Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Птахи СБС вдарили по базах Іскандер у Криму — відео

Published

on



У ніч на 16 квітня підрозділи 9 батальйону “Кайрос” 414 окремої бригади “Птахи” та інших частин Сил безпілотних систем уразили дві точки базування оперативно-тактичного комплексу “Іскандер”, повідомив командувач СБС Роберт Бровді. Сумарно уразили 16 цілей. На відео — серія ударів, яким не завадила жодна установка протиповітряної оборони Російської Федерації в Криму.

ОТРК “Іскандер”, по яким вдарили в ніч з 15 на 16 квітня, базувались у селах Міжгір’я та Курортне, ідеться у дописі Бровді. Оператори СБС влаштували “комбо-удар”, під який потрапила база операторів БпЛА “Рубікон” ЗС РФ, нафтобази, ЗРК “Бук”, ЗРК “Панцир” та інші важливі цілі.

Новина доповнюється…



Джерело

Continue Reading

Усі новини

у Всесвіті все ж є невидимий компонент

Published

on


Нове дослідження підтверджує, що гравітація працює так, як передбачали Ісаак Ньютон і Альберт Ейнштейн. Темна матерія дійсно існує, стверджують учені.

Гравітація для більшості людей — це сила, яка притягує все, зокрема й нас, до поверхні Землі. Але для фізиків гравітація являє собою явище, яке формує форму та еволюцію найбільших структур у Всесвіті. Астрофізики провели масштабне дослідження гравітації у величезних космічних структурах і виявили, що вона поводиться точно так, як пророкують закони фізики, які існують давно. При цьому дослідження підтверджує, що темна матерія, яка утримує галактики разом, дійсно існує, пише Фокус.

У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

Вчені з Університету штату Пенсільванії використовували дані Атакамського космологічного телескопа для вивчення руху скупчень галактик на величезних відстанях. Річ у тім, що впродовж десятиліть учені спостерігали незвично швидкий рух галактик у галактичних скупченнях, а отже, гравітація може діяти інакше, ніж передбачали Ісаак Ньютон і Альберт Ейнштейн.

За словами вчених, викликав подив не лише рух галактик, а й швидкий рух зірок усередині них. Тобто ці об’єкти рухаються занадто швидко для кількості маси, яку вони містять. Тому виникли дві протилежні теорії: або у Всесвіті існує невидима темна матерія, яка створює додаткову гравітацію, або існуючу теорію гравітації Ейнштейна потрібно змінити.

Тепер фізики провели дослідження гравітації в скупченнях галактик, розділених сотнями мільйонів світлових років і це наймасштабніше дослідження гравітації на сьогоднішній день.

Результати показують, що гравітація слабшає з відстанню відповідно до закону зворотних квадратів, уперше описаного Ньютоном і пізніше включеного в загальну теорію відносності Ейнштейна, яка є найкращим описом гравітації. Закон зворотних квадратів свідчить, що гравітація слабшає пропорційно квадрату відстані між об’єктами з масою.



Гравітація для більшості людей — це сила, яка притягує все, зокрема й нас, до поверхні Землі. Але для фізиків гравітація являє собою явище, яке формує форму та еволюцію найбільших структур у Всесвіті

Фото: phys.org

Отримані результати спростовують альтернативні теорії гравітації, які припускають, що в дуже великих масштабах гравітація поводиться інакше, ніж передбачав Ейнштейн. Це дослідження підтверджує, що невидимий компонент Всесвіту, темна матерія, все ж існує і формує космічний рух.

Фізики кажуть, що галактики у Всесвіті рухаються не так, як, згідно з однією лише гравітацією, вони повинні рухатися. На їхній рух впливає темна матерія за допомогою додаткової гравітації.

Щоб дійти таких висновків астрофізики проаналізували тонкі спотворення реліктового випромінювання. Це світло, що виникло приблизно через 380 000 років після Великого вибуху і відтоді поширюється Всесвітом. Коли це світло проходить через масивні скупчення галактик, воно спотворюється під впливом їхнього руху, залишаючи сліди, які можуть виявити вчені.

Результати точно збіглися з теоріями Ньютона й Ейнштейна, не показавши жодних доказів того, що гравітація слабшає інакше, ніж очікувалося, у величезних космічних масштабах.

Темна матерія



Фізики кажуть, що галактики у Всесвіті рухаються не так, як, згідно з однією лише гравітацією, вони повинні рухатися. На їхній рух впливає темна матерія за допомогою додаткової гравітації

Розширюючи перевірки гравітації на відстані, що набагато перевищують масштаб окремих галактик, дослідження надає одне з найповніших на сьогодні підтверджень стандартної космологічної моделі.

По суті Ньютон і Ейнштейн правильно описали гравітацію в різних масштабах і не потрібно міняти загальну теорію відносності, кажуть фізики, а додаткове гравітаційне тяжіння створює темна матерія, але поки незрозуміло, з чого вона складається.

Як уже писав Фокус, інше дослідження припускає, що темна матерія складається з чорних дір, які сформувалися в іншому Всесвіті та потрапили в наш під час Великого вибуху, який, як вважають вчені, не був початком історії космосу.

Також Фокус писав про те, що фізики виявили у дивного металу галій несподівану поведінку, яка спростовує давнє припущення про його рідку структуру.

Дослідження було опубліковано в журналі Physical Review Letters, Interesting Engineering.



Джерело

Continue Reading

Україна

Пенсіонер-переселенець, у якого зламався ВАЗ у центрі Києва, отримав у подарунок пікап (відео)

Published

on


Олег Гороховський, співзасновник monobank, виконав обіцянку, яку публічно дав після того, як дізналися історію 70-річного пенсіонера, який тікав від війни на старенькому ВАЗі.

Чоловік на ім’я Микола після загибелі дружини від ворожого удару по Чернігівщині зібрав усі свої пожитки до старого “Жигуля”, взявши, зокрема, 18 курей і собаку. Коли авто заглохло в центрі Києва, йому допомогли небайдужі люди і поліція, відбуксирувавши машину на СТО. Тоді Гороховський пообіцяв подарувати старому пікап, і ось 15 квітня відзвітував про виконану роботу.

“Микола Михайлович з оновленим автомобілем! Купив Peugeot Landtrek в комплектації “Лютий” (двигун економний, споживання пального буде як у його жигуля, а то й менше) P.S. спасибі Миколі за термосок з домашніми яйцями, тушонкою, медом і щучою ікрою, все з’їм. Неймовірно світла людина!” — написав він у Telegram.



Новий Peugeot Landtrek “Лютий” створений спеціально для українського ринку

Фото: Telegram / Олег Гороховський

Гороховський також опублікував відео, де щасливий Микола Михайлович отримує ключі від свого нового “коня”.

Пенсіонер, який чотири роки тому разом із дружиною втік із Донецької області на Чернігівщину, втративши її, поїхав у село Грушка Кіровоградської області, де колись мешкали його родичі, і залишився порожній будинок.

Він обживається на новому місці і каже, що там живуть хороші люди.

Peugeot Landtrek “Лютий”: що відомо про новий пікап

Пікап Peugeot Landtrek 2026 отримав особливу доступну модифікацію “Лютий”. Її продаватимуть виключно в Україні.

Новий Peugeot Landtrek “Лютий” створений спеціально для українського ринку і призначений насамперед для представників силових структур, рятувальників і працівників критичної інфраструктури.

Він пристосований для суворих умов експлуатації. Він оснащений 1,9-літровим 150-сильним турбодизелем і 6-ступінчастою механічною КПП, а повний привід доповнений понижувальною передачею і блокуванням заднього диференціала. Вантажопідйомність становить 945 кг.

Нагадаємо, переселенці з Харківщини отримали в подарунок будинок від “Труха Україна”.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.