Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
реальні тести Anker Solix S2000 (фото)
Компанія Anker нещодавно випустила у Європі зарядну станцію Solix S2000, яка вирізняється чудовим співвідношенням габаритів, ємності акумулятора та вартості.
Нова зарядна станція Anker Solix S2000 дуже компактна, важить трохи більше 16 кг, має безліч розеток та функціонує як джерело безперебійного живлення (ДБЖ). Враженнями від тестування новинки поділився експерт порталу Popular Mechanics Девід Дрітсас.
Anker Solix S2000
Фото: popularmechanics.com
Anker Solix S2000 розпізнає пристрій, який потрібно живити, та налаштовує частоту інвертора відповідно до типу навантаження, що допомагає зменшити кількість втраченої енергії. Наприклад, холодильник може споживати 300 Вт лише 15 хвилин щогодини, а решту часу працювати в режимі очікування, тож зарядна станція не подаватиме живлення тоді, коли воно не потрібне.
Результати тестів Anker Solix S2000
Anker Solix S2000
Фото: popularmechanics.com
Anker Solix S2000 має п’ять розеток змінного струму, дві з яких розташовані на задній панелі, що допомагає приховати кабелі. Однак варто враховувати, що ця зарядна станція не призначена для одночасної роботи кількох потужних приладів.
Виручать під час відключень світла: 3 найкращі зарядні станції на різний бюджет (фото)
В ході тестування Anker Solix S2000 забезпечувала роботу холодильника понад 24 години, значно перевершивши конкурентів, що пропонують таку ж ємність. Пристрій також без проблем впорався з електричним часником, споживаючи близько 1450 Вт без перевантаження.
Пікової потужності Anker Solix S2000 в 3000 Вт вистачило для запуску обігрівача, але працювати на повну потужність він не міг, оскільки це б перевищило номінальну потужність зарядної станції в 1500 Вт.
У підсумку Дрітсас зазначив, що Anker Solix S2000 ідеально підходить для роботи холодильника та кількох малопотужних пристроїв під час відключень світла, а функція ДБЖ робить її чудовим варіантом для миттєвого резервного живлення комп’ютера чи медичного обладнання.
- Ціна Anker Solix S2000 — 699.99 євро (близько 36 370 грн).
Нагадаємо, Jackery представила побутовий акумулятор з рідинним охолодженням Energycore.
Фокус також повідомляв, що Bluetti анонсувала зарядну станцію Pioneer 5000 E-Generator.
Усі новини
Народна артистка України вперше розповіла про втрату мами
Народна артистка України Лариса Руснак нещодавно втратила маму, яка пішла з життя у віці 83 років.
В інтерв’ю для Wave РБК-Україна акторка поділилася переживаннями про болісну втрату та розповіла, як вона вплинула на її світогляд.
У Лариси Руснак померла мама
Останній місяць життя матері збігся з репетиціями Лариси у виставі “Одіссея”. Акторка спеціально відпрошувалася, щоб поїхати до Одеси та допомогти братові доглядати за мамою, якій ставало гірше.
Лариса зізналася, що спершу відчувала сильний страх, але провела три дні та три ночі на колінах біля ліжка мами, тримаючи її за руку, заспокоюючи та підтримуючи.
Втрата викликала в акторки глибоку трансформацію та переосмислення стосунків з рідними. Вона зазначила, що успадкувала від матері величезну енергію, наполегливість та життєву установку завжди працювати.
“В мене були складні стосунки з мамою… Але от коли мама пішла, це дуже важко. Мама ось-ось пішла. 12-то числа. Чомусь стався такий переворот. Я маму так люблю. Я їй це говорила. Але мені треба було долати, бо дуже складно було, треба було переходити через якісь перепони. І я це не могла собі пояснити. А зараз воно тільки проясняється, коли мами немає. І ти розумієш: це був її спосіб любити. Вона стільки зробила для мене, вона так багато старалася, як могла. І я би їй зараз хотіла сказати, що я її сильно люблю, але…” — сказала акторка зі сльозами на очах.
Лариса Руснак
Фото: Instagram
Також Руснак зізналася, що вони з братом не були близькі протягом життя, але зараз дуже зблизились.
“Ставлення брата до батьків. Він просто янголом якимсь став”, — пояснила акторка, що саме змінило їхні стосунки.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Мама Ніколь Кідман померла у віці 84 років у вересні 2024.
Усі новини
яку зарядну станцію Anker рекомендують восени 2026 року
Портативна зарядна станція Anker SOLIX C1000X оснащена акумулятором ємністю 1056 Вт·год і має вихідну потужність 1800 Вт. Цих параметрів вистачає, щоб тривалий час забезпечувати живленням ноутбук і роутер, або підтримувати роботу опалювального котла та інших приладів.
Фокус розповість про можливості станції, а також про реальний досвід українських користувачів під час відключень електроенергії.
Технічні характеристики Anker SOLIX C1000X
- Ємність акумулятора: 1056 Вт·год (тип LiFePO4, 3000 циклів до 80%)
- Номінальна потужність: 1800 Вт (пікова — 2400 Вт)
- Вихідні роз’єми: 4 розетки 220 В, 1 порт USB-C (100 Вт), 1 порт USB-C (30 Вт), 2 порти USB-A (12 Вт), автоприкурювач 14 В/10 А
- Час заряджання від розетки: 100% за 60 хвилин (технологія HyperFlash)
- Вхід для сонячних панелей: XT60 потужністю до 600 Вт
- Особливості: режим ДБЖ (перемикання за 20 мс), LED-ліхтар, керування через Wi-Fi та Bluetooth
- Вага та розміри: 12,9 кг; 376 × 205 × 267 мм
Anker SOLIX C1000X
Фото: Prom.ua
Для яких приладів підходить ця станція
Головна особливість Anker SOLIX C1000 — технологія швидкої зарядки HyperFlash, яка за 1 годину відновлює 100% ємності акумулятора від звичайної електромережі. Це дозволяє швидко зарядити акумулятор у короткі проміжки між графіками відключень. Під час використання на відкритому повітрі порт XT60 приймає до 600 Вт від сонячних панелей.
Вихідна потужність 1800 Вт дозволяє підключати не тільки ноутбук, а й потужні побутові прилади: холодильники, фени, мікрохвильові печі або електроінструмент. Станція оснащена чотирма розетками 220 В і портом Type-C на 100 Вт, через який можна заряджати ноутбуки безпосередньо без штатного блоку живлення. На передній панелі також встановлено світлодіодний ліхтарик — до речі, можливо, це не найкраще розташування, оскільки екран із рівнем заряду знаходиться на тій самій стороні.
Зарядна станція Anker Solix C1000X має достатню ємність для більшості завдань
Фото: Anker
Що кажуть власники Anker SOLIX C1000X в Україні
Покупці активно використовують станцію під час відключень електроенергії та відзначають такі результати у вирішенні побутових завдань:
- Газові котли: Станція без проблем запускає турбовані двоконтурні котли (наприклад, Beretta City 24 із споживанням 84 Вт), не потребуючи окремого заземлення. Циркуляційний насос опалення потужністю 100 Вт працює від акумулятора близько 10 годин без перерви.
- Комп’ютери та режим ДБЖ: Станція встигає переключитися на резервне живлення за 20 мілісекунд. Цього часу достатньо, щоб системний блок ПК продовжував працювати без перезавантаження у разі раптового відключення електроенергії в мережі.
- Холодильники: Двокамерні холодильники працюють у штатному режимі. Інвертор справляється з пусковими струмами компресора.
- Робоче місце: При одночасному підключенні ноутбука та Wi-Fi-роутера запасу енергії вистачає на 15–16 годин.
- Нюанси: Користувачі хвалять швидкість заряджання та зручний корпус, але відзначають шум вентиляторів під час швидкого заряджання та періодичні затримки оновлення даних у мобільному додатку.
Ціна в Україні:
- Anker SOLIX C1000X (1056 Вт·год / 1800 Вт) — від 42 400 грн.
Раніше ми публікували огляд зарядної станції Bluetti Elite 100 V2. Це модель із вигідним співвідношенням ціни та якості, яка має чудові вихідні характеристики та низку привабливих функцій.
Також “Фокус” писав про універсальні та потужні зовнішні акумулятори від Ugreen, CUKTECH, INIU.
-
Війна1 тиждень agoДрапатий скасував понад 30 застарілих наказів Генштабу
-
Усі новини1 тиждень agoщо сказала в інтервʼю Настя Каменських, окрім кісти від мови (фото)
-
Усі новини1 тиждень agoякий флагман кращий у 2026 році (відео)
-
Події1 тиждень agoДовженко-Центр отримає фінансування для збереження 62 тисяч кіноплівок
-
Політика1 тиждень agoБуданов відреагував на свій третій заочний арешт у Росії
-
Відбудова1 тиждень agoУ Харкові відновлюють дах пам’ятки 1908 року, пошкодженої РФ
-
Політика1 тиждень agoМосква не повинна увійти в зиму з розумінням, що терор України зійде їй з рук
-
Суспільство1 тиждень agoМиколаївське СІЗО атакував шахед | Інтент
