Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Війна в Україні — РФ використовує жителів ТОТ як одноразових солдатів
Мобілізованих на тимчасово окупованих територіях українці росіяни використовують як “одноразових солдатів”. Їх відправляють у наступ, щоб виявити позиції Сил оборони.
Про жорстокі методи окупантів на війні в Україні командир підрозділу “Барні” 10 окремої гірсько-штурмової бригади “Едельвейс” Степан Барна розповів в ефірі “Київ24” 2 грудня. Він зазначив, що складна ситуація зберігається на ділянках фронту, де Кремль намагається досягти певної політичної мети та “побудувати свій успіх”.
“Тому очевидно, що Куп’янськ, Сіверськ, Покровськ і так далі — ці міста, принаймні, наскільки мені відомо, є такими проблемними, тому що ворог намагається їх коштом побудувати якусь ідеологічну перемогу для внутрішнього споживача”, — сказав командир.
За словами Степана Барни, окупанти відправляють “на знищення” українців, мобілізованих з тимчасово окупованої території з 2014 року. Російські військові називають таких солдатів “одноразками”.
“Вони так говорять по радіостанціях: “Пішла “одноразка””. Її ключова ідея — це виявлення позицій Сил оборони. На жаль, такі факти мають місце, і війна набула достатньо жорстокого характеру”, — зазначив командир підрозділу “Барні”.
Нагадаємо, 1 грудня начальник відділення комунікацій 63-ї окремої механізованої бригади сухопутних військ Збройних сил України Ростислав Ящишин повідомляв про критичну ситуацію в Лимані та розповідав, що росіяни на цьому напрямку кидають на штурми темношкірих чоловіків, імовірно, найманців з Африки.
Підполковник Юрій Мироненко, заступник міністра оборони України з інновацій в опублікованому 25 листопада інтерв’ю Business Insider розповідав, що окупанти використовують туман для проникнення через позиції українських військових — у таких умовах знижується ефективність безпілотників.
Війна
Атака на Чечню — завдано удару по полку Ахмат — усі подробиці та відео
Місцеві пабліки повідомили про вибухи в місті Гудермес, де розташований Університет спецпризначенців, створений особисто главою Чечні Рамзаном Кадировим. Також публікується інформація про удар по місцю розташування полку “Ахмат”, який дислокується в цьому населеному пункті.
Офіційного підтвердження атаки немає. Але в місцевих пабліках з’явилися численні відео вибуху в місті, повідомляє Telegram-канал “Supernova+”.
“Цієї ночі атаковано розташування полку Ахмат у місті Гудермес”, — ідеться в пості.
Вибухи в Чечні
Пізніше цей самий ресурс поділився фото і повідомив, що його атакували ФСБ Росії по Ачхой-Мартанівському району.
Наслідки атаки в Гудермесі
Фото: Соцсети
А видання “Кавказский узел” повідомило, що в ніч на 2 грудня загрозу атаки безпілотників оголосили в Чечні, Дагестані, Кабардино-Балкарії, Північній Осетії та Ставропольському краї. Через небезпеку польотів було введено обмеження на роботу аеропортів Владикавказа, Грозного, Магаса, Махачкали та Нальчика.
Пізніше повідомлялося, що російська ППО збивала дрони в Краснодарському краї, Волгоградській і Ростовській областях. А також у Чечні, де нібито збили чотири безпілотники, відзвітувало у своєму Telegram-каналі Міноборони РФ.
Атаки на Чечню — що відомо
Територію Чечні вперше атакували дрони в жовтні 2024 року, внаслідок чого загорілася будівля на території Російського університету спецназу в Гудермесі. Уранці в день атаки Рамзан Кадиров заявив, що “загорівся дах порожньої будівлі”, а жертв і постраждалих немає. Однак пізніше Кадиров озвучив нові дані, заявивши, що жертви все-таки є.
У грудні 2024 року було ще дві атаки. Після повідомлялося про атаки в серпні 2025, і щоразу Рамзан Кадиров заявляв, що жертв немає.
Згадуваний “Російський університет спецназу” був створений особисто Кадировим і фінансується з федерального бюджету РФ. Так, у 2026 році він має отримати 2,5 млрд рублів. Був відкритий у 2013 році в Гудермесі. До повномасштабної війни в Україні в “університеті” пропонувалося освоювати різні бойові навички. У ньому проходили підготовку бійці чеченського батальйону військової поліції перед відправленням до Сирії, а також співробітники охорони РЖД, “Газпрому”, “Татнефти” та інших держпідприємств. Після початку повномасштабної війни в Україні “університет” став вербувати і готувати контрактників для російської армії.
Нагадаємо, у Чорному морі стався інцидент із російським танкером Midvolga 2, який, імовірно, атакували ударні морські дрони.
Також у ніч на 2 грудня в різних районах Краснодарської області РФ прогриміли вибухи. Місцеві скаржилися на атаки безпілотників у Туапсе та Ільському, де розташовані порт і НПЗ.
Економіка
Сертифікат на житло — хто і як може отримати 2 млн грн для купівлі будинку
Нова державна програма підтримки для ветеранів зі статусом тимчасово переміщених осіб почала працювати в “Дії” з 1 грудня, і вже розпочалося приймання заяв.
Вона дає змогу оформити сертифікат на суму в два мільйони гривень для купівлі житла, розповів перший віцепрем’єр-міністр, міністр цифрової трансформації Михайло Федоров у Facebook.
Для чого можна використовувати ваучер:
- купівля готового житла;
- інвестиція в новобудову;
- оформлення іпотеки.
Хто може претендувати на сертифікат для купівлі житла:
- має статус ВПО;
- має статус учасника бойових дій (УБД) або особи з інвалідністю внаслідок війни (ОІВВ) — як під час АТО/ООС, так і після повномасштабного вторгнення;
- має місце проживання на тимчасово окупованій території (ТОТ);
- не користується державним житлом;
- проживає і не має житла на підконтрольній території (за винятком випадків непогашеної іпотеки або житла в зоні активних бойових дій);
- не отримував компенсацій у “єВідновлення” за знищене житло та не подавав заяв на інші житлові програми.
Умови не мати житла і не отримувати допомоги від держави поширюються на дружину або чоловіка та дітей.
Федоров підкреслює, що ваучер не замінює компенсацію за зруйноване житло.
Подати заяву можна без наявності майна або скасування права власності на ТОТ.
Як оформити заяву:
- зайти в додаток “Дія”;
- обрати розділ “Сервіси”;
- перейти в “Послуги для ВПО”;
- обрати “Заява про житловий ваучер”.
Кошти надходитимуть безготівково одразу продавцю або банку, що гарантує прозорість і цільове використання коштів. Ваучери можна об’єднати, якщо в родині кілька ветеранів-ВПО.
Коли стартують виплати, у Мінцифри пообіцяли повідомити додатково.
Нагадаємо, за якої умови українцям можуть відмовити в компенсації за зруйноване житло.
Також повідомлялося, як співвласники можуть використовувати сертифікати на житло.
-
Відбудова1 тиждень agoВідновлення пункту пропуску «Орлівка» може тривати кілька тижнів
-
Події6 днів agoФільм «Ти – космос» за перший вікенд прокату зібрав ₴8,7 мільйона
-
Одеса6 днів agoНічна атака на Одещину: пошкоджено порт і тепломережі
-
Політика6 днів agoТуреччина пропонує почати мирний процес із домовленості з припинення вогню по енергетиці та портам
-
Суспільство6 днів agoПогрожував ув’язненням та відрахуванням: посадовець одеської Військової академії вимагав гроші у курсантів
-
Усі новини1 тиждень agoСмартфони Android і iPhone тепер можуть обмінюватися файлами, але є один нюанс
-
Політика6 днів agoЛист Орбана про блокування допомоги Україні не створює нових загроз, робота з ЄС триває
-
Відбудова6 днів agoНімеччина виділить додаткові €32 мільйони на відновлення української енергетики
