Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Ісаак Ньютон – 11 фактів про науковця, що відкрив закон всесвітнього тяжіння
Ісаак Ньютон був англійським математиком, фізиком і природознавцем, який відіграв центральну роль у науковій революції XVII століття. Саме він сформулював закони руху і всесвітнього тяжіння та написав “Математичні принципи природознавства”, одну з найвпливовіших наукових праць в історії. Фокус зібрав 11 цікавих фактів про науковця, що відкрив закон всесвітнього тяжіння.
На життя Ньютона вплинули як особисті труднощі, так й історичні події. Вирісши в сільській Англії в складних сімейних умовах, він звик до ізоляції та секретності, що згодом визначило його професійне життя, пише History.com.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтеся, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Складне дитинство
Ісаак Ньютон народився передчасно в Різдво 1642 року в маєтку Вулсторп поблизу Грантема, Англія, через кілька місяців після смерті свого батька, неписьменного фермера. Коли Ньютону було три роки, його мати вийшла заміж за священика Барнабаса Сміта, який не хотів мати пасинка.
Вулсторп-Мейнор: будинок, де народився Ньютон
Фото: Вікіпедія
Мати переїхала в інше село, залишивши Ньютона з бабусею і дідусем. Ймовірно, ця подія вплинула на нього, сформувавши його недовірливий характер. У підлітковому віці Ньютон навіть склав особистий список своїх гріхів, у тому числі рядок: “Погрожував батькові та матері Смітам спалити їх і будинок над ними”.
Невиправдані очікування матері
У віці 12 років Ісаак Ньютон відвідував школу в Грантемі й жив у місцевого аптекаря, оскільки відстань від маєтку Вулсторп була занадто великою, щоб щодня ходити пішки. Спочатку він погано вчився, але після конфлікту з іншим учнем почав старанно займатися і зрештою став одним з найкращих учнів.
У віці 15-16 років його мати, яка знову овдовіла, наказала йому покинути школу і зайнятися сімейною фермою. Ньютон не виявляв особливих здібностей чи інтересу до сільського господарства, і ця спроба виявилася невдалою.
Пізніше колишній директор школи переконав його матір дозволити йому повернутися до навчання. Після закінчення навчання в Грантемі Ньютон вступив до Трініті-коледжу Кембриджського університету в 1661 році, назавжди залишивши сільськогосподарську роботу.
Життя без романтики
На відміну від багатьох своїх сучасників, Ньютон ніколи не одружувався і не мав відомих романтичних стосунків. Історики не знайшли жодних доказів того, що він залицявся до жінок, мав коханок або висловлював романтичні почуття у своїх листах чи творах. Навіть серед друзів і колег немає жодних згадок про будь-які особисті стосунки романтичного характеру.
Натомість Ньютон присвятив своє життя інтелектуальним пошукам і релігійним дослідженням. Єдиним задокументованим фактом є те, що він ставив науку і дослідження вище особистих стосунків, що робило його надзвичайно самотнім навіть для XVII століття.
Боротьба за психічне здоров’я
На початку 1690-х років Ісаак Ньютон пережив психологічну кризу. Листи цього періоду свідчать про сильний емоційний стрес, параною, безсоння і раптові зміни особистості. В один момент він навіть звинуватив друга в змові проти нього.
На початку 1690-х років Ісаак Ньютон пережив психологічну кризу
Фото: Вікіпедія
Історики вважають, що до цього епізоду призвели кілька факторів: хронічна перевтома, ізоляція, стрес від академічних суперечок і, можливо, вплив токсичних речовин під час алхімічних експериментів.
Хоча точна медична природа його зриву невідома, очевидно, що Ньютон повністю одужав за кілька років і продовжив обіймати важливі посади, зокрема, майстра Королівського монетного двору та президента Королівського товариства.
Чума, яблуко та гравітація
У 1665 році спалах бубонної чуми змусив Кембриджський університет закритися. Ньютон повернувся до маєтку Вулсторп, де продовжив самостійне навчання. Саме у цей період вчений спостерігав, як яблуко впало з дерева в саду, про що пізніше розповів Вільяму Стуклі.
Це спостереження сприяло роздумам Ньютона про гравітацію, що зрештою привело до відкриття закону всесвітнього тяжіння. Стуклі записав цю історію в “Мемуарах про життя сера Ісаака Ньютона”, опублікованих у 1752 році.
Яблуня, пов’язана з цією історією, досі росте в Вулсторпі. У 2010 році частина дерева була доставлена на орбіту на борту космічного човна “Атлантіс” в рамках ювілейного заходу Королівського товариства.
Лекції Ньютона викликали мало інтересу
У 1669 році, у віці 26 років, Ісаак Ньютон став професором математики в Кембриджі. Хоча ця посада була престижною, він виявляв обмежений інтерес до викладання. Його лекції відвідували небагато студентів, а іноді вони взагалі не з’являлися.
Власний і власноручно почерканий примірник “Principia”
Фото: Вікіпедія
Ньютон зосередив свою увагу на дослідженнях, а не на викладанні. Він пробув у Кембриджі майже три десятиліття, використовуючи університет в першу чергу як базу для власних досліджень, а не як навчальний заклад.
Боротьба з фальшивомонетниками
У 1696 році Ньютона призначили керівником Королівського монетного двору і він переїхав до Лондона. Три роки по тому він став майстром монетного двору, і цю посаду обіймав до своєї смерті в 1727 році.
У цей період Англія замінила старі та ненадійні монети новою валютою. Ньютон серйозно ставився до своїх обов’язків і особисто розслідував випадки підробки грошей. Він допитував підозрюваних, збирав докази і порушував кримінальні справи. Кілька осіб, яких він викрив, були страчені за підробку.
Алхімія та релігія
Окрім наукової роботи, Ньютон приділяв значну увагу алхімії. Він вірив, що вона може розкрити приховану структуру матерії і, можливо, дозволити перетворити прості метали на золото.
Вчений записував багато експериментів у зашифрованих нотатках, щоб зберегти їх у таємниці. Ньютон також ретельно вивчав біблійні тексти, намагаючись виявити приховані закономірності та послання про Всесвіт. Ці заняття залишалися в основному невідомими за його життя через його схильність до таємниць.
Формальна роль у парламенті
Ньютон був членом парламенту, представляючи Кембриджський університет з 1689 по 1690 рік, а потім знову з 1701 по 1702 рік. Під час його першого терміну парламент ухвалив Білль про права, що обмежував владу монархії.
Під час першого терміну Ісаака Ньютона парламент ухвалив Білль про права, що обмежував владу монархії
Фото: Вікіпедія
Проте участь самого Ньютона була обмеженою. За повідомленнями, він виступив лише один раз, попросивши закрити вікно, оскільки в кімнаті було холодно. Попри це, час, проведений у Лондоні, дозволив йому познайомитися з такими впливовими особистостями, як король Вільгельм III і філософ Джон Локк.
Ворожість до конкурентів
Ньютон дуже захищав свою роботу і часто вороже ставився до конкурентів. Найвідоміша його суперечка була з німецьким математиком Готфрідом Вільгельмом Лейбніцем щодо винаходу диференціального числення.
Ісаак Ньютон розробив свій метод у 1660-х роках, але не опублікував його. Лейбніц пізніше опублікував свою версію, що призвело до звинувачень у плагіаті з обох сторін. У 1712 році Королівське товариство опублікувало звіт, в якому визнало заслуги Ньютона, хоча сам Ньютон допомагав його писати, будучи президентом товариства. Сьогодні загальноприйнятою є система, розроблена Лейбніцем.
Лицарське звання Ньютона
У 1705 році Ньютон був посвячений у лицарі королевою Анною. На той час він накопичив багатство завдяки спадщині та публікаціям. Його основні праці включали “Математичні принципи натуральної філософії” (1687) та “Оптика” (1704). Ньютон помер у 1727 році у віці 84 років і був похований у Вестмінстерському абатстві, серед монархів та інших видатних постатей британської історії.
Ще давні греки знали про ШІ: чому віра в нього випереджає докази (фото)
Ці маловідомі факти розкривають людську сторону Ісаака Ньютона. Він був не тільки блискучим математиком і фізиком, але й людиною, яка боролася з самотністю, суворою самодисципліною та психічним напруженням. Його життя нагадує нам, що геніальність часто має свою ціну.
Раніше Фокус писав, які астрономічні події можна побачити у 2026 році.
А також ми розповідали, що знали китайці про одне з Семи чудес світу.
Війна
кому ТЦК можуть вручати повістки
В умовах триваючої мобілізації в Україні територіальні центри комплектування та соціальної підтримки (ТЦК) мають право вручати повістки чоловікам віком до 60 років, навіть якщо вони вже отримують пенсійні виплати.
Ключовим фактором залишається не статус пенсіонера, а перебування на військовому обліку та актуальність даних у державних електронних реєстрах. Про це пише OBOZ.UA з посиланням на коментарі юристів.
Як пояснили фахівці, чоловіки, які вийшли на пенсію до досягнення 60-річного віку, продовжують вважатися військовозобов’язаними відповідно до Закону України “Про військовий обов’язок і військову службу”.
Зазначається, що граничний вік перебування в запасі для більшості категорій громадян встановлений саме на рівні 60 років, тож дострокова пенсія не припиняє військовий обов’язок. Пенсійне посвідчення підтверджує соціальні гарантії, однак не замінює військово-облікові документи.
Якою буде мобілізація в Україні 2026 року: в Міноборони назвали головні зміни
Під час перевірок представники ТЦК орієнтуються насамперед на дані електронного реєстру “Оберіг”. Якщо в базі відсутня інформація про оновлення облікових даних, виключення з військового обліку або наявність законних підстав для відстрочки, чоловіка можуть викликати до ТЦК, зокрема для проходження військово-лікарської комісії, навіть за наявності пенсійного статусу.
Водночас колишні співробітники МВС, СБУ, Національної поліції та інших силових структур, які вийшли на пенсію раніше за загальновстановлений вік, становлять окрему категорію пенсіонерів. Закон передбачає для них збереження пенсійних виплат у повному обсязі на період служби, а після демобілізації — перерахунок пенсії з урахуванням нового бойового стажу.
Експерти також нагадують про підстави для повного виключення з військового обліку. Безумовним є досягнення 60-річного віку. В інших випадках потрібне документальне підтвердження — рішення ВЛК про повну непридатність з виключенням з обліку або встановлена група інвалідності, внесена в дані органів соціального захисту і ТЦК.
Раніше Фокус з’ясовував, як у 2026 році відбуватиметься мобілізація людей старше 50 років.
Війна
Затримання Мадуро — Трамп озвучив деталі операції у Венесуелі — відео
Захоплення президента Венесуели Ніколаса Мадуро та його дружини Силії Флорес відбувалося під повним контролем американського лідера. Дональд Трамп разом із генералами у режимі реального часу спостерігав за операцією військових, перебуваючи у своєму маєтку Мар-а-Лаго.
Жодна інша країна на Землі не здатна виконати подібний маневр, який здійснили американські військові. Про це у ефірі Fox News телефоном заявив президент США.
“Я буквально спостерігав за цим, ніби дивився телешоу…Вони просто вдерлися всередину, крізь сталеві двері, які були встановлені там саме для цієї мети, і їх вибили за лічені секунди. Я ніколи не бачив нічого подібного”, — сказав Трамп.
За словами Трампа, під час спецоперації жоден американець не загинув, утім деякі під час спроби захоплення “добре укріпленого місця” зазнали поранень.
“Ніхто не загинув, але мушу сказати, кілька хлопців були поранені. Але вони повернулися, і, як очікується, зараз почуваються досить добре”, — розповів Дональд Трамп.
Американський президент заявив, що у Венесуелі збили гелікоптер, але він зміг повернутися на базу.
“Ми не втратили жодного літака. Все повернулося. Один із них був досить сильно уражений, гелікоптер, але ми його повернули”, — сказав Трамп.
Також очільник Білого дому зазначив, що Мадуро разом із дружиною наразі перебувають на борту десантного корабля ВМС США “Іодзіма”. Судно прямує до Нью-Йорка.
“Їх забрали вертольотом, впевнений їм це сподобалося”, — заявив Трамп.
Американський президент повідомив, що за тиждень до операції він особисто розмовляв із Мадуро, який, за його словами, не популярний серед венесуельців, та закликав його здатися, але той відхилив пропозицію.
Мексиці приготуватися?
Президент Мексики Клаудія Шейнбаум
Фото: З відкритих джерел
Водночас Трамп не виключає подібної операції у Мексиці, наголошує The New York Times. Відповідаючи на запитання ведучих Fox News, чи був напад у Венесуелі задуманий як попередження президенту Мексики Клаудії Шейнбаум, американський лідер дав зрозуміти, що аналогічний сценарій може повторитися.
“Ми з нею дуже доброзичливі, вона гарна жінка. Але картелі керують Мексикою — вона не керує Мексикою”, — вважає Трамп.
Також він заявив, що Шейнбаум нібито неодноразово відхиляла пропозиції США втрутитися у ситуацію з картелями.
“Щось доведеться робити з Мексикою”, — зауважив Дональд Трамп.
Раніше Фокус писав, як розгорталися події у Венесуелі, і що передувало військовій операції США, унаслідок якої президента Ніколаса Мадуро захопили та доставили на територію Штатів.
-
Відбудова6 днів agoМіст у селі Маяки на Одещині поки не ремонтуватимуть
-
Війна1 день agoЗахоплення Ніколаса Мадуро — найкращі меми про операцію США у Венесуелі
-
Війна1 день agoСША вторглися до Венесуели: атаковано всі військові бази, на вулицях з’явилися танки (відео)
-
Одеса6 днів agoСоціальні автобуси в Одесі: нові маршрути та розклад
-
Усі новини1 тиждень agoПомер Пет Фінн — актор з серіалу Друзі
-
Одеса1 тиждень agoПроїзд в Одесі у січні 2026: актуальні тарифи
-
Події1 тиждень agoNetflix презентував трейлер «Вершина» з акторкою Шарліз Терон
-
Події1 тиждень agoУ Харкові відбувся Гала-балет за участі солістки English National Ballet Катерини Ханюкової


