Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
																								
												
												
											 
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Дрон Князь Вещий Олег – ЗСУ збили новітній БПЛА РФ – відео
														 
Бійці 63-ї окремої механізованої бригади Збройних сил України збили новий розвідувальний безпілотник Збройних сил Російської Федерації під назвою “Князь Вещий Олег”.
Відео знищення російського дрона-розвідника “Князь Вещий Олег” було опубліковано в офіційному Telegram-каналі підрозділу.
ЗСУ збили дрон “Князь Вещий Олег”
“Відповідно до літописів, князь Олег був першим повноцінним правителем Давньоруської держави з центром у Києві. В той час на місці Москви жаби у болотах кумкали. Називати свого дрона іменем праукраїнського воїна та політика – це чергова спроба вкрасти нашу історію”, — йдеться в повідомленні бригади.
Схожий на “Шахед”: Китай представив дешевий дрон-камікадзе Feilong-300D (фото)
На відео можна побачити, як український зенітний дрон атакує БПЛА типу “крило” з двома пропелерами спереду. Більша частина корпусу ворожого безпілотника покрита чорною фарбою, однак кінчики крил виділяються світлим кольором.
“Збили і будемо збивати будь-який мотлох, який залітає в небо Лиманщини”, — наголосили військові.
БПЛА “Князь Вещий Олег”: що про нього відомо
Технічні дані дрона “Князь Вещий Олег” опублікував Telegram-канал 11 армійського корпусу.
Характеристики дрона “Князь Вещий Олег”
Згідно з оприлюдненими даними, БПЛА може працювати без супутникової системи навігації, має захищений канал зі стійкістю до РЕБ. Апарат також оснащений Full HD камерою широкого кута з 10-кратним оптичним зумом та батареєю Li-Po 8s на 40 тисяч міліампер.
Заявлені характеристики дрона “Князь Вещий Олег”:
- довжина — 82 см;
 - ширина крил — 2,8 м;
 - вага – 11 кг;
 - максимальна швидкість – 130 км/год;
 - максимальна висота польоту — 3000 м над рівнем моря;
 - дальність зв’язку — 45 км;
 - максимальна протяжність маршруту — 160 км за 2 год роботи.
 
Нагадаємо, оператори ударних БПЛА батальйону безпілотних систем 1-го корпусу Національної Гвардії “Азов” знищили низку російських БПЛА “Молния” за допомогою дронів з дробовиками.
Фокус також повідомляв, що Сили оборони України знищили два ворожі безпілотні літальні апарати “Дельта” за допомогою дронів-перехоплювачів.
Війна
Контратака ЗСУ на Покровському напрямку — темпи наступу РФ знизилися — ISW
														 
Українські війська продовжують оборону та контрнаступальні дії на Покровському напрямку, де фіксується часткове просування Сил оборони. Водночас російські підрозділи намагаються посилити контроль у Покровську та сусідніх населених пунктах.
Як повідомляє Інститут вивчення війни (ISW), російські війська продовжують наступ у напрямку Покровська. Геолокаційні відеозаписи, опубліковані 3 листопада, підтверджують просування підрозділів 5-ї мотострілецької бригади Росії в південних районах Мирнограда та у східній частині Родинського. Інші матеріали показують, що українські сили завдали удару по двох російських військових у північно-західному секторі Покровська, які, за оцінкою ISW, здійснювали інфільтрацію, однак це не вплинуло на лінію контролю.
Оцінка контролю місцевості на Покровському напрямку
Фото: ISW
Українські офіцери зазначають, що російські підрозділи намагаються глибше проникнути в Покровськ, облаштовують спостережні пости та концентрують особовий склад у місті. За інформацією джерела, пов’язаного з українською розвідкою, російські війська заходять у Покровськ з району Звірове–Шевченко–Новопавлівка на південному заході та накопичуються на північно-східній і північній околицях міста. Також російська сторона створює позиції для операторів БПЛА. Міністерство оборони РФ опублікувало відео з евакуацією цивільних та перевірками документів у Покровську.
Оцінка контролю місцевості поблизу Покровська та Мирнограда
Фото: ISW
При цьому українські сили продовжують проводити оборонні та контратакувальні дії. Геолокаційні дані свідчать, що ЗСУ просунулися у східному Родинському. 7-й корпус Десантно-штурмових військ повідомив, що українські підрозділи забезпечили підсилення та постачання на Покровському напрямку і перешкодили російським військам просунутися в північній частині Покровська та перерізати трасу Покровськ–Мирноград.
На східному фланзі Покровської операції, у районі Добропілля, українські сили звільнили частину територій, на які раніше просунулися російські війська. За останні тижні ЗСУ стабільно звужували російське проникнення. 2 листопада російський мілблогер повідомив, що українські сили звільнили Нове Шахове. Раніше Генеральний штаб України заявив про звільнення Кучерового Яру та Золотого Колодязя. 31 жовтня український військовий спостерігач Костянтин Машовець підтвердив звільнення Дорожнього. Також зафіксовані бої та контратаки України в районі Маяка та Заповідного.
Оцінка контролю місцевості в тактичному районі Добропілля
Фото: ISW
За оцінкою ISW, український тиск на Добропільському напрямку впливає на здатність Росії продовжувати наступ на Покровськ, оскільки російським силам доводиться розподіляти ресурси. Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський 3 листопада зазначив, що дії ЗСУ на цьому фланзі ускладнюють російській армії можливість формування оточення в районі Покровська.
Основним наступальним угрупованням Росії на цьому напрямку виступає 2-га загальновійськова армія Центрального військового округу, тоді як 51-ша армія, яка атакує зі сходу та півночі, зіткнулася з обмеженням своїх можливостей через дії України на Добропільському виступі. Для продовження наступу РФ була змушена залучити підрозділи морської піхоти.
Нагадаємо, що ГУР МОУ оприлюднило відео спецоперації у районі Покровська, де бійці “спецпідрозділу Тимура” знищили російський прапор на міській стелі, прорвали коридор і покращили логістику для підрозділів Сил оборони.
Також Фокус писав, що Покровськ і Мирноград лишаються осередками інтенсивних боїв, але ситуація контрольована: Сили оборони просуваються в північній частині Покровська, отримавши підкріплення та не дозволивши росіянам перерізати дорогу до Родинського.
Усі новини
Леся Нікітюк одягнула на хрещення сина улюблений бренд Олени Зеленської (фото)
														 
Українська телеведуча вразила витонченим образом на хрещенні свого сина. Для урочистої події зірка обрала елегантну сукню від бренду GASANOVA — улюбленого модного дому першої леді України Олени Зеленської.
На фото Нікітюк позує на фоні освітлених сходів у довгій сріблясто-перламутровій сукні зі струмливого атласу. Світлини вона опублікувала в Instagram.
“Шо по весільному?” — підписала допис телеведуча.
Зірка обрала вбрання з високим коміром і накидкою, що спадає з плечей. Сукня підкреслює її фігуру. Образ знаменитість доповнила масивним срібним браслетом, сережками й легкою хвилею волосся з пучком.
Леся Нікітюк у вбранні GASANOVA
Фото: Instagram
Олена Зеленська в GASANOVA
Зазначимо, що перша леді України неодноразово зʼявлялася у вбраннях від бренду GASANOVA, який у 2013 році заснувала дизайнерка з Донецька Ельвіра Гасанова. Її роботи обирають не лише Олена Зеленська, а й Володимир Зеленський, Олександр Усик, Джамала, Надя Дорофєєва та інші відомі українці.
Серед найсвіжіших образів дружини президента від GASANOVA — елегантний молочний костюм, у якому вона з’явилася на п’ятому Саміті перших леді та джентльменів.
Олена Зеленська в образі від GASANOVA
Фото: Instagram
Хрещення сина Нікітюк
Телеведуча Леся Нікітюк та її коханий, військовослужбовець Дмитро Бабчук охрестили свого первістка в Михайлівському соборі Києва. Вони також уперше повідомили ім’я свого сина. Хлопчика назвали Оскаром. 15-го жовтня йому виповниться 4 місяці.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, зірка показала фігуру через два місяці після пологів.
- 
																	
										
																			Суспільство6 днів agoОплата праці посадовцям та ліквідація Мунварти: в Одесі скликали сесію міськради Анонси
 - 
																	
										
																			Війна5 днів agoПам’яті історика, журналіста і воїна Костянтина Пономаренка (позивний «Ван Гог»)
 - 
																	
										
																			Усі новини5 днів agoЖінка відмовила в житлі батькам, які продали будинок в очікуванні кінця світу: думка соцмереж
 - 
																	
										
																			Політика5 днів agoСибіга вручив главі МЗС Словенії відзнаку «Бурштинове серце»
 - 
																	
										
																			Суспільство5 днів agoВиконком Одеси розгляне підготовку до зими та стан культурної спадщини Анонси
 - 
																	
										
																			Події4 дні agoВ Україні оцифрували унікальний Острозький Коран
 - 
																	
										
																			Відбудова1 тиждень agoЗеленський підписав закон про створення Національної установи розвитку
 - 
																	
										
																			Суспільство1 тиждень agoПапа Лев XIV на зустрічі з українським єпископом пообіцяв робити все для якнайшвидшого закінчення війни
 

									
																	
									
																	
									
																	
									
																	
									
																	
									
																	
