Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Україна

Міг знущатися з мобілізованих: ДБР розкрило деталі ймовірного приниження військового ТЦК в СІЗО

Published

on



Працівники Державного бюро розслідувань розпочали досудове розслідування через можливе порушення прав людини в Одеському слідчому ізоляторі. Підставою стало відео, яке поширили в соціальних мережах.

Про це повідомили в ДБР.

На оприлюднених кадрах видно, як один із утримуваних у камері чоловіків змушує іншого повзати по підлозі та приносити капці зубами. За попередньою інформацією, потерпілим може бути представник одного з територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки.

Наразі слідчі перевіряють достовірність відеозапису, встановлюють усіх учасників події, свідків та обставини можливого інциденту. За цим фактом відкрито кримінальне провадження за ч. 2 ст. 365 Кримінального кодексу України — перевищення влади або службових повноважень.

У ДБР також повідомили, що чоловік, який, за попередньою інформацією, міг стати жертвою знущань в Одеському СІЗО, перебуває під вартою за підозрою в катуванні та незаконному утриманні мобілізованих громадян. Наразі бюро проводить окреме розслідування щодо цих фактів.

“Жодні обставини, звинувачення чи особисте ставлення до підозрюваного не можуть бути виправданням для приниження людської гідності, насильства або самосуду”, — наголосили в ДБР.

Досудове розслідування триває.

Нагадаємо, напередодні в мережі з’явилося відео з Одеського СІЗО, на якому група чоловіків принижує ув’язненого, називаючи його колишнім працівником ТЦК. На кадрах його змушують повзати на четвереньках і переносити капці зубами.

Після поширення відео Державна кримінально-виконавча служба України розпочала службову перевірку. У відомстві заявили, що перевіряють можливе порушення прав людини та обставини інциденту. На час перевірки керівництво Одеського СІЗО відсторонили від виконання службових обов’язків.

Також до установи направили спеціальну комісію для з’ясування всіх обставин події. У ДКВС зазначили, що результати перевірки оприлюднять після її завершення.

Також у травні ДБР повідомило про завершення розслідування щодо керівника одного з районних ТЦК на Івано-Франківщині та трьох його підлеглих. За даними слідства, вони били військовозобов’язаних під час проходження військово-лікарської комісії.



Джерело

Continue Reading

Економіка

В Україні готують нові правила нарахування пенсій: нардепка пояснила, що зміниться у виплатах

Published

on



В Україні можуть суттєво змінити правила нарахування пенсій. Уряд уже представив депутатам концепцію майбутньої реформи, яка передбачає новий підхід до формування виплат, скорочення розриву між різними пенсіями та перегляд спеціальних програм.

Як повідомила народна депутатка від фракції “Слуга народу” Ольга Василевська-Смаглюк на своїй сторінці у Telegram, концепцію пенсійної реформи презентували під час засідання Ради коаліції. За її словами, законопроєкт планують підготувати до розгляду у Верховній Раді вже цієї осені.

Однією з головних змін має стати запровадження гарантованої базової пенсії, яку фінансуватиме держава. Водночас друга частина виплати залежатиме від трудового стажу людини та суми внесків, які вона сплачувала протягом своєї роботи.

У Кабміні вважають, що така система допоможе зробити пенсійні виплати більш справедливими. Зокрема, як пояснила народна депутатка, зараз часто виникає ситуація, коли люди з однаковим стажем і зарплатою отримують різні пенсії лише тому, що виходили на заслужений відпочинок у різні роки. Через інфляцію та особливості нинішньої системи розмір виплат тих, хто вийшов на пенсію раніше, з часом суттєво втрачає свою цінність.

Також уряд пропонує поступово відмовлятися від нинішньої моделі спеціальних пенсій. Натомість їх планують переводити до професійних пенсійних програм. Крім того, окремий акцент роблять на розвитку добровільних пенсійних накопичень, щоб українці могли самостійно формувати додаткові заощадження на майбутнє.

Під час обговорення депутати порушили й низку дискусійних питань. Зокрема, мова йшла про так звані “елітні пенсії” для окремих категорій громадян, а також про розмір єдиного соціального внеску.

За підсумками зустрічі учасники домовилися продовжити роботу над реформою та пришвидшити погодження законодавчих змін, щоб уже найближчим часом винести їх на розгляд парламенту.

Раніше Фокус писав, що українці можуть зарахувати період офіційної роботи за кордоном до страхового стажу для призначення пенсії в Україні. Для цього необхідно підтвердити трудову діяльність відповідними документами та подати їх до Пенсійного фонду, що може допомогти отримати право на пенсію або збільшити її розмір.

Також повідомлялося, що у Верховній Раді зареєстрували законопроєкт №15224-5, який передбачає поетапне підвищення прожиткового мінімуму, мінімальної зарплати та пенсій у 2026 році. У разі його ухвалення мінімальна пенсія може зрости до 7 387 грн із 1 липня та до 7 591 грн із 1 жовтня, а мінімальна зарплата — до 12 160 грн до кінця року.

Крім того, у ПФУ пояснювали, що пенсіонери, які досягли 65-річного віку та мають необхідний страховий стаж, мають право на підвищений мінімальний розмір пенсії. У 2026 році така виплата становить щонайменше 40% від мінімальної зарплати, а з урахуванням встановлених доплат фактичний мінімальний розмір пенсійної виплати для цієї категорії громадян сягає 3 758 грн.



Джерело

Continue Reading

Наука

Найрідкісніший матеріал у Всесвіті можна знайти в кожному будинку на Землі: він унікальніший за алмази

Published

on



Вчені називають деревину — найрідкіснішим матеріалом у Всесвіті, але не тому, що вона настільки цінна, а тому, що для її існування необхідне життя.

На відміну від алмазів, які утворюються під екстремальним тиском у багатьох космічних середовищах, деревина є продуктом біологічних процесів, які майже повністю унікальні для Землі.

Дослідження, опубліковане в журналі Nature Geoscience, припускає, що, хоча такі елементи, як вуглець, залізо і кремній, широко поширені у Всесвіті, специфічні умови, необхідні для життя рослин, а отже, і деревини, неймовірно рідкісні. Деревам необхідна рідка вода, стабільна атмосфера і складна екосистема, що робить деревину набагато менш поширеною, ніж багато цінних мінералів, знайдених у космосі.

Чому деревина рідкісна у Всесвіті:

  • Біологічне походження. На відміну від мінералів, деревина утворюється внаслідок росту рослин, потребуючи фотосинтезу і специфічних планетарних умов.
  • Обмежені середовища проживання. Хоча молекули на основі вуглецю існують на інших планетах, немає жодних доказів існування великомасштабного рослинного життя за межами Землі.
  • Алмази проти деревини. Алмази можуть утворюватися природним чином в умовах високого тиску у Всесвіті, тоді як деревина залишається винятковою для біосфер, подібних до земної.

Також дослідження показали, що алмази можуть бути відносно поширені на екзопланетах і навіть випадати у вигляді опадів на крижаних гігантах, таких як Нептун і Уран. Тим часом японські вчені експериментують із супутниками на основі деревини, доводячи, що навіть найрідкісніші природні матеріали Землі можуть знайти потенційне застосування в космосі.

Хоча алмази можуть бути в достатку поширені по всьому Всесвіту, деревина нагадує про те, наскільки унікальна і складна біосфера Землі.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.