Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Спорт
Дружина Усика поставила боксеру жорстку умову щодо завершення кар’єри
Дружина ексчемпіона світу з бокус Олександра Усика Катерина поставила спортсмену достатньо жорстку умову щодо завершення його кар’єри. Водночас жінка не вказувала чоловікові, коли він має піти з великого спорту.
При цьому Олександр попередив, що різке завершення кар’єри може погано вплинути на його здоров’я. Про це він сказав у інтерв’ю Boxing King Media.
“Сьогодні моя дружина сказала: “Олександре, у тебе чудове тіло, але після спорту не ставай жирним, бо ти мені подобаєшся таким, як зараз!” Це така мотивація. Але коли ти різко кидаєш спорт — це велика проблема для серця”, — розповів Усик.
Усик розповів про суперечку з дружиною
Перед цим Олександр Усик розповів про те, що вважає себе чемпіоном світу навіть попри те, що відмовився від усіх чемпіонських поясів. Однак Катерина “тролить” його, кажучи, що не вважає його таким.
“Я продовжую тренуватися. Наступного дня після того, як звільнив пояси, я прокинувся і подумав, що все чудово. Дружина сказала мені, що я більше не чемпіон світу. Я відповів: “Ні! Я все одно залишаюся чемпіоном світу”. Якщо я відмовився від поясів, це не означає, що перестав бути чемпіоном. Тепер у мене більше часу, адже я не зобов’язаний захищати титули. Раніше я багато працював, а зараз можу більше часу проводити із сім’єю”, — зазначив Усик.
Родина Усика
Олександр Усик та його дружина Катерина разом зі шкільних років. Вони одружені майже 17 років, а їхня роматична історія триває понад 20 років.
Окрім Марії, у подружжя також є 15-річна дочка Єлизавета та сини-підлітки Кирило і Михайло, які наразі живуть в Іспанії разом з бабусею та дідусем. Родина намагається як можна частіше збиратися разом. Катерина з доньками живе в Києві, поки чоловік часто буває в розʼїздах через роботу.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, Катерина опублікувала у соцмережах сімейні світлини з відпочинку в Буковелі. На фото вона позує у шубі з хутра шиншили, що одразу привернуло увагу підписників.
Україна
У Києві водія маршрутки покарали за дощ у салоні (відео)
Пасажири однієї з маршруток у Святошинському районі проїхалися під дощем у прямому сенсі цього слова: краплі дощу хльостали по людях у салоні з трохи меншою інтенсивністю, ніж за вікном.
Відео, зняте очевидцями, розійшлося мережею та потрапило в поле зору патрульної поліції Києва, яка відреагувала на інцидент.
Інспектори відділу контролю автомобільного транспорту встановили особу та розшукали водія маршрутки.
“Ми пояснили водієві, що подальша експлуатація транспортного засобу заборонена до усунення несправностей, та винесли щодо нього постанову за ч. 2 ст. 121 (Керування транспортним засобом, що має технічні несправності) КУоАП”, — повідомили правоохоронці.
Коли саме було знято відео, у поліції не уточнили, проте відомо, що 24 липня на столицю обрушилася сильна злива.
Нагадаємо, у столичній маршрутці № 545 розгорівся гучний скандал через пільговий проїзд літньої жінки. Звичайне прохання пасажирки ставитися до неї з повагою перетворилося на публічне приниження, зауваження щодо якого викликало лише глузування та агресію з боку екіпажу.
Також повідомлялося, що у Львові чоловік у маршрутці образив колишню військовослужбовицю.
Світ
Жорстоке побиття української пари у Вроцлаві: ким виявилися затримані нападники
Польська поліція затримала двох чоловіків, яких підозрюють у жорстокому побитті української пари у Вроцлаві. За даними правоохоронців та місцевих ЗМІ, обидва підозрювані вже мали кримінальне минуле, а одного з них спецпризначенці затримали під час спроби втекти з міста.
Як повідомляє міністр внутрішніх справ Польщі Марчин Кервінський на своїй сторінці у X, обидва затримані раніше вже потрапляли в поле зору поліції. За його словами, вроцлавські правоохоронці оперативно встановили та затримали підозрюваних у жорстокому побитті громадян України. Один із чоловіків намагався залишити Вроцлав, однак його затримали бійці антитерористичного підрозділу.
“Жорстоке насильство ніколи не буде безкарним”, — додав він.
Водночас польські медіа повідомляють, що затриманим було 27 і 45 років. Як пише Gazeta Wyborcza, одним із них є Адам Ц., відомий на прізвисько Cycu. За інформацією видання, він має кримінальне минуле, відбував покарання у в’язниці, а нині бере участь у поєдинках з боксу без рукавичок. Другий затриманий, за даними журналістів, пов’язаний із середовищем футбольних хуліганів та виступає у змішаних єдиноборствах (ММА).
За інформацією Gazeta Wyborcza, напад стався ввечері 26 липня біля магазину “Жабка” на вулиці Окуліцького у Вроцлаві. Після того як у мережі з’явилося відео очевидця, історія викликала широкий резонанс. На записі видно, як кілька чоловіків жорстоко б’ють українця, який вже лежить на землі.
Як пише видання, конфлікт почався ще в магазині. Українка Анастасія стояла в черзі, коли один із чоловіків спробував пройти без черги. Після її зауваження між ними виникла словесна перепалка. Згодом чоловіки запитали дівчину, чи вона з України. Злякавшись, вона відповіла, що ні.
Після цього Анастасія вийшла до автомобіля, де на неї чекав наречений Максим. Вона почула на свою адресу образи й попросила хлопця поїхати. Коли дівчина поверталася до магазину забрати замовлення, то увімкнула камеру на телефоні.
Саме в цей момент, за даними польських журналістів, один із нападників ударив Максима в обличчя. За кілька секунд інший чоловік вдарив кулаком Анастасію по голові. Після цього, як зазначає видання, дівчина отримала ще кілька ударів.
Галас почув мешканець сусіднього будинку, який почав знімати події на відео. На кадрах видно, що Максим уже лежить на землі, а нападники продовжують бити його ногами. За інформацією Gazeta Wyborcza, до побиття приєднався ще один чоловік, який перебував неподалік. Він кілька разів ударив потерпілого ногами по голові, після чого сів в автомобіль і поїхав.
Видання зазначає, що саме цей чоловік став другим затриманим у справі. До спецоперації із затримання підозрюваних також залучили бійців антитерористичного підрозділу.
Напад на українців у Вроцлаві — що про це відомо
Нагадаємо, що 27 липня у Вроцлаві група чоловіків напала на українську пару — Анастасію та Максима. За словами матері потерпілої, причиною агресії міг стати український акцент.
Також Фокус писав, що після нападу на українську пару у Вроцлаві Генеральне консульство України звернулося до польської поліції та закликало оперативно й неупереджено розслідувати інцидент. Правоохоронці вже відкрили провадження, а заступниця начальника поліції Вроцлава Олександра Фрей заявила, що все вказує на можливий напад на ґрунті етнічної ненависті.
За словами матері постраждалої, конфлікт почався після того, як її донька зробила зауваження чоловікам, які намагалися пройти без черги в магазині, а після запитання про національність суперечка переросла в напад. Вона також стверджує, що один із нападників міг мати ніж або кастет, унаслідок чого Анастасія отримала рвані рани шиї та вуха, а її наречений — травми голови.
Згодом польська поліція затримала двох підозрюваних у нападі на українську пару у Вроцлаві, а третього нападника правоохоронці продовжують розшукувати. За словами глави МЗС України Андрія Сибіги, українська сторона очікує на повне розслідування справи та притягнення всіх винних до відповідальності.
-
Одеса7 днів agoСергій Братчук про атаки РФ на Одещину та порти України
-
Одеса1 тиждень agoВ Одесі та області пролунали вибухи: РФ атакує ракетами
-
Суспільство4 дні agoЛипень став найнебезпечнішим місяцем для Одещини
-
Війна1 тиждень agoОбстріл 19 липня – зруйновано склад Amtel
-
Події5 днів agoНа Венеційському кінофестивалі покажуть документальний фільм про Маска
-
Події5 днів agoВ Україні започаткували нову літературну нагороду
-
Україна4 дні agoКордон з Польщею — на ПП Шегині-Медика утворилася величезна черга
-
Одеса4 дні agoУночі 20 липня 2026 року в Одесі пролунали вибухи
