Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
Обстріл Києва — атака росіян на столицю потрапила на знімки МКС — відео
Російська атака ракетами по Києву в ніч на 27 грудня потрапила на знімки з Міжнародної космічної станції. Тоді РФ використала близько 40 ракет для ударів по столиці.
Відео з’явилося у мережі лише 23 лютого. На ньому зафіксовано понад 3000 знімків прольоту МКС від Бразилії до Росії.
Редактор цього відео Ріккардо Россі відзначає, що він відредагував сотні таймлапсів, однак жодного разу не бачив військових дій. Однак ця зйомка виглядає для нього схожую на те, що це були дійсно прильоти російських ракет.
“Спалахи навколо Києва не схожі на природні явища, такі як блискавки чи метеори: це вибухи. Ви можете побачити кілька об’єктів, що летять до міста (ймовірно, ракети), як пунктирні яскраві лінії”, — йдеться в описі до відео.
Науковий канал The Alpha Centauri, який спеціалізується на темі космосу, відзначає, що на відео помітні як збиття ракет, так і влучання в Києві та біля Трипільської ТЕС.
Атака в ніч на 27 грудня — що відомо
Вночі 27 грудня росіяни запустили по Україні балістику, крилаті ракети типу “Калібр” з моря та аеробалістичні ракети типу “Кинджал”. На тлі обстрілу у Києві пролунали потужні вибухи.
Після атаки у Києві на Лівому березі запровадили екстрені відключення електроенергії після масованої атаки Росії. Також без світла залишилася більшість жителів міста Бровари Київської області.
У КМДА після атаки повідомили про 22 постраждалих, серед яких двоє дітей. А Володимир Зеленський повідомив, що росіяни атакували Київ та область 40 ракетами та 500 дронами.
Також через атаку понад 40% житлових будинків Києва залишилися без світла та тепла.
Політика
Орбан боїться 800-тисячної армії України
Прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан заявив, що створення 800-тисячної української армії становить небезпеку для його країни. Він наголосив, що Будапешту вигідніше, аби Європа домовилася з росіянами, ніж підтримувала озброєння України.
У день четвертої річниці повномасштабної агресії Росії проти України глава угорського уряду висловився в соцмережі X проти подальшого посилення українського війська. Угорський прем’єр підкреслив, що в інтересах його держави – уникнути створення великих армій, проти яких Будапешту було б складно оборонятися.
“Вимога України: Європа фінансує 800-тисячну армію під українським командуванням. Це небезпечно. Європа не повинна фінансувати масштабне нарощування військової сили на своїх кордонах. Цей шлях веде до гонки озброєнь, зростання витрат для сімей та зростання небезпеки. Пріоритетом Угорщини є стриманість, стабільність і мир. Війна має закінчитися ЗАРАЗ”, — зазначив Орбан.
За його словами, Угорщині невигідно мати по сусідству державу з таким чисельним військом.
Водночас у країні стартувала парламентська виборча кампанія: 21 лютого офіційно розпочався передвиборчий період, а голосування заплановане на 12 квітня. Партія “Фідес” і сам Орбан уперше за тривалий час можуть програти. Одним із ключових елементів кампанії угорського прем’єра стала жорстка риторика щодо ЄС та України.
“Брюссельці та Київ втручаються у вибори в Угорщині, бо хочуть, щоб наш патріотичний уряд пішов, аби нав’язати свої плани. Вони не можуть відрізати нас від російської енергії, примусити Україну до вступу до ЄС, змусити нас надсилати гроші чи втягнути нас у війну. Руки геть! Майбутнє Угорщини має вирішувати виключно угорський народ!”, — написав він у X.
За його словами, Угорщина зазнає тиску та шантажу з боку Брюсселя. В той же час Орбан також пише про “українські загрози”, які, нібито, впливають на той політичний курс, який обере Угорщина.
“Угорщина з самого початку була на боці світу. У порівнянні з цим президент Зеленський шантажує та загрожує Угорщині сьогодні, навіть у знаковий день. Все це тому, що ми … не даємо грошей Україні і тому, що не відкидаємо дешеві російські енергоресурси”, — наголосив Орбан у Facebook.
Нагадаємо, що міністр закордонних справ Угорщини Петер Сійярто заявив про намір Будапешта заблокувати ухвалення 20-го пакета санкцій ЄС проти Росії. За його словами, Угорщина не підтримає їх доти, доки Україна не відновить транзит нафти до Угорщини та Словаччини через нафтопровід “ружба”.
Раніше ми також інформували, що в МЗС України відреагували на заяви Віктора Орбана та прем’єр-міністра Словаччини Роберта Фіцо щодо транзиту російської нафти. Речник МЗС Георгій заявив, що спроби зберегти залежність від російських енергоресурсів через шантаж нагадують “поведінку наркоманів.
Економіка
скільки коштує долар і євро в обмінниках
Який курс валют 24 лютого пропонують в банках і обмінниках — читайте в огляді.
24 лютого на валютному ринку відбулися невеликі зміни. В обмінниках долар і євро трохи подешевшали, а злотий, навпаки, зріс у ціні. У банках курси майже не змінилися. Водночас за даними Національний банк України офіційний курс усіх трьох валют поступово підвищується.
Який курс валют в обмінниках
Обмінники оновили курсові показники у вівторок, 24 лютого. Американська валюта продемонструвала незначне зниження. Схожа тенденція відбулась і з курсом євро. Натомість курс злотого зріс.
Здійснити обмін валют 24 лютого можна за такими курсовими показниками:
- долар: купівля — 43,20 грн (-0,01), продаж — 43,30 грн (0,00);
- євро: купівля — 51,25 грн (-0,01), продаж — 51,40 грн (-0,03);
- злотий: купівля — 12,15 грн (+0,02), продаж — 12,25 грн (0,00).
Курс валют в банках 24 лютого
В банках України майже не відбулися курсові зміни. Станом на 10:00 зріс лише курс євро у продажу на 8 коп. Клієнти фінансових установ можуть придбати іноземну валюту за 51,50 грн, а продати — 50,80 грн.
Також банки пропонують здійснювати обмін долара за таким курсом:
- купівля — 43,05 грн (0,00);
- продаж — 43,55 грн (0,00).
Курс злотого також не зазнав змін. Купити іноземну валюту можна за 12,40 грн, а продати — за 11,80 грн.
Курс валют від НБУ: яка офіційна вартість долара, євро та злотого
Згідно з даними Національного банку України, офіційний курс долара сьогодні зріс до 43,2982 грн (+0,0235). Судячи з графіка, після короткого періоду певного здешевлення американська валюта знову перейшла до зростання.
В Україні спостерігається зростання курсу долара
На офіційному рівні зріс й курс євро. Іноземну валюту скорегував регулятор до показника в 51,0053 грн (+0,0883).
До тенденції зі подорожчання повернувся й польський злотий. НБУ встановив курс валюти на рівні 12,0945 грн (+0,0436).
Раніше Фокус писав, що наприкінці зими ситуація на валютному ринку може стати напруженою, але без різних потрясінь. Банкіри наголошують на ключові ролі у стримуванні ажіотажу та згладжуванні курсових коливань і надалі відіграватиме Національний банк України. За їхніми прогнозами, в останній тиждень лютого курс гривні до долара триматиметься в межах 43-43,75 грн, а до євро — приблизно 51-52 грн.
-
Усі новини6 днів agoХристина Соловій про концерт в честь Степана Гіги — чому співачка не виступала
-
Усі новини1 тиждень agoщось знищує їх останні три роки (фото)
-
Усі новини6 днів agoПокинута мамою мавпочка Панч знайшла друга — відео завірусилося в мережі
-
Суспільство1 тиждень agoСлужба відновлення пояснила, що сталося із трасою Одеса-Київ Анонси
-
Війна1 тиждень agoВійна в Україні — на фронті загинули молоді захисниці Кара і Лайза
-
Усі новини1 тиждень agoТренди ТікТок — жінка розриває мережу відео з села
-
Одеса1 тиждень agoВибух авто в Одесі — затримали підозрюваного
-
Політика1 тиждень agoЯкщо Росія не припиняє вторгнення, то обсяг допомоги мав би тільки зростати
