Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Наука

Порада ChatGPT довела 60-річного чоловіка до психозу та галюцинацій: що він порадив

Published

on



60-річний чоловік із Сіетла потрапив до лікарні з нападами параної, слуховими та зоровими галюцинаціями. Чоловік звернувся до відділення невідкладної допомоги, стверджуючи, що його отруїв сусід.

Медики провели низку аналізів, але не виявили жодних ознак отруєння. Ситуація змінилася, коли аналіз крові показав, що рівень хлорид-іонів (заряджених частинок елемента хлору) суттєво перевищує норму. Лікарі припустили, що пацієнт страждає на гіперхлоремію — стан, при якому хлоридні іони накопичуються в крові. Такий діагноз можна зустріти у людей, які страждають від зневоднення або споживають занадто багато солі, пише Live Science.

Коли лікарі виміряли концентрацію інших іонів у крові пацієнта, вони зрозуміли, що ця первісна інтерпретація була неправильною.

Подальші дослідження показали, що кров пацієнта загалом мала надто негативний заряд. Найбільш імовірним поясненням було те, що негативно заряджена отрута накопичувалася надто швидко, щоб організм зміг компенсувати цю зміну, вичерпавши запаси інших іонів.

Токсикологічний центр встановив, що у 60-річного чоловіка — псевдогіперхлоремія. Це означає, що лабораторний аналіз на хлорид помилково виявляє інший негативно заряджений іон. Це створює враження, що рівень хлориду у пацієнта занадто високий, приховуючи при цьому справжню проблему.

Такі показники можуть бути наслідком прийому високої дози аспірину, але у пацієнта не було підвищеного рівня цього знеболювального препарату в крові.

Наступним підозрюваним виявився бромід — це негативно заряджений іон брому. Бром розташований трохи нижче хлору в періодичній таблиці, а це означає, що їхні іони мають схожі хімічні властивості, такі як заряд і розмір, і в попередніх звітах бромід викликав спрацьовування лабораторного тесту на хлорид.

Коли лікарі виміряли рівень бромиду в організмі пацієнта, вони виявили, що він приблизно у 230 разів перевищує норму. Йому поставили діагноз “отруєння бромидом”, яке може спричиняти неврологічні симптоми, такі як галюцинації та параноя.

Пацієнт провів у лікарні три тижні, і його стан стабілізувався. Коли чоловік почувався краще, він розповів, що намагався знайти здорову альтернативу кухонній солі. Він звернувся за допомогою до чат-бота ChatGPT, який порадив замінити хлорид натрію на бромід натрію. Кілька місяців пацієнт дотримувався поради чат-бота.

Раніше ліки з бромидною сіллю були популярними й застосовувалися для лікування різних захворювань, таких як головний біль або розлад шлунка. Однак ці препарати були виведені з обігу, коли лікарі зрозуміли, що на частку броміду припадало 8% випадків госпіталізації до психіатричних лікарень на початку 20 століття.

Отруєння бромидом у наш час трапляється рідко, тому лікарі зазвичай не припускають, що їхні пацієнти, які страждають на параною чи галюцинації, можуть мати цю форму отруєння. Однак добавки з бромидом легко придбати в Інтернеті, що створює можливості для таких випадків.

Медики вирішили перевірити, чи порадить ChatGPT знову бромідну сіль, якщо поставити йому таке саме запитання. У підсумку бот знову запропонував бромідну сіль як альтернативу. Ця відповідь не містила попередження про шкоду надмірного споживання броміду.

Інші новини науки



Джерело

Continue Reading

Війна

“У вас є кілька хвилин під час тривоги”: “Флеш” звернувся до українців із попередженням (відео)

Published

on



Радник президента України Сергій “Флеш” Бескрестнов закликав українців не залишатися у магазинах мережі “Епіцентр” під час повітряної тривоги та негайно залишати будівлі. За його словами, це допоможе зменшити ризик для життя у разі ворожого удару.

Про це радник президента Сергій “Флеш” Бескрестнов повідомив на своїй сторінці у Telegram, де опублікував відповідне відеозвернення.

Бескрестнов наголосив, що кожна масштабна трагедія колись трапляється вперше, тому українцям не варто нехтувати сигналами повітряної тривоги. Він закликав не залишатися у приміщеннях магазинів “Епіцентр”, а одразу після оголошення тривоги залишати будівлю.

За словами радника президента, відвідувачі зазвичай мають кілька хвилин, щоб безпечно покинути приміщення та пройти до найближчого укриття. Він підкреслив, що це стосується насамперед повітряних тривог, оголошених через загрозу застосування балістичних ракет, а також атак реактивними безпілотниками типу “Шахед”.

“Якщо ви бажаєте добра собі та своїй родині, будь ласка, використайте ці кілька хвилин, щоб залишити приміщення магазину”, — наголосив Сергій “Флеш” Бескрестнов у своєму зверненні.

Наприкінці відео радник подякував українцям за увагу та побажав “усім добра”.

“Звісно, вимоги щодо безпеки стосуються всіх великих супермаркетів усіх товарних груп. Я згадав “Епіцентр”, як зразок великой мережи магазінів”, — згодом додав він у своєму дописі.

Також цього дня “Флеш” звертався до українських підприємців та закликав їх переглянути підходи до зберігання товарів і логістики після масштабної балістичної атаки РФ. За словами Бескрестнова, Росія й надалі нарощуватиме ракетні удари, тому бізнесу варто диверсифікувати ризики, не концентрувати великі обсяги товарів в одному місці та використовувати менші складські приміщення.

Нагадаємо, що в ніч на 5 серпня Росія здійснила масований ракетний удар по Києву та Київській області, внаслідок якого було зруйновано низку об’єктів цивільної та логістичної інфраструктури. Одним із найбільш руйнівних наслідків атаки стало фактичне знищення одного з найбільших в Україні підприємств із виробництва керамічної плитки, а також складських комплексів, через що загинув співробітник компанії, ще троє людей зазнали поранень. Крім того, внаслідок нічного обстрілу в Києві загинула 60-річна жінка, а ще 16 людей отримали травми різного ступеня тяжкості.

Окрім “Епіцентру”, цієї ночі ворог уразив логістичні та складські комплекси низки найбільших українських компаній, зокрема “Нової пошти”, Rozetka, “Сільпо”, NOVUS та LIQUI MOLY Ukraine. Частина підприємств повідомила про повну втрату виробничих потужностей і продукції.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Олена Світлицька хоче виїхати за кордон через обстріли

Published

on



Українська акторка Олена Світлицька зізналася, що вперше за час повномасштабного вторгнення відчула гостре бажання вивезти дітей за кордон заради їхньої безпеки. Причиною для таких думок став черговий масований ракетний обстріл та постійне почуття відчаю через загрозу життю.

Акторка поділилася в Instagram (@olena_svitlytska) своїми переживаннями щодо того, як важко долати страх під час нічних тривог і думати про можливі наслідки влучань. За її словами, дихальні практики вже не допомагають заспокоїти прискорене серцебиття, а звук сирени щоразу нагадує про реальну небезпеку.

Вона поставлена перед складним вибором і запитує себе, чи є доброю матір’ю, обираючи залишатися в Україні, хоча водночас важко уявляє життя своєї родини в іншій країні.

Реакції людей

Українці в коментарях розділилися в думках і поділилися власним досвідом.

Деякі підписниці, які вивезли дітей за кордон ще на початку війни, зазначили, що хоч еміграція є надзвичайно складною і виснажливою, спокій та безпека дітей варті цих зусиль.

Багато матерів висловили співчуття та зізналися, що щодня ставлять собі ті самі запитання, переживаючи подібний відчай, тривожність та проблеми зі здоров’ям через стрес.

Деякі дописувачі запропонували розглянути варіант переїзду в більш безпечні регіони всередині України, аніж одразу виїжджати за кордон.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, українка, яка живе в Німеччині, розповіла про сусіда, який підглядав за нею у вікно, а після того написав донос.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.