Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі
Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Олена Зеленська з’явилась на публіці у розкішному образі (фото)
Перша леді України Олена Зеленська вийшла на публіку і взяла участь у події до Дня спільнодії. Дружина президента приїхала у Звягель, що на Житомирщині, в елегантному та діловому вбранні.
Свій аутфіт Олена доповнила стильними прикрасами. Відповідними знімками Зеленська поділилась на сторінці в Instagram (olenazelenska_official).
Який вигляд мала перша леді
Днями у мережі заговорили про раптове зникнення Олени з публіки. Так, першої леді не було на церемонії нагородження українських митців. Тоді із президентом поруч була віцепрем’єр-міністерка з питань гуманітарної політики Тетяна Бережна, хоча зазвичай Зеленського супроводжує дружина.
12 листопада після чуток про зникнення перша леді засвітилась на публіці в елегантному образі. Вона приїхала на захід на Житомирщину у костюмі темно-шоколадного кольору, який складався із жакета вільного крою та прямих штанів.
Зеленська скомбінувала аутфіт з блузкою світлого відтінку та шоколадними туфлями-човниками. До того ж Олена зробила укладку і денний ніжний макіяж. Вона завершила лук сріблястими сережками.
Зеленська полюбляє брендові речі
Перша леді України неодноразово хизувалась на публіці стильними речами від відомих брендів. Так, Олена Зеленська продемонструвала на День Незалежності костюм українського бренду Lake Studio. Він складався з прямих штанів та жакету без коміра з вишивкою квітів.
До свого аутфіту перша леді додала чорні туфлі на шпильках. Зачіску вона обрала у вигляді низького пучка.
Зеленська у костюмі від бренду Lake Studio
Фото: Instagram
Крім цього, до 35-ї річниці Незалежності України образ для Олени Зеленської створив бренд LITKOVSKA. На публіці дружина президента з’явилась у білосніжному вбранні, що складався із жакета, жилета та штанів в архітектурному крої.
Олена Зеленська у костюмі від бренду LITKOVSKA
Фото: Instagram
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
- Олена Зеленська продемонструвала стильний образ із коштовними аксесуарами. У магазинах схожі сережки коштують від 50 тисяч і сягають майже 80 тисяч гривень.
- Також перша леді з’явилась на публіці у вишуканому образі, в якому акцентувала увагу на коштовну брошку. Прикрасу створила кримськотатарська дизайнерка Едіє Карімова-Ібадуллаєва.
Крім того, для одного закордонного візиту дружина президента одягнула темно-смарагдовий костюм. Символічним доповненням ділового образу стала брошка у вигляді колоска.
Усі новини
3 варіанти у 2026 році
Флагманські смартфони 2026 року від відомих брендів продовжують дорожчати. Але є потужні альтернативи, які пропонують найвищу продуктивність за значно менші гроші.
Фокус зібрав три потужні моделі від брендів OnePlus, Motorola та POCO. Їхню продуктивність можна оцінити на око за допомогою результатів бенчмарку AnTuTu v11, який комплексно тестує апаратне забезпечення телефонів у кількох категоріях.
OnePlus Nord 6
Цей смартфон середнього класу поєднує 4-нм процесор передфлагманського рівня Qualcomm Snapdragon 8s Gen 4, швидкісний накопичувач UFS 4.1 на 256 ГБ та 8 ГБ оперативної пам’яті. Фактично ви отримуєте рівень флагманів 2024 року за продуктивністю, тож у багато ресурсоємних ігор можна грати з комфортом. Встановлено прошивку OxygenOS 16.
- Результат у AnTuTu (v11): 2 301 387 балів.
OnePlus Nord 6
Фото: gsmarena.com
Смартфон оснащений 6,78-дюймовим AMOLED-екраном із роздільною здатністю 2772×1272 пікселів, частотою оновлення 165 Гц та ШІМ 3840 Гц. Акумулятор ємністю 7500 мА·год підтримує швидку зарядку потужністю 80 Вт та наскрізне живлення в обхід акумулятора під час ігор. Камера має основний сенсор на 50 Мп з оптичною стабілізацією та 8-Мп ультраширококутний об’єктив. Корпус захищений від води та пилу за найвищими стандартами IP68/IP69K, а специфікація MIL-STD-810H свідчить про стійкість до падінь.
Ціна в Україні:
- OnePlus Nord 6 5G 8/256 ГБ — від 23 146 грн.
Motorola Edge 70 Pro
Збалансований смартфон 2026 року з тонким корпусом товщиною 7,2 мм, потрійною камерою та надзвичайно швидким чіпсетом MediaTek Dimensity 8500 Extreme із графічним процесором Mali-G720 MC8. Доступно 8 ГБ оперативної пам’яті та швидкісний накопичувач UFS 4.1 об’ємом від 256 ГБ.
- Результат у AnTuTu (v11): 2 099 973 бали.
Motorola Edge 70 Pro
Фото: gsmarena.com
Дисплей діагоналлю 6,78 дюйма виготовлено за технологією AMOLED із роздільною здатністю 2772×1272, частотою оновлення 144 Гц та піковою яскравістю до 5200 ніт (виміри автояскравості на сонці показали 1980 ніт). Встановлено три фотосенсори по 50 Мп: основний з оптичною стабілізацією, перископічний телеоб’єктив із 3,5-кратним оптичним наближенням та надширококутний модуль. Фронтальна камера також має роздільну здатність 50 Мп. Акумулятор ємністю 6500 мА·год підтримує 90-ватну дротову та 15-ватну бездротову зарядку, а корпус захищений за стандартами IP68/IP69.
Ціна в Україні:
- Moto Edge 70 pro 8/256 ГБ — 25 999 грн.
POCO F8 Ultra
Цей смартфон, ймовірно, наразі є найпривабливішою пропозицією за співвідношенням ціни та характеристик. POCO F8 Ultra побудований на 3-нм чіпсеті Qualcomm Snapdragon 8 Elite Gen 5 з графічним процесором Adreno 840, а також має 12/16 ГБ оперативної пам’яті та накопичувач UFS 4.1 об’ємом 256/512 ГБ. Смартфон має безкомпромісну продуктивність, залишаючись помітно доступнішим за топові новинки конкурентів.
- Результат у AnTuTu (v11): 3 887 841 балів.
POCO F8 Ultra
Фото: gsmarena.com
Модель оснащена 6,9-дюймовим екраном AMOLED із роздільною здатністю 2608×1200, 12-бітною глибиною кольору (68 млрд кольорів) та частотою оновлення 120 Гц. Комплект камер включає 50-Мп основний сенсор великого формату 1/1,31 дюйма з OIS, 50-Мп перископ з 5-кратним оптичним наближенням та 50-Мп ультраширококутний об’єктив. Акустичну систему формату 2.1 із вбудованим сабвуфером налаштували фахівці Bose — якість динаміків стала ще однією потужною фішкою телефону. Акумулятор ємністю 6500 мА·год заряджається до 100% за 38 хвилин завдяки адаптеру потужністю 100 Вт, також підтримується бездротова зарядка потужністю 50 Вт.
Ціна в Україні:
- POCO F8 Ultra 12/256 ГБ — 35 999 грн.
Раніше повідомлялося, що OnePlus 12 отримав нову версію ColorOS 17 раніше, ніж передбачалося. Оновлення містить корисні функції.
Також Фокус писав про смартфони з потужними акумуляторами за помірну ціну. Розповідаємо про телефони середнього класу з акумуляторами підвищеної ємності від 6720 до 9210 мА·год, які саме зараз продаються в Україні та збирають хороші відгуки.
Усі новини
17-річний хлопець провів шість днів у пустелі в Австралії
В Австралії 17-річний хлопець на ім’я Вільям зник на шість днів у пустелі.
Він харчувався чіпсами та водою зі струмка, захищаючись від холоду вночі рушниками. Підлітка з аутизмом знайшли повністю виснаженим та з опіками на шкірі. Після порятунку його мати заявила, що син тепер під довічним домашнім арештом, пише Bild.
6 листопада Вільям був у таборі з другом біля міста Валхалла-Іст у штаті Вікторія. Близько 16:00 він пройшов невелику відстань від кемпінгу, щоб взяти більше туристичного спорядження. Але так і не повернувся. За даними поліції, він зник в австралійській пустелі з малою кількістю їжі та без води.
Більше 100 людей шукали Вільяма
Після розпочалася масштабна пошукова операція. На пошуки 17-річного юнака вирушили понад 100 людей. Також були задіяні пошукові собаки, поліцейські водолази та гелікоптери.
А тим часом Вільям боровся за виживання в кущах. Сімейного пакета чіпсів вистачило йому на два дні. Він пив воду зі струмка. А вночі він загортався в рушники, щоб захиститися від холоду. А вдень він шукав укриття від сонця. Також хлопець упав з крутого схилу. Його ноги були подряпані. Зрештою, він лежав повністю виснажений, біля струмка. Ситуація здавалася безнадійною, якби його вчасно не знайшли.
17-річний австралієць вижив у дикій місцевості
Фото: скриншот
Для його матері, Елізабет, це були шість днів, сповнених страху.
На шостий день пошуків екіпаж гелікоптера помітив Вільяма, повністю виснаженого та обгорілого на сонці, приблизно за два кілометри від табору. Хлопчик плакав від радості, коли гелікоптер кружляв над головою. Він втратив надію на порятунок.
Його матір після порятунку сказала, що вні тепер під довічним домашнім арештом.
“Він більше ніколи не вийде з дому. Його довічно арештовано”, — сказала жінка.
Нагадаємо, що піаніст компанії Royal Caribbean впав у море з величезного 14-палубного круїзного лайнера посеред ночі. Чоловіка знайшли в океані за 33 кілометри від узбережжя Каліфорнії через 9 годин після падіння. Його врятували рибалки Шон Нортон і Грант Гарретт, які затягнули чоловіка у свій човен.
Також берегова охорона США врятувала 86-річного моряка та його собаку приблизно за 760 кілометрів від Сан-Дієго, більш ніж через два місяці після їхнього зникнення під час плавання.
-
Суспільство1 тиждень agoНовини на ранок
-
Суспільство1 тиждень agoНовини на ранок
-
Відбудова6 днів agoВ Україні повністю відновили 759 об’єктів медичної інфраструктури
-
Політика4 дні agoзаконопроєкт пройшов перше читання у Раді
-
Суспільство3 дні agoНовини на ранок
-
Усі новини1 тиждень agoКейт Міддлтон розповіла про роботу мрії принца Луї: але є нюанс
-
Одеса1 тиждень agoТарифи в Одесі у листопаді 2026: вартість води, світла, газу та тепла
-
Суспільство1 тиждень agoВ Одесі відновлюють пошкоджений обстрілом будинок на Прохоровській: роботи планують завершити до кінця року
