровий маршрутизатор. Це тому, що Ethernet забезпечує меншу затримку, стабільніше з’єднання та менше перешкод. Навіть переміщення ігрової консолі або ПК ближче до маршрутизатора має істотний вплив, поряд з оптимальним розміщенням маршрутизатора. Іноді достатньо просто оптимізувати існуючу конфігурацію, тоді як для досвідчених геймерів ігровий маршрутизатор може виявитися корисним залежно від індивідуальних потреб та наявної конфігурації.
Раніше повідомлялося, що смартфони Xiaomi обов’язково слід оновити. Випущено оновлення безпеки для смартфонів і планшетів Xiaomi, Redmi та Poco. Обов’язково встановіть їх, щойно отримаєте системне сповіщення.
-
Одеса2 дні agoСергій Братчук про атаки РФ на Одещину та порти України
-
Одеса1 тиждень agoРосія атакувала Одесу ракетами з Чорного моря: вибухи
-
Події1 тиждень agoНа Кіпрі у гробницях бронзового століття знайшли золоті діадеми віком 3400 років
-
Події1 тиждень agoУ Києві завершили зйомки фільму «Місто» за романом Підмогильного
-
Усі новини1 тиждень agoсередня ціна та підтримка Dolby Atmos (фото)
-
Війна1 тиждень agoУ Києві та низці областей повторно оголошували тривогу через загрозу балістики
-
Війна1 тиждень agoРозраховуємо до кінця року отримати можливість виробляти ракети для Patriot
-
Політика1 тиждень agoУкраїна першою отримає посилені системи SAMP/T NG


