Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Авто
Нова Jawa 730 Twin представлена — фото і подробиці брутального байка
Jawa Moto поступово осучаснює свою лінійку. Новий мотоцикл Jawa 730 Twin поєднує класичні риси і сучасні технології.
Байк Jawa 730 Twin належить до нового сімейства мотоциклів чеської марки та є однією з найпотужніших сучасних моделей. Про це повідомляє сайт Bike Wale.
Мотоцикл здатен розвинути 204 км/год
Нова Jawa 730 Twin випускатиметься на головному підприємстві в Чехії, а не в Індії, де наразі виробляють класичні моделі (вони продаються і в Україні). Байк націлений, передусім, на європейський ринок.
Мотоцикл Jawa 730 Twin — модель класу naked із агресивним стилем. У її дизайні присутні і класичні елементи на кшталт обтічної круглої фари. Маса становить 213 кг.
Запас ходу — 600 км: в Естонії випустили перший електробайк із твердотілою батареєю (фото)

Байк оснастили 730-кубовим двоциліндровим двигуном рідинного охолодження стандарту Євро-5+. Його запропонують у версіях на 47 та 82 к. с., причому потужніший варіант здатен розвинути 204 км/год.
Комплектація включає діодні фари, ABS і навігацію
Нова Jawa 730 Twin отримала підвіску від KYB і вентильовані дискові гальма Brembo з ABS від Bosch. Крім того, комплектація байка включає діодні фари, цифровий щиток приладів, Bluetooth, навігацію та безключове запалювання.
До речі, нещодавно дебютувала нова Jawa 350 із класичним дизайном та сучасною “начинкою”.
Також Фокус розповідав про унікальний суперкар Yamaha 90-х із двигуном з “Формули-1”.
Економіка
Київ без опалення – Кучеренко вважає, що опалення в Дарниці відновити неможливо
Народний депутат та колишній міністр з питань житлово-комунального господарства України Олексій Кучеренко каже, що росіяни свідомо зруйнувати ТЕЦ, яка опалювала київський район Дарниця. Тому нині теплопостачання відновити там неможливо.
“Ракети свідомо були спрямовані не по електричній частині цієї ТЕЦ, а по тепловій, тобто для того, щоби локально унеможливити постачання теплоносія. Тому його не буде”, – сказав Кучеренко в ефірі “Новини.LIVE”.
Він підтвердив, що руйнація Дарницької ТЕЦ, яка забезпечувала теплом Дарницький та Дніпровський райони Києва, дуже серйозна.
А зарадити ситуації із опаленням можна тільки якщо перекинути можливу подачу з заводу “Енергія”, або іншої ТЕЦ. Також треба забезпечити людей електрикою, щоб вони могли підтримувати мінімально теплу температуру: “Так і обігрівати дахи, підвали, там, де комунікації будинкові, щоб там не відбулося розморожування теплоносія і води. Тобто електрика, електрика — от в будь-який спосіб, поза графіком в них має бути додаткова електрика”, – повідомив Кучеренко про ситуацію по Дарниці.
Також його запитали про район Троєщина, який також потерпає від відключень світла та опалення.
“По Троєщині — там своя ситуація. Я не можу в ефірі розголошувати. Там свої пошкодження були на ТЕЦ-6. І там є перспектива постачання і відновлення поступового теплоносія”, – повідомив Кучеренко.
Нагадаємо, понад 60 іноземних послів відвідали Дарницьку ТЕЦ у Києві, щоб оцінити масштаби руйнувань після багатократних атак Росії. Станція, яка забезпечує теплом і електроенергією близько півмільйона киян, нині перебуває майже в руїнах.
Під час останнього удару 3 лютого ворог випустив п’ять балістичних ракет, які влучили у критичне обладнання, яке забезпечує подачу тепла. Росіяни атакували Київ у найхолоднішу ніч у Києві цього сезону, коли температура впала до -26 градусів.
Війна
бійці ЗСУ не вірять у мир у 2026-27 роках — деталі
Офіцери Збройних сил України оптимістично ставляться до нового міністра оборони, але скептично — до переговорного процесу і можливості завершення війни, розповіло медіа. На думку військових, війна триватиме найближчі два роки. Що думають бійці ЗСУ щодо змін на фронті та чи вірять, що Росія спиниться на окупації Донбасу?
Міністерство оборони України очолив колишній міністр цифрової трансформації Михайло Федоров і це сподобалось молодшій та сучаснішій частині армії, написало медіа “Українська правда”. Бійці ЗСУ очікують, що посилиться технологічна складова Збройних сил, а новий посадовець працюватиме над стратегією, цифровізацією/технологіями та людськими ресурсами. Питання майбутнього у війні стосується стратегії, і співрозмовники УП розповіли про бачення майбутнього у контексті переговорів та реального браку людей у війську.
Медіа поспілкувались з українськими військовими, імена яких не вказуються, та, серед іншого, поцікавились шансами на завершення війни та результативністю мирних переговорів, ініційованих США. З’ясувалось, що військові не бачать шансів на мир ні у 2026, ні у 2027 роках. Журналісти наголосили, що розрахунку на завершення війни не має ніхто. Крім того, співрозмовники медіа критично оцінили шанси за завершення війни у випадку, якщо Україна відмовиться від неокупованої частини Донбасу.
“[Ніхто з наших співрозмовників] не очікує, що Росія обмежиться захопленням Донеччини”, — ідеться у статті.
Втім, військові допускають, що доведеться відійти від існуючої лінії фронту на 1,5-3 м, вважають бійці. На їхню думку, у такому випадку не втрачатимуться марно ресурси, а піхота, якщо їй надати масу найдешевших дронів, краще триматиме оборону. Як сказав один з корпусних офіцерів у розмові з УП, “контролю над ЛБЗ буде більше”.
Завершення війни — деталі
У статті не уточнюється “стратегія перемоги” та деталі переміщення лінії фронту на 3 км. Лише зауважується, що у стратегії слід визначити, які конкретні ресурси та сили повинна мати Україна, щоб спинити ЗС РФ.
На карті бойових дій DeepState вказано, як проходить лінія фронту на момент публікації матеріалу УП — станом на 5 лютого. Бачимо, що при перенесенні боїв на 1,5-3 км ітиметься про втрату Гуляйполя, Покровська, Мирнограда, загрози для Лимана.
Завершення війни – лінія бойового зіткнення станом на 5 лютого, DeepState
Фото: DeepState
Зазначимо, Фокус писав перебіг мирних переговорів у Абу-Дабі, новий раунд яких почався 4 лютого в Абу-Дабі. У переговорах беруть участь представники трьох сторін — України, США та РФ. Перебіг вирішили тримати у таємниці, при цьому Кремль ще раз повторив, що не погодиться на гарантії безпеки Україні, а хоче лише капітуляції.
Нагадуємо, 4 лютого президент України Володимир Зеленський озвучив втрати Сил оборони протягом чотирьох років війни з РФ.
-
Суспільство1 тиждень agoСтати на військовий облік тепер можна у застосунку «Резерв+»
-
Усі новини1 тиждень agoСіамські близнючки Валерія та Каміла — що з ними не так, фото
-
Суспільство1 тиждень agoВ Ізмаїлі затримали чоловіка за підозрою у підготовці диверсії проти військових Анонси
-
Усі новини1 тиждень agoв мережі з’явились фото новинки 2026 року
-
Суспільство1 тиждень agoВ Одессе школы возобновляют очное обучение с 12 января
-
Усі новини7 днів agoЙолка вийшла заміж – що відомо
-
Одеса1 тиждень agoНаслідки нічної атаки на Одесу: пошкоджені будинки й пошуки людей
-
Суспільство1 тиждень agoВ Сергіївці оголосили ще один 102-мільйонний аукціон на відновлення :: Новини :: Центр публічних розслідувань

