Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Наука
Надзвуковий літак NASA встановив новий рекорд швидкості: дозволить скасувати давню заборону
Експериментальний літак X-59 має довести, що цивільні літаки, які летять із надзвуковою швидкістю, можуть не створювати оглушливого звукового удару.
Надзвуковий експериментальний літак X-59, створений NASA спільно з компанією Lockheed Martin, спроектований таким чином, що може забезпечувати мінімальний рівень шуму під час подолання звукового бар’єру. Він створений для того, щоб сприяти розвитку технологій, необхідних для “безшумних” надзвукових польотів цивільних літаків. Якщо літак X-59 доведе свою ефективність, то давня заборона на польоти цивільних надзвукових літаків над сушею може бути скасована, повідомляє NASA.
Літак X-59 наприкінці вересня здійснив рекордну кількість вильотів за один тиждень, а також досяг своєї максимальної швидкості. Як повідомляє NASA, 22, 24 та 25 вересня літак здійснив по два вильоти на день у рамках чергової серії випробувань. Таким чином він вперше здійснив 6 польотів за один тиждень. Отже, загалом вже було здійснено 38 випробувальних польотів літака, який може спричинити революцію в цивільній авіації.
Крім того, літак X-59 встановив свій новий рекорд швидкості польоту — 1625 км/год, що значно перевищує швидкість звуку. При цьому крейсерська швидкість літака X-59 становить близько 1500 км/год.
Варто зазначити, що швидкість звуку змінюється залежно від температури, оскільки звукові хвилі поширюються швидше в теплішому повітрі. На рівні моря, де повітря відносно тепле, швидкість звуку становить приблизно 1225 км/год.
Літак X-59 встановив новий рекорд швидкості польоту — 1625 км/год
Фото: NASA
NASA наразі зробила перерву, і наступні випробувальні польоти відбудуться через кілька тижнів.
Нагадуємо, що вже понад 50 років у багатьох країнах світу, зокрема й у США, польоти надзвукових пасажирських літаків над сушею заборонені. Це пов’язано з тим, що під час подолання звукового бар’єру, тобто коли швидкість перевищує швидкість звуку, літак створює сильний звуковий удар. Він відчувається на землі під літаком і спричиняє сильний дискомфорт для людей.
NASA прагне довести за допомогою літака X-59, що звуковий удар може або взагалі не виникати, або що шум, який створюється під час перевищення швидкості звуку, може бути мінімальним. NASA сподівається, що успішні показники X-59 дозволять зняти заборону на надзвукові польоти над сушею в США, а також в інших країнах світу. Ця технологія також має допомогти в розробці надзвукових цивільних літаків нового покоління.
Особлива конструкція літака X-59, зокрема дуже довгий ніс, дозволяє йому створювати мінімум шуму під час подолання звукового бар’єру. Однак потрібні додаткові випробування, щоб можна було точно стверджувати, що мета NASA досягнута.
Інші новини науки
Україна
що зміниться на уроках «Захисту України» з 2027 року
З 2027 року предмет “Захист України” викладатимуть за оновленою програмою, однаковою для хлопців і дівчат. Старшокласники зможуть додатково поглиблено вивчати безпілотники, інженерію та кібербезпеку.
Шкільний “Захист України” чекають зміни, адже з 2027 року предмет викладатимуть за новою програмою в усіх закладах освіти країни, і вона буде спільною для хлопців і дівчат. Про це пише НУШ.
На заняттях школярі здобуватимуть навички тактичної медицини, пілотування дронів і стрілецької підготовки. А в межах профільної старшої школи можна буде заглибитися в окремі напрями: технології безпілотників, інженерну справу та кібербезпеку.
Нині в Україні працює 1027 осередків “Захисту України” – спеціально обладнаних просторів, де навчаються учні одразу з кількох закладів освіти. За даними МОН, вони вже охоплюють близько 80% старшокласників.
На створення та оснащення осередків за час реалізації реформи спрямували близько 2,1 млрд гривень. Ще понад 100 млн гривень пішли на професійний розвиток педагогів.
У міністерстві розраховують, що подальше розширення мережі відкриє доступ до оновленого курсу всім старшокласникам країни.
Раніше повідомлялося, що безпека, житло, якісна освіта та перше робоче місце з гідною зарплатою – ключові умови, за яких молодь залишатиметься в Україні та пов’язуватиме з нею своє майбутнє.
Крім того, лише 54% українських школярів досягли базового рівня знань з математики за результатами останніх тестувань. Економіст Тимофій Милованов назвав це неподобством і навіть національною проблемою, адже освіта, на його думку, – наша зброя проти ворога.
Світ
Трамп оголосив про створення «Сил суперінтелекту»: що вони робитимуть
Президент США Дональд Трамп оголосив про створення нової федеральної структури — “Сил суперінтелекту” (Super Intelligence Force або SIF). Вона координуватиме роботу уряду у сфері штучного інтелекту, щоб США зберігали провідні позиції у швидкорослій галузі.
За інформацією Fox News, нова структура координуватиме взаємодію федерального уряду зі споживачами, громадськими та релігійними організаціями, операторами критичної інфраструктури й технологічними компаніями країни.
“Сили суперінтелекту (саме так тепер Трамп називає ШІ, — ред.) покликані координувати зусилля федерального уряду, щоб гарантувати, що Америка продовжить лідирувати у світі в галузі суперінтелекту”, — написав Трамп.
За словами американського президента, технологія “більша за промислову революцію та інтернет” і має “захищати інтереси та покращувати життя всіх американців”.
Хто керуватиме новою структурою
SIF очолять високопосадовці адміністрації Трампа. Серед них — директор Національної розвідки Джей Клейтон, голова Федеральної торгової комісії Ендрю Фергюсон, технічний директор Міністерства війни Еміль Майкл та директор Управління з управління персоналом Скотт Купор.
Нова структура звітуватиме безпосередньо Трампу та керівниці апарату Білого дому Сьюзі Вайлз.
Створення SIF стало черговим кроком адміністрації президента США у розвитку штучного інтелекту. Раніше Трамп оголосив про плани створити “Сили ШІ” та призначити спеціального представника — “царя ШІ”, пише видання.
Раніше Трамп опублікував документ, який у його адміністрації назвали угодою щодо безпеки штучного інтелекту з найвпливовішими людьми у сфері високих технологій. Глава Білого дому прирівняв підписаний документ до Конституції.
Нагадаємо, нещодавно видання Axios повідомляло, що OpenAI призупинила навчання систем ШІ через серйозні ризики. Також раніше мільярдер і співзасновник Microsoft Білл Гейтс закликав уряд США терміново регулювати ШІ.
-
Одеса5 днів agoОбстріл Одещини: є постраждалі, пошкоджені будинки
-
Суспільство5 днів agoЧиновниці окупаційної соцслужби Херсона посилили вирок
-
Суспільство5 днів agoВійськові та їхні родини отримають усі виплати за жовтень
-
Одеса1 тиждень agoАтака Росії на Одещину: 8 людей постраждали, є руйнування
-
Одеса3 дні agoРосіяни атакували Одещину: одна людина загинула, двоє поранені
-
Політика1 тиждень agoКНДР вчиться на російсько-українській війні й озброюється
-
Війна1 тиждень agoНа Одещині росіяни атакували судно під прапором Палау
-
Суспільство1 тиждень agoНа Одещині поліцейський збив жінку: вона померла в ліка…
