Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Стиль життя

Що подивитися в Парижі 2026

Published

on


Я, кореспондентка відділу “Стиль життя” Фокусу Вікторія Ситняк, відвідала столицю Франції в березні 2026 року та розповідаю про цікаві місця за НУЛЬ євро.

Собор Паризької Богоматері

Величний Нотр-Дам, оспіваний у романі Віктора Гюго, який я просто обожнюю. Після страшної пожежі 2019 року храм відчинив свої двері для відвідувачів лише близько року тому.

Вхід наразі безкоштовний. В інтернеті пише, що потрібно реєструватися в електронній черзі, а на ділі — просто прийти і стати в чергу. До речі, вона рухалася відносно швидко.

У Нотр-Дамі можна насолодитися знаменитими вітражами, а читачі Гюго точно відчують присутність за стіною уважного Квазімодо.

Окрім прогулянки серединою храму, обовʼязково потрібно насолодитися ним зовні — знайдіть хитрих горгуль, які уважно стежать за обстановкою навколо.




Собор Паризької Богоматері

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Собор Паризької Богоматері



Собор Паризької Богоматері

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Собор Паризької Богоматері



Собор Паризької Богоматері

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Собор Паризької Богоматері



Собор Паризької Богоматері

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Музей дʼОрсе

Якщо вам менше 26 років і ви стали громадянином чи громадянкою однієї з країни ЄС, вхід до низки музеїв Парижа автоматично стає безкоштовним. Серед них — музей дʼОрсе. Там виставляються знамениті картини Ван Гога, Клода Моне, Едуара Мане, роботи Ренуара та інші.

Якщо ж ні — вхід 14 євро.

Цікаво, що мене під час купівлі квитка також запитали, чи не мешкаю я тут. Ймовірно, і для тих, хто лише живе у Франції і має відповідний вік, діє акційна пропозиція.

Музей Орсе



Картина Ван Гога в Музеї дʼОрсе

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Музей Орсе



Музей дʼОрсе

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Місце загибелі принцеси Діани

Напроти Марсового поля через річку розташований той самий тунель, у якому принцеса Діана загинула в ДТП, втікаючи від папараці у 1997 році.

На меморіалі біля тунелю лежать фотографії “королеви людських сердець”, зівʼялі квіти, а люди вішають там замки. Місце справді моторошне, коли знаєш його трагічну історію. Особливо варто відвідати фанатам королівської родини Британії.

Локація — тунель Pont de l’Alma (міст Альма).

Місце загибелі принцеси Діани



Місце загибелі принцеси Діани

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Пантеон та Сорбонна

Гуляючи Латинським кварталом Парижа, обовʼязково варто підійти до Пантеона, велична будівля якого швидко заворожує. Можна посидіти біля нього, уважно обдивитися архітектуру. За бажання та наявності грошей можна піти і всередину.

Недалеко від Пантеону можна побачити один з корпусів знаменитого університету Сорбонни.

Пантеон у Парижі



Пантеон у Парижі

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Пантеон у Парижі



Пантеон у Парижі

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Сорбонна



Сорбонна

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Прогулянки садами

Зокрема, можна і варто прогулятися Люксембурзьким садом. Навесні там починають цвісти дерева, а Статуя Свободи віднесе вас на мить до гучного Нью-Йорка. Як відомо, подарована Францією американцям, 93-метрова статуя є знаком дружби між двома країнами з 1886 року. Є багато менших копій по всьому світу, одна з яких у Люксембурзькому саду.

Під спів пташок можна відчути спокійну паризьку атмосферу, насолодитися кавою з круасаном чи познайомитися з туристами з інших країн.

Статуя Свободи в Люксемберзькому саду



Статуя Свободи в Люксембурзькому саду

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Могила Петлюри

На кладовищі Монпарнас біля однойменної вежі в Парижі спочиває борець за українську незалежність Симон Петлюра. Поряд з головним отаманом поховані його дружина Ольга та донька Леся.

Тому українцям точно варто знайти час, аби “зустрітися” з Симоном Васильовичем особисто та розповісти йому, що боротьба досі триває.

Знайти Петлюру можна на ділянці 11.

Могила Петлюри



Могила Петлюри на кладовищі Монпарнас

Фото: focus.ua / Вікторія Ситняк

Ейфелева вежа

І звісно ж, красуня-Ейфелева вежа. Чесно кажучи, вдень вона виглядає не сильно особливо. Часом жартую, що в нас в Україні таких веж на кожному полі.

А вночі все змінюється. Головна туристична локація Парижа починає світитися із заходом сонця. І лише раз на годину на пʼять хвилин вона мерехтить. Це особливо заворожує. Тому плануйте час так, щоб бути там о 20:00, 21:00, 22:00 тощо.

Найкращі види (звичайно ж, безкоштовні) з Марсового поля або площі Трокадеро.

Ейфелева вежа



Ейфелева вежа мерехтить лише раз на годину

Інші безкоштовні локації Парижа: Музей Карнавале, Малий палац, будинок Віктора Гюго та музей парфумерії Фрагонар. Також обовʼязково варто погуляти по Монмартру та посидіти біля білосніжної базиліки Сакре-Кер.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Крім того, жінка, яка любить подорожувати, розповіла про нову схему обману довірливих мандрівників.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Українка розповіла, чого досі не може зрозуміти, живучи в Італії уже 9 років

Published

on


Євгенія Витрикуш поділилась власною історією переїзду до Італії. Зокрема, жінка зупинилась на моментах, які досі не дають їй спокою.

Євгенія здивована, що поруч з неймовірною італійською архітектурою чимало покинутих будинків, які потребують або капітального ремонту, або реставрації. Більше про це, — у матеріалі Фокусу.

Українка в Італії

“9 років життя в Італії — і одне питання досі не дає мені спокою. Країна з неймовірною історією та архітектурою, яка пережила століття. Але поруч із цією красою бачиш будівлі, що повільно руйнуються… Можливо, причина в складній бюрократії або у вартості реставрацій. А, можливо, у чомусь, про що знають лише місцеві”, — каже українка.

Вона поцікавилась у глядачів, чому не можна це все окультурити і зробити кращим, а також, чи виділяє держава на реконструкції і ремонтні роботи кошти.

Що пишуть люди?

  • “Наприклад: немає власника або власник не має коштів на ремонт. Подібна ситуація у Іспанії”, — пише один з глядачів.
  • Інший додав: “Ці всі будинки або під арештом, або проходять у судових справах про розділ спадщини, або інше. У Вероні теж багато таких будинків”.



Обговорення у коментарях

Фото: TikTok

  • “Я думаю, що дорого і бюрократія, тут, щоб взяти ініціативу і реставрувати щось — треба пройти 7 кіл пекла”, — зазначила наступна учасниця обговорення, яку звуть Лілія.
Італія, будинки



Пейзаж в Італії

Фото: Instagram

“Мене це турбувало і було цікаво, чому не привести до ладу, хоч злегка. Все ж таки багато туристів”, — відповіла на один з коментарів авторка відео.

Більше цікавих історій

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • Емігрантка, яка наразі живе та працює в Італії, провела екскурсію затишним помешканням в сільській місцевості. Ціна мінімальна, але будинок потребує капітального ремонту та реставрації.
  • Тарас Сніжковський розповів про свою матір, яка перебралась зі Слов’янська у село Драбівка на Черкащині. Жінка придбала там будинок з господарськими спорудуми й поступово обживається.

Героїнею чергового випуску на YouTube-каналі блогерки Іванки Дячук стала майстриня Кориця. Дівчина сама живе у горах й виготовляє прикраси з глини, а також робить провокативні фотосесії.



Джерело

Continue Reading

Війна

Війна США в Ірані — Трамп хоче оголосити про перемогу в Ірані

Published

on



Президент Сполучених Штатів Америки Дональд Трамп перекидає тисячі американських військових на Близький Схід. Водночас на публіці політик каже, що він вже виграв цю війну, а Тегеран буквально просить Америку про переговори.

Через такі суперечливі заяви та рішення союзники та посадовці з Білого дому починають дратуватися. Про те, що відбувається у Вашингтоні через майже місяць після ударів США та Ізраїлю по Ірану пише MS NOW.

Старший співробітник Білого дому анонімно пояснив журналістам, що слова Трампа про те, що він “виграну війну” з Іраном — це “здебільшого гіпербола”. Адже, за його словами, американський президент “просто хоче оголосити перемогу і рухатись далі”.

За його словами, це бажання Трампа посилилося останніми днями.

“Не те щоб він шкодував чи щось таке — йому просто трохи нудно і він хоче рухатись далі”, — додав чиновник.

Ще один працівник адміністрації Дональда Трампа також підтвердив, що Трамп почав “перемикатися” з війни в Ірану, зміщуючи фокус на економіку, внутрішні питання та майбутні проміжні вибори у США.

Крім того, інші співрозмовники ЗМІ описують ситуацію у Білому домі, як чіткий “розкол” з приводу того, як комунікувати війну в Ірані, яка затягується. Деякі радники підтримують легковажний тон, що використовує адміністрація Трампа, доповнюючи кадри ударів уривками з мультфільмів, кінематографу або трендовою музикою; інші частина вважає, що така стратегія неприйнятна.

Але усі посадовці з якими спілкувалися журналісти, кажуть, що не наважуються відкрито висловлювати свою думку всередині адміністрації Трампа, бо бояться негативних наслідків.

“Так багато людей бояться опинитися на виході, що вони просто п’ють Кул-Ейд (демонструють беззаперечну слухняність, — ред.) і погоджуються з усім”, — сказав колишній чиновник Білого дому.

Ситуація на Близькому Сходу: до чого готується Трамп

Нагадаємо, що видання Axios 26 березня писало, якщо переговори з Іраном зайдуть у глухий кут, США можуть завдати масштабного удару по Тегерану, використовуючи наземні війська та бомбардування. У матеріалі йдеться, що Пентагон працює над 4 варіантами так званого “останнього удару”, який мав б завершити бойові дії. Серед них — і наземні операції, і потужні авіаудари.

Ці варіанти стануть реальність, якщо переговори з Іраном не дадуть результату. А Ормузька протока, через яку проходить значна частина світового нафтового транзиту, буде заблокованою.

Натомість Іран почав встановлювати пастки та перекидати військові сили і засоби протиповітряної оборони на острів Харк на північному сході Перської затоки, готуючись до можливої наземної операції США. Про це пише видання CNN 26 березня з посиланням на джерела, обізнані з даними розвідки США.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.