Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Парад на 9 травня у Москві — на в’їзді до Москви встановили блокпости

Published

on



У Москві продовжуть посилювати заходи безпеки напередодні 9 травня через загрозу атак українських безпілотників.

У столиці Росії на в’їзді до міста встановили блокпости. До Кремля під’їхали броньовані автомобілі та позашляховики з кулеметами. Про це пише The Moscow Times.

У Москві готуються до параду на 9 травня

У мережі з’явилися фото та відео з Москви, де влада готується до параду на Красній площі у Москві.

Зокрема, силовики також перекрили вхід на Червону площу, де має пройти парад і очікується виступ Володимира Путіна. На стінах, дахах і будівлях Кремля, включаючи Спаську вежу, розмістили бійців з кулеметами та снайперськими гвинтівками.

Як Кремль готується до параду на 9 травня?

Кремль вводить безпрецедентні заходи у Москві до 9 травня. Зокрема, оператори мобільного зв’язку розсилають повідомлення жителям Москви з попередженням про “тимчасові обмеження” у роботі мобільного інтернету та SMS-повідомлень з 5 по 9 травня.

Також цьогорічний парад у Москві вперше з 2007 року пройде без військової техніки. Міноборони РФ повідомило, що на параді 9 травня на Красній площі не буде військової техніки через поточну обстановку. Але в заході візьмуть участь військовослужбовці військових вузів, а також збережеться авіаційна частина, проте вихованці суворовських і кадетських корпусів не будуть задіяні. Речник російського президента Дмитро Пєсков взявся пояснювати, що такі заходи здійснюють нібито через “терористичну загрозу” з боку України.

Крім того, в Москву стягнули близько 280 систем ППО перед 9 травня. Зенітні комплекси перекидали, зокрема, з Казані та Грозного. Оборону російської столиці вибудували в кілька ешелонів. За словами жірналістів, вся ППО Москви вибудувана в кілька ешелонів.



Джерело

Continue Reading

Україна

Українці почали менше довіряти Зеленському у квітні, — соцопитування

Published

on


У квітні рівень довіри до президента України Володимира Зеленського дещо впав порівняно з березнем цього року.

Сьогодні тільки 58% українців довіряють українському президенту, а 36% — не довіряють. Баланс довіри та недовіри становить +22%. Про це йдеться у результатах дослідження Київського міжнародного інституту соціології (КМІС).

У дослідженні йдеться, що у березні 2026 року показники довіри до глави держави були вищими, зокрема, рівень довіри становивив 62%, а недовіри — 32%, а баланс довіри-недовіри був +30%.

“Порівняно з березнем 2026 року рівень довіри трохи знизився. Так, частка тих, хто довіряє Володимиру Зеленському, знизилася з 62% до 58%, а частка тих, хто не довіряє — зросла з 32% до 36%. Відповідно, баланс довіри-недовіри був +30% у березні порівняно із +22% зараз”, — повідомили соціологи.



Опитування українців

Фото: скріншот

Також соціологи пояснили, хто довіряє президенту Зеленського, 25% роблять це “повністю”, а 33% — “скоріше довіряють”. Також серед тих, хто не довіряє, 18% “зовсім не довіряють” і ще 18% — “скоріше не довіряють”.

Також опитування поводилося упродовж 20-27 квітня 2026 року. Методом телефонних інтерв’ю на основі випадкової вибірки мобільних телефонних номерів у всіх регіонах України. Зокрема, було опитано 1005 респондентів у віці 18 років і старше, які на момент опитування проживали на території України, яка контролювалася Урядом України.

Нагадаємо, що Зеленський відповів, чи піде на другий президентський термін. Президент України Володимир Зеленський не відкидає можливості балотуватися на другий термін. Водночас остаточного рішення він наразі не ухвалив. Зеленський зазначив, що є низка факторів, які впливатимуть на ухвалення фінального рішення. Про це глава держави сказав у інтерв’ю німецькому ZDF.

Також у Верховній Раді готують комплексний законопроєкт, який має визначити порядок проведення виборів після завершення війни. За словами Руслана Стефанчука, представити напрацьований документ у сесійній залі планують уже найближчим часом.



Джерело

Continue Reading

Авто

Топ 10 найпопулярніших авто в Україні у 2026 році — список

Published

on


Українці надають перевагу моделям підвищеної прохідності. Понад три чверті проданих нових авто — кросовери і позашляховики.

За квітень 2026 року в Україні продали майже 6,2 тис. нових легкових автомобілів і переважна більшість із них були кросоверами чи позашляховиками. Про це повідомляє асоціація “Укравтопром”.



Renault Duster — найпопулярніше авто в Україні

Фото: Renault

У топ 10 моделей-лідерів українського авторинку — одразу 9 кросоверів, причому більшість із них належать до сегменту C-SUV. Єдиний виняток — преміальний BMW 3 Series.


Важливо

Мініатюрний Hyundai і наступник Logan: найдешевші авто в Україні у 2026 році (фото)

Мініатюрний Hyundai і наступник Logan: найдешевші авто в Україні у 2026 році (фото)

Найпопулярніші автомобілі в Україні незмінні — це кросовери Renault Duster і Toyota RAV4. Третє місце посідає Hyundai Tucson. У десятці кращих наразі немає електромобілів.

Toyota RAV4



Кросовер Toyota RAV4 користується попитом

Фото: Toyota

Найпопулярніші авто в Україні за квітень 2026 року:

  1. Renault Duster — 579 проданих автомобілів.
  2. Toyota RAV-4 — 357 од.
  3. Hyundai Tucson — 211 од.
  4. BMW 3 Series — 161 од.
  5. Skoda Kodiaq — 144 од.
  6. Mazda CX5 — 130 од.
  7. Skoda Karoq — 126 од.
  8. Toyota Yaris Cross — 122 од.
  9. Volkswagen Tiguan — 121 од.
  10. Volkswagen Touareg — 117 од.

До речі, на український ринок виходить новий кросовер Jeep Compass третього покоління із витратою 5,6 л на 100 км.

Також Фокус розповідав, що в Україні зростає попит і на кросовери з пробігом.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.