Connect with us

Війна

Темні дні та неелектричні ночі: як одеситам почувати себе краще у сучасних умовах

Published

on

Раптом піймавши себе на думці, виявиться, що на календарі 20 грудня, щоправда, за відсутності мільйонів ялинок на вулицях Одеси про це важко згадати. Про що не забути – так це можлива відсутність електроенергії у житлі та ще й темніє досить рано. Усе це навіює досить похмурий настрій та погане самопочуття. Детальніше про те, як допомогти собі розповіла головна психологиня Благодійного Фонду  “Діти Героїв” — Марта Білик.

Як відбивається на самопочутті короткий світловий день у тандемі із аварійними відключеннями світла? 

Ми звикаємо до певних біоритмів у житті, розпорядку дня, часу засинання/прокидання, стилю харчування, активністю робочого та вільного часу.

Часті відключення світла, у поєднанні з коротким світловим днем та вечорами проведеними у темряві мають свій вплив на самопочуття людини. І чим більше сфер життя зачіпають перебої з електроенергією та зв’язком, тим складніше нам адаптуватися та залишатись у хорошому емоційному та фізичному стані. З часом нашій психіці все складніше справлятись з викликами, необхідність вирішувати нові нетривіальні завдання  виснажують нервову систему та мозок, забирають фізичні сили. 

Непередбачуваність, неможливість спланувати багато речей наперед, часта зміна «реальності» забирають у людини відчуття безпеки та зменшують можливості для відновлення ресурсів.

Коли ми думаємо про дім, то донедавна він міг асоціюватися з теплом, затишком, смачною вечерею, спільним проведенням часу, перемиканням з робочих процесів на ресурсні. А зараз все змішалось, часто оселя нас зустрічає темрявою, холодом, неможливістю відпочити чи необхідністю доробити багато справ, які не встигли на роботі.

На що можуть впливати часті відключення електроенергії в поєднанні з коротким світловим днем, особливо коли вони не прогнозовані?

Порушується звичний графік сну, можлива втрата орієнтації в добі. Коли ми певний час перебуваємо у сутінках чи темряві, мозок дає сигнал організму, що пора спати. Зараз ми частіше засинаємо не у звичний час, а коли нема світла. Багато з нас прокидаються вночі, або ж дочікуються поки повернеться світло, щоб мати можливість доробити все, що не зробили. В результаті наш сон стає переривчастим, більш поверхневим, можливі періоди безсоння чи посилення нічних жахів. Нам складніше заснути ввечері та хочеться спати впродовж дня.

Тепло та їжа належать до наших базових потреб. І поки базові потреби залишаються незадоволеними, нам дуже складно хотіти чогось більшого. Відчуття голоду та холоду можуть викликати роздратування та агресію (численна кількість реклами, що це демонструє), також наш організм сповільнює усі процеси, щоб акумулювати ресурси. Нам складно активно рухатись, думки сповільнюються, здатність до концентрації чи перемикання уваги також зменшується. 

Нестабільність мобільного зв’язку у деяких людей підвищує тривогу, роздратування.  Ми втрачаємо можливість з’ясувати чи все в порядку з важливими людьми, переглянути новини чи вчасно виконати робочі завдання.

Зростає кількість не виконаних завдань, труднощі на роботі, списки справ поповнюються все новими пунктами, а відміток про виконання все менше. Стирається межа між домашнім та робочим простором. Водночас з включенням світла ми одномоментно намагаємось вирішити усі різнопланові завдання, усвідомлюємо що це неможливо і фруструємось від цих відчуттів.

Сукупність цих факторів призводить до втрати відчуття безпеки, контролю над власним життям, швидкого виснаження. Ми можемо ставати роздратованими, присутнє  постійне відчуття тривоги, зменшується рівень працездатності, концентрації уваги, погіршується пам’ять.

Якщо дома є діти, то в них можуть загострюватися давні страхи, або ж виникати нові. Вони «зчитують» емоції та настрій рідних, «заражаються» ними. І чим негативніше дорослі реагують на події довкола, тим дітям складніше справлятися з власними тривогами та переживаннями. Тому дітям варто пояснити чому зникає світло, це допоможе знизити рівень стресу та краще зрозуміти, як із ним впоратись. Важливо спільно придумати варіанти чим дитині можна зайнятись ввечері, давати завдання за дня (вирізати витинанки, поцікавитись, як вони виглядатимуть у темряві).

Як собі допомогти?

Щонайперше – прийняти, що всі наші (і оточуючих також) емоційні та фізичні реакції є абсолютно нормальними і ми вправі їх відчувати та переживати.

Далі прийняти те, що все встигнути зараз просто не можливо. Частина справ наразі так і залишиться у «списку очікування».

І тоді допомогти собі створити максимальний комфорт та наповнити час тими діями, що додають ресурсу. Змістити фокус на жити «тут і тепер», а не «від світла до світла». 

Забезпечити, наскільки це можливо, додаткове освітлення, гарячі напої, їжу, теплий одяг та інші речі, що допоможуть довго залишатись у теплі, ситими.  З’ясувати, де у разі потреби, можна поїсти, зарядити пристрої, зігрітись. Це додасть відчуття контролю і безпеки.

Спробуйте планувати свій день, керуючись не тільки наявністю світла, але й іншими (незалежними від світла та зв’язку) моментами. Наявність плану та концентрація на речах, що не залежать від електроенергії допоможуть знизити рівень тривоги.

Максимально використовуйте світловий день не лише для справ, але й для відпочинку. 

Старайтесь не проводити багато часу у темряві та подовгу не залишатись наодинці. Свічки та додаткове, незалежне від електрики освітлення, може створити атмосферу затишку та наповнити позитивними емоціями.

Дозвольте собі більше спілкування з друзями, з дітьми, турботи про себе, інші справи, що приносять ресурс.

Які симптоми ПТСР, виснаження чи депресії варто помічати близьким? Які дзвоники свідчать про необхідність звернення до лікаря?

Зараз багато говорять про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), і що він буде практично у всіх людей, що зіткнулися з війною. Але не кожен травматичний досвід і не у кожної людини призводить до появи ПТСР.

Більшість людей зараз переживають гострий стресовий розлад (ГСР), емоційні та фізичні прояви якого є нормальною реакцією психіки на ненормальні події. Ці прояви у більшості випадків редукуються за кілька місяців.

Але коли стрес має сильну і тривалу у часі дію (наприклад: повітряні тривоги, обстріли, переживання за рідних, перебування в окупації, втрати близьких), вірогідність швидкого розвитку ПТСР підвищується. 

Існують так звані «червоні прапорці», які свідчать про необхідність звернутись по допомогу до фахівця. Особливо, коли прояви тривалі, з часом не зменшуються, або ж навпаки стають ще більш помітними.

Серед проявів у дорослих переважно виділяють:

  • нав’язливі спогади про небезпечні для життя ситуації, безперервне прокручування в голові різних варіантів розвитку подій;
  • сновидіння з кошмарами, порушення сну, панічні атаки;
  • астенія, швидка втома, відмова від їжі, втрата ваги, постійна тривога, дратівливість, невмотивована агресія, депресивні стани, головні болі, нездатність концентрувати увагу на чомусь, значне погіршення пам’яті тощо.
  • прагнення уникати емоційних навантажень, замкнутість, уникання людей, відкладання прийняття рішень;
  • втрата сенсу життя, схильність до антисоціальної поведінки (алкоголізація, наркотизація),  надмірний цинізм.
  • враховуючи тривалість та інтенсивність дії стресу, можливі загострення хронічних захворювань, або ж поява нових (загострення психічних розладів, проблеми в роботі серцево-судинної, нервової систем та ін).

У дітей реакції залежать від віку та проявляються на емоційному, поведінковому та тілесному рівнях. Серед поширених виділяють:

  • тривалий регрес до більш дитячих проявів поведінки та емоційних реакцій;
  • постійні згадування про пережиті події (нав’язливі спогади, про які дитина може не зізнаватися дорослим), або уникнення всього, що нагадує їй про пережите;
  • безсоння, порушення сну, страшні сновидіння, нічні плачі та крик, відмова від їжі або зниження апетиту;
  • постійна тривога, панічні атаки, енурез, енкопрез, кишкові розлади, часті головні болі, хвороби, заїкання, мовчання, нервові тіки, гризіння нігтів, смоктання пальця, кусання губ, та інші соматичні прояви;
  • відчуття безпомічності та незахищеності, страх змін, повторення пережитого, втрати когось з рідних, поява гіперконтролю;
  • низька самооцінка і почуття провини за події, що стались, зацикленість на тому, що дитина могла зробити, щоб запобігти подіям;
  • зниження пам’яті, неуважність,  труднощі в навчанні та засвоєнні  чогось нового, непокора батькам.
  • постійне перебування в негативному настрої, самозвинувачення, деструктивна поведінка (у підлітків самоушкодження, алкоголізація, неоправдана ризикова поведінка), суїцидальні думки;
  • нав’язливі спогади про пережиті події, перегляд фото/відео з місця подій, постійне програвання/відтворення пережитого та страхів в іграх, малюнках.

Через те, що стрес досить продовжуваний, з 24 лютого, чи можуть бути у цього порушення у плані фізичного здоров’я?

Так, на жаль тривалий стрес, емоційне та фізичне виснаження, відсутність можливості відпочити, поновити ресурси можуть призводити до загострення наявних захворювань, або ж появі нових.

Війна

Сили оборони за тиждень зачистили у Покровську близько 11,5 км²

Published

on

Російська армія в районі Покровсько-Мирноградської агломерації була змушена задіяти свій оперативний резерв, українські війська блокують спроби штурмувати міста малими піхотними групами.

Як передає Укрінформ, про це головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський Сирський повідомляє у Фейсбуці, за результати робочої поїздки у підрозділи, які виконують завдання на Покровському напрямку. 

«Питання оборони Покровська, Мирнограда та прилеглих до них територій розглядаємо комплексно. Відтак – ще одна робоча поїздка та нарада з командувачами органів військового управління, командирами військових частин та підрозділів, які виконують завдання на Покровському напрямку», – зазначив Сирський.

За його словами, завдання ЗСУ незмінні – захищати українські позиції, виявляти та знищувати максимальну кількість особового складу і техніки російських загарбників, перекривати їхню логістику, ефективно протидіяти ворогу в повітрі.

«Блокуємо спроби штурмувати міста малими піхотними групами. З цією метою, а також для відновлення втрачених позицій, наші визначені підрозділи проводять активні дії», – наголосив Сирський.

За його словами, упродовж останнього тижня безпосередньо в місті Покровськ проведено пошук та знищення ворога на території близько 11,5 кв. км.

«Противник, зазнавши значних втрат та наразившись на наш дієвий опір, був змушений задіяти в районі Покровсько-Мирноградської агломерації свій оперативний резерв. Агресор намагається тут постійно змінювати напрямки атак, використовує підступну тактику інфільтрації, в тому числі маскуючись під цивільне населення або прикриваючись ним», – поінформував Сирський.

Читайте також: Ворог вже 32 рази атакував на Покровському напрямку, з початку доби на фронті – 112 зіткнень

Під час наради обговорили питання щодо посилення українських підрозділів та узгодженого застосування резервів. Особлива увага – забезпеченню просування українських штурмових підрозділів.

«Продовжуємо працювати над утриманням наявних та облаштуванням додаткових логістичних шляхів. Маємо максимально забезпечувати наше угруповання та проводити вчасну медичну евакуацію поранених. Маємо не лише тримати позиції, а й зберігати життя і здоров’я наших захисників і захисниць», – підсумував Сирський.

Як повідомляв Укрінформ, Сили оборони України стримують росіян у Покровську від подальшого просування, бої тривають по всій лінії залізничної колії.



Джерело

Continue Reading

Війна

У Туреччині назвали умову, за якої їхні миротворці з’являться в Україні

Published

on

У Міністерстві оборони Туреччини не виключають розміщення свого миротворчого контингенту в Україні у складі сил підтримки, про які нещодавно заявив президент Франції Емманюель Макрон.

В оборонному відомстві заявили, що обговорення цього питання можливе тільки за умови припинення вогню між Україною і Росією, повідомляє Reuters.

Днями Макрон заявив, що до складу сил входитимуть французькі, британські та турецькі військовослужбовці.

“Спочатку необхідно встановити припинення вогню між Росією та Україною. Потім необхідно встановити рамки місії з чітким мандатом і визначити ступінь участі кожної країни”, — заявило міністерство оборони Туреччини.

Анкара майже всі чотири роки від початку повномасштабного вторгнення ЗС РФ в Україну підтримувала теплі стосунки як із Москвою, так і з Києвом.

Емманюель Макрон упевнений, що між Росією та Україною не може бути стійкого миру, якщо ЗСУ будуть обмежені у своїх можливостях самооборони і стримування будь-якої агресії.

“Тому головна гарантія безпеки для українців і для нас — це потужна армія”, — заявив він.

Політик додав, що після підписання мирної угоди можливе розгортання сил підтримки якомога далі від лінії фронту, наприклад, у Києві чи Одесі. Їхньою основною метою буде навчання українських військових і забезпечення безпеки.

Мирний план Трампа: чи будуть закордонні миротворці в Україні

Лідери ЄС ознайомилися з мирним планом Трампа і вже заявили, що спільно боротимуться за захист українських та європейських інтересів “у довгостроковій перспективі”, а подальші мирні кроки, які стосуватимуться України, країн Європи, ЄС і НАТО, будуть відбуватися лише за погодженням із європейцями та іншими союзниками.

У Білому домі ще не відреагували на спільну позицію Німеччини, Франції, Великої Британії та України, які не погодилися на безумовне ухвалення мирного плану США і РФ.

Тим часом у РФ вустами глави МЗС Сергія Лаврова заявили, що західних миротворців, розміщених в Україні, вважатимуть “окупаційними військами” і миттєво перетворять на законні цілі для російської армії. Таким чином у Росії відреагували на слова Макрона про готовність 26 країн відправити миротворців в Україну. При цьому Польща не має наміру відправляти війська в Україну навіть після війни. Така сама позиція — у Німеччини. Канцлер Фрідріх Мерц теж говорив про відсутність планів щодо відправки військ в Україну.

Що стосується готовності президента Білорусі Олександра Лукашенка відправити миротворців в Україну під егідою ООН, то цю пропозицію в Кремлі ніяк не коментували.



Джерело

Continue Reading

Війна

Бойова медикиня та її яскраві коралі

Published

on


Світлана Гаврилів і на війні виготовляла прикраси, заробляючи кошти для свого підрозділу

У 53-річної Світлани біографія така, що вистачить на серіал. Там – про любов, зраду, важку хворобу, втрати. А ще – про мистецтво і творчість. Її «Коралі від Цітани» ще до повномасштабки були на Херсонщині справжнім народним брендом.

Юристка за освітою, «Гаврилівна» нині служить бойовою медикинею взводу розвідувальної роти 28 окремої механізованої бригади на Донецькому напрямку.

«МИ З ІВАНОМ БУЛИ НЕ ПРОСТО МАМОЮ ЗІ СИНОМ, У НАС ДО ОСТАННЬОГО БУВ ТІСНИЙ ДРУЖНІЙ ЗВ’ЯЗОК»

Світлана – відверта, не добирає «делікатних» слів, з нею одразу відчуваєш, коли фальшивиш у розмові.

син Мар’ян

Вона – багатодітна мама. Старший син, 31-річний Іван Барзух, був професійним військовим, морпіхом. Він загинув у березні 2022 року в Маріуполі. Середульший Сашко помер у два з половиною роки від хвороби. 28-річний Олег – військовий капелан 119 бригади Тероборони, а 20-річний Мар’ян – за фахом кулеметник, уже два роки служить за контрактом. Світлана має й доньку – 18-річну Василину.

Розповідаючи про своє життя, жінка каже, що воно кардинально змінилося після народження первістка.

– Коли завагітніла, хлопець мене кинув. Сказав, щоб робила аборт, так само радила моя мати. А я народила. Івану було три місяці, коли мама виперла мене з хати і сказала: «Йди куди хочеш». Знаєте, я дуже вдячна матері за те, що вона зробила. Бо так почалося моє справжнє життя. Ми з Іваном були не просто мамою і сином, у нас завжди, до останнього, був дуже тісний дружній зв’язок, – розповідає Світлана.

син Іван
син Іван

Іван став військовим у 18 років, це рішення ухвалив під впливом мами.

– Я вчилася стріляти, завжди любила зброю і навчала цього синів. А коли Іван виріс і вперше стрибнув із парашутом, він мені зателефонував і закричав у слухавку: «Мамо! Мамо!». Я йому: «Та кажи вже!». А він: «Мамо, ти правду казала, це краще, ніж секс!» – згадує співрозмовниця.

Він, як і матір, був дуже відвертим, без фальші. І коли в школі на одному з уроків його попросили розповісти про матір, заявив: «Моя мама поміняла трьох чоловіків, бо жоден із них чоловіком не був. А вона за уродів заміж не виходить».

– І це була щира правда. Тоді я ще не зустріла свого Василя. Хоч була заміжня, чоловік пив, бив мене. Через два роки розійшлася, почала зустрічатися з іншим, виявилося, що він теж падлюка. Я не демонструвала особистого життя. А зі сином говорила. Іван мене питав: «Мамо, а чому тобі такий-то не подобається?». І я розповідала, що залицяльник прийшов у гості з трьома шматочками торта. «Купити торт, відрізати три шматки і принести мені? Ти реально хочеш, щоб я за такого вийшла?» – питала. Іван казав: «Ні». Я синів виховувала такими, щоб у майбутньому вони були хорошими чоловіками для своїх дружин, – ділиться жінка.

Коли Іван їхав до матері зі своєю дівчиною – майбутньою дружиною – то попередив її: «Не думай мамі брехати, бо вона зрозуміє, і у вас ніколи не буде нормальних стосунків».

Світлана жила у Львові, та у 2005 році переїхала у Станіслав на Херсонщині. Там вона зустріла Василя.

– Він працював автослюсарем. Був хлопцем із брудними руками, який ремонтував моє авто. Василь – дуже спокійний, а мене слід було пришпорювати. Йому для цього не треба було нічого робити: коли я кричала, він просто мене обіймав. А ще не дозволяв згаснути, дав можливість розвиватися. Він пишається мною. Я просто зустріла чоловіка, з яким можу рости. Василь, як і Іван, – морпіх. Чоловік пройшов АТО і нині служить, – каже жінка.

КОРАЛІ, ЯК АБРИКОСА З МИКОЛАЄВА

Світлана та Василь одружилися, у них народилися Олег, Мар’ян і Василина.

Коли жінка доглядала за молодшими дітьми, то підзаробляла шиттям – згодилися шкільні уроки. А ще завжди вміла в’язати.

– Якось в’язала гачком і подумала: якщо цю петельку протягнути через намистинку, так у в’язці й залишиться. Так випадково вийшли перші коралі. Тобто цю техніку я вигадала сама. Як результат – колекція «Коралі від Цітани». Чому Цітана? У мене частина родини зі Старосамбірського району Львівщини. Там був дід, який називав мене «Цєтка», «Цітана». Він любив мене по-справжньому, – ділиться.

Розповідає, що з коралів бізнесу не було: коли їх продавала, то всі кошти спрямовувала у матеріали і знову – у прикраси. А все, що «зверху», із 2014 року йшло на допомогу військовим. Бо ж в АТО брали участь і син, і чоловік.

– У 2023 році я була на ярмарку в Польщі й непогано вторгувала для свого підрозділу. Час від часу і в Україні проводили такі аукціони, де представники нашої бригади виставляли речі, зокрема, і мої коралі. Мої вироби є в Канаді, Австрії, Італії, Франції, Польщі, США. Це тільки те, що я знаю, – розповідає жінка.

Жоден її виріб не повторюється, Світлана жартує, мовляв, навіть сама в себе не краде ідеї.

– Якось у Миколаєві я побачила біля дороги такі яскраві-яскраві плоди дички абрикоси. Зробила коралі, поєднавши зелений і помаранчеві кольори, – як та абрикоса, – пригадує жінка.

Світлана також зацікавилася місцевим самоврядуванням, стала громадською діячкою на Херсонщині.

РОСІЙСЬКІ БЛОКПОСТИ ПРОЇЖДЖАЛА НА «ТАВРІЇ» ІЗ СИНЬО-ЖОВТИМИ КОЛЬОРАМИ

На початку повномасштабного вторгнення Олег служив у Києві, Іван – у Маріуполі, а Василь – на Чонгарі.

син Олег
син Олег

Світлана з перших днів возила зі Станіслава до херсонського гуманітарного центру продукти, хоча тоді зі села навіть деякі чоловіки боялися виїжджати. Із Херсона ж доставляла ліки. Записалася в самооборону. Вечорами патрулювала село, поки не зайшли окупанти.

– Зі мною зголосився їздити наш колишній сільський голова Володя Желуденко. Хоча, коли я була громадською активісткою, ми з ним чубилися. А от як вийшло. Володю в окупації росіяни забрали на підвал, та згодом відпустили, – розповідає жінка.

Додає, що не могла собі заборонити «тролити» росіян, коли ті зупиняли її на блокпостах. Навіть розуміючи, чим усе може закінчитися. А ще жінка привертала увагу, бо на дверцятах її «Таврії» з обох боків були великі кленові листки у синьо-жовтих кольорах.

– На одному з блокопостів російський військовий дулом автомата подряпав той листок і сказав: «Вот би сєйчас етот ваш желто-блакитний прострелить», – пригадує жінка.

Пізніше хлопці в селі закрили наклейками листки на дверцятах. А вона далі волонтерила – вивозила людей у Миколаїв. В окупантів Світлана була у списках «нациків» – у одному з російських телеграм-каналів тоді публікували імена та фото українських патріотів.

Двох своїх молодших дітей вивезла зі Станіслава у середині березня, коли отримала погрози на адресу доньки. А сама залишалася в селі до 25 березня 2022 року, хоча в хаті вже не було світла, закінчилися продукти.

Каже, що упродовж окупації не випускала з поля зору рідну громаду. Збирала інформацію про окуповану територію, бо мала зв’язки з людьми, передавала розвідці. Волонтерила у Миколаєві, переганяла автівки для військових з Литви разом із головою правління Херсонської міської громадської організації «Культурний центр Україна – Литва» Наталією Бімбірайте.

«СЛУЖИТИ МАЮТЬ І ЧОЛОВІКИ, І ЖІНКИ»

Потім Світлана мобілізувалася через Миколаївський ТЦК.

– Це сталося якось само собою. Мобілізуватися чи ні – сумнівів не було, бо до мене в дім прийшла війна. Як інакше? – ділиться.

Вона вважає, що служити в армії мають усі – і чоловіки, і жінки. Бо армія дає навички, які можуть згодитися людині, «навіть якщо пощастить і війни не буде».

– Спочатку я була в радіорозвідці: слухала пі…рів. А потім у нас не стало медика, і мені сказали, мовляв, попрацюй, це тимчасово. Ну, такмед ми всі проходили. Потім наказали заступати на посаду і скерували вчитися. Спершу було страшно, адже на курсах була найстарша, проте закінчила навчання на відмінно.

Каже, що вчитися було круто, бо інструктори – медики з бойовим досвідом.

– За посадою я бойовий медик взводу. Оскільки не вистачає людей і мені фізично не тяжко, то виконую роботу ротного медика. У великих підрозділах є еваки. У нас броньованих машин нема. Коли є «трьохсотий», треба, щоб його витягли побратими чи він сам вийшов. Один із поранених два тижні не міг вибратися, бо все контролювали російські FPV-дрони. У нього було нелегке поранення, і він вижив завдяки забезпеченню, яке перекидали, – розповідає Світлана.

Додає, що на службі є випадки, коли не може стримати сліз.

– Одному з побратимів під час прямого влучання у бліндаж відірвало руку з плечем. Ми дружили, він любив моїх собак… Його, тяжкого «трьохсотого», вивезли на квадроциклі бійці зі суміжного підрозділу. Довезли, ми його передали на стабпункт, потім у госпіталь. Лікарі сказали, що шанси в нього ніякі. Сама розуміла, але вірити не хотіла. Він помер під час операції. Потім ревіла, довго.

Серед її обов’язків – навчати бійців, щоб вони могли на позиції один одному надати допомогу. Якщо є зв’язок, Світлана контролює онлайн, як хлопці роблять перев’язки.

Вона також відстежує шлях, який проходить поранений після виписки зі шпиталю, під час переміщення із закладу в заклад.

– Я повинна вчасно подати документи, щоб людина отримала виплати в разі поранення. Це має велике значення. Хочу, щоб моїм дітям, чоловіку була надана допомога, де б вони її не потребували. Тому так само ставлюся до чоловіків, які служать зі мною. У мене немає поганих чи добрих, є лиш хворі та здорові.

ПРИКРАСИ ДЛЯ КОХАНИХ І МАМ ПОБРАТИМІВ

І на війні Світлана виготовляла коралі. Каже, що для неї це – як медитація, коли мала час – сідала і робила. Побратими брали в неї прикраси для коханих, дружин, мам. Тим паче, вони знали, що кошти підуть на їхній же підрозділ.

– У мене в підрозділі є 55-річний чоловік із Херсонщини. Якось каже, мовляв, їхатиме у відпустку, хотів би подарувати мої коралі дружині, адже вона любить автентику. Я передивилася фотографії землячки і зробила для неї коралі. А він так довго не їхав у ту відпустку… А потім, коли повернувся, каже: «Привіз, дружина взяли в руки коралі й розплакався. Я спочатку подумав, що їй не сподобалося. Але дружина пояснила, що в захваті й не очікувала такого подарунка», – ділиться співрозмовниця.

Гаврилів додає, що перестала робити коралі цьогоріч у травні.

– Ситуація на нашому напрямку ускладнилася, і постало питання, що доведеться зриватися, брати зі собою лиш необхідне: медицину, рюкзак з речами. Тоді б втратила всі матеріали, – пояснює.

Тепер бойова медикиня релаксує, складаючи мозаїки зі стразів. А ще їй допомагають виходити зі стресу дві собаки – німецька вівчарка Міна, що залишилася від сина Івана, та американський буллі Реб.

Ще одне хобі Світлани – спів. До повномасштабки співала станіславському хорі.

– У мене була онкологія на голосових зв’язках, і я чомусь вирішила, що болячка навряд чи мене здолає, тому що живу 24 на 7. І вирішила – хто його знає, як воно буде далі, треба вчитися. Так тоді потрапила у музичну студію Вівальді, навчалася у Херсоні у викладача вокалу Максима Лозового (лауреат міжнародного конкурсу молодих виконавців, херсонський баритон). А далі побачила оголошення про прослуховування в народну фольк-групу «Олешшя», де керівник Тоня Потужня. Ми почали створювати українські пісні на сучасний лад. Я написала слова, Діана Янушкевич створила до них мелодію, а херсонський композитор Олександр Василенко написав музику. Так вийшла моя перша пісня «Мій Станіслав».

Потім я ще написала «Небо».

Ми записуємо пісні й далі. Я в березні була у відпустці, і з Тонею, яка живе у Коломиї тепер, ми записали три пісні. Одну – мою авторську. А ще я написала демоверсію на вірш журналістки з Херсона Каті Цимбалюк «Молодий гарсон», знайшли людину, що зробила аранжування, і Тоня її заспівала, – додає жінка.

Вона каже, що після перемоги займатиметься мистецтвом, планує відкрити музичну школу-студію. А ще хоче допомагати жінкам, які страждають він насилля в родині чи в яких занижена самооцінка.

– Маю досвід – у мене було два жіночих клуби. В одному я взяла собі за мету звести людей, поєднуючи непоєднуване. Бо дуже багато людей, коли особисто не знайомі, одне одного паплюжать, а коли їх зводять докупи, то виявляється, як прекрасно, що вони абсолютно різні. І я поєднувала таких людей, разом вони робили хороші справи.

«МАМАМ ЗНИКЛИХ БЕЗВІСТИ: НЕ ВМИРАЙТЕ СЬОГОДНІ ВІД ВИСОКОГО ТИСКУ»

Світлана Гаврилів ще до служби у ЗСУ була залучена до груп жінок, чиї рідні зникли безвісти або потрапили у полон. Вона пройшла через цей пекельний досвід сама, адже тіло її сина Івана вдалося повернути лише через понад два роки після загибелі.

Тоді вона взяла на себе важку місію – моніторила російські канали. Не в усіх вистачало сил це робити, там публікували жахливе – і тіла, і рештки, і знущання над українськими полоненими. Вона дивилася, фільтрувала, працювала із цими матеріалами.

– Де ви знаходили на це ресурс? Адже навіть у вас він не безкінечний.

– Я навчилася абстрагуватися багато від чого. Наприклад, щодо ворожих полонених у мене взагалі немає ніяких емоцій. Мої емоції – дуже дорогі, і виявляти їх можна щодо тих, кого любиш. Злитися, нервувати, кричати на когось – це також емоції. Згоріти сьогодні від ненависті – означає не дожити до завтра і не побачити перемоги. Тому мамам, жінкам зниклих безвісти, полонених завжди кажу: не вмирайте сьогодні від високого тиску, від того, що у вас зупиняється серце. Завтра ваш рідний повернеться живим, і йому треба буде більше уваги, ніж вашому хворому серцю. Бо що буде з ним завтра? А якщо він покалічений? А навіть коли цілі руки-ноги, а покалічена душа? Жінкам слід берегти власний ресурс, а не повільно себе вбивати.

Ірина Староселець

Фото надала Світлана Гаврилів



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.