Усі новини
Заморожені овочі – які продукти корисно зберігати в морозилці

Раціон, багатий на овочі та фрукти, допомагає знизити рівень натрію, забезпечує організм калієм, магнієм і антиоксидантами, які підтримують судини. І робити це зовсім не складно — достатньо частіше використовувати заморожені овочі.
Ці продукти не лише зручні та бюджетні, а й не поступаються свіжим за кількістю поживних речовин, адже заморожування “замикає” вітаміни та мінерали. Дієтологи радять завжди мати в морозилці ці чотири овочі, пише Eating Well.
1. Брюссельська капуста
Брюссельська капуста багата на клітковину, калій, залізо та вітамін K — усі ці речовини сприяють здоров’ю серця й стабільному тиску. Калій допомагає виводити надлишок натрію, клітковина — покращує роботу судин, а вітамін K підтримує еластичність артерій.
Порада від дієтологів: щоб брюссельська капуста стала хрусткою, розігрійте деко перед тим, як викласти овочі, полийте нейтральною олією і запікайте до золотистої скоринки.
2. Шпинат
Шпинат — справжній “друг серця”. Він містить багато калію, магнію та природних нітратів, які розширюють судини і покращують кровообіг. Дослідження показують, що регулярне споживання шпинату може значно знизити тиск навіть у людей із гіпертонією.
Заморожений шпинат зручний у приготуванні: додайте його в смузі, суп або омлет.
3. Броколі
Броколі — джерело вітаміну C, клітковини та антиоксидантів. Вона знижує рівень “поганого” холестерину і бореться із запаленням, яке часто є причиною підвищеного тиску.
Заморожену броколі можна смачно приготувати в запіканці, пасті чи просто запекти до хрусткої скоринки.
4. Цвітна капуста
Цвітна капуста містить клітковину та вітамін C, які допомагають контролювати вагу і захищають судини від пошкоджень. Вона універсальна у приготуванні: підійде для пюре, “рису” чи навіть коржів для піци.
Порада: запікайте її для горіхового присмаку або додавайте у супи й страви-вок.
Як обирати заморожені овочі
Перевіряйте склад: у пакуванні мають бути лише овочі — без солі, соусів і вершкового масла. Найкраще — “чисті” варіанти без добавок.
Поради:
- Додавайте шпинат або цвітну капусту в смузі для клітковини та калію.
- Не варіть, а запікайте або готуйте на парі — так збережете вітаміни.
- Комбінуйте кілька видів овочів у супах чи гарнірах.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, що:
Крім того, Фокус писав про топ продуктів, які надають відчуття ситості.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.
Усі новини
Чоловік після заробітків насмішив мережу

Чоловік на імʼя Дмитро Ковбиш вразив мережу своїм почуттям гумору. Він після кількох років заробітків за кордоном похвалився дорогою покупкою.
Користувач мережі придбав телефон з камерою, показавши його на фоні квартири. Відео Дмитро поділився в TikTok.
Чоловік після заробітків купив телефон
“На дивися. Я тобі першому показую. Чотири роки, чотири роки на заробітках і моя мрія здійснилася. Я собі купив телефон з камерою. Диви, як знімає”, — сказав автор відео.
Користувачі мережі зі сміхом відреагували на зізнання українця:
- “І тут мене порвало”.
- “Розсмішив, дякую, удачі, вірю, купиш квартиру”.
- “Я думала, купив квартиру, а не телефон”.
- “Ти успішний !!! Я вже 10 років на заробітках і не можу собі таке позволити”.
- “Ти багатий, бо маєш класне відчуття гумору”.
- “Я перестала їсти, щоб подивитися квартиру”.
- “Це щей повезло тобі, надіюся, не беушний”.
- “Добре, хоть на телефон хватило, а то на тих заробітках і без штанів залишитись можна”.
А відео вже набрало понад 370 тисяч переглядів.
Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:
Крім того, молода пара вирішила реставрувати дерев’яний будинок в селі на Черкащині.
Усі новини
терміново перевірте список моделей (фото)

OnePlus презентувала OxygenOS 16 — великий апдейт фірмової оболонки на базі ОС Android 16. У системі з’явилася глибока інтеграція ШІ від Google, нативна підтримка пристроїв Apple та інші цікаві нововведення.
Свіжа прошивка робить акцент на штучному інтелекті та кросплатформенній взаємодії. OnePlus також опублікувала офіційний список сумісних пристроїв і графік бета-тестування, пише Notebook Check, посилаючись на прес-реліз OnePlus.
Головні нововведення
Мабуть, найнесподіваніша функція — O+ Connect. Вона дозволяє легко обмінюватися файлами з iPhone, а також дублювати екран смартфона OnePlus на комп’ютері Mac. Крім того, через застосунок OHealth тепер зручно під’єднувати до телефонів OnePlus розумний годинник Apple Watch, отримуючи повідомлення і синхронізуючи свої дані про здоров’я.
Особливу увагу приділили ШІ-фішкам. У системі дебютувала нова версія асистента Gemini від Google. Він допоможе організувати ваші дані в спеціальному цифровому сховищі Mind Space. Ще запрацював контекстуальний АІ-пошук по пристрою, з яким можна знайти будь-який контент за описом своїми словами.
Нововведення OnePlus OxygenOS 16
Фото: OnePlus
Серед інших примітних інструментів: переклад голосових нотаток у текст, поліпшення відсканованих камерою документів з автоконвертацією в PDF, генерація зображень страв за фотографією меню. Нейромережі знадобляться і для редагування фотографій. Алгоритми OnePlus здатні підвищити якість погано освітлених знімків, а Party Up згенерує короткі ролики з декількох кадрів.
Нарешті, новий рушій анімацій Flow Motion зробить інтерфейс ще більш плавним, а технологія Parallel Processing 2.0 оптимізує роботу в режимі багатозадачності.
Які смартфони отримають оновлення
Першим апаратом з OxygenOS 16 з коробки стане флагман OnePlus 15, який представлять найближчим часом. Для інших гаджетів бета-тестування розпочнеться 17 жовтня, а стабільні версії виходитимуть поетапно.
- Листопад2025: OnePlus 13 і 13R, OnePlus 13s, OnePlus Open, OnePlus 12 і 12R, планшети OnePlus Pad 3 і Pad 2.
- Грудень 2025: OnePlus 11 5G і 11R 5G, OnePlus Nord 5, OnePlus Nord CE5, OnePlus Nord 4 і Nord 3.
- Перший квартал 2026: OnePlus 10 Pro 5G, OnePus Nord CE4, OnePlus Nord CE4 Lite 5G, планшети OnePlus Pad і Pad Lite.
Раніше Фокус писав, що наступний смартфон OnePlus розчарує двома особливостями. OnePlus 15, дебют якого намічений на жовтень, обіцяє задати новий стандарт для Android-флагманів у багатьох аспектах. Але все ж, згідно з витоками, компанія пішла на два спірних компроміси, які можуть розчарувати шанувальників бренду.
Усі новини
що змушує його змінювати форму

Дослідники виявили, що за останні два десятиліття найбільший острів на планеті помітно змістився на північний захід. Ба більше, вчені виявили, що він також зменшується і змінює свою форму.
Гренландія — найбільший острів у світі, який зменшується і змінює форму. З моменту піка останнього льодовикового періоду близько 20 000 років тому танення гренландських крижаних щитів послаблювало тиск на сушу, що спричинило деформацію її тектонічної плити та порід, що глибоко залягають, пише IFLScience.
У Фокус. Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
У результаті цього процесу Гренландія стала трохи меншою. Утім, дані вказують на те, що цей вплив нерівномірний по всьому острову: деякі частини Гренландії стискаються та стягуються, в той час, як інші навпаки — розширюються та розтягуються. Через ці геологічні потрясіння Гренландія також перебуває в русі.
За словами провідного автора нового дослідження, наукового співробітника з Технічного університету Данії та Лабораторії реактивного руху NASA Джанала Лонгфорса, результати їхньої роботи свідчать, що за останні 20 років острів у середньому зміщувався на північний захід приблизно на 2 сантиметри на рік.
Усе це призводить до того, що Гренландія стає трохи меншою, але ситуація може змінитися в майбутньому з огляду на кліматичну кризу та прискорене танення крижаного щита, що спостерігається сьогодні. Зазначимо, що останніми роками втрата льоду привернула увагу до виштовхування Гренландії назовні та підйому, а тому за цей період площа острова фактично збільшилася.
Водночас за словами вчених, спостерігається і рух у протилежному напрямку: Гренландія піднімається і скорочується через доісторичні зміни в крижаних масах, пов’язані з останнім льодовиковим періодом і його закінченням.
Гренландія — острів площею 2,1 мільйона квадратних кілометрів, розташований на Північноамериканській тектонічній плиті. Ці плити являють собою масивні плити земної кори, які повільно рухаються по мантії планети — шару гарячої, напівтвердої породи, яка повільно тече з плином часу. Для порівняння, ця маса швидше поводиться як густий сироп, а не тверде тіло.
Вчені вважають, що ця динаміка пояснює, чому Гренландія сьогодні буквально змінює форму. У міру танення крижаних щитів, величезна вага, що тисне на сушу, зменшується. У відповідь нижча земна кора і мантія повільно відскакують, викликаючи зрушення у фізичному масиві суші.
Простими словами, залежно від того, скільки льоду розтануло і якою є структура корінної породи, деякі частини острова піднімаються і розтягуються, в той час, як інші стискаються й опускаються. У результаті створюється щось подібне на клаптикову ковдру геологічних рухів.
У новому дослідженні команда з Технічного університету Данії проаналізувала дані 58 GPS-станцій, розкиданих уздовж зовнішніх кордонів Гренландії. За допомогою цих приладів учені відстежували положення острова, зміни висоти, а також зміни висоти корінної породи й те, як сама земля деформувалася з плином часу. Потім ці дані включили в модель, що враховує довгострокові геологічні рухи за останні 26 000 років, з використанням точних вимірювань GPS за останні 20 років. За словами Берга, це означає, що тепер нам нарешті вдасться точно вимірювати рухи.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що в самому “серці” Гренландії знайдено стародавні осколки, які пророкують катастрофу.
Раніше Фокус писав про те, що вчені з NASA зважили Гренландію — найбільший острів на Землі.
-
Україна1 тиждень ago
Вибух у Києві — зруйновано житловий будинок, є жертви — останні новини
-
Війна1 тиждень ago
«Птахи Мадяра» долучаться до Сил безпілотних систем для ударів по стратегічних об’єктах у Росії
-
Україна1 тиждень ago
Українка спробувала вивезти за кордон $970 тисяч під капотом авто (фото)
-
Одеса1 тиждень ago
Євгена Борисова ушпиталили під час суду в Одесі
-
Політика1 тиждень ago
Зеленський призначив двох членів Вищої ради правосуддя
-
Події1 тиждень ago
Більшість видатків на культуру йде на зарплати працівників галузі
-
Одеса7 днів ago
Електропостачання в Одесі 7 жовтня: відключень не прогнозують, енергетики працюють над відновленням
-
Відбудова1 тиждень ago
Власники зруйнованих квартир в історичних будинках отримуватимуть сертифікати на більші суми