Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Блокування Starlink – росіяни намагаються завербувати українців

Published

on



Росіяни спробують відшукати зрадників, які погодяться “підзаробити”, активуючи супутникові інтернет-термінали Starlink в ЦНАП. Подібні пропозиції можуть з’явитися в українських групах у соціальних мережах.

Росіяни намагаються відшукати шляхи “реанімації” терміналів Starlink, але усі їх ідеї “банальні”. Ворог може запропонувати “легкі гроші” українцям, які погодяться зареєструвати систему на власне ім’я чи фіктивне ТОВ, вважає експерт з радіотехніки, радник міністра оборони Сергій “Флеш” Бескрестнов.

Також противник намагатиметься зняти термінал з трофейного дрона тощо.

Утім, усі Starlink, які росіяни зможуть “оживити” таким чином, обов’язково будуть заблоковані, наголосив Сергій Бескрестнов. Натомість громадян, які підуть на співпрацю з ворогом, очікує чимале ув’язнення.

“Це не машину підпалити і втекти, це прийти в ЦНАП і фактично зафіксувати для суду свій злочин”, — попередив він про неминучу кримінальну відповідальність.

Блокування Starlink для росіян

24 січня Збройні сили РФ під час чергової атаки вперше застосували модернізовані ударні безпілотники типу “Шахед”, які були оснащені супутниковим зв’язком Starlink. Через кілька днів стало відомо, що противник використовує дрони “Блискавка” зі Starlink.

Після появи у ЗС РФ дронів із терміналами Starlink міністр оборони Михайло Федоров звернувся до власника компанії SpaceX Ілона Маска для вирішення проблеми доступу “Шахедів” до супутникового зв’язку. Маск відповів Федорову, що буде радий допомогти.

Після цього американська компанія SpaceX, очевидно, обмежила використання супутникового інтернету Starlink в Україні. Зв’язок відключається, якщо модем рухається зі швидкістю вище 90 км/год, що практично унеможливлює його використання на БПЛА.

Після блокування Starlink у росіян виникли проблеми на полі бою. Зокрема ЗС РФ довелося значно зменшити кількість штурмів по лінії фронту.

Фокус писав, що Уряд ухвалив постанову про впровадження “білого списку” для терміналів супутникового інтернету Starlink. Достатньо буде одного візиту в центр надання адміністративних послуг.

Нагадаємо, “Флеш” пояснив, що активація Starlink для громадян через ЦНАП потрібна для відсіювання зрадників та т.зв. “ждунів”.



Джерело

Continue Reading

Україна

Завдяки роботі Третього корпусу росіяни навіть всю Луганщину не захопили, — Білецький

Published

on



На переговорах росіяни намагаються виторгувати Донецьку область, хоча на дану хвилину не контролюють повністю навіть Луганську.

Про це в інтервʼю Олені Фроляк заявив командир Третього армійського корпусу, бригадний генерал Андрій Білецький.

«Вони соромляться сказати, що три населених пункти Луганської області під контролем Третього корпусу. Вони брешуть своїм очільникам, брешуть своїй країні, але вони на дану хвилину не захопили в повній мірі навіть всю Луганську область. Ми все ще контролюємо рівно ті самі населені пункти, які контролювали в 2025-му році і навіть в 2024-му», — сказав комкор.

Підрозділи корпусу також продовжують обороняти Лиман — стратегічно важливе місто Донецької області, якому пророкували швидку окупацію ще восени 2025 року.

«На превеликий жаль, ми втратили за цей час частково або повністю декілька міст. А Лиман, який [багато хто] очікував ми втратимо в вересні, все ще стоїть», — додав Білецький.

Третій корпус має найдовшу в Силах оборони смугу та воює проти трьох армій РФ, які входять в з’єднання групи армій «Захід», — 1-шої танкової, 20-ої і 25-ої загальновійськових армій. Незважаючи на значну чисельну перевагу противника, смугу корпусу Білецький назвав найстабільнішою на фронті.

Зокрема, завдяки успішній тактиці протидії інфільтрації — ешелонування засобів спостереження і ураження, а також створення і підготовка мобільних резервів для знищення піхоти, яка зуміла дістатись тилу.

За словами Білецького, всі осередки ворожої інфільтрації корпус знищує впродовж 2-3 діб.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Де найкраще приймають біженців з України — 3 країни

Published

on


Українка Віта Романченко, яка наразі проживає у Норвегії, розповіла про три країни ЄС, де найкраще допомагають біженцям з України. Вона враховує рівень фінансової підтримки, легкість адаптації, працевлаштування, соціальний захист та інші фактори.

Після початку повномасштабного вторгнення мільйони українців вимушено опинилися за кордоном. Протягом всіх цих років вони мали змогу порівняти умови в різних куточках Європи й тепер діляться власним досвідом. У своєму огляді Віта Романченко запропонувала “рейтинг” країн, куди варто податися у разі потреби. Фокус звернув увагу на її аргументи.

3 країни, які найкраще допомагають українським біженцям

Німеччина для біженців

“На третьому місці — Німеччина. Дана країна надає українському біженцю безплатне житло, соціальні виплати (550 євро на дорослого, 420 євро на дитину), безплатні навчальні заклади для дітей — школи та садочки, безплатну медичну допомогу, безплатні курси німецької мови, гуманітарну допомогу в разі потреби та офіційне працевлаштування”, — каже Віта.




Умови для українських біженців у Німеччині

Фото: TikTok

Умови в Норвегії

На її думку, на другу позицію варто поставити Норвегію.

“Ця країна надає фінансову підтримку в розмірі 650 євро на дорослого, 350 євро — на дитину. Також безплатне житло, курси норвезької мови (за це платять 1700 євро на особу), але в такому випадку оренду житла потрібно сплачувати самостійно. Безплатні садочки, але школи потрібно оплачувати самостійно. Хоча є випадки, коли сплачує комуна. Окрім того, безплатна медицина, хоча інколи дорослим доводиться вносити свій відсоток за послугу. Допомагають з офіційним працевлаштуванням та гуманітарною допомогою”, — додає дівчина.

Норвегія для українських біженців



Умови для українських біженців у Норвегії

Фото: TikTok

Біженці з України у Бельгії

На першому місці розташовується Бельгія. Там, каже Віта, можна отримати одноразову виплату в розмірі 310 євро на особу, щомісячні соціальні виплати 1100 євро на особу, яка проживає одна, 750 євро на кожного дорослого члена сім’ї, 150-200 євро на дитину. Безплатні: житло, медицина, навчальні заклади для дітей, мовні курси, гуманітарна допомога, а також передбачене офіційне працевлаштування.

Бельгія для українських біженців



Умови для українських біженців у Бельгії

Фото: TikTok

Що пишуть люди?

У коментарях під відео блогерки розгорілась дискусія між користувачами.

  • “Чому 70-80% переселенців з Донецької області живуть в Україні, а біженці із Закарпаття в Берліні?” — поцікавилась глядачка.
  • “Бо кожен обирає своє. Ніхто нікого ніде не тримає”, — відповіла їй інша учасниця обговорення.

“Прожила з сімʼєю 2 роки в Норвегії. Побажаю таку країну тільки своєму злішому ворогу. Немає цивілізації, їжа жахлива, клімат ***, медицина — жах, освіта — дно (в школах немає елементарних предметів), дітей в школі дуже булили. Я працювала в будинку для літніх, персонал завжди ставився зверхньо, даючи найбруднішу роботу, із плюсів лише природа, яка з часом осточортіла, бо окрім лісів і гір більше нічого немає… І це лише поверхневий опис того всього… Про контроль зі сторони комуни я мовчу. Зараз переїхали у Відень, у дітей чудова освіта, цивілізація, я роботу знайшла через місяць після отримання всіх документів, займаюсь улюбленою справою (я професійний масажист), клімат супер, все подобається!” — поділилась своєю історією українка, яка живе за кордоном.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Учасниця відомого в Україні шоу “Супермама” показала, в яких реаліях живуть українські біженці. Жінка не приховувала своїх емоцій на камеру й відверто розповіла про пережите.
  • Українська біженка Валерія, яка нині проживає у Швейцарії, розповіла про те, що її найбільше зацікавило в цій країні. Своїм досвідом дівчина поділилась у блозі.

Крім того, вчителька розповіла про власний досвід переїзду з Харкова до Єгипту після початку повномасштабного вторгнення. Через непорозуміння з родиною свого чоловіка-іноземця її життя перетворилось на пекло.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.