Connect with us

Усі новини

Заморожені овочі – які продукти корисно зберігати в морозилці

Published

on



Раціон, багатий на овочі та фрукти, допомагає знизити рівень натрію, забезпечує організм калієм, магнієм і антиоксидантами, які підтримують судини. І робити це зовсім не складно — достатньо частіше використовувати заморожені овочі.

Ці продукти не лише зручні та бюджетні, а й не поступаються свіжим за кількістю поживних речовин, адже заморожування “замикає” вітаміни та мінерали. Дієтологи радять завжди мати в морозилці ці чотири овочі, пише Eating Well.

1. Брюссельська капуста

Брюссельська капуста багата на клітковину, калій, залізо та вітамін K — усі ці речовини сприяють здоров’ю серця й стабільному тиску. Калій допомагає виводити надлишок натрію, клітковина — покращує роботу судин, а вітамін K підтримує еластичність артерій.

Порада від дієтологів: щоб брюссельська капуста стала хрусткою, розігрійте деко перед тим, як викласти овочі, полийте нейтральною олією і запікайте до золотистої скоринки.

2. Шпинат

Шпинат — справжній “друг серця”. Він містить багато калію, магнію та природних нітратів, які розширюють судини і покращують кровообіг. Дослідження показують, що регулярне споживання шпинату може значно знизити тиск навіть у людей із гіпертонією.

Заморожений шпинат зручний у приготуванні: додайте його в смузі, суп або омлет.

3. Броколі

Броколі — джерело вітаміну C, клітковини та антиоксидантів. Вона знижує рівень “поганого” холестерину і бореться із запаленням, яке часто є причиною підвищеного тиску.

Заморожену броколі можна смачно приготувати в запіканці, пасті чи просто запекти до хрусткої скоринки.

4. Цвітна капуста

Цвітна капуста містить клітковину та вітамін C, які допомагають контролювати вагу і захищають судини від пошкоджень. Вона універсальна у приготуванні: підійде для пюре, “рису” чи навіть коржів для піци.

Порада: запікайте її для горіхового присмаку або додавайте у супи й страви-вок.

Як обирати заморожені овочі

Перевіряйте склад: у пакуванні мають бути лише овочі — без солі, соусів і вершкового масла. Найкраще — “чисті” варіанти без добавок.

Поради:

  • Додавайте шпинат або цвітну капусту в смузі для клітковини та калію.
  • Не варіть, а запікайте або готуйте на парі — так збережете вітаміни.
  • Комбінуйте кілька видів овочів у супах чи гарнірах.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

Крім того, Фокус писав про топ продуктів, які надають відчуття ситості.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.



Джерело

Усі новини

найбільш недооцінені смартфони за підсумками листопада 2025 року (фото)

Published

on


На ринку смартфонів нещодавно з’явилися яскраві новинки. Виробники продовжують нарощувати ємність акумуляторів, покращувати камери і впроваджувати унікальні фішки на кшталт вбудованих сабвуферів і змінної діафрагми.

Фокус вибрав чотири найцікавіші смартфони минулого місяця, на які варто звернути увагу. У добірці знайшлося місце як безкомпромісним фотофлагманам, так і збалансованим моделям середнього класу.

Huawei Mate 80 Pro Max

Справжній подарунок для любителів мобільної фотографії. Його головна фішка — система камер зі змінною діафрагмою (f/1.4-4.0), що дає змогу гнучко керувати світлом і глибиною різкості. Основний модуль доповнюють два телеоб’єктиви: макро-телевік з 4-кратним зумом і перископ з наближенням 6,2x.



Huawei Mate 80 Pro Max

Фото: скриншот / YouTube

Апарат побудований на новому фірмовому чипі Kirin 9030 Pro, має 16 ГБ оперативної пам’яті і до 1 ТБ сховища. Великий 6,9-дюймовий LTPO AMOLED-екран радує плавною картинкою на 120 Гц. За безпеку відповідає система 3D-сканування обличчя, а корпус захищений за стандартом IP69. Батарея на 6000 мАг підтримує швидку зарядку 100 Вт.

  • Ціна Huawei Mate 80 Pro Max: від $1125.

Honor 500 Pro

Модель, яка поєднує в собі характеристики флагмана та розумну ціну. Смартфон оснащений яскравим (до 6000 ніт) OLED-дисплеєм, який безпечний для очей завдяки високій частоті ШІМ-затемнення (3840 Гц). Усередині встановлено потужний процесор Snapdragon 8 Elite, що забезпечує відмінну продуктивність в іграх.

Honor 500 Pro смартфон кращі смартфони листопада 2025 року



Honor 500 Pro

Фото: Honor

Honor 500 Pro отримав гігантську батарею на 8000 мАг з підтримкою 80-ватної зарядки. Основна камера на 200 Мп доповнена телевіком з 3-кратним зумом. Корпус захищений по максимуму (IP68/69/69K), але є нюанс: застарілий порт USB-C 2.0.

  • Ціна Honor 500 Pro: від $505.

Oppo Reno 15 Pro

Міцний середняк із просунутими можливостями. Телефон працює на свіжому чипі MediaTek Dimensity 8450 і оснащений яскравим 6,78-дюймовим OLED-екраном. Головна фішка моделі — основна камера на 200 Мп з оптичною стабілізацією і телеоб’єктив на 50 Мп з 3,5-кратним зумом.

Oppo Reno 15 Pro смартфон найкращі смартфони листопада 2025 року



Oppo Reno 15 Pro

Фото: Oppo

Акумулятор ємністю 6500 мАг можна швидко зарядити як по дроту (80 Вт), так і без нього (50 Вт). Смартфон також має захист IP69, що робить його дуже витривалим.

  • Ціна Oppo Reno 15 Pro: від $520.

Poco F8 Ultra

Наймузичніший і найпотужніший смартфон добірки. Poco F8 Ultra отримав унікальну аудіосистему 2.1 з виділеним сабвуфером для басів, розроблену спільно з Bose. Усередині встановлений новітній процесор Snapdragon 8 Elite Gen 5 з додатковим чіпом для обробки графіки.

Poco F8 Ultra смартфон найкращі смартфони листопада 2025 року



Poco F8 Ultra

Фото: PhoneArena

Дисплей — 6,9 дюйма з яскравістю 3500 ніт. Набір камер містить три модулі по 50 Мп, зокрема телевік з 5-кратним зумом. Батарея на 6500 мАг підтримує надшвидку зарядку 100 Вт.

  • Ціна Poco F8 Ultra: від €829.

Раніше повідомлялося, що недорогі смартфони майже наздогнали великі флагмани. Дослідження показало, що необов’язково вибирати більші та дорожчі моделі смартфонів, щоб отримати преміальну якість.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Мати трьох дітей взяла допомогу від держави, а тепер тоне у боргах (фото)

Published

on


Жінка з Лондона, Велика Британія, змушена брати кредити, щоб оплачувати іпотеку та утримувати трьох дітей. Вона показала стан свого житла в соціальних мережах, чим спровокувала хвилю обговорень.

Британка показала в TikTok (@escapefundmum), як виглядає її будинок зсередини: кімнати завалені сміттям, а деякі приміщення взагалі непридатні для життя. Як вона потрапила в таку скрутну ситуацію, — читайте у матеріалі Фокусу.

“Ось так виглядає виживання”, — підписала авторка серію фотографій, на яких показує стан свого житла.



За словами жінки, вона вже кілька місяців живе без кухні

Фото: TikTok

За словами матері, вона вже кілька місяців живе без кухні. У неї немає ані плити, ані духовки, ані раковини. Через це жінка змушена мити посуд у маленькій раковині у ванній кімнаті.

Вирішила взяти кредит

Через відсутність будь-яких заощаджень та запасного плану жінка прийняла важке рішення — взяти кредит. Гроші їй потрібні не на розваги чи покупки, а виключно на оплату іпотеки.

Житло, іпотека у Британії



Житло потребує капітального ремонту

Фото: TikTok

Британка іронічно додає, що всі люди радять купувати нерухомість, але мало хто розуміє, з якими труднощами можна зіткнутися.

“Більшість людей у TikTok показують розкішні ремонти, а я показую, як насправді виглядає дно”, — написала вона, зазначивши, що ніколи не думала, що доведеться мити посуд у ванній і брати кредит просто для того, щоб вижити.

Думки глядачів

Відео викликало неоднозначну реакцію користувачів.

“Схоже, ти купила будинок під ремонт? Це робиться поступово, кімната за кімнатою, як завжди буває з такими проєктами”, — написав один із коментаторів.

Житло, іпотека у Британії



Британка каже, що це не ремонт, а фінансова катастрофа

Фото: TikTok

На це жінка відповіла, що не обирала таку ситуацію. Мовляв, це не запланований ремонт, а повільна фінансова катастрофа. “По одній кімнаті за раз”, — порадив інший користувач.

У “шапці” профілю британка зазначила, що намагається заробляти гроші різними шляхами, купуючи лотереї та шукаючи підробітки.

Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:

  • IT-фахівчиня з Києва, яку звуть Маша, поселилась у покинутій хаті в сільській місцевості Хмельницької. Дівчина робить там ремонт, облаштовуючи кімнату за кімнатою.
  • Українська дизайнерка Наталка Буг переїхала з Києва до мальовничого села, де наразі облаштовує власну ферму.

Крім того, Мег Джонстон, власниця соціального житла у Великій Британії, поділилася бюджетними, але й разом з тим кардинальними змінами, які вона внесла у свій будинок.



Джерело

Continue Reading

Усі новини

Квартира виглядає дешево — що в житлі свідчить про несмак

Published

on



Якщо ви мрієте, щоб ваш дім виглядав розкішно та охайно, — інтер’єрна блогерка Anj Designs пояснила, яких помилок слід уникати. За її словами, багато хто несвідомо робить речі, які роблять житло не лише “дешевим”, а й “безладним”.

Контент-кріейторка, яка зараз оформлює два будинки “з любов’ю та стилем” і при цьому дотримується бюджету, назвала вісім найпоширеніших “вбивць інтер’єру”, пише The Sun.

Неправильне освітлення

Перша і головна проблема — погане світло. Занадто тьмяне або надто різке освітлення робить простір незатишним. Експертка радить використовувати багаторівневе освітлення: стельові світильники, торшери й настільні лампи з теплими лампочками.

Невідповідні розміри меблів

Занадто великі або занадто маленькі меблі порушують гармонію приміщення. Перед покупкою необхідно ретельно виміряти простір і вибирати предмети, які відповідають масштабу кімнати та не заважають руху.

Перевантажені стіни

Надлишок фотографій або різнорідних картин створює “візуальний шум”. Краще групувати фото в однакових рамках або обмежити декор однією-двома акцентними роботами на стіну.

Надто маленькі килими

Замалий килим робить кімнату “обірваною” та незавершеною. Блогерка радить обирати такі, що заходять під основні предмети меблів або покривають щонайменше дві третини зони відпочинку.

Нестильні штучні рослини

Дешеві штучні квіти та зелені композиції роблять інтер’єр застарілим. Експертка радить замінити їх на простi живі рослини, які не потребують складного догляду.

Захаращений обідній стіл

Приправи, дрібниці, залишки їжі та випадкові предмети створюють відчуття безладу. На столі мають залишатися лише повсякденні потрібні речі, а все інше варто ховати в шафи.

Надлишок декору

Занадто багато ваз, статуеток та інших дрібниць перетворює простір на склад. Варто залишити лише кілька справді важливих або ефектних предметів.

Меблі в целофані

Загортання меблів або пультів у поліетилен, хоч і здається способом захисту, робить дім “тимчасовим і занедбаним”. За словами авторки, це одна з найнеприємніших помилок.

Нагадаємо, раніше Фокус писав:

Крім того, Фокус писав про 7 деталей в дизайні, які зроблять будинок дорогим.



Джерело

Continue Reading

Trending

© 2023 Дайджест Одеси. Копіювання і розміщення матеріалів на інших сайтах дозволяється тільки за умови прямого посилання на сайт. Для Інтернет-видань обов'язковим є розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на використаний матеріал не нижче другого абзацу. Матеріали з позначкою «Реклама» публікуються на правах реклами, відповідальність за їхній зміст несе рекламодавець.