Війна
Психологічна реабілітація військових в Одесі, депресія цивільного населення: досвід, який можна пережити
Це кажіть, а ось таке — не треба; публікуйте війну, або ні; відпочивайте — ні, хлопці ж не можуть перепочити, не сваріть біженців, але не тих, які на Куршевелі… Досить непросто сформувати конкретну модель поведінки у сучасній країні, яка активно воює понад рік. Але, на правду, чи можемо ми зрозуміти людину, яка пережила окупацію, насилля, втратила близьку людину, побачила зруйнування свого світу за секунду? І чи готові ми розуміти хлопців та дівчат, які стоять на захисті своєї країни? Чи компетентні давати поради, навіть, якщо здається, що вже зрозуміли цей світ? Так, ми всі живемо у війні, але для кожного вона різна. І поки близько мільйона українських військових під багнетом, а ще всі силові структури працюють на перемогу, наша задача — підтримати їх і створити більш-менш здорове суспільство, в яке вони повернуться. Але це все розмірковування автора, тому поговоримо про факти від науки та розумніших людей.
У цьому тексті “Дайджест Одеси” розповість про відділення психологічної реабілітації учасників бойових дій та їх сімей на базі Одеського Центру первинної медико-санітарної допомоги №4, методи роботи з військовослужбовцями та їхніми сім’ями, українську культуру спілкування з психологом. Нам допомогли завідувач відділення, психіатр Георгій Янкевич та психолог Оксана Тарановська.
ПТСР для кожного військового та психічні розлади першому-ліпшому українцю
Це хибне твердження! Так, військові знаходяться у зоні смертельної небезпеки, тому мають більшу ймовірність повернутись з посттравматичним синдромом, але це не для кожного. Психіка та її ресурс відрізняється від людини до людини, тому одна й та сама подія приносить різні результати. За словами Оксани Тарановської, хтось після знаходження в полоні може допомогти своїм побратимам, а інший, не перебуваючи на передовій, має симптоми ПТСР.
Хоча й здається, що пережити досвід війни неможливо — це не так. Тільки у 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичні події, діагностували ПТСР. Таку статистику оприлюднили в Міністерстві охорони здоров’я України. Якщо ми комплексно будемо підходити до відновлення, а ми вже над цим працюємо, то подолаємо наслідки стресових розладів, як і другу армію світу.
Якщо говорити про комунікацію соціуму та людини, яка повернулась із фронту з ПТСР, то радять уникати тригерів: гучні звуки, іграшки з сиренами, налякування заради жарту, алкоголю, наркотиків чи психотропних речовин. Це звичайна реакція організму, який сприймає ці ж самі звуки, як ознаку небезпеки, а це продовжувалось день за днем у когось 9 років, у когось — менше. Достатньо представити, як ви відреагуєте на сигнал повітряної тривоги, знаходячись у мирних умовах. Тому не варто апелювати до цього, як до неможливості нормально жити у світі — це реакція.
А тепер торкнемось нас, які живуть в умовно спокійних містах, небо яких коли-не-коли прорізують ракети окупантів. В Одесі можлива висадка лише десанту соціальних мереж і хоч стрічка інколи дратує, ПТСР викликати не може. Якщо глибоко копати в травмувальні теми — накопаєш і алгоритми мереж підсуватимуть схожий контент. За таких умов може здатись, що життя немає, а навколо тьма, страх і біль. І це провокуватиме тривожні розлади чи депресію за сприятливих умов конкретної нервової системи. Організму насправді плювати справді з вами відбувається щось ризиковане чи ви це просто уявляєте, бо рівень стресу від цього однаковий. Це і питання інформаційної гігієни: що ви шукаєте, задля чого і кого читаєте. За рік повномасштабного вторгнення вже кожен знає, як реагуватиме після годинки скролу стрічки, через бажання щось контролювати. Якщо знаєте, що стан погіршиться після цього, то навіщо себе гвалтувати — обмежуйте перегляд контенту. І зона того, що ви можете тримати під контролем, не зменшується і не збільшується від перегляду 10 чи 110 новин.
“Ну і пам’ятати слід про критичне ставлення. Згадайте, як на початку війни ми бігали, знімаючи мітки. Інформаційний вплив завжди був і посилився під час війни. Якщо хочеш щось знати, то переглядай лише офіційні джерела, принаймні, не читати ноунейм канали, бо не знаєш це росіяни, чи наші, чи росіяни косять під наших…”, — додав лікар Янкевич.
Функціонувати під час війни — це ще й про життєстійкість. Людині не так багато часу потрібно для адаптації до умов. Вже зараз, побачивши ракету повз вікна, на роботу все ж поїдеш, хіба що запізнишся.
Згідно з результатами соціологічного дослідження “Емоційно-психологічний стан українців”, проведеного Українським інститутом майбутнього спільно з “Нью імідж маркетинг груп”, зафіксовано три емоційні прояви, які найкращим чином описують настрій респондентів протягом лютого 2023 року. Це тривога (57%), очікування покращень (46%), надія (41%).
В Україні суттєво зростає культура роботи із своїм психологічним здоров’ям. Відомо, що психолог не запиратиме пацієнта до лікарні, одягаючи смиренну сорочку. Терапія — здорове ставлення до свого стану і прийняття подій, що відбуваються. Наразі створені всі умови для отримання підтримки та кваліфікованої допомоги. Наприклад, скористатись платформою “Розкажи мені”, яка працює цілодобово й надає безкоштовну психологічну допомогу. Або обрати інший ресурс. Ось добірка 10 безкоштовних ініціатив від VisitUkraine.Today. В Одесі тимчасово переміщені українці та всі особи, які постраждали внаслідок війни, можуть безкоштовно отримати кваліфіковану психологічну допомогу на базі міських медзакладів.
Відділення психологічної реабілітації учасників бойових дій та їх сімей
У січні цього року Одеський Центр первинної медико-санітарної допомоги №4 уклав із Міністерством у справах ветеранів України договір, що передбачає надання послуг із психологічної реабілітації ветеранів війни та членів їхніх сімей. Послуги можуть отримати особи, які здійснювали заходи щодо забезпечення національної оборони України, захисту безпеки населення та інтересів держави у зв’язку з військовою агресією рф проти України, а також члени їхніх сімей, у тому числі члени сімей загиблих (померлих) захисників України.
Станом на 1 лютого 2023 року понад 40 лікувальних закладів законтрактовані з Міністерством у справах ветеранів України для забезпечення психологічної реабілітації військовослужбовців. Про це міністр у справах ветеранів Юлія Лапутіна повідомила під час пресконференції в Медіацентрі “Україна – Укрінформ”. Зокрема, за її словами, якщо в лікувальному закладі є мультидисциплінарна команда у складі лікар-психіатр, психоневролог і два психологи, укладається контракт із міністерством. Таким чином військові, які проходять у цьому закладі фізичну реабілітацію, можуть одночасно отримати психологічну допомогу.
Аудит послуг психічного здоров’я в системі Міністерства оборони України показав, що стан психічного здоров’я військовослужбовців значно гірший, ніж серед решти населення. Центр в Одесі на вулиці Левітана, 62 вже функціонує. Не потрібно мати ніяких направлень, все зроблено досить просто і потрібне лише бажання. Жінки більше йдуть на комунікацію, але більшість військовослужбовців — чоловіки, а за словами Григорія Янкевича, ми виховуємо хлопців, які не можуть дозволити собі умовні сльози і це теж проблема. Проте упередження зникають після першого візиту: людина розуміє, що кайдани з порогу ніхто не одягає, а на вікнах немає решіток (жартує). Має бути розуміння нащо туди йти. У військових можливі досить різні відчуття, наприклад, якщо він вижив, а побратим — загинув. Пригнічені думки, відчуття, що навколо все погано. У таких ситуаціях варто працювати з людьми, які тямлять і хочуть допомогти.
Є різні формати роботи: онлайн та офлайн, індивідуальні і групові заняття, сімейна терапія. Щодо групових занять — ефективно, тому що комунікація з людьми зі схожими переживаннями, проблемами, пришвидшує терапевтичний ефект. Але щоб зібрати групу, потрібно з кожним спілкуватись індивідуально, тому передує персональна консультація, а потім за потреби — групи.
Психологи можуть інформаційно допомогти сім’ям військовослужбовців: як підтримати, зрозуміти, що відбувається. Родина — теж соціум, тому якщо безпосередньо військовий не хоче звертатись, то є сенс допомогти йому і рідним таким способом.
Ментальна неготовність українців спілкуватись із психологом, досить умовне твердження. Хтось ще не готовий спілкуватись із терапевтом, а інші — мають свого лікаря. “У мене є група ВПО, старших за 70 років і вони розуміють, що їм потрібна допомога, не вистачає ресурсів самостійно впоратися з тими чи іншими проблемами. Зрозуміло, що є люди, які не прийдуть у принципі, але тенденція позитивна”, — зазначала лікар Тарановська. Як додав Георгій Янкевич, у нього була пацієнтка і 84 років, тому тут важливий не вік, а бажання і розуміння того, що звертаєшся до освіченої людини.
Увесь процес фінансується від Міністерства у справах ветеранів. Звернутись можна будь-яким зручним способом, зателефонувати чи через реєстратуру за адресою: вулиця Левітана, 62.
Додамо, що не варто залишати негативні наслідки війни на час перемоги і нагадаємо, що в Україні є благодійний фонд, який займається опікою дітей, котрі втратили батька чи матір (або обох) внаслідок війни з російськими окупантами.
Війна
Міноборони працює над розвитком цифрової екосистеми для війська
Міністерство оборони продовжує роботу над створенням цифрової екосистеми для війська. Крім розвитку відомих цифрових рішень як Армія+, DELTA, «Імпульс» та інших, додасться створення армійської IT-вертикалі, до якої будуть залучені 7 тисяч цифрових офіцерів.
Як передає кореспондент Укрінформу, про це міністр оборони України Денис Шмигаль повідомив під час Digital Defence Forum «Ключові цифрові рішення і системи, які роблять українське військо сучасним та ефективним».
«Міністерство оборони у своїй роботі чітко реалізує три ключові пріоритети. В кожному з них Digital компонент є вирішальним для досягнення поставлених цілей. Перший пріоритет – це люди. Він безумовний. В цій війні ми боремося за людей, за їхнє мирне майбутнє. Тому цифрові сервіси для військовозобов’язаних і для захисників заощаджують сили, час, наближають послуги, знімають бар’єри, відкривають нові можливості. Резерв+ має близько 6 млн користувачів станом на сьогодні», – повідомив Шмигаль.
За його словами, це не просто електронний обліковий документ, це набір найрізноманітніших функцій від електронних направлень на ВЛК до оформлення відстрочок в режимі онлайн. Він зауважив, що більшість сервісів ТЦК вже цифровізовані, решта буде переведена в цифру найближчим часом.
За словами міністра, близько мільйона захисників України вже долучені до екосистеми Армія+.
«Результати її роботи, станом на зараз, – це понад 55 000 переведень між підрозділами, це 1,2 млн електронних рапортів, це можливість вивчати думку військових і оперативно реагувати на їхні запити», – зазначив Шмигаль, додавши, що Армія+ постійно розширюється, модернізується, щоб відповідати потребам часу.
Другим пріоритетом Міноборони, за словами Шмигаля, є зброя. Щоб підрозділи вчасно отримували саме те, що їм потрібно для виконання поставлених завдань, запустили механізм DotChain Defense – маркетплейс, через який військовим постачають FPV дрони, дрони-бомбардувальники, засоби РЕБ.
«Будемо продовжувати розширювати номенклатуру того, що може бути поставлено через DOD Chain Defense, це є в нашій стратегії. Вже 144 000 одиниць техніки надійшло у військо таким шляхом. Цикл забезпечення скоротився від тижнів до кількох днів», – повідомив міністр.
За його словами, DOD Chain Defense постійно масштабується, зараз охоплює 184 бригади ЗСУ та два корпуси Національної гвардії.
Третій ключовий пріоритет Міноборони – це система, працюючі алгоритми для ведення сучасної війни. Цифрові рішення вивели нас на принципово новий рівень. Одне з найважливіших рішень – система DELTA, яка впроваджена на всіх рівнях ЗСУ. Це можливість бачити поле бою в реальному часі, ефективно планувати операції, успішно їх проводити», – повідомив Шмигаль.
Він пояснив, що технології штучного інтелекту за кілька секунд виявляють окупантів, техніку ворога, завдяки чому Сили оборони можуть вражати понад 2 тисячі ворожих цілей.
«В системі зареєстровано понад 200 000 користувачів станом на сьогодні, це коло реально активно розширюється», – додав міністр.
Для обліку військовослужбовців, за словами Шмигаля, незамінною є система «Імпульс». Вона в рази перевищує і пришвидшує процеси, знімає з військових непотрібний бюрократичний тягар, замість заповнення паперів солдати і офіцери вдосконалюють свої професійні навички.
««Імпульс» працюватиме в кожній військовій частині ЗСУ. Зараз система розгортається все в нових і нових підрозділах, в перспективі вона буде тісно інтегрована з Армією+», – запевнив міністр.
Крім того, Шмигаль відзначив, що для цифровізації логістики використовується система SAP, якою користуються держави НАТО і яка дозволяє оперативно забезпечувати військових усім необхідним: контролювати етапи постачання, автоматизувати облік речового майна, запчастини, техніки тощо.
Медична інформаційна система – ще одна цифрова платформа для українського війська, нагадав міністр. Вона обробляє величезний масив даних про здоров’я військовослужбовців, надання їм допомоги, про медичне забезпечення.
Шмигаль підкреслив, що названі ключові цифрові рішення – це лише невелика частка того, що використовується, адже різні роди військ мають свої специфічні цифрові рішення.
Шмигаль наголосив, що цифровізація Сил оборони – це процес послідовний, незворотній і динамічний.
«Швидкість і точність, ефективність в сучасному світі – це головна запорука успіху, тому важливо, щоб діджиталізація у війську стала тотальною від міністерства і Генерального штабу і до кожного батальйону. Для цього будуємо армійську IT-вертикаль», – повідомив міністр.
Він зауважив, що основою цієї вертикалі стануть понад 7 000 цифрових офіцерів, які діятимуть синхронно, будуть прищеплювати цифрову культуру в кожному підрозділі.
«Такі люди вже працюють на місцях, і ми їх об’єднаємо в єдину мережу. Вони забезпечать ще більшу швидкість і результативність цифровізації нашого війська», – зазначив Шмигаль.
Як повідомляв Укрінформ, за перший місяць після запуску курсу DELTA в мобільному застосунку «Армія+» навчання розпочали 22 тисячі військовослужбовців.
Фото: Телеграм / Денис Шмигаль
Війна
Мирні переговори — РФ швидко захоплює території на тлі обговорення перемир’я
Дані аналітиків, отримані напередодні екстреного саміту на Даунінг-стріт, свідчать, що росіяни завойовують територію в Україні з одним із найшвидших темпів від початку війни. При цьому захоплення Росією нових земель може переконати США в тому, що мир має бути встановлений на умовах Кремля.
Про наступ РФ на тлі мирних переговорів пише The Telegraph. Журналісти зазначають з посиланням на дослідження DeepState та Інституту вивчення війни (ISW), що окупанти захоплюють українські територію з однією з найвищих швидкостей від початку повномасштабного вторгнення 24 лютого 2022 року.
За інформацією DeepState, в листопаді росіяни захопили понад 500 квадратних кілометрів території, що на понад 250 квадратних кілометрів більше за попередній місяць.
При цьому президент РФ Володимир Путін заявив про намір захопити Донбас силою або шляхом переговорів. Своєю чергою Україна та Європа відхилили прописані в розробленому США мирному плані пункти про передачу Росії великих територій, однак просування російської армії можуть переконати американського президента Дональда Трампа в тому, що мирна угода має бути укладена на умовах Москви, а допомога Києву є марною тратою грошей.
Автори статті зазначили з посиланням на аналітиків, що ЗС РФ просуваються вперед навколо міста Сіверськ Донецької області в межах наступу на Слов’янськ, а в неділю росіяни повідомляли в соцмережах про нібито проникнення диверсантів у житлові райони на півночі міста. В Збройних силах України повідомили, що бої тривають. За даними DeepState, в зоні бойових дій перебувала частина міста.
Дональд Трамп-молодший, син президента США, заявляв, що його батько може відмовитися від мирних переговорів. Одна спецпредставник США Кіт Келлог заявив про “близькість” мирної угоди.
8 грудня президент України Володимир Зеленський зустрінеться з прем’єр-міністром Британії Кіром Стармером, президентом Франції Емманюелем Макроном і канцлером Німеччини Фрідріхом Мерцем на екстреному саміті на Даунінг-стріт в Лондоні. За словами журналістів, ці перемовини можуть бути спробою убезпечити Україні від “зради” з боку США під час мирного процесу.
При цьому в доповіді Трампа про стратегію національної безпеки Росія не була описана як пряма загроза, а в Кремлі привітали ці зміни в довгостроковій позиції США.
Просування ЗС РФ
В Генеральному штабі Збройних сил України офіційно не коментували інформацію про просування росіян, однак автори статті пишуть, що останніми тижнями окупанти просунулися в Покровську, а сусіднє місто Мирноград майже оточене. За словами журналістів, росіяни змогли розтягнути Сили оборони України вздовж близько 1000 км фронту та відкрити вразливі місця на південному сході та на півночі. Таким чином ЗС РФ досягли успіхів у Запорізькій області та в Куп’янську Харківської області.
При цьому військовий аналітик з фінської компанії Black Bird Group Еміль Кастехелмі зазначив, що реальна ситуація на передовій має не настільки катастрофічний вигляд.
“Не було жодних великих проривів… на цей час не відбулося миттєвого краху українських ліній фронту. Росія не змогла рішуче прорвати фронт в жодному напрямку”, — сказав аналітик журналістам.
За його словами, якщо Україна має втратити якусь територію, землі на південному сході є “найкращим місцем для цього”.
“Росія повинна досягти набагато більших успіхів, щоб досягти там чогось значного; вона лише захопила одне маленьке село за іншим і багато полів. Ці події поки що не становлять загрози для всього фронту”, — зазначив Еміль Кастехелмі.
Наступ РФ може уповільнитись
На думку аналітиків, для захоплення решти Донбасу росіянам може знадобитися ще кілька років, оскільки ця територія захищена “фортецями” Краматорськом і Слов’янськом. Із настанням зими експерти очікують уповільнення темпів наступу РФ, хоча Путін наказав своїй армії готуватися до зимових бойових дій — так він надіслав сигнал Вашингтону, що не збирається поступатися територіальними вимогами.
Ситуація на фронті станом на 7 грудня за даними DeepState
Фото: скриншот
Нагадаємо, 8 грудня ЗМІ з посиланням на джерела писали, що президент України Володимир Зеленський іще не бачив правки до мирного плану США, оскільки секретар Ради національної безпеки і оборони Рустем Умєров не став передавати їх телефоном через ризики прослуховування.
6 грудня медіа з посиланням на ознайомлених із ходом переговорів інсайдерів писали, що Зеленський дві години вів переговори щодо територій України з перемовниками від американського президента Дональда Трампа Стівом Віткоффом і Джаредом Кушнером. За словами одного з джерел, РФ вимагає, щоб Україна повністю вийшла з території Донбасу.
Війна
Hubble сфотографував карликову галактику у сузір’ї Великої Ведмедиці
Космічний телескоп NASA/ESA Hubble зробив знімок карликової галактики Mrk 178 (Markarian 178), яка розташована в сузір’ї Великої Ведмедиці за 13 млн світлових років від Землі.
Про це повідомила обсерваторія ESA, передає Укрінформ.
Mrk 178 — одна з понад 1500 галактик Маркаряна.
Ці галактики отримали свою назву на честь вірменського астрофізика Беніаміна Маркаряна, який склав список галактик напрочуд яскравих в ультрафіолетовому світлі.
Зазначається, що основна частина цієї галактики має блакитний колір через велику кількість молодих і гарячих зірок, огорнених невеликою кількістю пилу.
Mrk 178 отримує червоний відтінок від скупчення масивних зірок, зосереджених у найяскравішій й червонуватій області поблизу краю самої галактики.
Ця хмара є районом великої кількості рідкісних об’єктів, які називаються зірками Вольфа-Рає.
Оскільки Mrk 178 містить багато масивних зірок типу Вольфа-Рає, яскраві лінії випромінювання від гарячих зоряних вітрів цих зірок відображаються на спектрі галактики.
Іонізований водень і кисень виглядають червоними для Mrk 178 на цьому фото телескопа.
Масивні зірки вступають у фазу Вольфа-Рає безпосередньо перед тим, як перетворюються у чорні діри або нейтронні зірки.
Як повідомляв Укрінформ, космічний телескоп NASA/ESA Hubble зробив знімок спіральної галактики з перемичкою NGC 1511, яка розташована в сузір’ї Південної Гідри за близько 50 млн світлових років від Землі.
Фото: ESA
-
Суспільство5 днів agoВіце-мер Одеси Позднякова звільнилася і пішла в енергетику
-
Усі новини1 тиждень agoхлопець працював три роки без вихідних
-
Усі новини1 тиждень agoМагнітні бурі в грудні 2025 — які дні найнебезпечніші
-
Відбудова1 тиждень agoНа Кіровоградщині відновили навчання в пошкодженому обстрілом РФ ліцеї
-
Усі новини1 тиждень agoАмериканка клонувала померлого пса за 50 000 доларів: чому вона шкодує
-
Події1 тиждень agoКиївський театр ляльок готує премʼєру вистави «Лускунчик і Мишачий король»
-
Усі новини1 тиждень ago5 фільмів, які отримали найбільше Оскарів в історії кіно
-
Політика6 днів agoІрландія під час головування в Раді ЄС максимально просуватиме переговори про вступ України