Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Війна
військового затримали після участі у мітингу
Військова служба правопорядку затримала військовослужбовця, який брав участь у мітингу за ексміністра оборони Михайла Федорова, розповіли у мережі. На мітингу, серед інших, лунали гасла проти головнокомандувача Олександра Сирського. Чоловіка звинуватили у самовільному залишенні частини. Що сталось з активістом з ЗСУ, який вийшов на протести?
Представники ВСП та військове командування тисли та погрожували бійцю ЗСУ, який долучився до мітингів, ідеться у відео, опубліковані в акаунті з ніком yavor_rarog в Instagram. Коли боєць перебував вже у частині, повернувшись з акцій протесту, йому оголосили, що він начебто пішов у СЗЧ. При цьому лунали погрози “обнулення” — тобто смерті внаслідок потрапляння на найважчу ділянку фронту.
Деталі ситуації, які склалась після участі у мітингу, з’явились у сторіз Instagram 18 липня. Військовий розповів, що взяв участь у першому дні протестів, а тоді повернувся у частину (орієнтовно, ідеться про 16-17 липня). Він пояснив, що фігурував на відео з площі, коли майже “пакували у бусик” невідомого бійця. Як виявилось, це був саме yavor_rarog: нападники не представились, тому не відомо, яку структуру вони представляли.
“Біля машина інцидент відбувся. Мене ледь в бусік не запакували. Не знаю хто: не представилися, пішли. Не знаю, що буде далі. Буде добре, то буде добре. Буде погано, то буде погано. Постараюсь бути на зв’язку”, — сказав він.
У наступних кадрах — пояснення, що було далі. З’ясувалось, що після мітингу він повернувся у частину і встиг на вечірнє шикування. Тим часом після ранкового шикування раптом командування повідомило, що він пішов у СЗЧ.
“Після чого мене повезли на ВСП, де мене прийняли, закували в наручники, погрожували мені скелею, шквалом, обновленням. Звідти мене забрали на один тимчасовий пункт, привезли на другий, де переводять у новий підрозділ”, — чути на відео.
Не відомо, у якому підрозділі служить боєць, якого звинуватили у СЗЧ через участь в акціях протесту. Командування поки не реагувало на інцидент.
Протести проти Сирського — деталі
Зазначимо, з 16 липня в Україні тривають протести на підтримку Федорова, який розкритикував генерала Сирського. Ексміністр оборони заявив, що головнокомандувач ігнорував його пропозиції та не звертав увагу на аналітику. На думку Федорова, управлінські рішення Сирського не відповідають вимогам сучасного технологічного війська.
18 липня, згідно з даними FT, стало відомо, що Зеленський шукає заміну Сирському та може відправити його у відставку. Одна з кандидатур на заміну — в.о. міністра оборони Євген Хмара, написав журналіст Михайло Ткач.
Нагадуємо, командир “Вовків да Вінчі” розповів, що отримав догану через участь у протестах.
Україна
У Чернівцях сходи площі відремонтували гранітними надгробками із портретами: що кажуть у мерії
У Чернівцях на сходах площі Філармонії, які оновили незадовго до Петрівського ярмарку, помітили шматки гранітних плит із зображеннями померлих. Поки хтось обурювався, містяни почали фотографуватись біля “цікавинки”.
Про те, що сходи відремонтовані “надгробками”, повідомив ввечері 17 липня депутат міськради Олексій Каспрук.
“Я пів години був в ступорі… ШІ? Провокація? Фотошоп?! Ні. Вже підтверджено. “Заактовано”. Сходи площі Філармонії відремонтували надгробками”, — написав депутат.
Пізніше побачене підтвердила депутатка міськради Яна Брус: “Наскільки треба бути жадібним, щоб замість нового граніту використати той, що вже був на кладовищі, ще й де?”
“Так, це правда! Сходи на площі Філармонії відремонтували гранітними плитами із зображеннями померлих… Для бюджету міста, за теперішніми мірками, це обійшлося не так уже й дорого — всього якихось 190 тисяч гривень. Але як?” — обурилася Яна Брус.
Утім, вранці 18 липня зображень померлих не було, повідомила колишня заступниця голови Чернівецької райради Людмила Кушнір, яка особисто перевірила сходи.
Сходи із надгробками стали популярною локацією в Чернівцях
Фото: Соцмережі
“Сьогодні зранку сходи біля філармонії стали, мабуть, найпопулярнішою локацією міста. Люди приходили, фотографували, придивлялися, сперечалися, шукали відповіді”, — зазначила Кушнір та показала знімок, де портретів вже немає.
Депутатка Яна Брус вважає, що зображення уночі затерли та іронічно пожартувала, що чернівчани “шукали культурно-мистецький задум” та навіть припустили, що на одній із плит міг бути портрет співака Назарія Яремчука.
Яна Брус повідомила, що плити вже відшліфували
Фото: Соцмережі
Як зазначено в тендері, підрядником, який ремонтував сходинки, є ТОВ Спабуд із Великого Кучурова. У тендері зазначено, що йдеться про поточний ремонт сходинок, вартість робіт — 190 тисяч гривень.
Як розповів у коментарі “Молодому буковинцю” керівник фірми Олег Кердей, жодну плитку на сходинках не замінювали. Лише переклали ту, що є.
“Вочевидь, під час робіт плитки були брудні і працівники не побачили, яким боком їх встановлюють. Але жодну плитку не замінювали — встановили ті, що були ще з того часу, коли облаштовували площу Філармонії. Але дивно, що це помітили лише зараз, адже відбувся Петрівський ярмарок, багато людей ходили довкола, і ніхто нічого не бачив. Будемо розбиратися, як це все взагалі трапилося”, — сказав Олег Кердей.
В коментарях до допису один із користувачів зазначив, що на площі не лежать плити із кладовища, а просто частини “рекламних надгробків”, адже ремонті роботи по граніту та плитці роблять ті ж підрядники, хто має основний бізнес на ритуальних послугах: “От і взяв зі складу те, що мав. А де не хватило чистих, там і підпхали з портретами. А як піднявся скандал, то швидко побігли зашліфовувати “косяки”.
В коментарях пояснили, як надгробки з’явились на сходах
Фото: Скріншот
У мерії пообіцяли прокоментувати згодом, поки що зазначили, що з’ясовують усі обставини.
Нагадаємо, раніше Фокус з’ясовував, чому дуже часто надгробки могил спрямовані у одному напрямку — на схід. Виявилось, що це не тільки полегшує пошук потрібної могили, а й має приховане, символічне значення.
Крім того, український блогер Владислав Тимошенко привернув увагу громадськості до проблеми занедбаних могил видатних українців. Зокрема, він показав, у якому стані могила дитячої письменниці Наталії Забіли.
Спорт
Останній танець Усика — боксер пояснив відмову від поясів
Український чемпіон-ваговик Олександр Усик відмовився від своїх поясів, аби “дати дорогу молодим”. Але 39-річного боксера ще очікує “останній танець”.
Вже колишній абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі Олександр Усик віддав усі свої чемпіонські пояси, аби суперважкий дивізіон не стояв на місці, а мав змогу розвиватися. Про це спортсмен розповів на каналі FightHype.
За словами українського боксера, за час своєї спортивної кар’єри він вже тричі був абсолютним чемпіоном світу й добре розуміє молодих спортсменів.
“Тепер у нас є нові молоді хлопці, які стояли в черзі й чекали на пояси. Я був на їхньому місці й теж чекав. Я все розумію”, — зазначив Олександр Усик.
Він пояснив, що йому немає сенсу тримати всі пояси й спортсмен відмовився від нагород, аби суперважка вага “почала рухатися”.
Також Усик нагадав, що у нього попереду “останній танець”, додавши, що він також чекає і дивиться, “що відбувається”.
Нагадаємо, 26 червня стало відомо, що Олександр Усик вирішив відмовитися від поясів WBA (Super), WBC, IBF, WBO та IBO, якими володів. На прощання боксер пообіців провести ще один бій.
Після відмови титул чемпіона WBA перейшов до росіянина Мурата Гассієва, який раніше володів лише “регулярним” поясом.
Як писали ЗМІ, Олександр Усик може провести фінальний поєдинок у своїй професійній кар’єрі проти колишнього чемпіона світу Деонтея Вайлдера.
-
Одеса1 тиждень agoВідкриті пляжі Одеси: скільки працює та які правила
-
Одеса1 тиждень agoАтака дронів на Одесу 6 липня: наслідки та пошкодження
-
Одеса1 тиждень agoОбстріл Одеси 6 липня: наслідки атаки та свідчення людей
-
Одеса4 дні agoРосія атакувала Одесу ракетами з Чорного моря: вибухи
-
Події1 тиждень agoУ Києві через російський удар зруйнований офіс видавництва «Мамине сонечко»
-
Усі новини1 тиждень agoЯк продовжити час роботи смартфонів Samsung Galaxy S26 Ultra на одному заряді (фото)
-
Відбудова1 тиждень agoДопомога Україні для відновлення та підтримки енергосистеми
-
Війна5 днів agoБомба ФАБ-3000 РФ упала посеред Оріхова — відео
