Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

Скандал з Мартиновською – СТБ знову попав під роздачу

Published

on


Телеканал СТБ, а саме шоу “МастерШеф” потрапили під шквал критики не тільки після скандалу з Ольгою Мартиновською, а й через спогади з 2016 року.

У Threads користувачка мережі під ніком shoodlen пригадала, як у шостому сезоні кулінарного проєкту прямо на камеру вбивали змій, аби їх приготувати.

На “МастерШефі” вбивали змій

“Стб ну ви йо*нуті? Хто бл*ть придумує це і для кого”, — написала українка.

У 2016 році учасникам “МастерШеф” довелося самостійно вбивати змій та готувати їх.

Ба більше, після виходу випуску виник скандал: біолог з Київський зоопарк повідомив, що одна із змій була домашнім неотруйним полозом, а її власник нібито не знав, що тварину купують для такого конкурсу. Через це “МастерШеф” критикували глядачі та захисники тварин.




Фото: Threads

Реакція мережі

У коментарях українці різко висловилися не тільки про цей випадок, а й пригадали інші історії:

  • “Мастершеф для мене завжди був програмою про бичок та психічно нестабільних людей”.
  • “Я до ситуації з цією Ольгою навіть не знала, що це ла*но досі йде. В людей чи то памʼять коротка, чи їм нас*ати на мораль і емпатію до тварин. Хоча після того, як Клопотенка не відмінили за його готування сердець червонокнижних лосів, чого я ще хочу від нашого хворого суспільства”.
  • “А ми думали, що це Мартиновська ганьбить @stbua, а виявилось, що там всі такі Дуже шкода тварин”.
  • “А ви ще Катю Велику згадайте, як вона живого лобстера розрізала в інший бік, причинила йому страждання, хотя балкон кричав, як його гуманно вбити. А вона ще й сказала “так буде з усіма нашими ворогами”. Це було мерзко”.
  • “І жаб і павуків готували. І живих вбивали, була битва де жаби стрибали і за ними гоцали по павільйону. Тому дуже дивно що зараз масово відміняють мартиновську, але чомусь не відміняють весь МШ”.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, Фокус розповідав, як склалося її життя після перемоги на проєкті.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

експертка порадила навушники для вулиці (фото)

Published

on


Відкриті навушники Beyerdynamic Amiron ZERO є ідеальним варіантом для поїздок на транспорті та походів, перевершуючи Apple AirPods 3 за чіткістю звуку.

Оскільки відкриті навушники пропускають багато навколишнього звуку, це робить їх хорошим вибором для подорожей, проте якість звуку у таких моделей іноді може страждати. Однак Beyerdynamic Amiron ZERO позбавлені цього недоліку, стверджує оглядачка гаджетів Ешлі Тімвчора у статті для Tom’s Guide.

Після тижня використання Beyerdynamic Amiron ZERO експертка дійшла висновку, що ці навушники поєднують у собі переваги відкрити та закритих моделей. Вони все ще пропускають звуки навколишнього світу, що важливо, наприклад, під час походів, однак якість музики залишається на високому рівні.



Beyerdynamic Amiron ZERO

Фото: tomsguide.com

Тімвчора наголосила, що Beyerdynamic Amiron ZERO пропонують одне з найкращих звучань серед всіх моделей, які їй доводилось тестувати. Вони мають широку звукову сцену та дозволяють слухати всі шари музики та сприймати всі інструменти одночасно.


Важливо

Найкращі навушники з шумозаглушенням: топ 3 бюджетних варіанта від $50 на літо 2026 (фото)

Beyerdynamic Amiron ZERO також мають клас міцності IP54. Це означає, що навушники можуть витримувати бризки води з усіх боків і є пилонепроникними. Водночас час роботи від акумулятора становить всього 20 годин. Це непогано, але значно менше, ніж у багатьох конкурентів.

  • Ціна Beyerdynamic Amiron Zero в Україні — близько 7 920 грн.
Навушники Beyerdynamic Amiron ZERO



Beyerdynamic Amiron ZERO

Фото: tomsguide.com

Нагадаємо, дротові навушники Dunu Titan X пропонують напрочуд високу якість звуку та преміальний дизайн за доступною ціною.

Фокус також повідомляв, що експерти назвали 5 найкращих навушників у 2026 році за результатами тестування.



Джерело

Continue Reading

Спорт

тренера Тунісу звільнили після першої ж поразки на Чемпіонаті світу

Published

on



Національна збірна Тунісу вирішила звільнити головного тренера Сабрі Лямуші після першого матчу команди на Чемпіонаті світу. У ньому Туніс програв Швеції з рахунком 5:1.

Перед цим журналісти публічно критикували тренера за нездатність керувати командою. Про це повідомив журналіст Ромейн Моліна.

Зокрема, він пише про те, що вибір до складу національної збірної відбувається не за ігровим принципом, а за принципом “кумівства”. Також журналісти розповідають, що гравці незадоволені рішеннями Лямуші, зокрема тим, що обіцянки, які дають їм, не виконуються, а в складі національної команди з’являються ті гравці, яких ніхто не хоче бачити.

Очікується, що Мондер Кебайєр, технічний директор молодіжної збірної, який зараз перебуває в Мексиці, обійме посаду тимчасового тренера Туніса.

Вночі 15 червня збірна Тунісу розгромно поступилася збірній Швеції 1:5. Попереду на них чекають матчі проти Японії та Нідерландів, які у першому турі зіграли внічию 2:2.

“Це важка поразка. Це боляче. Починати змагання такою жахливою поразкою справді важко… Грати проти гравців світового класу, якими є два шведські нападники, це те, з чим непросто впоратися. Ми зробили забагато помилок… У нас є гордість. Нам потрібно реагувати. Нам потрібно створити кращий імідж”, — заявив Лямуші після матчу.

Офіційного повідомлення щодо звільнення головного тренера наразі не було.

Для вашої зручності Фокус також підготував розклад усіх матчів групового етапу Чемпіонату світу. Зберігайте його, аби завжди знати, коли буде наступний матч збірної, за яку ви вболіваєте.

Нагадаємо, що майбутній Чемпіонат світу стане незвичайним через низку факторів, зокрема, у ньому візьме участь найбільша кількість команд, а призовий фонд буде рекордним. Ми розповідали про всі нововведення, які можуть здивувати фанатів.

Експерти вже оцінили, хто є головними фаворитами на перемогу на Чемпіонаті світу.

Раніше Фокус розповідав, хто з зірок футболу пропустить Чемпіонат світу у США, Канаді та Мексиці.

Також ми розповідали про перший Чемпіонат світу в історії, який пройшов 96 років тому.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.