Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Від сільської печі до сотень тисяч переглядів — жителька Камінь-Каширщини Волинської області, відома в мережі як Солоха, несподівано стала зіркою TikTok. Її домашні кулінарні стріми та відео про буденне життя збирають тисячі глядачів, а один із роликів із тушкованим м’ясом набрав майже 70 тисяч переглядів.
За образом Солохи стоїть Наталія Дмитрук — уродженка села Гута-Боровенська, яка після заміжжя оселилася в Карпилівці. У соцмережі вона показує те, чим живе щодня: порається по господарству, годує птицю, гуляє біля водойми та готує традиційні страви у печі. Час від часу жінка виходить у прямі ефіри й ділиться кулінарними секретами, пише “Суспільне”.
Наталія зізнається, що спочатку розгубилася через хейтерів і навіть не знала, як завершити трансляцію, але підтримка аудиторії додала впевненості. Каже, коли побачила, що її дивляться й слухають, зрозуміла, що людям це цікаво.
Популярність блогерки стрімко зросла: якщо торік навесні вона мала лише близько тисячі підписників, то нині їх уже більше 20 тисяч. У своїх відео господиня показує приготування домашніх страв із власних продуктів — свинини, сиру, грибів, голубців і випічки, наголошуючи, що все “по-сільськи”, без вишуканих кулінарних хитрощів.
Псевдонім “Солоха” з’явився після весільного конкурсу, де Наталія перемогла у змаганні з частування гостей варениками. Відтоді це ім’я закріпилося за нею і в реальному житті, і в мережі.
Постійними “учасниками” відео стали й домашні улюбленці — коти Степан, Володька та Мурка, яких глядачі вже впізнають у кадрі. Завершує кожен стрім блогерка традиційним побажанням здоров’я, миру та спокійного дня або ночі всім, хто її дивиться.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, дівчина без освіти та роботи показала образ за 17 тисяч грн, а українці почали жартувати.
На Запорізькому напрямку загинули дві молоді посестри з позивними “Кара” і “Лайза”. Захисниць, які рятували поранених бійців, убив російський дрон.
Про загибель на війні в Україні двох молодих військовослужбовиць повідомив у Facebook командир роти наземних роботизованих комплексів 110-ї окремої механізованої бригади імені генерал-хорунжого Марка Безручка Сергій Волков. Він розповів, що подруг поховали 16 лютого.
“Карa” і “Лайза” на щиті. Дві посестри, дві подружки, загинули разом — ворожий дрон”, — повідомив командир.
Він розповів, що дві молоді дівчини рятували поранених, брали на себе важкі функції та допомоагали передньому краю.
“Кара” пройшла окупацію Херсонської області та російську фільтрацію, знущання окупантів і незаконне утримання в Таганрозі.
“І все одно стала в стрій, захищати Україну до останнього подиху”, — зазначив Волков.
“Лайза” першою прийшла до підрозділу за “контраком 18-24”, опановувала наземні роботизовані комплекси.
“Тиха, світла, сильна. Справжня”, — згадує про неї командир.
За словами Сергія Волкова, загиблі захисниці займалися евакуацією поранених і загиблих героїв з “кілзони”.
Дві молоді військовослужбовиці загинули від дрона РФ
Фото: скриншот
Нагадаємо, 17 лютого ЗМІ писали, що Державне бюро розслідувань відкрило кримінальне провадження через загибель екіпажу Мі-24 11-ї окремої бригади армійської авіації “Херсон” Збройних сил України.
12 лютого командир батальйону безпілотних систем 63-ї окремої механізованої бригади Олег Ляшко повідомляв, що на фронті загинув колишній депутат від “Радикальної партії” та військовий Роман Каліш.
У Німеччині виставили на продаж нетиповий Rolls-Royce Cullinan. Розкішний кросовер перетворили на броньований лімузин.
Незвичний тюнінг Rolls-Royce Cullinan виконало німецьке ательє Hollman. Зараз авто продають і ціна Rolls-Royce Cullinan становить приблизно $2,5 мільйона. Про це повідомляє сайт Autoevolution.
Кросовер подовжили на 35 см
За основу для доопрацювання обрали новий Rolls-Royce Cullinan 2025. Кросовер подовжили на 35 см за рахунок вставки між дверима.
Фінальний бос: представлено найоригінальніший і найепатажніший Mercedes 600 (відео)
До того ж, Rolls-Royce Cullinan бронювали за стандартом VR6. Сталева капсула та куленепробивне скло витримують обстріл із автомата АК-47 та вибух гранати.
Авто отримало броньовану капсулу салону
Салон Rolls-Royce Cullinan став ще розкішнішим. Його оздобили помаранчевою шкірою, а ззаду встановили два окремі крісла з електроприводом, підігрівом, вентиляцією та масажем.
Салон оздобили помаранчевою шкірою
Крім того, з’явилися великий монітор та два планшети, розділені дорогим годинником. Додали і розкладні столики, а від водія пасажирів відділяє висувна перегородка.
Для задніх пасажирів встановили окремі крісла та телевізор
Лімузин Rolls-Royce Cullinan зберіг стандартний силовий агрегат із 6,75-літровим V12 твін-турбо потужністю 571 к. с. та 8-ступінчастою автоматичною КПП, а також повний привід та пневмопідвіску.
Раніше Фокус розповідав про перший електрокросовер Rolls-Royce.
Також ми писали про новітній броньований Mercedes S-Class Guard.
-
Усі новини1 тиждень agoСкандал на нацвідборі Євробачення: в мережі обурилися словами співачки Руслани (фото, відео)
-
Усі новини1 тиждень agoНайкращий знак Зодіаку — з ким хочуть бути абсолютно всі
-
Політика1 тиждень agoУ парламенті та суспільстві Нідерландів існує широка підтримка України
-
Усі новини1 тиждень agoце не так вже й погано, як вважалося раніше
-
Відбудова1 тиждень agoУкраїну найближчим часом відвідає нова спецпредставниця Франції з питань відбудови
-
Політика1 тиждень agoЗеленський анонсував активну роботу з партнерами найближчими тижнями
-
Відбудова1 тиждень agoНа відбудову Житомирщині в межах єВідновлення спрямували понад 350 мільйонів
-
Відбудова1 тиждень agoЗеленський і Маркарова обговорили роботу з партнерами України щодо відбудови