Connect with us

Усі новини

психолог розповів, як побороти почуття самотності у шлюбі

Published

on



Навіть найщасливіший шлюб не застрахований від поступового розвитку в ньому почуття, яке залишає одного або обох партнерів в ізоляції. Це природне явище, проте боротися з ним можна досить просто, попутно зміцнюючи сім’ю, вважають психологи.

У буденному, на перший погляд, шлюбі партнери можуть ділити дім, звичний уклад життя та глибоку прихильність, але все одно стикаються з несподіваним гостем — самотністю. Вона може виникнути з різних джерел — щоденних стресів, невисловлених образ чи поступового віддалення одне від одного з плином часу. Однак останні дослідження показують, що самотність не є неминучою долею для сімейних пар і є способи протистояти їй, пише Forbes.

У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, опублікованому в Journal of Sex & Marital Therapy, вивчалася роль подяки і прощення в задоволеності шлюбом. Під керівництвом доктора Челом Лівітт у дослідженні було проаналізовано дані 1 614 пар молодят, у центрі уваги яких було почуття самотності, здатність до прощення, вираження подяки і загальна задоволеність шлюбом.


Важливо

Зміцнює шлюб і почуття: психолог розповів про підхід “два — так, одне — ні” у стосунках

Результати показали, що самотність корелює зі зниженням задоволеності стосунками для обох з подружжя. Причому навіть якщо самотність відчував лише один із партнерів, обидва почувалися менш задоволеними у шлюбі. Однак пари, які активно практикували вдячність і прощення, відчували значний буферний ефект проти негативного впливу самотності.

При цьому, коли чоловіки поодинці демонстрували вищий рівень прощення, їхні дружини повідомляли про збільшення задоволеності стосунками, навіть якщо самі чоловіки почувалися самотніми.

Подяка в шлюбі виходить за рамки простого вираження вдячності. Вона передбачає глибоку оцінку партнера і стосунків, визнання як великих жестів, так і повсякденних проявів доброти. Визнання невеликих щоденних дій, таких як приготування ранкової кави або щире запитання про те, як минув день, може зміцнити подружні узи.

Впровадження ритуалів, таких як обмін подяками перед сном або під час їжі, сприяє формуванню культури вдячності. Така практика не тільки зміцнює зв’язок, а й перемикає увагу з недоліків на позитивні сторони партнерства. Прощення, яке часто розуміють неправильно, не означає забуття минулих образ. Навпаки, воно означає звільнення від образи, яка може обтяжувати як людину, так і стосунки, вважає психолог Марк Треверс.

Якщо ви вирішите подивитися на помилки партнера через призму розуміння, беручи до уваги такі фактори, як стрес або необізнаність, пари зможуть рухатися вперед, не затамувавши гіркоти. Якщо ставитися до дрібних подразників зі співчуттям і надавати перевагу конструктивним реакціям, а не тривалому гніву, можна запобігти накопиченню негативних почуттів.

Ба більше, заявляє Треверс, дії часто говорять голосніше за слова: демонстрація прощення у вигляді ласкавих жестів або продуманих вчинків може зміцнити прихильність до стосунків.

Дуже важливо спрямовувати вдячність і прощення всередину себе, каже Треверс. Визнання власного внеску і значущості в шлюбі сприяє розвитку співчуття до себе, що, своєю чергою, покращує динаміку стосунків. Часто почуття самотності виникає з внутрішнього сприйняття неадекватності, а не із зовнішніх чинників.

Свідомо впроваджуючи подяку і прощення в повсякденне спілкування, пари можуть протистояти ізолювальному ефекту самотності, підсумовує психолог. Ця навмисна практика не тільки зміцнює подружні узи, а й сприяє індивідуальному благополуччю, перетворюючи шлюб на джерело глибокої самореалізації та зв’язку.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити , що рухає другою половинкою — любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Війна

Генерала Генштабу РФ Ярослава Москалика ліквідували спецслужби України, — нардеп (відео)

Published

on



Убивство заступника начальника Головного оперативного управління Генерального штабу РФ Ярослава Москалика організували українські спецслужби. У Верховній Раді впевнені, що це була правильна робота.

Про це заявив в інтерв’ю “Українській правді” секретар комітету Верховної Ради з питань національної безпеки, оборони та розвідки Роман Костенко.

У Верховній Раді визнали, що вбивство Москалика організували українські спецслужби

“Що тут можна сказати… Я задоволений, це правильна робота наших спецслужб. Навіть якщо найближчим часом ми дійдемо до припинення війни, робота спецслужб тільки почнеться”, — пояснив політик.

Йдеться про початок ліквідації злочинців, які обстрілювали мирних українців, запускали ракети, аналізували, ухвалювали рішення і віддавали накази. Це буде основним завданням українських спецслужб, розвідки та Служби безпеки України.

“Щоб ці люди понесли покарання, де б вони не перебували. Щоб вони боялися виїжджати не те що за територію Росії, а виходити з дому”, — зауважив Костенко.

Цей напрям діяльності, за його словами, буде актуальним у найближчі 10, 20 і 30 років.

“Як колись євреї шукали нацистів, які скоювали злочини в концтаборах. Головне — створити сильні спецслужби і набирати серйозні кадри. Ставити їм правильні завдання”, — резюмував він.

Нагадаємо, у РФ затримали уродженця України Ігната Кузіна, підозрюваного в організації вибуху в місті Балашиха та подальшій ліквідації Москалика.

Фокус раніше писав, що вранці 25 квітня жителі підмосковної Балашихи почули гучний вибух. Машина Москалика горіла біля багатоповерхівки.



Джерело

Continue Reading

Україна

дитяча письменниця образила дитину з аутизмом

Published

on


Письменниця Леся Воронина під час презентації дитячої книги Ірен Роздобудько на фестивалі “Книжкова країна” публічно назвала 12-річного хлопця з аутизмом “істотою, яка привертає до себе увагу”.

Про інцидент розповіла в Instagram мама Тимофія Вікторія Кравченко.

“Під час спілкування дуже прикро вразила її реакція на Тимофія, який є дитиною з аутизмом. Тимофій разом з іншими дітьми пішов на зустріч, щоб задавати питання, слухати авторів, бути частиною події. На жаль, у залі пролунала її репліка: “істота, яка привертає до себе увагу”, — написала жінка.

Вона додала, що на ці слова відреагували однокласники. Крім того, класна керівничка пояснила Лесі Вороніній, що хлопець — дитина з аутизмом і має особливості спілкування. На що вона відповіла, що “це і так зрозуміло”. З авторкою намагались зв’язатись представники школи, одна “вона як і під час зустрічі обрала проігнорувати”.

Директорка школи “Скарб” Оксана Андрєєва закликала Лесю Вороніну перепросити.

“Як керівниця школи я не можу промовчати. Бо вірю: жодна дитина – ніколи і ніде – не повинна чути таких слів у свій бік. І особливо на презентації дитячих книжок. Це неприпустимо”, — написала вона.

Сама письменниця також відреагувала на ситуацію. У своєму пості в Facebook вона зазначила, що не знала, що “хлопчик аутист”.

Леся Вороніна розповіла, що почула, як хлопчик активно реагує на виступ авторки, заважаючи їй спілкуватися з іншими учасниками зустрічі. Жінка зробила йому “різке зауваження, пояснюючи, що в такий спосіб він намагається привернути до себе увагу і принизити людину, яка виступає”.

“На жаль, я не знала, що на цій зустрічі присутні кілька дітей з особливими потребами. Нас про це не попередили. Лише, коли вчителька Тимофія сказала: “Це особливий хлопчик!”, я усвідомила, яку неприпустиму помилку зробила, і відповіла: “Розумію, пробачте!”, — додала вона.


Fullscreen

Фото: Скріншот

Письменниця зазначила, що їй шкода, що слова образили хлопця, його родину, друзів і “всіх, хто підтримує його на шляху адаптації й розвитку”. Вона також попросила у них вибачення.

На ситуацію також відреагувала Ірен Роздобудько. Вона зазначила, що під час презентації книги Леся Вороніна сиділа збоку і не могла помітити хлопчика з особливими освітніми потребами. Тому зробила йому зауваження. Коли вчителька дала зрозуміти, що це особливий хлопчик, письменниця вибачилась, а зустріч пішла далі.

“Будь ласка, якщо треба вибачитись публічно – це роблю я! Всі камені – будь ласка! – в мене. Це була МОЯ презентація”, — написала Ірен Роздобудько.


Fullscreen

Нагадаємо, нещодавно в Україні розгорівся новий ЛГБТ-скандал. Представники ЛГБТ-спільноти планували провести фестиваль квір-кіно Sunny Bunny (“Сонячний зайчик”) в дні головних християнських свят — Страсної п’ятниці та Великодня.

Нещодавно у київському манікюрному салоні майстриня відмовлялася обслуговувати клієнтку українською мовою, оскільки для неї це є “зрадою”. Пізніше жінку звільнили з роботи.





Джерело

Continue Reading

Усі новини

Китай обіцяє обійти США у розробці нових надпотужних чипів: що про це відомо

Published

on



Китайська Huawei Technologies проводить тестування процесора штучного інтелекту Ascend 910D. Він є новою розробкою компанії та, як стверджується, стане найпотужнішим на сьогодні – потужніше навіть за американський NVIDIA H100.

Про це пише The Wall Street Journal.

На перші семпли нового процесора Huawei очікує наприкінці травня. До тестування залучили декілька китайських технічних фірм. 

Проте жодних деталей щодо характеристик нового процесора наразі не повідомляється.

Раніше цього місяця США обмежили продажі чипів Nvidia H20 у Китаї, – згідно з так званою тарифною війною президента Сполучених Штатів Дональда Трампа. Проте такі обмеження дали певні можливості китайським гравцям технологічного ринку – зокрема, Huawei.

Цього року Huawei планує поставити понад 800 тис. мікросхем Ascend 910B і 910C, а на тлі експортних обмежень з боку США обмірковується і можливість збільшення замовлень.

Попри те, що Huawei та інші китайські фірми зазнали певних проблем з виробництвом, їм все ж таки вдалося зберегти виробництво чипів, зіставних за характеристиками з Nvidia. Як зауважує видання, інформація про розробку нових продуктів Huawei є показником активізації Китаю у боротьбі за технологічну незалежність у сфері штучного інтелекту та зменшення залежності від американських чипів.

Раніше Фокус повідомляв, що компанія Huawei спільно з оператором China Unicom запустили у китайській провінції Хебей першу у світі широкосмугову мережу стандарту 10G, за якої завантаження становило 9834 Мбіт/с.

Також цього місяця Huawei представила бюджетний смартфон Enjoy 80 вартістю 165 доларів з доволі цікавими характеристиками. Зокрема, Enjoy 80 поставляється з величезною батареєю ємністю 6620 мАг. Ще однією важливою характеристикою Enjoy 80 є екран з частотою оновлення кадрів 90 Гц і діагоналлю 6,67 дюйма.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.