Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Джиган влаштував стрілянину вдома, де були діти – репер поранив охоронця
Російський репер українського походження Джиган нібито влаштував стрілянину у своєму будинку в Підмосков’ї і близько десяти годин утримував там працівників та охорону. Про це пишуть російські медіа, наразі офіційних підтверджень немає.
Джиган, російський репер родом з Одеси, у ніч проти 4 липня нібито влаштував стрілянину у власному будинку в Підмосков’ї. Про це повідомив Telegram-канал із посиланням на російські медіа. За їхніми даними, артист був озброєний карабіном, погрожував людям і близько десяти годин не випускав із будинку працівників та охорону.
Того вечора він нібито конфліктував із персоналом, підозрюючи людей у передаванні стороннім інформації про його життя. Одного з охоронців репер звинуватив у злочинах проти дітей і вимагав зізнання, погрожуючи зброєю. За версією росЗМІ, чоловік дістав поранення руки та ноги.
Інші працівники також не могли залишити будинок, а тих, хто намагався заспокоїти артиста, він нібито бив. Охорона комплексу втручатися не наважилася, бо не мала вогнепальної зброї.
Сліди від пострілів. Фото: Telegram
Під час конфлікту в будинку перебували діти Джигана. Вони ховалися і повідомляли про те, що відбувається, матері. Оксани Самойлової тоді не було поруч: вона нібито перебувала в Італії й повернулася до Москви, дізнавшись про інцидент. Після цього, як стверджують росЗМІ, жінка найняла дітям трьох охоронців.
Колишній працівник родини розповів, що проблеми з персоналом почалися задовго до липня. Репер нібито ображав людей, кричав на них і звільняв одним повідомленням. Серед звільнених опинилася й няня, яку діти любили. Такі ситуації, за словами джерела, частіше траплялися за відсутності Самойлової, а останніми місяцями поведінка артиста стала агресивнішою, деяким працівникам він навіть погрожував убивством.
Репер Джиган на реабілітації. Фото: Telegram
Після інциденту Джигана відправили до реабілітаційного центру в Ізраїлі, звідки в серпні він сам публікував кадри. Причину лікування офіційно не пояснювали. У 2020 році репер уже проходив реабілітацію через проблеми з алкоголем і наркотиками.
Нагадаємо, у січні 2023 року Джигана внесли до санкційного списку України: йому заблокували активи, припинили економічні зобов’язання й культурну співпрацю та позбавили державних нагород. Він також потрапив до бази “Миротворця” за поширення кремлівської пропаганди.
Раніше Фокус повідомляв, що:
- Американська супермодель Сінді Кроуфорд намагається пережити втрату єдиного сина Преслі Гербера.
- Офіційно назвали причину смерті акторки Гайден Панеттьєрі, колишньої нареченої Володимира Кличка, яка пішла з життя у 36 років.
- Наприкінці листопада 2025 року в австрійській Штирії безслідно зникла 32-річна б’юті-блогерка Штефані П. Її тіло знайшли за кілька днів у лісі в Словенії, заховане у валізі, закопаній під землею.
Усі новини
DJI випустила зарядну станцію ємністю 2 кВт·год (фото)
Компанія DJI випустила зарядну станцію Power Auro 2000 Elite, доповнивши лінійку DJI Power, яка дебютувала у 2023 році з Power 1000 та Power 500.
Зарядна станція DJI Power Auro 2000 Elite вже доступна для замовлення в Китаї. Глобальний реліз очікується трохи згодом. Характеристики та ціну новинки розкрив портал Gizmochina.
Однією з переваг Power Auro 2000 Elite стали більш компактні габарити. Вона на 24% менша за об’ємом і на 14% легша порівняно зі стандартною DJI Power 2000.
Power Auro 2000 Elite використовує літій-залізо-фосфатний (LiFePO4) акумулятор ємністю 2 кВт·год. DJI стверджує, що батарея може зберігати понад 80% своєї початкової ємності після 4000 циклів зарядки та розрядки.
Порти DJI Power Auro 2000 Elite
Фото: DJI
Зарядна станція може забезпечити номінальну потужність до 2000 Вт та пікову потужність 2200 Вт. Під час роботи пристроїв, що споживають від 100 до 400 Вт, пристрій автоматично зменшує внутрішні втрати енергії.
Усі порти та інтерфейси в DJI Power Auro 2000 Elite розміщені на одній передній панелі, що робить підключення кабелів максимально зручним. Є три розетки змінного струму 220 В, один вбудований висувний кабель USB-C потужністю 140 Вт, два порти USB-C по 65 Вт, два порти USB-A по 12 Вт, два фірмові інтерфейси SDC/SDC Lite для сонячних панелей і швидкої зарядки дронів, а також вхід AC та порт розширення ємності.
DJI Power Auro 2000 Elite
Фото: DJI
Що стосується зарядки самої станції, Power Auro 2000 Elite підтримує вхідну потужність від розетки змінного струму до до 2000 Вт, що дозволяє зарядити акумулятор від 0% до 80% приблизно за 60 хвилин. Також є вбудований модуль заряджання від автомобіля потужністю 600 Вт та модуль MPPT потужністю 600 Вт для прямої зарядки від сонячних панелей.
Зарядні станції для дому на 2026 рік: які моделі порадували під час тестування (фото)
Power Auro 2000 Elite може працювати як ДБЖ під час відключення електроенергії. За даними DJI, зарядна станція перемикається між лініями живлення всього за 0,01 секунди, чого достатньо для безперебійної роботи настільних. За невеликих навантажень рівень шуму під час роботи не перевищує 30 децибел.
Стартова ціна Power Auro 2000 Elite становить близько 715 доларів. Для порівняння, аналогічні за ємністю зарядні станції EcoFlow, як от EcoFlow DELTA 2 Max, на момент свого дебюту коштували приблизно 950 — 1299 доларів.
Нагадаємо, експерт поділився результатами тестів зарядної станції Anker Solix S2000.
Фокус також писав про найкращі зарядні станції EcoFlow для різних завдань і бюджетів.
Усі новини
шоумен назвав точні суми гонорарів українських зірок
Відомий шоумен Дядя Жора (Вадим Мичковський) розсекретив гонорари українських артистів. Ціни на виступи залежать від популярності знаменитостей.
За словами Дяді Жори, для артистів-початківців суми стартують приблизно від 3 тисяч доларів. Більш популярні зірки беруть за виступ від 20 тисяч доларів. Про це шоумен розповів в інтерв’ю Blick.ua.
Стали відомі гонорари українських зірок
Шоумен зазначив, що на кількість запитів від організаторів впливає популярність пісень українських артистів. Стандартний виступ на приватному заході зазвичай триває близько 45 хвилин.
Як виявилось, найпопулярніші зірки українського шоу бізнесу отримують за виступ від 20 тисяч доларів. Так званий “другий ешелон” бере близько 10 тисяч доларів і вище. Початківці заробляють від 3 тисяч доларів.
За словами Дяди Жори, на сьогодні найбільше уваги отримує співачка Альона Омаргалієва. Після виходу її гучних пісень знаменитість все частіше хочуть бачити на весіллях та масштабних заходах.
Шоумен додав, що після початку повномасштабної війни івент-сфера завмерла. Однак завдяки благодійним подіям вона почала оживати.
Дядя Жора часто проводить приватні заходи
Фото: Instagram
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, український волонтер і колишній ведучий Сергій Притула відверто заговорив про свій заробіток під час роботи на телебаченні та концертах. Його річний дохід сягав кількох сотень тисяч доларів.
-
Суспільство5 днів agoПерерахували тарифи на тепло — як зміняться платіжки одеситів цієї зими
-
Усі новини1 тиждень agoщо відомо про дружину Руслана Кравченка (фото)
-
Одеса7 днів agoРосія атакує порти Одещини: наслідки для експорту України
-
Політика1 тиждень agoПрограма засідання ПАРЄ не передбачала участь представників Офісу генпрокурора
-
Події7 днів agoНа Полтавщині під час розкопок Глинського городища виявили артефакти X-XV століть
-
Відбудова1 тиждень agoДля підтримки України взимку Литва готова надавати трансформатори і локомотиви
-
Війна1 тиждень agoФінляндія надає Україні пакет військової допомоги на €290 мільйонів
-
Події1 тиждень agoУ фіналі Нацвідбору на Дитяче Євробачення виступлять шестеро учасників

