Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Фільми травня 2026 року — у кіно покажуть Диявол носить Прада і концерт Біллі Айліш
Попри те, що першу половину травня кінотеатри захопить 2-га частина “Диявол носить Prada”, у репертуарі традиційно побачимо дюжину крутих релізів на будь-який смак. Коротко розповідаємо про всі новинки, що зараз на слуху.
На любителів кіно чекають сімейна комедія з Г’ю Джекманом “Вівці-детективи”, продовження “Мортал Комбат”, фільм-концерт Біллі Айліш, а також “Мандалорець і Ґроґу”, “Пасажир”, “Сутінки. Сага. Новий місяць” та новий жахастик від А24 “Backrooms: Залаштунки”. Детальніше про кожну прем’єру Фокусу традиційно розповідає кінооглядач Андрій Пушкаш.
“Вівці-детективи”
- реж. Кайл Балда
- з 2-го травня
Розпочинаємо місяць із сімейною комедією з елементами детективу та незвичною ідеєю, бо розслідування вестимуть вівці. Історія пастуха Джорджа (Г’ю Джекман), який щовечора читає своїм вівцям детективи, думаючи, що вони нічого не розуміють. Насправді отара уважно слухає та все аналізує. Коли на фермі стається загадковий інцидент, після якого зникає господар, вівці вирішують самотужки вести розслідування.
Фільм частково базується на книзі “Три мішки вовни”, а окрім Джекмана головну роль виконає відома британська акторка Емма Томпсон. Фільм підійде як для сімейного перегляду, так і соло.
“Мортал Комбат II”
- реж. Саймон Маккуойд
- з 7-го травня
Пряме продовження перезапуску франшизи “Мортал Комбат”, що виходило у прокаті в 2021 році та базується на серії культової відеогри. Після подій першої частини Земне царство готується до офіційного турніру Mortal Kombat, де вирішується доля світу.
Головний герой Коул Янг знову об’єднується з бійцями, щоб протистояти силам Зовнішнього світу. Творці обіцяють, що ця історія концентрується більше на самому турнірі та видовищних боях. На режисерське крісло знову повернувся творець першої частини — Саймон Маккуойд, а головну роль виконає зірка серіалу “Хлопаки” Карл Урбан.
“Біллі Айліш: Hit Me Hard and Soft”
- реж. Джеймс Кемерон та Біллі Айліш
- з 7-го травня
У вересні 2024 року розпочався світовий тур Біллі Айліш на підтримку її нового альбому “Hit Me Hard and Soft”, який тривав до листопада 2025-го. Режисер “Аватар” та “Титанік” Джеймс Кемерон запропонував відзняти один із виступів на камери в 3D-форматі. Основні зйомки проходили на концерті в Манчестері, але можна буде побачити й багато сцен із закулісся.
Документальний фільм-концерт однієї з найпопулярніших артисток свого покоління дозволить фанатам відчути атмосферу її шоу, а також дізнатися, як створювався один з найпопулярніших музичних світовий турів 2025 року.
“Мандалорець і Ґроґу”
- реж. Джон Фавро
- з 21-го травня
Перший повнометражний фільм, що став продовженням серіалу “Мандалорець”. Після падіння імперії Дін Джарін і Ґроґу знову разом. Герої вирушають у небезпечну подорож, щоб захистити нову республіку. Перед ними з’являється загроза — недобитки Імперії, які намагаються повернути контроль.
Всесвіт “Зоряних війн” неймовірно великий — він налічує декілька окремих серіалів та спін-офів. Фанатська база у франшизи чимала, зокрема у персонажа Ґроґу (Йода), та й не слід забувати про Педро Паскаля, який виконає у фільмі головну роль. Бюджети на фільми, як правило, більші, аніж у серіалів, тож чекаємо на масштабні сцени та зоряні бої.
“Пасажир”
- реж. Андреа Овредал
- з 21-го травня
Фолк-горор про молоду пару, що стає свідком моторошної аварії, в якій гине водій. Незабаром їх починає переслідувати Пасажир — демонічний сталкер, від якого неможливо втекти.
Один з небагатьох горорів, на які покладають великі надії. Психологічний тиск, атмосфера нічної дороги з напруженим відчуттям, що хтось поруч, — обов’язково сподобається поціновувачам жанру.
“Сутінки. Сага. Новий місяць” (2009)
- реж. Кріс Вайц
- з 28-го травня
Минулого місяця у кінопрокат різко увірвалась перша частина культової історії “Сутінки”. Цього місяця на нас чекає продовження, що з’явиться на великих екранах вже з 28-го травня.
Друга частина покаже, як Белла Свон болісно переживає зникнення Едварда і безуспішно шукає забуття в дружбі з місцевим хлопцем — Джейкобом Блеком. Проте вона навіть не підозрює, що її кращий друг — породження ще одного “народу Пітьми”.
“Backrooms: Залаштунки”
- реж. Кей Парсонс
- з 28-го травня
Один з найцікавіших горорів 2026 року. Екранізація інтернет-феномену від режисера серії YouTube-горорів і оригінального концепту “backrooms”. У 2019 Кей Парсонс створив в YouTube серію відео з безкінечними пустими приміщеннями офісів, де зненацька з’являються скримери. В описі він зазначив: “Якщо випасти із реальності, ти можеш опинитися тут”.
Відео швидко завірусилися в мережі. Згодом студія А24 побачила у цьому потенціал та взялися за екранізацію. Режисерське крісло посів сам автор роликів, тож це буде його дебют в кіно.
За сюжетом фільму, терапевтка шукає свого пацієнта, який зникає і “провалюється” в інший вимір. Вона сама вирішує туди й усвідомлює, що потрапила у страшний лабіринт.
Нагадаємо, раніше Фокус писав про:
Також ми розповідали про 8 дійсно смішних комедій про кохання, які оцінили глядачі. Таке кіно має унікальну властивість — зближувати та дарували спільні приємні спогади після перегляду.
Війна
Кримській міст — українці чекають на удари по шляхопроводу
Українці сподіваються ще на декілька ударів по Кримському мосту. Утім, для повного знищення споруди потрібно створити відповідні умови.
У березні 2025 року командувач Військово-морськими силами Збройних сил України віцеадмірал Олексій Неїжпапа розповідав про можливий третій удар по Кримському мосту, який з’єднує анексований півострів із Росією через Керченську протоку. Про це у розмові з Radio NV нагадав речник української добровольчої армії Сергій Братчук.
Українці, зауважив він, у таких випадках говорять, що “Бог любить трійцю”, додавши, що у нас ще, як мінімум, два таких випадки попереду.
“Бог любить трійцю”: командувач ВМС натякає на новий удар по Кримському мосту, — The Guardian
“Перепрошую, Бог не дурак, любить п’ятак”, — навів популярне прислів’я Братчук, додавши, що подібні удари будуть завжди.
За його словами, аби завдати відповідний удар по Кримському мосту, треба ресурс та умови для “демонтажу” споруди.
3-я річниця вибуху на Кримському мосту: як СБУ паралізувала ключову транспортну “артерію” Кремля

Речник УДА зазначив, що на території тимчасово окупованого Криму вже немає жодної локації, до якої не змогли б дотягнутися Сили оборони. “Прилітає” й по кораблям, які патрулюють акваторію та “захищають” Кримський міст.
Водночас Сергій Братчук вважає, що атака по Кримському мосту не відбудеться до “святкової дати” 9 травня, оскільки більш доцільніше, на його думку, поки що зосередитися на інших об’єктах, зокрема на Чорноморському флоті РФ.
Нагадаємо, в ніч на 30 квітня морські дрони Військово-Морських сил України атакували два кораблі Збройних сил Російської Федерації, які стерегли Кримський міст. ВМС завдали ударів по сторожовому катеру “Соболь” та протидиверсійному катеру “Грачонок”.
Також Фокус писав, що балістичні ракети FP-7 чи FP-9 компанії Fire Point не здатні повністю зруйнувати Кримський міст.
Усі новини
Біженці в Нідерландах 3 роки жили в таборі — що вони розповідають
Ельвіра із Харкова, яка попросила притулку в Нідерландах, разом з партнером прожила 3,5 роки у таборі для біженців. Тепер пара нарешті знайшла власне житло, і планує почати нове життя.
Українці після виїзду за кордон запустили власний YouTube-канал, де розповідають про адаптацію на новому місці. Вони втомилися за цей час жити в кімнаті завбільшки три на три метри й почали підшукувати орендоване житло, втім марно. Що вони пережили за цей час, — дізнавайтеся у матеріалі Фокусу.
“Переїжджати з притулку для біженців на орендоване житло було дуже страшно… За цей час ми звикли до правил та заборон. Але ми завжди розуміли, що це тимчасове житло. Ви знаєте, що протягом року ми шукали житло, та отримували відмови. Але коли все склалось, було дуже страшно прийняти рішення про переїзд, взяти на себе всю відповідальність та зробити крок у невідомість. Проте бажання виявилось сильнішим за страх”, — ділиться жінка.
Вже три місяці вони живуть у власному будинку, тож тепер їм не потрібно постійно звітувати про кожен свій крок та стояти в черзі на прання.
“Якщо коротко, переїзд був одним з найкращих рішень за всю еміграцію”, — розповідає жінка.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Українка повернулася додому після чотирьох років еміграції. Вона очікувала, що її тут дуже холодно приймуть, а все виявилося навпаки.
-
Відбудова1 тиждень agoНа конференції з відбудови у Жешуві 45 українських компаній представлять можливості у сфері ОПК
-
Війна1 тиждень agoУкраїнські БПЛА атакували Росію — дрони вперше долетіли до Уралу
-
Одеса1 тиждень agoЧорне море і курортний сезон: чи готова Одеса приймати туристів
-
Події4 дні agoФільм «Летять хмари з великою швидкістю» отримав головну нагороду фестивалю goEast у Вісбадені
-
Усі новини1 тиждень agoНова функція у «Дії» з’явилася — можна отримати посвідчення ветерана
-
Одеса1 тиждень agoВисадка десанту в Одесі: удар по кораблях у Криму зупинив РФ
-
Політика6 днів agoУ Жешуві стартує безпекова конференція за участю Свириденко і Туска
-
Події1 тиждень agoУкраїнський фільм про життя в окупації відібрали до програми Каннського кінофестивалю
