Усі новини
психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.
У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.
Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках
Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.
При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.
Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.
Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.
Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.
Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.
Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.
Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.
Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.
Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
Політика
Зниження цін на нафту змусить Путіна завершити війну, — Трамп (відео)

Президент США Дональд Трамп заявив, що зниження цін на нафту змусить президента Росії Володимира Путіна завершити війну. Він підкреслив, що роль США та союзників у підтримці України та коаліції країн, що запроваджують санкції проти РФ, залишається ключовою.
За інформацією з пресконференції, яка транслювалася на ютуб-каналі Білого дому, 18 вересня під час зустрічі з прем’єр-міністром Великої Британії Кіром Стармером, Трамп наголосив на важливості енергетичної політики та співпраці з європейськими країнами. Він зазначив, що зниження цін на нафту створить додатковий тиск на Росію та спонукатиме її лідера припинити військові дії.
“Якщо ціна на нафту знизиться, Путін не матиме іншого вибору, окрім як вийти з війни”, — сказав Трамп.
Також Трамп підкреслив, що США відіграють лідерську роль у підтримці України та коаліції країн, які запроваджують санкції проти РФ, і готові забезпечити необхідні ресурси для української армії. Наразі важливо працювати з європейськими союзниками, зокрема переглянути питання енергетичної безпеки деяких країн Європи. Також на пресконференції підіймалося питання важливості підтримки України після припинення вогню та збереження санкційного тиску на Росію до тривалого миру.
Окрім цього, Дональд Трамп додав, що у світовій економіці США забезпечують значне виробництво нафти, що дозволяє впливати на її ринкову ціну і чинити тиск на РФ. Він також згадав про координацію з Індією та інші дипломатичні контакти, які спрямовані на посилення ефективності санкцій та обмеження закупівлі російської нафти
Думка Трампа щодо бажання Британії визнати Палестину
Серед інших питань, під час виступу Президент США Дональд Трамп підтвердив, що позиції Вашингтона та Лондона щодо визнання Палестини державою різняться, але обидві країни підтримують встановлення миру в регіоні.
Прем’єр-міністр Великої Британії Кір Стармер повідомив, що під час приватної розмови з Трампом обговорювали питання визнання Палестини та домовилися зосередитися на мирному врегулюванні конфлікту і розробці дорожньої карти, враховуючи критичну ситуацію в Газі.
Стармер також наголосив на необхідності звільнення ізраїльських заручників і збільшення гуманітарної допомоги до сектора. Трамп закликав до їхнього негайного звільнення.
“Я хочу, щоб заручників звільнили зараз. Прямо зараз. Не одного, двох, ми дамо вам ще трьох завтра… Ми повинні пам’ятати 7 жовтня, один із найгірших, найжорстокіших днів в історії світу”, — заявив він.
Президент додав, що між США і Великою Британією існують розбіжності щодо визнання Палестини, але це одна з небагатьох сфер, у яких він не погоджується з британським прем’єром.
Зауважимо, що під час цієї пресконференції лідер Білого дому також заявив, що Володимир Путін його підвів та звинуватив голову Кремля у вбивстві багатьох людей.
Також Фокус писав, що Трамп повідомив про наміри Вашингтона відновити контроль над військовою базою Баграм. Політик нагадав, що США планували залишити Афганістан, але зберегти стратегічний об’єкт.
Усі новини
Маленьке цуценя обіймає ковдру і засинає: відео стало хітом мережі

Крихітне цуценя на прізвисько Муші підкорило соцмережі після того, як господарі показали, як воно самостійно вкладається спати, загортаючись у ковдру.
Ролик був опублікований в офіційному акаунті TikTok @mushimaltipoo. Користувачі в коментарях не стримували емоцій.
Муші — семимісячне цуценя породи мальтипу (помісь мальтійської болонки та пуделя). Його господарі 27-річні Кармен і Браян із Каліфорнії (США), зазначають, що він із першого дня обожнює комфорт. Своє “лігво” він знайшов у клітці, яку родина наповнила м’якими пледами та іграшками.
На ролику, опублікованому 6 серпня в офіційному акаунті TikTok @mushimaltipoo, видно, як цуценя бере в зуби ковдру з динозаврами, перебирається на велику подушку й акуратно натягує покривало на себе, немов справжня людина. Після цього воно згортається клубочком і засинає.
Запис швидко став вірусним і зібрав понад 32 тисячі лайків. Користувачі в коментарях не стримували емоцій.
“От би стати собакою, закутаною в ковдру”, “Наймиліша річ, яку я бачив”, “Мені потрібно, щоб моє цуценя навчилося цього”, — писали вони.
За словами Кармен, вони ніколи не вчили Муші такої поведінки, цуценя навчилося цього саме. Експерти Американського клубу собаківництва (AKC) зазначають, що клітка може стати для вихованця безпечним особистим простором, якщо наповнити її ковдрами та іграшками. При цьому деяким собакам потрібно до пів року, щоб звикнути до неї.
“Ми ніколи не думали, що ці відео зберуть таку велику спільноту. Дуже приємно бачити підтримку і ділитися історією Муші з іншими любителями собак”, — зізналася Кармен.
Раніше Фокус повідомляв, що дівчина спробувала поговорити з котом його мовою. У TikTok стрімко набирає популярність кумедне і зворушливе відео, в якому жінка зі США вирішила поспілкуватися зі своїм вихованцем у незвичайний спосіб.
Також стало відомо, що кішка опинилася “за ґратами”. Поліцейські зняли відбитки лап і зробили фото. В одному з міст Таїланду сталася кумедна історія, яка швидко розлетілася соцмережами.
Україна
в Укргідрометцентрі спрогнозували потепління до +29 градусів — карти

Синоптикиня Наталія Птуха поділилась прогнозом погоди на тиждень, попередивши про зниження температури і дощі. Однак справжня осінь в Україну ще не прийшла, і в регіонах ще очікують теплі дні до +29 градусів.
За останні пару днів погода в Україні зазнала помітної зміни. Може здатись, що прохолода і дощі свідчать про повноцінний прихід осені. Однак синоптична картина насправді значно цікавіша. Про це представниця Українського гідрометцентру розповіла в інтерв’ю “OBOZ.UA”, опублікованому 18 вересня.
Погода на тиждень: похолодання в Україні
Зниження температури синоптикиня радить сприймати радше як “репетиції”, ніж як справжній прихід осені. З її слів, поки прохолода в Україні — це не надовго. У четвер ще проходить атмосферний фронт, тому в більшості регіонів погода буде нестійкою й принесе дощі різної інтенсивності.
Однак фронт зміщується на схід, і вже 18 вересня буде суто над лівобережною частиною країни — східними, а також частково північними і південними областями. Попри зливи напередодні на заході опади вже не прогнозують.
Прогноз погоди в Україні на 18 вересня
Фото: Укргідрометцентр
“У денні години по Житомирщині, Київщині і Вінниччині також буде без опадів. Без опадів буде тому, що вже поширюватиметься поле підвищеного атмосферного тиску, яке з південного заходу буде зумовлювати більш спокійну погоду”, — пояснила Птуха.
Вночі температура опускатиметься до 7-12 градусів, тепліше буде лише на південному сході — до +15. Вдень очікується від +15 до +10.
Погода на тиждень: тепло ще повернеться
У п’ятницю й суботу здебільшого буде сухо.
“Лише у південно-східній частині країни можливі короткочасні дощі, адже атмосферний фронт, який проходить над Чорним морем, утворює локальний циклон, який впливає на південно-східні області”, — зауважила синоптикиня.
Прогноз погоди в Україні на 19 вересня
Фото: Укргідрометцентр
Прогноз погоди в Україні на 20 вересня
Фото: Укргідрометцентр
З 19 вересня в Україні прогнозують поступове підвищення температури. Денні показники зростуть на 3-5 градусів — замість 15-20 градусів тепла стовпчики термометрів фіксуватимуть 20-25.
Неділя й початок наступного тижня відзначаться відсутністю опадів по всій території країни. Буде більш сонячно, а температура вдень підвищиться до комфортних 23-29 градусів тепла. Вночі очікується від +10 до +16.
Прогноз погоди в Україні на 21 вересня
Фото: Укргідрометцентр
Прогноз погоди в Україні на 22 вересня
Фото: Укргідрометцентр
Погода на тиждень: коли настане осінь
Заведено вважати, що потепління після тривалого похолодання на початку осені — це “бабине літо”. Однак, за оцінкою Птухи, сонячні вихідні так сприймати не слід.
“Цей невеликий захід осені не можна класифікувати як бабине літо — він мав би бути більш тривалим. Класично треба, щоб після настання метеорологічної осені було короткочасне потепління на кілька днів. Зараз ще продовжується метеорологічне літо, хоча вже майже третя декада вересня. Отже, на цих вихідних осінь ще не настане”, — пояснила вона.
Вона уточнила, що метереологічна осінь наступає тоді, коли середньодобова температура тримається на рівні +15 градусів або нижче кілька днів поспіль.
“Наприклад, середньодобова температура по Києву 16 вересня склала +19,2 градуса, тобто до метеорологічної осені ще далеко”, — додала експертка.
Нагадаємо, синоптикиня Наталка Діденко розповіла, яка буде погода в Україні 18 вересня. Вона також спрогнозувала поступове повернення тепла до вихідних.
Раніше синоптикиня Укргідрометцентру Наталія Птуха інформувала, що тепло і сонце затримаються в Україні принаймні до 24 вересня.
-
Суспільство1 тиждень ago
В Одеській області спалахнула суха рослинність, є загиблий
-
Усі новини1 тиждень ago
Крихітний голий гризун зберігає в собі секрет довголіття — що знайшли вчені
-
Події1 тиждень ago
У Харкові створили музично-хореографічну виставу «Війна. Обличчя. Монологи»
-
Війна1 тиждень ago
ЗС РФ атакували Польщу 10 вересня – як на це відреагував Трамп
-
Події1 тиждень ago
Оголосили фіналістів літературного конкурсу Фонду Лесі та Петра Ковалевих
-
Політика1 тиждень ago
Світлини удару Росії по Яровій жахають, навіть на війні є правила
-
Відбудова1 тиждень ago
Банки профінансували проєкти з відновлення енергоінфраструктури на ₴27,1 мільярда
-
Суспільство6 днів ago
В Одесі скористалися популярністю музичного проєкту “Піаноморе” задля збагачення